Sadržaj članka:

• Zamjenski aspartam za šećer
  
• Štetni dodaci u limunadi
  
• Šteta od gaziranih pića
  

Ovaj članak nije anti-reklama Coca-Cole ili bilo kojeg drugog gaziranog slatkog pića. Ljudi trebaju znati što jedu. U suvremenim uvjetima okoliša to je vrlo važno pitanje. Ako postoji šteta za Coca-Colu i druge limunade, onda bi to trebalo biti svjesno.

Zamjena za šećer od aspartama u limunadi

Većina gaziranih pića, uključujući Coca-Colu, sadrži aspartam. Ova tvar je zamjena za šećer, proizvedena kemijskim sredstvima. Najveća opasnost za zdravlje je E951. Trenutno, u Europskoj uniji, aspartam nije službeno preporučen za uporabu od strane djece, te je potpuno isključen iz dječje hrane do četvrte godine. Naravno, za to postoji svaki razlog.

Aspartam sadrži prilično veliku količinu fenilalanina, koji može promijeniti prag osjetljivosti i inhibirati sintezu serotonina. To dovodi do stanja manične depresije i uzrokuje promjene raspoloženja. Dakle, piti napitke koji sadrže aspartam ne bi trebali biti ljudi koji pate od nasljednih poremećaja metabolizma aminokiselinskih spojeva. Inače, može doći do ozbiljnog oštećenja središnjeg živčanog sustava.

Glavna opasnost od limunada je u nakupljanju vrlo toksičnih fenilpirukonskih i fenil-mliječnih kiselina, feniletilamina i ortofenilacetata. Naravno, te tvari nisu sintetizirane u tijelu, a njihova visoka razina može dovesti do poremećaja metabolizma lipida u mozgu.

Osim toga, treba naglasiti nisku sposobnost pića koje sadrže aspartam, ugasiti žeđ. Slina ne može ukloniti ostatke ovog zaslađivača iz sluznice usne šupljine, što uzrokuje osjećaj zasljepljenosti. Morate piti iznova i iznova, ali žeđ ne prolazi.

Za proizvođače, ovo svojstvo aspartama svakako igra u ruke dok prodaja raste. Ali za kupce, zla Coca-Cole i drugih limunada u ovom slučaju se vide s nenaoružanim izgledom. Većina gaziranih pića, kako stranih tako i domaćih, sadrže aspartam.

Štetni dodaci u limunadi

Osim aspartama, gazirana pića sadrže i druge aditive koji su opasni za tijelo:

Natrijev benzoat. Ova tvar je ekspektorans. To je službeno odobren na području Rusije i aktivno se koristi u proizvodnji konzerviranog mesa i ribe, kao i drugih proizvoda. To otvara pitanje zašto se koristi u prehrambenoj industriji. Stvar je u tome da natrijev benzoat zaustavlja razvoj plijesni.

Kalcijev benzoat. Također treba istaknuti prisutnost kalcijevog benzoata u većini limunada, koji je, poput natrijevog benzoata, kontraindiciran za osobe koje pate od bronhijalne astme.

Benzen. Formira se ako se gore navedene tvari koriste zajedno s vitaminom C i to se događa. Rezultat ove smjese i postaje benzen - jedan od najmoćnijih kancerogenih tvari.

Fosforna kiselina. Nemojmo zaboraviti na ortofosfornu kiselinu, što je već spomenuto. Ova tvar se široko koristi u proizvodnji poljoprivrednih gnojiva, kao iu tekstilnoj industriji.

Šteta od gaziranih pića

Limunade se uvijek preporuča piti ohlađeno, ali bez toga nisu baš ugodne za okus. Uhvaćena u želudac, hladna koksa ubrzava prolaz hrane kroz nju. I to vrlo temeljito. Umjesto propisanih 3 ili 4 sata, hrana ne ostaje tamo duže od 30 minuta.

Prvo, zbog toga ostaje osjećaj gladi, a drugo, proizvodi koji se ne obrađuju u crijevima počinju trunuti. Kao rezultat toga, osoba će patiti u svakom slučaju.

Pijenje hladne limunade je opasno za probavni trakt, a kada se konzumira toplo, možete zaraditi gastritis i kasniji želučani čir. Kada pijete toplu limunadu, aspartam sadržan u njemu se dijeli na sastavne tvari koje predstavljaju ozbiljnu opasnost za želučanu sluznicu.

Potrebno je riješiti problem kalorijske limunade. Dovoljno je usporediti kola sa svojih 42 kcal na 100 grama s pivom od 38 kcal na 100 grama. I pivo se oduvijek smatralo vrlo kaloričnim pićem. No, stvari su još gora sa sadržajem šećera, od čega u Coca-Coli ima 11 g za svakih 100 g proizvoda, dok je u pivu ta brojka 3,8 g za svakih 100 grama proizvoda.

Zbog visokog sadržaja raznih kiselina, dvije od njih su već spomenute, česta konzumacija limunade može uzrokovati oštećenje zubne cakline i povećati kiselost želuca. Onima koji već imaju problema s funkcioniranjem gastrointestinalnog trakta, korištenje kola i drugih gaziranih pića nije preporučljivo.

Ako želite, onda pijte, ali vrlo pažljivo. I nemojte piti hranu s hladnom limunadom. Osim problema s gastrointestinalnim traktom, to neće dovesti ni do čega dobrog.

Zašto gazirana pića štete tijelu - saznajte na videu:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

limunada

Vremena slatkih limunada su davno nestala, ali nostalgija je ostala. A pravi uzrok nostalgije nije posve jasan: ili ritual dobivanja pića kroz niz jednostavnih manipulacija, ili okus. Najviše ukusna limunada za post-sovjetsku osobu je tarragon i dushes. Ali vrijeme ih nemilosrdno briše iz slike prehrambenih prioriteta stanovništva. Zašto se to dogodilo i što moderni proizvođači mogu ponuditi zauzvrat?

Glavni problem limunade

Glavni problem svih limunada, koje se poslužuju u Michelinovim restoranima, a prodaju se na štandovima na ulazu - sastav. To će pasti ili šećer, ili okusi, ili pojačivači okusa. Djeca i odrasli koji su navikli na upijanje slatkih pića u litrama sigurno će osjetiti ili već osjetiti svoju smrtonosnu moć. Metabolizam postaje sporiji, pupoljci okusa odbijaju prihvatiti bilo kakvu hranu bez velike količine šećera, koža se pokriva osipima i svim sredstvima pokušava pokazati kako pati. Uporno ne primjećujemo probleme, zaboravljamo na glikemijski indeks, nedavni dijabetes i, naravno, na pretilost, ulivši još jednu čašu pjeneće tekućine. Tako štetna, ali tako voljena.

Kako riješiti glavni problem limunade

Problem ima 2 moguća izlaza. Prvi kaže da proizvođači trebaju zauzeti stranu potrošača, isključiti sve vrste opasnosti iz svog sastava, razmišljati o ljudima, a ne o zarađivanju novca, i prodavati nam organski proizvod. Zvuči utopijski, pa prijeđimo na realniju opciju. Jedini način da se zaštitite od kemijskih mirisa, smaragdnih boja i plinova je da uzmete stvari u svoje ruke i sami napravite limunadu. Neka zvuči neuvjerljivo, ali u praksi ide sjajno. Da biste stvorili vlastitu limunadu, ne morate završiti školu kuhanja ili Kenwood tečajeve, samo trebate biti u mogućnosti izrezati voće i čvrsto zavrnuti poklopac na spremnike.

