Svi ljudi su različiti, ali priroda je stvorila najstariju podjelu ljudi: to su krvne grupe. Dijete krvne grupe razvio je američki liječnik Peter D’Adamo.

Dijeta se temelji na tvrdnji da se različite vrste krvi nisu istodobno pojavile u čovječanstvu, nego postupno, a ljudi su jeli drugačije, pa je tako evoluirala i krv s čovječanstvom.

Prva krvna skupina (0) odgovara vremenu kada su se drevni ljudi bavili lovom. Jeli su uglavnom meso. S razvojem poljoprivrede u prehrani, ljudi su sve više uključivali biljnu hranu. Zatim se pojavila druga krvna grupa (A).

Nadalje, s pripitomljavanjem stočarstva pojavljuju se nomadi i treća krvna skupina (B). Njihov način života bio je drugačiji: migrirali su u različite zemlje, pripitomili i pripitomili životinje, mlijeko se pojavilo u njihovoj prehrani. Posljednja, četvrta krvna skupina (AB) je mješavina druge i treće skupine i najrjeđa je.

Dijeta krvne grupe je vrlo učinkovita, moći ćete izgubiti težinu za 10-15 funti bez mnogo stresa za tijelo. No, važno je razumjeti da dijeta za krvnu skupinu nije prehrana za kratko vrijeme, već sustavan prijelaz na novi način prehrane, tako da se morate uskladiti s postupnim rezultatom: postupno ćete izgubiti na težini, odnosno ispravno.

Dijeta krvne grupe je vrlo raznovrsna i nije stresna za vaše tijelo, naprotiv, zahvaljujući dijeti krvi, eliminirani su stari problemi u tijelu - povećavaju se gastrointestinalni trakt, alergije, čišćenje tijela i imunitet.

Ponekad možete dopustiti sebi "zabranjene" proizvode, ako ga tijelo doista želi. Ne možete ništa zabraniti. Glavna stvar - da se pridržavaju glavnog elektroenergetskog sustava.

Dijeta za prvu krvnu skupinu (0)

Vlasnici prve krvne grupe su mesojedi. Vođe po prirodi.

Pros: njihovo tijelo ima snažan probavni sustav, imunitet, tijelo je stvorilo uvjete za pojačani metabolizam i očuvanje hranjivih tvari (biološki značajne kemijske elemente potrebne tijelu da osigura normalno funkcioniranje).

Cons: slaba prenosivost mijenjanja hrane, okoliš. Snažan imunološki sustav može djelovati protiv vašeg tijela, uzrokujući alergije. Loše zgrušavanje krvi, artritis, povećana kiselost u želucu, doprinosi gastritisu i čirevima.

Dijeta prehrane krvne grupe za osobe prve krvne grupe:

• Vaša dijeta mora biti sastavljena od sljedećih namirnica. Meso (osim svinjetine), riba, plodovi mora. Povrće i voće, salate, ananas, jaja, ulje jetre bakalara. Raženi kruh u ograničenim količinama.
• 1. Potrebno je ograničiti: žitarice, posebno zobene pahuljice, pšenicu i proizvode iz nje (uključujući pšenični kruh). Heljda je dopuštena.
  
  Zdrava pića: zeleni čaj, čaj od šipka, đumbir, paprena metvica, kajenska paprika, lipa, sladić, seltzer.
  
  
  Neutralna pića: pivo, bijelo i crno vino, kamilica, kadulja, malina, ginseng, valerijanski čaj.
  Za mršavljenje osobama s prvom krvnom grupom pomoći će: crveno meso (govedina, janjetina), jetra, riba, morski plodovi, morske alge (smeđa i morska trava), zelje, salate, brokula, rotkvice, špinat.

Potrebno je isključiti: bilo koji kupus (osim brokule), krumpir, pšenicu, kukuruz, marinade, kečapove. Od pića: kava, čajevi od takvih bilja kao što je gospina trava, ehinacea, sijeno, list jagode. Jaka pića. Sladoled, agrumi, šećer. Kvasac hrana.

• 2. Potrebno je uzimati lijekove koji sadrže vitamine skupine B, kalcij, mangan, jod, korijen sladića, enzim gušterače. Kada neravnoteža u crijevu će pomoći acidofilne kulture i bifidobakterije. Oprez s aspirinom i Gingo-biloba lijekovima (njegov učinak povećanja cirkulacije krvi postiže se razrjeđivanjem).

• 3. Fizička vježba je obavezna, posebno učinkovita - skije, trčanje, aerobik, plivanje.

Dijeta za drugu krvnu skupinu (A)

Pros: "Poljoprivrednici" ili osobe s drugom krvnom grupom karakteriziraju takve osobine kao što su organizacija, postojanost, sjedeći karakter, sposobnost brzog prilagođavanja. Za njih je tipično vegetarijanstvo, jer smanjena razina kiselosti neće moći dobro probaviti meso koje uzrokuje prekomjernu tjelesnu težinu.

Cons: Osjetljiv probavni trakt i živčani sustav, slab imunitet. Osobe druge skupine krvi podložne su kardiovaskularnim bolestima, anemiji, problemima s jetrom i žuči, sklonošću dijabetesu.

"Uzgajivači" na dijeti s krvnom grupom gube na težini, slijedeći sljedeća pravila:

Vaša dijeta mora biti sastavljena od sljedećih namirnica.

• Morate se pridržavati načela vegetarijanstva.
  Takvi proizvodi kao što su soja, žitarice, mahunarke, jaja su korisni za vas. Soja je osobito korisna kao izvor proteina, češnjaka, luka i mrkve.
  Povrće (osim krumpira i kupusa, osim brokule), voće (osim rabarbare, banane, kokosa, papaje i citrusa). Grejp je dopušten.
  Uđite u prehranu riba (osim za iverak, koprc, haringu, kavijar i plodove mora).
  Umjereno - šećer i čokolada, mliječni proizvodi - nemasni sir, fermentirano mlijeko.
  Zdrava pića: kava, crno vino, zeleni čaj.
  Korisni sokovi: mrkva, višnja, ananas, grejp. Voda s limunovim sokom.
• Proizvodi za mršavljenje kao što su soja, povrće, ananas, biljna ulja.
  Potrebno je isključiti: pileće meso, puretinu, mliječne proizvode, pšenicu, sladoled, šećer, rajčice.
  Ne smijete piti napitke kao što su crni čaj, sok od naranče, sva pića na bazi sode, začinjene hrane i začina, kiselo bobice i voće, iritirajući sluznicu želuca, slanu hranu.
• 2. Budite sigurni da uzimate vitaminske pripravke skupine B, C, E, kalcij, željezo, krom, cink, selen. Za poboljšanje rada crijevne mikroflore potrebno je uzimati bifidumbakterin i druge pripravke koji sadrže bifidobakterije i laktobacile. Kako bi poboljšali imunitet, uzimajte lijekove koji sadrže ginseng i echinacea.
• 3. Možete koristiti tihu vježbu, primjerice, jogu, tai-chi, vježbe disanja.

