Poznato mnogim sportašima i ljudima koji vode zdrav život, neurotransmiter aminokiselina glutamina je esencijalna aminokiselina za ljudsko tijelo, ali vrlo važna u mnogim metaboličkim procesima, osobito u proteinima. Tablete koje sadrže ovaj neurotransmiter također se koriste za liječenje brojnih bolesti CNS-a.

Što je glutaminska kiselina

Kemijska formula glutaminske kiseline sadrži dvije dvostruke veze, što ukazuje na to da ovaj spoj lako reagira s mnogim organskim tvarima: ova dikarboksilna kiselina može ukloniti opasne toksične metaboličke produkte, kao što je amonijak. Djelovanje i uloga glutamata (soli aminokiseline glutamina) za ljudsko tijelo ne može se precijeniti, jer kao neurotransmiter sudjeluje u provođenju nervnog impulsa, volumne neurotransmisije, osim toga ta supstanca sudjeluje u razvoju mozga.

Koja hrana sadrži glutaminsku kiselinu

Neutransmiter glutaminske kiseline (označen kao E620) sadržan je u proteinima, fosfatidima u slobodnom stanju iu obliku soli koje se bolje apsorbiraju: amonijev glutamat E624, kalijev glutamat E622, kalcijev glutamat E621, natrijev glutamat E621, magnezij glutamat E625. U tim prirodnim proizvodima nalazi se slobodna glutaminska kiselina:

• grašak;
• kukuruza;
• zeleni papar;
• jaja;
• govedina;
• masna riba (skuša, skuša, bakalar, pastrva);
• špinat;
• luk
• rajčice;
• sir, mlijeko;
• mrkva, repa.

Moderna prehrambena industrija ne može bez glutamina kao dodatka hrani u brzoj hrani, namirnicama, gotovim kulinarskim proizvodima, juhu, mesnim delicijama, kuhanim kobasicama. Nanesite popularnu dikarboksilnu kiselinu kao pojačivač okusa - daje proizvodima izražen okus mesa, pojačava miris mesa, potiče apetit i može izazvati ovisnost.

Glutaminska kiselina - upute

U ljekarni možete pronaći lijekove koji sadrže glutamin i uzimajte ga u svrhu koju trebate. No, važno je upamtiti da prekomjerna količina takve tvari može dati suprotan učinak očekivanom učinku: nakupljanje u međustaničnom prostoru dovodi do rane smrti živčanih stanica, osim što uzrokuje pretilost, probleme sa srcem i metaboličke procese. Upute za glutaminsku kiselinu sadrže informacije o potrebnoj dozi, indikacijama i kontraindikacijama za uporabu, koje su važne za upoznavanje prije uzimanja.

Glutaminska kiselina - indikacije za uporabu

Važan strukturni element metabolizma dušika, "uzbudljiva" aminokiselina ima svoje indikacije i kontraindikacije. U medicini se koristi za liječenje bolesti središnjeg živčanog sustava, indikacije za uporabu glutaminske kiseline mogu biti:

• shizofrenije;
• depresija;
• epilepsije;
• učinci meningitisa, encefalitisa;
• živčana iscrpljenost;
• psihoza;
• metabolizam proteina;
• miopatija.

Kako uzimati glutaminsku kiselinu

Oblik oslobađanja tableta obloženih glutaminom s različitim dozama, u prahu. Prije početka liječenja pročitajte upute za uzimanje glutaminske kiseline. Ovaj lijek propisuje liječnik nakon pregleda i, ovisno o bolesti, tijek primjene može biti u rasponu od 2 mjeseca do godinu dana. Piti tablete prije ili tijekom obroka, a doza lijeka ovisi o dijagnozi, dobi i težini osobe:

• bebe do jedne godine života - 100 mg;
• 1-2 godine - 150 mg;
• 3-4 godine - 250 mg;
• 5-6 godina - 400 mg;
• 7-9 godina - 500 mg;
• 10 i više godina - 1000 mg.

Glutaminska kiselina - kontraindikacije

Sportaši i ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini sami propisuju aminokiseline, ali takva djelovanja mogu biti opasna za vaše tijelo, jer kao i drugi lijekovi postoje kontraindikacije glutaminske kiseline. Nakon utvrđivanja simptoma za koje mislite da se mogu ukloniti ovim lijekom, ne biste trebali sami liječiti. Gore opisana aminokiselina u većini slučajeva može se u potpunosti sintetizirati u tijelu, doći iz hrane, ali šteta od samo-liječenja može biti značajna ako imate:

• pretilosti;
• zatajenje bubrega, jetre;
• povećana razdražljivost;
• čir želuca;
• anemija;
• nefrotski sindrom;
• groznica;
• potiskivanje formiranja koštane srži.

Glutaminska kiselina u sportu

Zamjenjiva kiselina za tijelo nezamjenjiv je alat za ljude uključene u razne sportove. Glutaminska kiselina je korisna za sportaše jer ublažava bolove u mišićima nakon vježbanja, uklanjajući produkte razgradnje iz tkiva, čini mišićna vlakna osjetljivijima na prodiranje kalija u njih. Glutaminska kiselina u bodybuildingu pomaže u brzom dobivanju mišićne mase, a zahvaljujući svojoj sposobnosti da ubrza metabolizam proteina i izlučuje amonijak, za bodybuilderice je potreba za glutaminom značajno viša nego kod drugih ljudi.

http://sovets.net/9187-glutaminovaya-kislota.html

Glutaminska kiselina

Opis od 04.04.2015

• Latinski naziv: Glutaminska kiselina
• ATX kod: N07XX
• Aktivni sastojak: Glutaminska kiselina (glutaminska kiselina)
• Proizvođač: MARBIOFARM (Rusija)

struktura

Glutaminska kiselina sadrži 250 mg istoimene aktivne tvari u sastavu jedne tablete.

Dodatne tvari: povidon, krumpirov škrob, kalcijev stearat monohidrat, talk.

Sastav ljuske: talk, saharoza, titanov dioksid, silicij dioksid, povidon, tekući parafin, pčelinji vosak.

Obrazac za izdavanje

Bijele bikonveksne tablete okruglog oblika, dvoslojne na poprečnom presjeku.

• 10 tableta u staničnom pakiranju; jedan paket u pakiranju papira.
• 60 tableta u polimernoj konzervi; može se u kutiji papira.

Farmakološko djelovanje

Nootropsko djelovanje.