Kako piti limunadu

Kao što je Paracelsus tvrdio: “Sve je otrov, sve je lijek; obje određuju dozu. " Švicarski alkemičar je definitivno bio u pravu, a njegova izjava odgovara apsolutno svemu, čak i limunadi. Način konzumiranja alkohola - neka vrsta sablasnog fenomena koji se nadvija nad nama i vrlo se rijetko osjeća. Osoba rijetko osjeća osjećaj žeđi, ali to uopće ne znači da nam nisu potrebne tekućine. Održavanje režima za piće zalog je funkcionalnosti i ljepote cijelog organizma.

Zdravoj osobi treba piti najmanje 30 mililitara tekućine po kilogramu težine. U vrućem vremenskom razdoblju, ova doza se povećava i od 300 do 600 mililitara tekućine dodaje se dnevnoj normi.

Monotonija je dosadna, stoga, bičevanje u litrama obične filtrirane vode ne donosi nikakvo zadovoljstvo. Mnogo je lakše prisiliti sebe da pijete iz prekrasne stakla raznobojnu tekućinu s kiselim / gorkim / začinima / slatkim notama. Ovo je ljekovito piće i može biti domaća limunada.

Vaše kućno piće mora biti potpuno drugačije od trgovine. Potrebno je stvoriti zamjenjivi kompleks:

• kemijski mirisi na prirodni miris voća / začina;
• arome i stabilizatori za svježe komade sezonske hrane;
• hrane boje na pobunu boja cijelih biljnih komponenti.

Prednosti pića

Američki liječnik Frank Lipman tvrdi da je tonik limunada u stanju ukloniti toksine / toksine, obnoviti ravnotežu kiselih baza i napuniti tijelo energijom za cijeli dan. Ako odaberete prave sastojke (kao što su đumbir i kurkuma), možete također dezinficirati unutarnju šupljinu.

Detox

Mirisni napitak od biljnih sastojaka je najlakši način za detoksikaciju. Odaberite više agruma, bacite ih u limunadu i uživajte u efektu. Citrusi su u stanju očistiti trbušne organe od "nepotrebnih" komponenti, poboljšati funkcionalnost tijela, ukloniti upalu i riješiti problem upalnog procesa. Štoviše, citrusna voda stimulira probavni trakt, povećava salivaciju i poboljšava apetit. Pijte limunadu (isključivo od prirodnih sastojaka) tijekom cijelog dana.

Mršavljenje

Još nismo naučili razlikovati glad od žeđi. Naše tijelo šalje iste signale mozgu tijekom prvog i drugog procesa, stoga nam je tako teško odrediti spektar želja. Osjećaj gladi prečesto se prikriva nedostatkom tekućine u tijelu. Rezultat - osoba prejesti, ali glad nikada ne prestaje, jer tijelo nije tražiti tortu, ali citrus vode.

Osim toga, limunada stimulira probavu i ubrzava metaboličke procese, što također pridonosi gubitku težine.

ton

Znanstvenici su proveli pokus u kojem su odredili učinak tekućine na atletske performanse. Pokusu je prisustvovalo 15 profesionalnih trkača. Skupina koja je pila više toničnog fluida pokazala je više i produktivnije rezultate u usporedbi s onima koji su odbili dodatnu čašu limunade.

glavobolja

Ne žurite u prvu pomoć nakon nekoliko tableta čim osjetite laganu bol u glavi. Samo popijte čašu tople ili hladne limunade - nakon nekoliko minuta bol će se povući i nestati zauvijek. Glavobolja može biti povezana s dehidracijom, abnormalnom tjelesnom funkcijom ili normalnim prekomjernim radom. Uz sve te probleme, domaća limunada, koja je mnogo korisnija od bijelih blister pilula, savršeno će se nositi s tim.

bubrezi

Znanstvenici iz Australije su pokazali da količina tekućine koja ulazi u tijelo utječe na rad bubrega. Pravovremena nadopunjena vodna bilanca jamči zaštitu od patoloških oboljenja bubrega i besprijekornog funkcioniranja sustava.

Kontrola ljepote

Čaša limunade može donijeti jednaku učinkovitost kao i skup put do kozmetičkog salona. Čak i najbolja hranjiva krema za lice ne može hidratizirati, nahraniti i dati koži prirodni sjaj bolje od obogaćene vode. Koža je najveći ljudski organ koji odražava apsolutno sve unutarnje procese. Osvježavajuće piće pomoći će:

• vlaži kožu;
• riješite se i spriječite pojavu ozloglašene narančine kore;
• spriječiti prerano starenje;
• izgladiti postojeće promjene povezane s dobi;
• dospije u najdublje slojeve kože i dostavi im maksimalnu količinu korisnih sastojaka (što je nemoguće za kremu, jer radi samo u gornjem sloju);
• aktivirati limfni sustav;
• raspršiti stajaću ekstracelularnu tekućinu.

Recepti limunade

estragon

• filtrirana voda - 200 ml;
• Sirup od jeruzalemske artičoke (može se zamijeniti medom) - 50 ml;
• lišće estragona - 100 g;
• mineralna voda s plinom (količina ovisi o odabranom spremniku).

priprema

Dodajte sirup od jetra artičoke u filtriranu vodu, stavite ga na vatru i kuhajte 5 minuta. Zgnječite lišće od estragona u miješalicu i pošaljite dobivenu zelenu smjesu u vrući razrijeđeni sirup od jeruzalemske artičoke. Uklonite tekućinu iz topline, ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, naprezajte sirup i ulijte u bilo koji pogodni spremnik. U mineralnu vodu dodajte nekoliko žlica sirupa od artičoke sa sjeckanim tarragonom, dodajte krišku limuna, 2 kockice leda, grančicu metvice, zatvorite oči i zamislite da ste opet 10 godina stari.

Green combucha

Kulinarska činjenica: to je piće koje se priprema na temelju Kombucha. U procesu sekundarne fermentacije u nju se mogu dodati apsolutno svi sastojci: voće, bobice i omiljeni začini. Takva egzotična limunada postala je prava superhrana nove generacije. Kombucha ima detoksikacijski učinak na tijelo, aktivira metaboličke procese, poboljšava apetit i ispunjava tijelo vitalnim fitonutrijentima.

• prah spiruline - 1 žlica;
• kuhana infuzija čajne gljive (dostupna u supermarketu) - 1 l;
• bobice, voće, začini prema okusu.

priprema

Pomiješajte sastojke i pustite da piće stoji na sobnoj temperaturi 1-2 dana.

Limunada ružmarina

• zelene jabuke - 5 komada;
• agave sirup (može se zamijeniti medom ili sirupom od jeruzalemske artičoke) - 5 žlica;
• ružmarin - 4 grančice;
• sok od limuna - 2 žlice;
• mineralna voda s plinom - 1 l;
• led po ukusu.

priprema

Ogulite jabuke s kore i unutarnje jezgre, ubacite miješalicu i razbijte u tekuću kašu. Sipajte sirup, sok od limuna u pire od krumpira, lagano umutite i pošaljite u odgovarajući spremnik. U posudu s agavom i jabukom prelijte vodom, bacite ružmarin, led. Dobro izmiješajte bocu i pijte tijekom cijelog dana.

Nuspojave tekućina

Nema potrebe brinuti se o kvarovima u tijelu zbog prekomjerne konzumacije limunade. Osoba jednostavno neće moći u sebe ulijevati količinu vode koju ne želi. Svaka od njih ima individualnu razinu vodne ravnoteže, koju održavamo na intuitivnoj razini. Postoji rizik od nedovoljnog prikupljanja, a ne razbijanja vode i pića.

