Ispada da krvna grupa utječe na cijeli život. Određuje prirodu, metaboličke procese, ukusne preferencije i prehrambene potrebe. Evolucijske vrste krvi nastale su kao posljedica promjene načina života i prehrambenih navika.

U početku je postojala samo jedna skupina - prva. To su predatori, lovci. Ljudi iz prve krvne grupe svakako trebaju uključiti meso u prehranu, a vegetarijanstvo je vrlo nepoželjno. Kada su lovci počeli voditi više sjedilački način života i ovladali poljoprivredom, pojavili su se ljudi druge skupine. To su “biljni eaters”, a ako razgovarate s vegetarijancima o njihovoj krvnoj grupi, vidjet ćete da među njima ima i ljudi s drugom skupinom. Treća skupina su "nomadi". Jednako su zadovoljni i biljnom i životinjskom hranom, a da ne osjećaju posebne sklonosti. Četvrta skupina - najrjeđa - najmanje masnoća i više proteina.

Kako ljudi utječu na krvnu grupu?

- hrana. Prva krvna grupa je vitalna proteinska hrana, po mogućnosti - životinja. Druga krvna grupa treba zrak kao biljnu hranu. Treći jednako treba oboje, ali svakako uključite crveno meso u prehranu. U četvrtoj krvnoj skupini, meso je bolje od mršavih i morskih plodova;

- karakter. Prva skupina su aktivni, samouvjereni, otvoreni, društveni i vrijedni ljudi. Druga skupina - mirna, skladna, umjetnička, pouzdana. Treća skupina su “bijele vrane”, neovisne i fanatično se kreću prema svojim ciljevima. Četvrta skupina - brižna, sramežljiva, skromna, tiha;

- plodnost. Žene s četvrtom krvnom grupom su najlakše zatrudnjeti jer je manje vjerojatno da će proizvesti hormon koji inhibira taj proces;

- otpornost na stres. Najjači stres je 2. skupina. Predstavnici prve skupine lakše upadaju u bijes, jer imaju najvišu razinu adrenalina;

- masti sa strane. Predstavnici prve skupine oh, kako je teško ukloniti želudac. Oni bi trebali ozbiljno ograničiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata. Tijelo predstavnika druge skupine savršeno razgrađuje ugljikohidrate i gotovo ih ne pohranjuje u mast;

- kompatibilnost s drugim grupama pri odabiru životnog partnera. Neke skupine nisu poželjne za miješanje. Najopasnije je miješanje krvnih skupina s pozitivnim i negativnim rezusom. Idealno za rođenje djece kombinacija 1 i 2 skupina;

- transfuzija krvi. Na vojnoj uniformi, svaki vojnik ima napomenu o svojoj krvnoj grupi, tako da mu u slučaju teške ozljede treba dati krv iz iste ili druge skupine. U tom smislu, ljudi dobro žive s četvrtom skupinom, jer je svaka druga skupina pogodna za transfuziju.

Ako još uvijek ne znate svoju krvnu skupinu, preporučujemo da to učinite, ovisno o tom pokazatelju u vašem životu.

http://dieta-prosto.ru/b691/Pitanie_po_gruppe_krovi_i_7_vazhnyh_osobennostej_svoej_gruppy

rasprave

Krvna skupina

272 poruke

Radim u knjižari, a danas sam naišla na jednu brošuru o prehrani, itd., I opisuje odgovarajuću prehranu za svaku krvnu skupinu.
Što je moje iznenađenje kada su sljedeće skupine bile u Har-teu od 2 (moje) skupine: Predstavnik 2. krvne grupe s pravom se može nazvati "Farmer" i "vegetarijanac". Vegetarijanstvo ove kategorije ljudi nije apsolutno (usput, ja sam stvarno lakto-ovo)), ali vegetarijansku prehranu treba prepoznati za ljude iz 2. krvne grupe kao najracionalniju. čovječanstvo raditi poljoprivredu.
I općenito u tom duhu, previše lijen da se ponovno ispisuje))
Ljudi s jednom skupinom nazivani su "lovci" i "mesojedi" (ne želim nikoga uvrijediti;))
Skupina 3 - "nomadi", iu vezi s načinom života svojih dalekih predaka, "Potrošači mlijeka".
4 grupe - mješoviti) nazivaju se "kentauri", s obzirom da se pojavio kao rezultat miješanja 1 i 2 grupe)

Ne znam koliko je sve to istina, ali bio sam ugodno iznenađen kad sam pročitao da je vegetarijanstvo samo moja vrsta hrane koju će moja majka morati pokazati;)))

Bit će zanimljivo znati ljude s kojima je krvna grupa više)

http://vk.com/topic-138950_22999619

Vegan ili mesojed?

Što vaša krvna grupa kaže da je vegetarijanac ili mesojed? Djeluje li krvna grupa i je li ona u stanju izgubiti na težini, poboljšati zdravlje i ubrzati metabolizam?

Što je dijeta krvi?

Dijeta krvne grupe pretpostavka je da postoji najbolja prehrana za svaku od četiri krvne skupine, koju je predložio Peter D’Adamo u svojoj knjizi. Preporuke se kreću od strogog vegetarijanstva za krvnu skupinu II do paleodeta za skupinu I.

Suvremeni znanstveni dokazi upućuju na to da je imenovanje univerzalne prehrane za krvnu grupu pogrešno i ne može odražavati stvarnu enzimsku i endokrinu aktivnost određene osobe (1). Drugim riječima, dijeta krvne grupe je samo mit.

Koja je logika ove prehrane?

Dijeta krvne grupe dijeli sve ljude na četiri tipa: "lovci" s krvnom skupinom 0 (I), "seljaci" - A (II), "nomadi" - B (III) i mješoviti tip - AB (IV). Tvrdi se da krvna grupa ne ovisi o prehrani i ljudskom zdravlju, već io njegovoj tjelesnosti, pa čak io mentalitetu.

"Lovci" su rangirani kao mezomorfi, obdareni povećanom otpornošću na stres i jakim imunitetom, narušeni upotrebom glutena i žitarica. “Farmeri” opisuju histerični ljudi koji se mogu riješiti stresa potpunim odbacivanjem mesa.

Kako je došlo do prehrane krvne grupe?

Peter D’Adamo tvrdi da se njegova teorija temelji na stoljetnim japanskim promatranjima koja povezuju temperament i krvnu skupinu. U njegovoj knjizi nema referenci na studije, jer se ne spominje osnova na kojoj autor dijeli određene proizvode na dobro i loše.

Važno je napomenuti da Peter D’Adamo nema znanstvene diplome i nije liječnik. Teorija o povezanosti prehrane i krvne grupe, koju je izmislio i opisao u knjizi, isključivo je privatno mišljenje utemeljeno na usporedbi činjenica, ali ne i znanosti.

Razrjeđivanje krvi: znanstveno mišljenje

Kao dio analize svih dostupnih istraživačkih radova (oko 1500) o povezanosti krvne grupe i zdravlja, 16 studija izravno je govorilo o povezanosti s prehranom, a samo je jedan rad pokazao da dijeta s niskim udjelom masti može smanjiti loš kolesterol u nekih ljudi (2).

Trenutno ne postoje znanstvene studije koje dokazuju vezu između prehrane krvne grupe, gubitka težine ili poboljšanog zdravlja (3). U isto vrijeme, čak i sam autor vrlo pažljivo govori o učinku prehrane na mršavljenje, spominjući skromne brojke od 3-4 kg.

Zašto dijeta radi?

Istina je da su preporuke opisane u knjizi "4 krvne grupe - 4 životni stil" zdravo po defaultu. Autor preporučuje da se odbije bijelo brašno i gluten, soda, slatko, masno. Detaljno su opisani pozitivni učinci joge i meditacije.

Čak se i "mesojedi" s krvnom skupinom 0 (I) potiču da koriste samo bio-meso, bez hormona i antibiotika. Istodobno, pojednostavljene tablice dopuštenih i zabranjenih proizvoda koje se mogu naći na Internetu vrlo su daleko od savjeta knjige.

Dijetetske tablice krvne grupe

Važno je razdvojiti preporuke prehrane po krvi iz Peter D'Adamo i anonimne tablice kompatibilnosti proizvoda u obliku "može" ili "ne može", objavljenih na upitnim mjestima. Izvorna knjiga dijeli svaku krvnu skupinu na 6-7 tipova s ​​pojedinačnim preporukama.

Osim razlika između "tajnica" (ljudi koji sadrže informacije o krvnoj skupini u slini) i "ne tajnica", D'Adamo tvrdi da su predstavnici europskih, azijskih i afričkih genetskih skupina dužni jesti drugačije, čak i ako se krvna skupina podudara.

Konačno mišljenje

Unatoč činjenici da teorija o odnosu između prehrane i krvne grupe nije potvrđena znanošću, knjiga Petera D'Adama definitivno može voditi osobu na putu zdrave prehrane. Glavno je da se njegove preporuke ne tretiraju kao konačni zakon, koji se uvijek mora poštivati.

Ako pokušavate izgubiti na težini, upravo ste preuzeli tablice prehrambenih proizvoda po krvnoj grupi na internetu - to je definitivno pogreška koja može dovesti do nepredvidivih rezultata. Ne zaboravite da za učinkovito mršavljenje morate razumjeti osnovnu fiziologiju.

Dijeta krvne grupe koja preporučuje mesnu hranu za krvnu skupinu I, strogo vegetarijanstvo za II. Grupu, a umjerena za druge nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Ako postoji veza između krvne grupe i optimalne prehrane, to nije tako jednostavno.

1. Dijeta krvne grupe: činjenica ili fikcija ?, izvor
2. Dijetima krvne grupe nedostaju dokazi: sustavni pregled, izvor
3. Dijeta krvne grupe: pregled utemeljen na dokazima, izvor

http://fitseven.ru/pohudenie/diety/dieta-po-gruppe-krovi

Vegetarijanstvo i krvna grupa

Godine 1996. objavljena je knjiga Eat Right 4 Your Type na engleskom jeziku koju je napisao Peter D’Adamo. Knjiga opisuje ideju elektroenergetskog sustava u skladu s krvnom grupom. Sam Adamo je naturopatski liječnik, a prema njegovoj teoriji, naši krvni geni su također uključeni u formiranje proteina našeg tijela, što je pak povezano s načinom probavljanja hrane.

Prema teoriji dr. Adama, prva krvna grupa je jedna od najstarijih, a nosi otiske naših predaka - lovaca, s tim u vezi, nositelji prve krvne skupine trebali bi biti skloniji jedenju mesa nego vegetarijanstvu. Naravno, dr. Adamo ne nameće zabranu vegetarijanske hrane, ali sugerira sljedeći način: konzumirati više proteinskih namirnica i manje ugljikohidrata, u slučaju da vegetarijanci s prvom skupinom krvi osjećaju nedostatak proteina (na primjer, postoje simptomi kao što su probavne smetnje, umor, smanjenje imunitet ili metabolizam).

U isto vrijeme, prema liječniku, druga krvna grupa je idealna za vegetarijanstvo, treća skupina je svejeda, a četvrta je kombinirani tip.

Što je osnova te teorije? Temelji se na sljedećim podacima:

- Odnos između krvne grupe i određenih bolesti.

- Zaključci povijesnih podataka i teorija (teorija evolucije).