Dijeta za treću krvnu skupinu (B)

Ljudi treće skupine krvi ili "nomadi".

Pros: snažan imunitet, dobra adaptacija, stabilan živčani sustav.

Nedostaci: Takvi ljudi imaju nekoliko slabosti, ali ako ne slijedite odgovarajuću prehranu, možete zaraditi autoimune bolesti, multiplu sklerozu, dijabetes tipa 1, ranjivost na rijetke viruse i sindrom kroničnog umora.

Da biste izgubili na težini "nomadi" na dijeti prema krvnoj grupi, morate poštivati ​​sljedeća pravila:

• 1. Ljudi s trećom skupinom krvi mogu jesti gotovo sve, jer se njihova tijela brzo prilagođavaju.
  Korisni proizvodi: meso, riba, jaja, mliječni proizvodi, mahunarke, žitarice (osim heljde i pšenice), povrće (osim kukuruza, rajčica, bundeve, masline), voće.
  Pomaže u mršavljenju: zelene salate, jetra, teletina, jaja, soja, sladić.
  Zdrava pića: zeleni čaj, biljni čajevi (ginseng, licorice, gingo biloba, list maline, kadulja).
  Korisni sokovi: sok od brusnice, grožđe, ananas, kupus.
  Neutralna pića: kava, crni čaj, sok od naranče.
  Izbjegavajte dijetu: plodove mora, svinjetinu, piletinu, sok od naranče, kukuruz, kikiriki, pšenicu, rajčicu, leću.
• 2. Potrebno je uzimati vitaminske komplekse s magnezijem, lecitinom, preparatima koji sadrže Gingo-Bilobu, Echinaceu, sladićem.
• 3. Od tjelesnih vježbi vrlo su korisne - plivanje, joga, hodanje, tenis, biciklizam.

Dijeta za četvrtu krvnu skupinu (AB)

Četvrta krvna skupina je najmlađa. Ovo je sinteza skupina A i B.

Cons: osjetljivi gastrointestinalni trakt, slab imunitet, sklonost anemiji. S nepravilnom prehranom i načinom života - rizik od raka i srčanih bolesti.

Budući da je četvrta skupina (tip AB) mješoviti tip, potrebno je znati karakteristike vašeg tijela i prilagoditi se njemu.

Da bi izgubili na težini, ljudi s četvrtom krvnom grupom moraju slijediti sljedeća pravila:

• Korisni proizvodi: riba, janjetina, puretina, zec, mliječni proizvodi, sir, tofu, ulje jetre bakalara, maslinovo ulje, kikiriki i orasi, sve žitarice (osim heljde i kukuruza), neostruće i bezkrvno voće.
• Zdrava pića: kava, zeleni čaj, biljni čaj kamilica, đumbir, šipak, glog, ginseng.
• Neutralna pića: crno i bijelo vino, pivo, čaj od mente, maline, menta.
• Da biste izgubili težinu, ne možete jesti šunku, slaninu, crveno meso, heljdu, kukuruz, pšenicu, papar, sjemenke suncokreta, decoctions od senne i vapna.
• Dobri prehrambeni proizvodi kao što su riba, soja, zelene salate, mliječni proizvodi, alge, ananas.
• Potrebno je uzeti vitaminske pripravke na bazi vitamina C, valerijane, cinka, selena.
• Kombinacije snažnih vježbi sa smirenim sportovima bit će posebno učinkovite.

http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

Prehrana s 1 krvnom skupinom: dijeta na posebnoj prehrani.

Vrlo je relevantno, zbog svoje učinkovitosti, izbor prehrane za krvnu skupinu. Prehrana za vlasnike krvne skupine 1 (pozitivni i negativni rhesus) trebala bi uključivati ​​veliku količinu proteinske hrane. Budući da imaju jak probavni trakt s povećanom proizvodnjom želučanog soka. Uz malu količinu proizvedene proteinske hrane, nastaje gastritis ili čak čir na želucu (ne bi bilo suvišno upoznati se s prehranom tijekom žgaravice).

Koje namirnice biraju predstavnici prve krvne grupe?

Dopušteno i preporučeno:

• Masna jela: janjetina, govedina, teletina i drugo.
• Riba: skuša, pastrva, losos, bakalar, štuka, haringa.
• Povrće: sve vrste lisnatog povrća, zelenila, slatke paprike.
• Voće: sve nije kiselo.
• Piće: biljni i zeleni čaj, sokovi iz dopuštenog voća, voda (i koliko popiti trebate učiti iz našeg članka).
• Začini: curry, kurkuma.

Strogo zabranjeno:

• Žitarice, žitarice, mahunarke.
• Mliječni proizvodi.
• Žitarice, pekarski proizvodi.
• Povrće: krumpir, patlidžan.
• Voće: svi agrumi, jabuka, jagoda, dinja.
• Sokovi iz zabranjenog voća, crni čaj, kava, alkoholna pića.
• Mack, kikiriki, kiseli krastavci, ocat, muškatni oraščić.
• Sve vrste krastavaca.

Koristite u ograničenim količinama:

• Riža od heljde
• Plodovi mora.
• Suncokretovo ulje.
• Sjeme, orašasti plodovi (osim kikirikija).
• Kruh dijetetski raž i pšenično brašno.
• Sva druga povrća
• Slatki plodovi.
• Bijelo i crno vino.
• Razne začine, majoneza, umaci.

Što podrazumijeva korištenje hrane koja nije preporučena za prvu krvnu skupinu?

Loša apsorpcija ugljikohidrata smanjuje metabolizam. Gotovo sve nezakonite namirnice mogu potaknuti inzulinsku reakciju, koja drastično smanjuje razinu šećera u krvi. Mozak zahtijeva dodatnu glukozu. Što pak dovodi do prejedanja. Ovo je zatvoren proces. Stoga je važno slijediti prehranu za prvu krvnu skupinu kako bi se izbjegla pretilost i razvoj dijabetesa tipa 2.

Fiziološke karakteristike vlasnika krvne skupine 1 su kako slijedi:

• loše zgrušavanje krvi može uzrokovati krvarenje;
• visoke razine adrenalina u krvi izazivaju hiperaktivnost ili druge vrste psihičkih poremećaja;
• Povećani sadržaj imunoglobulina dovodi do razvoja alergijskih reakcija.

Preporučeni u prehrambenim proizvodima doprinose zasićenju tijela korisnim mikroelementima potrebnim za uklanjanje uzroka takvih zdravstvenih problema.

Osim pravilno odabrane prehrane za negativnu krvnu skupinu 1, liječnici preporučuju aktivne sportove: trčanje, ples, plivanje.

Vlasnici prve pozitivne krvne grupe, čija je prehrana već regulirana, u svakodnevni život trebaju dodati adrenalinske sportove: borilačke vještine, boks, konjički sportovi.

Dijeta na odvojenu prehranu za 1 krvnu grupu.

