Magnezij (lat. Magnezij) - kemijski element, atomski broj 12, zemnoalkalni element, metal. Oznaka - Mg. Magnezij igra ključnu ulogu u ljudskoj fiziologiji.

Magnezij i njegovi spojevi dio su mnogih lijekova koji se koriste u liječenju probavnog trakta. Na prvom mjestu u učestalosti njihove uporabe, morate staviti antacide, u drugom - osmotske laksative.

• Glavne funkcije i norme potrošnje magnezija
• Nedostatak magnezija u tijelu i njegovi načini kompenzacije
• Magnezijevi spojevi - antacidi
• Magnezijevi spojevi - laksativi
• Magnezijeve i kardiovaskularne bolesti
• Mineralna voda visoke magnezija
• Mogući učinci izloženosti magneziju ljudima
• Profesionalni medicinski rad koji utječe na ulogu magnezija u liječenju bolesti probavnog trakta
• Sadržaj magnezija u ljudskom tijelu
• Dodatak 1. Spojevi magnezija u anatomskoj i terapijskoj kemijskoj klasifikaciji (ATC)
• Dodatak 2. Sadržaj magnezija u nekim proizvodima

Glavne funkcije i norme potrošnje magnezija

Prema Metodološkim preporukama MP 2.3.1.2432-08 "Norme fiziološke energije i potrebe hranjivih tvari za različite skupine stanovništva Ruske Federacije", odobrene od strane CPS-a, 12/18/2008, magnezij je kofaktor mnogih enzima, uključujući energetski metabolizam, uključen je u sintezu proteina, nukleinske kiseline, ima stabilizirajući učinak za membrane, potrebno je za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hipomagnezemije, povećavajući rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca. Prosječan unos magnezija u različitim zemljama iznosi 210-350 mg / dan, u Ruskoj Federaciji - 300 mg / dan. Razine potrebe za magnezijem - 200-500 mg / dan. Gornja prihvatljiva razina nije postavljena. Fiziološka potreba za magnezijem za odrasle je 400 mg / dan. Fiziološka potreba za djecom je od 55 do 400 mg / dan.

Smjernice za prehranu Amerikanaca za razdoblje od 2015. do 2020. (službena publikacija Ministarstva zdravstva SAD-a) preporučuju sljedeći dnevni unos magnezija:

• djeca 1-3 godine - 80 mg, 4-8 godina - 130 mg, 9-13 godina - 240 mg
• djevojčice od 14-18 godina - 360 mg, dječaci 14-18 godina - 410 mg
• ženke od 19 do 30 godina - 310 mg, starije od 30 godina - 320 mg
• muškarci stari 19-30 godina - 400 mg, stariji od 30 godina - 420 mg

Nedostatak magnezija u tijelu i njegovi načini kompenzacije

Nedostatak magnezija, praćen manjim poremećajima spavanja, povećanom razdražljivošću, niskom anksioznošću, umorom, grčevima telećih mišića može se nadoknaditi uzimanjem lijekova, vitaminsko-mineralnih kompleksa, dijetetskih dodataka ili mineralne vode s visokim sadržajem magnezija.

Nedostatak magnezija očituje se u različitim kliničkim simptomima i sindromima. Budući da heterogenost raspodjele magnezija u tjelesnim tkivima otežava određivanje njegovog sadržaja u serumu ili crvenim krvnim zrncima, može se pretpostaviti nedostatak magnezija na temelju kombinacije pojedinačnih kliničkih znakova nedostatka magnezija, osobito ako one utječu na različite sustave i uočavaju se protiv značajnog faktora okidanja, kao što je zlouporaba alkohola. Kao posljedica nedostatka magnezija, ateroskleroze, arterijske hipertenzije, tahikardije i raznih aritmija može se razviti magnezijev deficit zbog povećanog mortaliteta tijekom infarkta miokarda, nedostatak magnezija u bolesnika s prolapsom mitralnih zalistaka.

Najčešće, brzo razvijajući nedostatak magnezija u tijelu dovodi do povećanog živčanog podražaja stanice. To je osobito vidljivo u mišićnim stanicama, u kojima je glavna funkcija depolarizacija. Kod nedostatka magnezija dolazi do narušavanja depolarizacije, što se očituje u redundanciji redukcijskih procesa u odnosu na relaksacijske procese. Klinički, to je trzanje mišića i konvulzije, često u mišićima tele, što je čest problem tijekom trudnoće. Aritmija u trudnica je također često povezana s nedostatkom magnezija. Za kardiomiocite to se izražava u niskoj učinkovitosti dijastole, za glatke mišiće - u spastičkim procesima (Gromova OA).

Intramuskularna primjena nekih pripravaka magnezija, koja je tako rasprostranjena u Rusiji, ne primjenjuje se u razvijenim zemljama zbog etičkih razloga zbog izražene boli na mjestu primjene, stvarne opasnosti od apscesa. Parenteralna magnezitoterapija indicirana je samo u hitnim slučajevima nedostatka magnezija. Uobičajena doza je 100 mg / sat intravenozno ili s automatskom štrcaljkom 4-6 sati dnevno. Kod eklampsije je prihvatljiva spora intravenska primjena 25% magnezijevog sulfata u dozi od 10-20 ml. Uz brzo uvođenje magnezija može biti hipermagnezija. Parenteralna magnezitoterapija, kada je to apsolutno neophodno, treba provoditi samo u stacionarnim uvjetima. Pripravci izbora za dugoročnu prevenciju i liječenje nedostatka magnezija su oralni oblici doziranja. U isto vrijeme, organske magnezijeve soli (magnezij citrat, magnezij pidolat, magnezijev laktat i drugi) se ne samo puno bolje apsorbiraju, nego se i pacijenti lakše toleriraju. Manje je vjerojatno da će proizvesti nuspojave iz gastrointestinalnog trakta i bolje kompenzirati nedostatak magnezija (Gromova OA).

Nedostatak magnezija u tijelu nije uvijek popraćen njegovim niskim sadržajem u serumu. Nedostatak magnezija u krvi naziva se hipomagnezija.

Magnezijevi spojevi - antacidi

Mnoge magnezijeve soli koriste se kao antacidi (vidi Dodatak 1). Antacidi su podijeljeni u dvije velike klase - usisavanje (topljivo u krvi) i ne-apsorbirajuće (netopljivo). Nazivaju se apsorbirajući antacidi, koji se sami ili njihovi produkti reakcije s želučanom kiselinom rastvaraju u krvi. Apsorbirajući antacidi se razlikuju po nastanku učinka uzimanja lijeka. Nedostaci aspirirajućih antacida: kratko trajanje djelovanja, povratak kiseline (povećano izlučivanje klorovodične kiseline nakon završetka djelovanja), stvaranje ugljičnog dioksida tijekom reakcije s klorovodičnom kiselinom, istezanje želuca i stimuliranje gastroezofagealnog refluksa.

Među magnezijevim solima nalaze se i apsorbirani antacidi (magnezijev karbonat i magnezijev oksid) i neapsorbirajući (magnezijev hidroksid, magnezij trisilikat i drugi). Do danas, zbog svojih nedostataka, usisni antacidi su većim dijelom ustupili mjesto ne-usisavanju. Jedini uobičajeni unos antacida danas su tablete Renny s aktivnom tvari kalcijev karbonat + magnezijev karbonat.