Međutim, do sada teorija prehrane u skladu s krvnim skupinama nije našla ozbiljne znanstvene dokaze. Primjerice, dr. Michael Greger, klinički nutricionist, osnivač NutritionFacts.org, rekao je da je takva prehrana pogrešna, jer je sam sustav krvne grupe, koji je prethodio izgledu same osobe, mnogo složeniji od jednostavnog dijeljenja na 4 dijela koje je stvorio čovjek.

Dr. Ingrid Kohlstadt, urednica Food and Nutrients in Disease Management, kao i članica škole za javno zdravstvo Johns Hopkins Bloomberg, tvrdi da veza između krvne grupe i osjetljivosti tijela nije dovoljno očita da se uzme u obzir zdravlja. Vjerojatnije je da će propisati dijetu temeljenu na zdravlju desni pacijenta (što može ukazivati ​​na prisutnost bolesti srca) nego na temelju krvne grupe.

Od sebe mogu primijetiti da se, osim odsustva ozbiljne znanstvene studije o prehrani prema krvnim skupinama, kao argument navodi se dokaz života naših dalekih predaka. Prvo, Darwinova teorija evolucije sve se više kritizira, jer se skupilo mnogo podataka koji to ne podržavaju (vidi “Nepoznata povijest čovječanstva”). Drugo, imam iskustva u radu s ljudima koji nose različite krvne grupe, koji su vegetarijanci (uglavnom lakto vegetarijanci, tj. Koji konzumiraju više mliječnih proizvoda), i koji nemaju značajne razlike ili tendencije prema tim ili onima bolesti. Naravno, moji "podaci" ne mogu se smatrati dovoljno kvantitativnim, ali stvarni život izgleda prilično uvjerljivo i govori u prilog činjenici da vegetarijanstvo i krvna grupa nemaju međusobno značajan pozitivan ili negativan učinak.

Naravno, postoje argumenti protiv vegetarijanstva, koji ukazuju na "nedostatke" vitamina i aminokiselina, međutim, kao što sam rekao, koristi vegetarijanstva su očite i nisu povezane s bilo kakvim "nedostacima" u prehrani. Često je više riječ o navici (za mesnu hranu) ili obrnuto - u neobičnom stanju, kada osoba još ne zna kako na odgovarajući način zamijeniti meso, a možda i osjeća nedostatak nekih proizvoda ili okusa. Međutim, takve su stvari sasvim prirodne s takvom promjenom u prehrani i načinu života - prijelaz na vegetarijanstvo često mijenja stavove osobe ne samo o hrani, već io svemu što ga okružuje.

Stoga, ako ste zabrinuti da li je vaša krvna grupa prikladna za vegetarijanstvo, ostavite svoje brige; ako to radite ispravno i postupno, nećete ni primijetiti nikakve negativne posljedice.

http://denissvetlichny.ru/vegetarianstvo-i-gruppa-krovi/

Vegetarijanstvo i krvna grupa

Vegetarijanstvo i krvna grupa

Sada je moderno biti vegetarijanac, a ja sam kroz to prolazio ukupno sedam i pol godina. Dvije godine od njih nisu jeli ni jaja, ni pticu, ni mlijeko. Onda je odlučio da će to biti poprsje i odlučio je da mu se više ne ruga.

U načelu, vegetarijanstvo nije zabranjeno ljudima s drugom krvnom grupom, osobito nakon trideset godina. No, vlasnici prve krvne skupine ne jedu meso kategorički kontraindicirano. I to nije nagađanje "eaters od meso nesretnih životinja." Postoji logično objašnjenje za to. Zamislite auto. Postoje automobili opremljeni s motorom s unutarnjim izgaranjem koji radi na benzin s oktanskim brojem od 90, postoje oni u kojima je potrebno zaliti 95., u strmim automobilima sipati 98. mjesto. Ali još uvijek postoje dizelska vozila koja rade na dizel. I sada pokušati "hraniti" dizel 95-m benzina. Kad sam služio u vojsci, promatrao sam sličan eksperiment. Moj šef, kapetan, u slobodno vrijeme od posluživanja domovine (i ne samo) volio je piti. Učinio je to državi, koju su ljudi zvali "u komadiću krumpira", a sada mu je nestalo plina na kolima Volga. Budući da se to dogodilo samo pet stotina metara od garaže, a njegovi drugovi za piće bili su pametni ljudi, štoviše, u potpuno istom stanju kao i vozač, otrčali su do cjevovoda za kerozin koji su išli do zračne luke (služio sam u zrakoplovstvu) i birao litar iz ventila avionski kerozin. Natočili smo ga u kapetanov automobil i pokrenuli motor. Volga je stigla do garaže, pušila poput tenka s crnim dimom, ali se više nije mogla izvući iz njega, jer je motor bio pokriven.

Slična nesreća se događa s našim strojem, koji se zove tijelo. Možete napuniti 70. benzin umjesto 95., ali onda se snaga motora spušta, a trošenje se događa brže, a mogu se pojaviti i druge poteškoće. Ako s motorom možete kontaktirati mehaničara, on će promijeniti svijeće. U najmanju ruku, on će napraviti kompletnu pregradu za njega, zamijeniti ventil i prstenove, proizvesti otvor cilindra. A s našim truplom takve manipulacije neće raditi. Uz pomoć rezervnih dijelova i pismenih majstora - u popodnevnim satima s vatrom...

Postoji nekoliko teorija o podrijetlu i evoluciji čovjeka, odnosno, evoluciji njegove krvne grupe. Više volim onu ​​koju ću vam sada objasniti. Ne jamčim za njegovu točnost, ali izgleda prilično logično i realno. Postulat: prva krvna skupina je najstarija. Barem je nitko još nije opovrgnuo, a tu činjenicu uzimamo kao osnovu. Dakle, davno, naime s nastupom gornjeg paleolitika, neandertalci su "naredili da žive dugo", odnosno, pojavili su se u obličju modernog čovjeka. Učinili su to, kao svaka napredna stvar, a ne iz dobrog života. Ledeno doba je razlog. Život je postao vrlo težak, a ponekad jednostavno nemoguć. Bilo je potrebno preživjeti, a nisu svi mogli izvršiti taj zadatak. Prema riječima znanstvenika, u to su vrijeme rođene sve tri moderne rase, a svi ti momci imali su prvu krvnu skupinu, ili, kako se to naziva, na svim drugim, navodno civiliziranim mjestima na Zemlji, - O. Oni su za sebe dobili hranu lovom, dakle i možete ih nazvati lovcima. U umjetnost su donijeli kolektivno hvatanje životinja. Prema tome, jeli su samo meso iu velikim količinama, ako su imali sreće. Njihov probavni sustav prilagođen je takvoj hrani. Kiselost želučanog soka bila je vrlo visoka, meso se lako probavilo. Imunološki sustav bio je na odgovarajućoj razini, a naši lovci su se nosili s bolestima bez ikakvih antibiotika. To je ono što im je pomoglo da opstanu u tim vrlo nerazornim uvjetima. Sve to se može smatrati istinom pod određenim pretpostavkama, jer se očekivano trajanje života u to vrijeme nije razlikovalo u rekordnim dugim razdobljima, kao što znanost tvrdi.

Ledeno je doba polako završavalo, mezolitik je došao zamijeniti paleolitik. Život je bio sve bolji. Stanovništvo je počelo rasti, što je utjecalo na izvor hrane polusjedenih živućih društvenih skupina naših predaka. Životinje, pješice, već su sve pojeli, točkovi još nisu izmišljeni, što znači da nisu mogli daleko otići u potrazi za novim lovištima. Međutim, neka pismenost je imala ideju: ne ganjati nesretnu životinju s mišlju da ga ubije i proždre meso, već da sije različite žitarice točno oko pećine ili gdje su živjele u to vrijeme. Rečeno je - učinjeno, međutim, odluka o primitivnim ljudima trajala je tisućama godina. Ali tako su se pojavili prvi vegetarijanci, kako kažu, na bezrybe i mesyaye.

Usput, o istom principu je rođen i francuske kuhinje. U Europi je bjesnjela kolera s kugom, ljudi su umirali, stoka također. Nitko nije mogao sijati: našli su ono što su jeli. Mlijeko je trulilo, ali više se nije moglo jesti, pa su počeli jesti pokvareno meso, nazivajući ga sirom. I žabe, koje su također jedva krisnute od gladi. A onda su shvatili da će im se čitav svijet smijati i odlučio se pretvarati da samo jebači ne jedu sir, puževe i druge gmazove. Dakle, hvala vam kolere, koja je otvorila svijet francuske delicije i druge nishtyaki.

Postupno su se neki od primitivnih ljudi u potpunosti prebacili na trajno naselje. No, kao iu svakom poslu, postojale su i prednosti i mane. Uz pluse, sve je jasno - lov više nije mogao hraniti takvu rulju, pojavila se poljoprivreda. No, nedostaci uključuju činjenicu da je malim kolektivnim radnicima bilo teško živjeti i obrađivati ​​zemlju. Ljudi su se počeli okupljati u velikim zajednicama. Također je potrebno zaštititi usjeve od lovaca besplatno. A ovo je promjena načina života. U skladu s tim, zajedno s promijenjenom prehranom, organizam je počeo mutirati i prilagođavati se novim uvjetima. Preživjeti u prijelaznom razdoblju mogao je onaj koji je imao bolji imunitet. I imunitet je izravno povezan s elektroenergetskim sustavom. Osim toga, gustoća živih i društvenih životnih agracija olakšala je širenje bolesti. Bilo je potrebno prilagoditi cijeli probavni sustav uvjetima koji su se pojavili. Uostalom, osoba nije morala probaviti životinjske bjelančevine, već biljne proteine. Što je, naime, priroda uzela, na kraju je prvim seljacima dala novu krvnu skupinu, "ispečenu", uključujući i za biljnu hranu.

Sada u Europi, druga skupina krvi, ili A, je češća od ostalih. I to je jednostavno objašnjeno - nakon srednjovjekovne pandemije kolere i kuge u Starom svijetu, pretežno su preživjeli vlasnici druge skupine, jer je upravo znak „urbanog stanovnika“ imunološki sustav bolje prilagođen bolestima koje se šire u bolničkoj skupini.,

Treća grupa krvi nije bez razloga smatrana azijskom, u međunarodnom sustavu ona se naziva skupina B (latinski). Ako kažete na ruskom, tada dobivate prvo slovo riječi barbarian. Domovina se zove podnožje Himalaja. Odatle su se nomadski narodi širili svijetom, uključujući i prodor u Europu. S njima su vozili stoku, s pašnjaka na pašu. A njihova glavna hrana nije bila meso te stoke, jer je bilo glupo ostati bez medicinske sestre koja je proždirala. U većoj su mjeri konzumirali mlijeko i njegove derivate, budući da se radi o obnovljivom proizvodu.

Pa, mi smo prisiljeni na pojavu migracije izgled mješovite i najmlađe krvne grupe. Četvrti u našem koordinatnom sustavu i AB u burzhuinski. Znanstvenik vjeruje da su prvi mutanti s takvom skupinom rođeni u svijetu otprilike u 10. - 11. stoljeću naše ere. Barem, kopajući u stare grobove, pronašli su tragove ove skupine u onoj u to vrijeme, ali ne prije.

