U kojoj hrani možete pronaći vitamin B12? Razmotrite značajke i prednosti ovog vitamina i koje su posljedice koje mogu nastati kao posljedica njegovog nedostatka.

Što je vitamin B12

Vitamin B12 je kompleks vitamina B i prirodno ga proizvode mikroorganizmi, kao što su bakterije, gljivice ili alge. Kao i mnogi drugi vitamini, B12 se ne može sintetizirati izravno u ljudskom tijelu i stoga se mora dobiti s hranom.

Vitamin B12 sastoji se od mnogih tvari, među kojima su najpoznatiji cijanokobalamin i kobalamin.

Da bi naše tijelo apsorbiralo vitamin B12, potrebna je supstanca koju luče parijetalne stanice želuca, inače nazvana interni faktor zamka. Vezanjem za unutarnji faktor Castle, vitamin B12 može se prepoznati po specifičnom staničnom receptoru i apsorbirati iz crijeva.

Zašto vam je potreban vitamin B12 - svojstva i koristi

Glavna funkcija vitamina B12 je sudjelovanje u sintezi crvenih krvnih stanica u koštanoj srži reguliranjem sinteze hemoglobina i DNA. Njegova glavna uloga je promicanje rasta crvenih krvnih stanica. Njegovo djelovanje pojačano je u kombinaciji s folnom kiselinom.

Još jedna važna funkcija koju igra vitamin B12 je učinak na metabolizam homocisteina, tvari od koje se formira metionin. Koncentracija homocisteina u tijelu trebala bi ostati na određenim razinama, jer višak može uzrokovati probleme na razini krvnih žila i dovesti do taloženja kolesterola u arterijama, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Vitamin B12 je također neophodan za metabolizam u središnjem živčanom sustavu, posebice za stvaranje mijelina, koji zahvaća živce.

Učinci vitamina B12 na živčani sustav

Vitamin B12 je dobar za zdravlje mozga i pomaže u učinkovitom sprječavanju razvoja demencije. Utvrđeno je da visoka razina koncentracije ovog vitamina odgađa procese koji dovode do smanjenja volumena mozga, što je povezano s promjenama povezanim s dobi.

Drugi učinak na živčani sustav je sudjelovanje u formiranju zaštitnog mijelinskog omotača, a vitamin B12 ima zaštitni učinak na živce i sprječava degeneraciju.

Vitamin B12 za kožu, nokte i kosu

Vitamin B12 ima regenerirajući učinak na stanice koje formiraju kožu, a posebno na stanice koje tvore folikul dlake, što je važno za očuvanje kose. Također djeluje na stanice koje tvore nokte, pridonosi njihovoj regeneraciji, tako da nedostatak vitamina B12 može dovesti do lomljivih noktiju, pojave bjelkastih linija na površini nokatne ploče.

Drugi učinak je održavanje zdravlja stanica kože, tako da nedostatak vitamina B12 često prati pojavu dermatitisa. Vitamin B12, koji se koristi u liječenju herpesa, ubrzava proces zacjeljivanja i sprječava egzacerbacije.

Blagotvorni učinci vitamina B12 na srce

Na razini srca, vitamin B12 ima pozitivan učinak, smanjujući razinu homocisteina u krvi, što može dovesti do problema s kardiovaskularnim sustavom.

Osim toga, vitamin B12 blagotvorno djeluje na pacijente koji su prošli angioplastiku koronarnih arterija: vitamin smanjuje vjerojatnost komplikacija povezanih s operacijom, iako mehanizam djelovanja još nije jasan.

Vitamin B12 potiče imunološki sustav

Vitamin B12 ima učinak na imunološki sustav, osobito na razinu bijelih krvnih stanica - prirodnih stanica ubojica imunološkog sustava, koje su vrlo učinkovite u ubijanju bakterija, virusa i stanica raka.

Stimulirajući sintezu DNA, vitamin B12 stimulira proizvodnju tih imunoloških stanica. Međutim, nije dokazano da niska razina vitamina B12 može dovesti do problema s imunitetom.

Vitamin B12 jača kosti

Vitamin B12 utječe na vjerojatnost razvoja bolesti kostiju, osobito artritisa, jer artritis često prati anemija, a taj vitamin, zajedno s željezom i folnom kiselinom, može pomoći u borbi protiv simptoma.

Vitamin B12 regenerira jetru

Ovaj vitamin je naširoko koristi u liječenju hepatitisa i ciroze jetre, jer poboljšava regenerativne funkcije stanica jetre.

Vitamin B12 razvija mišiće

Vitamin B12 povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje potiču rast mišića, osiguravaju mišiće puno kisika i hranjivih tvari.

Zbog toga se često koristi kao sportski dodatak i preporučuje se u svim sportovima, kao što su biciklizam i drugi intenzivni treninzi.

Mogući uzroci nedostatka vitamina B12 i posljedice

Nedostatak vitamina B12 može biti posljedica:

• s problemima u učenju, uzrokovane smanjenom sekrecijom intrinzičnog faktora na razini želuca.
• s vegetarijanskom prehranom, kao što je vitamin B12 uglavnom sadržan u namirnicama životinjskog podrijetla.
• s celijakijom, Budući da se ovaj vitamin apsorbira na razini ilealnog otpora, u bolesnika s celijakijom, ovaj dio je često oštećen zbog uporabe glutena.

Bez obzira na uzrok, nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih posljedica:

• Pernical ili megaloblastic anemija. Budući da je vitamin B12 neophodan za sintezu crvenih krvnih stanica, njegov se nedostatak očituje smanjenjem broja zrelih crvenih krvnih stanica, budući da koštana srž ne može osigurati uvjete sazrijevanja crvenih krvnih stanica.
• Poremećaji živčanog sustava. Ostali simptomi nedostatka vitamina B12 odnose se na središnji živčani sustav, kao što su slabost na razini ruku i nogu, poteškoće u govoru, problemi s hodanjem i hodanjem te grčevi.

Nuspojave povezane s viškom kobalamina

Do danas znanstvena literatura ne opisuje nuspojave prekomjerne konzumacije vitamina B12. Međutim, istraživanja su pokazala da kod nekih ljudi, kao što su oni koji pate od dijabetičke nefropatije, prekomjerna konzumacija vitamina B12 i folne kiseline može uzrokovati pogoršanje funkcije bubrega.

U svakom slučaju, oni koji slijede različitu prehranu vjerojatno se neće suočiti sa značajnim nedostatkom ovog elementa.

Dnevna potreba B12 - ključna uloga prehrane

Vitamin B12 mora doći s hranom, jer ga naše tijelo ne može sintetizirati. Preporučeni dnevni unos vitamina B12 je oko 2 mcg dnevno za odraslu osobu. Ova potreba, zajedno s potražnjom za folnom kiselinom, povećava se za najmanje 50% tijekom trudnoće.

Što je vitamin B12?

Vitamin B12 nalazi se gotovo isključivo u proizvodima životinjskog podrijetla (10 µg / 100 g), mesu peradi i žumanjku (1-10 µg / 100 g), dok je u mlijeku i mliječnim proizvodima manje od 1 mg / 100 µg, te proizvodima biljnog podrijetla. ništa.

U nastavku ćemo vidjeti koje su namirnice najbogatije vitaminom B12:

• meso: Vitamin B12 nalazi se u crvenom mesu, odnosno mesu goveda ili ovaca, posebno utroba tih životinja, kao što su jetra, srce, bubrezi i mozak. Također dosta vitamina u bijelom mesu peradi.
• Školjke i ribe: Rakovi, kao što su rakovi i škampi, izvrstan su izvor vitamina B12, kao i neke vrste ribe, kao što su skuša, sardine i haringa.
• Jaja i mliječni proizvodi također sadrže pristojnu količinu vitamina B12.
• Neke mahunarke, osobito grah.
• Neke vrste sjemenki i orašastih plodova, na primjer, orahe i sjemenke suncokreta.

Nažalost, voće i povrće gotovo da ne sadrže vitamin B12.

Međutim, u svakom slučaju, postoje izvrsni multivitaminski dodaci koji u potpunosti pokrivaju dnevnu potrebu za vitaminom B12.

http://sekretizdorovya.ru/blog/vitamin_b12_pitanii/2017-03-28-336

Vitamin B12 (kobalamin)

Opća svojstva vitamina B12

Povijest otkrića vitamina B12 započela je sredinom XIX. Stoljeća s opisom bolesti, čija je glavna manifestacija poseban oblik fatalne anemije. Dvadeset godina kasnije, bolest se zvala "Pernicious anemia" (u drugoj, "maligna anemija").

Godine 1934. liječnici George Maikot i William Parry Murphy primili su Nobelovu nagradu za otkriće ljekovitih svojstava vitamina B12, a tek 12 godina kasnije prvi je put doveden u proizvodnju.

Vitamin B12 je topiv u vodi i djelotvoran u vrlo malim dozama. Poznat kao "crveni vitamin" i cijanokobalamin, kobalamin. Jedini vitamin koji sadrži esencijalne mineralne elemente (uglavnom kobalt).

Postoji u sljedećim oblicima: oksikobalamin, metilkobalamin, adenosilkobalamin, svi ti oblici mogu se pretvoriti jedan u drugi.

Mjereno u mikrogramima (µg).

