Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.

Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.

Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.

Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.

Odlijepite kožu - probleme s jodom - jedite plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite...

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).

dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).

morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).

Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima)

čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).

Samo želim nešto...

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).

slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

Kislenko - nedostatak vitamina C (sadržan u divlje ruže, limun, kivi, brusnice, prokulica, ribiz i jagode).

dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).

masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - Nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnicama).

gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).

tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).

Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).

apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).

Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).

Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).

Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),

Strast čokolada-slatka. Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.

Pasija sira. Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.

Strast kiselo limun. Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.

Dimljena strast. Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Prehrambene strasti i bolesti.

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.

Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

Sjemenke suncokreta. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

Gdje: mrkva, naranča, mandarina, limun, jetra bakalara, sir (osobito tvrde vrste poput parmezana), maslac, jaja.

Ono što prijeti nestašicom: suha koža, obilje akni, preuranjene bore, krhke, padajuće kose, osjetljivost na infekcije, privatna probava.

Gdje: lisičarke, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, pšenične klice, brokula, teleći mozak, jetra, sir, žumance, sir.

Što prijeti nestašica: upala kože, pukotine u kutovima usana, u teškim slučajevima - gubitak apetita, nesanica.

Gdje: kikiriki, brokula, riža, mahunarke, kokoši, jetra, klaonički proizvodi.

Ono što prijeti nestašicom: nokti su mekani i lomljivi, kosa postaje tanja i ispada, a ponekad počinje siti prije, stresovi.

Gdje: orahe, banane, zelena salata, pšenične sadnice, losos, kamenice, mlijeko, jaja, meso.

Ono što prijeti nedostatkom: iritacije, crvenila, ljuštenja kože, sklonosti dijatezi, seboreji, mučnine, nedostatka apetita.
Vitamin B9 (folna kiselina)

Gdje: orašasti plodovi, grah, zelena salata, banane, naranče, jaja, nusproizvodi od mesa.

Što prijeti nestašica: sklonost anemiji, u trudnica - povećanje rizika od anomalija u djeteta.

Gdje: naranča, krkavina, crni ribiz, kivi, šparoge, jagode.

Ono što prijeti nestašicom: suha koža, slabo zacjeljujuće rane, umor, nesanica, osjetljivost na infekcije.

Gdje: mlijeko, jetra bakalara, masna riba.

Što prijeti nestašica: u djece, rahitis javlja, u odraslih - povećanje krvnog tlaka.

gdje je:
maslinovo ulje, badem, koromač, špinat.

Ono što prijeti nestašice: rano starenje kože, pogoršanje kvalitete sperme kod muškaraca, a time i sklonost neplodnosti.

Vitamin PP (nikotinska kiselina)

Gdje: bijele gljive, zec, puretina.

Ono što prijeti nestašicom: koža koži, pahuljice, pojavljuju se pukotine, krvarenje desni, česta probava.

Vitamin H (biotin)

Gdje: u jednom ili drugom obliku se nalazi svugdje, najviše u goveđoj jetri i žumanjku.

Ono što prijeti nestašicom: dermatitis, seboreja, pospanost, nokti i kosa prestaju rasti.

Što nedostaje? Provjerite sami!

Nedostatak vitamina određujemo refleksijom u ogledalu.

Koje vrste vitamina nedostaju u vašem tijelu.

Prhut se pojavljuje kada postoji manjak vitamina B12, B6, P i selena.

Kofein uništava vitamine skupine B - smanjuje uporabu kave.

Je li vaša kosa dosadna i lomljiva?

To je znak nedostatka vitamina B9, C i H, kao i kalcija.

Uzrok nesanice može biti nedostatak vitamina B, kalija i kalcija.

Ali imajte na umu da hipnotički lijekovi ometaju apsorpciju vitamina u ovoj skupini.

Jeste li stalno zabrinuti zbog vrtoglavice i tinitusa?

To je uzrokovano nedostatkom vitamina B3 i E, kao i elemenata u tragovima kalija i magnezija.

Učinak ovih vitamina na ljudsko tijelo pojačava kombinaciju s vitaminom C.