To upućuje na potpuno logičan zaključak koji je prvi put napravio dr. Peter d’Adamo: vlasnik određene krvne skupine, pri sastavljanju svoje prehrane, mora uzeti u obzir prioritete u prehrani svojih predaka. Da, ako samo u prehrani. Čak iu izboru zanimanja, sportu, drugoj polovici, napokon (ne šalim se, postoji cijela teorija odgovarajućih supružnika za krvnu skupinu).

Ako ste prvi, onda možete postati vegetarijanac s udaljenom samoubilačkom mišlju. I ovdje se ne šalim, jer moja druga polovica, koja ga posjeduje, nakon naših sedmogodišnjih vegetarijanskih pokusa na sebi, umrla je nakon poroda. Tijelo je dalo sve djetetu, ali majci nije ostalo ništa. I gotovo svi njezini problemi bili su izravnani nakon što sam se na silu hranio odrescima i jelenima.

Jedina krvna grupa koja omogućuje vlasniku vegetarijansku vegetaciju bez negativnih posljedica po zdravlje je druga. Ne samo u smislu sastava krvi, sadržaja enzima i kiselosti, ljudi s različitim krvnim skupinama se međusobno razlikuju. Čak i po karakteru, izbor aktivnosti za dušu, sport, a onda smo različiti. Ljudi o - lovci, agresivniji i ekstremniji. Sportovi koje odaberu odgovaraju njihovoj slici lovca. A - poljoprivrednici, ljudi mirniji i pacifistički orijentirani, oni se uglavnom bave intelektualnim radom, a sport sami biraju vrstu šaha, zamišljenog. U - barbari, strpljivi i marljivi, slični liku iz istočne poslovice, koji sjedi na obali i čeka da struja izvede leš svog neprijatelja - prave Azijate. Pa, i AV, ovi svestrani, ovi mogu i jesti, i uključiti se u život bilo što. Istina, neki stručnjaci, čije je poslovanje liječenje pacijenata oboljelih od raka, tvrde da je ova skupina sklonija problemima s kojima se njihova medicinska specijalnost bavi. Ne znam, možda lažu, jer je ova skupina najmlađa i nastavlja mutirati. Priroda, logično, mora uzeti u obzir nered koji se događa u svijetu i pokušati dati ljudima lijekove. Po mom mišljenju, najplodniji materijal za to su "moderni" ljudi s četvrtom krvnom grupom.

Imam jednog prijatelja, čak tvrdi da je njegova krvna grupa već sljedeća, odnosno peta. Ali ovaj slučaj, možda, iz druge prakse, najvjerojatnije - psihijatrijske. Iako, tko zna, vremena su burna, promjenjiva, možda je dijete sljedećeg indiga.

Također bih htio razgovarati o nasljeđivanju krvne grupe od strane naše djece. Mnogi vjeruju da dijete može imati samo krvnu skupinu jednog od roditelja. Inače, na strani muške polovice, ponekad postoje nesporazumi, a ponekad dolazi do nesporazuma, uključujući i premlaćivanja. Dakle, u nastavku dajem tablicu vjerojatnosti nasljeđivanja među predstavnicima različitih krvnih grupa jednog ili drugog tipa:

Tablica nasljeđivanja krvne grupe od strane djeteta ovisno o tipu krvi oca i majke

Nadam se da sam vas malo uvjerio da smo svi drugačiji i da nas, bilo kakva dijeta ili moderna vegetarijanska zvijezda, oduzimaju, potrebno je "uzeti glavu u svoje ruke" i pomisliti da li ćete se uključiti u takve događaje i kako to učiniti s najmanje štete za vaše zdravlje.

Najvažniji dio našeg života je čitljiva hrana.

Općenito, na Istoku postoji takva šala: u prehrani najvažnija stvar je ispunjenje četiri osnovna uvjeta.

1. Nemojte čak skupljati šećer. Ne radi se samo o ispijanju čaja ili kave s njim, već prije svega na umu. Šećer i njegovi nadomjesci stavljaju se u gotovo sve gotove proizvode, koje nazivam "procesna hrana". To uključuje peciva, i umake, i razne "Doshiraki" s "Actimels", i "Dristishki" iz Danon, pa čak i kruh.

2. Nemojte vući u usta sve gadosti da smo vtyuhivayut u viper fast food (zajedničko ime - McDonald's ili McDuck, po ovom imenu mislim sve institucije). Nije potrebno objašnjavati o kakvoj se nafti tamo "priprema" "kavčik". Kakve se kemikalije stavljaju u "veći pritisak", pretpostavljam, također.

3. Nemojte puniti razne vrste Coca-Cole. Slično McDonald'su, sve tekućine za plin-slatke boce, uključujući i navodni bas.

4. I najvažnija stvar, sumirajući mnoge faktore zajedno, zvuči u tumačenju Učitelja na sljedeći emocionalni način - činjenica Amerika. Mislim da ne biste trebali dešifrirati da su mnoge "koristi" i "postignuća" čovječanstva, koje truju život cijelog svijeta, tamo izmišljene. Polazeći od udobnih toaleta, brze hrane, televizora i drugih debilatora.

Vjerojatno, osim prve stavke, svi ostali popadaju pod posljednje. Slijedite ga i sve će biti u redu s vašim tijelom. To je, naravno, šala, ali u svakoj šali... ima nešto o čemu treba razmišljati. Stoga, proglašavajući ideale zemlje, kako su u sovjetskim vremenima govorili, "najvjerojatniji protivnik", ne kvarite svoju karmu, naprotiv, ojačajte vlastito zdravlje.

Sada samo lijen ne govori o šteti šećera. Iako su o tome znali barem stoljeće. Što je to stoljeće, možda, otkad je čovjek izumio metodu proizvodnje saharoze?

Usput, u drevnoj Indiji, odakle potječe šećer, u Ayurvedi je korištena u medicinske svrhe, a ne kao prehrambeni proizvod. Ovo je odličan konzervans. Nije ni čudo s njim napraviti pripreme za zimu u obliku džema i raznih protertost. Pa, budući da je konzervans, to znači da ubija različite žive organizme koji uzrokuju kvarenje hrane.

Bilo bi naivno misliti da je šećer u stanju razlikovati štetno i korisno i "mokro" selektivno samo byaku. Međutim, osoba je "vrlo pametna", može napraviti bilo što iz bilo čega, i za to zadovoljstvo, može žrtvovati svoje zdravlje, a ponekad i svoj život. On to ne čini namjerno. On se jednostavno nada da je sve ovo smeće, i da ga ne uče drugi problemi. To je kada bubrezi ne uspiju u većini ili ciroza jetre počinje, onda će se odraziti. Ili će sve odložiti na nešto drugo, nakon svega, proizvod se oglašava, TKO ga ne zabranjuje, a šećer je takav da je zavist droge mafije.

Međutim, u mnogim zemljama već razmišljaju i ne pripisuje li se ta kemikalija lijekovima koji izazivaju ovisnost. Ili barem ograničite dob kupca. Dakle, čak iu svjetskom uporištu kemijske proizvodnje hrane, u SAD-u, bilo je ljudi s neplavanim gyrusom i predložilo zabranu prodaje slatkiša djeci do dvanaest godina. Istina, to je najvjerojatnije populistički korak, jer je još uvijek nemoguće kontrolirati takvu prodaju.

Zapravo, šećer nije štetan, već samo opasan po život. Saharoza kao kemikalija u prirodi gotovo nikada ne dolazi. I ta dva glavna biljka iz kojih se dobiva su umjetno uzgojena. Divlja šećerna trska, pradjed modernog, nije imala takav sadržaj saharoze. I šećerna repa je obično najčišće dijete uzgajivača. Vrsta mutanta u kojoj je umjetno izvedena prisutnost saharoze. Naše tijelo s vama ne zna kako asimilirati ovaj disaharid. On, naprežući, stvarajući hrpu enzima, razgrađuje ga na jednostavniju tvar, uključujući glukozu. U isto vrijeme, druge kemikalije se oslobađaju kao srodni proizvodi. Naime: slobodni radikali koji blokiraju rad naših obrambenih sustava, od kojih je najpoznatiji imunitet.

Mi smo proteinska stvorenja i živimo u svijetu u kojem živi veliki broj različitih bića za koje je vjeverica hrana. Činjenica da nas ne jedu žive milijarde mikroorganizama koji neprestano ulaze u naše tijelo zasluga je tih vrlo zaštitnih sustava. I svaka žlica šećera uzrokuje udarac u leđa imunitetu. Prema tome, on ga čini bespomoćnim protiv "vanjskih poziva". Naše tijelo je vrlo stabilno i može se boriti neko vrijeme s takvom izdajom, ali samo za sada. Njegov resurs nije beskonačan. Ako pas dobije stotinu grama šećera, u roku od dva ili tri sata oči će početi gnojiti.

Šećer je jedan od najmoćnijih imunosupresiva. Do sredine prošlog stoljeća, uglavnom se jelo vrlo rijetko, kao delikatesa. U Rusiji, tako općenito u tradiciji su med i sušeno voće. No med se dugo nije mogao natjecati s jeftinom proizvodnjom inovacija i ustupio mjesto šećeru na našem stolu. U isto vrijeme povećanje zapošljavanja u klasi liječnika.

Popis problema koje šećer uzrokuje našem tijelu je ogroman. A ti se popisi razlikuju po broju bodova: od pedeset do sto. Osamdesetih godina prošlog stoljeća u Maleziji su dobri humanistički liječnici proveli pokus na siromašnim građanima. Donirali su šećer volonterima besplatno. Uvjeti su bili da jedna osoba pojede jedan kilogram šećera tijekom tjedna. Eksperimenti su prvi odlučili da je ovdje - najveći freebie na svijetu, vi ste zadovoljni slatkim životom, pa čak i platiti novac za to. Ali znanstvenici nisu bili tako glupi altruisti. Znali su da nakon tri mjeseca eksperimenta ne moraju svi platiti plaću. Doista, nisu svi živjeli do kraja testa "slatkog života", ali oni koji su umrli možda nisu bili najnesretniji. Ostatak je otkrio oko osamdeset bolesti, iako su sve bile pregledane prije početka pokusa. Neki su pogoršali rane rane, a netko je stekao nove koji još nisu zastupljeni u tijelu.

Većinom, šećer je povezan s pretilosti, dijabetesom, karijesom i hipertenzijom. Međutim, postoje naizgled neočekivani artritis, osteohondroza, multipla skleroza, shizofrenija. Mnogi ljudi znaju da je incidencija raka već na pragu epidemijskog praga, ali nisu svi čuli da je šećer jedan od glavnih razloga. Ne govorim o pošasti našeg vremena - alergijama, čije je brzo širenje pogodnije. Štoviše, šećer krši strukturu DNA, a to već utječe na genetiku. Po mom mišljenju, bilo bi vrijedno razmišljati ovdje ako ne o vašem zdravlju, barem o našoj budućnosti, to jest o potomstvu.

Prema istočnoj medicini, šećer je hladna energija, njegova akumulacija u tijelu ispunjena je svim bolestima uzrokovanim viškom yina ili nedostatkom yanga. To uključuje plućne bolesti i astmu, uključujući i alergijske. Slatki okus šećera znači da u ovoj kategoriji pripada sluzi (prema ajurvedskim kanonima). S druge strane, višak sluzi uzrokuje takvu neravnotežu u tijelu da probavni organi i, općenito, svi unutrašnji organi pate.

