Lijekovi za nesanicu su lijekovi koji vam omogućuju da brzo zaspite, kao i da imate dug i dubok san određeno vrijeme. To je cijela skupina lijekova, uključujući i radnje koje se razlikuju po mehanizmu djelovanja, kao i po njihovom sastavu. Neki od njih mogu se izdavati bez recepta, dok drugi mogu imati izražene nuspojave, zbog čega njihova uporaba mora biti pod strogim liječničkim nadzorom.

Zašto se javljaju poremećaji spavanja?

Prije nego što tražite učinkovite lijekove za nesanicu, potrebno je razumjeti uzrok poremećaja. Dakle, poremećaji spavanja mogu se pojaviti u sljedećim slučajevima:

• neuspjeh u načinu mirovanja / budnosti (na primjer, ako pacijent povremeno radi noću);
• emocionalno preopterećenje;
• mentalni poremećaji;
• upotreba tonika;
• somatske bolesti (kašalj, bol, visoki krvni tlak);
• sindrom nemirnih nogu i drugi problemi.

Često se pojavljuje lijek za nesanicu kod starijih osoba, jer s godinama, poremećaji spavanja samo povećavaju. U pravilu se lijek za nesanicu propisuje na kratko vrijeme, jer lijekovi imaju visok stupanj ovisnosti. I samo u slučaju kada znanstvenici poremećaja nisu poznati, možda će vam trebati dugotrajno liječenje uz zamjenu lijeka.

Postoje tri vrste poremećaja spavanja:

• kršenje sna;
• površni san s privatnim buđenjem;
• prerano uzbuđenje;
• ili sve gore navedene simptome za teške poremećaje.

Sukladno tome, sedativni lijek protiv nesanice odabire se ovisno o njegovoj sposobnosti borbe protiv određenog poremećaja.

Najbolji lijekovi za nesanicu: klasifikacija lijekova

Moderna klasifikacija lijekova za nesanicu uključuje njihovo dijeljenje u skupine, ovisno o kemijskoj strukturi glavne komponente:

1. Barbiturati (fenobarbital, ciklobarbital, natrijev tiopental itd.).
2. Smjese barbiturata s drugim sastojcima (Reladorm, Bellatamininal).
3. Benzodiazepini (itrazepam, flurazepam, oksazepam, itd.).
4. Antagonisti GABA receptora (zopiklon, zolpidem).
5. Aldehidni derivati ​​(kloral hidrat, diklorofenazon).
6. Blokatori histaminskih receptora (difenhidramin, doksilamin).
7. Druge tablete za spavanje.

Osim toga, lijekovi iz kronične nesanice razlikuju se po mehanizmu djelovanja. To mogu biti lijekovi narkotika (barbiturati, aldehidi) i ne-narkotičko djelovanje.

Druga klasifikacija razlikuje lijekove za depresiju i nesanicu, ovisno o trajanju djelovanja, i to:

1. Kratkotrajno djelovanje - 1-5 sati (tiopental, melatonin, zopiklon).
2. Srednje djelovanje - 5-8 sati (barbamil, oksazepam, difenhidramin).
3. Dugo - više od 8 sati (nitrazepam, fenobarbital, bromizoval itd.).

Djelovanje tableta za spavanje

Mnogi ljudi vjeruju da su najbolji lijekovi za nesanicu neke skupine modernih lijekova. U stvari, u svakom slučaju pokazuje uporabu određenog lijeka. Na primjer, barbiturati se propisuju ako trebate poraziti teški somnološki poremećaj. No, mora se imati na umu da pacijent može početi živopisne snove, pa čak i noćne more.

Benzodiazepini su sigurnija skupina u smislu nuspojava, ali brzo uzrokuju ovisnost. Isto se događa i kod uzimanja tableta za spavanje aldehida.

Pilule za nesanicu iz skupine antagonista GABA receptora uzrokuju označenu inhibiciju. To dovodi do povećanja perioda sna i brzog zaspanja. U ovoj fazi spavanja ostaju u fiziološkoj normi. Nema drugih jakih nuspojava. Ovo je jedna od najsigurnijih skupina tableta za spavanje.

Bilo koji jednostavan lijek za nesanicu inhibira procese pobude u moždanoj kori, kao i poboljšava procese inhibicije. Ali u isto vrijeme, neki lijekovi namjerno inhibiraju procese uzbuđenja, dok drugi rade na tome da povećaju inhibiciju. Kao rezultat toga, svi fondovi imaju različite smjerove i trajanje djelovanja.

Lijekovi kratkog djelovanja

Kratkodjelujući hipnotički lijekovi značajno inhibiraju procese ekscitacije. To dovodi do prirodnog aktiviranja kočenja. U isto vrijeme, faze spavanja se ne mijenjaju, pa se osoba, nakon što je popila pilule ili kapi od nesanice, probudi s osjećajem potpunog oporavka i odmora, bez osjećaja inhibicije. Najbolje je piti te lijekove kada dođe do kršenja sna, tako da pacijent što prije zaspi i ne osjeća se frustriran ujutro.

Lijekovi srednjeg trajanja

Ovi hipnotici istovremeno suzbijaju uzbuđenje i aktiviraju procese inhibicije. Zbog toga je njihov hipnotički učinak izraženiji. Stoga se ta sredstva propisuju za poremećaje karakterizirane površnim snom i redovitim buđenjem.

Dugotrajno djelovanje

Ovi lijekovi djelomično inhibiraju uzbuđenje i značajno povećavaju inhibiciju. Oni su nužni za one ljude koji se rano budi svakog jutra, nakon čega je san nemoguć. Zbog korištenja tih sredstava vrijeme spavanja je značajno povećano. Ali oni mogu biti korišteni u drugim somnologicheskim poremećaja.

Kako odabrati tabletu za spavanje

Prije svega, morate shvatiti da pilule za spavanje treba uzimati sve dok ne postoji jasnoća u uzrocima nesanice, ili ako se ti razlozi ne mogu eliminirati. Tijek liječenja treba biti kratak, jer često tablete za spavanje imaju izražene nuspojave i brzu ovisnost. Alternativa mogu biti biljni lijekovi za nesanicu, ali nisu tako učinkoviti.

Prilikom odabira lijeka uzmite u obzir prirodu poremećaja spavanja (kršenje sna, buđenja ili samog procesa spavanja), kao i druge čimbenike:

1. Ako želite postići brz učinak, koristite kloralne hidrate. Ali možete ih piti kratko vrijeme, jer uzrokuju snažnu ovisnost.
2. Ako je potrebno, dugotrajna terapija bira sigurne lijekove koji ne uzrokuju ovisnost.
3. Ako pacijentov rad implicira potrebu za povećanom koncentracijom, zabranjeno mu je piti hipnotike srednjeg i dugog trajanja, jer mogu izazvati pospanost tijekom dana.
4. Liječnici propisuju benzodiazepine i barbiturate samo s neučinkovitošću drugih tableta za spavanje. Mogu se koristiti samo u kratkim tečajevima, nakon čega se morate vratiti na mekše načine kako se ne bi razvila ovisnost, ovisnost i druge teške reakcije.

OTC hipnotici

Velika većina hipnotičkih lijekova inhibira središnji živčani sustav, a uzrokuje i druge ozbiljne nuspojave, kao što su dnevna pospanost, gubitak performansi, inhibicija kardiovaskularnog i respiratornog sustava, kao i ovisnost i ovisnost. Gotovo sve tablete za spavanje - lijekovi na recept koji se koriste pod strogim nadzorom liječnika.

No, među svim tim lijekovima emitiraju lijekove koji se izdaju bez recepta. Svi oni imaju blagi učinak, odsustvo ozbiljnih nuspojava. Oni nisu ovisnost i ovisnost i omogućuju vam da uklonite svjetlo poremećaja spavanja. Razmotrite osnovne lijekove ove klase.

melaxen

Glavni aktivni sastojak lijeka je melatonin. To je umjetno sintetizirani analog hormona sna koji proizvodi ljudsku epifizu. Lijek ima sljedeći učinak:

1. Normalizira biološki ritam, odnosno ciklus spavanja / budnosti.
2. Time se vrijeme spavanja skraćuje, a kvaliteta sna je veća.
3. Njegova uporaba omogućuje brzo prilagođavanje promjenjivim vremenskim zonama.
4. Blago sedativno djelovanje.