Fizikalna i kemijska svojstva vitamina B12

Kobalamin ima najsloženiju kemijsku strukturu u usporedbi s drugim vitaminima. Vitamin B12 je uobičajeni naziv za dvije kemijske varijante molekule kobalamina, cijanokobalamina i hidroksikobalamina, koje imaju vitaminsku aktivnost. Dobro se otapa u vodi, praktički se ne kolapsira tijekom duge termičke obrade.

B12 se može akumulirati u jetri za daljnju upotrebu. Male količine ovog vitamina sintetiziraju crijevnu mikrofloru.

Neprijatelji vitamina: kiselina i lužine, voda, alkohol, estrogen, tablete za spavanje.

Izvori hrane vitamina B12

Najbolji prirodni izvori kobalamina su goveđa jetra (60 µg vitamina na 100 g proizvoda), govedina (3 µg), svinjetina (2 µg), ovčetina (2-3 µg), jaja (1,95 µg), pureća prsa (1, 6 ug), mlijeko (0,4 ug), sir (1,05-2,2 ug), govedina od bubrega (25 ug), bakalar (1,6 ug), keta (4,1 ug), skuša (12) mkg), škampi (1,1 mkg), dagnje (12 mkg).

Dnevna potreba za vitaminom b12

Preporučena doza za odrasle je približno 3 mcg.

U nastavku slijedi tablica s detaljnijim podacima o dnevnoj potrebi za vitaminom.

Korisna svojstva vitamina B12

Glavna korist Cobalamina je da pomogne u razvoju crvenih krvnih stanica, to je potrebno za normalan proces stanične diobe (stvaranje krvi) i formiranje DNA. Utječe na stanje brzo obnavljajućih tkiva - krv, imunološki sustav, kožu i sluznicu probavnog sustava. Također donosi neprocjenjive prednosti u formiranju živčanih vlakana i ima pozitivan učinak na metabolizam, kretanje lipida i ugljikohidrata u tijelu (kalorizator). Sprječava anemiju. U djece potiče rast i poboljšanje apetita. Povećava energiju. Održava živčani sustav u zdravom stanju. Smanjuje razdražljivost. Poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu.

Za žene, vitamin B12 može biti koristan kao sastavni dio B kompleksa, tijekom menstruacije i predmenstrualnog razdoblja.

Vitamin B12 koristi se za sljedeće bolesti:

• Drugi oblik anemije;
• polyneuritis;
• psorijaza;
• Ozljede koštano-zglobnog aparata;
• Akutni i kronični hepatitis, ciroza jetre;
• Kronični gastritis;
• Kronični pankreatitis s sekretornom insuficijencijom;
• Radijacijska bolest;

Štetna svojstva vitamina B12

Šteta od vitamina B12 za tijelo nije otkrivena, osim u slučajevima predoziranja, praćenih alergijskim reakcijama. Također je potrebno uzeti u obzir individualnu netoleranciju vitamina.

Apsorpcija vitamina B12

Ne dobro se apsorbira kroz želudac. Tijekom apsorpcije mora biti u interakciji s kalcijem, tako da može dobro koristiti tijelu. Dobro funkcionira štitnjača potiče apsorpciju vitamina B12.

Zbog činjenice da se vitamin B12 ne apsorbira dobro kroz želudac, može se uzeti u produženom obliku (kapsule, tablete) tako da se može apsorbirati u tankom crijevu.

Kobalamin se uspješno apsorbira u prisutnosti vitamina B6.

Nedostatak vitamina B12 u tijelu

Znakovi nedostatka B12 mogu potrajati više od pet godina.

Glavni simptomi nedostatka vitamina B12:

• Povećana nervoza;
• Blijeda, blago žuta koža;
• Umor i slabost;
• Poteškoće u hodanju;
• Nedostatak apetita;
• Bol u leđima;
• Utrnulost u mišićima;
• Dispneja i ubrzani otkucaji srca s najmanjim fizičkim naporom;
• proljev;
• Upala jezika;
• Crvenilo, peckanje, svrab i osjetljivost očiju na svjetlo;
• Ulceracija uglova usta;
• depresija;
• Degradacija osobnosti.

Bolest nedostatka vitamina B12: maligna anemija, oštećenje mozga.

Višak vitamina B12 u tijelu

Toksičnost nije otkrivena, čak ni kad se koristi megadoz (kalorizator). Međutim, kod nekih osoba s individualnom intolerancijom na B12 u predoziranju, može izazvati plućni edem, krvne ugruške u perifernim krvnim žilama, kongestivno zatajenje srca, urtikariju, au rijetkim slučajevima i anafilaktički šok.

Interakcija vitamina B12 (Cobalamin) s drugim tvarima

Dijeta s malo vitamina B1 i bogata folnom kiselinom (B9) (vegetarijanska) često skriva nedostatak vitamina B12.

Ako ste vegetarijanac i isključite jaja i mliječne proizvode iz svoje prehrane, onda trebate dodatke B12. U kombinaciji s folnom kiselinom (B9), vitamin B12 može biti najučinkovitiji način vraćanja vitalnosti.

Vitamin B12 najbolje djeluje u tijelu u kombinaciji s drugim vitaminima B, kao is vitaminima A, E i C.

Vitamin B12 pojačava alergijske reakcije na vitamin B1.

Ne preporučuje se istovremena injekcija vitamina B1, B3, B6 i B12, kao i penicilina, streptomicina.

Više o vitaminu B12 potražite u videu Organska kemija. Vitamin B12

http://www.calorizator.ru/vitamin/b12

Vitamin B12: djeluje na tijelo

Vitamini igraju važnu ulogu u ljudskom životu. Vitamin B12 (cijanokobalamin) utječe na živčani sustav, sudjeluje u stvaranju krvnih stanica i jedini je element topljiv u vodi koji se može akumulirati u unutarnjim organima.

Vitamin B12: Značajke

Vitamin B se brzo upija, apsorbira bez ostatka u zidovima sluznice ileuma i sadrži biološki aktivne tvari kobalamina - metilkobalamina, kobamamida, dibenzozida, 5-deoksiadenozilkobalamina, hidroksokobalamina, cijanokobalamina kao i melatonina - hormona odgovornog za glukozu. Godine 1934. znanstvenici su otkrili da određena hrana s vitaminom (sirova govedina, pileća jetra) može utjecati na liječenje anemije. 30 godina nakon otkrića primljena je Nobelova nagrada za proučavanje strukture cijanokobalamina i točne definicije vitamina B12.

Jedinstvenost vitamina je da se, za razliku od drugih elemenata, B12 ne nalazi u bilju i biljkama: može se dobiti od životinjskih proizvoda i nekih vrsta algi, bakterija, gljiva ili kvasca. Glavni, rijetki mikroelement u sastavu je kobalt. U kombinaciji s glikomucoproteinom (spoj peptida i mukoida), cijanokobalamin dobiva pristup ljudskim organima i tkivima. Bez dodatnog spoja, vitamin B12 je beskoristan.

Cijanokobalamin se dobiva iz hidroksokobalamina. Gotovi element uključuje vitaminske dodatke - prodire u želudac, hidroksokobalamin prelazi u drugi oblik - metilkobalamin. Upijena u zidove želuca, element prodire u jetru, slezenu, bubrege.

Znanstvenici (Karl Folkers, Edward Rikes, Lester Smith) 1948. uspjeli su dobiti kristalizirani oblik vitamina B12. Kada se otopi, tamnocrveni kristali daju vodi crvenu ili ružičastu nijansu. Kristali se ne raspadaju pod djelovanjem sunčeve svjetlosti, nemaju miris i ne reagiraju na temperaturu zraka (tale se pri dugotrajnom zagrijavanju na 300 ° C).

Vitaminske pogodnosti

Vitamin B12 ima jedinstvena svojstva:

• Tijekom sazrijevanja crvenih krvnih zrnaca, stabilizira se sinteza DNA, koja je odgovorna za stvaranje krvnih stanica. Uz nedostatak vitamina, DNA je slomljena, što degradira kvalitetu krvi i dovodi do maligne anemije;
• Sudjeluje u procesu dijeljenja krvnih stanica;
• Povoljno utječe na živčani sustav, povećava mentalnu budnost, umiruje, vraća ispravan san;
• Prikazuje cijanid u slučaju trovanja (ubrizgava se intravenozno, uz dodatak natrijevog tiosulfata). Otrov se izlučuje kroz mokraćni kanal;
• Usporava razvoj senilne Alzheimerove bolesti;
• Sprječava nakupljanje masnih stanica u jetri (steatoza);
• Normalizira metabolizam;
• Kontrolira karnitin koji pretvara tjelesnu mast u energiju;
• Potiče rast djeteta;
• Jača imunološki sustav;
• Otvara pristup kisiku tijekom hipoksije;
• To je prevencija muške neplodnosti, povećava aktivnost sperme.

Vitamin B12 propisuje se tijekom trudnoće (povoljno djeluje na razvoj ploda i na razvoj djeteta nakon porođaja) i liječenje bolesti kao što su: hepatitis, radikulitis, maligna anemija, neuritis, skleroza, ciroza jetre (obnavlja uništene stanice), ekcem kože, cerebralna paraliza, polineuritis, Kombinacija B12 i vitamina C uklanja tumor štitne žlijezde.

