Salata "umutiti" izrađena je na takav način da je uz njenu pomoć moguće očistiti crijeva od toksina, kao i izgubiti težinu. Čak je i ime ovog jela "govor". On, poput četke ili metle, uklanja iz crijeva ustajale fekalne mase, koprolite, sluz i žuč.

Indikacije za uporabu salate "metlice"

Salatu "umutiti" trebaju jesti ljudi koji imaju sljedeće zdravstvene probleme:

Bolesti debelog crijeva. Potrebno je pojesti salatu sa svježim povrćem, jer ima laksativni učinak.

Bolesti probavnog sustava, zatvor i oštećena crijevna mikroflora.

Salata "umutiti" je koristan ne samo za osobe s bilo kojim bolestima, može se jesti od strane apsolutno zdrave osobe, jer ima puno drugih pozitivnih svojstava.

Među ostalim prednostima:

Smetnje "Panicle" vam omogućuje da poboljšate stanje kože, riješite se akni.

Tijelo je zasićeno vitaminima i mineralima, što je važno osobama s avitaminozama. Salata se također može koristiti ne samo za uklanjanje, nego i za sprečavanje nedostatka vitamina.

Salatu mogu i trebaju jesti ljudi koji slijede proteinske dijete. U repe, koja je glavna komponenta jelo, sadrži šećer. Dugo vremena zasićuje tijelo i omogućuje vam da se ne prejedete.

Zahvaljujući salati možete se riješiti viška kilograma, pomladiti tijelo. Ako koristite ovu salatu kao prilog, onda će se gubitak težine odvijati brzim tempom.

Salata pojačava prirodne kontrakcije crijeva. To je moguće zbog grubih vlakana koja su uključena u njegov sastav i doprinose uklanjanju toksina iz tijela.

Dobro je uključiti u jelovnik salatu tijekom prehrane. Možete čak i sami organizirati iskrcavanje isključivo na "umutiti", jednog dana isključujući druga jela iz prehrane.

Da bi izbornik bio raznovrsniji, ujutro možete jesti salatu od povrća, a navečer voćnu salatu ili obrnuto.

Zahvaljujući ovoj salati, proces izbjegavanja bezvrijedne i teške hrane je brži i lakši. U ovom slučaju, tijelo neće patiti od nedostatka hranjivih tvari.

Postoji nekoliko programa korištenja salate "Metelka":

Rasporedite se 1 ili 2 dana istovara, jedite svaki dan za 1,5 kg salate.

Za 3-5 dana pojesti 1 kg zelene salate i 0,5 kg svih drugih proizvoda (trebaju biti dijetalna). Sva jela se pripremaju bez dodavanja soli.

Za 7-14 dana, potrebno je pojesti jedno vruće jelo i 200 g Paniclesa za vrijeme ručka ili zamijeniti večeru ovom salatom. U večernjim satima, salata se može konzumirati koliko god želite.

Salata od bambusa salata

Ne postoji univerzalni recept za kuhanje salate "Metelka". Klasična verzija ovog jela uključuje sirovo povrće i maslinovo ulje. Od povrća uzmite bijeli kupus, mrkvu i repu. Međutim, postoje mnoge druge opcije za izradu ove zdrave salate, od kojih su sve sastavili profesionalni nutricionisti.

Klasična salata od povrća "Panicle"

50 ml maslinovog ulja.

Operite beets, mrkva i kupus i mljevenje nariban. Pomiješajte povrće, rukom pritisnite. Potom iscijedite sok od limuna u salatu i dodajte maslinovo ulje, dobro promiješajte.

Salata "umutiti" Elena Malysheva

0,5 kg kupusa.

Oprati povrće i naribati, pomiješati. Da bi salata bila mekša, ona se ručno pritisne. Zatim u smjesu dodajte sok od limuna i promiješajte.

Salatu ne treba soliti. Na dan kada je potrebno jesti cijeli volumen jela, ali samo pod uvjetom da drugi proizvodi nisu uključeni u prehranu. Salata mora biti podijeljena u 9 jednakih dijelova. Nakon svakog obroka trebate popiti čašu vode.

Ova je salata prikladna i za post i za čišćenje crijeva. Osim toga, moći će izgubiti na težini.

Salata "umutiti" s niskom kiselosti

0,5 kg kiselog kupusa.

Sve komponente treba međusobno miješati, prethodno utrljati mrkvu i naribanu repu.

Ovaj recept je odličan za osobe s niskom kiselosti želučanog soka. Sol ne može biti salata.

Salata "Panicle" s gastritisom

0,5 kg kupusa bilo koje vrste.

Svježi kupus i repu treba nasjeckati na trake, oguljene jabuke, ukloniti jezgru s njih i rešetku. Sve komponente salate pomiješajte i ostavite na sat, tako da se infundira i da sok.

Klasična verzija salate s gastritisom se ne preporuča da se jede, jer mrkva u svom sastavu može uzrokovati pogoršanje bolesti. Stoga je preporučljivo zamijeniti ga zelenim jabukama. Ova salata je dobra za jelo za trudnice i osobe koje pate od kolitisa.

Salata "umutiti" za mršavljenje

0,5 kg celera.

Ako za kuhanje salata koristite korijen celera, onda bi trebao biti sitno nasjeckajte zajedno s repom i mrkvom. Ako koristite stabljiku biljke, dovoljno je samo je izrezati. Sve komponente salate međusobno se kombiniraju, nalijevaju s limunovim sokom i ponovno miješaju.

Ovaj recept za salatu pomaže izgubiti težinu više nego za čišćenje crijeva, što je moguće zbog celera, koji ima nizak sadržaj kalorija i svojstva sagorijevanja masti. Dakle, 100 g kupusa sadrži 28 kalorija, a 100 g celera je samo 13. Stoga, jedući takvu salatu, možete dobiti osloboditi od 2 kg viška težine u 2 dana.

Salata "umutiti" za poboljšanje crijevne mikroflore

0,35 kg bijelog kupusa.

0,4 kg zelene boje. Trebate uzeti oko 100 grama peršina, cilantra, kopra i luka.