Farmakodinamika i farmakokinetika

farmakodinamiku

Farmakopeja ukazuje da ovaj lijek poboljšava metabolizam stanica živčanog sustava. Strukturna formula glutaminske kiseline je C5H9NO4. Zamjenjiva aminokiselina u tijelu prisutna je samo u obliku levograta (L glutaminska kiselina). Djeluje kao posrednik s izraženom metaboličkom aktivnošću u moždanom tkivu, aktivira redoks reakcije u mozgu, kao i metabolizam proteina. Regulira metabolizam, transformirajući funkcionalni status endokrinog i živčanog sustava. Stimulira prijenos ekscitacije u sinapse neurona, pomaže neutralizirati i evakuirati amonijak iz tijela, povećava otpornost na hipoksiju.

Važna komponenta miofibrila, komponenta sinteze drugih aminokiselina, ATP, acetilkolina, ureje, pomaže u prijenosu i održavanju potrebnog sadržaja kalijevih iona u tkivu mozga, posreduje između metabolizma nukleinske kiseline i ugljikohidrata, te normalizira razinu glikolize u tkivima. Djeluje hepatoprotektivno, inhibira sekrecijsku funkciju želučanih stanica.

farmakokinetika

Ima visoki stupanj apsorpcije visoke. Ona nadilazi histoematogene barijere, membrane subcelularnih struktura i stanične membrane. Skuplja se u jetri, bubrezima i mekim tkivima. Izlučuje se u mokraći (5-7%) u izvornom obliku.

Indikacije za uporabu

Indikacije za uporabu glutaminske kiseline (sa složenom terapijom):

• inhibicija mentalnog razvoja raznih etiologija, cerebralna paraliza, posljedice nakon porodne ozljede, dječja paraliza, Down sindrom;
• shizofrenija, epilepsija (manji napadi), psihoza, depresivno reaktivno stanje, nesanica, mentalna iscrpljenost, učinci encefalitisa i meningitisa, progresivna miopatija, depresija;
• toksična neuropatija protiv uporabe derivata izonikotinske kiseline.

kontraindikacije

Povećana razdražljivost, vrućice, potiskivanje stvaranja krvi u koštanoj srži, nasilne mentalne reakcije, insuficijencija bubrega ili jetre, anemija, peptički ulkus, pretilost, nefrotski sindrom, preosjetljivost na glutaminsku kiselinu.

Nuspojave

Mogu se razviti sljedeći simptomi: labava stolica, povraćanje, alergijske reakcije, živčana agitacija, mučnina, bol u trbuhu, razdražljivost. Kod produljene uporabe često se javljaju: leukopenija, snižavanje sadržaja hemoglobina, pukotine u usnama, iritacija sluznice usta.

Upute za uporabu glutaminske kiseline (metoda i doziranje)

Lijek se uzima oralno pola sata prije obroka, kada se pojave simptomi dispepsije, koriste se nakon ili tijekom obroka.

Glutaminska kiselina, upute za uporabu

Odraslim bolesnicima propisuje se 1 gram lijeka do tri puta dnevno.

• Djeca do 1 godine propisuju 100 mg dnevno.
• Do 2 godine, imenovati 150 mg dnevno.
• Djeca 3-4 godine propisuju 250 mg dnevno.
• Djeca 5-6 godina propisuju 400 mg dnevno.
• Djeca od 7-9 godina propisuju 500-1000 mg dnevno.
• Djeca od 10 godina navode 1000 mg do tri puta dnevno.

Kada oligofrenija propisana sredstva u iznosu od 100-200 mg po kilogramu težine.

Trajanje liječenja je obično od 1-2 mjeseca do 1 godine.

predozirati

Moguće pojačane nuspojave u slučaju akutnog trovanja lijekom. Simptomatsko liječenje, ispiranje želuca, uporaba enterosorbenata.

interakcija

Zajedno s tiaminom i piridoksinom, lijek se koristi za prevenciju i liječenje neurotoksičnih poremećaja uzrokovanih unosom derivata izonikotinske kiseline.

Kod mišićne distrofije i miopatije, lijek je učinkovit u kombinaciji s Glicocol ili Pachicarpine.

Uvjeti prodaje

Uvjeti skladištenja

Čuvati na sobnoj temperaturi u originalnom pakiranju. Čuvati izvan dohvata djece.

Rok valjanosti

Posebne upute

Potrebno je s oprezom koristiti kod bolesti jetre.

S razvojem nuspojava smanjuju se doze lijeka.

Tijekom terapije potrebno je pratiti parametre urina i krvi.

analoga

Antifront, Armadin, Glicin, Instenon, Intellan, Cortexin, Neurotropin, Rilutek, Citoflavin.

Za djecu

• Djeca do 1 godine propisuju 100 mg dnevno.
• Do 2 godine, imenovati 150 mg dnevno.
• Djeca 3-4 godine propisuju 250 mg dnevno.
• Djeca 5-6 godina propisuju 400 mg dnevno.
• Djeca od 7-9 godina propisuju 500-1000 mg dnevno.
• Djeca od 10 godina navode 1000 mg do tri puta dnevno.

Tijekom trudnoće i dojenja

Pregledi glutaminske kiseline

Pregledi glutaminske kiseline pokazuju da se lijek koristi samo u kombinaciji s jačim lijekovima i sličniji je djelovanju s dodatcima prehrani. Baza podataka o koristima lijeka u određenoj patologiji je slaba. Glutaminska kiselina se koristi odvojeno u sportu i bodybuildingu.

Glutaminska kiselina u bodybuildingu iu sportu

Lijek je često uključen u sastav prehrane kod sportaša kako bi se povećala učinkovitost. Pomaže u bržem oporavku nakon jakih fizičkih napora, jer smanjuje intoksikaciju s metaboličkim proizvodima i ima slab anabolički učinak.

Cijena Glutaminske kiseline, gdje kupiti

Kupi 10 tableta lijeka u Rusiji košta oko 28 rubalja.

Cijena glutaminske kiseline u ljekarni u Ukrajini (isti oblik oslobađanja) je 5-6 grivna.

http://medside.ru/glutaminovaya-kislota

Glutaminska kiselina

G lutaminska kiselina je organski spoj koji je dio biljnih i životinjskih proteina. Sudjeluje u procesima metabolizma dušika i igra važnu ulogu u osiguravanju vitalne aktivnosti organizma.

Tijelo je sposobno samostalno ga proizvesti i dobiti iz hrane, ali ljudi čiji je život povezan s visokim opterećenjem uzimaju kiselinu u obliku lijekova ili dodataka prehrani.

Načelo djelovanja

Glavna svojstva glutaminske kiseline:

• veže otrovni amonijak i potiče njegovo uklanjanje iz tijela, što poboljšava učinkovitost;
• povećava brzinu razgradnje mliječne kiseline;
• poboljšava protok krvi i jača srčani mišić s kalijevim ionima;
• omogućuje brže oporavak nakon opterećenja;
• doprinosi akumulaciji karnozina i anserine - antioksidanata koji jačaju imunološki sustav.