Uz nedostatak vitamina (iscrpljujuće dijete, vegetarijanstvo), osoba se brzo umori, osjeća umor, često je iritirana. Tu su i problemi s gastrointestinalnim traktom (dugotrajna konstipacija, slaba probava hrane), povećava se jetra, pogoršava vid, nestaju noge, gubi se raspored menstruacije, a neugodan miris iz usta. Osobe s AIDS-om su u opasnosti od razvoja bolesti, zbog nedostatka elemenata u tragovima koji provociraju aktivnu reprodukciju inficiranih stanica.

Stavite dnevni unos vitamina B12: 1-2,4 mg dnevno.

kontraindikacije

Višak određene norme može uzrokovati plućni edem, alergije, zatajenje srca, poremećaje u živčanom sustavu, pogoršanje zgrušavanja krvi. Velika količina vitamina povećava razinu crvenih krvnih stanica i bijelih krvnih stanica, ne apsorbira u potpunosti ostale skupine vitamina (B2, B1). Za djecu, dnevna stopa - 0,4 mcg (beba do šest mjeseci); 2,4 mcg (adolescenti stari 14-18 godina i odrasli); od godine do 3 - 0,9 mcg. Tijekom trudnoće, količina vitamina iznosi 2,6 mcg dnevno.

Zabranjeno je uzimanje dodataka za tromboemboliju, anginu, rak (bilo koji oblik).

Proizvodi koji sadrže B12

Za vegetarijance, potraga za hranom bogatom vitaminom B12 znatno se smanjuje, ali se može pronaći izlaz. Proizvodi biljnog podrijetla: Kombucha (rezultat sinteze bakterija i kvasca), Hlorella alge, crvene alge, Asakusi-nori, špinat, zelena salata, kupus, žitarice, soja sos, hmelj.

Proizvodi životinjskog podrijetla: govedina, svinjska jetra, piletina, zec, iznutrice (bubrezi, ventrikuli, srce), kokošja jaja, mliječni proizvodi (mlijeko u prahu), sir, kamenice, srdele, riba, maslac, kiselo vrhnje.

http: //xn--80ajamittfn6b.xn--p1ai/vitamin-v12-dejstvie-na-organizm/

Vitamin B12 u ampulama: prednosti i nuspojave

Injekcije vitamina B12 propisane su za liječenje nedostatka vitamina B12.

Nedostatak ovog važnog hranjiva može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, od kroničnog umora do trajnih neuroloških promjena.

U ovom se članku raspravlja o važnosti održavanja normalne razine B12 i opisuje koristi i rizike povezane s injekcijama vitamina B12.

Što je vitamin B12?

Vitamin B12 je vitamin topiv u vodi koji igra važnu ulogu u mnogim funkcijama tijela:

1. Sinteza DNA
2. Proizvodnja energije
3. Zdravlje živčanih stanica
4. Formiranje crvenih krvnih stanica
5. Neurološka funkcija

B12 se nalazi u mnogim izvorima hrane (uglavnom životinjskog podrijetla), gdje je povezan s proteinskim molekulama u toj hrani.

Vitamin B12 se izdvaja iz proteina tijekom probave i apsorbira u krvotok.

Želučani sok je potreban za vađenje vitamina iz proteina, a njegova apsorpcija zahtijeva supstancu - interni faktor.

Osobe čije tijelo ne može poštovati vitamin B12 ima pogubno - tip anemije za koju je karakterističan nedostatak intrinzičnog faktora.

Prosječni dnevni unos vitamina B12 koji preporučuje Ured za prehrambene dodatke je 2,4 mikrograma (µg) za muškarce i žene starije od 14 godina. Trudnicama i dojiljama je potrebno malo više - 2,6 mcg odnosno 2,8 mcg.

Sintetički vitamin B12

Osim dobivanja B12 iz hrane, možete nadopuniti razine B12 u tijelu sintetičkom verzijom hranjiva poznatog kao cijanokobalamin.

Vitamin B12 - injekcije s visokom koncentracijom cijanokobalamina. Injekcije su usmjerene na rješavanje problema nedostatka vitamina I12 u tijelu.

Cijanokobalamin dolazi u različitim oblicima: u obliku tekućine, pilule ili kapsule.

Određene namirnice, kao što su žitarice i mliječni proizvodi, mogu se obogatiti sintetičkim oblikom vitamina B12.

Kome je potreban dodatni prijem B12?

B12 dodaci i hrana obogaćena vitaminima lako su dostupni. Kapsule za injekcije vitamina B12 dostupne su samo na recept liječnika, tako da je za njihovu primjenu uvijek potrebna klinička dijagnoza.

Važno je napomenuti da je nedostatak vitamina B12 u tijelu rijetkost, jer jetra zadržava zalihu vitamina nekoliko godina.

Česti znakovi i simptomi nedostatka vitamina B12:

1. Pad kognitivne funkcije: problemi s pamćenjem ili percepcijom informacija

5. Osjećaj slabosti

6. Depresija i razdražljivost

7. Glavobolja

8. Poteškoće u održavanju ravnoteže

9. Bolesni, otečeni jezik koji ima blijedo žutu ili vrlo crvenu boju

10. Lupanje srca

13. Problemi s vidom

Čimbenici rizika za nedostatak B12

Sljedeći čimbenici rizika mogu povećati vjerojatnost razvoja nedostatka vitamina B12:

1. Zlouporaba alkohola
2. Pušenje
3. Neki lijekovi na recept, uključujući antacide
4. Prisutnost dijabetesa ili bolesti štitnjače
5. Gastrointestinalni poremećaji, kao što je Crohnova bolest
6. Skretanje želuca ili uklanjanje dijelova želuca
7. Starost
8. Prisutnost bolesti probavnog trakta

Gastrointestinalni trakt, koji funkcionira abnormalno, može inhibirati oslobađanje ili apsorpciju vitamina B12. Iz tog razloga, osobe s poremećajima kao što su celijakija i Crohnova bolest imaju veći rizik od nedostatka vitamina B12.

Osobe koje se podvrgavaju gastrointestinalnoj kirurgiji (npr. Operacija gubitka težine) imaju smanjen broj stanica potrebnih za izlučivanje želučanog soka i intrinzičnog faktora.

Injekcije vitamina B12, a ne oralni dodaci, posebno su korisne za ljude koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom, jer injekcije ga obično zaobilaze.

Stariji ljudi

Istraživanja pokazuju da se nedostatak vitamina B12 razvija kod velikog broja ljudi starijih od 65 godina.

To može biti posljedica smanjene proizvodnje želučanog soka, uključujući upalu u želucu (atrofični gastritis).

Niska razina želučane kiseline stimulira rast bakterija u crijevima koje apsorbiraju B12, smanjujući ukupnu razinu vitamina B u tijelu.

Medicinski institut preporučuje da odrasle osobe starije od 50 godina zadovoljavaju uvjete za vitamine B12 tako što će jesti hranu obogaćenu injekcijama vitamina B12 i druge dodatke.
Sintetičke oblike lakše se probavljaju nego prirodne B12.

Prednosti injekcije vitamina B12

B12 injekcije aktivno smanjuju rizik od razvoja ozbiljnih bolesti povezanih s nedostatkom vitamina B12, uključujući:

1. Bolest srca
2. Neurokognitivni poremećaji
3. Problemi koordinacije (ataksija)
4. Periferna neuropatija
5. Gubitak vida
6. Neplodnost
7. Nedostaci neuralne cijevi kod djece rođene od žena s nedostatkom vitamina B12
8. Visoka razina asimilacije

B12 injekcije obilaze želudac i apsorbiraju se izravno u krvotok.

Zato su sigurniji i učinkovitiji od oralnih dodataka, osobito za osobe s bolestima probavnog trakta.

Nuspojave i potencijalni rizici

Predoziranje vitaminom B12 je nemoguće, tako da ne postoji gornja granica za uzimanje vitamina B12.

Međutim, B12 injekcije mogu izazvati nuspojave:

1. Bol, crvenilo ili svrbež na mjestu ubrizgavanja
2. Blagi proljev
3. Edem

Ozbiljne nuspojave koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć:

1. Mišićni grčevi
2. Aritmije
3. Nerazumna slabost ili umor
4. Oticanje gležnjeva ili stopala

Teške reakcije su vrlo rijetke, ali zahtijevaju hitnu intervenciju. To uključuje:

1. Svrbež i oticanje lica, grla ili jezika
2. otežano disanje
3. Teška omaglica
4. Iznenadna promjena vida
5. Nejasan govor

Interakcija s lijekovima

Vitamin B12 može djelovati s određenim lijekovima. Prije nego počnete uzimati B12, posavjetujte se s liječnikom.

Popularni lijekovi koji djeluju s B12:

1. Aspirin
2. Antibiotici
3. Antagonisti h2 receptora
4. Metformin
5. Oralni kontraceptivi
6. Inhibitori protonske pumpe

Alergije i medicinske kontraindikacije

Prisutnost alergija ili drugih medicinskih kontraindikacija mora se prijaviti liječniku.