50 ml maslinovog ulja.

Povrće se reže na trake što je moguće tanje, a zatim se stisnu rukama tako da daju sok. Seckati zelenilo nožem i kombinirati s povrćem, dodati sok od limuna. Posudu pokrijte s folijom za salatu i ostavite u hladnjaku 1,5 sat. Prije posluživanja napunite ga uljem.

Ova salata sadrži puno zelenila, što vam omogućuje da poboljšate kvalitativni sastav crijevne mikroflore. Činjenica je da redovito čišćenje uklanja ne samo toksine iz tijela, već i korisne bakterije. Stoga, ovu opciju "Panicle" je najbolje koristiti za čišćenje crijeva. To ne šteti zdravlju i riješit će se svih viškova. Takva salata može se uključiti u jelovnik uz poštivanje sirove hrane, proteina i vegetarijanske prehrane.

Salata "Umutiti" laksativ

0,1 kg suhih marelica.

0,1 kg sušenih šljiva.

2 zelene jabuke.

50 g brusnica i sjemenki nara.

Marelice i šljive su oprane i napunjene toplom vodom. Ostavite ih neko vrijeme da nabubre, a zatim izrežite na trake. Luk se ljušti, opeče kipućom vodom, a zatim ispere hladnom vodom. Ovaj postupak će ga osloboditi oštrine i ukloniti miris. Jabuke i ostalo povrće seku na trake ili naribaju. Sve komponente salate su međusobno povezane. Dodajte brusnice i sjemenke nara u posudu i pustite da se kuha pola sata. Nakon tog vremena salata se prelije s jogurtom s niskim postotkom masti. Važno je da ne sadrži boje i konzervanse i da je potpuno prirodno.

To je recept za "Panicle" u odnosu na ostatak, najprikladniji za čišćenje crijeva. Cikla, u kombinaciji sa suhim voćem, daje izražen laksativni učinak. Stoga koristite ovu salatu bolje tijekom vikenda. Treba je jesti u malim porcijama, počevši od jutra. Svakodnevno pijte što više vode. Najbolje je isključiti ili ograničiti ostala jela iz izbornika tijekom čišćenja.

Salata "Umutiti" voće

0,1 kg jabuka Antonovka. Također možete uzeti bilo koje druge jabuke, ali da nisu bile slatke.

0,1 kg tvrdog kivija.

0,1 kg grejpa.

0,1 kg naranče.

50 ml tekućeg meda.

Operite plodove i odrežite koru. Jabuke se naribaju, ostatak ploda se reže na trake. Raširite ih u zdjelu za salatu i natočite med. Posudu ostavite da se natapa 15 minuta, a zatim promiješajte.

Ostali plodovi se mogu koristiti za izradu salate, ali moraju biti kiseli ili zelene boje. Ne možete dodati u bobice salate, breskve, grožđe i banane.

Da bi se spriječila oksidacija salate i ne gubljenje vitaminske komponente, potrebno je minimizirati kontakt njegovih komponenti s kisikom. Ovu salatu zamijenite jutarnjim obrokom 7 dana.

Voće "umutiti" u usporedbi s drugim varijantama salate ima pikantan okus, ali u njemu ima manje vlakana. Međutim, ovo jelo pomaže u čišćenju crijeva. Ovaj recept moraju usvojiti ljubitelji voća i sirovi prehrambeni proizvodi. Med se može zamijeniti sokom od limuna. Međutim, ne biste trebali jesti za bolesti probavnog trakta.

Desertna salata "umutiti"

0,1 manga. Morate odabrati blago nezreli plod.

0,1 kg matice za odabir.

Žlicu meda.

Sve plodove oprati i odrezati im kožu. Kruške i jabuke se naribaju, preostali plod se reže nožem. Matice prolaze kroz miješalicu. Sve komponente se skupljaju u zdjelu za salatu, preliju vrhnjem i medom, inzistiraju 15 minuta. Promiješajte salatu prije posluživanja na stolu.

Ova salata ne samo da vam omogućuje da čiste crijeva, ali i općenito liječi tijelo. Međutim, izgubiti težinu neće raditi, jer je sadržaj kalorija u jelu prilično visok. Preporučljivo je jesti salatu tijekom tjedna ujutro.

Salata "Fitness Broom"

Jedna glavica luka.

20 ml jabučnog octa.

2 jabuke zelene boje.

50 g zelenog kopra.

Cikla utrljava na ribež i odjeveni s octom, a zatim miješati i uliti ulje. Kupus fino rezani, mrkva od mrkve. Luk se zalijeva vrućom vodom, pere i reže. Jabuku se oljuštimo iz jezgre i ogulimo, narežemo na trake.

Sve komponente salate kombinirajte, pospite nasjeckanim koprom i mekinjama, promiješajte.

Ova salata dugo zadržava osjećaj punine i savršeno čisti crijeva. Ova opcija pogodna je za dan posta i prehranu.

Salata "umutiti" zelena

0,5 kg stabljike celera.

30 ml hladno prešanog biljnog ulja.

150 g zelene boje.

Povrće se protrlja, zelje se usiječe nožem, sve se miješa, izlije s limunovim sokom i uljem.

Stručnjaci za prehrambenu prehranu vjeruju da ova verzija salate nije inferiorna u svojstvima čišćenja u odnosu na klasične "umotane". Osim toga, odličan je za ljude koji zbog različitih okolnosti ne mogu jesti mrkvu, repu i veliku količinu kupusa.

Salata "Superfit"

20 ml jabučnog octa.

50 ml hladno prešanog lanenog ulja.

Očistiti repu, napuniti uljem i octom. Odrezak od kupusa, pomiješajte sa sjeckanim koprom i iscijedite. Narežite mrkvu. Ogulite jabuku i jezgru, izrežite na trake. Ulijte luk toplom vodom i nasjeckajte. Sve komponente salate povezati jedni s drugima, sipati sok od limuna i ostaviti na sat, pokriven poklopcem. Prije posluživanja pomiješajte sve sastojke salate.