Da bi se izbjegli zdravstveni problemi, dovoljno je da obična osoba konzumira više namirnica koje su bogate ovom tvari. Na sportašima je potreba veća, pa uzimaju dodatke.

Razlike u odnosu na glutamin

Odgovarajući na pitanje o razlici između glutamina i glutaminske kiseline, važno je razumjeti da su oba elementa aminokiseline, ali rade različito. Ponekad se kiselina naziva "glutaminskim", što je pogrešno, budući da je glutamin neovisan element, s svojstvima koja se razlikuju od glutamina i djelovanja na tijelo.

Glutaminska kiselina daje energiju mozgu i ima nootropni učinak. Podržava aktivnost središnjeg živčanog sustava, povećava otpornost organizma na preopterećenja i obavlja druge korisne funkcije, ali ne utječe izravno na volumen mišića.

Glutamin također utječe na kvalitetu metabolizma proteina i ravnotežu dušika - zbog čega se koristi u bodybuildingu i sportovima snage. Glutamin u sastavu posebnih sportskih dodataka uzima upravo za rast mišića.

Sadržaj u hrani

Dnevna potreba za glutaminka odraslom osobom je oko 15 g dnevno, a za one koji su ozbiljno uključeni u sport je još veća. Da biste dobili pravu količinu elementa s hranom, ili barem veliki dio nje, morate jesti ispravno.

3 proizvoda životinjskog podrijetla s maksimalnim sadržajem glutaminske kiseline:

• sirutka (suhi prah) - 7,19 g;
• tvrdi sir (parmezan, cheddar i dr.) - 4,2-6,43 g;
• govedina - 5,1 g

3 biljna proizvoda s visokom glutaminskom kiselinom:

• soja - 7,79 g;
• bademova orah 6,22 g;
• sjemenke suncokreta - 5,59 g.

Glutamin se također jede kao mononatrijev glutamat, koji se koristi u proizvodnji hrane. To je bolje poznato kao E-620.

Vrste i oblici oslobađanja

Glutaminsku kiselinu možete kupiti u ljekarni. Prodaje se bez recepta i dolazi u obliku:

• prah;
• kapsule;
• tablete od 0,25 i 0,5 g;
• 1% otopina za injekciju u ampulama od 10 ml.

kompatibilnost

Glutaminska kiselina u kombinaciji s drugim lijekovima uspješno uklanja neurotoksikozu lijeka, a također liječi miopatiju i distrofiju mišića. Što se tiče nekompatibilnosti s bilo kojim lijekom, nema pouzdanih informacija o ovom rezultatu. Tvar se prodaje kako u jednokomponentnom obliku, tako iu kombinaciji s drugim aditivima - to omogućuje sveobuhvatnu akciju.

Kako uzeti

Kao i svaka aminokiselina, glutamin utječe na mnoge sustave tijela, pa pitanje kako ga uzeti, postoji univerzalni odgovor: odmjeren i prema shemi, uzimajući u obzir sportske ciljeve i karakteristike tijela. Najbolje je uskladiti unos tvari s nutricionistom i trenerom.

Stručnjaci savjetuju napomenuti da:

• kako bi se nadoknadio prekomjerni gubitak proteina, bolje je uzeti aminokiselinu u intervalima između obroka i izgraditi mišiće - s hranom;
• Lutaminska kiselina se najbolje apsorbira kada uđe u tijelo pola sata prije ručka, doručka ili večere.

Kontraindikacije i nuspojave

Kontraindikacije za uzimanje lijekova su:

• povećana osjetljivost na aminokiseline;
• zatajenje jetre ili bubrega;
• ulcerativne lezije probavnog trakta;
• krvna patologija;
• neodgovarajući odgovor središnjeg živčanog sustava na podražaje;
• problemi s radom krvotvornih organa;
• pretilost.

Uzimanje glutamina može izazvati nuspojave u obliku:

• alergije;
• probavni poremećaji;
• bol u trbuhu;
• abnormalno visoka podražljivost.

Simptomi predoziranja podsjećaju na nuspojave - kao prvu pomoć preporučuju ispiranje želuca i uzimanje aktivnog ugljena.

Uzimanje mršavljenja

Glutaminska kiselina za mršavljenje je učinkovita ako osoba redovito i aktivno trenira. Dodatak povećava izdržljivost i stimulira otpuštanje otpadnih tvari iz tijela, minimizirajući rizik od preopterećenja - to omogućuje sportašu da provede više vremena u dvorani, čime se smanjuje tjelesna težina.

Što se tiče primjene glutaminske kiseline za dobivanje na težini, njegova uloga je poboljšati metabolizam, stimulirati cirkulaciju krvi i održavati normalno funkcioniranje unutarnjih organa. U kombinaciji s redovitim sportskim treningom i pravilnom prehranom, tvar doprinosi povećanju volumena mišića.

Glutaminska kiselina povećava energetski potencijal tijela i potiče rast mišićne mase. U sportu je ova tvar jedna od glavnih komponenti za postizanje visokih rezultata.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/glutaminic-acid.html

Glutaminska kiselina

Glutaminska kiselina čini skoro četvrtinu količine svih aminokiselina prisutnih u ljudskom tijelu. Njegovu vrijednost je teško precijeniti, jer od nje ovisi interakcija živčanih stanica i prijenos informacijskih signala u mozak. Vizija i sluh, pažnja i pamćenje - sve se kontrolira tom kiselinom oslobođenom tijekom složenih kemijskih reakcija. No, pod visokim opterećenjima i prenaponima živaca, povećava se njegova potrošnja i potrebno je nadopunjavanje tvari izvana.

Stanice živčanog sustava

Biljni proteini, pšenični glijadin (39,2%), raž (37,7%), kukuruz (22,9%)

Potreba (podaci različitih autora)

16 g / dan (s glutaminom)

13,6-21,8 (zajedno s glutaminom)

Glutaminska kiselina: što je to

Veliku količinu znanja o glutaminskoj kiselini i njenim svojstvima dugujemo njemačkom kemičaru Emilu Fisheru. Uspio je razviti opsežne studije o strukturi proteina i ugljikohidrata, pri čemu je izoliran i proučavan glutaminska kiselina.

Glutaminska kiselina je važan element za funkcioniranje mozga (foto: 22century.ru)

Fizikalna i kemijska svojstva. Strukturna formula glutaminske kiseline pokazuje prisutnost negativno nabijenog radikala. Uz njegovu pomoć, prijenos zamaha na druge molekule. Zbog prisutnosti dvije dvostruke veze na krajevima molekularnog lanca, kiselina lako i brzo dolazi u kontakt s drugim organskim tvarima (amonijak, mliječna kiselina). Ove toksične tvari za tijelo su vezane i izlučene glutaminskom kiselinom.