Zahvaljujući upotrebi ovog alata možete brže zaspati. U tom slučaju, farmakološko djelovanje ne utječe na fazu sna, ne uzrokuje jutarnju slabost, letargiju i povećanu pospanost.

Donormil

Glavni aktivni sastojak je doksilamin sukcinat, koji ima blokirni učinak na histaminske receptore. Lijek čini uspavljivanje brže, povećava trajanje spavanja, ima sedativni učinak. No, alat može uzrokovati pospanost tijekom dana, što bi trebali uzeti u obzir predstavnici određenih zanimanja.

Corvalol

Radi se o biljnom pripravku od metvice, valerijane i male količine fenobarbitala. Ostvaruje se u tabletama i kapljicama. To je jedini lijek s fenobarbitalom koji je dostupan bez recepta. Podsjećamo vas da uzimanje povećane količine ovog lijeka može uzrokovati apneju za vrijeme spavanja i smrt.

Učinak lijeka je sljedeći:

1. Uklanjanje tahikardije.
2. Opuštanje glatkih mišića unutarnjih organa.
3. Umirenje.
4. Smanjena psihomotorna agitacija.
5. Olakšajte proces zaspanja.

Novo Passit

Još jedan biljni lijek, uključujući valerijanu, bazgu, hmelj, melisu, glog i druga bilja. Novo-Passit ima sedativni i anti-anksiozni učinak, stoga se koristi za redovito liječenje poremećaja spavanja. Alat može uzrokovati pospanost tijekom dana, pogotovo u slučaju predoziranja.

Persen Forte

Lijek se proizvodi od ekstrakta mente, valerijane i melise. Kombiniranjem ovih komponenti postižu se sljedeći učinci:

Lijek je aktivno propisan za pacijente koji imaju poremećaje spavanja, kao i sedativ. Doziranje određuje liječnik.

glicin

Glicin je lijek na bazi amino octene kiseline. To je supstanca koja je jedna od glavnih u tijelu svake osobe. Primanje dodatnog glicina izvana dovodi do takvih postupaka:

1. Jačanje procesa kočenja u središnjem živčanom sustavu.
2. Aktiviranje potrebnih metaboličkih procesa u mozgu i poboljšanje različitih kognitivnih funkcija.
3. Poboljšanje kvalitete spavanja tijekom rada na kursu.
4. Ima smirujući i anti-anksiozni učinak.

Liječnici propisuju glicin ako pacijent ima pretjeran emocionalni stres. Osim toga, koristi se u liječenju organskih patologija središnjeg živčanog sustava, u kojima je poremećen san, povećava se tjeskoba, pojavljuju se različite neuroze.

Naravno, to nije cijeli popis hipnotičkih lijekova koji su zastupljeni na domaćem farmaceutskom tržištu. Različiti lijekovi imaju svoje mehanizme djelovanja, ozbiljnost učinka, nuspojave i kontraindikacije. A to znači da se koriste u različitim patologijama. Neki lijekovi sprječavaju rad središnjeg živčanog sustava, dok su drugi prilično zarazni i zarazni. U početku liječnici propisuju blago djelujuće lijekove koji se izdaju bez recepta, a ako ne pomažu, mogu se propisati i teže droge. No, u isto vrijeme važno je otkriti uzrok kršenja i eliminirati ga kako bi se u potpunosti normalizirao san.

Moskovsko državno sveučilište. MV Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Što piti za nesanicu: što uzimati droge i droge

Dugotrajna nesanica negativno utječe na sve sfere ljudskog života. Nedostatak sna utječe na unutarnje organe, živčani sustav, aktivnost mozga i performanse. Ljudi bilo koje dobi će biti korisno znati što pomaže kod nesanice i koje postupke, narodne lijekove i lijekove mogu vratiti normalan san.

Što učiniti s nesanicom? Uklanjanje uzroka

Farmakologija i tradicionalna medicina nude mnoge recepte za nesanicu. Ali važno je razumjeti da se trebate nositi s problemom, a ne s njegovim posljedicama. Jedan od glavnih zadataka osobe je otkriti razlog zbog kojeg je teško spavati i eliminirati ga. Ako to ne možete učiniti sami, morate se obratiti terapeutu ili neurologu.

Razni čimbenici mogu izazvati nesanicu, uključujući:

• stalni stres;
• povreda unutarnjih organa;
• apneja za vrijeme spavanja;
• neuroze;
• depresija;
• duševne bolesti;
• nezdrava prehrana;
• loše navike;
• mentalno naprezanje;
• nepovoljni uvjeti za spavanje i još mnogo toga.

Ako je nesanica izazvana patologijama živčanog sustava ili bolesti, potreban je integrirani pristup. Na sredstva za poboljšanje sna dodajte lijekove koji eliminiraju neurozu ili su usmjereni na liječenje patologija.

Teškoće zaspanja često se kombiniraju s površnim spavanjem, popraćenim noćnim morama i stalnim buđenjem. Ne dopušta mozgu da se odmara i ne donosi nužno olakšanje. Sljedećeg jutra, osoba će se osjećati preopterećena, želja za spavanjem se održava tijekom dana. U isto vrijeme, priča se ponavlja u večernjim satima, i unatoč umoru, ne radi dugo vremena.

Kako spriječiti nesanicu: prevenciju

Redovita nesanica može se kontrolirati jednostavnim pravilima:

• Nemojte ići u krevet prerano. Prema mišljenju stručnjaka, najbolje vrijeme je 22-23 sata.
• Za dobar noćni san, dan je potpuno isključen.
• Ne možete ići u krevet u stanju iritacije. Prije spavanja, morate se pravilno opustiti: čitati, slušati glazbu ili se topli tuširati.
• Intenzivna tjelesna aktivnost u večernjim satima je isključena, ali mirna vožnja ili malo zagrijavanje su dobrodošli.
• Posljednji obrok trebao bi biti najmanje tri sata prije spavanja.
• U večernjim satima ne možete piti kavu, jak čaj.
• Potreban je jasan raspored: preporučljivo je uklopiti se u isto vrijeme.

Neki ljudi imaju naviku piti alkoholna pića prije spavanja, vjerujući da imaju hipnotički učinak. Laka alkoholna intoksikacija može stvarno ubrzati proces zaspanja, ali to je imaginarno poboljšanje: san postaje površan i plitak, fragmentiran, praćen čestim buđenjem.

Osim toga, alkohol ima odgođeni učinak: sljedećeg dana osoba se suočava sa sindromom mamurluka - glavoboljama, osjećajem slabosti, smanjenim učinkom. Sve to pogoršava nesanicu.

Američki portal Medical News Today objavio je malo poznate činjenice o nesanici:

• Refleksi i reakcije nakon jedne noći bez spavanja usporavaju se koliko i tijekom trovanja tijela.
• Nesanica je jedan od uzroka automobilskih nesreća, avionskih i željezničkih nesreća te industrijskih nesreća.
• Godišnji gubitak globalne ekonomije povezan s nesanicom je stotine milijardi dolara.
• Ispada da je glavni uzrok problema spavanja kod odraslih neprimjeren raspored rada.
• Nesanica je najteža za djecu, adolescente i odrasle osobe ispod 25-30 godina.

Stvaramo uvjete za zaspanje

Da biste organizirali "pravi" san, morate se pobrinuti za odgovarajuće uvjete za zaspanje. Svaka osoba ima svoj koncept udobnosti, ali postoje opća pravila koja se preporučuju svima. Prije svega to se odnosi na okoliš.