Ne pijem šećer deset godina. U posljednje vrijeme čak je počeo uvoditi ograničenja na med. Bilo mi je bolno puno jesti, nakon što sam se odrekla šećera, nesvjesna da se u naše vrijeme u medu može naći saharoza. Budući da su pčele hranjene šećerom kako bi se povećao prinos meda. U prvim godinama života u Goi, zarađivala sam za život, uključujući pčelarske proizvode. Tako sam naučio nešto o uzgoju pčela, o divljem medu, io njegovim egzotičnim sortama, kao što su konoplja, krv, itd. Već na nekoj podsvjesnoj razini osjećao sam da se ovaj pčelin ponos ne može apsorbirati u ludim količinama. Brzi ugljikohidrati, naravno, trebaju čovjeka, ali ne u takvim barbarskim količinama.

Stoga morate biti umjereni s bilo kojim proizvodom koji ima slatki okus, jer ga više nismo u stanju napustiti. Osim toga, smatram da je potrebno proporcionalno štetiti tijelu i koristima koje neke tvari donose. Uostalom, nema apsolutnog zla u svijetu, čak ni u pušenju duhana, možete naći dobrobit. Samo ga oštećenje tijela blokira. Lijekovi su napravljeni od najsnažnijih i najsmrtonosnijih otrova. U isto vrijeme, potpuno bezopasne rajčice, ako se pojedu u neograničenim količinama, mogu otrovati tijelo (sjetite se da rajčice pripadaju velebilje, a svaka dlakava sadrži otrovne tvari).

Što se tiče voća, divlje voće iz prirode nikada nije bilo jako slatko. To je sve "zasluga" čovjeka i njegovih predstavnika s jajima. Sjeti se igre jabuke, kakav je okus njezinih plodova? Upravo tako, divlje voće ima takav okus, to jest, ne oplemenjuje ga uzgajivač. Bio je to čovjek koji je zbog svojih raznovrsnih hirovova proizvodio slatke sorte, makar samo kako bi ih učinio konkurentnijim nego u vrtu susjeda.

Moj vam savjet: nemojte učiti djecu slatkišima, naravno, ako su vam dragi. To će biti vrlo teško odviknuti. Znate sami koliko želite "držati se slatkiša" u bilo kojem problemu ili lošem raspoloženju. Da, šećer neko vrijeme poboljšava stanje, daje osjećaj zadovoljstva, euforiju. Ali on je droga i njegova je akcija kratka. I prema zapažanjima liječnika, među najozbiljnijim narkićima, većina su ljudi ovisni o šećeru i počeli su s čokoladom i slatkišima. Među liječnicima postoji mišljenje da je šećer okidač za adolescente za daljnje pokuse s opojnim tvarima. Uostalom, osoba ima takvu imovinu: tražiti sve više i više buzz, osobito kada se ovisnost i tolerancija pojavljuju u poznatom lijeku.

Ovdje je simbolička priča o toj temi. Upravo jučer, kada sam dovršavala ove redove o šećeru, moja najmlađa (jedanaest godina) mi dolazi. Upravo je završio predavanja ruskog jezika, što ga mi pitamo, jer on ne studira u školi, a mi dijete sami obrazujemo, iako ne bez povjerenja u njegovu Goanovu "ulicu". „Tata! - kaže on. - Pretpostavio sam da etimologija (tekst je doslovan) riječi mir! Došlo je od tri riječi koje su se spojile: umro je od kuhanja. Uostalom, kuhanje na šećeru kuha se, a ako ga puno pojedete, možete umrijeti, zar ne? Evo, ljudi koji su se ugušili ovom kuhanjem i umirući sa smirenim osmijehom na licu, je li tako? ”Primijetite, tijekom naših lekcija nisam ga naučio ništa slično, a vokabular s nekulturiranim riječima nije nadopunio rezultat Goanovog obrazovanja na ulici. Inteligentni mladić raste.

Godine 1996. američka djevojka, stručnjakinja za prehranu, odlučila je provesti eksperiment. Ili joj se možda slučajno dogodilo, prema američkom zaboravu. Upravo sam izgubio sjećanje na tu životnu epizodu, tijekom koje je kupila ovaj strašni kotlet napunjen kolačem u McDucku. Kao posljedica toga - sjetila se "američke hrane bitne" tek nakon dvanaest godina, što je sendvič ležao na polici, to jest, bez hladnjaka i na otvorenom. Mislite li da je poslastica pokvarena u tako smiješno kratkom vremenskom razdoblju? Ništa slično. Pa, naravno, presušio je, što mu u načelu uopće nije naudilo. Ali on nije umro, nije se prekrio s plijesni, i općenito, nakon što je neko vrijeme bio stavljen u vlažnu okolinu, nakon što je bio hranjen, nije se razlikovao od mlađeg brata, koji je izdan u šalteru McDonald'sa dvanaest godina kasnije.

Ovdje je hrana. Sve, sada ne možete gnjaviti o moći astronauta u međugalaktičkim letovima na daljinu, oni moraju otvoriti granu ove ždrijela, i stvarno letjeti, gdje god žele. To je, naravno, zabavno, ali na kraju krajeva, velika većina naših sugrađana svakodnevno truje svoje već izmučeno tijelo time, kako kažu isti Amerikanci, "junk food".

Svi znaju da krmna smjesa koja se nalazi u ovim štandovima nije prehrambeni proizvod za osobu, kao što je to uistinu za bilo koje živo biće. Ipak, mnogi se uvjeravaju u svakodnevne argumente kao što su "jednom mjesečno", "čine djecu ugodnijom", "upravo sada, jer nema vremena za kuhanje", i tako dalje. I oni jedu i jedu svoju djecu, i Ja sam trenutna radost.

Ali šteta od odlaska na bigmachny ne postoji samo na fizičkoj razini. Mi smo zombiji po vještoj reklami, a McDonald's ga ima, što je zastrašujuće, prilično umjetničko i pogodno za povjerenje. Na njemu rade visoko plaćeni stručnjaci, koji vam mogu obojiti ricinusovo ulje tako da izgleda kao mana s neba. Šteta od takvih ustanova je također psihološka - uče nas da nema smisla pripremati se. Sve je odlučeno za vas, sastavljeno je jelovnik, umiješeno i prženo, napravljeno tako da vam bude udobno i oslobodite vrijeme za slobodno vrijeme, branje nosa, držanje na internetu, vješanje oko krušaka s različitim dijelovima tijela...

Pops na pozornici je poznata i poznata stvar. No, pops u prehrani - to je fenomen koji nam je došao sa Zapada tek nedavno. I tuče uglavnom na najnovijim generacijama. Opet, da je havčik koji vam daju u prekrasnom omotu nemoguće jesti, ne bi ga začinili tako velikom količinom pojačivača okusa i drugih kemikalija. I jedući ih iz dana u dan, osoba ubija svoje nepce. S vremenom, bez glutamata i drugih kemotifona, hrana neće izgledati ukusno. Pokvarili smo i iskrivili okus tako da ne znamo pravi, prirodni, pravi okus hrane. Tako ćemo u našim okusima biti vođeni umjetno izmišljenim, dobivenim uz pomoć različitih aditiva, stranih svemu prirodnom i ljudskom. Ti i ja smatramo se stokom, sposobnom proždrijeti bilo kakvu ljutnju, samo je trebate umotati u prekrasan omot i posuti s okusima. Osobi je dodijeljena ova kemija i on obogaćuje ciničan i neprincipijelni barg o svom trošku.

Postoji stara orijentalna prispodoba, to nije posve tema, ali joj je vrlo blizu. Poznati stručnjak, degustator i sakupljač boca vina došao je u posjet caru, koji je imao veliku kolekciju vina. Car je rekao da ima takve kopije, koje vjerojatno nije pokušao, i izlio čašu. Stručnjak je okusio i rekao: "Znam ovo vino, ovo je rižino vino IX stoljeća, vrlo vrijedno i skupo." Kinezi su ga izli iz druge boce. "Ovo je sherry iz XVIII stoljeća, ostalo je samo tri takve boce na svijetu, jedna od njih je u mojoj zbirci." Potom mu je car natočio treću čašu i rekao da je to najbolje piće koje ima, i bio je siguran da vjerojatno nije probao takvu kušačicu. Stručnjak je dugo držao piće u ustima, provjeravao okus, miris, boju, a onda odustao i rekao: "Da, to je ono što doista pokušavam prvi put, božanski je, zapanjujuće je, odakle ti to ukusno piće?" ", - odgovorio je car...

Homo sapiens bi trebao kuhati vlastitu hranu, kao posljednje sredstvo, bliska osoba može učiniti. Ali ne ujaka sa svojim problemima i stranca za vas. Uostalom, nije ni poznato u kojem je stanju u kuhanju. A energija je vrlo važna. I ovdje nema ezoterične, jedne čvrste kvantne fizike. Primijetio sam čak i stavljanje kruha u kavu. Rezultat ovisi o mom raspoloženju i stanju. Ako sam loše raspoložen, posvađao sam se sa svojom ženom, kruh je nizak i neprikladan. Ako je moje raspoloženje dobro, onda kruh uspije. A ovo je prilično materijalističko objašnjenje. Kada radite nešto s ljubavlju i dobronamjernim duhom, elektromagnetski impulsi vašeg mozga, izvanredni u zraku (a to moderna znanost to čak ne poriče), imaju pozitivan, pozitivan naboj. Ako je vaše raspoloženje loše ili vaše kobasice, onda "sjajite" u zraku u vrlo negativnim količinama. Impulsi koje je znanost naučila popraviti.

Ona je također prestala poricati sposobnost vode, koja je dio svega oko sebe, da akumulira energiju. Elektromagnetske oscilacije su oblik energije, a svaka energija je prije svega informacija. Kako voda radi, znanost je još uvijek nepoznata. Ali voda preobražava informacije i ima sposobnost da ih pohrani i akumulira, a možda čak i analizira.

Što reći o transporteru, pripremanju hrane za ljude? Što ugostiteljski radnici varganili to? S kojim stavom prema slučaju i onima koji će kasnije sve to iskoristiti? A ako kuhar zaustavio prometničar na putu do posla i izrezati tijesto od njega za kaznu? Ili je proces razvoda počeo s mojom ženom? Hrana se uglavnom sastoji od vode, ako se ne uzme u obzir druga kemija, koju je umjetno dodao čovjek. Kakvu je energetsku naknadu dobila u proizvodnom procesu od diplomirane kulinarske tehničke škole, čak i pod uvjetom da se ova obrazovna ustanova sada ponosno naziva koledžom?

Usporedba takve hrane s vlastitom izmišljotinom jednaka je usporedbi noći provedene s djevojkom, s putovanjem u prostitutku s plaćanjem po satu za usluge. Ja nemam ništa protiv ove profesije, "svi su radovi dobri, izabiru okus", ali to ipak nije ljubav, nego seksualni seks. U Butovu, gdje ponekad živim tijekom ljetnih mjeseci, iz svog prozora vidim jednu od točaka izdavanja tog dobra ljudima. Red automobila ne isušuje se čak ni noću. Ljudi vam dolaze na pamet! Naravno, svatko je slobodan odabrati kako će živjeti i kako umrijeti, ali postoje mnogo humanije metode samoubojstva. Međutim, najviše mi je žao djece, još uvijek nisu krivi ni za što. Oni čak ne mogu ni zamisliti što je hrana, a što nije. No, nadahnuti su od ranih noktiju da je ovo ukusno, i nastavit će živjeti u povjerenju da je domaća hrana svježa i obična, ali u McDucku...