Molekularna struktura glutaminske kiseline olakšava vezanje s tvarima (foto: intenset.hu)

Dekarboksilacija glutaminske kiseline je još jedna važna kemijska transformacija koja proizvodi aminobutričnu kiselinu (GABA). Jednadžba koja pokazuje ovaj postupak je: HOOC-CH (NH2) -CH2-CH2-COOHOCH2 (NHH) -CH2-CH2-COOH + CO2.

Glutaminska kiselina je jak patogen, a GABA je njegov antagonist. To je neurotransmiter, kroz koji su uravnotežene reakcije uzbuđenja i inhibicije u živčanom sustavu.

Djelovanje glutaminske kiseline u ljudskom tijelu. Molekule glutaminske kiseline djeluju kao posrednici, prenoseći pobudne signale između stanica. Receptori za ovu tvar su u mnogim organima i sustavima: to su tkiva mozga, vizualni i slušni sustavi, koža, mišići. Tvar je uključena u izgradnju većine molekula proteina u tijelu. Jača mišiće i zglobove, sprječava oštećenje vida, utječe na pamćenje i pažnju. Bez nje sinteza stanica imunološkog sustava je nemoguća. Kiselina je važan čimbenik u sprječavanju mnogih degenerativnih bolesti živčanog sustava - poput Alzheimerove i Parkinsonove.

Glutaminska kiselina poboljšava pažnju i pamćenje (foto: dailypedi.net)

Kozmetika s glutaminskom kiselinom djeluje regenerativno na kožu, ubrzavajući oporavak stanica. Omekšava ga, poboljšava zacjeljivanje sitnih posjekotina, iritacija, mikropukotina.

Dnevna potreba tijela za glutaminskom kiselinom. Znanstvenici vjeruju da je dnevna potreba za aminokiselinom glutamina oko 15 g. Sa smirenim i izmjerenim načinom života, dobrom prehranom, tijelo ne doživljava nedostatak ove tvari. Ali znatan fizički napor, intenzivan sportski trening i nervozna preopterećenja dovode do povećane potrošnje kiseline i potrebe za nadoknadom. Liječnik na temelju analiza propisuje dodatni unos tvari u obliku farmaceutskih pripravaka ili dodataka prehrani. Doziranje se izračunava pojedinačno.

Koja hrana sadrži glutaminsku kiselinu

Ako osoba ne iskusi fizičko i emocionalno preopterećenje, njegovo tijelo dobiva dovoljno glutaminske kiseline pod uvjetom dobre prehrane. Neosporni lider u sadržaju ove tvari je parmezan: 1200 mg glutaminske kiseline na 100 g proizvoda.

Parmezan će pomoći u održavanju odgovarajuće razine glutaminske kiseline u vašem tijelu (foto: capestylemag.com)

Koja hrana sadrži najviše glutaminske kiseline:

• grašak;
• rajčice;
• kukuruza;
• pačje meso;
• mlada piletina;
• špinat;
• mrkva.

Kako dobiti glutaminsku kiselinu

Za industrijsku proizvodnju glutaminske kiseline postoji nekoliko načina. Jedna od njih je hidroliza prirodnih proteina (mliječni kazein ili pšenični gluten, otpad od prerade mesa). Drugi je kemijska sinteza iz akrilonitrila. Treći je zbog oksidativnog procesa deaminacije alfa-ketoglutarne kiseline. Koenzim ove reakcije je piridoksal fosfat, oblik vitamina B6.

U industriji se glutaminska kiselina koristi kao pojačivač okusa za mesne proizvode (foto: img-s1.onedio.com)

Upotreba glutaminske kiseline u prehrambenoj industriji. Sustav ljudskog okusa vrlo je osjetljiv na glutaminsku kiselinu, ističući je kao znak proteina potrebnog tijelu. Ovo svojstvo tvari dovelo je do njegove uporabe kao dodatka hrani - E620 pojačivača okusa. Dodaje se mesnim poluproizvodima, bujonskim koncentratima, kobasicama kako bi se dobio ugodan okus mesa.

Glutamin i glutaminska kiselina - koja je razlika

Kada se glukoza apsorbira u stanicama, izlučuje se alfa-ketoglutarna kiselina. U kombinaciji s česticama bilo koje prisutne aminokiseline, on formira glutamat i glutaminsku kiselinu. Glutamat pobuđuje živčane završetke i djeluje kao odašiljač signala središnjem živčanom sustavu. Nakon toga uništava se, pretvarajući se u glutamin. Glavni zadatak glutamina u tijelu je izgradnja mišića i održavanje fizičke snage.

Zadatak glutamina je izgraditi i ojačati mišićno tkivo (foto: canadianprotein.com)

Koja je razlika između glutaminske i glutaminske kiseline:

• to je ista tvar koja se temelji na proizvodima konverzije glukoze;
• ime se razlikuje ovisno o tome kako je prihvaćeno među znanstvenicima da čitaju latinski naziv tvari - Acidumglutaminicum.

Prihvaćanje glutaminske kiseline u sastavu smjesa aminokiselina

U terapijske svrhe, liječnik propisuje lijekove za glutaminsku kiselinu, gdje je ta tvar ključno bioaktivno sredstvo. Za sportaše se preferiraju mješavine aminokiselina, koje bi trebale sadržavati glutaminsku kiselinu. Cijenimo njegovo sudjelovanje u jačanju mišićne mase, povećavajući izdržljivost u procesu intenzivnog treninga.

Sadržaj glutaminske kiseline u nekim aminokiselinskim smjesama prikazan je u tablici ispod.

http://hudey.net/organicheskie-veschestva/aminokisloty/glutaminovaya-kislota/

Glutamin i glutaminska kiselina - koje su to tvari i kako ih koristiti

Autor: Ivan Ustinov

Pozdrav svima opet! Danas ćemo govoriti o glutaminskoj kiselini i glutaminu. Pokušao sam te stvari? Nisam probao kiselinu, ali pokušao sam glutamin. Dobra stvar, još se sjećam kako sam prvi put kupila malu staklenku ovog praha! Uopće nema okusa, vrlo se brzo otapa. Stvar je doista neophodna za naš željezni sport.

Općenito, bodybuilderi su vrlo popularni s raznim dodatcima koji pomažu poboljšati i ubrzati rezultate. Ako se pitate kakvu ulogu glutaminska kiselina igra u bodybuildingu zajedno s glutaminom i treba li ga uzeti, onda će ovaj članak sve razjasniti. Idemo!

Koja je razlika između glutaminske kiseline i glutamina?

Za početak - da vidimo koje su razlike jedna od druge. Jesu li to različite stvari? Da. Ali oni su vrlo povezani. Da biste razumjeli čitavu ovu turobnu kemiju, imate mali uvid u bit stvari. Podijelila sam razlike u kategorije kako bi bila vizualnija.