Harmonično psihičko i fizičko stanje moguće je samo ako se pridržavate pravila prehrane na prehrani vaše krvne grupe. U ovom slučaju, pažljivo odabrana dijeta trebala bi postati norma života, a ne privremeni pokus na tijelu.

Prehrana za prvu krvnu skupinu je vrlo raznolika i hranjiva.

Možete ponuditi približnu prehranu vašeg novog dnevnika prehrane.

doručak:

Opcija 1: Omlet s piletinom, rotkvica salata s krastavcem, raženi kruh, sok

Opcija 2: teletina umotana u listove zelene salate i tanak kruh, kava

Opcija 3: Kaša od heljde s goveđom jetrom, uštipci za squash, čaj

Opcija 4: losos na žaru, divlja riža, pšenični kruh, svježi krastavac, kakao

Opcija 5: kuhano jaje, kavijar od squash, tost od raženog kruha, čaj

užina:

• Nut pladanj;
• banane;
• Izabrano suho voće: datumi, suhe marelice, grožđice;
• Mousse od sira s kandiranim voćem;
• Muesli s jogurtom.

ručak:

Opcija 1: juha s mesnim okruglicama, pilav s govedinom, meksička salata s sirom.

Opcija 2: boršč s mesom, loncem od povrća, biftek, salata od brokule, grašak i krastavac

Opcija 3: Pileća juha s rižom, pastrva, pečena s divljom rižom, rotkvica i tofu sir na jastuku za salatu.

Opcija 4: Solyanka mesni tim, piletina Kijev, gulaš od povrća.

Opcija 5: Pileći rezanci, rolnice od kupusa, salata s paprikom, krastavcem i rajčicom.

Vrijeme čaja:

• Palačinke s džemom od jagoda, cvjetni čaj
• Pjenušavi banana s čokoladom.
• Voćni žele s orasima.
• Pizza s balikom i piletinom, zeleni čaj
• Voćna jogurtna salata

večera:

Opcija 1: losos na žaru, salata od povrća s rukulom i avokadom, raženi kruh, čaj

Opcija 2: Oraščić na kosti, narezani povrće, tanki pita, kakao

Opcija 3: Piletina s kotletom, brokulom i tikvicama s sirom, žele

Opcija 4: Biljni paprikaš s govedinom, pšeničnim kruhom, čajem.

Opcija 5: Pilau sa suhim marelicama, salata s povrćem, jaje i sir, čaj.

Ispravno odabrana dijeta omogućit će vam da osjetite val vitalnosti i emocionalne ravnoteže. Neka vaše tijelo bude mlado i aktivno! Odaberite samo zdrave proizvode!

Postoji pogrešno mišljenje da dijeta pomaže samo kod bolesti probavnog trakta. U stvari, strogo ograničenje i pomak u ravnoteži prehrane u korist određene vrste hrane propisuju liječnici u mnogim patologijama.

Mnogi ljudi koji žele izgubiti težinu, pokušajte to učiniti u najkraćem mogućem roku. Naravno, za nekoliko dana želim da svoje tijelo dovedem u red, ali takav pristup rješavanju problema često dovodi do suprotnog rezultata - izgubljeni kilogrami vraćaju se s rezervom.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Odvojene obroke po krvnim grupama: vrijedi li se pridržavati?

O odvojenoj prehrani

Ova dijeta se temelji na genetskim potrebama osobe. Tehnika je pomogla mnogim ljudima da se riješe viška kilograma. Ali čak i oni koji nemaju problema s težinom, odvojene hrane ne boli, pa čak i pomoći. Vrlo je učinkovit za probavu, od koje u velikoj mjeri ovisi zdravlje tijela. Takav način života poboljšava ukupnu dobrobit.

I unatoč raspravama oko ovog sustava, popularan je i ima mnogo pozitivnih povratnih informacija. Prema istraživaču prehrane krvne grupe, američkom liječniku Petru de Adamo, upotreba istog proizvoda kod ljudi s različitim krvnim skupinama dovodi do apsolutno različitih rezultata. Dijeta za krvnu skupinu 3, na primjer, može sadržavati hranu koja će negativno utjecati na zdravlje ljudi s drugom skupinom.

Korištenje odvojene prehrane dokazano je već dugo vremena, a nema ništa loše u tome da osoba koristi neke proizvode odvojeno jedan od drugog, bez miješanja. Tako je tijelu lakše obraditi hranu i odabrati maksimalno vitamina i minerala s minimalnim trošenjem na probavnim organima. Kombinirajući prehranu u skladu s krvnom skupinom s odvojenom prehranom, dobiva se gotovo savršena prehrana, zahvaljujući kojoj probavni sustav ostaje normalan. Moto odvojenog hranjenja prema krvnoj skupini nije ograničenje u hrani, nego ispravna kombinacija proizvoda.

Dijeta krvne skupine 1

Prva skupina krvi je najstarija, stoga probavni trakt ljudi s ovom skupinom lako probavlja meso i morsku ribu. Uobičajeno se nazivaju "lovci". U želucima takvih ljudi proizvode posebnu kiselinu za preradu životinjskih bjelančevina. No, mliječni proizvodi su mnogo složeniji i čak mogu biti otrovni za tijelo. Stoga, "lovci" trebaju tražiti izvor kalcija u drugim proizvodima. Tako su prerađene prehrane za vlasnike krvne skupine 1 pretežno proteinske.

Približan jelovnik za prehranu na 1 krvnu grupu.

• Doručak. 200 g mesa (janjetina, govedina, iznutrice) ili riba (štuka, smuđ, bakalar, morski plod, pastrva). Možete doručkovati s dva jaja, ali ne više od četiri puta tjedno. Budite sigurni da jedete povrće (kupus, hren, repu, špinat, zelenu salatu, pastinak itd.) U količini od oko 200 g
• Ručak se može organizirati kao i doručak, ali uz dvostruko posluživanje povrća i 2/3 obroka proteinske hrane. Alternativa su mahunarke ili žitarice od heljde, riže i zobi težine do 200 g.
• Večera. Kaša s povrćem, suho voće. Možete konzumirati 20 g džema, meda ili tamne čokolade.

Između obroka, grickalice nisu kontraindicirane (orasi, sjemenke bundeve, smokve, šljive, banane, šljive, trešnje).

Prehrana prema krvnoj skupini 2

Ugljikohidrati su idealni za osobe iz ove skupine. Međutim, za obradu mesa želudac dugo traje zbog niske kiselosti. Osim toga, hranjive tvari koje probavni trakt nisu imale vremena obraditi, pohranjene su “u rezervi” na trbuh i bedra. Za takve slučajeve postoji posebna dijeta za mršavljenje kukova i nogu. Mliječni proizvodi često nisu dobro shvaćeni u tijelu, pa se kalcij može dobiti iz slatkovodnih riba, koje je lakše probaviti od mora.

Izbornik za osobe s drugom skupinom krvi.