• Da bi se mozak mogao ispravno odmoriti, a da ga ne ometaju vanjski podražaji, morate odustati od zaspanja ispod televizora. Također se ne preporuča gledati dinamične filmove prije spavanja, izazivajući živopisna iskustva - akcijske filmove, trilere, užase i melodrame.
• Spavaća soba bi trebala biti svjež i svjež. U toplijem razdoblju poželjno je da se prozor ostavi odškrinut, u hladnoći - da se prostorije prethodno zrače. Tamjan je bolje ne koristiti: bilo koji "neprirodni" mirisi mogu postati iritant za mozak, odvlačeći ga od sna.
• Idealan madrac je ortopedski, ne smije biti premekan ili tvrd. Jastuk se savjetuje da dobije gustu, malu veličinu. Najbolja posteljina za spavanje - hipoalergena ili od prirodnih materijala.

Ako se osoba koja već pati od nesanice već bavi aromaterapijom i zna koje biljke imaju smirujući učinak na njegovo tijelo, možete napraviti individualni jastuk s prirodnim sastojcima. Pomoć za spavanje:

• kamilice;
• borove iglice;
• mali konusi hmelja;
• lijeska.

Ove biljke su bogate eteričnim uljima koja imaju smirujući i sedativni učinak. Glavno je da miriše i izaziva pozitivne emocije.

Terapija lijekovima

Za simptomatsko liječenje koriste se lijekovi koji ubrzavaju proces uspavljivanja i smanjuju vjerojatnost čestih buđenja. Dodijeljen može biti:

• Z-hipnotici;
• barbiturati;
• benzodiazepini;
• sredstva za smirenje;
• druge hipnotike i sedative.

Preferirana opcija su lijekovi iz skupine Z: oni djeluju brzo i učinkovito, nisu ovisni i gotovo da nema nuspojava. Što se može uzeti za nesanicu u određenom slučaju, liječnik će odlučiti. Lijekovi se prodaju uglavnom na recept.

Benzodiazepini ubrzavaju san, ali imaju izražen sedativni učinak. Tijekom dana, osoba se osjeća pospano i letargično, na koordinaciju, pažnju i pamćenje. Pogodan za nesanicu nakon moždanog udara.

Barbiturati imaju više nuspojava. Imenovani su samo ako drugi lijekovi ne donesu željeni učinak.

Tranquilizers ublažavaju središnji živčani sustav, imaju anti-anksioznost, učinak relaksacije mišića. Propisuju se za nesanicu uzrokovanu anksioznim, depresivnim, neurotičnim stanjima, psihozama i strahovima. Najpoznatiji lijek - "Phenazepam". Sredstva iz ove grupe dodjeljuju se samo odraslima. Kontraindicirano u trudnoći, djeca i adolescenti, vozači za volanom, oni čiji je rad povezan s brzim i točnim reakcijama.

Tablete za spavanje, kao što je Donormil, ubrzavaju san, povećavaju trajanje sna. Imenovan za nesanicu različitog podrijetla, uključujući:

• u starosti;
• s alkoholizmom;
• s neurozom;
• s ARVI.

Lijekovi bez recepta

Neki lijekovi za normalizaciju sna su relativno sigurni i imaju nekoliko nuspojava. Možete ih uzeti bez liječničkog nadzora. Ali za maksimalni terapeutski učinak potrebno je savjetovanje stručnjaka.

Možete kupiti sintetičke ili biljne sedative bez recepta, koji uključuju:

• Motherwort. Ima sedativan i hipnotički učinak. Dopušteno djeci od 12 godina.
• „Perzija”. Lijek s ekstraktima mente, matičnjaka, baldrijana. Za liječenje nesanice koristi se oblik otpuštanja u kapsulama. Dopušteno djeci od 3 godine.
• "Melaxen". Sadrži analog melatonina - hormon spavanja. Dopušteno uzimati s dijabetesom. Može izazvati dnevnu pospanost. Liječenje se ne može kombinirati s vožnjom vozila.
• "Valocordin". Sedativ koji se temelji na fenobarbitalu, često se propisuje za nesanicu kod starijih osoba.
• "Valemidin". Aktivni sastojci su tinkture valerijane, matičnjaka, gloga, paprene metvice. Pomoćni - etanol i difenhidramin. Unatoč prirodnom sastavu, kontraindiciran je za trudnice u bilo kojem tromjesečju zbog sadržaja etilnog alkohola.
• "Nervohel". Homeopatski lijek, omogućio je djeci iz godine.
• "Novi pass". Sadrži 7 biljnih ekstrakata, ima umirujući učinak, gotovo bez kontraindikacija.
• Ekstrakt valerijana. Prirodni sedativ povezan s homeopatijom. Valerijana u tabletama je dopuštena tijekom trudnoće, dojenja.

Važno je! Pijte bilo koji lijek samo prema uputama, trajanje liječenja određuje se pojedinačno. Tijekom vremena, tijelo se privikava na lijekove i njegova učinkovitost se smanjuje. Zbog toga je potrebno napraviti razmake između tečajeva, čije je prosječno trajanje 1-2 mjeseca.

Nesanica u onkologiji

Rak i nesanica su česti sateliti. Razlozi za to su sljedeći:

• Poremećaji spavanja mogu biti simptomi same bolesti.
• Osoba ne može pravilno spavati zbog pojačane tjeskobe i šoka, koja se razvila nakon što je postavljena strašna dijagnoza.
• U liječenju onkologije, nesanica je izražena u procesu kemoterapije.

Morate riješiti problem uz pomoć stručnjaka:

• onkolog koji će propisati štedljive lijekove;
• psiholog koji će pomoći u ponovnom uspostavljanju emocionalne ravnoteže;
• kemoterapeuta koji, ako je potrebno, ispravlja režim liječenja.

Što učiniti za nesanicu tijekom menopauze

Glavni uzroci nesanice u menopauzi su:

• vruće trepće;
• povećana nervoza;
• učestalo pozivanje na zahod.

Preporuke date u ovom članku pomoći će u normalizaciji sna: pravila za prevenciju, stvaranje uvjeta za zaspanje, uz korištenje biljnih esencija, meda, kupki.

Za dugotrajnu nesanicu može biti potrebna terapija estrogenskim hormonima, eliminirajući glavne manifestacije menopauze. Osim toga, liječnik može propisati sedative.

Nesanica i alkohol

Ako govorimo o poremećajima spavanja nakon izlaska iz binge alkoholičara, morate biti tretirani sveobuhvatno pod kontrolom narcologa.

Čak i nakon kratke pijanke osobe koja povremeno pije od pijenja, neovisni lijekovi su strogo zabranjeni. Posljedice - najozbiljnije, do smrtnog ishoda.

Da biste uklonili sindrom povlačenja i normalizirali san, trebate:

• smanjuju trovanje alkoholom ispiranjem želuca;
• vraćanje ravnoteže elektrolita. To će pomoći tradicionalnom krastavcu ili turšiji od kupusa s otopljenim solima;
• urediti živčani sustav. To je olakšano mirnom okolinom, prozračnom tamnom sobom, sigurnim sedativima - izvarcima biljaka, o čemu će biti riječi u nastavku.

Bujon za dobar san

Ako ne želite posegnuti za korištenjem lijekova, pomoći receptima tradicionalne medicine. Oni će poboljšati kvalitetu spavanja i omogućiti spavanje s čajem, tinkturama i opuštajućim čajevima koje je lako napraviti kod kuće. Gotovinu možete kupiti u ljekarni.