Moje dijete nikada prije nije jelo kobasicu, samo nije imao takvu priliku. Mi ne držimo kuće kao "nishtyaki", a nije bilo ni prilike jesti na zabavi (prijatelji s jagodastog polja s nama). I prošlog ljeta u Moskvi kupili smo djelić Braunschweiga, tako da je barem bio svjestan kakva je to vrsta "sobova". A možete i zamisliti, ispljunuo je komad uz uzvik: "Kako je odvratno, toliko je bilo potrebno pokvariti meso!"

Zato je i činjenica da je McDonald's nužan, jer to nije niti mreža ugostiteljskih objekata, već je prije svega simbol, društveni fenomen, način razmišljanja, alat za naivčine, jer nitko ne treba osobu, teško je poslovati s osobom. Posao se može obaviti na stadu, odojak, bydlyaka. A za to je morate stvoriti i obrazovati, i početi najbolje i najlakše s djecom, jer ako ih od djetinjstva uče da je cool, onda će to biti divne “krave”. I njihova djeca će također biti odvučena do štale, gdje možete pomaknuti korito s velikim vrećama i izrezati bablosy, ali one koje će također ostati za unuke.

Već sam pisao o svom stavu prema Facebooku, i tako je bio jako ojačan kad sam vidio vijesti o dolasku u Moskvu i susretu s Medvedevom s osnivačem „gumene Zine“ ljudske komunikacije. Vesela novinarka je uzbuđeno komentirala kako je ovaj saputnik došao u moskovski Bigmachny na Puškinovom trgu kako bi se "pojeo" sa svojom autohtonom, američkom junk hranom. Moje ruke neće biti na otvorenom prostoru ovog lica ili bukve, jedan pakao, sve ovo je ersatz-prijateljstvo i ersatz-komunikacija. Ima li dogovor s McDuckom o zajedničkim aktivnostima ili je on idiot iz života? Kakvu sliku stvaraju vasali i apologeti ovog komunikacijskog resursa celofana? Naposljetku, mladi ga drže gotovo za Boga. I oponaša ga u svemu. A ako ovaj zlikovac hrči te beskućnike, to znači da je svaki cool korisnik Mordoknizhke dužan držati korak s "svojim dečkom" - ocem stvaratelja.

http://librolife.ru/g5770336

Je li istina da osoba s prvom krvnom grupom ne može biti vegetarijanka?

Budući da je ova grupa najstarija, a onda se nisu bavili zemljoradnjom, već su trčali za mamutom?

Prvi čovjek na zemlji imao je prvu krvnu skupinu, to je najstarija krvna skupina - (O) - pojavila se prije nekoliko desetaka tisuća godina, tada su ljudi bili lovci i sakupljači. Stoga je njihova prehrana bila prikladna - meso divljih životinja i određena količina divljih bobica i voća koje su mogli pronaći, a drevni lovci nisu jeli mliječne proizvode. Također, nisu uzgajali žitarice, niti su uopće znali kruh. Stoga, uz krvnu skupinu 1, morate jesti meso, po mogućnosti crvenu, a još bolje, divljač, ako je moguće, kao i povrće i voće. Stoga, dijeta koja se sastoji od različitih skupova proizvoda može oštetiti tijelo.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/675165-pravda-li-chto-chelovek-s-pervoj-gruppoj-krovi-ne-mozhet-byt-vegetariancem.html

Krvna skupina mesojeda

Ljepota i zdravlje Zdravlje Nutricionizam

Čovjek je sada racionalno biće, i kada je bio mnogo bliži prirodi i, shodno tome, životinjskom svijetu, iz kojeg se, slijedeći Darwinovu teoriju, pojavio. Jednom, kao životinje, osoba je instinktivno osjetila kakvu mu hranu odgovara. Uostalom, predatori, na primjer, nikada neće jesti povrće i voće, a biljožderi neće prestati biti vegetarijanci. Zbog takve instinktivne selektivnosti, oni praktički ne pate od srčanih i drugih bolesti. Osim toga, ako ne uzmete u obzir okrutne običaje životinjskog svijeta, valja napomenuti da životinje jedne vrste žive do roka koji je priroda dala tim pojedincima, a umiru otprilike u istoj dobi. Njihov životinjski instinkt je vrlo obrambeni mehanizam koji je izgubljen kao rezultat civilizacije od strane osobe čiji je imunološki sustav oslabio, a tijelo postalo podložno brojnim bolestima, uključujući i fatalne.

Krajem 20. stoljeća, otac i sin Amerikanaca D'Adamo (naturopatski liječnici) otkrili su vezu između krvne grupe i prehrane. Njihova teorija bila je utemeljena na činjenici da su ljudski probavni i imunološki sustav predodređeni za same proizvode koje su naši preci jeli. I pravila prehrane temelje se na izravnoj ovisnosti hrane koja se konzumira na krvnu skupinu. Prema njihovim istraživanjima, kao rezultat takve prehrane, ne samo da će se metabolički proces poboljšati, već će se aktivirati ljudski imunološki sustav i opće stanje njegovog tijela, kao i njegova tjelesna težina će se smanjiti. Ne morate se mučiti dijetama i beskrajno brojiti potrošnju kalorija.

Prva (1) krvna grupa: prehrana i
preporučene proizvode po krvnim skupinama

Najstarija se smatra krvnom skupinom 1 (0) (50% svjetske populacije). Prema teoriji, ona je utemeljitelj drugih krvnih skupina. Ljudi ove kategorije (prvi lovci i sakupljači) imaju snažan imunološki sustav, energični su i aktivni. Njihovi želuci, s visokom razinom kiselosti, dobro probavljaju meso, koje se preporučuje svakodnevno jesti u malim obrocima. Poželjno tamno mršavo meso - janjetina ili govedina (ali ne svinjetina), kao i perad i iznutrice (srce, jetra). Oni su korisne morske ribe i morski plodovi (ali ne i kavijar).

Genetski, ti ljudi su skloni tiroidizmu, kada štitnjača proizvodi nedovoljno hormona, zbog čega metabolički proces usporava i osoba dobiva na težini. Štitnjača, koja aktivira metabolizam, više je nego pokazana morska hrana bogata jodom.

Povrće je također potrebno, osobito ako su zeleno lisnato, većina mahunarki je korisna, osim krumpira, kupusa, patlidžana, crnih maslina i gljiva.

Prikazuju se plodovi, osobito šljive i smokve (osim za naranče, mandarine, dinje, kupine, jagode i jagode).

Bolje je odbiti jaja, žitarice, brašno i mliječne proizvode.

Piće - mineralna voda, možda čisti izvor, zeleni čaj, pivo i vino.

Osobe s krvnom skupinom 1 imaju predispoziciju za upalne procese (na primjer, artritis) i čir na želucu. Pozitivne točke uključuju činjenicu da je njihova krv tanja, što znači da je vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka mnogo manja.

Tim ljudima je potreban intenzivan fizički napor aerobnog tipa (idealan način za ublažavanje stresa) i sportove koji zahtijevaju spretnost i snagu.

Druga (2) krvna grupa: prehrana i
preporučene proizvode po krvnim skupinama

Krvna skupina 2 (A) (40% svjetske populacije). Vlasnici (u davna vremena, seljaci) su vegetarijanci s nedovoljno stabilnim imunološkim sustavom i slabim izlučivanjem želučanog soka. Najkorisnije je voće i povrće koje treba jesti sirovo ili kuhano na blagi način. Takvi proizvodi također će pomoći u održavanju željene tjelesne težine.

Prikazane su ribe i plodovi mora (ali ne i kavijar), a meso je poželjno potpuno isključiti, ponekad si možete priuštiti pureće meso i piletinu. To je zbog niske razine želučane kiseline, koja jedva probavlja meso i pretvara se u mast. Također nisu prikazani i mliječni proizvodi. Poželjno je dobiti proteine ​​potrebne za tijelo iz orašastih plodova i mahunarki (ali ne iz graha, negativno utječe na težinu). Proizvodi iz pšeničnog brašna su također bolje isključiti iz prehrane.

Najkorisnije piće može se smatrati zelenim čajem i čistom vodom, kao i kavom i vinom (po mogućnosti crvenom). Kava i crno vino potiču izlučivanje želučanog soka.

Ti bi se ljudi trebali baviti tjelesnim vježbama, skupljati lagane tjelesne vježbe - plivanje, hodanje, aerobik, biciklizam, yoga (meditacija će biti najbolji način za ublažavanje stresa).

Problem ljudi u ovoj skupini može biti debela krv koja se može skupljati u venama i arterijama u ugrušcima. Osobe s krvnom skupinom 2 mogu patiti od kardiovaskularnih bolesti, raka i dijabetesa.

Treća (3) krvna grupa: prehrana i
preporučene proizvode po krvnim skupinama

Krvna skupina 3 (B) (8% svjetske populacije). Ti ljudi (bivši nomadi) imaju snažan imunitet i, kao posljedicu, visoku otpornost tijela na stres i kataralne bolesti. Zahvaljujući snažnom probavnom sustavu, izbor proizvoda za njih je raznolikiji. Samo ova skupina je korisna: riba, meso (janjetina, govedina, meso kunića, ali ne i perad), mliječni proizvodi, kao i jetra, jaja, razno povrće (ali ne rajčica, bundeve, rotkvice, rotkvice, masline), sve voće.

Njihova pića su zeleni čaj, voda, možete si priuštiti piti vino, pivo, ne često crni čaj.

Kontraindicirana - kukuruz, heljda, kikiriki, leća, proizvodi od pšeničnog brašna, koji izazivaju debljanje.

Fizička aktivnost (razvijanje izdržljivosti) - hodanje, trčanje, plivanje, aerobik i joga, tj. Vježbe nisu previše intenzivne, ali ne i potpuno opuštajuće.

Ljudima 3 krvne grupe mogu biti izložene bolestima kao što su lupus, sindrom kroničnog umora, vaskularna skleroza.

Četvrta (IV) krvna grupa: prehrana i
preporučene proizvode po krvnim skupinama

Krvna skupina 4 (AB) (2% svjetske populacije) ova skupina je najmlađa. Pojavio se prije 1000-1200 godina, kombinirajući značajke skupina A i B. Ljudi u ovoj skupini imaju jak imunološki sustav, njihovi organizmi imaju antitijela koja ih štite od bolesti koje uzrokuju bakterije. Slabo mjesto ovih ljudi može se smatrati probavnim traktom, koji ima povećanu osjetljivost, stoga je potrebna uravnotežena, raznolika prehrana. Njihova hrana bi trebala biti bogata proizvodima biljnog podrijetla, kao što je to slučaj kod ljudi iz skupine A, ali možete si priuštiti i neke vrste mesa prikazane ljudima iz skupine B.

Najprikladniji proizvodi za njih su plodovi mora i ribe, kao i voće i povrće, morate jesti mahunarke i mliječne proizvode. Meso kunića, puretina i janjetina korisni su u umjerenim količinama.

Bolje je piti čistu izvorsku ili mineralnu vodu, kao i zeleni čaj. Nije često - pivo i vino (po mogućnosti crveno).

Nije korisno - heljda, grah, kukuruz, orašasti plodovi, crveno meso i proizvodi od brašna.