• Doručak. 150 grama nemasnog mesa (piletina, puretina) ili ribe. Jednom tjedno dopušteno je jedno jaje. Možete popiti 150 grama jogurta i svakako jesti povrće u neograničenim količinama
• Ručak može biti sličan doručku, ali vam je potrebno pola proteina i dvostruko više povrća. Možete jesti na mahunarkama ili kaši.
• Večera. Jedna od opcija za doručak ili ručak te 20 grama tamne čokolade ili džema.

Za skupinu 2 se ne preporučuju sljedeći proizvodi: masno meso, rakovi, oslić, som, haringa, mliječni i mliječni proizvodi, sladoled, pistacije, indijski oraščić, krumpir, patlidžan, paprika, masline, banane, naranče, crveni i bijeli kupus, mango, kokos majoneza, kečap.

Prehrana u krvnoj skupini 3

Treća grupa krvi pojavila se u vrijeme nomadstva. U tom smislu, gastrointestinalnog trakta u takvim ljudima je vrlo jaka, a oni su gotovo svejedi. Čak se i mlijeko i mliječni proizvodi percipiraju dobro. Brzi i lako probavljivi ugljikohidrati i meso, osim za perad, kamenice i rakove. Vlasnici treće krvne grupe dobro probavljaju krumpir, mahunarke i proizvode od žitarica. Treba samo ograničiti uporabu heljde i kukuruza, što može izazvati povećanje šećera u krvi. Kao i kod drugih krvnih grupa, trećoj skupini je potrebna biljna hrana u obliku neutralnog povrća i voća. Odvojena prehrana prema krvnim skupinama za "nomade" neće predstavljati nikakve posebne probleme, jer je izbor hrane gotovo neograničen.

Prehrana u krvnoj skupini 4

Četvrta krvna grupa je najnovija, pa se njezini vlasnici nazivaju "novim ljudima". Njihova prehrana je mješavina hrane za 2 i 3 krvne skupine. Treba imati na umu da je probavni trakt novih ljudi vrlo osjetljiv, a izbor proizvoda treba pažljivo razmotriti. Ograničenja su isti proizvodi kao i za "nomade", plus začini i začini koji iritiraju želudac. Lako probavljivi umaci mogu se koristiti umjesto vrućih začina.

Prilikom sastavljanja menija odvojenih obroka prema krvnoj grupi, ne smije se zaboraviti da povrće i voće moraju uvijek biti prisutni u dovoljnoj količini. Posebno je važno koristiti ih u proljeće i zimu, kada je tijelu potrebno posebno vitamina. Ako zanemarimo tu nijansu, odvojena prehrana prema krvnoj skupini možda neće donijeti željene rezultate. Dijeta krvne grupe - recenzije radosti i zadovoljstva onih koji su je probali!

http://woman365.ru/razdelnoe-pitanie-po-gruppe-krovi/

Hrana po krvi

Pozdrav, prijatelji! Jedan od mojih dragih čitatelja danas je pitao za prehranu krvne grupe, zanima ga tjedna prehrana za 2. krvnu grupu. Ja, inače, imam i 2 krvne grupe, i negativnu, štoviše, ali sam odlučio pisati o prehrani za sve 4 grupe, tako da svatko može nešto naučiti iz ovog članka.

Prehrana po krvnim skupinama postala je iznimno popularna prije 20 godina nakon što je objavljen najprodavaniji Peter D’Adamo “4 krvne grupe - 4 načina za zdravlje”. Prema autoru (on, inače, naturopatski liječnik), ako jedete namirnice koje su korisne za vašu krvnu skupinu, možete postići idealnu težinu, ojačati svoj imunološki sustav i živjeti dulje - kao što je, po mom mišljenju, uobičajene vrijednosti, kojima slijede sljedeći inovatori. u području prehrane.

Autor knjige izjavljuje da, ako osoba ne slijedi nutricionističku metodu za krvnu skupinu svojstvenu njemu, izaziva poremećaje metaboličkih procesa, što postupno dovodi do skupa prekomjerne težine. Iako metodu d'Adamo ne biste trebali smatrati dijetom koja pomaže u mršavljenju, a još više, koristite je u toj situaciji ako želite brzo izgubiti težinu.

Ako počnete jesti, uzimajući svoju krvnu grupu kao vodiča, tijelo će početi da se čisti od toksina i šljake, zglobovi će bolje funkcionirati, početi ćete izgledati i osjećati se bolje, tijelo će biti potpuno rekonstruirano. Međutim, to nije brz proces pa ne biste trebali imati nade za trenutačne rezultate.

Metoda odvajanja hrane prema krvnoj grupi izaziva mnogo kontroverzi, što ne iznenađuje: postoje mnoga pojednostavljenja, netočnosti i ograničenja, osim toga, dijeta izgleda kao obična manipulacija i želja da se zaradi novac.

Želite li se upoznati sa svim nijansama (u koje vrijeme, u kojoj količini i koje proizvode možete koristiti, odnosno dobiti „gotov izbornik“), trebate kupiti knjigu ili platiti barem za isti „gotov izbornik“ na plaćeni web stranica. Dostupan je samo popis štetnih i korisnih proizvoda. Tako nešto...

I prva razlika je u tome što se ispostavilo da su krvne grupe daleko od 4, ali nekoliko desetaka više...

Pa, bilo kako bilo, idemo na posao i razmotrimo koje su prehrambene navike prema različitim krvnim skupinama.

1. krvna grupa

To je krv potomaka "lovaca". Gotovo trećina čovječanstva pripada ovoj krvnoj skupini. "Lovci", kako tvrdi Peter d'Adamo, imaju povećanu kiselost želučanog soka, tako da mogu značajno probaviti životinjske proteine. Osim toga, “lovci” imaju dobar imunitet i dobro funkcionira probavni sustav.

Sada usporedite, je li ta informacija o vama: “lovac” - jaka osobnost, samouvjerena, po prirodi vođa. Međutim, teško mu je prilagoditi se bilo kakvim promjenama, prekomjerna aktivnost imuniteta može dovesti do alergija, sklonost različitim upalnim procesima, osobito u zglobovima - artritis, ulcerativne bolesti (zbog visoke kiselosti) i slabe zgrušavanja krvi. Je li to zbog tebe?

Nudim vam tablicu prema kojoj možete saznati koji su proizvodi posebno korisni za ovu grupu (oni će biti označeni s plusom "+"), koji su otvoreno štetni prema D'Adamu (bit će označeni minusom "-") i neutralnim (znamenka nula ") 0 ”):

Također možete preuzeti ovu tablicu prehrane za krvnu skupinu 1, ako vam je ova vrsta prehrane blizu.

2. krvna grupa

Ovo je krv potomaka "seljaka". 37,8% ljudi pripada ovoj skupini. "Farmeri", kako tvrdi D'Adamo, kiselost želučanog soka najčešće se smanjuje, jer su pokazali strogi vegetarijanstvo, jer njihov probavni sustav ne probavlja dovoljno hrane koja sadrži proteine.