Dehidracija je pravi problem. Suvremeni čovjek je u stalnoj žurbi. Možemo zaboraviti ponijeti djecu iz vrtića, tako da nema potrebe biti iznenađeni neodrživom potrošnjom vode.

Što je ispunjeno dehidracijom? Voda sudjeluje u svim kemijskim reakcijama u ljudskom tijelu. Ako nema dovoljno vode, stanice počinju odvajati vlagu iz osobnih rezervi. Počinjemo brže starenje, manje se krećemo, izgledamo gore i duže probavljamo hranu.

Priprema i skladištenje pića

Pravilna voda za kuhanje

Glavna komponenta limunade je voda. Tijelo ga koristi ne samo za održavanje ravnoteže vode, već i kao skladište elemenata u tragovima. Postoji pojam fiziološke korisnosti tekućine za piće. Fiziološki vrijedna je voda koja sadrži jod, kalcij, fluor i magnezij. Upravo ta vrsta vode pomaže osobi da se razvedri i napuni energiju dugo vremena. Kruta filtracija u industriji često negira sadržaj važnih minerala, ali se mogu naći iznimke.

• kiselost treba biti jednaka 7 (više kisela ili alkalna voda koristi se samo u medicinske svrhe);
• minimalni prag krutosti - 1,5 mg - eq / l;
• Maksimalna dopuštena koncentracija klorida / sulfata je 250 g / l, magnezija - 65 g / l, kalija - 20 ml / l, natrija - 200 ml / l.
• tekućina mora biti čista i čista.

Odgovarajući spremnici za pohranu

Nema posebnog prostora za odabir kontejnera za modernu osobu. Spremnik može biti staklo ili plastika. Idealno - staklena ambalaža. Kemijski je inertan, ne emitira štetne kemikalije pri zagrijavanju i ne reagira sa sadržajem.

Sa plastikom, sve je malo kompliciranije. PET se najčešće koristi u prehrambenoj industriji. Namijenjen je kontejnerima male zapremine od polietilen tereftalata. Na PET stavite posebnu oznaku - trokut s brojem 1 unutra. Ovaj materijal se smatra najsigurnijim u smislu recikliranja i ponovne uporabe.

Za pakiranje upotrijebite više PVC-a. To je iskreno loš materijal, tijekom kojeg se stvara i odlaže masa patogenih tvari. Nema potrebe da se u njoj čuva vaša ispravna domaća limunada, jer će u protivnom biti upitna korist.

Kako se motivirati za korištenje više tekućine

U nekom trenutku čak i vaša omiljena limunada može pasti. Povlačenje da legne lako nadjačava napore za održavanje ravnoteže vode u normi. Da biste dodali vašu motivaciju, možete obratiti pozornost na 3 važna aspekta: ekonomičnost, trajno podsjećanje, stalnu prisutnost.

štednja

Kuhana domaća limunada košta novčić u usporedbi s ponudama restorana ili lančanih hipermarketa. Štoviše, sigurni ste u kvalitetu utrošene tekućine, što također daje dodatnu motivaciju.

Stalni podsjetnici

Instalirajte mobilnu aplikaciju koja izračunava vašu individualnu brzinu unosa tekućine i stalno će vas podsjećati da “napunite spremnik”. Neke aplikacije su tako nepopustljive da će vaš život pretvoriti u pakao vibracija i podsjetnika dok ne potrošite dnevnu normu.

Stalna prisutnost

Kupite lijepe posude različitih veličina i stalno ih punite limunadom. Uzmite sa sobom, pijte na mjestima, stavite bocu litre uz krevet. Ako je voda uvijek pri ruci, sigurno će se koristiti.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Što je štetno za tijelo za limunadu

Prethodne studije učinka Coca-Cole na ljudsko tijelo već su otkrile niz negativnih učinaka.

DOWNLOAD ROLLER:
narod.ru/disk/16495475000/limonad.flv.html
depositfiles.com/files/v8vaiiq4k

To su karijes, demineralizacija kostiju, metabolički sindrom, debljanje, dijabetes i mnogi drugi. No, prema istraživanju koje su proveli liječnici iz Ohio Medical Center, komponente sadržane u Coca-Coli i sličnim napitcima mogu uzrokovati nagli pad razine kalija u krvi (hipokemija), što negativno utječe na mišićnu učinkovitost.

"Osim mišićne slabosti i grčeva, smanjenje razine kalija povećava rizik od poremećaja srčanog ritma i čak može uzrokovati iznenadnu smrt, posebno kod osoba sa srčanim bolestima", kaže dr. Clifford Packer u svojoj studiji. U članku se dr. Packer poziva na brojne slučajeve u kojima su pacijenti koji su konzumirali nekoliko litara kola dnevno (od 3 do 10 godina) bili hospitalizirani u nesvijesti, u stanju blizu paralize, žalili su se na slabost, gubitak apetita i tako dalje. br. Analize su pokazale neravnotežu kalija. Uz isključenje kola iz prehrane, pacijenti su se potpuno oporavili. U vezi s dobivenim podacima, dr. Packer preporuča liječnicima da svoje pacijente pitaju o vrsti pića i količinama koje obično konzumiraju.

Prema dr. Moses Elisaph-u iz terapijskog odjela na Sveučilištu Joanin u Grčkoj, čak i kola bez kofeina mogu biti opasna, jer tri komponente glukoze, fruktoze i kofeina uzrokuju smanjenje razine kalija u krvi. Dr. Elisaf, koji proučava učinke pića na ljudsko tijelo, primijetio je da su ljudi počeli konzumirati sve više i više pića koja nisu tako bezopasna. Kako bi se utvrdilo koliko se Coca-Cola smatra suvišnim, potrebna su daljnja istraživanja.

Limunade, što nije u redu?