Vježba ne smije biti previše napeta, plivanje, aerobik, biciklizam i hodanje su korisni.

Problem ljudi ove vrste je izloženost stresnim situacijama, tako da će joga i korištenje tehnika opuštanja (opuštanja) biti vrlo korisne.

Nakon što je izašla teorija D'Adama, brzo je pronašla pristalice i sljedbenike koji su na temelju nje postigli dobre rezultate.

Autor: Tatyana Romanchukevich
Članak je zaštićen autorskim i srodnim pravima. Prilikom korištenja i ponovnog ispisa materijala, aktivni link na žensku stranicu inmoment.ru je obavezan!

Povratak na početak odjeljka Zdravo tijelo.
Povratak na vrh Odjeća Ljepota i zdravlje

Ideja da naše zdravlje, dobrobit i izgled ovise o hrani koju jedemo nije nova. U početku, taj odnos otkrili su drevni znanstvenici koji su prvi razvili najjednostavnije preporuke za zdravu prehranu. Razvoj prirodnih znanosti dao je znanstveno obrazloženje za doista revolucionarne načine iscjeljivanja tijela i duha kroz prehranu. Jedno od takvih senzacionalnih otkrića bila je zaklonjena prehrana poznatog američkog liječnika Jamesa D'Adama.

Video tajne prehrane krvnih grupa

Magična snaga krvi

Kao liječnik, James D'Adamo izgradio je koncept prehrane, promatrajući svoje pacijente pedeset godina. Kao naturopat smatrao je da je ljudsko tijelo samoregulirajući sustav, sposoban za oporavak zahvaljujući pravilno odabranoj prehrani. Istraživanje dr. D'Adama dokazalo je da krv svake osobe ima jedinstvenu genetsku memoriju koju stvaraju generacije njegovih predaka. To objašnjava individualnu predispoziciju za određene proizvode: kod cijepanja u probavnom traktu, između hrane koja se jede i enzima u krvi dolazi do kemijskih reakcija koje utječu na imunološki sustav.

Različite vrste krvi daju različite reakcije na isti proizvod: na primjer, za jednu osobu meso je potreban izvor energije i snage, a za drugog dobavljač toksina koji potkopava imunitet. James D’Adamo je prvi zaključio odnos između prehrane, krvnih grupa i imuniteta. Sva svoja zapažanja objavio je u knjizi “4 krvne skupine - 4 načina zdravlja”. Odmah postajući bestseler, knjiga je omogućila milijunima ljudi da samostalno formuliraju dijetu za korekciju tjelesne težine i čišćenje tijela.

Snage prehrane krvne grupe dr. Jamesa D'Adama:

• pojedinačne preporuke za svaku osobu;
• mršavljenja bez vježbanja
• dokazani učinak na zdravlje;
• dostupnost i jednostavnost.

U prehrani u skladu s krvnom grupom proizvodi se dijele u tri kategorije: korisne, neutralne i štetne, koje treba isključiti iz prehrane. Razmotrimo detaljnije koje preporuke D'Adamo daje nosiocima svake krvne grupe u svojoj knjizi.

Ljudima su potrebne različite hrane za njihove prehrambene potrebe

Lovci i mesojedi - ljudi prve skupine

Kao evolucionist, James D'Adamo smatrao je pojavu krvnih grupa rezultatom postupnih mutacija O (I) skupine, koja je izvorno bila u drevnim ljudima. Preživjeli u teškim uvjetima, ovi hrabri lovci i ribari, svojim su potomcima dali neustrašivost, snagu, izdržljivost i... ljubav prema mesnoj kuhinji. Aktivni, fizički dobro razvijeni, ljudi s prvom skupinom krvi trebaju veliku količinu životinjskih bjelančevina. Dijeta za prvu krvnu skupinu je visoki protein.

Kao korisni proizvodi preporučuju se:

• crveno meso: govedina, teletina, janjetina;
• jetra, iznutrice;
• bijelo meso, jaje;
• plodovi mora, ribe: skuša, bakalar, losos. Riblje ulje;
• povrće, voće (s alkalnom reakcijom);
• raženi kruh;
• mineralna voda.

Osim dobrog imuniteta, priroda je nagrađivala nositelje prve krvne skupine s visokom kiselošću želučanog soka, koji brzo probavlja proteine. Nažalost, ne samo mlijeko i povrće. Stoga će se morati napustiti mliječni proizvodi.

Također se ne preporučuje:

• svinjetina, guska;
• povrće: kupus, patlidžan, kukuruz, krumpir;
• voće: jagode, naranče, mandarine;
• kava, voćni sokovi;
• tjestenina, kolači;

Meso je izvor snage za pravog lovca.

Potonji doprinose značajnom smanjenju metabolizma i povećanju tjelesne težine.

Treba naglasiti: prehrana 1. krvne grupe posebno je učinkovita u kombinaciji s aktivnom tjelesnom aktivnošću, s ciljem povećanja metabolizma.

Poljoprivrednici i vegetarijanci - nositelji druge skupine

Prije otprilike osam tisuća godina, poljoprivreda je počela na Bliskom istoku, a darovi zemlje počeli su igrati važnu ulogu u prehrani ljudi. Otprilike u isto vrijeme, dogodila se mutacija koja je dovela do pojave druge krvne skupine A (II). Za razliku od lovaca, probavni sustav i imunitet poljoprivrednika bili su mnogo bolje prilagođeni brzim promjenama u prehrani. Dijeta prema 2. krvnoj skupini je raznolika, ekološki čista biljna hrana koja sadrži minimalnu količinu zasićenih masti.

Prije svega, osobe s krvnom grupom A (II) svakako trebaju unijeti sljedeće proizvode u izbornik:

• tjestenine i pekarski proizvodi;
• povrće: mrkva, brokula, bundeve, špinat, repa, artičoke, različiti zeleni;
• nekoliko porcija voća dnevno: dinje, šljive, razne bobice, marelice;
• sokovi od povrća i bobica;
• začini, začini;
• matice.

Jako nepoželjno meso: probavni sustav vegetarijanaca ga upija polako i iznimno neučinkovito, što dovodi do trovanja tijela toksinima. Kao izvor životinjskih bjelančevina, jaja, ponekad i plodovi mora, savršena su za osobe s drugom krvnom grupom. Ako je teško odmah napustiti meso, postupno smanjite količinu takve hrane. Smanjenje mliječnih proizvoda nije poželjno: zasićene masti koje se u njemu nalaze slabo se probavljaju, talože se u tijelu i uzrokuju bolest srca.

Prehrana za drugu krvnu skupinu isključuje sljedeće namirnice:

• losos kavijar, rakovi, rakovi;
• kupus, krumpir, patlidžan, rajčica, masline;
• majoneza, ocat, maslac, sladoled;
• šećer, čokolada;
• kava

Energija sunca i bogatstvo zemlje za "farmere"

Mirni, solidni ljudi s drugom krvnom grupom žive u skladu sa sobom i prirodom. Slijedeći pravila koja je razvio James D'Adamo pomoći će takvim ljudima ne samo da postanu jači fizički, već i duhovno.

Univerzalna treća skupina

Sljedeća mutacija dogodila se prije otprilike četiri tisuće godina, kada su ljudi počeli istraživati ​​ogromna područja Azije. Uz meso, mlijeko i kiselo-mliječni proizvodi počeli su igrati značajnu ulogu u prehrani. Skupina B (III) apsorbirala je najbolje osobine prve i druge krvne skupine: skladan razvoj tjelesnih i mentalnih sposobnosti, izvrstan imunološki sustav. I što je najvažnije, prehrana za treću krvnu skupinu je toliko univerzalna da vam omogućuje da u jelovnik uključite meso, biljnu hranu i mliječne proizvode!

Najkorisniji za osobe na dijeti prema 3. krvnoj grupi su:

• janjetina, janjetina, zec;
• turska;
• mlijeko, sir, sir, jogurt;
• riža, zob;
• nekoliko porcija zelenila dnevno: luk, češnjak, začinsko bilje;
• povrće, uključujući (napokon!) kupus, krumpir, bundeve;
• plodovi: papaja, jabuke, šljive;
• zeleni čaj

Svojstva treće krvne skupine ne dopuštaju probavnim enzimima učinkovito probavljanje glutena. Štoviše, pečenje heljde, kukuruza i slatkog peciva pretvorit će čak i vitkog "nomada" u modernog uredskog djelatnika. Želite li izgubiti težinu? Zatim isključite proizvode koje prehrana prema 3. krvnoj skupini smatra nezdravom:

• svinjetina, piletina;
• školjke;
• sladoled, topljeni sir;
• raž;
• rajčica, rotkvica, kukuruz;
• alkohol, kava.

Mlijeko - piće "nomadi"

Za potomke "sinova stepa" vrlo je važno pratiti pritisak, razinu kolesterola i bolesti kardiovaskularnog sustava. To je često dovoljno da se smanji konzumacija crvenog mesa i promijeni život u sportu na otvorenom.

Ljudi iz četvrte skupine - naši tajanstveni suvremenici

I konačno, najmodernija krvna skupina - AB (IV). Pojavio se prije samo tisuću godina kao rezultat miješanja triju ranijih skupina. Do sada je četvrta krvna skupina najmanja, njezine značajke tek treba proučavati. "Početnici" su ljudi s probavnim sustavom koji vrlo brzo reagiraju na promjene u prehrani, pa je vrsta prehrane za četvrtu krvnu skupinu mješovita. Imunološki sustav je jak, osobito protiv različitih zaraznih bolesti.

Najkorisniji proizvodi prehrane u 4. krvnoj skupini:

• janjetina, zec;
• puretina, jaje;
• ribe, alge;
• nemasno mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi;
• pšenični kruh, zobena kaša, hrskav kruh, rižino brašno, soja;
• povrće: krastavci, kupus, patlidžani, peršin, češnjak, repa;
• voće: limun, ogrozd, šljive, grejp.

U pravilu, različiti neuspjesi u tijelu ljudi s četvrtom krvnom grupom nisu posljedica prehrane, već nasljednosti. Unatoč tom plus, iu prehrani za 4 skupine imaju svoja ograničenja:

• dimljeno meso, piletina, divljač;
• dimljena riba, haringa, jegulja;
• maslac, životinjske masti;
• orasi: bademi, indijski oraščić;
• voće: banane, mango, naranče, dragun.

Četvrta krvna grupa - svejedi "mladi"

Kao izvrstan dodatak prehrani - skladna ravnoteža između tjelesnog, mentalnog i kreativnog odmora.

Govoreći o prehrani Jamesa D'Adama, ne možete to shvatiti jednostavno. Poznati liječnik u svojim argumentima je otišao dalje od dietologije, pokušavajući utvrditi koji drugi čimbenici pozitivno utječu na kvalitetu života ljudi različitih krvnih skupina. Vrijednost baštine Jamesa D'Adama leži u njegovoj želji da život svake osobe učini potpunijim i sretnijim.