Karakteristično obilježje „farmera“ D'Adama je njegova visoka prilagodljivost na promjene. Ova vrsta je organizirana, trajna, fleksibilna s promjenama u prehrani, savršeno se prilagođava kolektivnom radu. Međutim, njegov imunološki sustav (pod uvjetom da se ne poštuje vegetarijanska prehrana) je vrlo slab, što poljoprivrednika čini podložnim raznim infekcijama, a osoba s krvnom skupinom 2 ima pretjerano osjetljiv živčani sustav.

Pa, kao osoba koja ima točno krvnu skupinu 2, mogu priznati da u tim tvrdnjama ima nešto o karakterističnim obilježjima druge krvne grupe. Međutim, oni su toliko uobičajeni da ni na koji način ne mogu govoriti o 100% istine o prehrani u krvnoj grupi.

Iskreno priznajem, bez proteinske hrane, moj život nije sladak. Ako sami procijenite, hrana koju d'Adamo nudi najbrojnijoj populaciji Zemlje ne sadrži najkompletniji protein, izvor esencijalnih aminokiselina je životinja.

Što se tiče vegetarijanstva, općenito je nepoželjno za djecu, jer je životinjski protein apsolutno nužan za normalno formiranje djeteta.

A ipak, ako ste zainteresirani i bit će vam korisna tablica ishrane za drugu skupinu krvi, onda je ovdje. Napominjemo da su "+" iznimno korisni proizvodi, "-" je, naprotiv, iznimno štetan i "0" su proizvodi koje D'Adamo naziva neutralnim:

3. krvna grupa

To je krv potomaka "nomada". Uključuje nešto više od 20% ljudi na planeti. Značajke "nomada": široka kost, prema vanjskim znakovima, "nomad" je najčešće dugonog, mišićav, ima crvenu kosu ili zelene oči. Odlikuje ih smirenost, duhovitost, nepovjerenje i, u međuvremenu, optimizam. Ima snažan imunitet, stabilan živčani sustav. Je li ovaj opis o vama?

"Nomad" je dobro prilagođen probavi bilo kojeg proizvoda, stoga se smatra svejedom. Dakle, izbornik dijetalne prehrane za krvnu grupu 3 (ako niste pročitali objašnjenje gore navedenog, reći ću: "+" su vrlo korisni proizvodi, "-" su vrlo nezdravi proizvodi za vašu grupu, "0" su proizvodi koji su neutralni prema vašem tipu):

4. krvna grupa

Ovo je krv "novih ljudi". 7-8% ljudi su “novi ljudi”, to jest, mješoviti tip. Poteškoća je u tome što je "novi čovjek" apsorbirao sve karakteristike 1 i 2 skupina. Štoviše, “nova osoba” je usredotočena na meso, proteinsku hranu (kao 1 vrstu krvi), ako ima nisku kiselost (koja je obično karakteristična za 2. skupinu) imat će problema s asimilacijom takve hrane.

"Novi čovjek" ima osjetljiv probavni trakt, lako prihvaća bilo kakvu mikrobnu infekciju. Kombinira sve prednosti 1. i 2. krvne grupe, kao i sve njihove nedostatke (ovdje sretni.).

Izbornik prehrane za krvnu grupu četvrtog tipa je posebno težak kada uzmete u obzir sve značajke ovog tipa:

Što bih htjela reći u zaključku o prehrani prema krvnoj grupi: ako se odlučite za korištenje ovog sustava, ne žurite, promijenite prehranu postupno, tako da tijelo ne doživi stres kada se pojave novi proizvodi. Zamislite ovu metodu kao preporuku, pristupite joj kreativno. Ako želite jesti neku vrstu voća koje je zabranjeno vašoj grupi, jedite je ako vam je zabranjen pristup stolu (poput mene, na primjer), ali stvarno želite i jesti. Samo pojedite manji dio.

Usput, mnogi ljudi, nakon što su pročitali ove preporuke o prehrani koji se pridržavaju svoje krvne grupe, primijetili su da su intuitivno željeli jesti upravo one namirnice koje su im preporučene. Tijelo samo zna što mu je potrebno, mudrije je od nas, sluša ga i

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Kako izgubiti težinu u tjednu za 7 kg

→ Zašto je loše brzo izgubiti težinu;
→ Deset savjeta za one koji žele brzo izgubiti težinu;
→ Recenzije i rezultati;
→ Dijeta za 7 dana izbornika;
→ Dijeta za tjedan dana od Peta Wilson.

Kako pumpati tisak i olakšati ga

→ Osnovna pravila za održavanje tonusa trbuha;
→ Pet pravila ravnog trbuha;
→ Ispravna prehrana za ravan trbuščić;
→ vježba za tisak;
→ Prehrana tijekom hormonalnih promjena.

Apple ocat Slimming

→ korisna svojstva octa;
→ Recenzije o gubljenju težine;
→ Recept za ocat;
→ Kako i koliko piti;
→ Trodnevna dijeta.

Dijeta bez soli. Činjenice i mitovi

→ Sol ili ne;
→ Dijeta bez soli;
→ dijetni meni;
→ Kako se naviknuti jesti bez soli;
→ Za i protiv.

Kako se riješiti celulita

→ Mitovi o tome kako se riješiti celulita;
→ Dijeta od celulita;
→ Izbornik za dan;
→ Kako kuhati hranu;
→ Početna sredstva za celulit.

Kako zategnuti kožu nakon gubitka težine

→ Mjesta koja su najsklonija progibu kože;
→ Što učiniti ako je koža već labava;
→ 5 glavnih načina zatezanja labave kože;
→ Ispravna prehrana za zatezanje kože;
→ Način ispijanja.

"Despicable Me 3": prikolica, oglašavanje, aforizmi, glazba i pregled crtanog filma Despicable Me 3

→ Prikolica, priča;
→ 10 kinolija u crtiću;
→ Aforizmi iz crtića;
→ Pozadine i telefon;
→ Video pregledi igračaka;
→ Glazba, zvukovi zvona.

Alkalna dijeta: tablica proizvoda, izbornik alkalne prehrane za tjedan dana

→ Znaci prekomjerne oksidacije tijela;
→ Kako samostalno odrediti pH;
→ Koji proizvodi imaju kiselinsku reakciju;
→ TOP-10 najboljih proizvoda za ravnotežu;
→ Uzorak izbornika alkalne prehrane.

Oatmeal mršavljenje

→ Što se ne može dodati u zobenu kašu;
→ Što se može dodati;
→ Prednosti zobene kaše;
→ Kako kuhati dijetalnu kašu;
→ Dijetni recepti.

Guljenje za mršavljenje Smoothie recepti za blender s fotografijom

→ Izlasci s popularnošću;
→ Sastojci za dijetalne sokove;
→ Što se ne može dodavati u smoothie;
→ Recepti dijetalnih sokova;
→ Detox na smoothies.

Dijetni recepti za mršavljenje

→ Koliko treba jesti;
→ tajne ukusne hrane;
→ Kako distribuirati hranu za taj dan;
→ Dijetalni meni za tjedan dana;
→ Dijetni recepti.