Ova se salata preporuča sportašima da jedu većinu fitness trenera. To vam omogućuje da uklonite višak vode iz tijela i sagorijevati masti.

Koristi za tijelo

Prednosti salate za tijelo:

Zelena salata čisti crijeva, uklanjajući toksine iz nje.

Uz pomoć salate može prilagoditi probavne procese.

Intestinalna peristaltika se povećava.

Upravlja kako bi se riješio zatvora zbog laksativnog učinka salate.

Crijevna mikroflora se vraća u normalu.

Razina kolesterola u krvi se smanjuje.

Edem nestaje s lica i ekstremiteta.

Boja kože postaje svježija.

Poboljšava strukturu i izgled kose.

Raste raspoloženje, tijelo se napuni energijom.

Nuspojave

Najčešća nuspojava jela "umutiti" u hranu je nadutost. Stoga, dugo vremena, takva salata ne smije se jesti. Ako se ne pridržavate ove preporuke, vjerojatno je da će se metabolički procesi u tijelu usporiti.

kontraindikacije

Kontraindikacije za konzumiranje salate "umutiti":

Bolesti žučnog mjehura.

Teška oštećenja bubrega.

Gastritis s visokom kiselošću.

Kronična bolest crijeva.

Smetnje u probavnim procesima.

Recenzije o salati "broomstick"

Daria: "Ne razumijem zašto je Brush salata postavljena kao sredstvo za gubljenje težine. Ona nema nikakvog utjecaja na procese apsorpcije masti, čak i ako ima ogromne porcije. Naravno, on čisti crijeva - ne možete se prepirati s tim, čime se poboljšava ten i izgled općenito.

Ova salata također nema značajnijeg učinka na ubrzavanje metaboličkih procesa. Normalizira rad probavnog sustava, tako da sva hrana počne u potpunosti probaviti. Procesi fermentacije u tijelu prestaju. Dakle, ako osoba gubi težinu tijekom uzimanja salate, to nije zbog masnih naslaga, nego zbog vode i dodatnih fekalnih masa.

Ako je metabolizam normalan, onda uspijete izgubiti težinu za 2-3 kg, ali ne više. Dakle, "umutiti" može se nazvati učinkovit način za oporavak i poboljšati imunitet, ali ne i lijek za tijelo mast.

Dobro je jesti nakon blagdana i godinu dana s preventivnom svrhom. Međutim, ako se pojave problemi s želucem i crijevima, tada treba odustati od "umutiti". "

Antonina: „Salata Metelka stvarno čisti crijeva poput četkice, ali to ne umanjuje težinu. Pojela je ovu salatu 10 dana, ali nijednog kilograma nije ostalo. Ne znam razlog. Možda moje tijelo na taj način percipira sirovo povrće, ili svojstva salate nisu toliko jaka kao što bismo željeli.

Kad sam pojela još jednu seriju ovog povrća, shvatila sam da je ime salate zbog njegove krutosti. Naravno, raspravljati s činjenicom da su sirovo povrće zdravo, neću. Bogati su vitaminima, mineralima i vlaknima, a sadržaj kalorija gotovo je nula. No, izgubiti težinu i dalje nije uspjela.

Ova salata rješava problem oslabljene probave, jača imunološki sustav, čisti crijeva, ali ne pomaže u mršavljenju. Moj se metabolizam ne ubrzava do te mjere da tjelesna mast počinje nestajati. Neću se prepirati s pozitivnim recenzijama o ovoj salati, ali se uvijek trebate sjećati o placebo efektu. Osobno, nisam izgubio ni jedan kilogram. "

Mišljenje liječnika

Galina Vladimirovna, dijetetičarka, 56 godina: “Svakoj osobi crijeva zahtijevaju redovito čišćenje, akumulira mnogo štetnih tvari koje negativno utječu na dobrobit osobe. "Umutiti" - izvrsna salata koja vam omogućuje da se nose s ovim problemom i zasititi tijelo s vitaminima. Neće naškoditi zdravlju ako se jede umjereno. Često kuham ovu zdravu salatu za sebe i svoje najdraže. ”

Valentina Petrovna, dijetetičarka, 42 godine: „Nemam ništa protiv salate“ Metelka ”. To je ne samo korisno, ali također pomaže da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine, kao i poboljšati zdravlje. Da biste brže izgubili na težini, morate piti puno vode. Učinak nije dugo u nadi. "

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Dijetetičar, endokrinolog

Obrazovanje: Diploma RSMU njih. N. I. Pirogov, specijalnost "Opća medicina" (2004). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma "Endokrinologija" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Čišćenje crijeva salatu - recepti

Liječnici traže od svojih pacijenata da redovito čiste crijeva. Kroz ovo tijelo prolaze svi proizvodi koje ljudi konzumiraju. U tom kontekstu akumuliraju se toksični i šljakasti elementi. Postoji mnogo načina koji pomažu u rješavanju problema. Jedna od njih se smatra salatom za čišćenje salate od salate. Ne samo da obavlja svoju glavnu funkciju, već i obnavlja vitamine i minerale.

Učinak salate umutiti na tijelo

Povrće je korisno za sve ljude bez iznimke. Ali kako bi se postigao učinak čišćenja, morate znati kako pravilno jesti takve proizvode.

Četka za salatu za crijeva ima značajne prednosti za tijelo. Odlikuje ga:

• zasićenje tijela važnim vitaminima i elementima u tragovima;
• punjenje želuca vlaknima;
• lagano cijepanje masnog tkiva;
• vezanje toksina, šljake i radionuklida i njihova prirodna eliminacija iz tijela;
• oslobađanje crijevnog kanala;
• uklanjanje nadutosti;
• normalizacija metaboličkih procesa;
• utvrđivanje funkcionalnosti jetre i bubrega;
• poboljšanje općeg blagostanja;
• snižavanje kolesterola u krvi;
• pruža blagi laksativni učinak.

Salata četkom za čišćenje crijeva omogućuje vam da odmah i učinkovito riješiti štetnih tvari. Prestaju ulaziti u krvotok i širiti se po cijelom tijelu. Neki pacijenti mogu izgubiti nekoliko kilograma viška.