Sljedeći recepti pogodni su za borbu protiv nesanice:

• Pomiješajte žlicu kima, metvice, valerijane, komorača i kamilice. Za pripremu dnevnog obroka juhe potrebno je žličicu te smjese. Sve se ulije kipuću vodu (200 ml) i infuzija se potpuno ohladi. Morate piti pola čaše ujutro prije jela, ostatak - pola sata prije spavanja.
• Unaprijed je pripremljena mješavina bilja s umirujućim učinkom: dvije žlice korijena valerijane, paprene metvice, čeljusnice i opojne čunjeve. Za jednu posudu, žličicu biljke prelijemo s 250 ml vruće vode i kuhamo na laganoj vatri oko 15 minuta. Bujon se ohladi i filtrira. Popijte pola čaše tri puta dnevno nakon jela.
• Tijekom tjedna prije spavanja možete popiti infuziju maternične guške, nevena i timijana (svi su sastojci pomiješani u jednakim omjerima). Šalica kipuće vode - žličica mješavine, držati na laganoj vatri 10-15 minuta. Ako proizvod ima neugodan okus, dodaje se prirodni tekući med.
• Jednaki dijelovi su miješani korijen valerijane, vodeni trolist, pepermint i hmeljni konus. Jedna žlica sirovine se ulije u čajnik ili termos i prelije se čašom (250 ml) vode. Uzmite 50 ml tri puta dnevno, pijte ga tjedan dana.

Važno je! Pri izboru lijeka za nesanicu uzimaju se u obzir individualne osobine organizma. Bilo koja komponenta izvarka može biti alergen ili uzrokovati odbacivanje. Ako nakon upotrebe smjese postoje negativne reakcije, prijem se prekida.

Recepti meda

U nedostatku alergija na pčelinje proizvode prije spavanja, pate od nesanice mogu jesti nešto prirodnog meda. Također se koristi za izradu posebnih smirujućih i zdravih smjesa.

Možete pripremiti jedan od sljedećih alata:

1. Pomiješajte 0,2 kg tekućeg meda i tri žličice jabučnog octa. Uzmite smjesu pola sata prije planiranog sna.
2. Polovica prosječnog limuna fino je izrezana, u kombinaciji sa žlicom gustog meda i mineralne vode. Sve je temeljito izmiješano i prožeto cijelu noć. Ujutro uzmite žličicu sirupa.
3. Na dvije žlice meda dodajte sok od tri limuna i 400–500 g sjeckanog oraha. Pijte pola sata prije spavanja po žlici.

Najjednostavnija opcija je prokuhana voda ili toplo mlijeko s medom: žlica u čaši tekućine. Posebno dobar ovaj alat djeluje na malu djecu.

Opuštajuće kupke

Da biste se riješili stresa i podesili željenu modu, trebali biste pomoći toplim kupkama s eteričnim uljima, solju ili esencije.

1. Oko 200 šiški hmelja napunjeno je 0,2 l hladne vode, sve se polako pali. Nakon vrenja ostatak se ostavi na peći još 20 minuta. Tekućina se filtrira.
2. 50 g mente, nevena i smrekove iglice nalije se preko 3 litre kipuće vode i puni se jedan sat.
3. 50 g korijena valerijane dodaje se kipućoj vodi (3 l), ostavlja se 4-5 sati.

Također u kadi s vodom, možete dodati nekoliko kapi prirodnog eteričnog ulja matičnjaka ili mente. Predtest se obavlja: 4-5 kapi je dovoljno. Ako nema alergijske reakcije, broj kapljica se povećava na 15-20.

Preporuča se kupanje "s aditivima" svaki drugi dan, tečaj se sastoji od 10 postupaka. Trajanje - ne više od 15 minuta. U ovom trenutku, osoba se što više opušta. Nakon kupanja, preporučljivo je ne brisati, već samo navlažiti kožu mekim ručnikom.

Zaključci: najbolja strategija za nesanicu

Ako nesanica pati redovito, ne trebate tražiti "čarobnu pilulu", već će vam pomoći samo integrirani pristup, uključujući:

• borba protiv uzroka poremećaja spavanja;
• preventivne mjere (režim, tjelesna aktivnost, pravilna prehrana);
• stvaranje povoljnih uvjeta za rekreaciju;
• uzimanje sigurnih sedativa, biljnih čajeva i čajeva;
• opuštajući tretmani za vrijeme spavanja.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Liječenje nesanice u odraslih: pregled djelotvornih sredstava

U suvremenom svijetu oko 40% ljudi ima poteškoća sa spavanjem, oko 10% njih ima kronični poremećaj. Prema riječima stručnjaka, nesanica se razvija na pozadini poremećaja središnjeg živčanog sustava, kardiovaskularnih patologija, nestabilne emocionalne pozadine, snažne mentalne aktivnosti. Za suzbijanje bolesti koristi se integrirani pristup koji koristi najučinkovitije metode i sigurne načine nesanice i stresa.

Što trebate znati o nesanici

Često u liječničkom uredu možete čuti neobičan izraz "nesanica". Malo ljudi shvaća da to znači jedan od tipova poremećaja spavanja, koji se pod utjecajem različitih čimbenika često pretvara u ozbiljnu bolest.

Moguće je govoriti o patološkim poremećajima (a ne samo o privremenim problemima) ako osoba dugo prati ove simptome:

• on teško spava, čak is velikim umorom;
• nemirno spava;
• često se budi tijekom noći;
• rano se probudi "s pijetlovima" i više ne može zaspati.

Dugotrajni poremećaj ne samo da lišava energije i dobrog raspoloženja, nego s vremenom ozbiljno narušava zdravlje. Zbog konstantne pospanosti, pogoršava se radna sposobnost, smanjuje se produktivnost i razvija se neuroza. U suvremenom životu i odrasla i tinejdžerska djeca pate od nesanice. Često anksioznost u snu može biti beba do godinu dana, pa čak i novorođenče.

Različiti tretmani za nesanicu

Nesanica se može pojaviti na pozadini redovitog stresa i živčanog prenaprezanja, ali u nekim situacijama to je simptom mnogih ozbiljnih bolesti. U prvom slučaju, osoba može samostalno riješiti problem, u drugom, potreban mu je potpuni pregled i identifikacija uzroka poremećaja. Tek nakon što će liječnik savjetovati, bolje je liječiti nesanicu.

Pomoć pri spavanju

Puno spavanje je potrebno za svaku osobu, tako da se sve češće lijekovi protiv nesanice koriste za borbu protiv poremećaja spavanja. Odlikuju ih terapeutska aktivnost, trajanje djelovanja, ali rade na istom principu - inhibiraju rad mozga, oslobađaju živčani, mišićni i emocionalni stres. Mnogi ljudi, zapravo ne shvaća što možete popiti iz nesanice, počinju kupovati sve dostupne lijekove i samo pogoršavaju problem.

Tablete za spavanje s kratkotrajnim učinkom olakšavaju proces uspavljivanja bez ometanja ciklične prirode i strukture sna. Lijekovi prosječnog trajanja izlaganja olakšavaju uzbuđenje i povećavaju inhibiciju.

Lijekovi s produljenim svojstvima namijenjeni su dugotrajnoj upotrebi u slučaju prisutnosti čitavog niza simptoma:

• dug proces spavanja;
• površni i isprekidani san;
• česta noćna buđenja.

Moderna farmakologija je različita skupina lijekova, i za odrasle i za djecu.

barbiturati

Derivati ​​barbiturne kiseline imaju sedativni učinak i propisani su za teške poremećaje spavanja. Nuspojava je letargija, pospanost, glavobolje i bolovi u mišićima. Kod dugotrajne uporabe razvija se fizička i mentalna ovisnost, smanjuje se farmakološki učinak. Sredstva ove skupine smanjuju trajanje PBS-a, što je nužno za potpuni oporavak živčanog sustava. Ova kategorija uključuje lijekove kao što su:

benzodiazepini

Lijekovi imaju izražen učinak sedacije, potiskuju anksioznost i strah. Oni imaju širok terapeutski raspon i relativno nisku toksičnost. Uz produljenu uporabu su ovisnost. Da bi se postigao cilj, potrebno je povećati dozu. Nuspojava se očituje u obliku letargije, dnevne pospanosti, mišićne hipotenzije, smanjene koncentracije, oštećenja pamćenja, anterogradne amnezije.

