Datumi - orijentalna poslastica, poznata mnogim od djetinjstva. Imajući ljekovita svojstva, slatka je potražnja kao terapijska komponenta u borbi protiv mnogih bolesti. No, ipak bi ga trebalo pažljivo koristiti. Zašto? Pokušajmo odgovoriti na ovo pitanje.

Upotreba datuma

Korisna svojstva datuma mogu se procijeniti po njihovom jedinstvenom sastavu.

1. Plod se može pohvaliti znatnom količinom dijetalnih vlakana, čija je glavna djelatnost normalizacija funkcioniranja probavnog kanala i regulacija stolice. Dijetalna vlakna tijela ne probavljaju, zbog čega se crijeva čiste od troske.
2. Zbog prisutnosti pantotenske kiseline, datumi su u stanju "pratiti" metaboličke procese u ljudskom tijelu, pozitivno utječu na jačanje imunološkog sustava. Osim toga, slična komponenta kontrolira aktivnost živčanog sustava.
3. Vitamin A (retinol) je odgovoran za održavanje zdrave kose i noktiju.
4. Kalij - nezamjenjiva i posebno važna komponenta za ljude - također je prisutan u sastavu datuma. Njegova je uloga održati mišiće ljudskog kostura u normalnom stanju. Čak i mala količina delikatesa (120-200 g.) Može nadoknaditi dnevnu količinu kalija potrebnu odrasloj osobi. Djeca samo trebaju konzumirati 2-3 plodova.
5. Kalcij u datumima također sadrži puno, 100 gr. produkta od oko 64 mg. Ovaj element u tragovima je neophodan kada je u pitanju snaga kostiju, kostura i zuba. Zbog toga se žene u položaju i dojilje ohrabruju da ovaj proizvod uključe u jelovnik, jer im je potrebna posebna, uravnotežena prehrana, bogata mnogim elementima u tragovima, i kalcijem.
6. Datumi - visoko obogaćeni proizvod. Tiamin, piridoksin, riboflavin, askorbinska kiselina, flovocin, vitamini K, D - popis je impresivan. Proizvod je energetski vrijedan, tako da se plodovi datog dlana mogu sigurno upotrijebiti kao potpuni snack tijekom radnog dana. Ukusna hrana kalorija, brzo ugljikohidrati mogu brzo dobiti dovoljno, osoba osjeća val snage i energije.
7. Prisutnost u plodovima minerala i brojnih korisnih tvari, kao što su željezo, magnezij, natrij, cink, mangan, od neprocjenjive je vrijednosti za one koji znaju iz prve ruke o kardiovaskularnim patologijama. Jedinstveni proizvod pridonosi brzom oporavku snage nakon dugih putovanja, putovanja. Stoga se preporuča poslastica za uzimanje hrane na put.

Oko nevjerojatnih plodova koje nam daju stabla sa datumom, ima mnogo glasina i tumačenja, ali jedno je sigurno - ovaj hranjivi i bogati proizvod nema jednakih prednosti koje može donijeti ljudskom tijelu.

Za koga su kontraindicirani datumi

Postoje mnoge korisne osobine koje datumi posjeduju. Ali ipak, ne mogu ih koristiti svi.

Prije svega, treba paziti osobe koje su alergične na ovaj proizvod. Prvi put morate pokušati jesti samo nekoliko bobica. Ako nema nelagode (gušenje, kašljanje, osip na koži, itd.), Možete sigurno unijeti voće u svoju prehranu.

Prije odlaska u krevet postoje datumi koji se ne preporučuju, jer je potrebno puno vremena da ih probavimo. Noću nije potrebno opterećivati ​​želudac, jer će inače raditi cijelu noć, a to je štetno za tijelo.

Pacijenti ovisni o inzulinu moraju unijeti ovo voće u jelovnik. Razlika između inzulina i poslastica trebala bi biti 2 sata ili više.

Preobilje datuma u izborniku može uzrokovati glavobolje. Možete pojesti 10 bobica dnevno, ne više.

Termini, konzumirani u velikim količinama, mogu inhibirati živčani sustav, zbog čega može doći do pospanosti i umora.

Dobrobiti poslastica će biti negirane ako stalno zlostavljate plodove. Stoga biste trebali biti ozbiljni u vezi preporučenih doza i ne jesti više od 3-7 bobica dnevno.

Može li datum za djecu

Datumi - slatki, koji djeca jedu sa zadovoljstvom. Međutim, kada je riječ o djeci, potrebno je pridržavati se određenih pravila kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Na primjer, pedijatrima se savjetuje da počnu jesti ovo voće u hrani od 1,5 godine starosti.

Prije svega, trebate napraviti mali test za alergije. Da biste to učinili, morate dati jedno voće za probati, iz kojeg se kost uklanja unaprijed. Ako reakcija nije, onda dijete može sigurno dati datume, ali u malim količinama. Redovita konzumacija takvog proizvoda djetetovom tijelu samo će imati koristi.

Djeci se može dati u suhom obliku ili dodavanjem domaćih jela ili kao dio kompota.

Korištenje datuma poboljšava imunitet, poboljšava aktivnost mozga, jača koštani sustav, a bolesno se dijete brže oporavlja. Također, plodovi stabla su sposobni ublažiti napetost, izliječiti anemiju, obnoviti energetske resurse tijela.

Datumi za gubitak težine

Pitanje je li ovaj plod sposoban stimulirati zbrinjavanje dodatnih kilograma traje već dugo vremena. S jedne strane, delikatesa je prilično kalorična, as druge strane - sita dolazi uskoro, čak i ako jedete male količine proizvoda.

Datumi za mršavljenje koriste se u nekim dijetama, a na njima se organiziraju posni dani. Oni smanjuju želju za slatkišima, alternativa su šećeru, pogodni su za grickanje. Saharoza prisutna u plodu ne kasni, već se pretvara u energetsku rezervu.

Ako koristite prehranu na dan, moći ćete ukloniti višak vode iz tijela, normalizirati metaboličke procese. Zajedno s biljnim vlaknima, toksini se uklanjaju iz tijela.

Kako odabrati datume

Datumi moraju biti u mogućnosti odabrati pravo. Trgovina nudi delikatesu u suhom obliku. Prilikom odabira, morate obratiti pozornost na činjenicu da voće u paketu nije ljepljivo i da se nalazi odvojeno jedna od druge. Poželjno je da površina nije prekrivena kristalima šećera.

Ako datumi sjaje i svjetlucaju, to znači da su podmazani da izgledaju privlačnije. Bolje je ne kupovati takve proizvode.

Zreli plodovi su tamni, suhi i naborani. Ali u isto vrijeme, datumi ne bi trebali biti naborani. Ta činjenica ukazuje na njihovo snažno isušivanje.

Morate pažljivo pregledati kožu, čija površina mora biti bez plijesni. Nabavite poslasticu koja nema oštećenja vida, s holističkom kožom. Datumi s unutarnjom kosti su mnogo korisniji.

Datumi u svakodnevnoj prehrani - kako jesti

Obično pitanje o tome koja pravila za korištenje datuma moraju znati, malo je ljudi zainteresirano. Proizvod se obično konzumira osušen, u cijelosti, samo kost treba ukloniti.

Važno je! Peel se ne može ukloniti jer sadrži većinu korisnih komponenti i elemenata u tragovima.

Za konzumiranje, uzmite sočne plodove koji će sigurno biti slatki.

Uz poslasticu možete piti čaj, jer je izvrsna alternativa slatkišima i slasticama od brašna.

Termini se često koriste kao sastojak za pečenje u kući. Oni mogu biti alternativa grožđicama.

Datumi mogu biti odličan dodatak već poznatim jelima. Na primjer, pecite s patkom, koristite za ukrašavanje sladoleda, kuhajte rižinu kutiju s kriškama datuma. Nakon što ste pokazali malo fantazije, možete ugoditi sebi i svojoj obitelji poznatim jelima u novoj verziji - uz dodatak datuma.