1. Mnogi od njih sadrže aspartam (Fear E951), sintetički zaslađivač. Trenutno nije službeno preporučeno u Europskoj uniji za djecu i potpuno zabranjeno za uporabu u dječjoj hrani za djecu mlađu od 4 godine (Direktiva 94/35 / EC). Aspartam sadrži fenilalanin (C9H11NO2), koji je njegov sastavni dio, a koristi se u prehrambenoj industriji, najčešće u proizvodnji guma za žvakanje i gaziranih pića. Fenilalanin sadržan u aspartamu mijenja prag osjetljivosti, iscrpljuje rezerve serotonina, što pridonosi razvoju manične depresije, napada panike, ljutnje i nasilja kada se koristi u velikim dozama. Konzumiranje hrane s aspartamom kontraindicirano je za osobe s fenilketonurijom. Fenilketonuriju (phenylpyruvic mentalna retardacija) - nasljedna skupinu bolesti fermentopathia povezana s oštećenjem metabolizam aminokiselina, uglavnom fenilalanina (u nasljedne fenilketonurija bolesti prevođenje fenilalanin poremećen tirozin, a tijelo ima akumulacija fenilalanina i njegove netoksične derivate štetnih živčani sustav), uz nakupljanje fenilalanina i njegove toksične proizvode, što dovodi do teških oštećenja središnjeg živčanog sustava, manifestira se kao povreda mentalnog EVELOPMENT. U većini slučajeva (klasični oblik) bolest je povezana s naglim smanjenjem ili potpunim izostankom aktivnosti jetrenog enzima fenilalanin-4-hidroksilaze, koja normalno katalizira konverziju fenilalanina u tirozin. Zbog metaboličkog bloka aktiviraju se sporedni putevi metabolizma fenilalanina, au tijelu se nakupljaju toksični derivati ​​- fenilpiruvične i fenilne mliječne kiseline, koje se normalno praktično ne formiraju. Osim toga, oni su također formirana gotovo potpuno odsutna u normi - feniletilamin i orthofhenylacetate, višak koji uzrokuje poremećaj metabolizma lipida u mozgu. To dovodi do progresivnog pada inteligencije takvih pacijenata, sve do idiotizma. Međutim, uz pravovremenu dijagnozu to se može izbjeći, ako od rođenja do puberteta ograničite unos fenilalanina s hranom. Kasni početak liječenja, iako ima određeni učinak, ne eliminira prethodno razvijene ireverzibilne promjene u moždanom tkivu. Većina modernih gaziranih pića sadrži fenilalanin i upozoravaju na to na etiketi.
Kada se zagrije na +30 ° C, aspartam se razgrađuje tako da tvori kancerogen, formaldehid i visoko toksični metanol. Progutani metanol (metil ili drveni alkohol koji je ubio ili zaslijepio tisuće ljubitelja alkohola) pretvara se u formaldehid, zatim u mravlju kiselinu (otrov crvenih mrava). Formaldehid je supstanca jakog mirisa, karcinogena klase A. t Prema klasifikaciji, formaldehid pripada istoj skupini tvari kao arsen s cijanovodičnom kiselinom - smrtonosni otrovi!
Pijenje aspartama ne utječe na žeđ. Slina jako uklanja ostatke zaslađivača iz sluznice usne šupljine, pa nakon konzumiranja napitaka s aspartamom u ustima dolazi do neugodnog osjećaja cloying koji želite ukloniti novi dio pića. Kao rezultat, pića s aspartamom postaju pića koja pobuđuju žeđ, a ne ugasiti je. Stoga, da biste uklonili osjećaj žeđi, pijte koks s običnom vodom.

Navest ću neka pića koja sadrže aspartam.
Pijte "Limunadu" Sjajno
Vitaminizirano piće "REPINKA"
bezalkoholno piće "Fiesta (Duha)"
Malina (Salute-Cola)
Žutika (ponešto)
Sitro (Salute-Cola)
Proizvodi Coca-Cola (oni koji "svjetlo" i drugih dijeta-Sprite). Čini se da ga ostali ne sadrže. Iako na Fanteu, našao sam kod E951, što sugerira drugačije.
ICE-TI limun
ICE-TI breskva
L-karnitin "Narandža" 101%, L-karnitin "Pasion voće 101%, L-karnitin" Grožđe 101%, L-karnitin breskva SC, L-karnitin Feijoa, ananas L-karnitina
Pepsi
Općenito - oni ga gotovo sadrže. Pogledajte oznaku!

2. Kao šala - natrijev benzoat ili C6H5COONa (strah E211). Općenito ovaj lijek protiv kašlja (iskašljavanje). Koristi se kao konzervans. Riješeno u Rusiji i Europi (nije jasno zašto samo). Koristi se za konzerviranje mesnih i ribljih proizvoda, margarina, majoneze, kečapa, proizvoda od voća i jagoda, pića. Koncentracija ne prelazi više od 150 mg / l, ima snažan inhibitorni učinak na kvasac i plijesni, uključujući i formiranje aflatoksina, inhibira aktivnost enzima odgovornih za redoks reakcije u mikrobnim stanicama, kao i enzime koji razgrađuju masnoće i škrob (mislim da su posljednja dva dijela divlja) hladno za pretilost). Proizvodi koji sadrže natrij i kalcijeve benzoate ne preporučuju se astmatičarima i osobama koje su osjetljive na aspirin. Reagira s vitaminom C, rezultirajući benzenom (jakim kancerogenima).

3. Ortofosforna kiselina (strah E338), kemijska formula: H3PO4. Hrana ortofosforne kiseline koristi se u proizvodnji gazirane vode. Njegov je pH 2,8 (otapalo mesa kraće).
Pomoć za ovo smeće.
Fosforne kiseline nazivaju se fosfornim spojevima u oksidacijskom stanju +5 opće formule P2O5 • nH2O:
fosforna kiselina - H3P04
Iz fosforne kiseline voda lako isparava i postaje koncentrirana. Fosforna kiselina (H3PO4) koristi se za proizvodnju gnojiva u prehrambenoj i tekstilnoj industriji; fosfati - kao fosfatna gnojiva, u proizvodnji emajla, čaša. Ortofosforna kiselina je superiornija u odnosu na sumpornu aktivnost "formiranjem rupa" (Vrlo hladan dodatak proizvodu! Zagrijava kolu, otvara je, drži otvorenu, liječi prijatelja i bar će dobiti gastritis + ako popiješ nekoliko litara tople limunade s aspartamom, možeš dobiti trovanje - metanol ).

4. Sva ta pića se preporučuju piti ohlađena, ali! Postoji jedan opći učinak koji se odnosi na uporabu svih hladnih napitaka. U praksi sovjetskih radiologa (prof. V.D. Lindenbraten, 1969.) bio je takav slučaj. Bilo je potrebno postići zadržavanje barijeve kaše u želucu za vrijeme potrebno za rendgensko ispitivanje. No ispostavilo se da ako se kaša daje bez predgrijavanja (odmah iz hladnjaka), kaša brže napušta želudac nego što su radiolozi uspjeli postaviti svoju tada ne baš savršenu opremu. Radiolozi su se zainteresirali za ovu činjenicu, proveli eksperimente i otkrili da ako pijete hladna pića (na primjer, pepsi-cola s ledom), vrijeme koje hrana ostaje u želucu smanjuje se s 4-5 sati na 20 minuta (za više detalja pogledajte Lindenbratenov liječnički Vitaly Davidovich "Materijali o utjecaju topline na organizam", 1969, Institut za eksperimentalnu medicinu, Akademija medicinskih znanosti SSSR-a, Lenjingrad). To je, prije svega, izravan put do pretilosti, jer je nemoguće dobiti dovoljno hrane i osjećaj gladi dolazi vrlo brzo. Drugo, tako započinju procesi truljenja u crijevima, jer nije bilo normalne probave kao takve. Usput, ovo je način na koji je McDonald's zaradio mnogo novca. Pranje hrane (sendviči, hamburgeri, hot-dogovi) s ledenim pićima, osoba nikada ne može jesti brzu hranu, što znači da će opet jesti. U isto vrijeme, topli napitci - čaj i kava - postavljeni su po prilično visokoj cijeni i nisu uključeni u složene setove, ali je ledena „Coca-Cola“ relativno jeftina. Iz navedenog možemo zaključiti: kako bi se izbjegli problemi s probavom, nikada nemojte piti hladne napitke u hrani!
Dakle, unos tople Cola-Light dovodi do razgradnje aspartama u vrlo štetne sastojke, unos hladne Cole uzrokuje trenutno povlačenje iz želuca neprobavljene hrane.

Zaključak.
Samo sam brusio tonu informacija, samo sam pao u stanje emocionalnog šoka. Ono što točno razumijem. Ovo je nešto što pije klasnu limunadu, neću više piti. To je samo legalan, sporo djelujući otrov. Pozivam druge da razmišljaju.

http://www.obsheedelo.com/limonad

Šteta od gaziranih pića

Dnevni unos tekućine potreban je osobi, poput zraka i hrane. Ali nitko ne želi koristiti običnu vodu i zamjenjuje je čajem, kavom, sokovima, kompotima i pjenušavom vodom. A ako jednostavna čista voda nadoknađuje nedostatak tekućine, onda limunada, naprotiv, može prouzročiti značajnu štetu zdravlju i izazvati nepovratne reakcije.