Primjeri alergija ili stanja kod kojih su injekcije B12 zabranjene:

1. Alergija na cijanokobalamin ili kobalt
2. Hipokalemija (niska razina kalija)
3. Bolest bubrega
4. Istinska policitemija (rijetki poremećaj krvi)
5. Leberova bolest (bolest oka)
6. Nedostaci drugih hranjivih tvari, osobito folne kiseline i željeza

http://zdorovye-lyudi.ru/vitamin-v12-v-ampulah-preimushhestva-pobochnyie-effektyi

Vitamin B12 kontraindikacije i nuspojave

Vitamin B12 - svojstva, uporaba, izvori

Vitamin B12 je sintetizirani analog prirodnog vitamina B12: esencijalna komponenta koja sudjeluje u stvaranju krvi, regulira tjelesnu ravnotežu masti i ugljikohidrata i ima ogroman utjecaj na funkcioniranje živčanog sustava. Nedostatak ovog vitamina dovodi do razvoja anemije (anemije), koja prijeti bolestima želuca i jetre, kroničnim umorom, stresom, kao i mnogim drugim ozbiljnim bolestima i poremećajima.

Glavni aktivni sastojak ovog lijeka je cijanokobalamin. Vitamin B12 se proizvodi u obliku otopine za injekcije. Jedna ampula s vitaminom B12 sadrži 1 ml otopine koja sadrži 200 ili 500 μg cijanokobalamina.

Farmakološka svojstva

Cijanokobalamin ima hematopoetske i metaboličke učinke. Nakon ulaska u tijelo, pretvara se u adenosilkobalamin (kobamamid), koji je neophodan za oporavak folne i tetrahidrofolne kiseline. Kobamamid je esencijalna komponenta koja je neophodna za stvaranje kreatina, DNA, deoksiriboze i mnogih drugih tvari i enzima odgovornih za normalno funkcioniranje svih sustava i organa.

Vitamin B12 izravno je uključen u proces stvaranja krvi: on potiče normalno sazrijevanje crvenih krvnih stanica i povećava njihovu toleranciju na hemolizu.

Kao posljedica uporabe vitamina B12, aktivira se sustav zgrušavanja krvi i povećava se sposobnost regeneracije tkiva u tijelu. Osim toga, ovaj lijek ima blagotvoran učinak na funkciju živčanog sustava i jetre, a također smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi.

Uporaba vitamina b12

Ampule s vitaminom B12 jedan su od lijekova koji se koriste u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih hematoloških bolesti. To se posebno odnosi na:

• kronična anemija praćena nedostatkom vitamina B12 (alimentarna makrocitna anemija, Addison-Birmerova bolest);
• nedostatak željeza;
• aplastična anemija;
• hemoragijska anemija;
• anemija uzrokovana izlaganjem toksičnim tvarima ili jakim lijekovima.

Osim toga, cijanokobalamin se može koristiti u liječenju zatajenja jetre, hepatitisa, ciroze jetre, alkoholizma, neuroloških i kožnih bolesti, bolesti probavnog trakta, poremećaja bubrega i dugotrajnih infektivnih procesa.

Doziranje i primjena

Injekcije vitamina B12 mogu se napraviti subkutano, intramuskularno, intravenozno, au nekim slučajevima i intra-lumbalno. Režim doziranja ovisi o indikacijama i kategoriji bolesnika:

• u slučaju aplastične anemije, 100 μg lijeka se primjenjuje u periodu potrebnom za početak vidljivih kliničkih i hematoloških poboljšanja;
• za postemoragičnu i željeznu anemiju 30 do 100 µg lijeka se propisuje 2 do 3 puta tjedno;
• s prehrambenom anemijom kod nedonoščadi ili male djece, 30 μg vitamina B12 se daje 15 dana.

Pacijenti s Addison-Birmer anemijom dobivaju kombiniranu terapiju, uključujući injekcije vitamina B12 i unos folne kiseline.

Nuspojave i kontraindikacije vitamina B12

Cijanokobalamin se može davati samo nakon točne dijagnoze, što ukazuje na nedostatak ovog vitamina u tijelu, kao iu odsutnosti kontraindikacija. Glavne kontraindikacije za uporabu vitamina B12 su sljedeće:

• preosjetljivosti;
• erythremia;
• tromboembolija;
• policitemija;
• razdoblje trudnoće i dojenja.

Osim toga, lijek se propisuje s oprezom u prisutnosti benignih ili malignih tumora, popraćenih nedostatkom vitamina B12, kao i sklonost trombozi i megaloblastičnoj anemiji. Bolesnike s anginom pektoris također treba propisati u ograničenim dozama.

Nuspojave liječenja cijanokobalamina mogu se manifestirati kao vrtoglavica, glavobolja, mentalno uznemirenost, proljev, tahikardija, kardialgija i alergijske reakcije. Kada se koriste visoke doze lijeka, također se može primijetiti hiperkoagulacija i poremećaj metabolizma purina.

Vitamin B12 proizvodi

Namirnice s vitaminom B12 moraju se redovito i u dovoljnim količinama uključiti u prehranu, jer pomažu u održavanju normalne hematopoetske funkcije tijela i izvrsna su prevencija različitih bolesti jetre, živčanog sustava, kože, kao i drugih organa i sustava.

Osobito je važno jesti dovoljnu količinu proizvoda bogatih ovim vrijednim vitaminom za one koji se bave sportom ili neprestano prakticiraju jake fizičke napore, kao i za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Smatra se da sljedeće namirnice sadrže najviše anti-anemičnih vitamina: teleću jetru, losos, sardine, govedinu, janjetinu, škampe, bakalar i jetru bakalara, mlijeko i jogurt.

Među najkorisnijim proizvodima uključenim u vegetarijansku prehranu, možete odabrati soju, zelenu salatu, špinat, zeleni luk, proklijalu pšenicu i morsku kelj.

B vitamini

Vitamini skupine B (B-kompleks) su osam vitamina topivih u vodi koji se ne akumuliraju u tijelu, već se brzo isperu krvlju i urinom i potrebna im je stalna nadopuna. Ova skupina uključuje vitamine:

B-kompleks je pojam za cijelu skupinu vitamina, jer u prirodi postoje samo u kompleksu, a ne nalaze se u izoliranom obliku. Od svih vitamina potrebnih za zdravlje i mišićnu masu, B-kompleks je najvažniji, budući da je učinak svakog vitamina B na tijelo raznolik i vrlo koristan za bodybuildere. Iz tog razloga, vitamini u ovoj skupini moraju biti uključeni u vašu prehranu.

B vitamini u tijelu obavljaju mnoge važne funkcije:

• uključeni u proizvodnju energije
• odgovoran za funkcioniranje mišića
• potiču bolju probavu proteina, masti i ugljikohidrata
• igraju značajnu ulogu u sagorijevanju masti
• potiču rast i diobu stanica
• ojačati imunitet
• normalizira aktivnost živčanog sustava
• zasititi tijelo hranjivim tvarima
• povećati brzinu metabolizma
• pozitivno utječu na zdravlje kože
• pomoći u borbi protiv uzroka stresa, depresije i kardiovaskularnih bolesti

Izvor vitamina B

Najčešće su vitamini B sadržani u istoj hrani.

Ako redovito uključite ovu hranu u svoju prehranu, tada vaše tijelo prima potrebnu dozu ovih važnih vitamina. Bodybuilderima se savjetuje da koriste dodatke koji sadrže vitamine B kako bi postigli najbolje rezultate.

Preporučene doze vitamina

Kod aktivnog bodybuildinga preporučuje se povećanje ovih doza. Različiti proizvođači preporuka za doziranje lijekova često se razlikuju, stoga uvijek pročitajte upute o korištenju sportskih dodataka i pažljivo slijedite upute.

Znakovi nedostatka vitamina B

Svaki vitamin kompleksa obavlja svoju ulogu u tijelu i ima različite znakove nedostatka. Nedostatak vitamina B u tijelu može uzrokovati zdravstvene probleme i pogoršati sportske rezultate u bodybuildingu. Stoga se mora paziti da ih dobijete u dovoljnim količinama iz hrane, multivitamina ili dodataka prehrani.

Vitamin B1 (tiamin) - nedostatak uzrokuje nedostatak vitamina, gubitak težine, emocionalne poremećaje, oslabljenu osjetilnu percepciju, slabost u udovima, poremećaj srčanog ritma i oticanje tkiva. Kronični nedostatak tiamina može također dovesti do amnezije.

Vitamin B2 (riboflavin) - nedostatak uzrokuje pukotine na usnama, osjetljivost na sunčevu svjetlost, upalu jezika, hiperemiju i oticanje grkljana.

Vitamin B3 (niacin) - nedostatak može dovesti do pelagre. Pellagra dovodi do agresije, dermatitisa, nesanice, slabosti, mentalne konfuzije.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - nedostatak može dovesti do akni i parestezije (trnce kože).

Vitamin B6 (piridoksin) - nedostatak može dovesti do anemije, depresije, visokog krvnog tlaka, dermatitisa, zadržavanja vode i visoke razine homocisteina.

Vitamin B7 (biotin) - nedostatak može dovesti do displazije i neuroloških poremećaja.

Vitamin B9 (folna kiselina) - manjak može dovesti do makrocitne anemije, kao i do viših razina homocisteina. Nedostatak folne kiseline u trudnica može dovesti do oštećenja ploda. Istraživanja su također pokazala da folna kiselina može usporiti negativne promjene u mozgu.