Crvenilo očiju, nemogućnost brzog prilagođavanja u mraku ponekad se objašnjavaju nedostatkom vitamina A i B2. Vitamin A je topljiv u masti, tako da se može u potpunosti apsorbirati samo masti.

Ispružite ruke dlanovima prema gore i pokušajte istovremeno saviti mali prst i prstenje tako da vrhovi dodiruju vaš dlan.

Ako to ne učinite kvalitativno, to znači nedostatak vitamina B6.

Ako primijetite da čak i sa slabim modricama dobivate modrice, onda to najvjerojatnije dolazi od nedostatka vitamina C, K, R.

Odredite tijesto, tanjur koji trebate jesti kako biste napunili tijelo vitaminima

Što nedostaje tijelu ako imaš 40 godina...

Natalia GRIDASOVA, psiho-endokrinologica:

- U emocionalnoj percepciji već 40 godina - je prekretnica. Uostalom, postoji čak i znak - "Sorokovnik" ne slavi. Ali što se događa u praksi?

Postupno dolazi do smanjenja proizvodnje spolnih hormona. Kod žena je taj proces brži. Smanjenje estrogena bliže 45 - 47 godina često čini žene razdražljivim, tjeskobnim, plačljivim povećavaju, postoje plime i oseke. Vruće trepće povezane su s oslabljenom živčanom regulacijom žilnog tonusa i smetaju 85% žena. Stručnjaci vjeruju da u "rizičnoj skupini" žene:

* koji su oduvijek bili izraženi predmenstrualni sindrom (PMS), * oboljeli od vaskularne distonije, * imali su endokrine bolesti (na primjer, problemi sa štitnjačom), * dijabetičari i pretili ljudi.

Kako biste poduprli hormonsku pozadinu, morate osigurati da je u prehrani dovoljno vitamina E, K, folne kiseline (vitamina B).

Trebam li "očistiti" posude?

Tamara Ogieva, kardiolog:

- Estrogen - prirodni branitelj krvnih žila. Što je veća, to su posude u najboljem tonu. Ženske žile su plastičnije i manje osjetljive na aterosklerozu. Kod djevojčica, kako se šale kardiolozi, kolesterol se taloži u struku, a ne na zidove krvnih žila.

No, nakon 40-45 godina, hormonska pozadina počinje se mijenjati. Izgubljena je elastičnost žila, kapilare postaju krhke.

* Čisti i širi krvne žile meda (barem jednu žlicu dnevno), suhe marelice (100 g dnevno), limunov sok, grejpfrut, dragun, češnjak. * Sol zadržava tekućinu i može izazvati vazospazme. Pokušajte jesti manje slane i začinjene hrane - dimljene kobasice, kobasice, meso i hladnu dimljenu ribu. * Jedite ribu, osobito more, morske plodove, barem 3-4 puta tjedno, oni su bogati omega-3 kiselinama koje sprečavaju gubitak elastičnosti zidova krvnih žila. * Svakodnevno jedite najmanje 500 grama sirovog povrća i voća. Oni sadrže vlakna, iz kojih se u tijelu sintetiziraju vlaknasta vlakna, jačajući krvne žile.

BILJNA ULJA (maslinovo, suncokretovo, kukuruzno). Sadrže mnogo vitamina E koji čuva elastičnost krvnih žila i nezasićenih masnih kiselina, koje smanjuju razinu "lošeg" kolesterola u krvi.

Gnjurce (svježe i zamrznute), kruške, banane, žitarice, kruh od žitarica. Imaju mnogo vlakana. Biljna vlakna pomažu izlučivanje viška masnoće, "bacanje u smeće" posuda.

Izyum, integralni kruh, riža, heljda, zobena kaša, grah u bilo kojem obliku, kao i lubenice - izvor magnezija. Ima vazodilatacijski učinak (pomaže smanjiti grčeve).

PARADAJZI, grožđice, suhe šljive, suhe marelice, pečeni krumpir, grah bogat kalijem. Pomaže provođenje srca i kontrolira metabolizam vode i soli (smanjuje rizik od edema).

SLATKI PAPRIKI, agrumi, jabuke, morski krkavac, pasulj, brusnice. Svi oni - izvori vitamina C, jačaju zidove krvnih žila i sluznicu srca.