Datumi - ukusni, zdravi i ukusni plodovi, korišteni kako u svježem, tako iu suhom obliku - ne samo da su odličan način da se zadovolji glad, već i odlična prilika za suzbijanje nekih bolesti.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-finikov-dlya-zdorovya-organizma/

Koji su korisni datumi?

"Kruh pustinje" - to je ime datuma u arapskim zemljama. I nije slučajno da je to glavna hrana većine stanovnika ovog područja. Postoji više od 100 jela napravljenih od datuma. I dalje datumi - to su nevjerojatni plodovi sa svojim svojstvima, koji više od jednog tisućljeća produžuju život i jačaju zdravlje čovječanstva.

Sastav datuma

Sastav ovih vrijednih plodova proučavan je toliko da nitko ne sumnja u korisnost ovog voća. Karakteristično obilježje datuma je da sadrže veliku količinu zdravih ugljikohidrata, do 65%, što je značajno više od bilo kojeg drugog voća. Pola dI tablice Mendelejev je uključen u sastav datuma kao makro i mikroelemente. Također, sadni plodovi sadrže veliku količinu vitamina i 23 važne aminokiseline koje se drugi plodovi ne mogu pohvaliti.

http://chem-polezno.com/frukty/finiki

Datumi: zdravstvene beneficije

Korisni datumi: kemijski sastav

Uz relativno niske kalorijske vrijednosti (227 kcal na 100 grama) dat će se snažan izvor energije. To je zbog kombinacije jednostavnih i složenih ugljikohidrata. Potonji su predstavljeni netopljivim dijetalnim vlaknima ili vlaknima, potrebnim za normalnu probavu. Postoji mnogo bjelančevina u plodovima palmi (23 vrste aminokiselina), kao ni u jednoj drugoj vrsti voća. Vitamini B skupine u potpunosti su prikazani i nadopunjeni beta-karotenom i folnom kiselinom. Visok sadržaj elektrolita natrija i kalija pomaže u normalizaciji vodne bilance. Točne količine mikronutrijenata u 100 grama datuma naznačene su u tablici.

Bogati kemijski sastav objasnit će različite korisne osobine datuma, osobito sposobnost jačanja imunološkog sustava u proljeće, kada tijelu nedostaju vitamini.

Utjecaj datuma na ljudsko tijelo

Plodovi datulja imaju izrazito blagotvoran učinak na tijelo, ali ne smiju se zlostavljati. Preporučeni dnevni udjel je 10-15 komada, jer upravo ta količina osigurava zasićenje hranjivih tvari bez štete po zdravlje.

Normalizacija crijeva

Visok sadržaj vlakana (oko 7 grama na 100 g proizvoda) stimulira peristaltiku i potiče eliminaciju toksina. Redovita konzumacija datuma sprečava razvoj upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu, potiskuje patogenu mikrofloru i izvrsna je prevencija hemoroida i malignih tumora.

Ojačajte zube i kosti

Elementi u tragovima u sastavu datuma jačaju koštano tkivo i zubnu caklinu, kao i sprječavaju razvoj osteoporoze u starijih osoba. Selen, bakar i magnezij su uključeni u stvaranje i ukorjenjivanje kostiju, a cink i fluor su posebno korisni za zube.

Kardiovaskularno zdravlje

Magnezij i kalij su dva glavna elementa koji optimiziraju rad srčanog mišića i krvnih žila. Uključivanje datuma u prehranu pomoći će smanjiti i stabilizirati krvni tlak, osiguravajući pouzdanu prevenciju moždanog udara. Osim toga, magnezij sprečava razvoj upalnih procesa u zidovima krvnih žila, smanjujući rizik od mnogih bolesti (uključujući Alzheimerovu bolest).

Ljepota i mladost

Antioksidativna svojstva datuma omogućuju usporavanje procesa starenja cijelog organizma. Visoka doza vitamina B skupine, cinka i željeza čini kožu glatkom i blistavom, povećavajući njen tonus i elastičnost.

Prevencija anemije

Nedostatak željeza danas je jedan od najčešćih medicinskih problema. Niska razina hemoglobina pogoršava metabolizam kisika i prehranu tkiva te usporava metabolizam. 100 grama datuma sadrži više od 10 posto preporučenog dnevnog unosa željeza, koje tijelo u potpunosti apsorbira. Da biste spriječili ili izliječili anemiju, trebali biste stalno uključivati ​​datume u prehrani.

Optimizacija mozga

Vitamini B skupine pozitivno djeluju na djelovanje središnjeg živčanog sustava. Smanjenjem razine homocisteina spriječeni su poremećaji poput Alzheimerove bolesti. Poboljšanje mentalnih funkcija (pamćenje, pažnja) posljedica je glukoze koja je više nego dovoljna u datumima.

Olakšajte porod i ubrzajte postporođajni oporavak

Postoje datumi tijekom trudnoće ne može, jer možete izazvati spontani pobačaj ili porođaj prije vremena. Međutim, ista svojstva ploda osiguravaju intenzivniju i lakšu generičku aktivnost, kao i brzu kontrakciju maternice nakon rođenja djeteta. Ovo djelovanje je zbog visokog sadržaja oksitocina, pa znanstvenici preporučuju da žene koje su u porođaju koriste datume prije i poslije poroda.

Pomoć kod alergija

Individualna netolerancija određenih kemijskih spojeva čest je problem našeg vremena. Organski sumpor u plodovima stabla može značajno smanjiti osjetljivost na alergene. Ovo svojstvo plodova je klinički dokazano, pa sada umjesto kupnje lijekova za alergije u sezoni cvjetanja, dovoljno je uključiti malu količinu datuma u dnevni meni.

Povećan libido i potenciju

Kao učinkovit afrodizijak, datumi se u arapskim zemljama koriste od pamtivijeka. Infuzija pripremljena s mlijekom i medom smatra se jednim od najboljih lijekova za liječenje impotencije i muške neplodnosti te povećava seksualnu želju kod oba spola. Ovo svojstvo objašnjava se prisutnošću flavonoida i estradiola u datume.

Uklanjanje mamurluka

Vitaminski i mineralni sastav voća pomoći će da se uhvati u koštac s mamurlukom nakon olujnih praznika, kao i da spriječi pretjeranu intoksikaciju u procesu gozbe. Da biste pripremili čarobni lijek, morat ćete potopiti šačicu datuma u vodu nekoliko sati (preko noći) i pojesti ih ujutro kako bi se olakšalo stanje.

Kako odabrati datume? (Video)

kontraindikacije

Unatoč očiglednim koristima za tijelo, datumi ne mogu svi jesti. Stroge kontraindikacije za datume su samo dvije. Zbog velike količine šećera, osobe s dijabetesom ne smiju ih koristiti, a oksitocin je opasan za trudnice.

Ova tvar (oksitocin) stimulira kontrakcije mišića maternice i može uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porod.

Također biste trebali biti oprezni u prisutnosti problema s želucem (gastritis i peptički ulkus). Znajući korisnost sušenih datuma za ljudsko tijelo, možete kompetentno nadopuniti svoju prehranu vrijednim i ukusnim proizvodom.

http://www.eshape.ru/pitanie/finiki-poleznye-svojstva-dlya-zdorovya/

Zašto trebamo jesti datume i zašto su tako dobri za naše zdravlje?

Pozdrav, dragi moji čitatelji!

Nedavno mi je poznati dijetetičar podijelio jednu informaciju o korisnim svojstvima datuma. Rekla je da je i sama oduševljena onim što je naučila.

Znate, prijatelji, informacije su stvarno nevjerojatne!

U meni je proizvela takav odjek, da sam nakon što sam je pročitala, odmah otišla u trgovinu i odjednom kupila nekoliko kutija najkvalitetnijih datuma!

Sada, bez trunke savjesti, sjedim, razbijam ih i uživam u životu

Želim vam reći što je toliko zanimljivo, naučila sam o ovim nevjerojatnim plodovima.