Kako se riješiti žgaravice kod kuće?

→ Simptomi žgaravice;
→ Uzroci žgaravice;
→ Kako liječiti pilule protiv žgaravice;
→ Tradicionalna medicina;
→ Žgaravica tijekom trudnoće.

Laneno sjeme za mršavljenje

→ Recepti za gubitak težine;
→ Recenzije i komentari;
→ Pravila i metode korištenja;
→ Koristite laneno ulje;
→ Za i protiv.

Dijeta krvne grupe. Tablice proizvoda za svaku krvnu skupinu

→ Suština prehrane;
→ Hrana za krvne grupe;
→ 4 vrste dijeta za krvnu skupinu;
→ Recenzije i rezultati.

Dijeta bez štete po zdravlje - eksperiment

→ Eksperiment na našem portalu;
→ Potražite bezopasnu prehranu;
→ Recenzije sudionika u eksperimentu;
→ Rezultati i zaključci eksperimenta;
→ 5 najvažnijih pravila.

Sladila - šteta ili dobro, što je bolje

→ Vrste Sakhzame;
→ naknada i šteta;
→ stevija;
→ fruktoza;
→ Sorbitol i drugi.

Službena dijeta Elena Malysheva, izbornik za mjesec dana, recenzije, fotografije

→ Setovi gotovih jela;
→ 10 pravila mališevske prehrane;
→ Detaljni izbornik za mjesec;
→ Recenzije izgubljene s fotografijama prije i poslije.

Chia sjemenke. Korisna svojstva i kontraindikacije. recepti

→ Chia sjemenke. pripravak;
→ Prednosti chia sjemena;
→ Kontraindikacije;
→ Chia zrna za gubitak težine;
→ Kako uzeti sjeme.

Goji bobice za mršavljenje, kako ih uzeti. Kuhanje recepti, recenzije o goji plodine

→ Što su Goji bobice;
→ Pogodnosti i štetnost bobica;
→ Sastav tibetanskih bobica;
→ Kako uzeti. Recepti.

Dijeta za mršavljenje trbuha i stranica za žene i muškarce

→ Načela prehrane;
→ 3 stadijska dijeta za trbuh;
→ Što možete i što ne možete. Tablica;
→ Izbornik za tjedan.

6 zabluda o tome što žene vole muškarce

Unatoč činjenici da svaki čovjek ima vlastiti ukus, postoje široko rasprostranjene ideje o tome koje žene bi trebale voljeti apsolutno sve muškarce. Prije prilagođavanja tim standardima, mislimo da su mnogi od njih zapravo zablude.

Dijeta 1200 kalorija dnevno: izbornik za tjedan dana. 1200 dijelova za dijetu s malo kalorija

→ Stvorite deficit kalorija;
→ Dijetalna dijeta 1200;
→ Kako odabrati izbornik za sebe;
→ Standardi za izračunavanje BZHU;
→ Uzorak izbornika.

Za i protiv suhog posta

Jedna od metoda čišćenja i gubitka težine je potpuni neuspjeh hrane i vode nekoliko dana. Naravno, ova metoda zahtijeva snažan unutarnji duh i razumijevanje mogućih posljedica. Suhi post ne smije se provoditi nakon konstantnog prejedanja.

Žutika bobica za gubitak težine

Žutika ima mnogo korisnih svojstava, o čemu smo pisali u prethodnom članku. Osim toga, žutika također pridonosi gubitku težine. Zbog toga se može koristiti tijekom bilo koje dijete ili tijekom gladovanja.

Što vas sprečava da izgubite težinu. Prvih deset razloga

Razlozi gubitka težine, što je čudno, samo su dobre namjere. Naši vlastiti stereotipi, čvrsto ukorijenjeni u podsvijesti, ponekad negiraju sve napore.

Osam proizvoda raspoloženja

Koliko često, pokušavajući pravilno jesti ili se držati prehrane, postajemo depresivni, ljuti, gubimo okus za život. Želim napustiti sve i pojesti hrpu, pljuvati na te dodatne kilograme. To opsjeda mnoge ljude, zbog čega više od 90% svih dijeta završava neuspjehom. Istodobno, umjesto izgubljenih 3-5 kg, dodaje se još nekoliko. Tako tijelo reagira na stres koji je primljen zbog nedostatka potrebnih tvari.

Najdeblji ljudi na svijetu (30 fotografija)

Moda za mršavost diktira njene uvjete. Žene i muškarci diljem svijeta bore se s pretilošću, nadajući se da će pronaći sklad i ljepotu. Ali za neke ljude, prekomjerna tjelesna težina je prednost koju oni vole. Spremni su djelovati za novine i časopise, televizijske kanale i online publikacije, ispričati svoje priče i nastojati pridobiti dodatnu težinu kako bi ušli u Guinnessovu knjigu rekorda.

Jedite i gubite težinu! Devet masnih namirnica

Izraz "jesti i mršaviti" fascinira svojim tajnim značenjem. Svi koji su se suočili s problemom prekomjerne težine. On zna da će, ako je potrebno više, sigurno biti bolje.

Margarita Queen's Diet

→ Prednosti prehrane;
→ Izbornik za 9 dana;
→ Recenzije i rezultati;
→ Preporuke nutricionista;
→ Dijete za osobe starije od 50 godina.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Prehrana po krvnim skupinama - stol i jelovnik hrane

Suština prehrane u krvnoj grupi

D'Adamo je autor sustava za gubitak težine koji se zove "dijeta krvne grupe". Za optimalan život svatko bi trebao jesti hranu koja mu odgovara. Izuzimanjem iz prehrane proizvoda koji nisu kompatibilni s vašom krvnom grupom, poboljšava se funkcioniranje unutarnjih organa i sustava, gubi se prekomjerna težina, a iz tijela se uklanjaju toksini i šljake.

Peter D’Adamo je vjerovao da ljudi s istom grupom krvi dijele nešto zajedničko, odnosno:

• sklonost istim bolestima;
• slični režimi spavanja i odmora;
• identična otpornost na naprezanje;
• potrebu da se koristi ista hrana;
• slične biorhythms.

Prema izjavi američkog liječnika Petera D'Adama, apsorpcija hranjivih tvari u organizmu i njihova učinkovitost ovisi o genetici i krvnoj grupi. Ako osoba ne jede "svoju" hranu, onda negativno utječe na njegovo zdravlje, postaje uzrok neuspjeha probavnog sustava i metabolizma. To također dovodi do pretilosti.

Hrana sadrži glikoproteine ​​koji kombiniraju ugljikohidrate. Svaka krvna grupa može apsorbirati samo neke od njih. U slučaju kada osoba jede proizvode s neprikladnim za njega glikoproteini, oni se ne probavljaju, nego se nakupljaju u probavnom traktu. U tom slučaju, tijelo ih doživljava kao strane tvari. Prema toj teoriji postoje korisni, štetni i neutralni proizvodi.

U tablicama u nastavku predstavljamo proizvode koji se mogu koristiti za svaku krvnu skupinu.