Danas se monoterapija antacidima - metalnim solima praktički ne koristi. Suvremeni antacidi sadrže uravnotežen kompleks aktivnih tvari koje nadoknađuju nedostatke jedne druge. Najčešće, njihov sastav kombinira magnezijeve soli, koje imaju laksativni učinak, i aluminijeve soli, koje imaju učvršćujuće djelovanje. Primjeri takvih lijekova su Almagel, Altacid, Alumage, Gastracid, Maalox, Maalucol i Palmagel (aktivni sastojak aluminijev hidroksid + magnezijev hidroksid). Često, simetikon ("Almagel Neo", "Antarite", "Gestid", "Relcer") ili za ublažavanje bolova benzokainom ("Almagel A", "Palmagel A") dodaju se u magnezij i aluminijeve spojeve radi sprečavanja nadutosti. Tu su i kombinacije magnezijevog hidroksida i hidrotalcida ("Gastal") i drugih.

Magnezijeve soli koje su dio neabsorbirajućih antacida (magnezijev hidroksid i drugi) apsorbiraju se u želucu i crijevima samo u najmanjim količinama. Međutim, svako značajno povećanje razine magnezija u serumu javlja se samo u bolesnika s teškom bubrežnom insuficijencijom (Ilchenko AA, Selezneva E.Y.).

Magnezijevi spojevi - laksativi

Magnezijeve i kardiovaskularne bolesti

Magnezijeve i magnezijeve soli koriste se u liječenju kardioloških i vaskularnih bolesti od prošlog stoljeća. Najveći učinci primjene magnezijevih lijekova u kompleksnoj terapiji povezani su s liječenjem popratne arterijske hipertenzije s hiperlipidemijom, manifestacijama ishemije miokarda; istodobna hipertenzija s oslabljenom tolerancijom glukoze ili dijabetesom tipa 2; sprečavanje i liječenje kardiovaskularnih komplikacija izazvanih stresom. U kardiologiji se upotrebljavaju antisehemijski, antiaritmični, hipotenzivni, diuretski učinci magnezija, koji se postižu u nedostatku očitih znakova nedostatka magnezija i najvjerojatnije su posljedica antagonizma kalcijem, ali taj je mehanizam daleko od iscrpljenosti. Pripravci magnezija su aktivni u hitnim situacijama (intravenozna primjena) i uz konstantno gutanje u kombiniranoj terapiji za kardiovaskularnu patologiju.

Jedan od pripravaka magnezija koji se koriste u liječenju kardiovaskularnih bolesti je magnezijev orotat (vidi).

S druge strane, uključivanje određenih magnezijevih soli u kardiovaskularna sredstva smanjuje rizik od gastroenteroloških štetnih događaja, kao što su čir na želucu i erozija želuca. Takav lijek, na primjer, je antiagregantni kardiomagil, koji osim acetilsalicilne kiseline sadrži i magnezijev hidroksid, koji djeluje kao antacid.

Mogući učinci izloženosti magneziju ljudima

Antacidi koji sadrže aluminij i magnezij su dodatno sposobni za adsorpciju pepsina, žučnih kiselina, lizolecitina, što ima dodatni zaštitni učinak. Važno je da adsorpcija ovih komponenti duodenalnog sadržaja može imati i dodatni terapeutski učinak u odnosu na supresiju izlučivanja pankreasa kod pankreatitisa. Magnezijeve spojeve karakterizira antiseptička aktivnost (uglavnom zbog inhibicije oslobađanja pepsina), stimulirajući učinak na proizvodnju želučane sluzi, sposobnost povećanja motiliteta gastrointestinalnog trakta; izražen zaštitni učinak na sluznicu želuca. Pripravke koji sadrže magnezij u svom sastavu treba uzimati dulje vrijeme (tijekom nekoliko mjeseci) s oprezom čak iu terapijskim dozama. Pokazalo se da spojevi magnezija mogu ometati apsorpciju folne kiseline u crijevu, apsorpciju kalija (što bi trebalo posebno uzeti u obzir ako bolesnik boluje od aritmije ili uzima srčane glikozide) (Shulpekova Yu.O., Ivashkin V.T.).

Jedna od osobitosti djelovanja antacida koji sadrže magnezij je povećana motorička funkcija crijeva, što može dovesti do normalizacije stolice, ali ako se uzima prekomjerno, može se razviti proljev. Predoziranje antacidima koji sadrže magnezij povećava sadržaj magnezija u tijelu bolesnika, što može uzrokovati bradikardiju i / ili insuficijenciju bubrežne funkcije (Yu.V. Vasiliev).

Akumulacija magnezija u tijelu dovodi do hipermagnezijemije praćene bradikardijom u djece s bubrežnom insuficijencijom (Belmer S.V.).

Upijajuće antacide koji sadrže magnezij se ne preporučuju za trudnice i bolesnike s bubrežnom insuficijencijom zbog mogućeg razvoja neuroloških i kardiovaskularnih poremećaja (Fadeenko GD).

Mineralna voda visoke magnezija

Mnoge mineralne vode sadrže magnezij u terapeutski značajnim količinama. U sljedećoj tablici navedene su neke od njih.

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/5968

Živa voda: Zašto obogatiti vodu magnezijem

Kamen mudraca

Ime dvanaestog elementa periodičnog sustava Mendelejeva bilo je u čast grčkog grada Magnezije. U srednjem vijeku, nedaleko od njega, alkemičari su tražili kamen filozofa - tajanstveni element, uz pomoć kojeg se navodno moglo dobiti zlato iz osnovnih metala. Za ulogu su se tvrdili mineralni magnezit od olova, žive i grčke, a bijeli prah dobiven je kalcinacijom. I premda nije bilo moguće stvoriti umjetno zlato uz pomoć ovog praha, alkemičari su obratili pozornost na još jedno od njegovih znatiželjnih svojstava: kada se mala količina magnezija otopila u vodi, ispostavilo se da je to odličan sedativ. Srednjovjekovni liječnici priznali su da se nakon njegovog prihvaćanja njegovo raspoloženje popravilo, a njegove su misli postale ujednačenije i bez žurbe. Stoga je filozofsko ime ovog minerala djelomično opravdano.

Stalni trend

Stoljeća su prošla, znanstvenici su dobili sve nove informacije o ulozi magnezija za ljudsko zdravlje. U raznim razdobljima u povijesti magnezija postojali su razni razlozi za "bivanje u trendu". Krajem 50-ih, u svjetlu popularnosti teorije stresa znanstvenika Hansa Selyea, provedeni su pokusi koji dokazuju da magnezij sprječava razvoj ateroskleroze, jača srce i mozak, te otklanja znakove kroničnog umora. U ranim 60-ima, kada je sovjetski liječnik Viktor Goldberg počeo prakticirati bezbolne metode liječenja urolitijaze, pokazalo se da magnezij (zajedno s vitaminom B6) može otopiti bubrežne kamence. A u 2000-ima, kada je svijet postao "sterilan" i tako stekao globalnu epidemiju alergija i astme, znanstvenici su se ponovno prisjetili magnezija. Nedavna studija uglednog američkog nutricionista Byrona Richardsa pokazala je da je 55 pacijenata s astmom koji su redovito uzimali ovaj mineral šest mjeseci poboljšali respiratorni trakt, a upalni procesi su se smanjili.

"Ženski" mineral

Ako dođete na konzultacije u bilo kojem većem centru za prehranu, onda prije davanja preporuka, od vas će se tražiti da napravite test krvi za sadržaj vitamina i minerala u njemu. Nutricionisti posebnu pozornost posvećuju nedostatku magnezija u dešifriranju rezultata, jer je ta tvar uključena u stabiliziranje metaboličkih procesa. Ako pacijent ima veliku težinu, moguće je da je jedan od razloga nedostatak magnezija. A za žene iznad 50 godina ovaj je element općenito broj jedan. On, poput "desne ruke" kalcija, drži ga u tijelu i ne dopušta ispiranje. To je osobito važno nakon menopauze, kada tijelo smanjuje proizvodnju paratiroidnog hormona i kalcitonina odgovornih za zdravlje kostiju.