Iz ovog članka saznat ćete:

Datumi i njihova korisna svojstva

Neke zanimljive činjenice o korisnim svojstvima datuma

Nedavne studije znanstvenika dokazale su da su datumi toliko korisni za ljudsko tijelo da (citiram):

"Čak i jedan dan koji ste pojeli uzrokuje nepovratan proces oporavka u tijelu!"
Kako kul, ha? Pojeo sam samo jedan datum, i sve - nepovratan proces počeo je u tijelu, a vi već nemate druge šanse nego da budete samo zdravi! Kako ti se to sviđa? ☺

• Kažu da u Kini ima takvih dugovječnih koji imaju samo datume u svojoj prehrani!
• Mnogi nutricionisti ga nude kao korisnu i zdravu alternativu uobičajenim i štetnim slatkišima - umjesto slatkiša, kolačića, slatkiša.
• Medicinski znanstvenici su otkrili da osoba ima jak osjećaj gladi kada postoji nizak sadržaj šećera u krvi. A, ako jedete samo dva datuma, razina šećera u krvi raste do normalnog stanja, osjećaj gladi nestaje. Tada održava "normalnu" razinu šećera u krvi!

Ova se tehnika preporuča koristiti nutricionistima svojim pacijentima kako bi se izbjegli poremećaji i prejedanje, osobito tijekom prehrane, posta, itd.

Preporučuje se da uvijek držite pri ruci nekoliko datuma. Tada možete sigurno biti zadovoljni s malom količinom hrane, umjesto da joj bičujete i apsorbirate pretjerane količine!

• Vrlo "svježa" znanstvena studija: nedavno je završen jedan eksperiment, tijekom kojeg je skupina ljudi već nekoliko godina jela samo svježe datume i popila priličnu količinu čiste vode. Ništa više!
  Na kraju ovog eksperimenta, podaci iz laboratorijskih ispitivanja krvi, urina itd. i druge studije njihovih organizama samo su zapanjile liječnike!
  Sve je govorilo da su ti ljudi stvarno u dobrom stanju, osjećaju se sjajno i puno energije!
• Još jedna nedavna studija pokazala je da su datumi mnogo korisniji od crvenog i crnog kavijara, o čemu se toliko priča o čudesnoj korisnosti u posljednje vrijeme!
  Wow! I ja bih dodao: i mnogo jeftinije! ☺

Kemijski sastav datuma

Ovi divni plodovi sadrže 23 vrste aminokiselina, koje nema u mnogim drugim plodovima.

Među tim aminokiselinama je velika količina aminokiseline triptofana. Potrebno nam je za dobro djelo mozga, za očuvanje psihe u dobrom stanju. To je posebno važno za one koji imaju stres, za starije osobe, za one čiji je rad povezan s pristojnim mentalnim naporom.

Također, triptofan je aminokiselina mladih! Sprječava starenje tjelesnih stanica.

I zahvaljujući triptofanu, koristeći datume, osoba postaje mirnija, mirnija, zadovoljnija.
Veliki triptofan, zar ne? ☺

• Čak iu sastavu datuma postoji glutaminska kiselina, koja sprječava pojavu tako čestih problema, kao što je žgaravica, jer neutralizira višak kiseline u želucu.

• I selen se nalazi u datume u tako značajnoj količini da čak može suzbiti rast stanica raka!

• Također jača imunološki sustav na izvanredan način i smanjuje rizik od srčanog udara!

• Ogromna količina šećera u tim plodovima ne može oštetiti ljudsko zdravlje, jer su povoljno "rame uz rame" u sastavu s vitaminom B5, koji im pomaže da se vrlo brzo apsorbira u tijelo! Kao rezultat toga, osoba dobiva samo korist - brzo gašenje gladi, vraćanje fizičke snage, energije, svježine i brzine razmišljanja i smirenih živaca.
  Po mom mišljenju, nevjerojatno! Što misliš, prijatelji? ☺
• Sadržaj takvih važnih minerala kao što su magnezij, sumpor, bakar, kalcij i željezo nevjerojatan je u količini u sastavu tih plodova. Da biste pokrili dnevnu potrebu za tim elementima, morate pojesti 10 dana po danu.
• Sa svojom slatkoćom, datumi zbunjuju sve one koji slijede sliku i pokušavaju izgubiti težinu. Zbog velike količine šećera, datumi izbjegavaju jesti, preferirajući druge ugljikohidrate. Ispada uzalud!

Datumi kalorija

Unatoč visokom sadržaju šećera, oporavak od datuma nije tako jednostavan.

Sadrže manje kalorija od uobičajenih i takvih poznatih nam kaša - zobena kaša, heljda, riža!

Dakle, on može sigurno jesti sve, a ne bojte se pokvariti njegov lik!

I ovdje sam ono što sam zapamtio u temi vitkosti figure. Jednom davno sam pročitao da se odavno vjeruje da datumi pomažu u smanjenju težine za one koji ga imaju u izobilju i da regrutiraju one za koje to nije dovoljno. Evo napomene za vas, prijatelji! ☺

I svježe i sušeno voće s kamenjem pogodno je za konzumaciju.

Koja je upotreba datuma?

• Datumi su nezamjenjiva stvar za prehranu djece.
• Ovi plodovi sami po sebi nisu odašiljači bakterija, opasnih virusa, mikroba, raznih parazita. Zašto? Jer ti mikroorganizmi jednostavno ne žive od njih.
• Datumi - ovo je najjači antiparazitski agens, ispada! Uspješno uništava čak i amebu i Giardiju u ljudskoj krvi. Što možemo reći o virusima, bakterijama, mikroorganizmima! S njima se ovi plodovi nose s "jedan-dva-tri"!
• Sadrže tvari koje doprinose brzom i bezbolnom redukciji maternice tijekom porođaja i porođaja žene. Stoga je preporučljivo jesti ih prije i poslije poroda, kao proizvod koji smanjuje krvarenje nakon porođaja i pomaže u vraćanju tijela.
• I tijekom trudnoće se koristi kako bi se smanjio rizik od spontanog pobačaja!
• Nakon što pojedete nekoliko datuma, učinak mozga povećava se za 30%, a nakon pola sata čak i najdublje umorna osoba vraća snagu i energiju.
• Preporučuju se za zatajenje srca, anemiju, gubitak snage iz duge bolesti, kako bi se spriječio nastanak raka želuca, crijeva.
• Oni povećavaju količinu i kvalitetu muške sperme. U zemljama Istoka još uvijek postoji tradicija kada ih žene intenzivno hrane muškarcima u onim razdobljima kada par pokušava začeti dijete. Djeca se rađaju zdravije i fizički sposobnija!
• Oni su nevjerojatno dobri za dobru probavu i imaju snažan učinak čišćenja. To je rekao drugi poznati znanstvenik II Mechnikov. i preporuča ih se koristiti svima koji imaju lošu probavu.
• Ovi plodovi značajno povećavaju cirkulaciju krvi u tijelu, smanjuju visoki krvni tlak, poboljšavaju vid, umanjuju umor očiju.
• Njihova učinkovitost je dokazano da smanjuje učinke mnogih nuspojava na tijelo uz korištenje antibiotika! Njihova uporaba nakon antibiotika pomaže tijelu da brže obnovi izgubljene resurse.
• Ometati stvaranje karcinogena u tijelu, čak i uz nepravilnu prehranu i život u nepovoljnim ekološkim područjima.
• Oni poboljšavaju opći metabolizam u tijelu i smanjuju razinu kolesterola u krvi.

Pokazalo se da su to datumi! Divan, ukusan i super-mega-zdrav! ☺

Ukusni video recept s datumima

Pokušajte s ovim pravim organskim sušenim voćem, uključujući datulje i orasima.

Kako vi, prijatelji, volite informacije o ovim divnim plodovima?

Napišite komentare ako želite datume.

Recite mi, možda imate zanimljive recepte s datumima u kompoziciji?