Tablica ishrane za krvnu skupinu 1

Prva krvna grupa, prema znanstvenicima, smatra se najstarijom. 33% svjetske populacije ima ovu krvnu skupinu. Takvi ljudi su inherentne vještine vođenja, snaga i utjecaj. Njihova glavna hrana je meso.

preporuke

Vlasnici ove krvne grupe trebaju uzimati vitamine B i vitamin K, kao i prehrambene dodatke u kojima su prisutni kalcij, jod i mangan.

Karakteristična značajka osoba s krvnom skupinom 1 je spor metabolički proces. Iz tog razloga, da biste smanjili težinu, morate se pridržavati određenih pravila:

• jesti više jetre i crvenog mesa - ove namirnice pomoći će ubrzati metabolizam;
• konzumirati više namirnica koje sadrže jod;
• jedite rotkvice, rotkvice, jer aktiviraju proizvodnju hormona štitnjače;
• potpuno ukloniti iz prehrane pšenicu i sve proizvode iz nje, mahunarke, jer ne proizvode inzulin i zaustavljaju metabolizam.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Obroci na krvnim skupinama. Saznajte koji su proizvodi pravi za vas!

Dodano u oznake: 0

Dijete Petera D'Adama

Dijeta utječe na naše blagostanje i cjelokupno zdravlje. U svijetu postoji na desetke dijeta (dijeta) koje blagotvorno djeluju na tijelo, omogućuju normalizaciju tjelesne težine, a razvijene su i terapijske dijete za suočavanje s određenim bolestima.

Pišu o dijetama, prakticiraju se, ali svaka dijeta je iritantna za tijelo i neku vrstu stresa.

U tom smislu, prehrana u krvnim skupinama je bezopasna, ali stav liječnika i nutricionista na njega je dvosmislen.

Ranije (pročitajte ovdje) govorili smo o razlici između krvnih skupina O (I), A (II), B (III) i AB (IV), što je bilo ispunjeno neznanjem krvnih skupina i kako one utječu na životne procese i osobnost.

Ljudska krv ima genetsku memoriju, kao što kažu naturopati Peter i James D’Adamo i njihovi kolege. Tijekom 30 godina djelovanja, pregledali su tisuće pacijenata i zabilježili svoje subjektivno mišljenje o tome koliko dobro (ili loše) toleriraju različite proizvode i kako to korelira s njihovom krvnom grupom.

Sumirajući rezultate tih zapažanja, Peter D'Adamo izgradio je elektroenergetski sustav (dijeta) ovisno o tipu krvi, dijeleći proizvode za svaku od četiri vrste krvi na korisne, neutralne i neželjene.

Prema tom sustavu prehrane, svaka vrsta krvi ima različitu evolucijsku baštinu, a imunološki i probavni sustav dobro reagiraju na proizvode koje su njihovi preci nekad koristili.

Bit D'Adamo energetskog sustava je sljedeći:

• Svaka krvna grupa nastala je u određenom razdoblju evolucije s karakterističnim skupom hrane za njega, stoga postoji veza između krvnih grupa i prehrane;
• Da bi se održalo zdravlje, treba jesti hranu koju su preci dugo koristili - ove namirnice su bolje probavljene, dok su metabolizam i rad imunoloških i drugih tjelesnih sustava poboljšani zbog određenih biokemijskih reakcija između krvi i prehrambenih komponenti;
• Isključivanje proizvoda koji ne odgovaraju njihovoj krvnoj grupi poboljšat će funkcioniranje tijela i produžiti život ljudi.

I doista, u našem životu postoje dokazi da su se ljudi preselili u stranu zemlju (stanište) i jeli drugu hranu, ljudi su bili skloni bolestima, jer upotreba stranih proizvoda pridonijela je lijepljenju proteina s krvnim stanicama, slabom probavom hrane i začepljenjem tijela.

Dakle, za stanovnike dalekog sjevera, jedući hranu bogatu mastima, prijelaz na europsku prehranu s visokim ugljikohidratima pridonio je razvoju dijabetesa i povezanih bolesti.

Japanci, koji su se kretali duboko na kontinent, patili su od bolesti povezanih s nedostatkom joda, jer s ribom i morskim plodovima konzumirali su jod deset puta više. U SAD-u, gdje ima mnogo migranata, najčešća bolest je metabolički sindrom (metabolički poremećaj).

Da, to preseljenje, čak i među ljude koji žive u blizini, netko može koristiti mlijeko, netko je vegetarijanac, a drugi ne može živjeti bez mesa ili ne podnosi mlijeko i druge proizvode, jer postoji sukob između krvnih stanica i tijela i komponenti hrane.

D'Adamo je 1999. objavio svoj sustav prehrane, objavivši knjigu "4 krvne grupe - 4 načina za zdravlje". Zanimalo ju je mnogo, prevođeno je i objavljeno u mnogim zemljama svijeta. U njegovom sustavu podmićivanje je tvrdilo da je osoba koja konzumira hranu u skladu s njegovom krvnom grupom mogla jačati imunološki sustav i održavati svoje zdravlje već godinama.

Tada su mnogi počeli darovati krv za ovaj indikator i usporediti krvnu skupinu s preporučenim stolom za hranu. Obrok hrane za različite krvne skupine prema D'Adamo dat je na kraju članka.

Osobitosti prehrane krvnih skupina

(O) krvna grupa

Imala je primitivne ljude - lovce. Za ove ljude, meso je najvažnija hrana, a od žitarica, kruha, krumpira, svih mliječnih proizvoda, tjestenine, graha, svih vrsta kupusa, osim brokule - bolje je odbiti. Posebno su korisni govedina, puretina, riba, repa i bundeve, biljno ulje (maslinovo, laneno), orasi. Dijeta za osobe s 1. krvnom grupom je najteža među ostalima (više u nastavku).

II (A) krvna grupa

Imala je potomke drevnih poljoprivrednika. Oni ne podnose životinjske bjelančevine, pa bi trebali jesti biljne proteine. Trebali bi se suzdržati od mesa i mliječnih namirnica. Posebno su korisne mahunarke, heljda, jeruzalemska artičoka, laneno i maslinovo ulje, raženi kruh, gotovo sve povrće i voće, riba. Ograničeno meso, jaja, tjestenina, pšenica, maslac, krumpir, agrumi i drugi.

III (B) krvnu skupinu

Ova skupina krvi počela se stvarati kod ljudi zbog rasta populacije i razvoja novih područja. Ti ljudi mogu jesti sve, meso i mliječni proizvodi, povrće i žitarice su dobri za njih. Posebno su korisni janjetina, zec, riba, maslinovo ulje, zobena kaša, riža, pšenični kruh, peršin, kupus, ananas, šljive. Proizvodi za ograničenu uporabu: piletina, svinjetina, škampi, suncokretovo ulje, heljda, raženi kruh, rajčica, nara, dragun i drugi.