Kamo ide magnezij

Glavni uzroci curenja magnezija iz tijela su stres, strast prema brzoj hrani, alkoholu i kofeinu. Zato je u velikim gradovima, gdje smo svakodnevno nervozni, a hamburgeri oprani jakom kavom, problem nedostatka magnezija posebno akutan. Njezini simptomi - loš san, nemogućnost koncentracije, glavobolje i grčevi - često se pripisuju kroničnom umoru. No, te bolesti često imaju biokemijsku prirodu. Ravnoteža magnezija može se obnoviti promjenom prehrane, na primjer, uključivanjem sezama, mekinja i orašastih plodova u prehrani. Zeleno povrće (zeleni grah, salate) dobar je izvor magnezija. No, prema WHO, zbog osiromašenja tla u posljednjih trideset godina, sadržaj vitamina i minerala u voću i povrću smanjio se za više od 10 puta. Stoga, posebno da se oslanjaju na zelenu prehranu također nije potrebno.

Kako vratiti magnezij u vodu

Najveće rezerve magnezija nalaze se u morskoj vodi: to je treći najvažniji ion nakon kalcija i klora. Usput, magnezij se može otkriti ne samo u morskoj vodi, nego iu onom koji pijemo iz slavine. Istina, nije svaki grad dovoljan. Nutricionisti napominju da u Glasgowu, na primjer, gdje je voda najsiromašnija u magneziju u Velikoj Britaniji, stopa smrtnosti od bolesti kardiovaskularnog sustava je 50% veća nego u Londonu, gdje je postotak magnezija veći. Srećom, čak i voda iz slavine može se obogatiti magnezijem, na primjer, uz pomoć posebnih mineralnih dodataka za pitku vodu. Prodaju se u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Samo pažljivo pročitajte upute i zadržite razmjere: prekomjerna mineralizacija nije korisna. Jednostavniji i sigurniji način je uporaba magnezijevog filtra. Proizvest će oko 65 miligrama magnezija na 2,7 litre vode. Ako dnevno pijete do 2,5 litre vode, filter će osigurati do 20% dnevne vrijednosti dragocjenog minerala. U ovom slučaju, magnezij otopljen u vodi bit će posebno koristan, jer ga tijelo lako apsorbira i manje je osjetljiv na razaranje. Ugodan bonus: pića pripremljena na takvoj vodi otkrivaju se bolje i imaju više zasićenog okusa. Dragocjeni čaj donesen iz Kine, ili rijetka vrsta kave za kuhanje samo je na njoj.

Članak je pripremljen uz potporu stručnjaka iz BVT BARRIER Rus.

http://www.marieclaire.ru/food/zachem-v-pitjevoi-vode-magniy-/

Sadržaj magnezija u vodi

Magnezij je jedan od najčešćih zemnoalkalnih metala. Većina rezervi magnezija ulazi u vodena tijela tijekom izlaganja i ispiranja mineralnih naslaga, kao što su dolomit i magnezit. More je bogato slanim i slanim jezerima, kao iu tlu gdje su bili prije. Magnezij često ulazi u vodu s industrijskim otpadnim vodama.

Magnezij i kalcij tvore takozvane "soli tvrdoće". Ovaj pokazatelj je izuzetno važan u domaćim i industrijskim uvjetima. Tvrda voda doprinosi nakupljanju tvrdih naslaga i razmjera. Postupno, to dovodi do nepovratne štete na proizvodnoj opremi, kućanskim aparatima i začepljenju cijevi.

Iako se magnezij smatra jednim od najvažnijih elemenata za potpuno zdravlje osobe, njegov višak može uzrokovati ozbiljno trovanje. Simptomi trovanja magnezijem su prvenstveno mučnina, povraćanje i proljev. Osim toga, može se pojaviti pospanost i disleksija, usporiti rad srca, koordinacija pokreta. Zbog previše tvrde vode koža se suši, kosa postaje dosadna i lomljiva.

Stupanj zasićenja magnezijem određuje se tijekom kemijske analize vode. Prema SanPinu, optimalna koncentracija je od 5 do 65 mg / l. Da bi se uklonio visok sadržaj magnezija u vodi, koriste se složeni filtri za pročišćavanje.

Kako dobiti besplatnu tehničku ponudu

• Donesite vodu za analizu u ured naše tvrtke.
  ili pošaljite rezultate analize vode na [email protected] s kratkim objašnjenjem količine potrebne pročišćene vode
• Nazovite nas na višekanalni telefon (812) 643-20-97
  i dobiti stručne savjete

Ostavite svoj broj telefona
i nazvat ćemo vas besplatno

http://voda.kr-company.ru/analiz/issleduemye-pokazateli/magnij/

Mineralna voda s visokim sadržajem magnezija

Osteoporoza je bolest koju karakterizira stanjivanje kosti s povećanim rizikom od prijeloma. Njegovi se simptomi obično počinju osjećati samo u starosti, iako se osteoporoza može početi razvijati mnogo prije starosti. Ali ako je osoba pozorna na svoje zdravlje i provodi prevenciju osteoporoze, moći će izbjeći sve probleme opisane u nastavku.

Tijekom života u ljudskom tijelu, stalno dolazi do resorpcije (razaranja) koštanog tkiva i njegove osteogeneze (restauracije). Kod zdrave osobe uspostavlja se ravnoteža između ta dva procesa: količina formiranog koštanog tkiva jednaka je količini uništenog. Osteoporoza počinje da se razvija kada broj uništene koštane mase prevlada nad obnovljenom.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Kategorije ugroženih ljudi

Prije svega, kako bi se spriječila osteoporoza, potrebno je procijeniti vjerojatnost njezine manifestacije. Za analizu je potrebno uzeti u obzir nekoliko činjenica:

• obilježja ustroja tijela;
• prisutnost osteoporoze kod najbliže rodbine;
• opće zdravlje;
• značajke životnog stila;
• dijeta;
• hormonalna slika tijela.

Osteoporoza je najviše pogođena:

• žene krhke konstitucije čija je koštana masa mala i, shodno tome, brže troši;
• ljudi koji su iskusili glad u djetinjstvu. Tijekom razdoblja aktivnog rasta kostura nisu dobili pouzdanu osnovu za kosti;
• žene koje imaju nedostatak estrogena;
• žene čija je menstruacija prestala rano (do 45 godina);
• osobe koje osjećaju nedostatak sunčevog zračenja, zbog čega tijelo gubi vitamin D;
• osobe koje uzimaju tvari koje potiču kalcij (umjetni kortikosteroidi, kao i kofein, alkohol, nikotin itd.);
• žene čije su majke imale osteoporozu.

Ako ste vi ili netko blizak vama u opasnosti, ima smisla poduzeti određene preventivne mjere kako bi se spriječio razvoj osteoporoze.

Kako spriječiti bolest

Prva preventivna mjera za bilo koju bolest je održavanje zdravog aktivnog načina života. I morate se nositi sa sobom ne u dobi od 50 godina, kada se bolest već osjeća, već u mladosti, ili barem u zrelosti.

Koštano tkivo se aktivno regenerira do 30-35 godina. To je vrijeme za izgradnju čvrste koštane podloge, koja se neće brzo izgubiti u starosti i menopauzi kod žena. Iz tog razloga, zdrava uravnotežena prehrana i potpuno odbacivanje štetnih navika spasit će ljudsko tijelo od mnogih bolesti u starosti.

Svatko treba zapamtiti da alkohol, čak iu umjerenim količinama, pomaže u smanjenju osteogeneze i ometa metabolizam kalcija. Duhanski proizvodi dovode do produžene kompresije krvnih žila, što sprječava ulazak minerala u koštano tkivo, osobito u greben. Kofein izaziva ispiranje kalcija iz koštane mase i izlučivanje mokraće.