?Lignje, dagnje, morska kelj. Sadrže jod, koji je važan ne samo za štitnjaču, već i štiti od ateroskleroze.

NUTS, kao i goveđa jetra, bubreg, raženi kruh, špinat, bundeva. Bogati su vitaminima B.

Stimuliraju metabolizam i inhibiraju razvoj ateroskleroze.

To ometa apsorpciju vitamina.

* Alkohol ispire vitamine A, cijelu skupinu B, kalcij, cink, kalij, željezo, magnezij. * Nikotin uništava vitamine A, C, E i selen. * Kofein (više od 4 šalice kave dnevno) ubija vitamine B, PP smanjuje sadržaj željeza, kalija, cinka i kalcija u tijelu. * Tablete za spavanje otežavaju apsorpciju vitamina A, D, E, B12, smanjuju razinu kalcija.

http://gepasoft.ru/pochemu-hochetsja-pecheni/

Pržena jetra htjela jako - što nedostaje u tijelu?

Pržena jetra htjela jako - što nedostaje u tijelu?

Hemoglobin je pao jako loše. Počela se razvijati anemija. Naše tijelo mora slušati i biti prijatelj s njim. On sam sugerira kakve vitamine i mikroelemente mu nedostaje. I kako bi bili sigurni u to, darovati krv za opću analizu.

Ako ste odjednom poželjeli jetru, tamnu čokoladu ili krvavicu, brzo ste se umorili i stalno ste željeli spavati, počeli ste se češće razboljeti, zatim je razina hemoglobina u krvi pala, to je činjenica.

Ja, na primjer, ne mogu tolerirati Pechinku od djetinjstva, ali u zadnje vrijeme to toliko želim, jednostavno nemam snage, bolestan sam. Otišao sam u bolnicu da doniram krv, hemoglobin je spušten.

Razina hemoglobina nema nikakve veze s tim! Što u ovom slučaju nije dovoljno za tijelo? Da, ovo jako pržena jetra nije dovoljno! Mislim da ne trebate svaki put kada želite nešto pojesti ili popiti, razmisliti o nečemu što tijelo nedostaje i pokrenuti testove. Ako odjednom poželite piti votku, to ne znači da vašem tijelu nedostaje etanol. Ili ako jabuka zaista želi, to ne znači da je razina željeza u krvi naglo pala.

Događa se da čitate knjigu ili gledate film, a nešto je u tekstu ili na zaslonu. A onda se povuče u hladnjak!

Votka. Za jetru je samo votka, hrskava salata od kupusa i cijeli krumpir, tako da para ide! I, što je najvažnije - bocu treba zamagliti)))

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/pechenki-zharenoj-silno-zahotelos-chego-ne-hvataet-organizmu/

Zašto smo toliko privučeni određenom proizvodu?

Zdravo, dragi prijatelji! Recite mi, imate li takvo stanje, kada je to nevjerojatno, nemoguće i bezobzirno želite neki određeni proizvod? Ne morate govoriti o trudnoći, a ne osjećate se gladnim, ali takvo stanje da razumijete da tijelu nedostaje nešto za potpunu sreću, ako tako neodoljivo želite jesti upravo to...

Danas je prijatelj rekao da je doista željela mlijeko. Kad sam pitala što je to opsesivni osjećaj, kako izgleda, odgovorila je: "Gledam u mlijeko i izravno se otopim u njemu!"

Zato sam odlučio tražiti i skupljati informacije o određenom proizvodu, s čime je povezan i kako pomoći tijelu bez da se pretvori u junaka crtića "Chip i Dale" Roquefort sa svojim sirom, jesi li vidio?

Proučite stol, ispravno nahranite svoje tijelo, ne idite u svjetlu vaših slabosti:

Što nedostaje vašem tijelu ako želite toliko.

Ako ste se nedavno uhvatili da mislite da želudac diktira kako živite, dajte mu ono što zaista treba: minerale, vitamine, aminokiseline, enzime i masne kiseline i živite ga za zabavu!