Neke preporuke

Kako bi za čišćenje crijeva salata biti učinkovit, morate slijediti neke savjete. Od toga će ovisiti o konačnom ishodu.

Opće preporuke

Prilikom odabira recepta, treba dati prednost svježem povrću i zelenilu. Voćne salate smatraju se vrlo visokim udjelom kalorija, stoga nisu prikladne za osobe koje imaju prekomjernu težinu.

Za dan posta treba pripremiti jedan i pol kilograma salate i pojesti ga za 2 dana. Ako je potrebno temeljitije čišćenje, u hranu treba uključiti i druge korisne namirnice.

Kada želite diverzificirati okus salate, možete dodati ocat, limunsku kiselinu, biljna ulja. Ako želite očistiti ne samo crijevni kanal, nego i ukloniti te dodatne kilograme, onda se laneno ulje uzima kao zavoj. Za sve to, treba poštivati ​​intenzivno opterećenje tijela.

Shema čišćenja

Crijevno čišćenje treba se odvijati u specifičnom uzorku.

1. Prva dva dana koristila se četkom za salatu zapremine 1,5 kilograma.
2. Od 3 do 5 dana morate jesti 1 kg salate i 500 g bilo koje vrste dijetnih jela bez dodavanja soli.
3. Unutar 1-2 tjedna svaki dan za ručkom treba pojesti 500 g vrućih jela i 200 g salate.

Ako se strogo pridržavate takve sheme, učinak neće trajati dugo.

Salatni recepti za palačinke

Crijevna salata za čišćenje može se sastojati od raznih sastojaka. Možete probati sve vrste jela, i shvatiti da se nosi s problemom učinkovitije.

Jednostavan recept

Klasični recept za crijevo za crijeva temelji se na sljedećem. Za proizvodnju posuđa trebat će nekoliko komponenti u obliku:

• bijeli kupus 500 g;
• repa 500 g;
• 500 g mrkve;
• 1 limun

Repu i mrkvu prati pod toplom vodom. Očistio je i protrljao finu rijetku. Kupus treba sjeckati što je moguće tanje. Promiješajte sastojke. Pojavit će se sok koji će morati biti pritisnut. Dodajte sok od limuna. Promiješati.

Postoji nekoliko napomena.

1. Ne preporučuje se dodavanje soli.
2. U prvim danima ne smije biti drugih vrsta jela.
3. Broj prijema salate je 6 do 8 puta.
4. Svaka vožnja treba biti isprana čašom pročišćene vode bez plinova.

Ova opcija je prikladna za čišćenje i za mršavljenje.

Četkica za kupus

Za izradu salate od metle trebat će:

• 700 g bijelog kupusa;
• 350 g repe i mrkve;
• 1-2 limuna;
• 50 ml maslinovog ulja.

Beets i mrkva su oprani pod vodom, oguljeni i utrljava na fini ribež. Zatim isjeckajte kupus. Nastali sok se pritisne. Dodani su limuni. Sve je dobro izmiješano i obučeno u maslinovo ulje. Možete dodati malo soli.

Za gubitak težine, ovaj recept nije prikladan. Stoga je bolje koristiti samo za čišćenje želuca i crijeva.

Recept s niskom kiselošću

Za proizvodnju salate trebat će:

• 500 g bijelog kupusa;
• 500 g repe;
• 500 g mrkve;
• 1-2 limuna.

Priprema se poput klasičnog recepta. Solu se ne dodaje sol.

Gastritis recept

Čišćenje crijevnog kanala tijekom gastritisa je jedan od najtežih zadataka, jer je sluznica tako nadražena. Kako bi proces bio ugodniji i izbjegli razvoj štetnih učinaka, možete koristiti sljedeći recept.

Za proizvodnju će trebati:

• 500 g bijelog kupusa, kineskog kupusa ili brokule;
• 500 g repe;
• 500 g jabuka.

Povrće u sirovom obliku sitno isjeckati. Jabuke je bolje odabrati zelenom bojom, jer sadrže više vitamina. Oni se čiste od kore i sjemenki, a zatim prolaze kroz mlin za meso. Sve komponente su pomiješane zajedno. Ovaj recept ne podrazumijeva cijeđenje soka i dodavanje limuna. Limunska kiselina zamjenjuje jabuku. Za metlu se ispostavilo da je učinkovitija, neka salata zakuhati oko sat vremena.

Jednostavan recept panicle za gastritis je kontraindiciran, kao mrkva i limun dodatno povećati kiselost u želucu i dovesti do re-irritation. Ova je salata prikladna za trudnice i oboljele od kolitisa.

Gubitak težine recept

Ako se osoba želi riješiti dodatnih kilograma, onda će sljedeći recept pomoći. Za proizvodnju salate uzima se:

• 500 g repe;
• 500 g celera;
• 500 g mrkve;
• 1 limun

Povrće je sjeckano na tanke trake. Zatim se doda sok od limuna. Sve je temeljito pomiješano.

Ovaj recept nije prikladan za čišćenje. Glavnu ulogu igra celer, koji ima svojstva sagorijevanja masti. Ukupni kalorijski sadržaj salate iznosi 28 kcal. Dakle, možete jesti sve što želite.

Doručak

Četkica za salatu se može koristiti ujutro. Za pripremu je potrebno:

• 500 g mrkve;
• 500 g repe;
• 500 g jabuka "Antonovka";
• 100 g oraha;
• mug kefir.

Uzimaju se povrće i jabuke, ljušte se i trljaju na finom rijetkom. Matice su mljevene u miješalici. Sastojci se pomiješaju i napune šalicom jogurta. Fermentirani mliječni proizvod može se obraniti ili 1,5 posto.

Ova salata povećava vitalnost i daje energiju za cijeli dan. U isto vrijeme, neće uzrokovati stvaranje plina i nadutost, jer u njemu nema kupusa.