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana za sprečavanje osteoporoze, bogata vitaminima i mineralima, prvenstveno je usmjerena na zasićenje tijela kalcijem. Ako tijekom ubrzanog rasta organizam osjeti nedostatak ove komponente, onda u starosti i tijekom menopauze, moguće su negativne posljedice.

Osim hrane bogate kalcijem, osoba treba svakodnevno jesti hranu s visokim sadržajem fosfora i magnezija. Njihova prisutnost je potrebna zajedno s vitaminom D. Svi gore navedeni elementi sadržani su u velikim količinama u sljedećim proizvodima:

• susam, orasi;
• žumanjke;
• jetre;
• morske ribe;
• svježe zelje;
• žitarice.

Osim toga, žitarice (posebno u soji) sadrže veliku količinu prirodne supstance ženskog spolnog hormona estrogena, koji ima funkciju reguliranja procesa u koštanom tkivu i čija se proizvodnja naglo zaustavlja tijekom menopauze. Iz tog razloga, mnoge žene razvijaju bolest nazvanu postmenopauzalna osteoporoza.

Ako govorimo o proizvodima, čija bi uporaba trebala biti ograničena kako bi se spriječila, onda biste trebali nazvati one u kojima je mali postotak masti i puno soli.

Mnoge djevojke i žene pogrešno vjeruju da će, ako potpuno odbace masnu hranu, izgubiti te viškove. Doista, jesti velike količine životinjskih masti (riba - iznimka) je štetno za zdravlje. Ali ulje sadržano u biljnim proizvodima, kao što su masline, orašasti plodovi itd., Pomaže izgraditi strukturu tijela i regulirati mnoge procese.

Uz višak soli u prehrani, kalcij se može ispirati iz kostiju osobe. Zbog toga se također treba suzdržati i od previše slane hrane.

lijekovi

Ako iz nekog razloga osoba ne može primiti potrebnu dnevnu dozu kalcija s konzumiranom hranom, može početi uzimati visoko apsorbirani kalcij (glukonat, laktat, itd.). Takve se tvari propisuju kao u liječenju osteoporoze u starosti i tijekom menopauze te kao preventivna mjera.

Dati prednost onima koji sadrže uravnotežen kompleks minerala.

Ženama u menopauzi savjetuje se uzimanje tvari koje sadrže estrogen. Poželjno je da su to lijekovi s biljnim analogom estrogena, zvanim fitoestrogen, budući da uzimanje takvih lijekova ne nosi nikakav zdravstveni rizik.

Danas, kako bi se spriječila osteoporoza u žena u starijoj dobi, preporučuje se uporaba bisfosfonatnih lijekova. Ove tvari inhibiraju aktivnost stanica koje uništavaju koštano tkivo kod žena i muškaraca. Takvi lijekovi su vrlo učinkoviti i karakterizirani su lakoćom upotrebe (neki se mogu uzimati svakih 30 dana).

Proizvode se i dodaci s fitohormonima, analozi tiroidnih i paratiroidnih hormona, što pridonosi pravilnom metabolizmu kalcija. Ova vrsta lijekova može se kupiti i bez recepta.

Tjelesna aktivnost

Redovita tjelovježba također pomaže u održavanju gustoće kostiju kod žena i muškaraca. Treba imati na umu da je tjelesni odgoj dobar u svrhu prevencije, ali ne uvijek za liječenje osteoporoze.

Dugotrajna snaga mišića dovodi do demineralizacije skeleta. Usporedite: nedostatak tjelesne aktivnosti za tri do četiri mjeseca smanjuje koštanu masu do 15%. U istom razdoblju, obična gimnastika može povećati koštano tkivo za samo nekoliko posto.

Nema potrebe da se borite za majstora sporta, samo da biste izbjegli osteoporozu s menopauzom. Opterećenje mišića treba biti umjereno. To mogu biti predavanja u razredu plesa, aerobik, pilates - masovne mogućnosti. Dobro utječu na vježbe snage. Najvažnije je da nastava bude sustavna, a rezultat će biti vidljiv u starosti.

Sunce

Prednosti solarne energije odavno su poznate. Pogotovo ova stavka je važna za one ljude koji žive tamo gdje tijelo nema dovoljno sunca. Kako bi se napunilo sunčevo zračenje, poželjni su godišnji izleti u tople zemlje. U nedostatku takve prilike, možete iskoristiti izvrsnu alternativu - sunčati se uz pomoć ultraljubičastih kvarcnih svjetiljki.

No, treba imati na umu da predug boravak na suncu, osobito ljeti u podne, može dovesti do katastrofalnih posljedica od osteoporoze. Zbog toga u ljetnim vrućinama nije potrebno ostati na plažama. Možete otići na pješačenje i biciklizam u jutarnjim ili popodnevnim satima.

Terapija kroničnih bolesti

Ako imate patologije koje dovode do kršenja metabolizma kalcija, trebali biste pokušati riješiti te bolesti. U usporedbi s drugim bolestima, može se razviti tzv. Idiopatska osteoporoza, što je posljedica toga.

Takve bolesti uključuju sljedeće:

• hormonalni poremećaji;
• bolesti jetre;
• bolesti bubrega;
• bolesti probavnog trakta.

Ako je kod bolesnika s uznapredovalom osteoporozom nemoguće u potpunosti izliječiti kroničnu bolest, liječnik propisuje terapiju lijekovima s kompleksom minerala.

Redoviti liječnički pregled

U pravilu, osteoporoza je asimptomatska i otkrivena je u kasnom stadiju nakon prijeloma. U tom slučaju predstoji dugotrajno liječenje i rizik od ponovnog ozljeđivanja je visok. Kako bi se spriječili problemi, preporuča se provesti dispanzer. Medicinska služba se besplatno pruža jednom u tri godine na klinici u mjestu prebivališta.

Oni koji žele proći liječnički pregled upućuju se terapeutu. Stručnjak procjenjuje rizik od prijeloma po izgledu, načinu života i pritužbama pacijenata. U dobi od 45 godina, osteoporoza se osjeća tijekom hormonalnih poremećaja, kroničnih i nasljednih bolesti. Kasnije, problem može utjecati na praktički zdrave ljude, a nakon osamdesete, osteoporoza se nalazi u svakoj drugoj osobi.

Vrijeme da se primijeti osteoporoza povezano sa starenjem pomaže modernim metodama dijagnoze. Denzitometrija je uključena u program obveznih liječničkih pregleda za žene iznad 50 godina i muškarce iznad šezdeset godina. Ova metoda ispitivanja gustoće kostiju je sigurna, točna i brza. Fluoroskopija s niskim dozama izvodi se na jednom dijelu tijela - na uparenim kostima ili na cijelom kosturu. Kod muškaraca je važno izmjeriti indeks gustoće u vratu bedrene kosti, a za žene se češće radi o denzitometriji lumbalnog kralješka.

Šire informacije o stanju koštane matrice daje kombinaciju četiri testa, kao što su:

• Densitometrija;
• FRAX - desetogodišnji sustav procjene rizika od prijeloma;
• TBS (trabesularni koštani rezultat) - analiza digitalnih slika mikroarhitekture kostiju;
• laboratorijska dijagnostika povećane resorpcije kosti.

Duboki pregled omogućuje:

• donose zaključke o stadiju osteoporoze, stopi gubitka kostiju;
• napraviti prognozu bolesti;
• procijeniti učinkovitost liječenja.

Pojedinosti o ovim metodama mogu se naći u članku "Dijagnoza osteoporoze: laboratorijska ispitivanja, biljezi, vrste pregleda i ispitivanja".