Vitamin B12 (kobalamin) - manjak uzrokuje makrocitnu anemiju, povišene razine homocisteina, gubitak pamćenja i druge kognitivne negativne učinke.

Prednosti vitamina B u bodybuildingu

• pomoći u održavanju visoke razine energije
• promicati apsorpciju ugljikohidrata, masti
• povećavaju sposobnost prilagodbe tijela za intenzivno fizičko naprezanje
• Značajno povećati učinkovitost i izdržljivost
• reguliraju procese oporavka mišića
• potiču brz rast mišića

Nuspojave vitamina B

Kod primjene vitamina skupine B u preporučenim dnevnim dozama nema nuspojava.

Pročitajte također

• Bodybuilding Minerali i vitamini
• Vitaminsko-mineralni kompleksi

Vitamin B12 :: upute, indikacije, kontraindikacije i način primjene lijeka.

Vitamin B12 :: oblik doziranja

injekcijska otopina

Vitamin B12 :: Farmakološko djelovanje

Vitamin B12 ima metabolički, hematopoetski učinak. U tijelu (uglavnom u jetri) pretvara se u koenzimski oblik - adenosilkobalamin, ili kobamamid, koji je aktivni oblik vitamina B12 i dio je brojnih enzima, uključujući u pripravku reduktaze, reducirajući folnu kiselinu do tetrahidrofolne kiseline. Ima visoku biološku aktivnost. Kobamamid je uključen u prijenos metilnih i drugih monokarbonskih fragmenata, stoga je neophodan za stvaranje deoksiriboze i DNA, kreatina, metionina - donora metilnih skupina, za sintezu lipotropnog faktora - kolina, za pretvorbu metilmalonske kiseline u sukcininu, koja je dio mijelina, za korištenje propionske kiseline kiseline. Potrebno za normalnu krv - potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica. Doprinosi akumulaciji u eritrocitima spojeva koji sadrže sulfhidrilne skupine, što povećava njihovu toleranciju na hemolizu. Aktivira koagulacijski sustav krvi, u visokim dozama uzrokuje povećanje tromboplastične aktivnosti i protrombinske aktivnosti. Smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi. Blagotvorno djeluje na funkciju jetre i živčanog sustava. Povećava sposobnost regeneracije tkiva.

Vitamin B12 :: Indikacije

Kronična anemija, koja se javlja s nedostatkom vitamina B12 (Addison-Birmerova bolest, alimentarna makrocitna anemija), kao dio kompleksne terapije anemije (uključujući nedostatak željeza, post-hemoragično, aplastično, anemiju uzrokovanu toksičnim tvarima i / ili drogama). Kronični hepatitis, ciroza, zatajenje jetre. Alkoholizam, dugotrajna groznica. Polineuritis, radikulitis, neuralgija (uključujući trigeminalnu neuralgiju), pothranjenost, mijeloza uspinjače, ozljede perifernih živaca, amiotrofična lateralna skleroza, cerebralna paraliza, Downova bolest. Kožne bolesti (psorijaza, fotodermatoza, dermatitis herpetiformis, atopijski dermatitis). Za profilaktičke svrhe, kod propisivanja bigvanida, PAS, visoke doze askorbinske kiseline, patologije želuca i crijeva s apsorpcijom vitamina B12 (resekcija dijela želuca, tankog crijeva, Crohnove bolesti, celijakije, sindroma malabsorpcije, sprue), malignih tumora gušterače i crijeva, bolest zračenja. Stres i infekcija (dugotrajna), dijeta, patologija bubrega.

Vitamin B12 :: Kontraindikacije

Preosjetljivost, tromboembolija, eritremija, eritrocitoza, trudnoća (postoje naznake mogućeg teratogenog učinka visokih doza vitamina B), razdoblje dojenja. Angina pektoris, benigne i maligne neoplazme praćene megaloblastičnom anemijom i nedostatkom vitamina B12, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka.

Vitamin B12 :: Nuspojave

Alergijske reakcije, mentalna agitacija, kardialgija, tahikardija, proljev, glavobolja, vrtoglavica. Kada se koristi u visokim dozama - hiperkoagulacija, kršenje metabolizma purina.

Vitamin B12 :: Doziranje i primjena

Unutar, p / to, in / m, u / in i intralyumbalno. P / C, s Addison-Birmer anemijom - 100-200 mcg / dan svaki drugi dan; s mitozom uspinjače, makrocitnom anemijom s oslabljenom funkcijom živčanog sustava - 400-500 µg / dan tijekom prvog tjedna - dnevno, zatim s razmacima između injekcija do 5-7 dana (istovremeno se propisuje folna kiselina); tijekom remisije, doza održavanja od 100 mcg / dan, 2 puta mjesečno, u prisustvu neuroloških događaja, 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno. Kod akutne anemije nakon hemoragije i nedostatka željeza - 30-100 mcg 2-3 puta tjedno; s aplastičnom anemijom, 100 ug prije početka kliničkog i hematološkog poboljšanja. Za poremećaje živčanog sustava - 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno. U bolesti središnjeg živčanog sustava i perifernog živčanog sustava - 200-500 mcg svaki drugi dan tijekom 2 tjedna. Za ozljede perifernog živčanog sustava - 200-400 mcg svaki drugi dan tijekom 40-45 dana. Kod hepatitisa i ciroze jetre - 30-60 mcg / dan ili 100 mcg svaki drugi dan tijekom 25-40 dana. Kod radijacijske bolesti - 60-100 mcg dnevno 20-30 dana. Kod uspinjače mijeloze, amiotrofna lateralna skleroza - endolyumbalno, za 15-30 mcg uz postupno povećanje doze na 200-250 mcg za primjenu. Da bi se uklonio nedostatak vitamina B12, primjenjuju se intramuskularno ili intravenski, 1 mg dnevno tijekom 1-2 tjedna; za profilaksu, 1 mg jednom mjesečno intramuskularno ili intravenski. Mlađa djeca s prehrambenom anemijom i nedonoščadi - s / c, 30 mg dnevno tijekom 15 dana. Kod distrofije kod male djece, Down-ove bolesti i cerebralne paralize - n / a, 15-30 mg svaki drugi dan.

Vitamin B12 :: Posebne upute

Nedostatak vitamina B12 mora se dijagnostički potvrditi prije propisivanja, jer može prikriti nedostatak folne kiseline. Tijekom razdoblja liječenja potrebno je pratiti pokazatelje periferne krvi: na 5.-8. Dan liječenja određuje se broj retikulocita, koncentracija Fe. Broj crvenih krvnih stanica, Hb i indikator boje mora se pratiti 1 mjesec 1-2 puta tjedno, a zatim 2-4 puta mjesečno. Remisija se postiže povećanjem broja eritrocita na 4-4,5 milijuna / μl, kada se postigne normalna veličina eritrocita, nestaje anizo- i poikilocitoza, a broj retikulocita normalizira se nakon krize retikulocita. Nakon što se postigne hematološka remisija, periferna se krv prati najmanje jednom na svaka 4-6 mjeseci. Budite oprezni kod osoba sklonih trombozi, s anginom (u manjim dozama, do 0,1 mg po injekciji). Uzmite dugo vremena s pernicioznom anemijom, nadolazećim operacijama na probavnom traktu. Kada se primjenjuje u preporučenim dozama tijekom trudnoće, dojenja, kao i kod starijih osoba, nije bilo drugih nuspojava osim gore navedenih.

Vitamin B12 :: Interakcija

Farmaceutski nekompatibilna s askorbinskom kiselinom, solima teških metala (inaktivacija cijanokobalamina), tiamin bromidom, piridoksinom, riboflavinom (jer kobaltni ion sadržan u molekuli cijanokobalamina uništava druge vitamine). Aminoglikozidi, salicilati, antiepileptici, kolhicin, K + lijekovi smanjuju apsorpciju. Jača razvoj alergijskih reakcija uzrokovanih tiaminom. Kloramfenikol smanjuje hematopoetski odgovor. Ne može se kombinirati s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi. Rizik od alergijskih reakcija u pozadini tiamina.

Betarin :: upute, indikacije, kontraindikacije i način primjene lijeka.

Z-faktor :: upute, indikacije, kontraindikacije i način primjene lijeka.

Pankral :: upute, indikacije, kontraindikacije i način uporabe lijeka.

Flushpirilen :: upute, indikacije, kontraindikacije i način primjene lijeka.

Ambroxol-Vial :: upute, indikacije, kontraindikacije i način primjene lijeka.

Što mogu biti nuspojave vitamina

mogu postojati nuspojave od vitamina

Iako sintetski vitamini i ne pripadaju drogama, oni se mogu, ako se nepropisno koriste, uzrokovati poremećaje u zdravlju. Kada su nuspojave vitamina?

• Kada odaberete lijek bez savjetovanja s liječnikom. Možda tijelu nedostaju drugi vitamini.

• U slučaju predoziranja ili predugog prijema multivitaminskih kompleksa.

• S pogrešnom kombinacijom vitamina. Na primjer, osoba uzima dva kompleksna lijeka ili odvojene vitamine koji su nekompatibilni jedan s drugim.