1. KEMIJSKE RAZLIKE. Glutamin je aminokiselina koja se nalazi u proteinima. Sadrži molekulu dušika i stoga je, u usporedbi s drugim komponentama proteina, najbogatiji izvor dušika. Za ovu imovinu ona je, u stvari, cijenjena u bodybuildingu. Ova amino kiselina se također naziva L-glutamin. Kiselina nema molekulu dušika.
2. OBRAZAC BROJ. Glutamin - događa se u prahu, kapsulama i tabletama. Acid - tablete.
3. DOZIRANJE. Glutamin - 0,15-0,25 g / kg mase. Kiselina - 10-15 grama (sportska doza), 1 gr dnevno (terapeutska doza).
4. SVRHA IZLOŽENOSTI. Glutamin utječe na naše mišiće, krv, središnji živčani sustav (središnji živčani sustav). Stoga je ova aminga najbolja opcija ako govorimo o dobivanju mišićne mase, povećanju imuniteta i povećanju regenerativne sposobnosti tijela (brža regeneracija tkiva). Također sprječava katabolizam (uništavanje mišića), sprječava odlaganje viška masnoće. Kiselina samo djeluje na središnji živčani sustav. Zato je to najbolji izbor ako govorimo o liječenju depresije, psihoze, epilepsije, miopatije. To jest, ova stvar više utječe na naše emocije.
5. Kako su povezani? Glutaminska kiselina se pretvara u glutamin. No, plus je da se tijekom ovog procesa priprema molekula amonijaka za sebe, čime se tijelo detoksificira. To znači da iz tijela uklanja trosku iz amonijaka. To je veliki plus, posebno za bodybuildere koji jedu puno proteina.

Pa, naravno - oni se razlikuju u cijeni. Sportski dodaci mnogo su skuplji od kiselih tableta iz ljekarne.

Dakle - bavio se time. Zatim ćemo govoriti o uporabi tih tvari u bodybuildingu. Ali budući da kiselina ima više emocionalni smjer, onda ima smisla govoriti samo o glutaminu. Ovo je vrijedan pomoćnik za naše mišiće.

Opis i funkcije glutamina

Glutamin je jedna od 20 osnovnih ljudskih aminokiselina uključenih u izgradnju spojeva proteina. Može se nazvati uvjetno zamjenjivom, tj. Može se sintetizirati neovisno od drugih aminokiselina u tijelu, ali ne za sva tkiva. Stoga je u nekim slučajevima potrebna njegova uporaba iz vanjskih izvora.

Bodybuilders-naturals koristiti ga kao anabolic, tvar sposobna povećati stopu anabolic procesa u tijelu. Kao rezultat toga, mišići rastu brže i bolje, imaju atraktivan izgled.

Glutamin je dio gotovo svih proteina u tijelu, u nekim od njih čine značajan dio. Također sudjeluje u sintezi drugih aminokiselina u mišićnom tkivu. Ima mnogo funkcija, odaberite glavne:

• Poboljšava aktivnost središnjeg živčanog sustava, stoga se često propisuje osobama s neurološkim i mentalnim poremećajima.
• Poboljšava pamćenje i koncentraciju.
• Sprečava pojavu poremećaja probavnog sustava.
• Povećava brzinu metaboličkih procesa.
• Sudjeluje u sintezi dušika, neutralizira i izlučuje amonijak iz tijela.
• Pomaže u sprečavanju bolova u mišićima kod bodybuildera, uklanjanjem produkata raspadanja iz tijela.
• Pomaže ubrzati proces oporavka mišićnih vlakana nakon vježbanja.
• Povećava imunitet i zaštitne funkcije tijela, poboljšava izdržljivost i snagu bodybuildera.
• Pomaže u transportu kalijevih iona u stanice, poboljšavajući kvalitetu srca.
• Povećava brzinu izlučivanja somatotropina, hormona koji utječe na rast mišićne mase.
• Povećava performanse, djeluje kao energetsko gorivo.
• Smanjuje želju za alkoholom i slatkom hranom.

Kako uzeti?

Pripravci, uključujući glutamin, dostupni su u različitim oblicima. To mogu biti tablete, kapsule, prašci i tekuće otopine u ampulama. U sportskoj prehrani glutamin se najčešće proizvodi u KAPSULAMA i PRAHU.

Za bodybuilding je optimalna pojedinačna doza 10-15 g, koja se uzima dva puta dnevno, dnevna doza je 10-20 g. Fluktuacije ovise o individualnim parametrima, primjerice o dobi, težini sportaša ili spolu. Ako sumnjate u optimalnu dozu, posavjetujte se s sportskim liječnikom ili trenerom.

Maksimalni učinak dodatka ćete dobiti uzimanjem ujutro, nakon buđenja i odmah nakon završetka treninga. Ne morate brinuti o interakciji glutamina s drugim lijekovima, jer se kombinira sa svim. Stoga ga možete dodati u sastav proteinskih šejkova ili gljivica. Trajanje prijema može biti od jednog do šest mjeseci, bez prekida.

Također je potrebno uočiti besmislenost povećanja preporučenih doza lijeka. Mnogi bodybuilderi, pokušavajući prisiliti stvari, mogu misliti da što više to bolje. Ali to nije slučaj.

Brojne studije su pokazale da tijelo apsorbira više od 8 g glutamina u isto vrijeme, a sav višak se uklanja u tijelu. Stoga nije nužno samo prevesti lijek.

Posebnu pozornost treba posvetiti recepciji u jesensko-zimskom razdoblju, kada je najveći postotak vjerojatnosti da se pokupi svaka bolest. Povećavajući imunitet i zaštitna svojstva, glutamin će pomoći u izbjegavanju zaraznih i virusnih bolesti.

Izvrsna podrška, on će biti za bodibildere, prešao je 40-godišnju prekretnicu, jer imaju sve veću potrebu za glutaminom i početnicima tijekom adaptacije.

Glutamin pomaže u održavanju bodybuildera koji uzima steroide. On će pomoći u obnavljanju organa nakon nekog smeća.

kontraindikacije

Kao aminokiselina koju tijelo samostalno sintetizira, glutamin praktički nema kontraindikacija i nuspojava. Tijelo ga dobro apsorbira. Ipak, proizvođači upozoravaju na neke iznimke, kada se ovaj lijek ne bi trebao uzimati:

• Pretilost.
• Čir na želucu.
• Anemija.
• Zatajenje bubrega i jetre.
• Povećana razdražljivost.
• Potiskivanje formacije koštane srži.

Ako imate bilo koju od navedenih bolesti ili imate neugodne simptome nakon upotrebe, trebali biste prestati uzimati dodatak.