Pronađena je najpotpunija lista za prehranu prema krvnoj grupi

Tvorac teorije prehrane temeljene na ljudskim krvnim skupinama, dr. Damo vjeruje da su prehrana i sastav krvi izravno povezani. Primjerice, vlasnici prve krvne grupe su mesojedi, pa je jednostavno kontraindicirano da jedu grašak ili pšenicu. I obrnuto: za "agrarnu", drugu krvnu skupinu, neki su životinjski proizvodi, kao što je mlijeko, štetni. A to se objašnjava činjenicom da u hrani koju jedemo postoje različite vrste lektinskih proteina. Lektinski protein koji se nalazi u mlijeku razlikuje se od lektina sadržanog u mesu i tako dalje. Stanice jedne krvne grupe mogu uzimati jedan lektin bez štete i uzrokovati reakciju odbacivanja kad stigne drugi lektin (dolazi do lijepljenja krvnih stanica. Dakle, ljudi imaju 4 različite krvne grupe.

1. krvna grupa

Proizvodi za upravljanje težinom
Pšenica, kukuruz, grah, tamni grah, leća, kupus i prokulica, cvjetača, senf.

Proizvodi za mršavljenje
Morske alge, plodovi mora, jodirana sol, jetra, crveno meso, kelj, šparoge, brokula, špinat.

Meso i perad
Posebno korisni proizvodi:
Lamb. Goveđi. Meso bizona Janjeće meso Divljač. Srce. Jetra. Teletina.
Neutralni proizvodi:
Meso kunića Pasmine pilećeg mesa. Tursko meso Meso za jelo. Meso prepelice Meso fazana. Pileće meso Patka.
treba izbjegavati:
Svinjetina. Guska.

plodovi mora
Posebno korisni proizvodi:
Bijeli iverak. Europski oslić. Žuti bas. Crveni Berix. Riba od lososa. Lofolatilus. Bluefish. Sabljarke. Morone. Jezik mornarice. Sturgeon. Prugasti bas. Duga pastrva Svjetlo hvataljka Haringe. Gofa. Bijela riba. Skuša. Cod. Shed. Pike. Južnoafrička srdela.
Neutralni proizvodi:
Shark. Inćuna. Beluga. Venerka, ili terminali (mekušci). Kreketuša. Greben (školjka). Škarpina. Duga kosa. Dugokraka tuna. Puffer. Kalmar. Koprcati. Kameni bas. Karp. Topiti. Rak. Škampi. Kumzha (losos-taimen). Dagnje (školjka). Abalone (školjka). Angelfish (riba). Sea Bass. Omar. Bakalar. Porgy. Rakovi. Ronka (srebrni smuđ). Riba jedrilica. Sunce ribe Jestiva žaba. Jestivi puž. Jegulja. Kamenica. Morska kornjača. Schuryat.
treba izbjegavati:
Barracuda (štuka). Kavijar. Dimljeni losos. Ostali mekušci. Hobotnica. Prugasti som Haringa (soljena ili ukiseljena).

Mliječni proizvodi i jaja
Ne preporučuje se.
Neutralni proizvodi:
Domaći sir (sorta Farmer). Maslac. Sojino mlijeko. Sojin sir Kozji sir. Mozzarella sir (proizveden od bivoljeg mlijeka). Feta sir (grčki recept, bijelo kozje mlijeko).
treba izbjegavati:
Plavi sir Sve vrste jogurta. Hrana kazeina. Kefir. Kozje mlijeko. Sladoled Munster sir. Obrano mlijeko (2%). Mlaćenica. Krem sir. Prešani sir. Krem sir Mliječna sirutka Sirevi: američki, brie, gouda, gruyere, camembert, colbi, monterrey mekani, parmezan, cheddar, švicarski, edamski, emmental, Punomasno mlijeko.

povrće
Posebno korisni proizvodi:
Artičoke. Okra (jestiva hibiskus). Slatki krumpir. Kale. Brokula. Jeruzalemska artičoka. List kupusa Korabica. Crveni čili papar. Lisnato povrće. Listovi repe. Žuti luk. Španjolski luk. Crveni luk. Poriluk. Blitva (listna repa). Morsko povrće (morska trava). Pasternak. Peršin. Loose salata. Repa (repna repa). Bundeva pepo Hren. Cikorija. Češnjak. Špinat. Escariol (salata).
Neutralni proizvodi:
Bijeli grašak "Bok Choy". Repa. Vodeni kesten (chilim). Portobello gljive. Daikon (japanska rotkvica). Bukovača. Enoki (gljiva). Žuti papar. Zeleni luk (luk). Zeleni papar. Đumbir. Talijanska cikorija. Chervil (kupir). Korijander. Potočarka. Lima grah. Bezlukovich luk. Šalot (charlotte). Masline su zelene. Mrkva. Abalone (gljiva). Krastavci. Fern (kovrče). Papar "jalapeno". Bamboo puca. Klija zlatni grah (mung grah). Radish izbojci. Silovanje. Rotkvica. Raketna salata Zelena salata. Repe. Korijen celera. Šparoge. Tempex (sojin proizvod). Kumin. Rajčica. Tofu (sojin proizvod). Bundeva (druge vrste). Kopar. Komorač. Tikvice. Endive (salata od cikorije). Slatki krumpir.
treba izbjegavati:
Avokado. Patlidžan. Staklene gljive. Shiitake gljive. Kupus: bijela i crvena, prokulica, kineski, cvjetača. Krumpir. Kukuruz. Masline: grčka, španjolska, crna. Mladi senfovi listovi. Alfuzni klice.

Voće i bobice
Posebno korisni proizvodi:
Smokve su svježe i osušene. Šljive. Šljive.
Neutralni proizvodi:
Marelice. Ananas. Lubenice. Banana. Brusnice. Grožđe Concord. Trešnje. Borovnice. Granate. Grejp. Kruške. Guava. Dinja "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Grožđice. Španjolska dinja. Carambola. Kassaba (zimska dinja). Kivi. Brusnica. Crveni ribiz. Crveno grožđe. Gooseberries. Kumquat (agrumi). Lime. Limun. Loganova bobica. Malina. Mango. Mošusna dinja Nektarina (ljuštena breskva). Papaya. Breskve. Voće bodljikave (indijska smokva). Božićna dinja. Datumi su crveni. Dragun. Crni ribiz. Borovnice. Crno grožđe. Jabuke. bazge.
treba izbjegavati:
Naranče. Dinje od dinja. Muškatna dinja. BlackBerry. Jagode, jagode. Kokosa. Mandarine. Rabarbara.

2. krvna grupa

Proizvodi za upravljanje težinom
Meso, mliječni proizvodi, grah, pšenica.

Proizvodi za mršavljenje
Biljna ulja, proizvodi od soje, povrće, ananas.

plodovi mora
Posebno korisni proizvodi:
Škarpina. Žuti bas. Karp. Crveni Berix. Kumzha (losos-taimen). Angelfish (riba). Duga pastrva Ronka (srebrni smuđ). Bijela riba. Skuša. Jestivi puž. Cod. Schuryat. Južnoafrička srdela.
Neutralni proizvodi:
Shark. Kreketuša. Dugokraka tuna. Puffer. Kameni bas. Topiti. Sabljarke. Morone. Abalone (školjka). Sea Bass. Sturgeon. Porgy. Riba jedrilica. Svjetlo hvataljka Seriola (riba). Pike.
treba izbjegavati:
Inćuna. Barracuda (štuka). Bijeli iverak. Beluga. Venerka ili Clem (mekušac). Greben (školjka). Duga kosa. Europski oslić. Kavijar. Kalmar. Koprcati. Rak. Škampi. Losos (dimljen). Lofolatilus. Bluefish. Dagnje (školjka). Ostali mekušci. Jezik mornarice. Omar. Hobotnica. Bakalar. Prugasti som Prugasti bas. Rakovi. Haringa je svježa, soljena ili ukiseljena. Sunce ribe Jestiva žaba. Jegulja. Ostriga (školjka). Morska kornjača. Shed (riba).

Mliječni proizvodi i jaja
Posebno korisni proizvodi:
Sojino mlijeko i sir.
Neutralni proizvodi:
Domaći sir (sorta Farmer). Jogurt. Kefir. Kozje mlijeko. Krem sir. Kozji sir. Mozzarella sir (niske masnoće, iz bivoljeg mlijeka). Ricotta sir (niske masnoće). Feta sir (grčki, proizveden od bijelog kozjeg mlijeka).
treba izbjegavati:
Plavi sir Kazein (hrana). Maslac. Sladoled Munster sir. Obrano mlijeko (2%). Mlaćenica. Prešani sir. Krem sir Mliječna sirutka Sirevi: američki "Brie", "Gouda", "Gruyere", "Camembert", "Colby", "Monterrey Soft", "Neuchatel", "Parmezan", "Provolone", "Cheddar", "Yarlsburg", "Švicarski "," Edamski "," Emmental ". Punomasno mlijeko. Mliječni šerbet.

povrće
Posebno korisni proizvodi:
Domaća artičoka. Okra (jestiva hibiskus). Zemljana kruška (jeruzalemska artičoka). Braunholov kupus. List kupusa Šparoge od kupusa (brokule). Korabica. Lisnato povrće. Listovi repe. Žuti luk. Španjolski luk. Crveni luk. Poriluk. Blitva (listna repa). Mrkva. Pasternak. Peršin. Alfuzni klice. Loose salata "Romain". Tempheh (sojin proizvod). Tofu (sojin proizvod). Repa (repna repa). Bundeva pepo Hren. Cikorija. Češnjak. Špinat. Escariol (salata).
Neutralni proizvodi:
Avokado. "Bok Choy". Repa. Prokulice. Vodeni kesten (chilim). Portobello gljive. Daikon (japanska rotkvica). Bukovača. Zeleni luk. Talijanska cikorija. Chervil (kupir). Korijander. Potočarka. Kukuruzno bijelo i žuto zrno. Bezlukovich luk. Šalot (charlotte). Masline su zelene. Mladi senfovi listovi. Abalone (gljiva). Morsko povrće (morska trava). Krastavci. Fern (kovrče). Bamboo puca. Klija zlatni grah (mung grah). Radish izbojci. Silovanje. Rotkvica. Raketna salata Zelena salata. Repe. Celer. Šparoge. Kumin. Bundeva. Komorač. Cvjetača. Tikvice. Endive (salata od cikorije).
treba izbjegavati:
Patlidžan. Slatki krumpir. Staklene gljive. Shiitake gljive. Žuti papar. Zeleni papar. Kupus: bijeli, kineski, crveni. Krumpir "bijeli" i "crveni". Crveno vruće (vruće) čili papričice. Lima grah (Lima grah). Masline: grčka, španjolska, crna. Papar "jalapeno". Rajčica. Slatki krumpir.

Voće i bobice
Posebno korisni proizvodi:
Marelice. Ananas. Brusnice. Trešnje. Borovnice. BlackBerry. Grejp. Grožđice. Smokve su svježe i osušene. Brusnica. Limun. Šljive. Borovnice. Šljive.
Neutralni proizvodi:
Lubenice. Grožđe Concord. Granate. Kruške. Guava. Dinja "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Zeleno grožđe. Jagode (jagode). Španjolska dinja. Carambola. Kassaba (zimska dinja). Kivi. Crveni ribiz. Crveno grožđe. Gooseberries. Patuljasta naranča. Lime. Loganova bobica. Malina. Mošusna dinja Nektarina. Breskve. Voće bodljikave (indijska smokva). Božićna dinja. Termini. Dragun. Crni ribiz. Crno grožđe. Jabuke. bazge.
treba izbjegavati:
Naranče. Banana. Dinje "Cantaloupe" i "Med rosa" (muškatni oraščić). Kokosa. Mango. Mandarine. Papaya. Rabarbara.