Bit ću vam jako zahvalan i sa zadovoljstvom ću pripremiti nešto neobično, korisno i ukusno za sebe i svoje rođake! ☺

Žao svima! Vidimo se uskoro! Hvala vam što ste sa mnom!

PRIDRUŽITE MOJE SKUPINE U SOCIJALNIM MREŽAMA

http://zdorovyda.ru/polza-finikov/

Datumi: pogodnosti za tijelo, sastav, sadržaj kalorija u 1 komadu, u 100 g. Od korisnih datuma za žene

Datumi su plodovi istog imena koji se može pojesti. Štoviše, u našoj zemlji se najčešće jede suho ili blago osušeno. Smatra se da jedenje samo ovog voća i vode, osoba može živjeti nekoliko godina, sadržaj korisnih elemenata je tako velik u njima.

Prvi put su se u Egiptu pojavili dlanovi u dolinama Eufrata i Nila. Danas je ovo voće doneseno u našu zemlju iz Španjolske, Afrike i Italije. Važno je napomenuti da datumi u afričkim zemljama nisu samo slatko voće, nego cjeloviti prehrambeni proizvod, koji ponekad zamjenjuje kruh.

Jesu li datumi korisni?

Datumi imaju korisna svojstva koja je teško izazvati. Odavno je poznato da je ovaj plod sposoban dati mušku snagu, izdržljivost i uvelike povećati trajanje i kvalitetu života.

Datumi imaju sposobnost jačanja jetre, bubrega, srca

Naseljavaju crijeva blagotvornim bakterijama, bez kojih ne mogu pravilno funkcionirati.

Datumi blagotvorno djeluju na crijevnu mikrofloru

Štoviše, to su datumi koji hrane krv i igraju važnu ulogu u jačanju tijela.

Važno je napomenuti da korisna svojstva datuma donose takvu korist tijelu:

• zasićenje korisnim tvarima;
• opći oporavak;
• pomoć u liječenju nekih bolesti;
• zadovoljavaju potrebu za vitaminima i mineralima.

Davno su datume koristili stanovnici arapskih zemalja kao sastavni element za pripremu želea, kompota, brašna, kao i nekih drugih pića.

Datumi, njihov kemijski sastav: tablica

Datumi sadrže 23 aminokiseline, od kojih većina nije prisutna u drugim plodovima. Zato su datumi toliko vrijedni u promicanju ljudskog zdravlja.

Sastav datuma uključuje takve tvari:

• Triptofan: neophodan za skladnu aktivnost mozga, osim toga, pomaže u sprečavanju starenja tjelesnih stanica.
• Glutaminska kiselina: ima sposobnost normalizacije kiselosti gastrointestinalnog trakta.
• Selen: sudjeluje u suzbijanju aktivnosti onkoloških stanica, a također jača imunološki sustav i srčani mišić.

Sastav vitamina

Sastav datuma uključuje vitamine koji blagotvorno djeluju na rad ljudskog tijela:

• vitamin A (89 mcg) blagotvorno djeluje na organe vida;
• vitamin B1 (0,09 mg), pomaže u metabolizmu ugljikohidrata i masti u ljudskom tijelu, oslobađa energiju potrebnu za tjelesnu aktivnost;
• vitamin B2 (0,1 mg) pomaže u transportu kisika do stanica u tijelu, uključen je u zacjeljivanje rana;
• vitamin B5 (0,78 mg), pomaže apsorpciju šećera, koji sadrži u svom sastavu datum, zbog čega osoba prima energiju, izdržljivost i fizičku snagu;

B vitamini nalaze se u datumima

• niacin (2,2 mg), pomaže u vraćanju mirnog uzbuđenog živčanog sustava;
• Vitamin B6 (0,19 mg) pomaže pravilnom funkcioniranju mišića, kao i njihovom učinkovitom opuštanju;
• Vitamin B9 (13 mcg), potiče obnovu krvnih stanica i kvalitativno poboljšanje njegovog sastava;
• vitamin E (0,1 mg) štiti tjelesne stanice od starenja;
• Vitamin K (2,7 mcg), jača koštano tkivo, kao i srčano tkivo i pluća.

Sastav elemenata u tragovima

Datumi se razlikuju ne samo u različitim vitaminima.

Mikroelementi u njima također su vrlo vrijedni za ljudsko tijelo:

• kalij (652 mg): ima potporni učinak na srce i krvne žile;
• Kalcij (64 mg): potreban za jačanje kostiju;
• magnezij (35 mg): normalizira krvni tlak;
• Natrij (3 mg): održava ravnotežu soli i vode u tijelu;
• fosfor (40mg): jača tkivo zuba, pomaže u oporavku.

Obratite pozornost! Datumi se odlikuju velikim brojem vitamina i minerala koje je teško pronaći u istoj količini u drugim plodovima. Štoviše, sadržaj ugljikohidrata, koji koristi tijelu, u datume je više nego dvostruko veći od sadržaja drugih plodova.

Nutritivna vrijednost

Moderne studije koje su proveli renomirani znanstvenici pokazale su da svakodnevna upotreba datuma pridonosi značajnom jačanju tijela.

Datumi - savršena hranjiva hrana.

Osim toga, ovo voće je prepoznato kao gotovo savršena hrana, koja ima sposobnost nadoknaditi nedostatak vitamina potrebnih tijelu, ali i donijeti nedvojbene zdravstvene prednosti. Zreli datumi sadrže 80% šećera i 20% biljnih vlakana, proteina i elemenata u tragovima.

Kalorija u 1 komad

Datumi, unatoč raznolikosti sorti, imaju jednak kalorijski sadržaj. Prosječan broj kalorija po plodu datulja je 23 kcal. Međutim, alžirska sorta Deglet Nur sadrži dvostruko više kalorija, oko 45. A sorta Medjul premašuje tu brojku, imajući u svom sastavu 66 kcal.

100 g kalorija

Kalorična vrijednost od 100 g datuma je jednaka 275 kcal, ako plodovi imaju kosti, sadržaj kalorija će se povećati za oko 8-10 jedinica.

Pitted datumi - više kalorija

Ako se datumi osuše, kalorijski sadržaj od 100 g bit će 292 kcal. Naravno, svježe voće imat će niži sadržaj kalorija, bit će oko 240 kcal.

Datumi kalorija s osušenim jamama

Kalorijski datumi, koji imaju kosti, nisu previše različiti od datuma, bez kamenja, blago se povećavaju i iznose oko 283 kcal.

Datumi, korisna svojstva i kontraindikacije

Royal je raznolikost datuma koji su najpoznatiji potrošačima. Upravo ti plodovi imaju najviši okus, vrlo nježnu pulpu i nenadmašan okus. Ova sorta ima visoku cijenu, ali vrijedi probati jednom, jer nećete htjeti probati druge sorte.

Važno je napomenuti da se kalorijski sadržaj datuma kraljevske sorte praktički ne razlikuje od izvedbe drugih sorti. Jednako je 274 kcal na 100 g, tako da jedno voće ima kalorijski sadržaj od 23 jedinice.

Koji su korisni datumi za ljudsko tijelo

Možemo razlikovati svojstva koja posjeduju ovi plodovi:

• datumi imaju sposobnost da zadovolje dnevnu intestinalnu potrebu za vlaknima, čime se osigurava njegovo ispravno funkcioniranje. Redovita uporaba ovog vrijednog voća može značajno smanjiti rizik od kolitisa, hemoroida i raka crijeva;
• bogat sadržaj magnezija čini prirodni antibiotik koji se bori protiv svih vrsta upalnih bolesti;
• selen, fosfor i kalcij sadržani u datumima imaju produktivan učinak na koštano tkivo i zubnu caklinu, jačajući ih i liječeći;

Datumi korisni za zubnu caklinu

• redovita konzumacija datuma pomaže stabilizirati i smanjiti pokazatelje krvnog tlaka;
• vitamini skupine B, koji su dio datuma, omogućuju vam da zadržite mladost i ljepotu kože;
• minerali koji su sadržani u datumima doprinose prevenciji anemije, a redovita uporaba ovog fetusa tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće omogućuje pripremu tijela za opterećenje pri porodu;
• datumi imaju sumpor u svom sastavu, što smanjuje pojavu alergijskih reakcija različitih geneza, uključujući i sezonske.