Prihvaćam obradu osobnih podataka i prihvaćam pravila o privatnosti

Ovaj članak ne navodi proizvod kao što je med, pa, čini mi se da to nisam primijetio.
Zato ga jedem godinu dana i ne mogu ga jesti, svaki dan))) Ali znam, budući da to tijelo treba, potrebno je dati. Osim toga, korisno je!
Općenito, korisne informacije, morate znati što može zamijeniti taj ili onaj proizvod i znati što vitamini nisu dovoljni, čak i ako želite.

Vika, možda jednostavno nemaš dovoljno vitamina, minerala i ugljikohidrata, jer povlači med. Mnogi ljudi govore o njegovim prednostima, ali se još uvijek ne biste trebali uplitati u njih, pojesti ih u malo, po mogućnosti u žličici ujutro, na prazan želudac, uz čašu tople vode - onda je to najkorisnije.

Vjerojatno samo trebate pokušati jesti različito. Onda to neće biti.

U pravu ste, Dmitry, iz raznovrsne prehrane tijelo će brzo dobiti sve potrebne elemente za sebe.

To je stvarno ono što i med se ne može mnogo uplitati. Tijelo nema vremena obraditi sav šećer, pa može doći do problema s bubrezima. Najviše jedna čajna žličica dnevno

Zapravo, u medu nema šećera. Možete ga sigurno jesti s dijabetesom. Saznajte više u internetskim resursima))

Svetlana, med sadrži jednostavne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu. Postoji glikemijski indeks. Med je veći od šećera i zato dijabetičari ne mogu sigurno konzumirati med. O glikemijskom indeksu ovdje možete pročitati.

Zanimljivo je, dakle, da samo tijelo zahtijeva nestale mikroelemente kroz signale dijela mozga odgovornog za apetit. Hvala vam.

Olga, a blog je postao još ljepši! Cool pretplatnički obrazac, oglašavanje se dobro uklapa, izvrsno se povezuje sa sličnim člancima. Dobio sam estetski užitak, hvala.

Tablica "ne želim ne želim" je fantastična. Provjerit ću s njom

Hvala ti, Nada, na tvojim ljubaznim riječima!

Olya, hvala, sve je tako krasno obojano. Nedavno, kava nešto povlači, ja ću znati da nema dovoljno tijela. Hvala vam!

Olya, u skladu s vašim stolom, ono što želim jesti, našao sam cijeli popis svojih nedostataka. Ali nakon što sam ih pročitao, otkrio sam da redovito koristim sve što je tamo navedeno, ali početni uzrok ove pothranjenosti ne nestaje. Još uvijek me razumiješ? I kako biti ovdje? Imate li proširene tablete?

Nikolaj, jesti zdravu hranu nije ni pola bitke, već trećina. Još ih treba naučiti - ovo je prvi i drugi, ne smijemo zaboraviti da mnogi proizvodi sadrže antibiotike, pesticide, hormone i što drugo... umjesto vitamina i minerala... Ispada da jedemo, jedemo i ne jedemo dovoljno... u tom slučaju jedem, jedemo i ne jedemo dovoljno... Pijem vitaminsko-mineralne komplekse (prirodne, ne-sintetičke) i zasitim stanice svim potrebnim.

Dobra večer! Recite mi, molim vas, koje vrste prirodnih kompleksa pijete?

Zdravo, Julia! Na primjer, ovo: "TNT Vitamin Cocktail"

Primjećujem kako se ovisnosti o hrani mijenjaju tijekom cijele godine. Prošle jeseni nije mogla jesti sira, kiselo vrhnje i mlijeko. Onda je pojeo. U ljeto, puno povrća i voća, i naše vlastite, i sva tri mjeseca sam bio nacrtan u slastice. U isto vrijeme, ne volim kolačiće i slatkiše, ali kolači i sladoled su moja slabost, činilo se da ću umrijeti ako ne jedem. Sada se taj potisak smanjio. Ovdje sjedim i razmišljam: 2 tjedna nisam htjela ništa posebno. Zadovoljan sam činjenicom da postoji))) Dobar stol, preuzet, otisnut i obješen na hladnjak!

Elena, čini se da je organizam prestao igrati s tobom i opušten

Olga, čini mi se da ide svojim mislima. I uskoro će nešto zatražiti.