3. krvna grupa

Prehrambene preporuke
Dijeta miješana (uravnotežena). Svejedi: meso, riba, mliječni proizvodi i proizvodi bez masti, jaja, žitarice (osim heljde i pšenice), mahunarke, povrće (osim kukuruza, rajčica, bundeve, masline), voće.
treba izbjegavati:
plodovi mora, svinjetina, piletina.
Preporučena pića:
zeleni čaj, biljni čajevi (slatki, ginseng, gingko-biloba, kadulja, list maline), sok od brusnica, kupus, grožđe, ananas. Neutralno: sok od naranče, pivo, vino, kava, crni čaj. Ne možete sok od rajčice.

Kada kontrolirate težinu, izuzmite:
kukuruz, leća, kikiriki, heljda, pchinitsa, rajčica, svinjetina.

Pomoć pri kontroli težine:
zelene salate, bilje, jaja, jetra, teletina, korijen slatkog kore, soja.

tjelovježba
mora kombinirati fizičku i mentalnu ravnotežu: hodanje, biciklizam, tenis, plivanje, yoga, tai-chi.

Posebne preporuke
Za ovaj tip, najveći faktori dobivanja na težini su kukuruz, heljda, kikiriki i sjemenke sezama. Svi ovi proizvodi inhibiraju proizvodnju inzulina i time smanjuju učinkovitost metaboličkih procesa. Rezultat je umor, zadržavanje vode, hipoglikemija i debljanje.

4. krvna grupa

Prehrambene preporuke
Umjereno mješovita prehrana, meso - janjetina, zec, puretina, riba, osim plodova mora, mliječni proizvodi, sirevi, pasulj, maslinovo ulje, jetra bakalara, orasi i kikiriki, žitarice, osim heljde i kukuruza, povrće, osim paprike, crna masline i kukuruz, voće, osim oštrog i kiselog.
Preporučena pića: kava, zeleni čaj, kamilica, ginseng, đumbir, šipak, ehinacea, glog. Neutralno: pivo, vino, čaj od metvice, don-kuei, valerijana, malina. Senna, lipa i čajevi se ne preporučuju.

Program kontrole težine ne preporučuje
crveno meso, šunka i slanina, sjemenke suncokreta, heljda, papar, pšenica i kukuruz.

Pomoći izgubiti težinu
soja, riba, mliječni proizvodi, zelje, alge, ananas.

Posebne preporuke
Da biste smanjili težinu, morate smanjiti unos mesa, povećati potrošnju povrća i tofua (odličan izvor proteina za skupinu 4). Isti problem s mahunarkama, heljdinom, kukuruzom i zrnom sezama - njihova potrošnja dovodi do činjenice da ovi proizvodi smanjuju proizvodnju inzulina, što dovodi do sporijeg metabolizma. Potrebno je izbjegavati heljdu, mahunarke i kukuruz.

Što je hranilo pretke suvremenih ljudi s prvom skupinom krvi - drevnim lovcima? Naravno, uglavnom meso. Može se reći da je mesna hrana izuzetno prijateljska za vlasnike prve krvne grupe - to se događalo povijesno, u procesu evolucije.

To, dakako, ne znači da bi suvremeni vlasnici prve krvne skupine trebali jesti samo mesnu hranu, a čak ni ne pogledati sve ostalo. Ipak, čak i unutar iste krvne grupe, evolucija se dogodila u posljednjih desetaka tisuća godina, a tijekom vremena čovjek se prilagodio raznim namirnicama. Krv takvih ljudi, što znači da je biokemija tijela u cjelini najbolje prilagođena asimilaciji životinjskih proteina i vađenju iz njega maksimalno potrebnih tvari koje su korisne tijelu. Stoga, sve riječi o koristima vegetarijanstva mogu se primijeniti na svakoga, ali ne i na ljude prve skupine krvi. To su prirodni mesojedi, oni jednostavno ne mogu bez mesa. Ovi ljudi imaju uporni probavni trakt, savršeno su prilagođeni za probavljanje teške mesne hrane. Tako ljudi s prvom krvnom grupom ne smiju odbaciti meso - mesna jela i mesne proizvode bi trebali biti na stolu gotovo svaki dan. Naravno, naši suvremenici s prvom krvnom grupom još uvijek se ne uklapaju u prehranu drevnog lovca, pa se još uvijek treba sjetiti umjerenosti i činjenice da je previše unosa životinjskih proteina štetno i za njih. Ne zaboravite da normalan dio mesa ne smije prelaziti 180 grama dnevno za muškarce i 150 grama dnevno za žene. Osim toga, potrebno je, ako je moguće, osigurati da meso koje ide u vašu hranu nije jako masno - bolje je biti gotovo potpuno mršavo, pa čak i bolje biti na pari, a ne smrznuto, što je ležalo negdje u hladnjacima više od mjesec dana. I naravno, ekološki. Konzervirana hrana i kobasice, kao proizvodi s kemijskim aditivima, općenito su nepoželjni. Ali ptice i ribe su dobrodošle, ali, naravno, opet u razumnim količinama.

Dakle, meso, riba, perad - temelj prehrane ljudi s prvom skupinom krvi. Ali moramo zapamtiti da je sposobnost probavljanja ovih proizvoda dobro povezana s činjenicom da ljudi s ovom krvnom grupom, u pravilu, imaju povećanu kiselost želučanog soka. Stoga moramo osigurati da se kiselost ne povećava i da ne dovodi do čireva i gastritisa. A da bi stupanj kiselosti ostao na prihvatljivoj razini, potrebno je kombinirati mesna jela s povrćem. To ne znači da možete jesti sve povrće u nizu - neke od njih mogu biti štetne za ljude prve krvne grupe. Neko povrće - kao što je, primjerice, patlidžana - slabo se apsorbira u tijelu s prvom skupinom krvi, kada se apsorbira, oslobađaju se štetne tvari, koje se zatim mogu odložiti u zglobovima, utječući na njih. Štetno i sve povrće koje narušava apsorpciju joda u tijelu - na primjer, kupus i cvjetača: osobe s prvom skupinom krvi često imaju tendenciju nedovoljne funkcije štitnjače, a ti proizvodi pojačavaju tu tendenciju. No, sve zeleno povrće je korisno: zelena salata, brokula, špinat pridonose boljem zgrušavanju krvi, što je važno za ljude prve skupine krvi, jer prirodno imaju slabe zgrušavanja krvi. Treba imati na umu da se svi fermentirani i ukiseljeni proizvodi slabo podnose od strane "lovaca". Sve to iritira sluznicu želuca i slabo se probavlja.

Voće i voćni sokovi samo zbog povećane kiselosti, preporučuju se samo slatki, bolje je odbiti kisela.

No, mliječni proizvodi - to je upravo ono što je apsolutno kontraindicirano za osobe s prvom skupinom krvi. Činjenica je da su drevni lovci ubijali životinje da bi stavili svoje meso u hranu, ali nisu znali kako ukrotiti životinje i mlijeke. Stoga nisu znali što je mlijeko. Njihova krv "se sjetila" i donijela je ovo "sjećanje" na naše dane. Njihova tijela ne mogu izvući ništa korisno od tih proizvoda. Tijelo neadekvatno reagira na ove proizvode, što može dovesti do neželjenih reakcija probavnog trakta: alergije, probavne smetnje, težinu u želucu, opću slabost... Ako takvih reakcija nema, povremeno možete priuštiti malo mlijeka, nemasnog jogurta, ali iz masne kreme, kiselo vrhnje, svježi sir, sorte masnog sira treba u potpunosti napustiti. Bez ikakvog rizika možete koristiti domaći sir i sir, maslac u razumnim količinama, kao i sojino mlijeko i sojin sir - to je dobra alternativa prirodnim mliječnim proizvodima. No, u potpunosti se riješiti prirodnih mliječnih proizvoda i dalje je nepoželjno, jer su glavni izvor kalcija, koji je potreban tijelu.

Trebali biste biti vrlo oprezni s proizvodima od pšeničnog brašna (prije svega kruha, svih pečenih proizvoda) i pšeničnih žitarica i zobenih kaša (žitarice, žitarice za doručak itd.). Drevni lovci nisu obrađivali obradivu zemlju, nisu uzgajali kruh, njihova krv također ne zna što je to. Ovi proizvodi slabo se apsorbiraju kod ljudi prve skupine krvi i brže od drugih ljudi, uzrokuju prekomjernu težinu.

Da bi izgubili na težini, ljudi s prvom skupinom krvi moraju napustiti proizvode pšeničnog brašna, kao i većinu žitarica i žitarica. Pšenica također utječe na metabolizam ljudi s ovom krvnom grupom. Isto se može reći i za kukuruz. No, plodovi mora pridonose smanjenju prekomjerne težine, kao i jetre i nemasnog mesa, koji stimuliraju metabolizam. Doprinosi istoj i salatnoj listi.

Mineralna voda i zeleni čaj najbolje odgovaraju tim ljudima. Kava im je štetna - povećava kiselost želučanog soka.

Dakle, svi proizvodi prema stupnju koristi ili štete mogu se podijeliti u tri kategorije: posebno korisni proizvodi su proizvodi koji nisu samo hrana, već i lijek za osobu s ovom krvnom grupom; neutralni proizvodi - ne-ljekoviti, ali djeluju kao obična hrana, iz koje tijelo ekstrahira tvari potrebne za njegovu vitalnu aktivnost; nepreporučeni proizvodi - proizvodi koji su štetni, zapravo djeluju kao otrov i uzrokuju nepopravljivu štetu tijelu.

Dakle, ovdje su tri kategorije proizvoda za osobu s krvnom skupinom O (I).

Posebno korisni proizvodi: janjetina, govedina, teletina, jetra, srce, losos, pastrva, skuša, bakalar, štuka, jesetra, maslinovo ulje, brokula, korablji kupus, bundeve, češnjak, zelena salata, crvena paprika, peršin, češnjak, špinat, hren, smokve, šljive i šljive, sok od ananasa i šljive.

Neutralni proizvodi: kunić, piletina, pureće meso, patka, lignje, koprc, rakovi, škampi, topi, brancin, rak, jegulja, kamenice, kokošja jaja, domaći sir, sir, smreka
maslac, sojino mlijeko i sojin sir, pinjoli, bademi, lješnjaci, zeleni grašak, zeleni luk, grah, grah, heljda, ječam, raženo brašno, rutabaga, mrkva, krastavci, zelene masline, rotkvica, krastavci, zelene masline, rotkvica, krastavci, rajčica, kopar, tikvice, marelice, grožđe, kruške, dinja, maline, breskve, dragun, datulje, jabuke.

Proizvodi koji se ne preporučuju: slanina, šunka, svinjetina, riblja ikra, kiseli i slani haringi, kefir, jogurt, kravlje i kozje mlijeko, svi masni sirevi (Gouda, Cheddar, Edam, Camader i drugi.), topljeni sir, kukuruzno ulje, kikiriki, pistacije, grah, leća, zobena kaša, kukuruz i kukuruzni pahuljice, kruh i peciva od pšeničnog brašna, s pšeničnim mekinjama i klijavom pšenicom, zobenim kolačićima, krumpirom, patlidžanom, crnim maslinama, kupus i cvjetača, crni papar, naranče, mandarine, jagode, rabarbara.

http://kataracta.ru/2017/11/30/myasoedy-po-gruppe-krovi/