Zanimljiva činjenica! Unatoč tako bogatom popisu prednosti, koje daje uporaba datuma, ljudi ih još uvijek smatraju veličanstvenim desertom i ništa više. Iako znanstvenici jednoglasno tvrde da je za održavanje zdravlja tijela kao cjeline potrebno korištenje datuma na trajnoj osnovi. Međutim, nije sve tako ružičasto.

Postoji jasan popis indikacija, čija prisutnost čini korištenje datuma nepoželjnim:

• postojeće alergije na tvari koje su u datumima;
• dijabetes, čir na želucu, bolesti gušterače i jetre;
• prisutnost prekomjerne težine ili pretilosti uzrokovane metaboličkim poremećajima.

Prednosti datuma za ženino tijelo

Kao što možete vidjeti, datumi imaju određenu korist za tijelo, u čemu se točno manifestiraju?

Prije svega, datumi, zbog prisutnosti u njima velike količine minerala i vitamina, idealna su hrana za djecu. Štoviše, ovi plodovi jednostavno ne mogu sadržavati različite bakterije i mikrobe, što ih čini potpuno sigurnima.

Datumi - prikladna hrana za djecu

Drugo, redovita konzumacija datuma, pridonosi povećanju aktivnosti mozga za 30%, što omogućuje ne samo brzo vraćanje izgubljene snage, već i poboljšanje ukupnih performansi tijela tijekom razdoblja ozbiljnog stresa.

Treće, datumi imaju sposobnost smanjivanja negativnog utjecaja antibiotika na određene organe i sustave ljudskog tijela. Zbog toga liječnici često preporučaju korištenje ovih plodova tijekom liječenja.

Četvrto, datumi imaju važnu osobitost, mogu izlučiti štetne tvari iz tijela, koje su prisutne u vodi i zraku, u nepovoljnim područjima. Osim toga, korisni elementi koji u svom sastavu imaju datume mogu smanjiti koncentraciju kancerogenih tvari u ljudskom tijelu.

Datumi će vam pomoći da se riješite parazita

Obratite pozornost! Antiparazitski učinci datuma dokumentirani su već dugo vremena. Ovi plodovi imaju sposobnost uništiti ne samo najjednostavnije parazite, nego i lambliju koja naseljava ljudsku krv.

Prednosti datuma za ženino tijelo

Tijelo žene je vrlo fine strukture, što nužno zahtijeva održavanje potrebne ravnoteže vitamina i mikroelemenata. Zato je važno jesti datume.

Majke koje njeguju su korisne za datume

Oni su u stanju donijeti ženama mnogo prednosti, i to:

• poboljšati stanje kože povećavajući njezinu elastičnost;
• napunite tijelo snagom za zamornu sportsku obuku;
• zadovoljiti glad bez preopterećenja tijela;
• tijekom razdoblja dojenja, datumi poboljšavaju laktaciju i povećavaju korisne kvalitete mlijeka;
• datumi podižu ukupnu vitalnost i raspoloženje.

Kako su korisni datumi za žene nakon 50?

Datumi - proizvod koji može izliječiti svaki organizam.

Za žene koje su prešle granicu od 50 godina, one imaju mnogo prednosti:

• usporiti proces starenja;
• podržavaju hormonsku ravnotežu na odgovarajućoj razini;
• štiti od onkoloških bolesti;
• poboljšati probavni trakt, smanjujući vjerojatnost zatvora;
• smanjiti rizik od anemije;
• poboljšati rad mozga.

Koji su korisni datumi za muškarce?

Datumi muškog tijela mogu donijeti mnogo korisnih stvari, uključujući:

1. Povećanje tjelesnog otpora, tako da muškarci mogu bez mnogo napora raditi ozbiljan fizički rad i izdržati teška opterećenja.
2. Povećan libido i muška snaga. Takav učinak na potenciju dokazuju kliničke studije, štoviše, to su datumi koji mogu uvelike poboljšati kvalitetu sperme i sposobnost začeća.

Za muškarce datumi nisu ništa manje korisni.

Obratite pozornost! Datumi uneseni s kozjim mlijekom imaju čudesan učinak na muško tijelo, eliminirajući mokraćni sustav od raznih bolesti i poboljšavajući ukupni tonus tijela.

Datumi smanjuju negativan utjecaj alkoholnih pića, zbog čega se preporuča konzumiranje prije velikih gozbi.

Koji su korisni datumi za trudnice?

Prednosti ovog sušenog voća proširuju se na žene koje su u osjetljivom položaju. To je sastav minerala sadržanih u datume, koji omogućuje uravnoteženje hormona trudnice.

Također, mogu donijeti dodatne pogodnosti:

• povećati sintezu hemoglobina, koji je potreban ne samo za intrauterini razvoj djeteta, već i za njegovu majku tijekom razdoblja hranjenja;
• poboljšati proizvodnju mlijeka tijekom laktacije;
• oslobodite se crijevnih problema, uključujući zatvor, i spriječite pojavu hemoroida, što nije rijetkost kod trudnica;

Tijekom trudnoće možete jesti datume svaki dan.

• oporavak nakon poroda;
• datumi doprinose jačanju fetusa u maternici, zbog čega su neka vrsta prevencije pobačaja;
• tupa bol rođenja.

Koji su datumi najkorisniji

Najkorisniji plodovi palmi su oni koji imaju glatku površinu, mat nijansu, bez previše sjaja. Ne biste trebali kupiti datume, prekrivene kristalima šećera, kao i one uzorke koji imaju pukotine na koži.

Obratite pozornost na prisutnost datuma repa

Ako je prisutan, to je dobar znak, ukazujući da je fetus bio otrgnut rukama, što znači da nije pao na tlo, nije se uprljao i nije se ozlijedio.

Datumi na granama

Vrijedi pogledati datume koji se prodaju na grani, na kojoj su rasli. To sugerira da ova sorta ima visoku kvalitetu i izvrsne pokazatelje okusa i koristi.

Posebnu pažnju zaslužuju datumi sorte Unabi, porijeklom iz Kine, poznati ne samo po svom osjetljivom okusu, već i po stvarnoj snazi ​​iscjeljivanja. Štoviše, vjeruje se da sposobnost liječenja raznih bolesti, ne samo plod dana, ali i njegove stabljike. Ova sorta ima povećanu sposobnost jačanja zidova krvnih žila.

Jame s kockicama, bilo da imaju korisna svojstva

Ne bacajte kamenje koje je ostalo od pojede. Mogu se koristiti i za liječenje određenih bolesti i za opće zdravlje tijela.

Da biste to učinili, možete učiniti sljedeće:

• izvarak sjemena ima izvrsne sposobnosti liječenja bolesti mokraćnog sustava;
• datum sjeme u prahu može pomoći kod probavne smetnje;
• varenje kamenja datuma i pijenje rezultirajuće tekućine umjesto čaja, ne samo da možete ukloniti otekline, već i podržati vizualnu funkciju;
• liječenje s izvarak od rana ili očiju, omogućuje vam da uklonite upalu i spriječiti infekciju otvorenih ulkusa.

Datumi, koje su koristi i štete za tijelo

Datumi su voće koje ima jedinstvenu vrijednost za tijelo, uglavnom zbog činjenice da sadrži gotovo cijeli niz korisnih minerala i vitamina.

Datumi možda neće biti korisni svima.

Ovaj sastav omogućuje vam da uspostavite nesmetan rad gotovo svih sustava i organa ljudskog tijela.

Datumi, koristi i štete za žene

Datumi, koje žene redovito koriste u suhom i svježem obliku, mogu značajno poboljšati zdravlje.