Ova kategorija uključuje:

Z lijekovima

Lijekovi nove generacije čine Z-skupinu bez benzodiazepina. U uobičajenoj dozi ubrzavaju proces zaspanja, smanjuju broj noćnih buđenja i općenito povećavaju trajanje sna. Istodobno, nemaju opuštanje mišića, antikonvulzivno djelovanje, ne uklanjaju osjećaje tjeskobe i straha.

Lijekove propisuju uglavnom kratki tečajevi starijih osoba, jer je dugotrajna upotreba ovisna. Prednost je nedostatak pospanosti, ali u rijetkim slučajevima, pacijenti se žale na slabost. Popularni predstavnici su:

Proizvodi na bazi melatonina

Lijekovi imaju sve osobine tableta za spavanje, ne narušavaju strukturu i ciklički san, ubrzavaju proces zaspanja, smanjuju broj noćnih buđenja, neki smanjuju rizik od noćnih mora.

Popis lijekova uključuje:

Biljni lijekovi

U ovu kategoriju mogu biti uključeni i jednokomponentni i kombinirani pripravci. Imaju blagi sedativni učinak, uklanjaju tjeskobu i živčanu napetost, smanjuju osjetljivost na stres, olakšavaju proces zaspanja. Sastav sadrži prirodne biljne ekstrakte, elemente u tragovima, vitamine. Mogu se kupiti u ljekarni bez recepta od liječnika, farmakološki učinak se postiže odmah ili nakon nekoliko dana. Ova grupa uključuje:

Pacijentima koji su skloni ispoljavanju alergijskih reakcija, a pate od privremenih poremećaja spavanja, mogu se propisati antihistaminici, osobito Donormil, koji se uzima u kratkom toku ne više od 5 dana.

Budući da je sedativni lijek dostupan bez recepta, trebate pročitati upute za uporabu.

Najpopularniji i smatrani homeopatskim lijekovima, kao i kombinirani lijekovi sa sedativnim i antispazmodičnim učinkom. Oni olakšavaju početak prirodnog sna i imaju blagi hipotenzivni učinak. Ovo je "Valocordin", "Corvalol".

Ako je uzrok nesanice bol, liječnici savjetuju uzimanje analgetika i antispazmodika. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon imaju dobar učinak.

Liječenje bez lijekova

Da bi se problem riješio bez pomoći lijekova, potrebno je koristiti alternativne metode. Dnevnu rutinu treba osmisliti na način da se najmanje 8 sati spava noću i još uvijek ima slobodnog vremena za sport, šetnju, čitanje, omiljene hobije i hobije i ugodan boravak. Ako problemi sa zaspavanjem ne nestanu, onda možete pribjeći narodnim lijekovima za nesanicu i koristiti ih kod kuće.

masaža

Jedna od učinkovitih metoda obnavljanja sna je masaža akupunkturom. Može se samostalno provoditi kod kuće, nakon što se najprije identificiraju potrebne točke i nauči kako ih ispravno pritisnuti. Manipulacije treba obaviti u roku od 7 sekundi s 3-5 ponavljanja s mekim i kratkim slavinama dok ne osjetite laganu bol, pomoću palca, indeksa ili srednjeg prsta. Ako se pojave neugodni uvjeti: puls, ubrzan rad srca, mučnina, obilno znojenje, masaža treba prekinuti.

kupka

Sami tretmani vode opuštaju i odmaraju se. Ako se redovito kupate uz dodatak prirodnih sastojaka, one će proizvesti naglašen ljekoviti učinak.

Za normalizaciju sna i otklanjanje znakova nesanice prikladni su sljedeći postupci:

• s hmeljima od hmelja;
• s eteričnim uljem naranče, metvice i kamilice;
• s nizom;
• s izvarkom šišarki od smrekovih iglica;
• s ljekovitom zbirkom jasmina, bazge, hmelja, metvice;
• s izrezom jele i matičnjaka.

Nakon zahvata, preporuča se popiti šalicu čaja uz dodatak mente, matičnjaka, med.

Aromaterapija

Ako je uzrok nesanice stres ili prenaprezanje, onda će tehnike opuštanja pomoći u ovom slučaju, od kojih je jedna aroma terapija.

1. Opća sedacija može se postići uz pomoć eteričnih ulja, sandalovine, lavande, geranije, ruže, nerolija, hmelja, jasmina i mažurana.
2. Izvrsno djeluju ekstrakti valerijane, bergamota, pasijonke, pačulija, vetivera, petitgrain, benzoina.
3. Da biste poboljšali proces uranjanja u san, preporučuje se korištenje naranče, mandarine, čempresa, cedra, smirne, smreke.
4. Kada će nemirni san pomoći lavandi, neroliju, kamilici, tamjanima.

Domaći recepti

Postoji mnogo načina da se riješite nesanice, ali savjet tradicionalnih iscjelitelja ostaje najpopularniji. Razlog tome je dostupnost prirodnih sirovina i sigurnost pripremljenih proizvoda.

bilje

Izvrstan lijek za nesanicu - izvarke i infuzije ljekovitog bilja. Oni su dobro zamijeniti uobičajene napitke čaj, kava i pružiti neprocjenjive prednosti. Umirujuća svojstva imaju sljedeće narodne lijekove.

Čaj s origanom. Ulijte nekoliko žlica sjeckanog bilja u šalicu i prelijte čašom kipuće vode. Nakon pola sata napregnite infuziju na pola. Prvo piće je često prije ručka, a drugo - sat prije večere.

Infuzijski vrba-čaj. U termosici stavite 2 žlice biljke, ulijte 500 ml kipuće vode i čvrsto zatvorite. Trebate inzistirati u roku od 6 sati, nakon čega je rezultirajući lijekovi podijeljeni u 3 doze i piti za dan.

Čaj od hiperikuma 250 ml kipuće vode sipajte u termosicu gdje unaprijed stavite tri žlice trave. Nakon 2 sata procijedite infuziju i uzmite trećinu čaše svaki dan.

Popularni proizvod pčelarstva smatra se najprirodnijim i bezopasnim lijekom za nesanicu (u nedostatku alergije). Tradicionalna medicina nudi mnogo recepata za normalizaciju sna i ubrzavanje procesa zaspanja.

Čaj. U šalici tople vode otopite žlicu tekućine jantara i popijte prije spavanja.

Ljekovita voda. Polovica jednog limuna temeljito je sjeckana i pomiješana sa žlicom meda. Smjesu pomiješajte s mineralnom vodom vrste Borjomi. Svako jutro pijte slatki sirup.

Smjesa lijekova. U dubokoj zdjeli pomiješajte sok od tri limuna, nekoliko žlica prirodnog proizvoda i istu količinu nasjeckanih oraha. Pokrijte dobivenu masu poklopcem i stavite u hladnjak. Jedite malu količinu (1 žlica) dnevno pola sata prije spavanja.

glina

Oslobodite živčane napetosti, stresa, možete uz pomoć gline.

1 način. Zagladite malu količinu prirodnog materijala u tavi i podijelite je na pola, ulijte u čarape, koje odmah stavite. Zamotajte noge toplim šalom ili dekom i ostavite do jutra.

2 način. U dubokoj posudi kombinirati 2/3 šalice kozmetičke gline s 10 g suhe biljke stolisnika i 40 g lišća matičnjaka. Dodajte treću šalicu kipuće vode. Dobivena smjesa se upotrebljava kao primjena u temporalnoj regiji i frontalnoj zoni. Da bi se to postiglo, mala količina mora biti postavljena između dva sloja tkanine. Stisnuti da bi se zadržao četvrt sata.

Pravilna prehrana

Od svih lijekova za nesanicu, pravi proizvodi nisu ništa manje učinkoviti. Da bi dobili maksimalnu korist od njih, potrebno je prilagoditi prehranu u skladu s klimatskim uvjetima mjesta stanovanja, prirodom posla, individualnim karakteristikama organizma i dobi. Opća načela su kvaliteta proizvoda, njihov raspon, metoda toplinske obrade, broj obroka i količina konzumiranih jela.