Na temelju rezultata pregleda, liječnik će vam reći kako spriječiti osteoporozu u vašem slučaju, propisati preventivnu ili terapijsku prehranu, vitamine, minerale ili posebne preparate, savjetovati o pitanju dopuštene tjelesne aktivnosti. U slučaju utvrđivanja visokog rizika od prijeloma, pacijent se registrira kod ortopeda i traumatologa.

1. Benevolenskaya L.I. Opći principi prevencije i liječenja osteoporoze // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 sek.
2. Dydykina I.S., Alekseeva L.I. Osteoporoza u reumatoidnom artritisu: dijagnostika, čimbenici rizika, prijelomi, liječenje // Naučni. revmatol. - 2011. - 2. - 137 str.
3. Kliničke smjernice. Osteoporoza. Dijagnoza, prevencija i liječenje / ed. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 str.
4. Korzh N.A., Povoroznyuk V.V., Dedukh N.V., Zupanets I.A. Osteoporoza: klinika, dijagnoza, prevencija i liječenje. - H.: Golden Pages, 2002. - 468s.
5. Nasonov E.L. Nedostatak kalcija i vitamina D: nove činjenice i hipoteze // Osteoporoza i osteopatija. - 1998. - 3. - 42-47 s.
6. Nasonov E.L. Prevencija i liječenje osteoporoze: trenutno stanje problema // Rus. med. časopis. - 1998. - 6. - 1176-1180 str.
7. Konferencija za razvoj konsenzusa. Dijagnoza, profilaksa i liječenje osteoporoze // American Journal of Medicine. - 1993. - Vol. 94. - 646-650.
8. Povoroznyuk V.V. Proslava sustava Kistka-m'yazovoi u ljudi u Velikom ratu: 3 tone - T. 3 - K., 2009. - 664 str.
9. Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Molekularna osnova i koštani promet koštane pregradnje // Endokrina Rev. - 1996. - Vol. 17 (4). - 333-363.
10. Delmas P.D., Garnero P. Biološki biljezi koštane pregradnje kod osteoporoze // Osteoporoza / eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - London: Chapman Hall Medical, 1998. - R. 117-136.
11. Guder W.G., Nolte J. (urednik). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. - München; Jena: Urban Fischer, 2005.
12. Mann V., Ralston S.H. Meta-analiza polimorfizma COL1A1 Sp1 u odnosu na mineralnu gustoću kosti i osteoporotski prijelom // Kosti. - 2003. - Vol. 32, Br. 6. - P. 711–717.
13. Grant S.F., Reid D.M., Blake G. i sur. Smanjena gustoća kosti i osteoporoza povezana s polimorfnim sp1 veznim mjestom u kolagenu tipa I alfa 1 gena // Nat. Genet. - 1996. - Vol. 14, br.
14. Baza OMIM * 120150 // www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
15. Lee J. i sur. // J. Clin. Endocrinol. Metab. - 2006. - Vol. 91. - P. 1069-1075.

Imena alkalnih mineralnih voda: sastav poznatih robnih marki i popis

Što je alkalna mineralna voda? Sastav ovog pića pripada hidrokarbonatnoj skupini prirodnog podrijetla, bogatoj mineralnim solima. Razina kiseline u mineralnoj vodi je veća od 7 pH. Osoba koja je koristi redovito, aktivira izmjene proteina i ugljikohidrata u svom tijelu i povećava učinkovitost probavnog sustava.

• Zašto piti alkalnu mineralnu vodu?
• Djelovanje iscjeljivanja
• Uvjeti korištenja
• Kontraindikacije za uporabu
• Poznate marke alkalnih mineralnih voda
  • Gruzijske vode
  • Ruske vode
  • Ukrajinske vode
  • Kratak popis alkalnih mineralnih izvora. imena

Zašto piti alkalnu mineralnu vodu?

Definicija "alkalnog" je općenita u odnosu na kemijski sastav vode. To znači da sadrži bikarbonatne ione, natrijev i magnezijev sulfat. Kemijski elementi su korisni za tijelo, doprinose prevenciji i uklanjanju bolesti. Preporučuje se piti alkalne sode za takve bolesti:

• gastritis;
• peptički ulkus;
• pankreatitisa;
• bolesti jetre;
• disfunkcija bilijarnog trakta;
• dijabetes melitus (neovisan o inzulinu);
• giht;
• kolitis;
• prekomjerna težina;
• zarazne bolesti.

Među kemijskim elementima mineralne vode je magnezij sulfat, koji je neophodan za mozak. Iz tog razloga, savjetuje se da se uzme za stabilizaciju stanja živčanog sustava nakon stresa.

Dodatno, alkalna voda je posebno potrebna energetskim ljudima. Zahvaljujući tome, metabolički proizvodi se uklanjaju iz tijela u kratkom vremenu, a oticanje se ne događa u tkivima.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Djelovanje iscjeljivanja

Bikarbonatna mineralna voda obnavlja alkalnu zalihu u tijelu, smanjuje količinu vodikovih iona i liječi probavne organe.

Korištenje alkalne mineralne vode:

• čišćenje probavnih organa sluzi;
• ublažavanje peckanja;
• uklanjanje težine u želucu i podrigivanje;
• čišćenje proizvoda metabolizma.

Uvjeti korištenja

Najkorisniji učinak na tijelo je korištenje vode odmah na mjestu vađenja iz prirodnog izvora. Ipak, čak i alkalna voda u bocama liječi tijelo, ako znate kako ga pravilno koristiti.

Svakodnevni volumen tekućine uzrokovan je kiselinom ljudskog tijela. Utvrditi stupanj kiselosti može biti u bolnici. U prosjeku, stopa je 3 ml / kg težine. Drugim riječima, trebate konzumirati 600 ml tekućine dnevno.

Zahtjevi za uporabu mineralne vode:

• u preventivne svrhe, 30 minuta prije obroka;
• čir i gastritis - nakon jela;
• u slučaju obilnog stvaranja želučanog soka - tijekom obroka;
• gastritis s niskom kiselosti - 1-1,5 sati prije obroka.

Pijte alkalnu vodu za liječenje hiperacidnog gastritisa bez plina. Stoga, prije nego što se konzumira, ugljični dioksid mora ispariti iz tekućine. Razlog je značajno povećanje volumena želučanog soka iz ugljičnog dioksida.

Zahtjevi za temperaturu tekućine su jednostavni: u slučaju bolesti želuca treba lagano zagrijati, au drugim slučajevima koristiti na sobnoj temperaturi.

Kako bi se asimilirale korisne tvari, mineralna voda je zabranjeno brzo piti velikim gutljajima Ako je došlo do pogoršanja zdravlja, morate prestati piti alkalnu mineralnu vodu i obratiti se liječniku.

Kontraindikacije za uporabu

Ne preporučuje se piti mineralnu vodu ako postoje bolesti:

• urolitijaze;
• poremećaji mokraćnog sustava (teško izlučivanje viška soli);
• zatajenje bubrega;
• dvostrani kronični pijelonefritis;
• inzulin-ovisan dijabetes melitus.

Poznate marke alkalnih mineralnih voda

Alkalni mineralni izvori nalaze se u Gruziji, Rusiji i Ukrajini.

Gruzijske vode

Dakle, najpoznatija i korisna gruzijska alkalna mineralna voda, nesumnjivo, smatra se Borjomi. Prirodno je zasićena mineralima, koncentracija soli je 6 g / l. Kemijski sastav bogat je korisnim elementima:

• kisele soli ugljične kiseline;
• bor;
• fluor;
• natrij;
• kalcij;
• aluminij;
• magnezij i drugi

Mineralna voda Borjomi namijenjena je prevenciji i profilaksi velikog broja bolesti probavnog sustava. Najčešće korišteni Borjomi za bolesti:

• metabolički poremećaj;
• gastritis;
• pankreatitisa;
• čir;
• kolitis.