Mnogo je već rečeno o štetnosti gaziranih pića na ljudskom tijelu, nutricionisti i zagovornici zdravog načina života svugdje podsjećaju na utjecaj gazirane limunade, daju primjere posljedica, ali ljudi ju koriste i nastavljaju piti umjesto obične vode. Slatka voda s plinom postala je omiljeno piće svih generacija, a bodljikavi mjehurići ugljičnog dioksida u njemu nikoga nisu ostavili ravnodušnim. U ovom slučaju, često možete vidjeti kako mlade majke daju djeci čak i bez razmišljanja o sastavu sode. Što pjenušava voda donosi: korist ili štetu? Mogu li ga dati djeci? U kojim količinama limunada mogu koristiti odrasli?

Što je dio sode?

Sastav svih gaziranih bezalkoholnih pića, koji su danas predstavljeni u našim supermarketima i prodavaonicama, približno je isti, a njihova glavna komponenta je voda. Kada se u vodu doda samo ugljični dioksid, dobiva se piće koje dobro utažuje žeđ, osvježava i istovremeno ima bolji okus od obične vode.

Važno je! Normalno, sadržaj ugljičnog dioksida u takvoj vodi za piće ne smije prelaziti 10 g po 1 litri.

Ugljični dioksid u sastavu mineralne vode je potreban kako bi se sačuvala njegova svojstva i učinila ga otpornom na bakterije. U isto vrijeme ugljični dioksid se smatra najmanje štetnim konzervansom. No, proizvođači limunade dodaju različite komponente ekonomskim koristima, koje ne utažuju žeđ i ne kompenziraju nedostatak tekućine u tijelu, već samo povećavaju želju za pićem.

To uključuje:

• šećer ili sladila;
• konzervansi i prehrambene kiseline koje produljuju rok trajanja proizvoda;
• bojila, pojačivači okusa i arome;
• ponekad kofein.

Zajedno, ovi sastojci stimuliraju okus i uzrokuju lažni osjećaj gašenja žeđi. No, najopasnija stvar u slatkim napitcima i limunadi je da njihove komponente povećavaju proizvodnju neurona zadovoljstva u mozgu, kao i među ovisnicima i alkoholičarima. I to može potaknuti razvoj navike na takvu vodu. Da biste neutralizirali negativne učinke limunade, morate piti mnogo čiste, negazirane i nemineralne vode.

Koje su opasne komponente gazirane vode?

Razmotrimo detaljnije što su glavni sastojci limunade i slatke vode s plinom i kako oni utječu na nas, a mi ćemo odrediti što šteta limunada ima za ljudsko zdravlje.

šećer

Šećer je lako probavljiv ugljikohidrat, čija je zdravstvena opasnost njegova količina - 1 šalica slatke limunade sadrži do 5 žlica šećera! A ako uzmete u obzir da tijekom vrućine možete popiti više od jedne litre takve tekućine, onda je rezultat ozbiljna figura. Naravno, netko može reći da je šećer glukoza, koja povećava mentalnu aktivnost, učinkovitost i izvor energije, ne shvaćajući da se brzo pretvara u masnoću i taloži se na bokovima, bedrima i trbuhu.

Napomena: Osim toga, šećer uzrokuje karijes, bolesti organa kardiovaskularnog sustava, pa čak i razvoj ateroskleroze. Velika količina glukoze u krvi dovodi do povećane proizvodnje hormona inzulina, koji je odgovoran za njegovu preradu, do kršenja funkcionalnosti gušterače i izaziva razvoj dijabetesa i pretilosti.

Danas, mnogi proizvođači, u nastojanju da smanje količinu glukoze u svojim proizvodima, prešli su na proizvodnju limunade bez šećera i koriste zamjene za šećer, sintetske tvari koje nisu bezopasne za zdravlje.

sladila:

• potiču stvaranje bubrežnih kamenaca;
• nepovoljno utječe na vid;
• može uzrokovati alergije u svojim raznim manifestacijama: od svrbeža do angioedema.

Ali zajedničko svojstvo svih zamjena za šećer je da su kancerogene i mogu uzrokovati razvoj raka.

Kiseline i konzervansi

U proizvodnji bezalkoholnih pića i bezalkoholnih pića uobičajeno je koristiti limunske i ortofosforne kiseline (E330 i E338), koje djeluju kao konzervansi i pojačivači okusa, pomažući proizvođačima da kreiraju okuse koji su identični prirodnim. No, E338 u slatko piće nakon konzumacije, leaches kalcij, što uzrokuje oštećenja zdravlja i razvoja čak i kod mladih ljudi osteoporoze. A uz redoviti unos E330 limunske kiseline, zubna caklina se otapa, što dovodi do razvoja karijesa. Osim toga, uzrokuje gastritis, urolitijazu i bubrežnu koliku.

Upozorenje! Najopasnija komplikacija zbog unosa limunade u velikim količinama je uništenje kalcija, što dovodi do krhkosti kostiju i njihovog dugotrajnog povećanja. Ponekad nedostatak kalcija dovodi do invalidnosti.

Za dugi vijek trajanja pića i za očuvanje okusa limunade koristi se natrijev benzoat (E211), koji se pretvara u toksični benzen. Ovaj element dovodi do mutacija u stanicama i povećava rizik od raka.

kofein

Ta se tvar nalazi u energetskim napitcima. Kofein daje energiju, povećava ljudski učinak, čineći ga aktivnim i snažnim. Ali ulov je u tome što snaga brzo nestaje, a na njezino mjesto pojavljuju se iritacija, apatija, letargija, pospanost i brzi umor. Sljedeći dio može ispraviti situaciju, ali ne za dugo. Kao posljedica toga, upotreba napitka s kofeinom uzrokuje ne samo nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju, nego i trajnu ovisnost i pretvara se u ovisnost.

Ugljični dioksid

Bez ugljičnog dioksida, soda ili limunada neće biti. To je za siktanje i oštre mjehuriće plina koji udaraju u nos i štipaju jezik, a djeca i odrasli vole gazirana pića. Sam plin je bezopasan, ali je opasan za želudac i cijeli gastrointestinalni trakt. Ugljični dioksid, koji se nalazi u plinu, oslobađa se tijekom kemijske reakcije s vodom i iritira sluznicu probavnog sustava, što dovodi do pogoršanja bolesti peptičkog ulkusa, enteritisa i gastritisa.

Koje su posljedice korištenja sode?

Slatka pića i limunada s ugljičnim dioksidom i drugim aditivima su proizvodi sintetskog porijekla koji ne nose nikakvu prehrambenu vrijednost za zdravlje. Glavni šteta koja se limunada s plinom, zaključio u djelovanju ugljičnog dioksida i šećera prisutnih u sastavu ovog pića.

Mogu uzrokovati:

• povećano stvaranje plina, podrigivanje i bolno nadimanje;
• endokrini poremećaj;
• povećana proizvodnja inzulina;
• razvoj dijabetesa;
• poremećaji jetre;
• dehidracija.

Stoga, najčešće ljubitelji slatke vode pate od prekomjerne težine ili čak pretilosti, imaju zdravstvenih problema i mentalnih poremećaja. To je zbog činjenice da je gutanje velikog broja "brzih" ugljikohidrata dovodi do činjenice da se oni nasele u obliku masti.