Elena, može biti... Jesen, mnogi ljudi misle da su ljeti jeli vitamine i minerale, opustili se, ali nije bilo tamo: nemamo depo vitamina, jer tijelo često signalizira da je potrebno nešto za prehladu, depresiju i druge stvari Jesen blues... Usput, ti si mi predložio novi članak, hvala ti!

Svaka osoba u određenoj dobi počinje shvaćati da je vrijeme obratiti pozornost na njihovo zdravlje i ono što jedemo. Vaši članci su neprocjenjivi u tome. Čitam ih s velikim zanimanjem. Puno hvala.

Hvala ti, Rimma, na čitanju mojih članaka!

Naše tijelo nikada ne laže, pa traži ono što mu je potrebno. Vrlo dobar i koristan stol, osim što je desni rub zatvorio bočnu traku s vijestima i ne vidite kakvu vrstu vitamina nedostaje. JA preuzimanje datoteka, možda sve će biti u redu tamo.

Taisiya, iu kojem pregledniku vidiš zatvorenu tablicu sa strane? Pogledao sam u svoja 4 preglednika, sve je dobro prikazano...

Ako želite nešto specifično, zašto zamijeniti ovaj proizvod drugima? Pa, ne želim zamijeniti sladoled, predložene proizvode! Jedite dio sladoleda i smirite se! Je li zabranjeno?

Lara, tko ti može zabraniti?

Također mislim da su neki proizvodi, poput šećera, ovisni. Kad ih počnete pretjerivati, želite sve više i više, a kada prestanete, patite, želja odlazi.

U pravu si, Evgenia, kažu da ima hrane - droge...

-Zašto postoji nešto za jelo? Ali ozbiljno - odličan stol! Primijetio sam neke pozicije za sebe, želim pokazati mužu! Hvala vam!

Hvala, zanimljive informacije. Potrebno je spremiti svoj znak. Može biti korisno.

To mi se događa.... kad radim do kasno, želim jaku kavu... i češće haringe.. Morate slušati zahtjeve svog tijela.

Hvala na zanimljivom članku i dobrom stolu. Podijelit ću s prijateljima na društvenim mrežama.

Čuo sam za to, ali nisam otišao duboko. Uvijek želim čokoladu, a ponekad i meso)))

Stvarno mi se čini da sve naše "želim" tijelo daje s razlogom. No, na račun "da se napijem, napiti"... Malo je vjerojatno da će biti moguće objasniti jednostavnom nužnošću u nekom elementu

U pravu ste, Alexandra, u takvim slučajevima često je prisutna psihološka ovisnost i jedna proteinska hrana se ne oslobađa pušenja i alkohola...

Olga, kakvu ste vrstu posla obavili, ispostavilo se da je zdravstveni stol vrlo zgodan, slušao tijelo i napravio amandman na jelovniku, a on vam zahvaljuje na zdravlju.
Hvala vam!

Hvala, Alevtina, na priznanju. Doista, morao sam se poslužiti stolom

Ako je hrana uravnotežena, ali tijelo nastavlja tražiti nešto, onda je vrijeme da očistimo tijelo od troske.

U pravu ste, s iscrpljenim organizmom, bez obzira koliko je savršena prehrana, jednostavno ništa nije asimilirano...

Vrlo često želite nešto pojesti, vaš stol mi je pomogao da se nosim s vašim tijelom i onome što mu nedostaje!

Moj suprug je liječnik i naziva tu želju da jede nešto specifično za određeni apetit, kao što su kokoši kojima je potreban kalcij, a oni idu na kljukanje bijelog ili šljunka.

Vrlo koristan stol! Također sam se počeo pitati što sam u posljednje vrijeme povlačio čokoladu...
To je ono što se ispostavilo... Bojim se da ne jedem toliko koliko trebam, možda pitam oko vitamina kompleksa s istim sastavom u ljekarni.

Vrlo lijep znak. Preuzmite ga sigurno.
Sjećam se da sam kao dijete uvijek želio jesti kredu ili zemlju. I ovaj put postoje različite ovisnosti. Ponekad stvarno želiš čaj, ponekad ga vuče slatko ili neka vrsta voća. Često želiš limun. ali imam problema s kiselinom želuca, povećava se. I to morate sami zanijekati.
Olya, jako mi se svidio i tvoj obrazac za pretplatu. Dobro urađeno. Ažuriranja su dobra na blogu.