Najčešće se hipervitaminoza manifestira u obliku alergijskih reakcija, probavnih poremećaja ili metaboličkih poremećaja. Ali pojedinačni vitamini mogu uzrokovati ozbiljnije patologije. Što mogu biti nuspojave uzimanja vitamina?

• Predoziranje vitaminom A uzrokuje glavobolje, zamagljen vid, probavne smetnje. Tu je gubitak kose, dermatitis, pospanost i grčevi.

• Velike doze vitamina D uzrokuju gubitak apetita, bol u zglobovima i povećan pritisak. U tijelu se nakuplja kalcij koji se taloži na zidovima krvnih žila.

• Ako se uzima vitamin C u visokim dozama, moguća je hiperglikemija, proljev, metabolizam kalcija i povećano zgrušavanje krvi.

• Predoziranje vitaminima iz skupine B narušava metaboličke procese i cirkulaciju krvi. Može doći do pada tlaka, aritmije i depresije živčanog sustava.

• Vitamin E rijetko uzrokuje nuspojave, ali ako je ozbiljno predoziran, može uzrokovati kvar krvnih žila, smanjeni vid i poremećaj stolice.

Da biste spriječili pojavu nuspojava od vitamina, morate ih primijeniti prema uputama vašeg liječnika, točno nakon doziranja i trajanja primjene. Preporučljivo je piti vitamine nakon jela, onda će njihovi negativni učinci biti manji.

Farmakološka svojstva

Cijanokobalamin ima hematopoetske i metaboličke učinke. Nakon ulaska u tijelo, pretvara se u adenosilkobalamin (kobamamid), koji je neophodan za oporavak folne i tetrahidrofolne kiseline. Kobamamid je esencijalna komponenta koja je neophodna za stvaranje kreatina, DNA, deoksiriboze i mnogih drugih tvari i enzima odgovornih za normalno funkcioniranje svih sustava i organa.

Vitamin B12 izravno je uključen u proces stvaranja krvi: on potiče normalno sazrijevanje crvenih krvnih stanica i povećava njihovu toleranciju na hemolizu.

Kao posljedica uporabe vitamina B12, aktivira se sustav zgrušavanja krvi i povećava se sposobnost regeneracije tkiva u tijelu. Osim toga, ovaj lijek ima blagotvoran učinak na funkciju živčanog sustava i jetre, a također smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi.

Uporaba vitamina b12

Ampule s vitaminom B12 jedan su od lijekova koji se koriste u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih hematoloških bolesti. To se posebno odnosi na:

• kronična anemija praćena nedostatkom vitamina B12 (alimentarna makrocitna anemija, Addison-Birmerova bolest);
• nedostatak željeza;
• aplastična anemija;
• hemoragijska anemija;
• anemija uzrokovana izlaganjem toksičnim tvarima ili jakim lijekovima.

Osim toga, cijanokobalamin se može koristiti u liječenju zatajenja jetre, hepatitisa, ciroze jetre, alkoholizma, neuroloških i kožnih bolesti, bolesti probavnog trakta, poremećaja bubrega i dugotrajnih infektivnih procesa.

Doziranje i primjena

Injekcije vitamina B12 mogu se napraviti subkutano, intramuskularno, intravenozno, au nekim slučajevima i intra-lumbalno. Režim doziranja ovisi o indikacijama i kategoriji bolesnika:

• u slučaju aplastične anemije, 100 μg lijeka se primjenjuje u periodu potrebnom za početak vidljivih kliničkih i hematoloških poboljšanja;
• za postemoragičnu i željeznu anemiju 30 do 100 µg lijeka se propisuje 2 do 3 puta tjedno;
• s prehrambenom anemijom kod nedonoščadi ili male djece, 30 μg vitamina B12 se daje 15 dana.

Pacijenti s Addison-Birmer anemijom dobivaju kombiniranu terapiju, uključujući injekcije vitamina B12 i unos folne kiseline.

Nuspojave i kontraindikacije vitamina B12

Cijanokobalamin se može davati samo nakon točne dijagnoze, što ukazuje na nedostatak ovog vitamina u tijelu, kao iu odsutnosti kontraindikacija. Glavne kontraindikacije za uporabu vitamina B12 su sljedeće:

• preosjetljivosti;
• erythremia;
• tromboembolija;
• policitemija;
• razdoblje trudnoće i dojenja.

Osim toga, lijek se propisuje s oprezom u prisutnosti benignih ili malignih tumora, popraćenih nedostatkom vitamina B12, kao i sklonost trombozi i megaloblastičnoj anemiji. Bolesnike s anginom pektoris također treba propisati u ograničenim dozama.

Nuspojave liječenja cijanokobalamina mogu se manifestirati kao vrtoglavica, glavobolja, mentalno uznemirenost, proljev, tahikardija, kardialgija i alergijske reakcije. Kada se koriste visoke doze lijeka, također se može primijetiti hiperkoagulacija i poremećaj metabolizma purina.

Vitamin B12 proizvodi

Namirnice s vitaminom B12 moraju se redovito i u dovoljnim količinama uključiti u prehranu, jer pomažu u održavanju normalne hematopoetske funkcije tijela i izvrsna su prevencija različitih bolesti jetre, živčanog sustava, kože, kao i drugih organa i sustava.

Osobito je važno jesti dovoljnu količinu proizvoda bogatih ovim vrijednim vitaminom za one koji se bave sportom ili neprestano prakticiraju jake fizičke napore, kao i za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Smatra se da sljedeće namirnice sadrže najviše anti-anemičnih vitamina: teleću jetru, losos, sardine, govedinu, janjetinu, škampe, bakalar i jetru bakalara, mlijeko i jogurt.

Među najkorisnijim proizvodima uključenim u vegetarijansku prehranu, možete odabrati soju, zelenu salatu, špinat, zeleni luk, proklijalu pšenicu i morsku kelj.

Značajke aktivne tvari

Cijanokobalamin (vitamin B12) je mikronutrijent koji je aktivno uključen u reakcije unutarnje kemijske konverzije. Najveća molekula vitamina koja sadrži kobalt nakon transformacije dio je vitalnih enzima. Drugo ime za vitamin - antianemijski faktor - pripisuje mu se zbog njegove sposobnosti da regulira eritropoezu.

vrsta

Dva vitamina vitamina B12 razlikuju se u prostornoj orijentaciji. Njihova imena su cijanokobalamin, hidroksikobalamin. Obje molekule su sorte vitamina B12 i dio su lijeka.

Deoksiadenozilkobalamid (kobamamid) ili metilkobalamin su aktivni oblici vitamina, koji imaju terapeutski učinak i nastaju u ljudskom tijelu nakon što neaktivni oblik, isporučen s lijekom, uđe u jetru. Tamo, pod djelovanjem enzima, on se aktivira.

Uloga u fiziologiji

Cijanokobalamin utječe na ljudsko tijelo na molekularnoj razini, osiguravajući transformacije koje utječu na rad stanica, tkiva, organa.

• Reparacija kože i sluznice. Normalna razina B12 je potrebna za tkiva koja se brzo ažuriraju - epitel kože i sluznice, sastav krvi. Optimalno funkcioniranje ovih tkiva ovisi o brzini kojom se njihove stanice dijele. Osiguran je tetrahidrofolnom kiselinom, koja nastaje iz folne kiseline djelovanjem reduktaza - posebnih enzima. Postojanje reduktaza je nemoguće bez cijanokobalamina.
• Funkcija eritropoeze. Zinokobalamin stimulira pravovremenu i učinkovitu staničnu diobu, od koje se stvaraju eritrociti. Time se osigurava normalan oblik crvenih krvnih zrnaca i kvalitativna izvedba njihovih funkcija - vezanje i transport kisika do tkiva.
• Prijenos živčanih impulsa. Rad svih živčanih stanica temelji se na mijelinskoj oblozi živčanih vlakana. Kobamamid sudjeluje u stvaranju glavne komponente mijelin-jantarne kiseline. Bez nje će doći do degeneracije živčanih vlakana, te stoga demijelinizirana živčana vlakna neće obavljati svoje funkcije - prenose živčane impulse.
• Sudjelovanje u metabolizmu masti. Metionin, koji nastaje iz homocisteina djelovanjem cijanokobalamina, sudjeluje u uklanjanju viška masnih naslaga iz jetre. To sprječava regeneraciju masnih tkiva vitalnih organa kao što su jetra, bubrezi, slezena i srce.

Ti su učinci neophodni za funkcioniranje tijela. Osim njih, vitamin B12 je potreban za niz drugih enzimskih transformacija.

Vitamin B12 u ampulama: upute za uporabu

Čisti vitamin B12, proizveden u ampulama, može se predstaviti kao liofilizat za pripremu injekcijske otopine ili s gotovom sterilnom otopinom za injekcije. Njegove karakteristike su sljedeće:

• doza - 0,5 ili 0,2 mg u jednoj ampuli;
• volumen - 1 ml ili količinu liofilizata namijenjenog otapanju 1 ml vode za injekcije;
• metode primjene - intramuskularno, potkožno, intravenozno, intra-lumbalno;
• svojstva - gotova otopina ima izgled ružičaste tekućine.