A kalorije koje su dio slatke vode s plinom, nemaju nikakvog utjecaja na osjećaj gladi - ostaju iste čak i nakon velike količine pijane sode. Stoga, osoba počinje konzumirati mnogo više hrane s visokom energetskom vrijednošću nego što to tijelo treba.

Sjeti se! Slatka gazirana pića nisu u stanju ugasiti žeđ, već samo uzrokuju i povećavaju, a kao rezultat toga, osoba pije više. Stoga se sve kalorije i ugljikohidrati sadržani u takvoj vodi tijekom vremena odlažu na struk i kukove.

Kontraindikacije za sok

Unatoč svim upozorenjima nutricionista o negativnim učincima limunade na zdravlje, većina ljudi i dalje nastavlja piti slatko piće s plinom i to u neograničenim količinama.

No, postoje takve skupine ljudi kojima su apsolutno kontraindicirane. Ovo je:

• oboljele od kroničnih bolesti probavnog sustava;
• djeca do 3 godine;
• trudnice i dojilje;
• osobe s pretilošću i dijabetesom;
• gubitak težine;
• alergije i astmatike;
• koji boluju od hormonskih poremećaja.

Limunada je osobito kontraindicirana za one koji često imaju gingivitis, stomatitis i druge "stomatološke" bolesti. Ali ako ne pripadate ni jednoj od tih skupina ljudi koji su kontraindicirani u upotrebi slatke limunade s plinom, to ne znači da ga možete redovito piti. Uostalom, čak i manje reakcije tijela, kao što su nadutost, nadutost, žgaravica, česta podrigivanja i kipljenje, ukazuju na njegov negativan utjecaj i postaju razlogom za razmišljanje: nije li ova slatka voda sigurna za moje zdravlje? Nemoguće je unaprijed odrediti kakva će biti reakcija tijela na korištenje gaziranih pića. To ovisi o općem stanju tijela, prisutnosti kroničnih patologija i nasljednoj predispoziciji.

Ima li koristi?

Bez obzira na to koliko je izvješća napravljeno i koliko je primjera dano o opasnostima limunada s plinom, takva voda može biti korisna. Sve ovisi o sadržaju boce. Dakle, ako su prirodne komponente ili ekstrakti ljekovitog bilja uključeni u sastav slatke pjenušave vode, onda će takvo piće imati samo pozitivan učinak na tijelo. Na primjer, Vojvotkinja i Tarhun, koji sadrže estragon, djelotvoran je prirodni lijek koji ima vazokonstriktorni učinak i poboljšava funkcioniranje organa probavnog sustava. Sastav gaziranih voda "Sayany" i "Baikal" je ekstrakt Leuzea - ​​biljke koja je poznata po svojoj sposobnosti da tonizira tijelo i ublaži umor, poveća mišićnu aktivnost i normalizira rad živčanog sustava. Takve se vode mogu piti i kod dijabetesa.

Kako smanjiti štetu? Korisni savjeti

Nakon što smo utvrdili prednosti i štetnosti slatke sode, shvatimo kako smanjiti njezinu štetu za tijelo, a ne ograničiti se i ponekad uživati ​​u slatkoj sodici bez štete po zdravlje.

Dovoljno za ovo:

• ne dopustiti više od 0,5 litara sode dnevno i ne više od jednom tjedno;
• odabrati soda u staklenim posudama, a ne u aluminijske limenke ili plastiku;
• popiti piće kroz slamu ili plin koji se prethodno ispušta;
• prebacite se na običnu vodu, kompote, voćne napitke ili prirodni kvas.

Govoreći o šteti koju gazirana pića uzrokuju našem tijelu, ne smijemo zaboraviti da oni, kao i svaki drugi sintetički proizvod, uz redovitu i prekomjernu konzumaciju mogu utjecati na opću dobrobit osobe i značajno smanjiti imunitet. Ne postoji nedvosmislen odgovor na pitanje da li gazirana voda donosi tjelesnu štetu ili korist. No, pri odabiru takvog pića obratite pozornost na njegovo podrijetlo: prirodno ili sintetičko, količinu šećera u njoj i rok trajanja. I, što je najvažnije, ne kupujte dnevnu sodu i nemojte je koristiti kao glavni izvor pića. Tada neće biti značajne štete od gaziranih pića.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Šteta od gaziranih pića

Mnogi od nas više vole sode da utaže žeđ, jer ima ugodan okus, kao i uvjetno osvježavajuće djelovanje. Unatoč činjenici da je šteta od gaziranih pića na ljudskom tijelu, lijek se pokazao dugo vremena, i dalje otkriva nove činjenice koje ukazuju na negativan utjecaj ovog proizvoda na gastrointestinalni trakt (GIT) i druge organske sustave.

Sam ugljični dioksid je bezopasan. Međutim, u kombinaciji s vodom, ova komponenta djeluje prilično agresivno. To može izazvati ozbiljna oštećenja sluznice želuca i čak uzrokovati razvoj peptičkog ulkusa ili gastritisa. Uz redovitu konzumaciju soda ljudi mogu osjetiti otekline, nadutost, suočiti se s pojavom nadutosti. Naravno, ove manifestacije izazivaju nelagodu i tjeskobu, iako rijetko postaju razlozi za traženje liječnika. Naravno, šteta od uporabe sode nije odmah otkrivena - ovaj proces je dugoročan, ali može imati katastrofalne posljedice. Iako je u izvješću jednog od vodećih svjetskih centara za prehranu, podaci ukazuju na to da se konzumacija gaziranih pića može pojaviti bez značajnih komplikacija, podložno neredovnoj potrošnji proizvoda.

Značajke sastava gaziranih pića

Limunada, odnosno slatka pjenušava voda je piće koje je odavno poznato u svjetskoj gastronomskoj i javnoj kuhinji. Njegova popularnost je zbog ugodnog okusa i specifičnosti prozračivanja, što stvara privid gašenja žeđi, često u međuvremenu, uzrokujući učinak ovisnosti. Pristalice limunade nije suvišno upoznati se s njegovim kemijskim sastavom.

Naime, u njemu možete naći:

• značajan udio šećera ili zamjenskih tvari (zaslađivača);
• tvari koje poboljšavaju okus i aromu;
• komponenta natrijeva benzoata;
• širok raspon prehrambenih kiselina (ponajprije limunske);
• prisustvo kofeina.

"Sizzles" limunada zbog prisutnosti ugljičnog dioksida u njemu. Sve se komponente mogu kombinirati u različitim omjerima, ali se, na ovaj ili onaj način, proizvod ne može nazvati elementom sustava pravilne prehrane.

Napomena: Neka gazirana pića se proizvode bez šećera, što smanjuje njihovu energetsku vrijednost. Međutim, ugljični dioksid koji se nalazi u njima još uvijek agresivno djeluje na gastrointestinalni trakt i može izazvati brojna patološka stanja.

Još jedna opasnost povezana s konzumacijom limunade je mogući učinak ovisnosti. To je zbog činjenice da se osoba koja bira proizvod određene marke navikne na njegov ukus i običan dio šećera koji ulazi u krv s sodom, a nije ga lako odbiti.

Utjecaj sastojaka pića na tijelo

Da bismo razumjeli što je točno negativni utjecaj limunade, potrebno je detaljnije analizirati prirodu utjecaja svakog pojedinog elementa kompozicije.