Kakav koristan stol! Uvijek želim nešto: ili slatko, ili slano, ili sir, ili nešto drugo. Vjerojatno moramo biti pažljiviji prema potrebama vašeg tijela.

U mladosti je užasno voljela glodati sjemenke suncokreta, grickajući joj bijes, uništavši joj zube! Jedva su se odmaknuli od ove strašne navike! Gledajte sjemenke ravnodušno! Onda sam se iznenada zaljubio u kobasicu - jako sam se oporavio! Odbila ga je i počela se baviti sportom. Tada je iznenada ovog ljeta počelo zlostavljati nježnu svježe pečenu tortu od meda, skupu! Prisilila se da ne razmišlja o tome i odlučila jesti samo na blagdane. Uvijek želim mesne pljeskavice! I danas, nakon posla, usprkos visokim petama i teškim vrećicama s knjigama, otišao sam na tržište (toliko sam htio kavijar od patlidžana!) I kupio sam ove patlidžane, bugarski papar, češnjak, rajčice, itd., Stavio sam i jeo! Sada ovdje sjedim i razmišljam kako bih se uvjerio da uvijek jedem ono što sam htio i istovremeno ne dobivam dodatnu težinu!

Akmaral, koliko ste strastveni u svom ukusu, mislim da niste sami, da želite pojesti sve što vaše srce želi, a da se s njim ne popravi. Najčešće se takve ovisnosti događaju upravo zbog nedostatka bilo čega u tijelu. Kada je osoba puna, teško ga je namamiti nečim štetnim, baš kao i naše ćelije - neće ih se hraniti tražeći bilo što, već gladne...

Vrlo korisne informacije. Toa

često žele čokoladu

Da, i meni se to događa. Kako želiš nešto... Hvala na stolu, pogledat ću kako bih razjasnio što tijelo želi.

Sjajan stol. Ispada da imam deficit u gotovo svim točkama. Zapravo, na većini.

Zanimljiv članak nikada nije čuo za ovo! Nedavno su me privukli češnjak i luk, mislio sam da poboljšavam imunitet prije zime :))

Također je bila oduševljena stolom, nikad nije vidjela niti čula ništa. Sama sam ga preuzela. Saznala sam zašto jedem puno čokolade, koju u tijelu nemam dovoljno, a mislila sam da je sve tako, kad jedem mnogo voća, onda čokolada odlazi u pozadinu. Drago mi je što se mogu prijaviti za ažuriranja.

Lyudmila, hvala na ljubaznim riječima i pretplati! Vaše povjerenje mi je vrlo vrijedno!

Hvala vam na izvrsnom članku. Vrlo informativan i koristan. Ona je podijelila ovaj link svim svojim prijateljima i imali smo zanimljivu raspravu.
Bio bih vam iznimno zahvalan kad biste otkrili tajnu zašto može povući krkavac.

Zdravo, Tatiana! Drago mi je da su vam informacije bile korisne! Što se tiče poticaja krkavine, to može ukazivati ​​na nedostatak vitamina i minerala, jer se u proljeće to posebno osjeća. Naš organizam je vrlo pametan sustav, sam nam govori što treba, a naš je zadatak naučiti kako ga slušati i čuti. Morski krkavac je priznati bogat izvor vitamina A, vitamina B skupine, vitamina C, minerala, vlakana, organskih kiselina i drugih. Samo ne osobito "lean" na more krkavine, ona ima niz kontraindikacija.

Svaki dan trebam barem 2 jabuke, ali da jedem. ako nisam jeo jabuke, nešto kao da nešto nedostaje, ali općenito volim jabuke, ali ne i kiselo i ne baš slatko i uzimam 2_3 jabuka svaki dan za posao, također sam jela jabuke za vrijeme prve trudnoće sa sinom. Prošlo je 25 godina, ali uvijek želim imati jabuke. reci mi ovu ovisnost ili nešto netak u mom tijelu. Što mi nedostaje u tijelu? i općenito je opasno jesti toliko jabuka i to boli? Što trebam učiniti?