Ruske vode

Najpoznatiji brand ruske alkalne vode klase mineralne alkalne vode Essentuki. Sastav alkalnih vrsta ovog proizvođača su samo dva broja - 4 i 17.

Tako je alkalna mineralna voda Essentuki 4 uključena u skupinu medicinskih stolnih mineralnih voda. Skup kemijskih komponenti koje čine sastav, imaju složen ljekoviti učinak na različite sustave tijela. Poboljšava stanje bolesti bubrega, probavnog sustava i mjehura.

Druga vrsta alkalnog mineralnog izvora je Essentuki 17. Ljekovita alkalna voda s visokom mineralizacijom. Essentuki voda zasićena elementima u tragovima potiče liječenje gihta, želučanih poremećaja, blagog dijabetesa i drugih već spomenutih bolesti.

Ukrajinske vode

Luzhanska je izvađena iz transkarpatskog izvora. Posjeduje zasićenost soli od 7,5 g / l i nisku mineralizaciju. To vam omogućuje da ga koristite kao mineralnu vodu za piće, tj. Za piće na stolu. Mineralno sadrži mnogo bikarbonata (96-100%). Kemijski sastav Luzhanskaya sadrži sljedeće komponente:

• aktivni magnezij;
• fluor;
• kalij;
• silicijeva kiselina;
• kalcij.

Iz toga slijedi da Luzhansky, u smislu zasićenja ugljikovodicima, može poslužiti kao blag antacid, lijek koji eliminira povećanu kiselost u želucu i dispeptički sindrom: težinu, žgaravicu, nadutost. Stanje zdravlja se poboljšava odmah nakon konzumacije. Preporučljivo je koristiti Luzhanskaya za pretilost, gastritis.

Alkalna mineralna voda Polyana Kvasova je gazirana tekućina s visokom razinom mineralizacije. U sastavu ima mnogo bikarbonata. Glavne indikacije za liječenje slične su onima opisanim alkalnim markama.

Polyana Kvasova preporučuje se za profilaksu u slučaju dijabetesa i prekomjerne težine. Uklanja sluz iz želuca i respiratornog trakta. Pijenje nakon obroka daje diuretski učinak.

Mark Svalyava je vrsta borove vode prosječne razine mineralizacije. Njegove zdravstvene kvalitete pridonose poboljšanju rada unutarnjih organa - žučnog mjehura, jetre, bubrega.

Kratak popis alkalnih mineralnih izvora. imena

• Sairme - natrij-kalcij s terapeutskim učinkom, Nabeglavi - medicinski, natrij (Gruzija);
• Dilijan - medicinski, niski stupanj mineralizacije (Armenija);
• Korneshtskaya - natrijeva mineralna voda bez plina, koja se koristi za prevenciju poremećaja probavnog trakta (Moldavija);
• Lastavica - blago alkalna, niske mineralizacije (Primorski kraj);
• Slavyanovskaya - sulfat-hidrokarbonat, pomiješan s kalcijem i natrijem, Smirnovskaya - niska mineralizacija, ugljik, kalcij-natrij (Stavropol regija).

Ne treba očekivati ​​jak terapeutski učinak bikarbonatne mineralne vode. Mineralna voda ne zamjenjuje puni tretman. No, njegova korisna svojstva su u stanju podržati tijelo, oslabljena bolestima probavnog sustava, te povećati učinkovitost lijekova, pomažući u postizanju brzog oporavka na ovaj način.

Giht se naziva teškim metaboličkim poremećajem u tijelu, koji se manifestira povećanom koncentracijom mokraćne kiseline u krvi. Bolest je također karakterizirana akumulacijom i kristalizacijom u zglobovima, tkivima blizu zglobova i bubrezima natrijevog urata. I to najčešće utječe na zglobove na nogama.

Terapijski tretman gihta treba provoditi sveobuhvatno, a uključuje i uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova, dijetu. U teškim slučajevima, tijek hormonskih lijekova.

Prehrambena hrana podrazumijeva isključivanje iz prehrane namirnica koje sadrže purine ili doprinose njihovom stvaranju. Ovaj popis uključuje masnu hranu, alkohol, čaj, kavu, jela od mesa i ribe, konzerviranu hranu, itd. Program liječenja obično uključuje fizioterapiju, terapiju vježbanjem. Mnogi liječnici preporučuju svojim pacijentima da piju mineralnu vodu.

Kako je moguće ublažiti stanje pacijenta s alkalnom mineralnom vodom? Prema kojoj shemi je ispravno uključiti ljekovitu vodu (npr. Essentuki) u sustav terapijskih mjera?

Terapeutska vrijednost

Liječenje ljekovitim vodama službeno se odnosi na tradicionalnu medicinu - pomaže se nositi s mnogim problemima. U nekim slučajevima čak se preporučuje odlazak u sanatorij specijaliziran za takvu terapiju.

Ne manje učinkovita mineralna voda za giht. Osobito je važno početi ga piti na samom početku pogoršanja simptoma, pri čemu dolazi do iznenadne boli u nogama - tako je moguće smanjiti bol.

Terapijski učinak za giht pruža alkalna voda s visokim sadržajem minerala - iona natrijevog bikarbonata, silicija, magnezija, sulfata.

Alkalna voda ima pH 7, stoga njegove natrijeve i bikarbonatne komponente imaju pozitivan učinak na zglobno, vezivno i mišićno tkivo koje sadrži kristale urata.

Alkalna nisko mineralizirana voda proizvodi sljedeći terapijski učinak:

• Pomaže u uklanjanju purina, zbog čega se oslobađa opće stanje i bol u nogama i drugim organima.
• Uz njegovu pomoć moguće je normalizirati kiselinsko-baznu ravnotežu u ljudskom tijelu.
• Ima pozitivan učinak na aktivnost ljudskog živčanog sustava, pomaže u uklanjanju stresa.
• Aktivira aktivnost mozga.

Akumulacija mokraćne kiseline je karakteristična za ovu bolest. S nepravilnom prehranom u tijelu ima mnogo oksalne kiseline, a to je štetno za zdravlje. Uostalom, prvi je uzrok nastanka uratnih soli, koje se zapravo talože u tkivu zgloba. Zbog druge kiseline u tijelu se pojavljuju oksalati, koji zajedno s uratima izazivaju formiranje kamenja u bubrezima. Alkalna voda pomaže u uklanjanju viška tih kiselina iz tijela.

Osim toga, voda ima širok spektar djelovanja, učinkovito je sredstvo u liječenju drugih bolesti.

Poznato je da su mikroelementi sadržani u prirodnoj vodi iz terapijskih izvora neophodni za nesmetano funkcioniranje svih organa i sustava, osobito za normalan metabolizam.

Vrste alkalne vode

U trgovinama i ljekarnama možete vidjeti puno boca s ljekovitim vodama. Često osoba ne može odlučiti koju će dati prednost. Stoga, kako bi se postigao terapijski učinak, liječnik preporučuje mineralnu vodu za giht.

Kada je giht dodijeljena alkalna mineralna voda sljedećih sorti:

• Voda s bikarbonatnim ionima (bikarbonat), koji otapa i izlučuje natrijev urin i druge purine, smanjuje snagu upalnog procesa i liječi mokraćni sustav.
• Voda s magnezijskim ionima, neutralizirajući oksalnu kiselinu i olakšavajući spazam urinarnog trakta.
• Voda s ionima sulfata i sulfida, neutralizirajući mokraćnu kiselinu, smanjujući snagu upalnog procesa u nogama i drugim dijelovima kostura, stvarajući blagi diuretik i choleretic učinak.
• Voda s kalcijevim ionima pomaže neutralizirati mokraćnu kiselinu, ubrzava stanični metabolizam i smanjuje moć upale.
• Silicijska voda, koja ubrzava metaboličke procese, neutralizira oksalnu kiselinu, je lagani diuretik.
• Voda koja sadrži fluor smanjuje stvaranje mokraćne kiseline.