Važno je! Važno je uzeti u obzir da se u nekim slučajevima gazirana pića (čak i slatka limunada) mogu preporučiti u malim porcijama. To posebno vrijedi za osobe koje pate od anemije ili kronične probavne smetnje.

Međutim, ovaj proizvod treba konzumirati samo uz preporuku nutricionista ili drugih specijalista. U stvari, koristi i štetnosti slatke sode su usko povezani čimbenici, zbog osobitosti kemijskog sastava i prirode učinaka na ljudski organizam. Razmotrimo detaljnije prirodu asimilacije svake komponente i moguće patologije uzrokovane njihovom potrošnjom.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Korist i šteta od limunade

Što bi moglo biti bolje od čaše limunade na vrući dan? Ovaj antioksidativni napitak stimulira vaš um i tijelo, zasitite žeđ.

Da biste iskoristili njegove prednosti, učinite vašu limunadu kod kuće. Marke, lako dostupne u trgovinama, dodaju šećer i boje, tako da čine više štete nego domaće. Domaća limunada, s druge strane, može poboljšati vaše zdravlje i energiju.

Je li limunada zdravo piće?

Limunada je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. To je jeftin i jednostavan za napraviti, okus velik i vlaži vaše tijelo. Je li domaća limunada dobra ili loša? Naravno da ima više prednosti!

Postoji samo jedan ulov: morate ga piti bez šećera ili sladila da biste ga koristili. Jednostavno pomiješajte hladnu vodu sa svježim limunovim sokom i odmah je popijte ili stavite u frižider za kasnije.

Neki ljudi piju toplu vodu s prvom limunadom rano ujutro kako bi isprali toksine, razvili jači imunološki sustav i povećali metabolizam. Opcija je na vama.

Od blistave kože i crne kose očiju za poboljšanje probave, limunada ima mnoge prednosti. Ovo piće dobrodošlice sadrži vitamin C, željezo, magnezij, kalcij i antioksidanse.

Unatoč kiselosti, limun alkalizira vaše tijelo i pomaže u vraćanju pH ravnoteže. Također možete dodati listove paprene metvice, narezane krastavce, sok od naranče, pšeničnu travu i druge aktivne sastojke koji doprinose ukupnom zdravlju.

Jedna šalica soka od limuna osigurava oko 187 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina C. Također je izvrstan izvor bakra, kalija, vitamina B6, folata, tiamina i vitamina E.

Miješanje s vodom omogućuje potpuno uživanje u njegovoj aromi. Ako imate žeđ za slatkišima, uključite steviju ili cimet. Ovo piće može poboljšati probavu, eliminirati zatvor, poboljšati imunitet i kontrolirati krvni tlak (sve to zahvaljujući Allahovoj milosti).

Nevjerojatne zdravstvene prednosti limunade

Konzumiranje limunade je sjajan način za čišćenje tijela i poboljšanje prirodnog obrambenog odgovora. Bogato kalijem, ovo piće pridonosi kardiovaskularnom zdravlju i funkcioniranju mozga.

Ona također pomaže eliminirati nadutost, žgaravicu i probavne smetnje. Stimulirajući jetru, limunada pomaže u uklanjanju otrovnih tvari i poboljšava proizvodnju probavnih sokova.

Mnogi profesionalni sportaši piju limunadu tijekom i nakon vježbanja kako bi napunili sol u tijelu. U stvari, ovaj prirodni lijek smanjuje bolove u zglobovima i upalu ukapljivanjem mokraćne kiseline.

Osim toga, pomaže u izbjegavanju prehlade i gripe, pomaže u gubitku težine i smiruje kožu. Pektin, vrsta vlakana koja se nalazi u limunu, djelotvorno djeluje antibakterijski i podupire zdravlje debelog crijeva.

Kada se koristi kao uravnotežena dijeta s limunadom, možete izbjeći bubrežne kamence i spriječiti rast stanica raka. Antioksidansi u limunu bore se protiv ekstremnih oštećenja, usporavaju starenje i štite kožu od štetnih UV zraka (sve to zahvaljujući Allahovoj milosti). Samo uzmite pola limuna u čaši vode, uključite steviju ili med i uživajte!

Pobrinite se da ujutro popijete limunadu kako biste poboljšali svoj probavni sustav. Ako imate gripu, pijte toplu vodu s limunom kako biste uklonili upalu grla i smanjili kašalj.

Limunada je također korisna za osobe s astmom, dijabetesom, kroničnim umorom, slabom cirkulacijom krvi i kardiovaskularnim problemima, pa je uključite u svoju prehranu!

Nuspojave konzumiranja viška limunade

Jedna šalica smrznute limunade sastoji se od 99 kalorija i 25 grama ili 6 žličica šećera. Američka udruga za srce preporučuje da žene uzmu manje od 100 kalorija svaki dan od šećera - oko 6 žličica - a muškarci svakodnevno uzimaju manje od 150 kalorija - oko 9 čajnih žličica.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da unos šećera bude manji od 5 posto ukupnih dnevnih kalorija.

To se odnosi na 6 žličica dnevno za odraslu osobu prosječne visine i težine. Visoke šećerne dijete mogu uzrokovati zubni karijes, debljanje i kronične bolesti.

Razina kiselosti u limunadi također može aktivirati žgaravicu. Pijte limunadu u malim količinama kako biste izbjegli neželjene zdravstvene probleme.

Povećanje težine

Šećerna pića kao što je limunada ne ostavljaju vas zadovoljnima baš kao hrana. Harvardska škola javnog zdravlja ima na umu da ljudi koji piju slatke napitke ne jedu manje kako bi eliminirali kalorije iz svojih pića.

Slatki napitci također mogu uzrokovati žudnju za drugim slatkim, visoko kaloričnom hranom. Studija iz 2011. godine u časopisu New England Journal of Medicine otkrila je da su ljudi koji konzumiraju jedno zaslađeno piće 12 unci dnevno dobivali dodatnu kilogram godišnje u usporedbi s onima koji nisu. Extra pounds može dovesti do težine problema i razne kronične bolesti i medicinske troškove.

Kvarenje zuba

Limunada je kisela i slatka, što je idealan recept za šupljinu. Kiselina u limunadi prodire u vanjski sloj zuba, a bakterije u ustima hrane se šećerom, što dovodi do propadanja zuba.

Konzumiranje prekomjerne limunade može uzrokovati da se vaši zubi istroše i postanu iznimno osjetljivi, što vam otežava piti ili piti bez bolova. Limunada također može uzrokovati žutu boju zuba, jer se caklina pogoršava.

gorušica

Kada se kiseli sokovi vašeg želuca vrate natrag, oni dodiruju sluznicu jednjaka i mogu uzrokovati žgaravicu ili refluks kiseline. Gorušica je nepoželjna, gori u srednjem ili gornjem abdomenu.

Kiselina u citrusima, poput limuna, povećava kiselinu u želucu. Klinika Cleveland nudi prevenciju citrusnog voća ako se pojavi žgaravica, stoga izbjegavajte limunadu, ako uzrokuje žgaravicu ili je pokušavate razrijediti vodom.

Bolest srca

Prema Harvard Medical School, pokrivenost šećerom je 10 posto tipičnih američkih kalorija. Većina šećernih pića, poput bezalkoholnih pića.

Petnaestogodišnje istraživanje pokazalo je da su oni koji su uzeli 25 posto kalorija iz šećera vjerojatnije umrli od srčanih bolesti nego pacijenti koji su uzimali 10 posto ili manje kalorija iz šećera, bez obzira na dob, spol, težinu i tjelesnu spremnost.

http://medsovet103.ru/limonad-polza-i-vred/

Što je štetna soda?