Oksana, sve je u redu s tobom. 2-3 jabuke dnevno je malo. Tijelo prima vlakna, hranjive tvari, uživate Mnogi rade suprotno, a ne prisiliti jesti jabuke. Tako jesti na zdravlje!

Dobro došli! Volio je stol, čak ga je čuvao. Možete li mi reći što nedostaje tijelu ako želite kukuruz u posudi, tjesteninu sa sirom i grahom? Hvala vam puno unaprijed.

Polina, halo! Ponekad se "povuče" na neke proizvode čisto psihološki. Neki ljudi doživljavaju emocionalni stres, na primjer, žudnju za proizvodima koje smatraju štetnima. Na taj način ljudi uživaju i ublažavaju posljedice stresa.
Nisu sve prehrambene navike mogle govoriti o nedostatku nekih tvari. Grah, makaroni i sir - nisu najgora hrana (ako je tjestenina, naravno, od durum pšenice). Što se tiče kukuruza u konzervi, bolje je da se ne naslanjate na njega.

A ako u zadnje vrijeme stvarno želite kuhani i pirjani kupus - dobro, samo ga jedite svaki dan i još uvijek želite?

Želim jesti, Alexander. Možda nemate dovoljno vlakana.

Zašto takve poteškoće? Ako, na primjer, želim bananu, zašto bih jeo grožđice, špinat, grašak, orahe, heljdu, korabicu i prokulicu? Nije li lakše jesti ovu jadnu bananu i smiriti se? Organizam nije budala, a ako traži bananu, onda ga treba, a ako mu treba heljda, tražit će heljdu.

Marija, teškoće počinju kada je žudnja za proizvodom stalna i neodoljiva, graniči s opsesijom. Kada ste samo htjeli pojesti bananu - to nije patologija, jedite za svoje zdravlje. Ali ako želite jesti banane cijelo vrijeme i čak sanjaju - to je već problem.

Olga, zdravo! Recite mi, molim vas, kako biti - muž (27 godina) stalno želi Nutella čokoladnu pastu, naime Nutella. Drugi ne prepoznaju. Koje proizvode zamijeniti, što mu nedostaje tijelo? ako nema Nutele, onda može postojati čokolada ili slatkiši, on također voli kukse kukuruzne štapiće. On je sportaš i stalno se bavi sportskom dvoranom. "Sjedi" na svježi sir, jesti svježi sir svaki dan, je li to normalno ili ga treba zamijeniti nečim?

Zdravo, Anna! Najvjerojatnije, vaš suprug nema dovoljno kroma, kada povlači slatkiše, to može ukazivati ​​na nedostatak ovog minerala. Jednom kada je sportaš, recite mu da krom čini mišiće od čelika, neka pije dobar kompleks s ovim mineralom. Dobro - što znači da krom mora biti u lako probavljivom obliku. No, svježi sir je bjelančevina, vrlo je potreban sportašima, a gotovo pola manje od sportaša. Za skuta će morati dodati druge vrste proteina: meso, riba, jaja.

Ali ako stvarno želite kvasac za pečenje, svježi? Mogu ih pojesti umjesto slatkiša, nekoliko puta dnevno. Želja ne prođe nekoliko mjeseci.

Irina, sasvim je moguće da imaš nedostatak vitamina B. Pokušaj ih napuniti drugim izvorima. Previše poludjeti za kvascem može dovesti do nadutosti u crijevima i problema s mikroflora.

Puno vam hvala. Svakako razmotrite.

Bok nema gljiva u stolu
hvala

Dobro došli! Smatra se da potraga za gljivama prati one koji su od djetinjstva često bili u prehrani. To dovodi do ovisnosti, jer, tvrde, gljive sa svojim sastavom imaju halucinogene tvari...
Općenito, gljive sadrže mnogo proteina, vitamina, minerala. Nije čudo što vegetarijanci zamjenjuju jaja i sir. Moguće je da imate manjak nekih korisnih tvari, osobito željeza.