Recept za poboljšanje crijevne flore

Ako je osoba nedavno pretrpjela bolest, onda za vraćanje mikroflore možete probati sljedeću salatu.

• 350 g kupusa, repe i mrkve;
• od 400 g zelje. Pogodan peršin, cilantro, kopar;
• od 1-2 limuna;
• od 50 ml maslinovog ulja.

Povrće se pere i reže na tanke trake. Dobiveni sok se ručno preša. Zeleni su pažljivo zgnječeni. Svi sastojci su pomiješani zajedno. Zatim dodajte sok od 1-2 limuna i maslinovo ulje. Salata treba stajati 15-20 minuta.

Glavna značajka ovog recepta je da zelena pomaže u poboljšanju mikroflore, koja redovito pati od postupaka čišćenja.

Voćni whisk

Ovaj recept je pogodan za ljude koji ne vole jesti sirovo povrće. No, za gubitak težine, to nije prikladno, kao voće se smatra visoko-kalorijski jelo.

Za kuhanje trebat će vam:

• 100 g jabuka "Antonovka";
• 100 grama kivija;
• 100 g avokada;
• 100 grama grejpa;
• 100 g naranče;
• 50 ml meda za okus.

Plodovi se peru i nužno se čiste od kože, sjemena i jezgre. Jabuke se preskoči. A preostali plodovi se režu u slamke. Sve komponente su međusobno povezane, ali nisu miješane. Nalio je med. Salata se unosi 15-20 minuta, a zatim lagano miješa.

Ovo jelo je izvrsno za djecu, trudnice i dojilje. Ali to je kontraindicirano kod dijabetesa i upalnih procesa u crijevnom kanalu.

U salatu možete dodati bilo koje drugo voće, ali samo oni moraju biti zakiseljeni. Za čišćenje crijeva, ovo jelo treba redovito jesti za doručak 7 dana. Salatu treba odmah pojesti, inače, kada dođe u kontakt s kisikom, gubi svoje kvalitete.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Kako očistiti crijeva i izgubiti težinu uz pomoć salate "umutiti"

Salata "umutiti" za čišćenje crijeva je dizajniran da biste dobili osloboditi od toksina nakupljenih u tijelu i eliminirati extra pounds. Čudan naziv salata je dobio zbog svojih kvaliteta čišćenja. Poput četke ili metle, njezini sastojci mogu ukloniti sav sadržaj iz debelog crijeva: stajaće spojeve, koprole, žuč i sluz.

Kome se preporučuje prijem "Panika"

Salatu "umutiti" ili "četka" trebaju koristiti osobe koje imaju sljedeće poremećaje u tijelu:

• bolesti kolona. Izvrsna opcija bila bi koristiti salatu od povrća koja može izazvati intenzivan laksativni učinak;
• visoki kolesterol;
• bolesti probavnog trakta, konstipacija, disbakterioza;
• oslabljena funkcija srca;
• hormonalni poremećaji.

Biljne i voćne sorte jela sadrže upravo one sastojke koji su neophodni osobi u tim patologijama.

Osim toga, mješavina vitamina se konzumira s:

• loše stanje kože, osip na licu, bubuljice;
• nedostatak vitamina i nedostatak vitamina: prirodna mješavina je bogata elementima u tragovima i hranjivim tvarima koje mogu popuniti njihove nedostatke;
• proteinska dijeta. Cikla, jedna od glavnih komponenti, sadrži šećer, što dovodi do osjećaja sitosti, smanjujući potrebu za hranom;
• želju za mršavljenjem, pomlađivanje tijela i sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. Ljudi koji su zamijenili svoj uobičajeni prilog povrća mješavinom povrća mogu brže smanjiti njihovu tjelesnu težinu;
• pogoršanje intestinalne peristaltike. Zbog sadržaja grubih vlakana, "umutiti" će pomoći organizirati rad debelog crijeva i očistiti ga od toksina;
• tijekom posta. U ovom slučaju, "Broom" treba konzumirati tijekom cijelog dana, isključujući druge namirnice;
• za promjenu u prehrani. Za to su stvorene različite verzije salate, koje se mogu koristiti zajedno s poznatim jelima, primjerice ujutro - voće, navečer - povrće;
• za istovar tijela iz teških proizvoda. Posuda može smanjiti težinu bez gubitka korisnih tvari.

Dokazano je da, koristeći 1,5 kg "umutiti" zajedno s mineralnom vodom za 3 dana, možete izgubiti od 0,5 do 3 kg viška težine.

recepti

Postoji mnogo načina za proizvodnju vitaminskih smjesa za crijeva, čiji sadržaj sadrži različite sastojke. Glavne komponente su sirova repa i kupus, koji su osobito korisni za funkcioniranje crijevnog sustava i imaju laksativna svojstva.

U početku je "Whisk" bio jelo od povrća, ali je kasnije razvijena njegova voćna verzija.

Svježu repu možete zamijeniti valjanim zobenim pahuljicama. Najčešće se masa puni sokom od limuna ili nerafiniranim biljnim uljem, kao i lanenim uljem. Ovo ulje uspješno otapa masne naslage i često se koristi u dijetama.

U "Broom" gotovo nikad ne stavljajte sol: to je ono što ga čini osobito korisnim. Možete dodati češanj češnjaka na okus u jelu, što će pomoći da se izbjegnu prehlade.

Klasični "umotani"

Ovaj recept koristi sljedeće sastojke:

• svježa repa i mrkva - 1 dio;
• kupus - 3 dijela.

Kupus je sitno sjeckan i ručno umiješan, mrkva i cikla se protrljaju na krupniju rijetku, pomiješanu s kupusom. Dobivena smjesa se ulije sok ili ulje.

Za pripremu 1 kg salate potreban je sok, stisnut iz jednog limuna ili 35 g ulja.

Mrkva u klasičnoj "Broom" može se zamijeniti celer ili svježe jabuke. Uz smanjenu kiselost kupus se koristi u fermentiranom obliku i ne puni uljem.

Osim toga, za bolesti želuca, umjesto svježih koriste se ukiseljena repa. Ako povećate kiselost soka od limuna ne treba koristiti: najbolje je staviti suhe šljive na paru u sastav.