Možete pokušati ispuniti potrebe tijela uz pomoć proizvoda koji su izvor glutamina. To su mliječni proizvodi (mlijeko, sir), meso (patke, kokoši, govedina, svinjetina), riba (skuša, pastrva, bakalar), povrće i mahunarke (repa, špinat, grašak, rajčica, luk, mrkva, paprika, kukuruz, kukuruz) ) i jaja.

Mit ili ne?

Glutamin je vrlo cijenjen u svijetu bodybuildinga zbog niza gore navedenih razloga. No, ta je tvar također vrlo često kritizirana. Neki znanstvenici pretpostavljaju uzaludnost ovog lijeka za rast i popravak mišića.

Drugi, kao što je američki liječnik John Onley, otišli su još dalje. On tvrdi da glutamin šteti mrežnici, prema studijama na štakorima. Njegove pretpostavke nisu potvrđene, a sličan učinak na ljude nije pronađen. Ali te izjave nisu prošle nezapaženo, mnogi bodybuilderi, impresionirani primljenim informacijama, prijavili su mnoge negativne simptome.

Među njima su bile jake glavobolje, vrućica, tahikardija i spore reakcije. No, sve ove reakcije nisu potvrđene istraživanjem. Kasnije je postalo jasno da su svi mediji napuhavani, ali mnogi se još uvijek boje tog dodatka.

U obrani glutamina, ova aminokiselina je odobrena od Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i aktivno je koriste mnogi bodybuilderi i drugi sportaši. Potražnja za lijekovima raste svake godine, a mnogi potrošači bilježe pozitivne rezultate.

Nadam se da su vam te informacije bile korisne i da možete jasnije razumjeti što je glutamin i što je glutaminska kiselina. Odlučio je kako glutamin pomaže u bodybuildingu. U komentarima opišite svoje osjećaje i iskustvo s tim dodatcima. I imam sve! Dok se ponovno ne sretnemo, gospodo "Straights".

P.S. Pretplatite se na ažuriranje bloga da ne propustite ništa! Želite li kupiti bilo koju sportsku opremu, sportsku prehranu ili dodatke - možete koristiti ovu posebnu stranicu!

http://pumping-effect.ru/sportivnoe-pitanie/zachem-nuzhna-glyutaminovaya-kislota.html

Glutaminska kiselina - što je to, sastav, što se koristi u sportu, bodybuilding. Pripravci i proizvodi s kiselinom i kako ih uzimati

Većina profesionalnih sportaša suočena je s konceptom "glutaminske kiseline" i znaju što je to. Ali ova aminokiselina je korisna ne samo za vrijeme fizičkih napora, već i za pravilno funkcioniranje tijela, za očuvanje reproduktivnog zdravlja žena i prevenciju brojnih bolesti.

Prema znanstvenicima, sadržaj ove kiseline je oko 25% svih aminokiselina sadržanih u ljudskom tijelu.

Glutaminska kiselina - što je to?

U svim živim bićima glutamin i glutaminska kiselina sadržani su u proteinima, supstancijama niske molekularne težine iu slobodnom stanju. To je organski spoj koji ima dvije kiselinske skupine, odnosi se na uvjetno zamjenjive aminokiseline.

Glutaminska kiselina, ili bolje rečeno, njezin sintetički analog, sadržana je u mnogim namirnicama i djeluje kao okus, ima "mesni" okus.

Čitajući sastav bilo kojeg proizvoda, možete obratiti pozornost na sljedeće aditive:

Sve je to glutamat, tj. Tvari dobivene iz glutamina konjugirano s magnezijem, kalijem, natrijem, itd. Ako je prisutan takav "E", onda je sve to sintetska glutaminska kiselina. No, u prirodnom obliku glutamin je prisutan u proizvodima dovoljnim za ljudske količine.

Koja hrana sadrži glutaminsku kiselinu

Prema liječnicima, vrlo je teško eliminirati glutamin iz prehrane za 100%, jer se nalazi u dovoljnoj količini namirnica koje konzumiramo. U svom sastavu:

• tvrdi sirevi;
• kravlje mlijeko;
• jaja;
• patka, mlado pile;
• svinjski;
• govedina;
• ribe i plodovi mora;
• povrće: mrkva, repa, grašak, kukuruz, luk, rajčica, paprika;
• gljiva;
• oraha;
• umak od soje

Visoka hrana za glutamin

U svakom slučaju, glutamat je prisutan u prehrani bilo koje osobe. Jedina razlika je u količini konzumirane glutaminske kiseline. Što ovo daje? Količina konzumirane aminokiseline utječe na živčani sustav, regeneraciju stanica kože, kao i na energiju koju proizvodi čovjek.

Glutaminska kiselina sadržana je u slobodnom ili vezanom obliku u svim gore navedenim namirnicama. Ponekad u procesu topline ili drugog kuhanja, glutamat ide od vezanog do slobodnog oblika, zbog čega dolazi do promjene okusa.

Najveća količina glutaminske kiseline nalazi se u Kombu i Nori algama.

Nije slučajno da se otkriće te aminokiseline dogodilo u Japanu, gdje su ti proizvodi u izobilju.

Glutaminska kiselina kao lijek

Dobro je poznato da je glutaminska kiselina tvar koja može imati ne samo prirodno, već i sintetsko podrijetlo. Drugim riječima, uz nedostatak glutamina, možete uzeti posebne lijekove kako biste popunili njegov nedostatak u tijelu.

Važno je napomenuti da sintetički oblik nije inferioran u odnosu na prirodno dobiveni glutamin, ima isti učinak na tijelo i lako se apsorbira.

Većina farmakoloških tvrtki zastupljenih na ruskom tržištu proizvodi preparate koji sadrže glutamin. Količina aminokiselina u različitim proizvodima varira.

Stoga možemo razlikovati:

• jednokomponentni lijekovi koji sadrže samo glutaminsku kiselinu;
• višekomponentni pripravci u kojima postoje i druge komponente.

Farmakološko djelovanje glutaminske kiseline je nootropno. To jest, lijekovi s visokim sadržajem umjetnog glutamina utječu na mozak, potičući rad određenih njegovih funkcija.

Glutaminska kiselina pripada sljedećim farmakološkim skupinama:

• Sredstva za detoksifikaciju;
• Proteini, aminokiseline;
• Ostali neurotropni lijekovi.

Oblik oslobađanja, sastav, aktivna tvar

Najčešći oblik oslobađanja su obložene tablete. Glavna aktivna komponenta je glutaminska kiselina, a mogu biti prisutne i druge pomoćne tvari, ali je njihova doza minimalna.

Oni su potrebni kako bi osigurali da se ova amino kiselina brzo i potpuno apsorbira u tijelu. Pomoćne tvari također pomažu u održavanju određenog oblika u kojem se proizvodi glutamin.