Naime:

• obustaviti razvoj procesa starenja;
• smanjiti psihički i fizički stres;
• izjednačiti protok menopauze;
• ublažava bol tijekom menstruacije;

Datumi mogu ublažiti nelagodu u kritičnim danima.

• povećanje libida;
• dobivaju na težini s anoreksijom.

Oprez! Neki ljudi mogu osjetiti mučninu, pa čak i nadutost kada koriste datume, zbog čega ih morate koristiti s oprezom prvi put.

Datumi, dobrobiti i štete zbog gubitka težine

Datumi se često koriste za mršavljenje ljudi, to je zbog činjenice da su izuzetno bogate korisnim mineralima, kao i ugljikohidrati, koji su nevjerojatno brzo podijeljeni.

Odvojeno, moguće je uočiti sljedeću upotrebu datuma za gubitak težine:

• odsustvo bilo kakvog opterećenja probavnog trakta;
• brza apsorpcija, tako da ugljikohidrati nemaju vremena pretvoriti se u mast;

Datumi pridonose gubitku težine, ali morate se pridržavati strogog sustava.

• ubrzavanje procesa gubitka težine;
• brzo oslobađanje energije koja pomaže povećanju tjelesne aktivnosti.

Međutim, dijeta koja se temelji na upotrebi datuma ima neke nedostatke:

• sušeno voće ima sposobnost zadržavanja vlage u tkivima;
• mišićno tkivo se gradi polako s upotrebom datuma;
• Vrlo je teško pojesti slatke datume za nekoliko dana za redom.

Važno je zapamtiti! Stručnjaci ne preporučuju prehranu s datumima za osobe koje pate od dijabetesa, čireva, bubrežnih kamenaca ili beriberija.

Datumi, zdravstvene koristi i šteta

Općenito, moguće je izdvojiti nedvojbene prednosti datuma za ljudsko tijelo:

• Jačanje cakline zuba i koštanog tkiva
• Opće jačanje tijela, uključujući srce i njegove žile, imunitet, zglobovi, jetra i bubrezi, poboljšanje kvalitete krvi i održavanje zdrave crijevne mikroflore.

Tijelo će biti u redu s upotrebom datuma

• Nevjerojatno povećanje ljudskog učinka, osobito moždane aktivnosti.
• Prisutnost melatonina u datume pridonosi uspostavi sna i odmora, eliminirajući nesanicu.
• Opće poboljšanje raspoloženja i vitalnosti tijela.

Nemojte jesti više od deset dana po danu

U suprotnom, može doći do razvoja takvih negativnih posljedica:

• pojavu alergija;
• upotreba datuma prije spavanja može izazvati pojavu stagnacije u crijevu;
• datumi visoke kalorije mogu povećati tjelesnu težinu;
• osobe s dijabetesom trebaju jesti ove plodove s velikom pažnjom;
• depresija živčanih procesa, pojava pospanosti i letargije;
• datumi prejedanja mogu pogoršati zubnu caklinu.

Bolje je kombinirati datume s citrusima

Obratite pozornost! Najbolje je apsorbirati datume, koji se koriste istovremeno s agrumima, ili bilo kojim drugim kiselim plodovima.

Datumi i dijabetes - korist ili šteta

Postoji mnogo kontroverzi oko toga jesu li datumi pojedeni u ljudi koji boluju od dijabetesa. Primjerice, napominje se da datumi sorti Madzhkhol koje rastu u Izraelu nisu uopće kontraindicirane za osobe s povišenom razinom šećera u krvi. Naravno, pod uvjetom da se ne pojede više od 100 g ovog proizvoda dnevno.

Međutim, visoki sadržaj šećera (više od 70%) čini ih potpuno neprikladnima za konzumaciju ljudi koji imaju složene oblike dijabetesa. No blagi tijek bolesti omogućuje korištenje jednog ili dva slatka voća dnevno.

Osušeni datumi, koje su koristi i štete

Osušeni datumi su uobičajeni u našoj zemlji na nivou suhih, donose ljudskom tijelu nedvojbene prednosti:

• borba protiv mikroba i bakterija;
• povećava otpornost organizma na infekcije;
• koristi se za liječenje srca, krvnih žila i dišnih organa;
• pomoći u uspostavljanju ispravnog rada gastrointestinalnog trakta;
• rješavanje problema muškog i ženskog zdravlja;
• pomoći u povećanju kvalitete i proizvodnji mlijeka tijekom laktacije;
• smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
• spriječiti razvoj artritisa.

Osobe s dijabetesom ne bi trebale jesti datume

Međutim, ne smijemo zaboraviti da su sušeni datumi sposobni prouzročiti štetu tijelu, i to:

• povećanje šećera u krvi;
• može uzrokovati glavobolje;
• može uzrokovati osjećaj težine u želucu, osobito kada se koristi prije spavanja.

Koje se druge bolesti i stanja "tretiraju" po datumima?

Takav koristan proizvod, poput datuma, može riješiti mnoge zdravstvene probleme.

Treba napomenuti da datumi mogu pomoći osobi čak iu takvim slučajevima:

• obnoviti snagu nakon patnje;
• rješavanje problema impotencije;
• poboljšati generičke aktivnosti;
• pomoć kod mučnine u transportu;
• ublažiti umor od očiju;
• liječi krvarenje desni;

Datumi će pomoći u jačanju desni

• ublažava vrtoglavicu koja se javlja kada postoji bolest srednjeg uha;
• uklanjanje iona teških metala iz ljudskog tijela;
• kao što je aspirin, smanjuju bol;
• kao obloga lijekova za ublažavanje bolova u mišićima.

Prednosti i štetnost datuma - kolika je dnevna stopa

Nakon ispitivanja prednosti i šteta koje donosi datum prehrane, vrijedi napomenuti da je dovoljno jesti od 3 do 5 plodova dnevno. Ova količina je prepoznata kao optimalna i dovoljna da dopuni tjelesnu dnevnu potrebu za vitaminima i elementima u tragovima.

Ne zaboravite da više od 300 g datuma po danu ne treba jesti ni u kojem slučaju, inače možete dobiti probleme sa želucem, zbog činjenice da se ovaj proizvod dugo probavlja i može obustaviti crijeva.

Dodajte datume raznim jelima - uživajte i uživajte

Pravilno korištenje datuma, samo dobro za ljudsko tijelo, neće donijeti. Naprotiv, to će nadoknaditi nedostatak vitamina, ojačati sve sustave i organe osobe, štoviše, uz visoki stupanj vjerojatnosti, podići će raspoloženje i vitalnost.

Saznajte kako odabrati odgovarajuće datume iz korisnog pregleda videozapisa:

Datumi: lijek ili poslastica? Pojedinosti u sljedećem videozapisu:

Datumi: dobrobiti i štete za tijelo. Što trebate znati? Pogledajte zanimljiv videozapis:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Datumi korisnih svojstava (koristi) i štete

Datumi su plodovi palmi, visokog stabla obitelji palmi, s dugim (do 6 metara) velikim lišćem. Datumi - sočne bobice, velike, ovalne ili sferne boje jantarno-crvene boje.

Datumi su nevjerojatan plod, koji je u mnogim zemljama zaslužan za svojstva promicanja zdravlja i produljenja života. Kažu da u Kini postoje dugovječni jetri, na kojima se temelji isključivo na hrani. U svakom slučaju, ovo je vrlo koristan proizvod, a mnogi nutricionisti preporučuju da se jede umjesto slatkiša. Osim toga, datira iz davnih vremena bili su poznati po svojim ljekovitim svojstvima.

Liječnici su otkrili da niska razina šećera u krvi često dovodi do toga da osoba osjeća pretjeran osjećaj gladi, a nakon jedenja samo nekoliko datuma, osjećaj gladi nestaje. Dakle, ako osoba koja posti prvi pojede datume, tada će biti zadovoljna s malom količinom hrane, neće prejesti i neće naškoditi ni svom duhovnom ni fizičkom zdravlju.

sastojci:

Ugljikohidrati - 60-65% - najveći postotak u usporedbi sa svim ostalim plodovima.