Svatko zna kao učinkovit u razdoblju pogoršanja gihta vrste klorid-bikarbonat ljekovite vode, kao Essentuki broj 4, Essentuki broj 17.

Vrlo je važno odabrati pravu ljekovitu vodu, jer svaka ima kontraindikacije za uporabu.

Koji odabrati?

Mnogi liječnici preferiraju Essentuki. Zapravo, možete izabrati drugu. Stoga se za liječenje i prevenciju gihta preporučuju alkalne mineralne vode sljedećih naziva:

http://stopy.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mineralnaya-voda-s-bolshim-soderzhaniem-magniya/

Mogu li piti vodu s visokim sadržajem magnezija?

Magnezij je mineral važan za normalnu strukturu kosti u tijelu. To je drugi najčešći element unutar ljudskih stanica i četvrti najčešći pozitivno nabijeni ion u ljudskom tijelu. Ljudi dobivaju magnezij iz svoje prehrane, ali magnezijev dodatak ponekad je potreban ako je njihova razina preniska. Unos magnezija u hranu može biti nizak, ovaj trend je uočen kod žena. Niska razina magnezija u tijelu povezana je s bolestima kao što su osteoporoza, visoki krvni tlak, blokirane arterije, nasljedne bolesti srca, dijabetes i moždani udar. Bez magnezija nismo mogli proizvesti energiju, naši mišići bi bili u stalnom stanju kompresije, a mi nismo mogli regulirati razinu proizvedenog kolesterola.

Istraživanja u ovom području:

Magnezij ulazi u površinske vode uglavnom kao posljedica kemijskog trošenja i otapanja raznih minerala. Glavni izvor magnezijevih soli u vodi je erozija ove vode prirodnih naslaga vapnenca, gipsa i dolomita. Velike količine magnezija mogu prodrijeti u vodna tijela s otpadnim vodama iz metalurških, silikatnih, tekstilnih i drugih poduzeća. U riječnim vodama sadržaj magnezija obično varira od nekoliko do nekoliko desetaka miligrama po dm 3. Međutim, sadržaj magnezija u površinskim vodama podložan je zamjetnim fluktuacijama: u pravilu se maksimalne koncentracije uočavaju u sušnom razdoblju, a minimalno - u razdoblju poplava.

Ioni kalcija i magnezija ne uzrokuju veliku štetu živim organizmima, ali njihova prisutnost u vodi u velikim količinama nije poželjna, jer takva voda nije pogodna za ekonomsku uporabu. To je razina kalcija i magnezija u vodi koja karakterizira njegovu tvrdoću: što je više magnezija, to je voda tvrđa. Magnezij i kalcij ulaze u ljudsko tijelo uglavnom u sastavu pitke vode. Prilikom konzumacije tvrde vode za piće narušava se apsorpcija masti u crijevu, zbog stvaranja sapuna koji su netopljivi kalcijem i magnezijem tijekom saponifikacije masti. Magnezij je najvažniji unutarstanični element. Normalne razine magnezija u tijelu potrebne su kako bi podržale mnoge vitalne procese; magnezij jača imunološki sustav.

Ostali materijali u ovom području:

Prekomjerni magnezij uzrokuje laksativni učinak. Smanjenjem koncentracije magnezija u krvi uočeni su simptomi ekscitacije živčanog sustava do napadaja. Smanjenje sadržaja magnezija u tijelu dovodi do povećanja sadržaja kalcija, višak magnezija dovodi do nedostatka kalcija i fosfora. Oblik magnezija, koji ulazi u tijelo s vodom, karakterizira viši stupanj biodostupnosti od magnezija iz prehrambenih proizvoda. Smatra se da sadržaj magnezija u pitkoj vodi može biti presudan za one ljude koji ga konzumiraju u neznatnim količinama s hranom, ali piju vodu s visokim sadržajem magnezija. Otkrivena je veza između sadržaja magnezija u vodi i srčanom mišiću, skeletnim mišićima i koronarnim arterijama.

Tvrdoća vode je najčešći problem kvalitete vode. U početku je korišten izraz „tvrda voda“ ako je bilo poteškoća u pranju stvari u njemu. U tvrdoj vodi, potrebno je povećati količinu sapuna i praha pri pranju nego u uobičajenim, meso i povrće postupno kuhati mekano, želudac počinje probavljati hranu sporije. Tvrda voda ne može se koristiti u vodovodnim sustavima i sustavima za grijanje vode. Glavna metoda suočavanja s tvrdoćom vode je omekšavanje.

http://ekspertiza.com.ua/ru/eto-polezno-znat/722-mozhno-li-pit-vodu-s-bolshim-soderzhaniem-magniya

Magnezij koji trebamo

Magnezij je uključen u mnoge procese koji se odvijaju u tijelu: u proizvodnji energije, unosu glukoze, prijenosu živčanog signala, sintezi proteina, izgradnji koštanog tkiva, regulaciji opuštanja i napetosti krvnih žila i mišića. Ima smirujući učinak, smanjuje podražljivost živčanog sustava i poboljšava procese inhibicije u moždanoj kori, djeluje kao antialergijski i protuupalni faktor, štiti organizam od infekcija, sudjeluje u razvoju antitijela, igra značajnu ulogu u procesima zgrušavanja krvi, regulaciji crijeva, mjehura i prostate.

Magnezijeve i vaskularne i srčane bolesti

Nedostatak magnezija, čak i ne prevelik, može biti uzrok bolesti srca. Ozbiljan nedostatak ovog minerala dovodi do katastrofalnih posljedica - u pravilu, do srčanog udara.

Znanstvenici su odredili sadržaj magnezija u srčanom mišiću (miokard) pacijenata koji su umrli od srčanog udara i zdravih ljudi koji su umrli u prometnim nesrećama. Kod onih koji su umrli od srčanog udara, 42% manje magnezija je nađeno u oštećenom dijelu srca nego u zdravom dijelu.

Kod onih koji su poginuli u prometnim nesrećama nije pronađena razlika u sadržaju magnezija u mišićima različitih dijelova srca.

Poznato je da lecitin igra važnu ulogu u reguliranju količine kolesterola u tijelu. Ova aminokiselina nastaje u tijelu djelovanjem enzima koji sadrži vitamin B6, koji se pak aktivira magnezijem.

Francuski liječnici propisivali su bolesnike s oboljelim krvnim žilama i srce s povišenim kolesterolom, magnezijevim laktatom i vitaminom B6 ujutro i noću. Mnogo mjeseci kasnije, razina kolesterola se smanjila, bol u srcu se smanjila.

Zidovi krvnih žila sastoje se od mišićnog tkiva. Magnezij, koji ima sposobnost izazivanja opuštanja mišića, normalizira krvni tlak.

U bolesnika s anginom koji primaju magnezijev sulfat dolazi do blagog pada tlaka, rjeđih napadaja i normalnog srčanog ritma.

Magnezijev i bubrežni kamenac

Francuski liječnici su otkrili da je magnezij, posebno s vitaminom B6, učinkovit lijek za oksalatne bubrežne kamence.

Prijem u roku od mjesec dana od 300 mg magnezija i 10 mg vitamina B6 dovodi do djelomičnog, a ponekad i potpunog otapanja bubrežnih kamenaca. Ovaj tretman je jeftin, nema nuspojava i dobro se podnosi. Naravno, magnezij u kombinaciji s vitaminom B6 također je izvrsna profilaktička metoda protiv stvaranja bubrežnih kamenaca.