Postoje i druge mogućnosti za oslobađanje: u prahu i u obliku granula za dobivanje suspenzije. Svaki oblik doziranja razvijaju stručnjaci tako da aktivne tvari što je prije moguće započnu svoje djelovanje u tijelu.

Govoreći o jednokomponentnom pripravku, možemo razlikovati glavnu aktivnu tvar - glutaminsku kiselinu i pomoćne komponente. Često su predstavljeni krumpirovim škrobom, želatinom, talkom i kalcijem.

Njihova varijabilnost je moguća zbog promjena u obliku lijeka, ili prema nahođenju proizvođača lijeka.

Zašto je tijelu potrebna glutaminska kiselina

Znanstvenici su dokazali činjenicu da je ova aminokiselina jedna od 20 najvažnijih za ljudsko tijelo.

Glutaminska kiselina - što je to, potreba za tijelom

Glutamin ima sljedeće sposobnosti:

• regulira kiselinsko-baznu ravnotežu;
• brzo dostaviti potrebne elemente u tragovima;
• stimuliraju rast novih stanica kože;
• usporiti proces starenja kože;
• povećati razinu dušika u tijelu;
• formirati imunitet;
• neutralizirati amonijak koji nastaje u tijelu;
• sintetizirati folnu kiselinu;
• pomoći u prijenosu fizičkog i psihičkog stresa na tijelo;
• uspostaviti procese razmjene;
• povećati mentalne sposobnosti.

Tako djeluje glutaminska kiselina. Ispravno uravnotežena ishrana s visokim sadržajem glutamina bit će glavni uvjet za napetu i zdravu kožu. Ako osoba jede “strašno”, onda se ravnoteža gubi i dolazi do uništenja stanica i tkiva.

A to se odnosi ne samo na kožu. Nervne stanice su uništene, veze između drugih aminokiselina, itd. Su izgubljene.

Glutaminska aminokiselina, dobivena iz hrane ili posebnih lijekova, ima širok raspon djelovanja, ali se ne preporuča samostalno davati lijekove, samo nakon savjetovanja sa specijalistom.

Upute za uporabu. Indikacije za uporabu

Pronašavši široku primjenu u medicini, glutaminska kiselina pomaže u suočavanju s mnogim bolestima, pozitivno djelujući na ljudski živčani sustav.

To je najviše propisan lijek za:

• epilepsije;
• shizofrenije;
• Cerebralna paraliza;
• teške mentalne poremećaje, psihoze;
• produljena depresija;
• polio;
• razvojno kašnjenje djeteta;
• učinci encefalitisa, meningitisa.

Glutaminska kiselina se propisuje u kombinaciji s drugim lijekovima. Postalo je jasno da ova aminokiselina doprinosi poboljšanju stanja pacijenta kod mnogih poremećaja i fizičke i psihičke prirode.

Stoga, nakon što smo čuli pitanje "Glutaminska kiselina - što je to?", Svaki liječnik će pacijentu objasniti o očitim prednostima upotrijebljenog lijeka.

kontraindikacije

Postoje i neki uvjeti u kojima je zabranjena uporaba ovog lijeka:

• visoka osjetljivost na djelatnu tvar lijeka;
• pretilosti;
• groznica;
• zatajenje bubrega i jetre;
• anemija;
• teška razdražljivost;
• čir na želucu;
• nefrotski sindrom.

Pretjerana živčana razdražljivost je kontraindikacija za glutaminsku kiselinu

Liječnik propisuje dozu ovisno o složenosti i prirodi bolesti. Tečaj traje najmanje 1-2 mjeseca, ali može trajati do 6 do 12 mjeseci. Također, tijekom razdoblja uzimanja lijeka potrebno je redovito provoditi testove kako bi se pratilo stanje pacijenta.

Uvijek je potrebno zapamtiti: višak glutamina može se akumulirati u izvanstaničnom prostoru zbog viška glutaminske kiseline, što dovodi do smrti živčanih stanica, pretilosti, poremećaja metaboličkih procesa i čak rada srca.

Što je glutaminska kiselina koja se koristi u sportu

Osim prednosti s medicinskog stajališta, glutaminska kiselina ima i druge prednosti: nije toliko skupa i sastavni je dio života profesionalnih sportaša.

Proizvođači sportske prehrane proizvode oko 3,5 milijuna tona čistih aminokiselina godišnje, kao i razne lijekove s različitim aditivima. U ovom obliku, može se kupiti iu ljekarnama iu specijaliziranim prodavaonicama.

Prednosti ove aminokiseline su očite. Glutamin uglavnom sintetizira različite aminokiseline u tijelu (njegov rad čini oko 50% svih takvih procesa).

Dakle, uz veliku količinu glutamina, performanse mišića, njihova izdržljivost se značajno povećava. Proporcionalno smanjuje vrijeme koje je sportašu potrebno za oporavak mišića nakon vježbanja.

Ako u tijelu ima dovoljno glutamina, kalijevi ioni se slobodno distribuiraju u mišićnim stanicama. Zahvaljujući tom procesu, mišići se bolje opiru, pa se njihova funkcionalnost povećava.

Neki sportaši koriste glutaminsku kiselinu ne u čistom obliku, već u kombinaciji sa supstancama kao što su glicin, cistin. Ove kombinacije pomažu povećati izdržljivost svih mišića, kao i normalizirati rad kardiovaskularnog sustava.

No, uz sve čimbenike pozitivnih učinaka glutaminske kiseline na tijelo, stručnjaci upozoravaju: ne biste trebali očekivati ​​zapanjujuće rezultate lijeka, jer ova aminokiselina nije anabolički steroid.

Iako je većina sportaša koji koriste glutamin, zabilježili poboljšanje ukupnog zdravlja, brz oporavak nakon vježbanja, bolji rad mišića.

Kako se glutaminska kiselina koristi u bodybuildingu

Značajno pomaže bodybuilderima glutaminsku kiselinu. Ako znate što je to i kako ga pravilno primijeniti, možete poboljšati ne samo kvalitetu kože, već i steći potrebnu težinu.

Iako sam lijek ne utječe na dobivanje na težini, ali posredno pridonosi tome:

• Prvo, ispravan metabolizam važan je za dobivanje na težini. S modernim ritmom života i konzumacijom "umjetne" hrane, ovaj proces je poremećen u većini naših sunarodnjaka. Za nastavak metaboličkih procesa potrebno je mnogo aminokiselina. Glutaminska kiselina, koja se cijepa, vrlo se brzo pretvara u one koji su potrebni tijelu;
• Drugo, dobar imunitet pomaže ubrzavanju procesa dobivanja mišićne mase, što je olakšano glutaminom;
• Treće, ova kiselina je vodič dušika u ljudsko tijelo. Nije tajna da zbog metabolizma dušika mišićne stanice ubrzano rastu;
• Četvrto, za profesionalne sportaše koji koriste steroide, glutamin je neophodan kako ne bi ugrozio njihovo zdravlje, jer njegova ranjivost postaje veća.