15 soli i minerali. Količina mineralnih spojeva u sušenim datumima varira od 0,1 do 91%.

Dakle, mineralne tvari predstavljaju fosfor (30-350 mg / 100 g), kalcij (34-60 mg / 100 g), željezo (0,7-6,0 mg / 100 g), kalij (do 700 mg / 100 g). ), natrij (do 1 mg / 100 g), bakar, magnezij, cink, mangan, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor itd.

23 vrste različitih aminokiselina koje nema u većini drugih plodova.
Datumi su bogati i esencijalna aminokiselina triptofan, koja je također bitna za optimalno funkcioniranje mozga i očuvanje normalnog mentalnog stanja, osobito u starosti. Triptofan sprječava starenje: dovoljna količina hrane u hrani omogućuje obustavu starenja stanica. Osim toga, zahvaljujući triptofan datume imaju blagi sedativ i hipnotički učinak.

Osim triptofana, datumi sadrže još jednu aminokiselinu, glutaminsku kiselinu, koja sprječava pojavu žgaravice, neutralizirajući višak želučane kiseline.

Vitamin B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamin C (do 30 mg / 100 g), kao i pantotenska kiselina (B5), niacin, vitamini A, A₁.

Dijetalna vlakna (6,4-11,5%).

Beta-karoten (30-145 mg / kg).

Fluor, koji štiti zube od karijesa.

Selen, koji smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od bolesti srca.

Zbog kombinacije velike količine šećera (glukoza i fruktoza (26-55%), koje tijelo brzo apsorbira) s vitaminom B₅, Plodovi palmi imaju dragocjeno svojstvo ne samo za brzo zadovoljavanje gladi, već i za vraćanje fizičke snage, energije i svježine mozga i živaca.

Kao i većina biljnih namirnica, datumi ne sadrže kolesterol.

Energetska vrijednost 100 g jestivog dijela voća - 142-274 kalorija, sušena ili sušena - 340 kalorija. Plod sadrži od 40,0 do 77,5% suhe tvari. Fenicija je nisko kalorična, pa se slobodno jede umjesto slatkiša, a težina će biti u skladu s normom.

Kupujete na tržištu najmanje 200 grama datuma, kupite nevjerojatnu količinu minerala, soli i vitamina.

Znanstvenici vjeruju da je 10 dana po danu dovoljno da zadovolje svakodnevne ljudske potrebe za magnezijem, bakrom, sumporom, polovinom potrebe za željezom, četvrtinu potrebe za kalcijem.

Dakle, jedete samo datume i vodu, možete živjeti nekoliko godina.

Moderna medicina također je dosta pozorno pratila datume kao predmet dugogodišnjeg studija, akademskog istraživanja, tijekom kojeg su otkrivena brojna korisna svojstva ovog proizvoda.

• datumi nisu prijenosnici bakterija, mikroba i parazita koji su opasni za ljudsko zdravlje;

• datumi su izvrstan alat u borbi protiv zlonamjerne amebe;

• datumi sadrže tvari koje ubijaju bakterije u ljudskom tijelu;

• datumi - nezamjenjiva hrana i lijek za astronaute, a također su mnogo korisniji od kavijara;

• datumi sadrže supstance koje doprinose povećanoj kontrakciji mišića maternice, što uvelike olakšava proces rađanja kod žene, čini ga brzim i ne tako bolnim;

• datumi sadrže vitamin A koji podupire i poboljšava vid tijekom noći;

• zbog prisutnosti vitamina B, datumi su vrlo korisni za normalno funkcioniranje i razvoj mišićnog sustava;

• datumi poboljšavaju apetit;

• konzumiranje datuma na prazan želudac ubija parazite;

• datumi su voće, hrana, lijekovi, piće i slatkoća.

Naravno, jasno je da osoba može živjeti u miru bez datuma, ali su iznimno korisni za zdravlje.

Upotreba datuma preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• s mentalnim stresom
Smatra se da sušeni datumi imaju pozitivan učinak na mozak, povećavajući njegovu produktivnost za 20% ili više;

• s fizičkim umorom i iscrpljenjem
Samo pola sata nakon konzumacije datuma, čak se i umorna osoba vraća na snagu i energija se vraća;

• za bolesti dišnog sustava;

• za kardiovaskularne bolesti
Zbog visokog sadržaja kalija. U slučaju zatajenja srca, datumi stimuliraju aktivnost srca, služe kao tonik i jačaju lijek, obnavljaju snagu nakon duge bolesti;

• s anemijom, anemijom;

• spriječiti nastanak čireva i raka želuca, crijeva
Pektin i dijetalna vlakna povećavaju motilitet crijeva i time sprječavaju razvoj raka;

• povećati broj muških sjemena;

• s poremećajima živčanog sustava;

• za uspješnu radnu aktivnost
To je vrlo korisno koristiti datume za žene kako bi se vratiti tijelo nakon poroda. Znanstveni pokusi su pokazali da datumi sadrže posebne stimulirajuće tvari koje jačaju mišiće maternice u posljednjim mjesecima trudnoće. A to, s druge strane, ne samo da olakšava proces rađanja, nego i smanjuje period poslijeporođajnog krvarenja;

• bolest na moru i bolest kretanja;

• kod prehlade;

• sprječavanje pobačaja;

• ojačati zidove kapilara;

• poboljšati probavu, eliminirati gastrointestinalne poremećaje
Datumi su vrlo korisni za probavu, oni proizvode učinak čišćenja na probavni sustav. Ruski znanstvenik I. I. Mečnikov preporučio je datum konzumacije crijevnih poremećaja;

• poboljšati vid, smanjiti umor očiju;

• za poboljšanje cirkulacije krvi, smanjenje visokog krvnog tlaka;

• smanjiti nuspojave mnogih antibiotika;

• za sprečavanje starenja, datumi produžuju život;

• za obogaćivanje majčinog mlijeka vitaminima
Korištenje datuma za dojilje doprinosi obogaćivanju majčinog mlijeka mnogim bitnim vitaminima za potpuni razvoj djeteta, povećavajući otpornost tijela na mnoge bolesti. Stoga su suvremeni nutricionisti preporučili ove plodove trudnicama i dojiljama;

• za liječenje krvarenja desni
Minerali sadržani u datumima vrlo su važni za zube. Oni su među zgradama i jačaju supstance tkiva zuba. To je razlog korištenja datuma za zube;

• ojačati imunološki sustav;

• spriječiti stvaranje karcinogena;

• smanjiti vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka, što pridonosi povećanoj otpornosti na infekcije;

• za djecu koja su neuravnotežena i boluju od poremećaja živčanog sustava;

• sprječavanje bolesti srca i bolesti povezanih s tlakom;

• za liječenje edema i vrtoglavice uzrokovanih bolestima unutarnjeg uha;

• s predmenstrualnim sindromom u žena;

• reguliranje razine šećera u krvi;

• za uklanjanje iona teških metala iz tijela;

• eliminirati depresivna stanja u trudnica;

• sprječavanje artritisa;

• suzbijanje boli (sadrže supstance slične strukturi aspirina);

• smanjiti rizik od raka gušterače
Ponekad pacijenti nemaju dovoljno novca za skupe lijekove. Ali to nije tako nepopravljiva nevolja. Prednosti datuma u liječenju raka su vrlo visoke. Pacijent može imati datume, a to nužno mora imati pozitivan učinak. Tijekom godine datumi se uvijek mogu naći u većini trgovina po relativno niskoj cijeni;

• poboljšati metabolizam tijela i smanjiti razinu kolesterola u krvi;

• u liječenju helmintskih napadaja jetre i žutice, zbog prisutnosti vitamina B, datumi su izvrstan dodatak;

• kao obloga od datuma šećera. Oni su učinkoviti za bol u mišićima.

Budući da sušeni i osušeni datumi imaju ljepljivu površinu i mogu dobiti kontaminante i bakterije, ne bi ih trebalo držati na otvorenom duže vrijeme i prije pranja ih treba oprati.