Pitanje kako štetne sode raspravljaju liječnici dugi niz godina. Na vrući ljetni dan, rijetka osoba će odbiti gutljaj hladne mineralne vode, što savršeno utažuje žeđ. Za djecu nema ništa ukusnije od slatke gazirane limunade, koja tako ugodno golica u nosu.

Izgledalo bi tako loše u običnoj pjenušavoj vodi, koju tako često pijemo? Ispada da ovo piće nije toliko korisno, kao što je uobičajeno govoriti o tome. Pokušajmo shvatiti koliko negativan može biti učinak gaziranih pića na ljudsko tijelo. Što je za nas štetna gazirana mineralna voda?

Prednosti i štete od sode

Liječnici raspravljaju o šteti ili koristi mineralne vode dugi niz godina. Prirodni mineralni izvori su pravi izvor elemenata u tragovima, minerala i soli. Osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, migrene, visokog krvnog tlaka, astme i drugih oboljenja, izdaju se vaučerima u lječilišta. Prirodna, iz crijeva zemlje, voda u plinu donosi samo korist. Međutim, morate zapamtiti da pijenje gazirane vode treba dozirati u malim gutljajima i strogo propisati liječnik.

Problem je u tome što je prirodna voda, koja u svom sastavu sadrži ugljični dioksid, izuzetno rijetka. U bocama, koje se mogu naći na policama trgovine, voda je karbonizirana ugljičnim dioksidom umjetnim sredstvima. U takvim pićima ima više štete nego koristi. Ako pijete jednu čašu u jednom gutljaju, pojavljuje se peristaltika - nadutost, štucanje i nadutost.

Molekule ugljičnog dioksida u visokoj koncentraciji mogu poremetiti rad želuca, povećavajući izlučivanje želučanog soka. Pacijenti koji pate od gastritisa, čira ili kolitisa, gaziranih pića su kontraindicirani.

Zašto ljudi piju gaziranu vodu?

Odgovor je jednostavan - ukusniji je nego inače, savršeno utažuje žeđ. Osim toga, voda s plinom u svom sastavu sadrži više minerala i elemenata u tragovima. Oštra želja za pićem sode može ukazivati ​​na nedostatak kalcija u tijelu, koji je neophodan za stvaranje jakih i čvrstih kostiju.

0,5 litara mineralne vode sadrži 25% dnevne potrebe za kalcijem. Također, želja za pićem vode može ukazivati ​​na nedostatak magnezija ili klora - prvi je odgovoran za elastičnost krvnih žila, drugi je za pravilnu probavu i razgradnju proteina koji ulazi u želudac kroz hranu.

Jedna čaša gazirane nezaslađene mineralne vode dnevno ne šteti ljudskom tijelu. Češća i teža uporaba može negativno utjecati na zdravlje.

Je li slatka gazirana voda štetna?

Više od 70% proizvodnje bezalkoholnih pića i slatke sode pada na Sjedinjene Američke Države. Poznati Coca-Cola, Fanta, Sprite se uvoze u Rusiju iz Sjedinjenih Država. Prema statistikama, svaki Amerikanac pije oko 15 litara slatkih gaziranih pića mjesečno. Je li gazirano ukusno štetno za ljude?

Šteta od gaziranih pića koja sadrže šećer, boje, okuse i konzervanse je ogromna. Jedna boca od 1 litre sadrži oko 20 žlica šećera ili više od 400 kalorija. Šokova doza glukoze je štetna za gušteraču - nakon konzumiranja takvog pića nastaje ogromna količina inzulina, što može izazvati dijabetes melitus.

Što je štetno gazirano piće, čija se uporaba čini da se osjećate bolje na vrući ljetni dan? Kakve negativne posljedice može donijeti nevina strast za slatkom vodom?

1. Pretilost. Budući da u jednoj bočici sode sadrži veliku količinu šećera, metabolizam ne može neutralizirati štetnu komponentu bez posljedica. Jetra pretvara višak šećera u masnoću, koja se taloži u kukovima i struku. Iz tog razloga većina Amerikanaca koji uživaju u brzoj hrani i Coca-Coli imaju prekomjernu težinu.
2. Uništavanje zubne cakline. Koristi i šteta od gazirane vode u ovom slučaju nisu ekvivalentne. U sklopu pića nalazi se limunska kiselina, koja uništava i razrjeđuje caklinu, čineći zube osjetljivima. Dijete koje je previše ljubilo soda morat će češće posjećivati ​​stomatologa.
3. Uništavanje kostiju U ranom razvoju osteoporoze treba kriviti svu istu pjenušavu vodu. Bogat sadržaj ortofosforne kiseline u napitku izlučuje kalcij iz tijela. Noseći limunadu, djeca prestaju piti mlijeko i druge mliječne proizvode, bogate kalcijem. Prije desetak godina, ljudi stariji od 60 godina bolovali su od osteoporoze. Danas je bolest mlađa, ova se dijagnoza često nalazi u djece od 6 do 13 godina.
4. Hipertenzija. Sastav slatke sode sadrži visoke koncentracije kofeina - tvari koja stimulira živčani sustav i funkciju mozga. Nakon ispijanja pića, raspoloženje i performanse se povećavaju, ali u isto vrijeme, pritisak također skače. Problem je u tome što nakon 30-40 minuta djelovanje završava, dolazi do apatije, letargije i pospanosti. Tijelo zahtijeva novu dozu kofeina - želim piti sokove iznova i iznova. Šteta od slatkih pića je da se nešto zarazna. Osoba je prisiljena piti nekoliko litara bezalkoholnog pića dnevno, uzrokujući katastrofalnu štetu za njegovo tijelo.
5. Onkologija. Velika šteta od sode je sadržaj pića opasnih karcinogena - natrijev benzoat, sulfiti i druge tvari koje izazivaju razvoj raka pluća, jetre i štitnjače, uzrokuju poteškoće u disanju i glavobolje.
6. Alergija. Kao dio gaziranih pića ubrajaju se agresivni stabilizatori i boje, čija redovita uporaba može potaknuti razvoj alergija, kroničnog rinitisa, pa čak i astme.

Je li štetno piti soda za trudnice?

U napadu kapricnosti pod utjecajem hormona, žena u položaju možda ne želi samo slano. Što učiniti ako trudnica iznenada želi piti mineralnu vodu?

O soda i govora ne može biti - to je štetno piti svima. Upotreba obične mineralne vode u ovom slučaju također je upitna. Ako je želja za pićem neodoljiva, bolje je otići u ljekarnu i kupiti takozvanu "ljekovitu" mineralnu vodu. Njegov sastav je više koristan nego uobičajena "blagovaona" soda, koja se prodaje u trgovini.

Međutim, ne biste se smjeli zanositi ljekovitom vodom - povećana koncentracija ugljičnog dioksida može izazvati povredu stolice, nadutosti i mučnine, au nekim slučajevima može doći do alergija.

Šteta od gaziranih pića ovisi o sastavu vode. Pokušajte odabrati piće s prosječnom ili niskom koncentracijom ugljičnog dioksida. U ljetnim vrućinama, možete napraviti domaću limunadu od svježih limuna, koja savršeno utažuje žeđ, podiže raspoloženje i povećava ton, bez brige o dodatnim kalorijama i šteti koju nanosi vašem tijelu.

video

Nakon gledanja ovog videa naučit ćete 10 glavnih činjenica o opasnostima sode.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html