Dnevni obrok treba uključivati ​​takvu hranu:

• za doručak - žitarice, prirodni sokovi, biljni čajevi;
• za ručak - juhe, svježe salate od povrća i voća, prilozi od žitarica, mesni proizvodi;
• za večeru - proteinska jela, mliječni proizvodi, voće, ukrasi voća i ljekovitog bilja.

Kako biste poboljšali proizvodnju melatonina, morate u svoju prehranu uključiti sljedeće namirnice:

• matice;
• žitarice, cjeloviti kruh;
• nemasno meso;
• mlijeko i njegovi derivati;
• bobice (trešnja, trešnja);
• banane.

vježbe

Ako iz bilo kojeg razloga ne možete uzeti sredstva iz nesanice, tada je učinkovita metoda koja pomaže u normalizaciji spavanja gimnastika. Postoji mnogo različitih načina i tehnika, ali najpopularniji i najučinkovitiji su:

• vježbe disanja;
• gimnastika lica;
• kompleks tijela;
• druge metode (4-7-8, 1-2-3-4; metoda obrnutog treptanja).

Opće preporuke za prevenciju

Da biste pobijedili nesanicu i probudili se ujutro energično i odmarali, trebali biste slijediti samo nekoliko jednostavnih pravila.

1. Promatrajte režim, vodite zdrav način života.
2. Budite fizički aktivni i pomičite se tijekom dana.
3. Idi za djelomična jela i ne prejesti.
4. Ukloniti uporabu jakih alkoholnih i toničkih napitaka, energetskih napitaka.
5. Stvorite ugodno okruženje za spavanje u svojoj spavaćoj sobi.
6. Odvojite pola sata večernjeg vremena za opuštanje i ritual.
7. Ne pribjegavajte tabletama za spavanje s najmanjim poremećajima spavanja.
8. Ako je potrebno, dati prednost biljnim lijekovima.

zaključak

Tablete za spavanje smatraju se brzim i učinkovitim načinom uklanjanja problema poremećaja spavanja. Ali ne manje koristi može donijeti alternativne metode, narodne lijekove. Treba imati na umu da je postizanje željenog učinka moguće samo ako ostavite sve probleme i brige iza zidova spavaonice i skrenete vašu pažnju na ugodnije trenutke. Uranjanje u proces pripreme za krevet pomaže iskusiti nove senzacije i osloboditi se stresa i negativnosti.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Što piti za nesanicu

Poremećaj spavanja očituje se na različite načine: nemogućnost zaspanja, česti prekidi sna, prerano buđenje ili uznemirujući san - sve su to varijante kršenja vrlo važnog dijela ljudskog života, koje izravno utječe na zdravlje svakoga.

Uzroci nesanice su mnogobrojni i osnova za iskorjenjivanje ovog fenomena leži upravo u identificiranju izvornog izvora problema.

Uzroci nesanice

Stručnjaci napominju da osobe koje se bave mentalnim radom najčešće pate od poremećaja spavanja, a njihove aktivnosti podrazumijevaju nedovoljnu izloženost suncu i svježem zraku, nizak fizički napor.

Loš kvalitet odmora može izazvati veliki broj zdravstvenih problema, među kojima su emocionalna nestabilnost i kronični umor.

Uzroci nesanice najčešće su skriveni u iritaciji živčanog sustava različitim izvorima ili bolestima:

• stres, emocionalno pretjerano uzbuđenje, anksioznost;
• CNS stimulansi - energija, kava, čaj;
• sustavni umor koji uzrokuje osiromašenje živčanog sustava;
• nemogućnost kvalitetnog spavanja zbog buke, svijetle rasvjete, previsoke ili niske temperature u spavaćoj sobi;
• bolesti cirkulacijskog ili živčanog sustava.

Otkrivajući uzrok poremećaja spavanja, borbu s problemom treba započeti upravo uklanjanjem izvora problema - prestati piti pića koja sadrže kofein, pospremiti krevet, ukloniti vanjske podražaje i normalizirati dnevni režim, započeti liječenje dijagnosticiranih patologija.

Za brže poboljšanje sna, možete koristiti lijekove s učinkom tableta za spavanje ili sedativa.

Liječenje nesanice

Moderna medicina ima širok arsenal lijekova, čija je uporaba nužna za poboljšanje kvalitete i trajanja sna.

Važno je! Pokupiti lijek može samo stručnjak nakon čitanja povijesti bolesti.

Uzimajući u obzir sve indikacije, kontraindikacije, dostupne komorbiditete, lijek se daje u pojedinačnoj dozi.

Postoje takve skupine lijekova za borbu protiv nesanice:

1. Barbiturati - sredstvo s mnogo kontraindikacija, ali učinkovito suzbijanje poremećaja spavanja. Njihova je svrha opravdana ako benigni lijekovi ne riješe problem spavanja.
2. Benzodiazepini su učinkoviti, ali imaju karakteristično popratno djelovanje - uzrokuju pospanost, nekoordiniranost, letargiju. Zbog toga lijekovi nisu prikladni za svakoga i strogo su zabranjeni osobama koje voze vozila.
3. Z-lijekovi - lijekovi na recept koji će osloboditi nesanicu uz minimalnu količinu nuspojava.

Osim ovih skupina lijekova, možete koristiti i sedativne i antihistaminske preparate na bazi biljnih pripravaka.

OTC lijekovi za nesanicu

Suočeni s problemom spavanja, gotovo svi u početku pokušavaju sami riješiti problem koristeći tradicionalnu medicinu, biljnu medicinu i lijekove koji se izdaju bez recepta.

Što piti za nesanicu? Ljekarnik bez recepta:

• na biljnoj bazi (napravljena od prirodnih sastojaka i prepoznata kao najsigurnija);
• sintetički (učinkovito rješavanje problema i ispravljanje mentalnog stanja);
• kombinirani sastav.

OTC lijekovi za poremećaje spavanja uključuju:

1. Tinktura majčinice je alkoholna otopina koja djeluje kao sedativ i hipnotičar.
2. Persen - ne uzrokuje pospanost tijekom dana, ima blagi sedativni učinak, ublažava razdražljivost.
3. Melaxen - umiruje i djeluje nježno, ne utječe na promjenu ponašanja.
4. Donormil - ubrzava proces zaspanja.
5. Valerijana - biljni lijek, ima mnogo oblika oslobađanja. Najpopularniji oblik - Valerijanac - nježno umiruje i olakšava san.

Bez traženja savjeta od stručnjaka i korištenja lijekova koji se izdaju bez recepta, pažljivo pročitajte upute za lijek i uzmite u obzir sve kontraindikacije.

Kako odabrati lijek za nesanicu kod starijih pacijenata?

Posebno je važno razmotriti izbor sredstava za starije osobe. Starosne značajke zahtijevaju odabir alata koji ne uzrokuju pospanost i letargiju tijekom dana, kršenje razmišljanja.

U slučaju prolazne nesanice, uzimajte biljne lijekove, a kada se izrazi, možete piti kombinaciju ili sintetičke droge koje nemaju sposobnost nakupljanja u tijelu.

Starijim pacijentima preporuča se uzimanje lijekova kao što su Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - pomažu vam da brzo zaspite, nemaju negativan učinak na tijelo i ne deprimiraju živčani sustav do teške letargije i pospanosti.

Kako se nositi s nesanicom tijekom trudnoće?

Stoga je trudnoća kompatibilna s manje lijekova

Prije nego počnete liječenje, morate se obratiti liječniku.

Najčešće, žene u položaju propisanih antihistaminika ili biljnih lijekova. Alergijski lijekovi imaju nuspojavu - tešku letargiju i pospanost, pa trebate ograničiti opterećenje, odmoriti se i izbjegavati rad s vozilima ili vožnju automobila.

Kontraindikacije za uporabu nesanice

Većina lijekova ima kontraindikacije koje je potrebno pregledati prije početka terapije.