RECEPTI LIJEČENJA S DATUMOM

Nadutost probavnog sustava

Tu su prešani datumi s mljevenim crnim kimom.

Sredstva za rast i produljenje trepavica

Zapali i samljeti nekoliko pritisnutih datuma. Prije odlaska u krevet očima dobivenog praha.

Poremećaj i bol u debelom crijevu

Uzmi na prazan želudac 1 žlica. žlicu meda i onda jesti 7 pritisnutih datuma. U večernjim satima prije spavanja, uzmite 1 čajnu žličicu maslinovog sijenog ulja i popijte 100 ml juhe crnog kima.

distrofija

Često pijte izvarak datuma s rižom.

Anemija, impotencija i kronični umor

10 svježih datuma stavite u posudu s kvartom, dodajte 1 žličicu đumbira, 1/8 kašičice kardamoma i prstohvat šafrana. Zatvorite posudu i ostavite je na toplom mjestu najmanje 2 tjedna. Nakon toga, svako jutro jesti na datume.

migrena

Kod liječenja migrene preporučljivo je početi s masažom leđa i vrata. Zatim će liječnik propisati homeopatske lijekove. Osim toga, morate piti kineski zeleni čaj svaki dan, jer smanjuje intrakranijski tlak. U prvim tjednima nakon početka liječenja, ima smisla piti infuziju trave konjske repice (1/5 čaše 3 puta dnevno) i jesti 50-100 grama dnevno.

Nervozne bolesti

Jedite datume uz čašu mlijeka.

Iscrpljenost i mršavost

Često jesti datume s orasima, kao što su kikiriki.

Recept za poboljšanje sputuma i ublažavanje bolova u zglobovima.

Napravite datum meda i pijte 3 puta dnevno.

rak

Datumi miješanja, med, crni kumin i Aleksandrijski list (casia), uzeti u omjeru 1: 1. Koristite u malim porcijama.

Jačanje (tonik) lijekova

Smrvite jednaku količinu prešanih datuma, deva sijena, crnog mirobalana, đumbira, cimeta i sve pomiješajte s medom, zagrijavajući se na laganoj vatri. Zatim izlijte mješavinu kokosovog mlijeka i jesti kao džem.

Povećati potenciju

Ulijte čašu datuma s 2 šalice svježeg mlijeka, ulijte u nju 1 žličicu cimetovog praha. Dobro promiješajte, inzistirajte dan na hladnom mjestu. Jesti datume tijekom dana s mlijekom. Svakodnevna uporaba mješavine datuma, mlijeka i cimeta povećat će seksualnu želju i stvoriti obilje sjemena. Posebno je korisna u jesensko-zimskom razdoblju.

Recept za zatvor

5 komada datuma ulijte 0,5 litara vode i prokuhajte kao kompot. Hladan izvarak sipajte u čašu i pijte na prazan želudac. A s preostalim "kompot" to učiniti: baciti natrag šaku zobene pahuljice, miješati i ostaviti stajati 30 minuta. Ovdje imate doručak, ukusan i zdrav.

Liječenje moždanog udara i paraliza facijalnog živca

Zreli mekani datumi trebaju se koštati, usitniti i pojesti 2-3 čajne žličice te paste 3 puta dnevno nakon jela. Ako je teško progutati, može se razrijediti s mlijekom ili ghee-om. Tijek liječenja je mjesec dana i više.

Lijek za poremećaje želuca (stari recept)

Decoction od datuma s rižom je izvrstan lijek za probavne smetnje: 5 oprati plodove zaliti čašu vode i kuhati 15 minuta, a zatim ohladiti, uklonite kosti, trljati celuloze i dodati juhu. Pomiješajte čašu kuhane riže s mješavinom i koristite za desert. Važno je ne pretjerivati, jer zlouporaba datuma može izazvati glavobolje.

Za dobar rad crijeva

Pomiješajte 5 sjeckanih svježih datuma, 1 žličicu rastopljenog maslaca i 2 prsta crnog papra. Tu smjesu treba jesti rano ujutro od 5,30 do 6,00 sati ujutro, nakon čega ne smijete jesti ili piti 2 sata. Ova mješavina doprinosi jačanju apsorbirajućih i asimilacijskih funkcija crijeva, a također poboljšava prehranu koštanog tkiva, formiranje stolice, mišićnog tonusa.

Unatoč činjenici da je ghee zasićeni maslac, razlikuje se po svojoj molekularnoj strukturi od drugih životinjskih masti. Sastoji se od masnih kiselina s kratkim kemijskim lancem (koje tijelo lako apsorbira), za razliku od masnih kiselina s dugim kemijskim lancem (koji je teško probaviti i uzrokuje rak i krvne ugruške). Rastopljeni maslac je hranjiviji i, kako su istraživanja pokazala, ako se koristi umjereno, ne povisuje razinu kolesterola u krvi.

S anemijom, seksualnom slabošću i sindromom kroničnog umora

Stavite 10 svježih datuma u staklenku ghee-a (oko 1 l), dodajte 1 žličicu đumbira, 1/8 kašičice kardamoma i prstohvat šafrana. Zatvorite poklopac i ostavite ga na zatvorenom toplom mjestu tjedan dana. Nakon tjedan dana pojesti 1 finini rano ujutro. To je dobar lijek za anemiju, seksualnu slabost, sindrom kroničnog umora i jutarnje mučnine tijekom trudnoće.

S palpitacijama i bolovima u prsima

Dva datuma, drobljena i pomiješana s 2 žličice meda, dobar su lijek za lupanje srca i bolove u prsima.

S hipertenzijom

Ako pacijent nema visok šećer u krvi, možete jesti 50-100 grama svakog jutra pola sata prije jela. Tijek liječenja je 3 tjedna, pauza od 10 dana, nakon čega se tečaj može ponoviti.

Uz promuklost i suhi kašalj

Kuhajte 10 datuma za pola sata u 0,5 litara vode. Pijte juhu vruće. Također možete kuhati 6-7 sušenih datuma u 1 šalicu mlijeka.

Povećati vitalnost

Date Drink: Potopite 5 svježih datuma u čaši vode preko noći. Sljedeći dan, "samljeti" datume (ne zaboravite ukloniti kosti) u istoj vodi u miješalica i piti. Piće će vam dodati vitalnost i energiju.

Dječji recepti

1. Osušeni datumi su dobri za davanje djece žvakanju pri izbijanju zuba.

2. Uz proljev uzrokovan zubima, dajte djetetu pola žlice datuma šećera s 1 čajnom žličicom meda 2-3 puta dnevno. Datum šećera izvrsna je zamjena za bijeli šećer i bogat je izvor željeza.

Kontraindikacije i nuspojave.

Ako ne koristite datume u velikim količinama, nuspojave se ne mogu bojati.

1) Osobama s probavnim smetnjama se savjetuje da pažljivo jedu datume, jer se dugo probavljaju. Treba jesti bez kore.

Osobe koje pate od akutnog gastritisa, enteritisa, kolitisa, treba ih koristiti u malim količinama.

2) Zbog visokog sadržaja šećera, ne preporučuju se za primjenu kod šećerne bolesti, kao i kod osoba koje su sklone pretilosti i prekomjernoj tjelesnoj težini.

3) Zlouporaba ovih plodova može uzrokovati jaku glavobolju.

4) Datumi se dugo probavljaju, tako da se ne preporučuju 1,5 - 2 sata prije spavanja.

Datumi kalorija nadmašuju sve ostale plodove. A sada za arapske datume, za ruski kruh. Oni ih jedu kuhana i pržena, prave džemove, želee, pića su različita.

U sušenom ili sušenom obliku, datumi su vrlo dobro očuvani. Od davnina su ih ponijeli sa sobom na duge šetnje (ne zauzimaju puno prostora i vrlo su kalorijski). Uz smokve i druge slatkiše poslužuju se s čajem.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html