Broj recepta 1

Najčešće se salata "metla" za čišćenje crijeva priprema iz sljedećih sastojaka:

• zelene jabuke - 0,4 kg;
• svježe mrkve - 0,4 kg;
• svježa crvena repa - 0,4 kg;
• 35 g soka od limuna;
• 17 g maslinovog ulja.

Rastlinske kulture se protrljaju na krupnijem ribežu i temeljito miješaju.

Ovaj sastav sadrži samo 32 kalorije i odnosi se na dijetalnu hranu.

Recept broj 2

Za čišćenje intestinalnog sustava od toksina i zasićenje tijela elementima u tragovima pomoći će sljedeći recept:

• bijeli kupus - 0,4 kg;
• svježe mrkve - 0,2 kg;
• svježa crvena repa - 0,2 kg;
• 100 g cedrovih oraha;
• 35 g soka od limuna;
• 17 g maslinovog ulja.

Kupus se zdrobi i zdrobi prije nego što se pojavi sok, dok se drugo povrće nariba. Orašasti plodovi brušeni su miješalicom i pomiješani sa sastojcima. Ulijte puno soka, ukrasite ga zelenilom ili dodajte fino naribanu jabuku.

Recept broj 3

Poznati naturopat Paul Bragg nudi vlastiti recept za izradu salata od četkica bez korištenja suncokretovog ulja, soli i šećera. Za to trebate:

• svježa mrkva - 2 dijela;
• bijeli kupus - 3 dijela;
• 70 g soka od naranče.

Povrće se reže na trake, sipa se sok i stavljaju se parene grožđice. Ova salata za čišćenje crijeva preporučuje se jesti na prazan želudac.

Recept broj 4

Umjesto doručka koristi se druga vrsta vitamina. Za kuhanje su potrebne sljedeće komponente:

• 1 svježa mrkva;
• 1 jabuka;
• 1 repe;
• 1 orah.

Sastojci su smrvljeni i napunjeni s niskim udjelom kefira. Takva kompozicija će dati snagu, napraviti funkciju debelog crijeva, kao i osjetiti lakoću cijelog tijela. Rezultat djelovanja antene može se osjetiti tjedan dana nakon dnevne konzumacije.

Zelena salata

Ova mješavina vitamina priprema se od sastojaka isključivo zelenih, bez uporabe mrkve i kupusa:

• svježi krastavci - 0,5 kg;
• celer - 0,5 kg;
• peršin, kopar;
• 17 g ulja suncokreta ili lanenog sjemena;
• 150 grama limunovog soka.

Krastavci i celer utrljati, zelenila sitno sjeckati. Prelijte maslinovim uljem i dobro promiješajte.

Ljetna salata

Čišćenje crijeva sljedećim receptom posljedica je utjecaja sastojaka:

• 1 veliki grejp;
• 100 g sjemena nara;
• 100 g suhe marelice;
• 100 g suhih šljiva.

Suho voće se skuva kipućom vodom, mrvi nožem i pomiješa s pulpom agruma. Sok je stisnut iz sjemenki nara i izliven na posudu.

Voće "Broom"

Plodovi odabrani u ovom receptu djelotvorno se bore protiv opstipacije i stimuliraju pražnjenje fecesa. To će zahtijevati:

• 1 naranča i jabuka;
• 2 kivija;
• 14 g pahuljica;
• 80 grama jogurta s niskim udjelom masti;
• 5 g meda.

Jabuka je trljao na ribež, naranču i kivi na male komadiće. Zobena kaša se miješa s jogurtom i medom, a preko njih se preliju i drugi sastojci.

Koje su koristi za tijelo

Opća dobrobit osobe ovisi o stanju crijeva. Šljaka tijela dovodi do smanjenja imunološkog sustava, slabe kože, razvoja raznih bolesti. Zato je potrebno sustavno provoditi postupke čišćenja.

To može pomoći narodnim lijekovima koji su apsolutno sigurni za ljudsko zdravlje, uključujući i čuvenu "četku".

Svojstva za čišćenje ove salate određuju njezine prirodne sastojke:

• Beets uključuju pektin, koji je vrsta spužve za crijevni sustav. Prodirući u sluznicu, tvar apsorbira kolesterol, otrovne spojeve, teške metale i prirodno ih nježno uklanja. Osim njega, povrće sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima koji imaju laksativno i diuretsko djelovanje, mogu smanjiti oticanje i nositi se s pretilošću.
• Mrkve su izvor prirodnih vlakana koja potiču metabolizam ugljikohidrata. Kultura je korisna ne samo za gastrointestinalni sustav, već i za ostale unutarnje organe, obogaćuje tijelo karotenom, a također i nježno uklanja teške spojeve.
• Kupus, dio salate za čišćenje crijeva "umutiti", poznat je po svojoj sposobnosti da povrati motilitet crijeva. Sposoban je inhibirati gnojne pojave i procese fermentacije, te cijepati i izdvajati patogene proteine. Kupus se najčešće koristi u raznim dijetalnim tehnikama za smanjenje lošeg kolesterola i uklanjanje masnih naslaga. Osim toga, povrće sadrži veliku količinu vitamina C: samo 200 grama kupusa dnevno pomoći će ispuniti dnevne potrebe.
• Maslinovo ulje je izvrstan proizvod za uklanjanje zatvora koji može potaknuti funkcioniranje debelog crijeva. Proizvod sadrži fenole, polinezasićene kiseline i vitamine. Napunite ih hranom, možete ubrzati apsorpciju vitamina, spriječiti aterosklerozu, bolesti srca, te savršeno očistiti unutarnje organe, uključujući i probavni sustav.
• Jabuke sadrže pektin, koji siše i zadržava vodu, a također uklanja toksine i otrovne tvari. Priprema "umutiti" s dodatkom jabuke, možete povećati odljev žuči, uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta, dobili osloboditi od beriberi.
• Kivi - bitan sastojak u raznim dijetama. Rastvarajući se u probavnom traktu, formira se u mukoznoj masi koja uspješno upija produkte raspadanja i uklanja ih iz crijeva. Ovo voće je posebno korisno za osobe s imunološkim bolestima, krvnim poremećajima, živčanim poremećajima, srčanim, vaskularnim i crijevnim bolestima.
• Kultura agruma jača imunološki sustav, ima pozitivan učinak na srce i krvne žile, kompenzira nedostatak vitamina. Osim toga, limun, naranča i grejp mogu smanjiti truljenje i fermentaciju u crijevnom sustavu, stimulirati ukapljivanje i eliminaciju sluzi, kaprolita i žuči.
• Zobena kaša pomaže intestinalnoj peristaltici, nježno obavijajući sluznice i štiteći ih od negativnih učinaka štetnih tvari. Zahvaljujući jedinstvenom sastavu - prehrambenim vlaknima, mineralnim sastojcima, masnim kiselinama, zob se ne samo lako čisti, nego i cijelo tijelo, iz njega se uklanja višak vlage i kolesterola.
• Med je prirodni laksativ koji, kada se dozira, može smanjiti povećanu kiselost, eliminirati štetnu mikrofloru i ojačati imunološki sustav. Uzimajući ga redovito, možete povećati hemoglobin, smanjiti živčani pretjerano uzbuđenje, poboljšati raspoloženje.
• Suho voće koje čini "Panicle", savršeno stimulira istjecanje stajaćih fekalnih kamenaca. Suhe šljive i suhe marelice često se koriste u liječenju zatvora, za čišćenje probavnog trakta i vaskularnog sustava. Ovi proizvodi su osobito korisni za osobe koje su prekomjerne težine.
• Granatno zrno sadrži vlakna koja pozitivno djeluju na crijeva. Vitamini i minerali sadržani u nara normaliziraju hormonalni status, smanjuju vjerojatnost anemije, eliminiraju naslage kolesterola i druge patogene spojeve. Osim toga, koristeći šipak u svakodnevnoj prehrani, možete smanjiti pritisak i eliminirati bol.

kontraindikacije

Prije čišćenja debelog crijeva uz pomoć "Panicle", morate se upoznati s nekim ograničenjima na recepciji. Kontraindikacije su:

• patologija žučnog mjehura;
• teška bolest bubrega;
• nadutost, nadutost;
• labave stolice;
• ulcerativne lezije probavnog trakta;
• dijabetes tipa 2;
• gastritis s visokom kiselošću;
• kronične bolesti crijeva;
• kršenje procesa probave.

Čišćenje crijeva "umutiti" se ne provodi odmah nakon liječenja antibioticima.

Ako zloupotrebljate posudu, može doći do proljeva i osjetljivosti na trbuh. Osim toga, negativni učinci mogu se uočiti kod ljudi koji vode previše mobilan životni stil i profesionalno se bave sportom.

Kako koristiti

Postoji mnogo načina za čišćenje ovog narodnog lijeka. Svatko može odabrati odgovarajuću opciju prema vlastitom nahođenju, ovisno o postavljenim ciljevima.

• Za podešavanje rada želuca, čišćenje debelog crijeva, kao i gubitak težine u najkraćem mogućem roku, vitaminska smjesa se koristi unutar 7-10 dana. Istovremeno, drugi proizvodi su isključeni iz prehrane i konzumiraju velike količine vode.
• Manje teško čišćenje podrazumijeva uporabu hrane 1-2 puta tjedno kao hrana na postu. Drugim danima preporuča se slijediti laganu dijetu koja se sastoji od uravnotežene hrane.
• Kada koristite različite dijete, sljedeća shema je vrlo popularna. Za 10 dana konzumiraju namirnice koje sadrže bjelančevine i ugljikohidrate: nemasno meso, riblji fileti - ujutro. "Umutiti" - u drugoj polovici.
• Osim toga, postoji i jednostavan način upotrebe antene - koristite je za vlastiti užitak, kombinirajući je s niskokaloričnom hranom i laganim fizičkim naporom.

Možete poboljšati svoje blagostanje, osloboditi svoje unutarnje organe od stagnirajućih toksina i pomladiti tijelo bez pribjegavanja skupim lijekovima. Dovoljno je koristiti prirodne proizvode koje je lako pronaći u svakom hladnjaku. Međutim, puni učinak čudotvornog lijeka možete osjetiti samo redovitom uporabom.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - crijevna salata za čišćenje: recenzije i gubitak težine

Svježe povrće salate su jela koja, kada se koriste, omogućuju lako čišćenje crijeva. Mogu se sastojati od jedne ili više komponenti. Trenutno je popularna salata "Metelka" ili "Četka", kako je stručnjaci nazivaju. Nutricionisti smatraju ovo povrće delikatesom kao izvrsno sredstvo za čišćenje i sredstvo za lakši gubitak težine.

Prednosti "Paniclea"

Stručnjaci dugo nisu sumnjali u korisnost ovog jela. Mnogi ljudi koji su pokušali očistiti crijeva ovom salatom uspjeli su uvidjeti učinkovitost "Paniclea". Čitava korist ovog jela leži u njegovim svojstvima:

• čisti crijeva od toksina i toksina nakupljenih u tijelu;
• pomaže u normalizaciji procesa probave;
• osigurava povećanje aktivnosti intestinalne peristaltike;
• ima laksativni učinak. Liječnici ovu salatu preporučuju osobama s nepravilnom stolicom;
• povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru i poboljšava stanje tijela kao cjeline;
• pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Nakon što ste odlučili očistiti crijeva pomoću ovog zdravog jela, prvo biste trebali naučiti o kontraindikacijama. Nisu svi ljudi odgovarali ovoj korisnoj poslastici. Ako zanemarite ovu preporuku, možete nanijeti ozbiljnu štetu vašem zdravlju.