Intravenske i intra-lumbalne injekcije daju se samo u bolnici. Važno je razumjeti da se metode primjene različitih aktivnih tvari razlikuju:

• hidroksokobalamin - namijenjen intramuskularnoj i subkutanoj primjeni;
• Kobamamid - intravenska i intramuskularna primjena;
• cijanokobalamin - svi putevi primjene.

Ostali lijekovi za injekciju na bazi cijanokobalamina

Na suvremenom farmaceutskom tržištu nalaze se injekcije čistim cijanokobalaminom, kao i kompleksni pripravci koji sadrže vitamine skupine B. Primjeri su dani u tablici. Kombinirani proizvodi sadrže posebne tvari koje sprječavaju inaktivaciju vitamina.

Tablica - Injekcijski pripravci vitamina B12

Kada je potrebno snimanje

Metabolički i hematopoetski učinak vitamina B12 određuje popis indikacija za primjenu lijeka.

• Anemija. Sveobuhvatna i primarna terapija anemije koja se javlja na pozadini Addison-Birmerovog sindroma, nedostatka željeza, gubitka krvi, aplastičnih procesa, ulaska kemikalija u tijelo.
• Bolest jetre. Sveobuhvatno liječenje ciroze, hepatitisa iz bilo kojeg razloga (etiologija), zatajenje jetre.
• Patologija živčanog sustava. Kombinirana terapija polineuritisa, neuralgije, ozljeda perifernih živčanih završetaka, multiple skleroze, mijeloze, kao i cerebralne paralize, autizma, Downovog sindroma.
• Uz opijenost. U slučaju alkoholizma, metalne intoksikacije, grozničavih uvjeta infektivne etiologije, te u slučaju zatajenja bubrega propisane su injekcije vitamina B12.
• Za dermatološke probleme. Kod psorijaze, fotodermatoze, kao i atopijskog dermatitisa, vitamin B12 osigurava poboljšanu regeneraciju kože.
• Za sprečavanje nedostatka. S onkologijom želuca, crijeva, gušterače, s gastrektomijom, poremećajima apsorpcije vitamina, s Crohnovom bolesti, celijakijom, zračenjem.

tablete

Oni su propisani za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina B12, kao dio liječenja bolesti povezanih s njegovim nedostatkom. Najčešće propisane tablete su vitamini skupine B u liječenju neuroloških poremećaja i neuralgije. Značajna prednost tableta je praktičnost i sigurnost uporabe.

Glavne indikacije za uporabu tableta vitamina B12:

• neuralgija, neuritis;
• kronična anemija;
• nizak hemoglobin;
• neuravnotežena prehrana;
• psorijaza;
• bol neurološkog porijekla;
• bol u donjem dijelu leđa;
• stomatitisa.

Vitamini koji sadrže cijanokobalamin također se propisuju u kompleksnoj terapiji fibroida maternice. Način primjene i doziranje vitamina B12 odabire samo liječnik.

Tablete namijenjene liječenju bolesti s nedostatkom B12 sadrže doze veće od 240 mg po tableti. To osigurava odgovarajuću opskrbu cijanokobalaminom. Primjeri takvih lijekova:

Usisne značajke

Prema ocjenama liječnika, nedostatak cijanokobalamina povezan je s poremećajima u želucu, a nedostatak mu se javlja uglavnom kod hipoakidnog gastritisa. To je zbog kršenja mehanizma asimilacije B12, koji se odvija u nekoliko faza.

• Formiranje kompleksa. U kiselom okruženju želuca (i samo pod ovim uvjetima), cijanokobalamin se veže na proteinsku tvar, koja se naziva Castle faktor, i tvori kompleks koji prodire u tanko crijevo.
• Usisna. Kroz zidove tankog crijeva formirana tvar prodire u jetrenu portalnu venu, razdvaja se i aktivira hepatocitima formiranjem kobamamida.
• Distribucija. Zajedno s krvotokom B12 širi se na sve organe i tkiva, pokazujući terapeutsku aktivnost.
• Kolekcija. Jednom u jetri, cijanokobalamin se odlaže u depo i njegov se višak uklanja zajedno s urinom i izmetom.

Stoga, ako je kiselost želuca slomljena, a faktor Castle nije proizveden, tijelo se neće moći asimilirati i koristiti B12 čak i ako je dovoljno opskrbljeno hranom.

Što je važno uzeti u obzir

Korištenje bilo kojeg oblika doziranja cijanokobalamina zahtijeva prethodnu dijagnozu za prisutnost njegovog nedostatka ili dijagnostičku potvrdu indikacija za uporabu. Tek nakon toga liječnik propisuje preporučeni lijek, odabire njegovu dozu i način primjene.

• Za djecu. B12 je neophodan za normalan rast, razvoj, metaboličke procese, ali je nemoguće samostalno odabrati dozu za djecu. Čak bi i vanjska uporaba kod djeteta trebala biti usklađena s pedijatrom.
• Za trudnice. Ako trudnica ima nedostatak cijanokobalamina, liječnik ga može propisati da uzme tabletu. Vitamin B12 tijekom trudnoće propisan je samo uzimajući u obzir potencijalne koristi i rizike, budući da postoje dokazi o mogućem negativnom učinku prekomjerne količine tvari na fetus. Za prevenciju nedostatka moguće je primijeniti injekcije ili tablete s B12 u fazi planiranja trudnoće.
• Za dojenje. Tijekom laktacije, uporaba bilo kojeg lijeka je nepoželjna. Liječnici preporučuju popuniti nedostatak cijanokobalamina, konzumirajući bogatu hranu.

U nekim slučajevima, lijek može imati negativan učinak. Stoga je posebno važno uzeti u obzir njegove kontraindikacije i nuspojave.

• Kontraindikacije. Cijanokobolamin se ne može koristiti za pojedinačnu intoleranciju, trombozu, kao i za eritrocitozu. Bolesti kao što su angina, benigne ili maligne neoplazme zahtijevaju oprez.
• Nuspojave Dugotrajna primjena visokih doza tsanokobalamina dovodi do stvaranja purinskih naslaga u zglobovima, kao i do povećanog zgrušavanja krvi. Pregledi uzimanja vitamina B12 ukazuju na rijetku pojavu takvih učinaka kao što su povećana razdražljivost središnjeg živčanog sustava i tahikardija. Alergijska reakcija, koja se manifestira urtikarijom, može ukazivati ​​na osjetljivost ne na aktivnu tvar, nego na druge sastojke u sastavu lijeka.
• Predoziranje. Na pridržavanje terapijskih doza predoziranja cijanokobalaminom nije uočeno.

Vitamin B12 utječe na različite procese unutar tijela. Doze za liječenje i tijekovi liječenja mogu varirati ovisno o kliničkoj slici bolesti. Prijem multivitamina koji sadrže B12, nema potrebe za koordinacijom sa svojim liječnikom. Prijem terapijskih lijekova, kao i injekcija, zahtijevaju obvezan liječnički recept.

Ime i oblici vitamina B₁₂

Vitamin B₁₂ - Ovo je uobičajeno ime dvije kemijske varijante molekule kobalamina, koje imaju vitaminsku aktivnost. Ove varijante molekule nazivaju se vitaminima i zapravo su varijacije iste tvari, koje se međusobno razlikuju po svojoj prostornoj orijentaciji. Vitamin B₁₂ sastoji se od dva vitamina - cijanokobalamina i hidroksikobalamina. Imena oba vitamina su nazivi za vitamin B₁₂. Međutim, sada se odnosi na vitamin b₁₂ Ime cijanokobalamin se obično koristi, budući da upravo u tom obliku većina tvari ulazi u ljudsko tijelo.

Osim toga, postoje još dva aktivna oblika vitamina B₁₂ (metilkobalamin i deoksiadenozilkobalamin), koji nastaju iz cijanokobalamina i hidroksikobalamina u ljudskom tijelu. To je u aktivnim oblicima vitamina B₁₂ obavlja svoje fiziološke funkcije. Imena aktivnih oblika praktički se ne koriste za označavanje vitamina B.₁₂.

Za što je vitamin B?₁₂ - fiziološka uloga

Vitamin B₁₂ u ljudskom tijelu ima sljedeće fiziološke učinke:
1. Osigurava stvaranje normalnih crvenih krvnih stanica s punim funkcijama.
2. Sprječava uništavanje crvenih krvnih stanica.
3. Omogućuje pokrivanje živčanih vlakana mijelinskim omotačem, što je nužno za prijenos impulsa i zaštitu strukture od negativnih učinaka vanjskih čimbenika.
4. Sprječava masnu degeneraciju jetre, bubrega, slezene, srca i drugih organa.

Ti se fiziološki učinci pružaju na molekularnoj razini, na kojoj se nalazi vitamin B₁₂ aktivira i podržava određene biokemijske transformacije. Na prvi pogled, teško je zamisliti, ali zapravo svaka biokemijska transformacija u tijelu koja se javlja na molekularnoj razini ima svoju "fiziološku" refleksiju u obliku učinka na razini organa i tkiva. Razmotrite kako vitamin B daje svoje fiziološke učinke.₁₂ na molekularnoj razini.