Kontraindikacije i značajke primjene lijekova:

• barbiturati kada se koriste za liječenje nesanice u starijih bolesnika mogu imati suprotan učinak - povećati podražljivost živčanog sustava;
• benzodiazepini su kontraindicirani za osobe koje tijekom terapije ne mogu odbiti vožnju;
• barbiturati izazivaju ovisnost, često nakon ukidanja lijekova, sam pacijent ne može uspostaviti san;
• barbiturati su zabranjeni osobama s patologijama dišnog sustava.

Većina smatra da su biljne tinkture mekane i da nisu kontraindicirane, ali ova tvrdnja je pogrešna. Ne zaboravite da ovaj oblik oslobađanja uključuje korištenje alkohola kao osnovu lijeka, stoga su sredstva zabranjena:

• trudne i dojilje;
• djeca;
• arterijska hipotenzija;
• s patologijama jetre, kardiovaskularnog sustava;
• nespojivo s lijekovima koji su strogo zabranjeni za uporabu s alkoholom.

Ako pacijent daje prednost biljnim pripravcima, onda je bolje obratiti pozornost na njihove tipove u obliku tableta ili samostalno pripremiti proizvode bez uporabe alkohola (na bazi vode).

Narodni recepti za nesanicu

Tradicionalna medicina ima veliki broj recepata koji će pomoći u poboljšanju sna bez uzimanja skupih lijekova. Većina ih se temelji na bilju, medu, eteričnim uljima.

Najpopularniji recepti:

1. Valerijana korijen (1 tbsp. L) pivo u 1 šalicu vode za piće, inzistirati 8 sati. Nakon toga, tekućina se mora filtrirati, popiti 1 tbsp. l tri puta dnevno, posljednji put - neposredno prije spavanja.
2. Čaj od kamilice - 1 tbsp. l po šalici kipuće vode, inzistirajte 10-15 minuta. Pijte toplo dodavanjem žlice meda.
3. Origano (2 žličice začinskog bilja) skuhati 1 šalicu kipuće vode i inzistirati 30 minuta. Insistirajte naprezanje, dodajte med na okus i popijte prije spavanja.

Biljni čajevi pomoći će vam da se lagano nađete u snu i praktički nemate kontraindikacija.

Važno je! Oni koji pate od alergije trebaju biti oprezni - prije nanošenja, pobrinite se da tijelo nema atipičnu reakciju na biljku.

Nesanica se ne može ignorirati, smatrajući je nedovoljno opasnom i prolazi bez liječenja bolesti. Nesanica može trajno poremetiti funkcioniranje cijelog tijela i značajno narušiti zdravlje, kvalitetu života osobe koja pati od poremećaja spavanja, stoga je potrebno na vrijeme obratiti pozornost na problem, početi liječenje lijekovima ili tradicionalnom medicinom.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Koji droga nesanice odabrati? pregled

Dug proces spavanja, česta buđenja završavaju lošim raspoloženjem i pospanošću tijekom dana. Ljudi su prisiljeni posezati za tabletama za spavanje. Farmaceutska industrija proizvodi različite lijekove protiv nesanice. Neki od njih ne samo da normaliziraju spavanje, već imaju i mnoge nuspojave koje uzrokuju štetu tijelu - ovisnost, smanjenu pozornost, teške psiho-emocionalne poremećaje. Stoga, sa simptomima nesanice, nemojte žuriti u ljekarnu na tabletu za spavanje. Posavjetujte se sa stručnjakom koji će vam pomoći odabrati lijek koji potiče normalan san u svakoj specifičnoj situaciji. Borba protiv nesanice će biti učinkovita ako utvrdite razloge njezine pojave i odaberete pravu terapiju.

Kako pilule za spavanje?

Lijekovi za nesanicu razlikuju se u terapijskoj aktivnosti, ali rade po istom principu - inhibiraju aktivnost mozga, oslobađaju napetost od živaca i mišića. Trajanje djelovanja lijekova ovisi o brzini njihove eliminacije i stupnju utjecaja na funkciju središnjeg živčanog sustava.

Kratkodjelujuće tablete za spavanje eliminiraju poteškoće u snu, ne narušavaju trajanje i omjer faza sna. Sredstva srednjeg trajanja djelovanja oslobađaju uzbuđenje i povećavaju inhibiciju. Učinak traje dulje, što pomaže u poboljšanju kvalitete spavanja i spavanja. Dugotrajni lijekovi pomažu kod slabog sna, plitkog sna, čestih noćnih buđenja.

Svi se hipnotički lijekovi razlikuju u kemijskom sastavu i imaju različite učinke na središnji živčani sustav.

Vrste lijekova za liječenje poremećaja spavanja

Barbiturati (fenobarbital, reladorm) djelotvorni su za tešku nesanicu, ali uzrokuju pospanost, letargiju, iritaciju nakon spavanja, glavobolju i bolove u mišićima. Uz dulju uporabu razvija se mentalna i fizička ovisnost. Barbiturati skraćuju cikluse brzog spavanja koji su važni za obnavljanje živčanog sustava. Derivati ​​barbiturne kiseline dostupni su samo na recept.

Lijekovi za nesanicu iz skupine sredstava za smirenje (fenazepam, nitrazepam, Sibazon, Midazolam) imaju nisku toksičnost, ne daju izražene posljedice i manje su ovisni. Posebno je učinkovita kod nesanice uzrokovane tjeskobom, emocionalnim stresom.

Lijekovi za nesanicu koji sadrže melatonin (Melaxen, Circadin, Malarena) ne narušavaju fiziološku strukturu sna, ubrzavaju san, smanjuju broj noćnih buđenja. Ujutro ne izazivaju osjećaj umora i pospanosti, pozitivno djeluju na emocionalnu sferu.

Lijekovi za nesanicu skupina Z gotovo da nema nuspojava, ne uzrokuju postsomnicheskih kršenja. Nakon buđenja, osoba ne osjeća nelagodu. Lijekovi se razlikuju po trajanju djelovanja. U slučaju poteškoća sa spavanjem, Adante je propisan. Ivadal, Zolpidem traje 5-6 sati. Tablete za spavanje dugogodišnjeg djelovanja Zopiclone podržavaju spavanje tijekom noći, bez promjene strukture. U bolesnika s noćnim manifestacijama bronhijalne astme trajanje napada se smanjuje. Nakon produljene uporabe lijekova skupine Z može se pojaviti ovisnost.

Antihistaminici prve generacije (difenhidramin, diprazin) imaju blagi sedativni učinak, brzo se izlučuju iz gastrointestinalnog trakta.

Odabrati lijek za liječenje nesanice treba biti liječnik. Nekontrolirana upotreba hipnotika može stvoriti ovisnost, povećati razdražljivost umjesto očekivanog hipnotičkog učinka, uzrokovati slabost mišića, sindrom povlačenja, smanjiti pozornost i pamćenje.

OTC hipnotici

Ovisno o sastavu lijekova podijeljeni su u tri skupine.

• Povrće (Persen, Motherwort Forte).
  Tvari sadržane u biljkama, normaliziraju san, poboljšavaju raspoloženje, jačaju psihu, ublažavaju tjeskobu, umiruju živčani sustav. Biljni lijekovi protiv nesanice nisu otrovni, djeluju nježno, mogu se uzimati dugo vremena, imaju minimalan broj kontraindikacija. Sredstva biljnog podrijetla su učinkovita za blage poremećaje fiziološkog procesa, za prevenciju nesanice s različitim stresovima. Kod teške nesanice koriste se samo kao dodatna terapija.
• Sintetički (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  Lijekovi pomažu poboljšati san, prikladni su za sve dobne skupine, ne utječu na psihomotorne funkcije, imaju male nuspojave.
• Kombinirano (Barboval, Corvalol).
  Proizvodi sadrže biljne ekstrakte i aktivne ljekovite sastojke. Sve tvari pojačavaju djelovanje jednih drugih. Zbog toga se postiže brzi hipnotički učinak. Lijekovi u ovoj skupini su indicirani kod manjih poremećaja spavanja i neurotskih poremećaja, olakšavaju razdražljivost i olakšavaju san.
• Homeopatski (hipnoza, bilješka, Passidorm).
  Neškodljivi lijekovi koji ne izazivaju ovisnost sadrže uravnotežen skup komponenti koje eliminiraju strah, tjeskobu i poteškoće pri spavanju. Homeopati ne narušavaju biokemijske procese u tijelu, izravne rezervne sile za borbu protiv uzroka nesanice, nisu popraćeni simptomima naknadnih učinaka. Za trajni i trajni učinak preporučuje se dugotrajna primjena homeopatskih lijekova.