Studije provedene u Finskoj pokazale su da ljudi koji jedu uglavnom prirodnu hranu koja sadrži mnogo magnezija i kalcija (cjelovite žitarice i mliječni proizvodi) vrlo rijetko imaju bolesti bubrega, unatoč činjenici da tijelo prima prosječno 4-5 g. kalcij dnevno. Kalcij se u ovom slučaju ne taloži u bubrezima, jer je uravnotežen dovoljnom količinom magnezija i proteina koji veže višak kalcija.

Magnezij i bolesti probavnog trakta

Magnezij oksid je snažan antacid. Smatra se jednim od najboljih načina za smanjenje kiselosti želučanog soka. Magnezijev oksid (magnezij spaljen), propisan za žgaravicu, gastritis s kiselinom, čir na želucu i čir na dvanaesniku, neutralizira klorovodičnu kiselinu u želucu, pretvara se u neutralni magnezijev klorid, što dodatno slabi učinak. Magnezijev hidroksid dio je najpopularnijih antacidnih (anti-kiselinskih) lijekova.

Drugi spoj magnezija, magnezijev karbonat ili bijeli magnezij također ima antacidno djelovanje i koristi se u liječenju gastritisa i peptičkog ulkusa.

Magnezij i migrena

Dodatak magnezija smanjuje glavobolju kod osoba koje pate od migrene. Studija je obuhvatila 80 ljudi koji su patili od jakih migrenskih glavobolja. Od njih se tražilo da redovito uzimaju magnezij. Nakon tri mjeseca, većina napada glavobolje je značajno smanjena.

Magnezij se također pokazao kao učinkovit lijek za glavobolje povezane s alergijama i predmenstrualnim sindromom. U kombinaciji s vitaminom B6, normalizira raspoloženje u razdoblju menstruacije i olakšava bolnu menstruaciju.

Magnezij i osteoporoza

Magnezij zajedno s kalcijem stimulira proizvodnju štitne žlijezde hormona kalcitonina i paratiroidne žlijezde - paratiroidnog hormona. Ovi hormoni igraju važnu ulogu u osiguravanju zdravlja i održavanju čvrstoće kostiju.

Nedostatak magnezija povećava rizik od osteoporoze, bolesti koja dovodi do povećane krhkosti i krhkosti kostiju kod starijih osoba, češće kod žena koje su ušle u menopauzu.

Dnevni unos magnezija, potreban za prevenciju ove bolesti kod starijih žena, trebao bi biti 750 mg. Trebali bi povećati dozu kalcija na 1500 mg.

Osim navedenih bolesti i patoloških stanja preporučuje se uzimanje magnezija dodatno iu brojnim drugim slučajevima (često istodobno s dodatnim unosom kalcija).

Magnezij i alergije

Utvrđena je povezanost nedostatka magnezija i kalcija s alergijskim napadima, osobito alergijskom bronhijalnom astmom i urtikarijom.

Magnezij i sluh

Oštećenje sluha, vrtoglavica i zvonjenje u ušima tijekom dugotrajnog ili stalnog boravka u uvjetima povećane buke, kao i nakon uzimanja određenih antibiotika, kao što su gentamicin i neomicin, ponekad su oslabljeni ili čak eliminirani uzimanjem 500 mg magnezija i 1000 mg kalcija dnevno.

Magnezij i dijabetes

Nedostatak magnezija se često uočava kod odraslih osoba s dijabetesom, osobito onih koji su prisiljeni koristiti inzulin. Magnezij igra važnu ulogu u oslobađanju inzulina iz gušterače i time u regulaciji razine šećera u krvi. Uz nedostatak ovog minerala u tijelu, rizik od takvih komplikacija karakterističnih za dijabetes, kao što su bolesti srca, krvne žile i oči, povećava se.

Magnezij i stres

Nerazumna anksioznost, razdražljivost, slezena - sva ta stanja mogu biti povezana s nedostatkom magnezija.

Magnezij i kronični umor

Kanadski znanstvenici promatrali su skupinu koja je uključivala 100 odraslih muškaraca koji su se žalili na nerazuman kronični umor, pad vitalnih interesa, smanjenje seksualne želje. Počeli su davati 500 mg magnezijevog sulfata (gorka sol) razrijeđenog u pola čaše vode, ujutro i navečer. Nakon 10 dana, 87 ljudi se osjećalo mnogo bolje. Umor je nestao, postojala je želja za životom, poboljšano raspoloženje, san i apetit.

Magnezijevi proizvodi

Prosječna dnevna potreba odrasle osobe za magnezijem je: oko 500 mg za muškarce, 400 mg za žene i 450 mg za trudnice. Kod nekih bolesti povećava se potreba za magnezijem. Na primjer, u osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti, žučnih kamenaca, povećane razdražljivosti i agresivnosti, slabljenja imunološkog sustava i depresije, potreba za tim može se udvostručiti ili čak utrostručiti.

Magnezij dobivamo iz hrane, pitke vode i ljekovite mineralne vode bogate magnezijem.

Magnezij se nalazi u sljedećim proizvodima po 100 grama:

• Cilantro 694 mg;
• Bundeva (sjemenke) 592 mg;
• Kakao - 440 mg;
• Sezam 351 mg;
• Kasu 292 mg;
• Badem od 268 mg;
• Pine matica 251 mg;
• U drugima, sadržaj oraha magnezija je također vrlo visok;
• Heljda 231 mg;
• Smeđa riža 143 mg;
• 140 mg graha;
• Ječam (biser ječam) 133 mg;
• Pšenica 126 mg;
• Raž 110 mg;
• Leća 122 mg;
• Sorrel 103 mg.

Magnezij se također nalazi u svježem, neobrađenom povrću (oko 30 mg na 100 g proizvoda u prosjeku). Prilikom kuhanja povrća ispere se, većina se gubi pri čišćenju, jer je uglavnom pod kožom. U zimi, suho voće, osobito suhe marelice, grožđice, suhe šljive i datumi, mogu postati dodatni izvor magnezija.

Međutim, čak i uz normalnu prehranu, magnezij možda neće biti dovoljan. Oni koji jedu nedovoljnu količinu proizvoda koji ga sadrže ili koji su izgubili apsorpciju magnezija (na primjer, u slučajevima bolesti štitnjače), postoji nedostatak ovog minerala.

Jedan od izvora magnezija u tijelu, kao što smo spomenuli, je pitka voda. Evo nekoliko zanimljivih zapažanja znanstvenika. U Glasgowu, na primjer, gdje je najniža voda u Engleskoj, stopa smrtnosti od bolesti kardiovaskularnog sustava je 50% veća nego u Londonu, gdje je voda vrlo teška.

Istraživači su također otkrili da je u St. Petersburgu, gdje je voda iz slavine mekana, broj kardiovaskularnih bolesti veći nego u regijama s tvrdom vodom iz slavine.

U takvoj situaciji, kako bi se ispunile tjelesne potrebe za magnezijem, važno je nadopuniti svoju prehranu unosom ljekovite mineralne vode s visokim sadržajem magnezija.

Kao što smo mogli vidjeti, magnezij ima velik i raznolik utjecaj na naše zdravlje. Stoga, kako bi se spriječio manjak ovog minerala, potrebno je redovito uključiti u njega prehrambene proizvode koji sadrže mineralnu vodu koja sadrži dovoljno magnezija.

Poštovani čitatelji!
Hvala što ste pročitali naš blog! Jednom mjesečno pretplatite se na najzanimljivije publikacije. Novim čitateljima nudimo besplatno isprobavanje vode, pri prvom narudžbi odabrati 12 boca (2 pakiranja) BioVita mineralne vode ili Stelmas pitke vode. Operateri će vas kontaktirati i razjasniti pojedinosti. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Akcija za Moskvu, Moskovsku regiju, Sankt Peterburg, LO

http://www.healthwaters.ru/blog/takoy-neobkhodimyy-nam-magniy/