Ali od djetinjstva nisam mogla podnijeti gljive. Općenito u bilo kojem obliku. I posljednjih nekoliko mjeseci želim zadrhtati. Dok su ovdje skliske, gadne, ali želim - užas. Već su tri banke jele u posljednjih nekoliko tjedana, tako da se ne slažem da ih privlače samo oni koji su ih jeli od djetinjstva

Hvala ti Olga! Dugo se pitam zašto toliko želim sok od mrkve da ne mogu ni o čemu razmišljati, samo o tome. Vidio sam nekoliko dana, smirio se, a sada želim i lubenicu, već se jagodice smanjuju od iščekivanja, dobro je da su još u prodaji u našem Kubanu, a moj pas na ulici grizu zemlju.

Ponekad, Lyudmila, lakše je dati tijelu ono što želi, nego saznati zašto se to događa Kada je potisak već graničio s patologijom, drugo je pitanje...

I već tjedan dana želim mrkvu, pojeo bih cijeli dan, a ujedio i krumpir s oguljenom od banane, ne želim bananu, ali želim oguliti koru sve do užasa.

Bok Bilo bi lijepo staviti linkove na izvore koje ste koristili prilikom pisanja ovog članka.

Olechka! Puno vam hvala što ste me nenametljivo natjerali da volim svoje tijelo, naveo me da pomislim koliko sam s njim prijatelj... Ponekad ne jedemo, već napadamo hranu bez razmišljanja o njezinoj korisnosti.

Drago mi je da su vam informacije korisne, Valentine!

Vrlo jaka žudnja za limunom Prije početka ciklusa počela sam napadati zhor, još se ne mogu smiriti, stalno misliti da nešto progutam, volim đumbir i limun. Neke vrste limuna jedu kao jabuka. Neki ljudi vole to pomiješati sa solju, a ako je isjeckan đumbir, onda ću jesti isjeckan, jesti limun s đumbirom, oni kažu da ako želite to znači da jedete, ali dva limuna dnevno je puno. Osim činjenice da postoji i mandarina. Nemam mnogo, odbio sam slatko, ne želim med, ne želim tortilju, isključio sam heljdu.

Anna, sasvim je moguće da imate nisku kiselost želučanog soka, i stoga tako jaku želju za limunom. Potrebno je ponovno uspostaviti kiselost, jer niža kiselost nije mnogo bolja od povećane kiselosti.

Dobar dan! Bilo je zanimljivo pročitati članak. Nisam pronašao sirovo tijesto - ako to stvarno želiš, što to znači? Hvala unaprijed)

Zdravo, Elena! Trakcija za sirovo tijesto, pivski kvasac, kao i sirovi krumpir, pa čak i mljeveno meso, može ukazivati ​​na nedostatak željeza u tijelu. Na to ukazuje i želja za udisanjem acetonskih ili benzinskih para.

i nije lakše jesti ono što želite i što je s njim, nego tražiti zamjene... Zašto komplicirati svoj život, ljudi?!

Ako samo želite nešto, to je jedna stvar, a zapravo postoji samo opsesivna žudnja - i to je potpuno drugačija država.

A ja juha od graška zochem! Što je to, sudeći prema tvojim riječima, moram li jesti bananu?

Julia, neodoljiva želja za određenim proizvodom podrazumijeva opsesiju, gotovo maniju - to je ono što članak kaže. Jednostavna želja da se jede juha od graška nije razlog da je odbijete.

Hvala na vrlo detaljnom i profesionalnom članku. Pomoći će na mnogo načina što se događa u nama da bismo razumjeli svakoga. Doista, zasićena otopina je više nego zasićena, čak is korisnim tvarima, prema zakonu fizike, to nije moguće, a prije nego što se tretira biljem, osoba je prethodno očišćena najjednostavnijom hranom. Naime, pšenica očistila krv i limfu (pšenična krupica u obliku kuhane kaše), proso - očistila parenhimne organe: jetru, gušteraču, slezenu i parenhim bubrega, glatke mišiće probavnog trakta i krvnih žila, kukuruz, čišćenje kostiju, tetiva i ligamenata, zobena kaša - za suzbijanje hiperfunkcije žlijezde (žlijezde) unutarnjeg izlučivanja i obnavljanje sluznice probavnog trakta i krvnih žila, ječma (ječma) - za čišćenje prugastih (skeletnih) mišića. S poštovanjem, Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html