Kakvu tabletu za spavanje odabrati

Bez liječničkog recepta možete kupiti lijekove koji umjereno utječu na živčani sustav. Normaliziraju spavanje, otkucaje srca, smanjuju nervozno uzbuđenje. Učinkovit lijek za nesanicu ne mora biti moćan. Uz pravi izbor, čak i lagana tableta za spavanje će dati pozitivan rezultat.

Popis najpopularnijih lijekova za nesanicu.

• Melaxen.
  Sintetizirani analog hormona pinealne žlijezde (melatonin) pogodan je za samostalnu primjenu kod nesanice kod ljudi različitih dobnih skupina. Tablete normaliziraju ritam spavanja i budnosti, olakšavaju spavanje, ne izazivaju osjećaj letargije na buđenju. Lijek pomaže tijelu da se prilagodi pri radu noću i promjeni vremenskih zona (jetlag). U rijetkim slučajevima, oticanje, glavobolja, mučnina. Melaxen se koristi za normalizaciju biološkog ritma, potiče brzo spavanje i lako jutarnje buđenje.
• Persen.
  Olakšava razdražljivost, tjeskobu, uklanja depresiju, potiče koncentraciju. Sastav sedativa za nesanicu uključuje ekstrakte matičnjaka, metvice i korijena valerijane. Komponente olakšavaju zaspanje povećavajući inhibitorne procese u središnjem živčanom sustavu. Persen se preporučuje za duže spavanje i česta buđenja uzrokovana stresnim situacijama, kršenje režima, preopterećenost.
• Donormil.
  Šumeće tablete imaju izražen sedativni učinak, omogućuju brzo zaspanje, povećavaju trajanje noćnog odmora. Može izazvati lupanje srca, pospanost tijekom dana, suha usta. Donormil ne utječe na aktivnost mozga.
• Glicin.
  Podjezične tablete smanjuju uzbuđenje središnjeg živčanog sustava, poboljšavaju metabolizam u moždanom tkivu, povećavaju mentalnu učinkovitost, normaliziraju san. Glicin se preporučuje osobama s emocionalnom nestabilnošću, visokom razdražljivošću.
• Valoserdin.
  Zbog sadržaja fenobarbital smanjuje uzbuđenje središnjeg živčanog sustava. Kapi za nesanicu pružaju blagi hipnotički učinak, postavljaju se u slučaju povrede sna, neuroznog stanja, poremećaja moždane cirkulacije. Uz dugotrajnu uporabu može biti ovisnost o drogama, depresija.
• Atarax.
  Olakšava tjeskobu, psihomotornu agitaciju, opušta glatke mišiće, povećava trajanje i dubinu sna. Pospanost i opća slabost mogu se pojaviti na početku liječenja.
• Phenibut.
  Pozitivan učinak na aktivnost mozga, smanjuje težinu komplikacija nakon traumatskih ozljeda mozga, povećava otpornost mozga na visoka opterećenja. Fenibut ublažava tjeskobu, smanjuje emocionalni stres, poboljšava kvalitetu noćnog odmora. Propisana je za nesanicu neurotskog porijekla prirode.
• Corvalol.
  Ima sedativni učinak, ublažava grčeve u crijevima, širi krvne žile, olakšava san. Dobro se podnosi, ali uz dulju uporabu ili predoziranje uzrokuje depresiju središnjeg živčanog sustava. Stručnjaci preporučuju kapi za piće s razdražljivošću i blagom nesanicom.
• Valerian.
  Biljni lijek sa sedativnim učinkom koristi se za živčanu razdražljivost, poteškoće u zaspavanju, uzrokovane prekomjernom stimulacijom, stresom. U rijetkim slučajevima izaziva depresivno stanje.

Nove stavke

Lijekovi nove generacije pomažu se nositi sa stresom, poboljšavaju kvalitetu sna, uklanjaju uzroke nesanice. Brzo se izlučuju iz tijela, tako da se ujutro ne pojavljuju nikakvi simptomi nakon učinka. Novi lijekovi za nesanicu su sigurniji, jer utječu samo na receptore mozga odgovorne za spavanje.

• Sonilyuks.
  Sastav kapljica sastoji se od prirodnih sastojaka biljnog podrijetla, koji brzo ulaze u krv i poboljšavaju psiho-emocionalno stanje. Lijek za nesanicu Sonilyuks normalizira san i uklanja uzroke njegovog kršenja, obnavlja srčani ritam i endokrini sustav.
• Somnol.
  Djelovanje lijeka ima za cilj poboljšanje kvalitete i trajanja noćnog odmora. Uz dugotrajno liječenje nije isključen rizik ovisnosti. Propisuje se pacijentima s situacijskim, prolaznim, kroničnim oblicima nesanice.
• Roser.
  Preporučuje se za nesanicu povezanu s dugotrajnim spavanjem, potiče zdrav san. Nesanica Lijek Roserm ne uzrokuje nuspojave i ovisnost.
• Sonnat.
  Propisuje se za poteškoće pri spavanju, česta buđenja, prolazne i trajne kronične nesanice. Lijek ne mijenja omjer brzog i spora sna. Ne utječe na dnevnu dobrobit i performanse.

Vitaminski kompleksi za nesanicu

Kada osoba dođe u stresnu situaciju, potreba za vitaminima iz skupine B povećava se mnogo puta, a nedostatak se javlja tijekom gastritisa, uzimanja određenih hormonskih lijekova, trudnoće, vježbanja, pothranjenosti. Nesanica može biti izazvana nedostatkom serotonina u sintezi piridoksina (B6).

Pojavljuju se umor, pospanost, depresija, razdražljivost, problemi sa spavanjem. Vitamini iz skupine B, A, E i mikroelementi kalij, magnezij, kalcij pomoći će u uklanjanju nesanice.

Za zdravo spavanje preporučuje se:

• Kompleks Mega B, koji se sastoji od 10 vitamina i 7 minerala;
• Optimizator spavanja, kompleks aminokiselina, ekstrakti biljnih komponenti, melatonin, triptofan;
• ALFAVIT bioritam koji sadrži folnu kiselinu, kalcij, magnezij, vitamine C, A, B, ekstrakt matičnjaka, gušteraču;
• Yantifan, koji se sastoji od L-triptofana, jantarne kiseline, vitamina B6.

Vitaminski preparati smanjuju podražljivost živčanog sustava, potiču dobar noćni odmor.

Mnogi lijekovi i vitamini zbunjuju: "Kako odabrati najbolji lijek za nesanicu iz cijele raznolikosti?" Za odgovor, kontaktirajte stručnjake u područnim klinikama ili specijaliziranim centrima. Nekontrolirani unos hipnotika može zakomplicirati situaciju. U somnološkom odjelu reći će vam kako se riješiti nesanice bez lijekova uz pomoć masaže, opuštanja i samohipnoze. U specijalnim klinikama koriste se metode uklanjanja nesanice bez upotrebe lijekova (elektrostemanja, relaksacijske terapije).

reference:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Neki suvremeni pristupi liječenju nesanice // Liječnik. - 2003. - №4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Suvremeni aspekti liječenja nesanice // Liječnik. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya Rabichev. Nesanica (liječenje i prevencija). - M.: Medgiz, 1960.

• glavni
• Bolesti sna
• nesanica

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html