Krvna skupina IV (AB)

Najmlađi među krvnim skupinama. To je povezano s preseljenjem ljudi u velike gradove i miješanjem naroda s 2 i 3 krvne skupine. Osobe s četvrtom krvnom grupom imaju prehrambeni trakt prilagođen mješovitoj prehrani. Prikladni su meso, mliječni proizvodi, povrće i voće. Posebno korisni proizvodi: janjetina, puretina, riba, kupus, krastavci, mliječni proizvodi, maslinovo ulje, riža, zobena kaša, raženi kruh, orasi, limun, grožđe. Proizvodi koji se ograničavaju: govedina, mlijeko i vrhnje, grah, heljda, banane, nara i drugi proizvodi.

Osobito o prehrani za osobe s krvnom grupom I

U 90% slučajeva autohtoni Rusi su nositelji 1. krvne grupe (Europljani imaju uglavnom 2. krvnu skupinu, a Azijci treću krvnu skupinu). Pogledajmo bliže kako jedemo kako bismo bili zdraviji (također imam krv ove skupine).

Prema zaključcima Petera D'Adama, potrebno je suzdržati se od krumpira (kao i ljudi s drugom i trećom krvnom grupom), pšeničnog kruha i svih peciva od pšeničnog brašna, tjestenine, svinjetine, slane haringe, krastavaca i krastavaca, od svih mliječnih proizvoda fermentirani mliječni proizvodi, kupus i boja, od votke - ali to su svi autohtoni proizvodi za nas, i danas i naše pretke.

Pa, s votkom je jasno: zlouporaba alkohola dovodi do opterećenja jetre (razgrađuje alkohol na acetaldehid - jaki toksin, koji uzrokuje ozbiljan mamurluk), a alkohol negativno utječe na moždane stanice i živčane stanice.

I kako živjeti bez žitarica, kruha, kupusa, mliječnih proizvoda i tjestenine? Tako me iscrpljena (neuravnotežena) dijeta uznemirila.

Ali potiskivanjem mojih emocija o zabrani poznate hrane, pomislio sam: ako D'Adamo dijeta doprinosi zdravom tijelu, a svaka bolest ima svoje bolesti, koje su bolesti za ljude s 1. krvnom grupom ciljane D'Adamo dijetom?

Prema statistikama, najčešće bolesti za njih su bolesti probavnog trakta, kao i bolesti srca i krvnih žila, štitnjača, upala i druga oboljenja.

Sada, ako usporedimo terapijsku prehranu za bolesti probavnog trakta - gastritisa, čireva, kolitisa i drugih (tablica br. 1 u lječilištima i medicinskim ustanovama) s prehranom koju je predložio D'Adamo, ispada da se oni praktički podudaraju.

Dakle, za oba dijeta zabranjen kruh, mahunarke, tjestenina, žitarice, kupus, mliječni proizvodi, soljeni, kiseli i fermentirani povrće, masne meso.

Zabrana tih proizvoda objašnjava se činjenicom da probavni trakt kod ljudi prve skupine nije pogodan za normalnu probavu mliječnih proizvoda i krumpira, a pšenica, žitarice i mahunarke sadrže štetni lektin "gluten" (ljepljive crvene krvne stanice).

Ovi proizvodi usporavaju metabolizam, ali liječnici uvjeravaju da se metabolizam može povećati uzimanjem vitamina iz skupine B. Ovi vitamini su uključeni u sve metaboličke procese i sadržani su u biljnoj hrani.

Liječnici također savjetuju uzimanje smeđe alge - mjehurićastog mjehurića alkalnog proizvoda koji sadrži jod, i pomaže u zaštiti želuca od čireva uzrokovanih bakterijom Helicobacter pylori.

Alkalna fucus neutralizira klorovodičnu kiselinu, koja se aktivno izlučuje u želucu za probavu mesa (proteina). Osim toga, ova alga je onoprotektor. Može se kupiti u suhom i mljevenom obliku i koristiti kao sol.

Osim toga, kako su znanstvenici otkrili mnogo kasnije, štetni lektini koji se nalaze u pšenici i drugim žitaricama, grahu i rajčicama u malim količinama korisni su (djeluju protiv raka), štoviše, prilikom namakanja žitarica i graha, a zatim ih zagrijavaju, lektini se uništavaju ( zanimljivo za lektine pročitajte ovdje " ).

Među neutralnim proizvodima za osobe s krvnom skupinom 1 u D'Adamo prehrani su heljda, riža, mrkva, repa, krastavci, rajčica, grašak, zelena salata, jaja, piletina, svježi sir i sir, bijelo i crno vino.

Pa, poslušat ćemo D'Adamoove zaključke u svjetlu trenutnih istraživanja.

Nejasan stav prema dijetama D'Adama

Genetski prehrambeni sustav po krvnoj skupini ima i svoje sljedbenike i ljude koji ga smatraju malo ili nimalo znanstvenog opravdanja. Liječnici tu teoriju tretiraju suzdržano.

Mnogi liječnici vjeruju da je sustav preopćenit i nema bazu dokaza, ne uzima u obzir individualne karakteristike organizma, osobito da svaka osoba ima vlastitu razinu enzima.

Osim toga, D'Adamo je uzeo jedan od najjednostavnijih AB0 sustava antigena krvi kao osnovu za svoje nalaze, dok su ti sustavi mnogo veći.

Prema pregledu prijevoda gore spomenute D'Adamove knjige, doktora bioloških znanosti Andreja Kozlova, “teorija prehrane prema krvnoj skupini nema znanstvene osnove. Osim toga, knjiga sadrži mnogo netočnosti. "

Studija iz 2004. godine na Sveučilištu u Torontu nije potvrdila prehrambenu hipotezu za krvne grupe. Ipak, od 1996. D'Adamo je nastavio promicati svoja otkrića i čak uveo prehrambene dodatke prehrani kao neophodan dodatak prehrani zbog njihove izvjesne inferiornosti.

Međutim, vjeruje se da prehrana ljudi u krvnim skupinama neće donijeti štetu i može pridonijeti općem poboljšanju kao rezultat aktivacije metabolizma. Osim toga, iz prehrane za ljude svih krvnih grupa, zabranjeni su štetni proizvodi kao što su šunka, slanina i šunka, dimljeni losos i kavijar, kečap i ocat, sladoled, limunada, koka-kola, kao i votka, rakija i drugi proizvodi.

Postoje pozitivne recenzije od ljudi o korištenju ove prehrane, što im je omogućilo da izgube težinu, što nije postignuto s drugim dijetama.

Također ne smijete zaboraviti na placebo efekt, koji je povezan s vjerovanjem same osobe u djelotvornost ove prehrane i u principima teorije D'Adamo. Na kraju, osoba sama odlučuje hoće li se pridržavati preporuka Petera D'Adama, sve što mu je potrebno je znati njegovu krvnu grupu.

Tablica korisnih, štetnih i neutralnih proizvoda

U nastavku je tablica korisnih, štetnih i neutralnih namirnica za osobe s različitim krvnim skupinama.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html