Aktivni oblici vitamina b₁₂ Osigurajte normalno funkcioniranje enzima iz klase reduktaza, koji pak pretvaraju folnu kiselinu u tetrahidrofolnu kiselinu. A tetrahidrofolna kiselina aktivira proces stanične diobe i stoga osigurava normalan proces regeneracije organa i tkiva, održavajući ih u mladom i potpuno funkcionalnom stanju. Aktivacija stanične diobe je posebno važna za brzo obnavljanje tkiva, kao što su krvne stanice, sluznice, epidermis, itd. To je zbog utjecaja vitamina B₁₂ Ta tkiva se održavaju u dobrom stanju.

Osim toga, sposobnost kobalamina da aktivira staničnu diobu može spriječiti megaloblastičnu anemiju. Činjenica je da uz nedostatak vitamina B₁₂ eritrocitne progenitorske stanice rastu, ali se ne dijele, što rezultira stvaranjem divovskih crvenih krvnih stanica (megaloblasta) u maloj količini. Takvi eritrociti sadrže malo hemoglobina i ne mogu prodrijeti u male žile zbog svoje veličine, što rezultira megaloblastičnom anemijom. Vitamin B₁₂ stimulira pravovremenu podjelu progenitorskih stanica, što rezultira stvaranjem velikog broja normalnih crvenih krvnih stanica koje sadrže hemoglobin u dovoljnoj koncentraciji.

Stvaranje mijelinske ovojnice na živčanim vlaknima je nemoguće bez odgovarajućih količina vitamina B₁₂, jer njegov aktivni oblik osigurava konverziju metilmalonske kiseline u sukcinat, koja je neophodna strukturna komponenta mijelina. Ako je vitamin B₁₂ nije dovoljno, onda se jantarna kiselina ne formira u potrebnoj količini, kao rezultat toga, živčana vlakna ostaju demijelinizirana. Nedostatak mijelina dovodi do oslabljene osjetljivosti, slabe provodljivosti impulsa iz mozga u mišiće i leđa, što rezultira obamrlostima udova, trncima, gušenjem i drugim simptomima degeneracije živčanih vlakana.

Prevencija masnog ponovnog rađanja različitih organa osigurana je sposobnošću vitamina B₁₂ aktivirati pretvorbu homocisteina u metionin. Metionin je pak potreban za proces uklanjanja viška masnoće iz jetre.

Apsorpcija i izlučivanje vitamina B₁₂

Vitamin B₁₂ normalno se apsorbira u krv iz tankog crijeva. Međutim, apsorpcija ovog vitamina je moguća samo u prisutnosti malog proteinskog spoja, koji se naziva interni faktor kastle i proizvodi ga želučane stanice. Ako je unutarnji faktor Kastle odsutan, onda se vitamin B isporučuje s hranom ili u obliku tableta₁₂ ne može se apsorbirati u krvotok i njegov se nedostatak razviti u osobi. Budući da se faktor Kastle proizvodi u stanicama želuca, s različitim patologijama, apsorpcija vitamina B može biti poremećena.₁₂. Međutim, nedavna su istraživanja pokazala da u visokim dozama (više od 200 mikrograma dnevno) vitamin B₁₂ može se apsorbirati u krv i bez obzira na faktor Castla. Takve doze vitamina mogu se osigurati samo redovitim uzimanjem tableta cijanokobalamina.

Općenito, apsorpcija kobalamina u krv iz hrane provodi se sljedećim uzastopnim koracima:
1. Formiranje kompleksnog faktora Dvorca + kobalamina;
2. ulazak kompleksa u tanko crijevo i njegov prolaz kroz zid u portalnu venu jetre;
3. Raspad kompleksa i oslobađanje vitamina B₁₂;
4. Prijenos slobodnog vitamina B₁₂ svim organima.

U stanicama organa vitamina B₁₂ pretvara se u aktivne oblike - metilkobalamin i deoksiadenozilkobalamin, u kojima ostvaruje svoje fiziološke učinke. Nakon obavljanja funkcije aktivnog oblika vitamina B₁₂ ponovno se transportira u krv i isporučuje u jetru i bubrege, odakle se izlučuje urinom i izmetom.

Vitamin B u jetri₁₂ može se akumulirati, stvarajući skladište koje osoba traje oko 3-4 godine.

Nedostatak vitamina b₁₂ - simptomi

Uz nedostatak vitamina B₁₂ Kod ljudi, osoba razvija slijedeće bolesti ili kliničke simptome:

• Megaloblastična anemija;
• razdražljivost;
• Povećan umor;
• Uspinjačna mijeloza (degeneracija područja kralježnične moždine);
• Parestezija (osjećaj trčanja “gusaka”, trnci na koži, itd.);
• Paraliza, praćena smanjenim funkcioniranjem zdjeličnih organa;
• Suhi jezik, obojen u svijetlo crvenoj boji, na čijoj se površini može osjetiti peckanje i peckanje;
• Smanjenje ili potpuni nedostatak apetita;
• Neugodan miris tijela;
• Achilia (nulta kiselost želučanog soka);
• proljev;
• Erozija i čirevi na sluznicama različitih organa (usta, grlo, nos, bronhiji, crijeva, vagina itd.);
• Težina pri hodu;
• Žuti ton kože;
• Kratkoća daha i nervozan srčani ritam tijekom vježbanja;
• Fokalni gubitak kose;
• Ulceracija uglova usta;
• Glossitis (upala jezika);
• Seboroični dermatitis na određenim dijelovima kože tijela i lica, osobito blizu nosa ili usta;
• Upala i svrbež kože u području genitalija kod muškaraca i žena;
• Crvenilo, svrbež, peckanje i osjetljivost očiju na svjetlo;
• Zamagljen vid;
• Stvaranje katarakte;
• vrtoglavica;
• depresija;
• Degradacija osobnosti.

Navedeni simptomi nedostatka vitamina B₁₂ može imati različite stupnjeve ozbiljnosti i manifestirati se u različitim kombinacijama. Simptomi su izraženiji, teži nedostatak vitamina B je.₁₂. Na primjer, s deficitom od 15% vitamina B₁₂ u tijelu, simptomi će biti izraženi umjereno, osoba kao cjelina će zadržati svoju radnu sposobnost i nastavit će voditi normalan život, objašnjavajući svoje stanje nelagode. A s deficitom od 30% vitamina B₁₂ simptomi će biti ozbiljno izraženi, opće stanje će se značajno pogoršati, a osoba neće moći normalno živjeti, biti prisiljena konzultirati se s liječnikom kako bi pronašla razloge za njegovo loše zdravlje.

Nedostatak vitamina B₁₂: uzroci, simptomi, posljedice - video

Vitamin B₁₂ - koji proizvodi sadrže

Vitamin B₁₂ je jedini spoj s vitaminskom aktivnošću koju sintetiziraju biljke i životinje. Ovaj vitamin proizvodi samo mikroorganizmi i nužno mora ući u ljudski organizam izvana kao dio hrane. Mala količina vitamina B₁₂, koja se u debelom crijevu sintetizira vlastitom mikroflora, ne apsorbira se, jer se ne može uzdići do gornjih dijelova crijeva, gdje se taj spoj apsorbira u krvotok.
Glavni izvori vitamina b₁₂ su životinjski proizvodi, riba i plodovi mora, kao što su:

• Goveđa jetra (60 mcg vitamina B₁₂ 100 g proizvoda);
• Svinjska jetra (30 mcg na 100 g);
• Govedina od bubrega (25 mcg);
• Hobotnica (20 mcg);
• Pileća jetra (16 mcg);
• Skuša (12 mcg);
• Dagnje (12 mcg);
• Sardina (11 mcg);
• Atlantska haringa (10 mcg);
• Keta (4,1 ug);
• Govedina (3 mcg);
• Nototenia (2,8 mcg);
• Brancin (2,4 mcg);
• Oraščić (2 - 3 mcg);
• Jaje (1,95 mcg);
• Turski file (1.6 mcg);
• Cod (1,6 ug);
• Šaran (1.5 mcg);
• Sir (1,32 mcg);
• Škampi (1,1 mcg);
• Sir (1,05-2,2 µg);
• Pilići broileri (0,2 - 0,7 ug);
• Mlijeko i kiselo vrhnje (0,4 µg);
• Jogurt (0,4 - 0,7 µg).

To jest, velika količina vitamina B₁₂ sadržane u jetri domaćih životinja i ptica, u plodovima mora, ribi i žumanjku. Prosječna količina cijanokobalamina nalazi se u mesu, siru i mliječnim proizvodima. Dakle, očito je da je vitamin B₁₂ biljna hrana se nalazi u vrlo malim količinama, pa ljudi koji prakticiraju strogo vegetarijanstvo trebaju uzimati vitamine kako bi spriječili hipovitaminozu.

Hrana bogata vitaminom B₁₂ - video

Vitamin B₁₂ - stopa potrošnje ljudi različite dobi

U različitim dobnim razdobljima potreba za vitaminom B₁₂ varira, što je povezano s metaboličkim značajkama i ritmom života. Potreba za kobalaminom ne ovisi o spolu osobe. Stoga se za različite dobne kategorije, bez obzira na spol, preporučuju različite stope dnevnog unosa vitamina B.₁₂, osiguravanje normalnog tijeka životnih procesa u svim stanicama tijela. Stope unosa vitamina B₁₂ za osobe različite dobi prikazane su u tablici.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-v12-protivopokazaniya-i-pobochnye-dejstviya.html