Za sportaše je važno i lijepo tijelo. I ovdje je glutaminska kiselina nezamjenjiv pomoćnik. Aminokiselina djeluje tako da se proces regeneracije stanica ubrzava, sama koža postaje mekša i blistava.

Doziranje, doziranje

Za svaki organizam, uz svaku bolest ili prevenciju, propisan je odgovarajući režim unosa glutaminske kiseline. Ali postoje i univerzalni savjeti o tome kako to učiniti. Mogu se pročitati u uputama za lijek.

Obično se lijek uzima 2-3 puta dnevno, ujutro i nakon ručka, svakodnevno. Glutaminska kiselina nije tableta s brzim djelovanjem, pa je vrlo važno svakodnevno uzimati lijek.

Sportaši mogu dodati glutamin proteinima ili dobitku, kao i razrijediti vodom. Važno je! Ako se na dan glutaminske kiseline trenira, bolje je popiti tabletu ujutro i odmah nakon završetka.

Ako se lijek uzima za prevenciju, možete ga početi uzimati u jesen ili proljeće, kada imunitet treba više nego ikad. Tablete za piće preporučuju se 10 minuta prije jela ili tijekom obroka.

Doza se izračunava prema spolu, dobi i težini. Da bi se povećala funkcionalnost mišića, djevojčicama je potrebno samo 5 grama 2 puta dnevno, muškarci - 5-10 grama 2 puta dnevno.

Liječnici i dalje inzistiraju na prethodnim konzultacijama kako pacijent ne bi dobio neočekivane učinke od uzimanja lijeka ili predoziranja glutaminom.

Glutaminska kiselina za djecu

Djeca također mogu trpjeti neke mentalne poremećaje, prirođene abnormalnosti ili stečene neurološke bolesti. U takvim slučajevima, stručnjaci propisuju lijek glutamin, koji je jedna od karika u terapiji održavanja.

Za djecu do jedne godine ne postoji mnogo lijekova, ali jedna od njih je glutaminska kiselina. Liječnik može propisati tijek pilula za:

• postgenitalne ozljede,
• poliomijelitis i njegove posljedice
• Cerebralna paraliza,
• mentalna retardacija,
• RAK.

Također za djecu postoje vlastite doze (za jednu dozu lijeka):

• bebe prve godine života - ne više od 100 mg;
• djeca 1-2 godine - ne više od 150 mg;
• djeca 3-4 godine - ne više od 250 mg;
• djeca 5-6 godina - ne više od 400 mg;
• djeca od 7-9 godina - ne više od 500 mg;
• od 10 godina - 1000 mg.

Ove doze mogu se povećati prema procjeni liječnika, broj doza dnevno može također varirati: 1 ili 2 dnevno.

Glutaminska kiselina u ginekologiji

Poznata je činjenica: za rođenje zdrave djece potrebno je pažljivo razmotriti razdoblje planiranja trudnoće. Ali ne uvijek žena može brzo zatrudnjeti. Neke bolesti se mogu liječiti glutaminskom kiselinom.

Stimulirajući cirkulaciju krvi, glutamin pridonosi brzoj obnovi reproduktivnog sustava nakon kirurških zahvata. Hormonski poremećaji se tradicionalno liječe hormonskom terapijom, ali ovdje aminokiselina glutamina također igra važnu ulogu.

Uz nepravilan ciklus ili rijetku ovulaciju, ovaj lijek se također može propisati, jer je s takvim dijagnozama vrlo teško zatrudnjeti.

Režim liječenja propisan je sukladno ciklusu žene:

• U prvoj polovici, liječnik propisuje konzumiranje vitamina E (priprema endometrij za spajanje oplođenog jajašca) i folne kiseline (sprečavanje abnormalnosti u razvoju embrija);
• U drugoj polovici ciklusa, žena se također preporuča uzeti vitamin E, ali sada u trostrukom doziranju, kao i glutaminsku kiselinu, koja ubrzava metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi.

Bilo koji poremećaj u ženskom reproduktivnom sustavu tretiraju se isključivo od strane profesionalaca, a mnogi od njih podržavaju glutaminsku kiselinu, čak iu razdoblju nošenja djeteta.

Moguće nuspojave

Kod nekontroliranog unosa kiseline može se uočiti:

• alergija,
• Mučnina i povraćanje,
• Teška bol u trbuhu,
• Labave stolice,
• Visoka podražljivost.

Ako se lijek uzima predugo, nakuplja se u organizmima i može biti:

• Nizak hemoglobin
• leukopenija,
• Pukotine oko usta i usana,
• Nadraženost u ustima.

Interakcija s drugim lijekovima

Glutaminska kiselina se koristi zajedno s tiaminom i piridoksinom u liječenju i prevenciji neurotoksičnih učinaka uzrokovanih takvim sredstvima kao što su ftivazid, isoniazid, itd.

Ako se promatra mišićna distrofija, učinkovitost glutaminske kiseline povećava se kada se koristi zajedno s glikokolom i pahikarpinom.

predozirati

Prekomjerna uporaba lijeka doprinosi razvoju bolova u trbuhu, proljeva, mučnine i povraćanja. Liječenje - obilno pijenje, pranje želuca, uzimanje apsorbenata (na primjer, aktivni ugljen).

Gdje kupiti, cijena, uvjeti skladištenja, rok trajanja

U svom čistom obliku, lijek pod nazivom "Glutamic Acid" je vrlo lako pronaći, može biti najbliža ljekarna ili specijalizirana trgovina za sportsku prehranu. Aminokiselina u prosjeku košta od 17 do 85 rubalja po pakiranju (10 tableta od 250 mg). Što se tiče sportskih dodataka glutaminu, cijena po konzervi bit će mnogo veća.

Tablete su dostupne bez recepta, rok trajanja - 3 godine pod uvjetima skladištenja ne višim od 25 stupnjeva. Ne samo sportaši glutaminske kiseline znaju što je to, već mnogi roditelji djece s teškoćama u razvoju, žene reproduktivne dobi i samo ljudi koji su pozorni na svoje zdravlje.

Uz veliki broj korisnih svojstava, glutaminska kiselina je dostupna svima. Nedostatak ove aminokiseline dovodi do raznih neugodnih procesa u tijelu, zbog čega je toliko važno napuniti ga tijekom cijele godine.

Korisni videozapisi o glutaminskoj (glutaminskoj) kiselini:

Glutamin - što je to?

Glutaminska kiselina i glutamin:

Glutaminska kiselina: droga bez rezova:

http://ladysdream.ru/glutamic-acid.html