Koristite za gubitak težine

Jedna od prednosti ovog jela je njegov nizak sadržaj kalorija. Energetska vrijednost 100 grama salate - 70 kcal. Ova okolnost osigurala je popularnost ove poslastice među ljudima koji se žele riješiti dodatnih kilograma. Dovoljno je jesti manji dio i vrlo brzo se javlja osjećaj punine. To osigurava činjenica da sastav ove salate sadrži samo zdrave sastojke.

Često nutricionisti preporučuju „četkicu“ za ljude koji su prekomjerni. Dovoljno je koristiti ovo jelo za tjedan dana i možete u kratkom vremenu smanjiti tjelesnu težinu. Ova salata za čišćenje pokazuje visoku učinkovitost, osobito u slučajevima kada djeluje kao monodiet. Donijet ćete velike koristi vašem tijelu i tijelu ako jedete porciju ove salate od povrća ujutro i prije spavanja.

Ekspresni gubitak težine uz pomoć "Whisk" podrazumijeva njegovu uporabu 5 puta tijekom dana. Trajanje ovog tečaja obično ne prelazi 2 dana. U tom slučaju mora biti ispunjen jedan uvjet: osoba koja gubi težinu treba piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. To je potrebno kako bi se isprali svi otpadi nakupljeni u crijevima.

Zajedno s ekspresnim programom, postoji i dulji tečaj, koji uključuje jedenje salate u trajanju od 5-10 dana. U isto vrijeme, "umutiti" se mijenja s proteinskim danima. To omogućuje na kraju takvog programa mršavljenja ne samo da biste dobili osloboditi od 4 - 5 dodatnih kilograma na njegovo tijelo, ali i za uklanjanje nekoliko centimetara na struku.

Značajke antene

O ovom povrću možete naći mnogo informacija. Ako počnete s pregledima, onda ga trebate koristiti dva puta dnevno. To će pokrenuti rad debelog crijeva. Učinkovito čišćenje se postiže zahvaljujući repi koja se nalazi u ovom jelu. Ovo povrće ima laksativni učinak.

Nutricionisti ovu salatu smatraju izvrsnim dodatkom za prehranu proteinima. Cikla je povrće koje sadrži šećer. Kada koristite ovu crvenu ljepotu, tijelo povećava razinu glukoze. Posljedica toga je pojava gladi. Proteini, koji zatim ulaze u tijelo, mogu ga zaustaviti i donijeti osjećaj sitosti.

"Umutiti" treba smatrati izvrsnom zamjenskom opcijom za tako visokokalorična jela kao:

Dovoljno je dodati malu količinu ovog povrća u svoju prehranu i vrlo brzo ćete vidjeti pozitivne promjene u vašem zdravlju i općem blagostanju.

Ova salata može se sigurno nazvati eliksir ljepote i mladosti. Zaslužio je to ime po pravu, jer sadrži mnogo vitamina i, kada se koristi redovito, osigurava pomlađivanje stanica kože. Stručnjaci ga preporučuju osobama koje imaju akne na licu ili abnormalnosti u radu želuca.

Uključujući u vašu prehranu i delikatesu koja se sastoji od repe, kupusa i mrkve, također možete sniziti razinu kolesterola. Ovo jelo također je od velike koristi za srce i krvne žile. To osigurava činjenica da u svom sastavu sadrži veliku količinu željeza, cinka i kalcija.

Recepti za salatu

Mnogi ljudi, čak i oni koji su daleko od dijetetike, mnogo su čuli o Metelka salati. Svjesni su da su glavne komponente ovog jela:

Međutim, kako bi jelo bilo što korisnije, potrebno je u pripremi uzeti glavne sastojke u ispravnim omjerima. Kupus za kuhanje salate može se koristiti ne samo svježe nego i fermentirano. Mrkva, bez koje ne može, bogata je raznim vitaminima i sadrži visok udio karotena.

U nastojanju da izgubite težinu salatom "umutiti", morate biti svjesni da se sol u ovoj delikatesi ne preporučuje dodati. Jedino što je dopušteno je nekoliko klinčića češnjaka. Kao zavoj možete koristiti sok od limuna ili zdravo biljno ulje, primjerice maslinovo ili laneno. Najpovoljnije je dodati potonje, jer osigurava učinkovitiju razgradnju masti.

Klasični "umotani"

Ako želite kuhati ovo jelo prema klasičnom receptu, onda morate trljati repu i mrkvu, i sjeckati kupus, a zatim ga nježno zgnječiti rukama. Nadalje, sve ove komponente moraju biti temeljito izmiješane. Trebali biste imati istu količinu repe i mrkve, a kupus 3 puta više. Sjeckano povrće mora biti napunjeno lanenim uljem, ili koristiti sok od limuna kao sjeme. Za 1 kg povrća, morate uzeti dvije žlice ulja ili istisnuti sok iz jednog agruma u zdjelu.

Voćna verzija antene

Osim klasičnog recepta, tu su i razne varijacije. Jedan od njih je voće "umutiti", koji savršeno pomaže u čišćenju crijeva. Njegova značajka je prisutnost u plodu. Izvor vlakana je zobena kaša.

Ako se odlučite probati na sebe učinak ove korisne delicije, onda je za njegovu pripremu potrebno mljeti jabuke, kivi i jednu naranču. Potonji bi trebao biti prilično velik. Dodajte 50 mg jogurta na tanjur voćne mješavine, ili salatu popunite čajnom žličicom meda.

Salata "Četka" s orasima

Kako bi se pripremila takva opcija jela, trebate koristiti korejski grater, s kojim morate narezati mrkvu i kupus s ciklom. Orahova jezgra u količini od 40 grama, pripremljena unaprijed, melje se u miješalici, a zatim dodaju u salatu. Gotovu delikatesu možete napuniti sokom od limuna.

Recenzije salata

Kod ljudi, crijevo je poseban organ. Da bi ispravno radio, potrebno ga je redovito čistiti. Akumulira veliku količinu toksina i šljake, kao i druge štetne tvari koje negativno utječu na ljudsko zdravlje. Dobar način za normalizaciju njegovog rada je korištenje salate od metle za čišćenje crijeva, čija se mišljenja mogu naći na internetu. Često kuham ovo jelo i hranim ga svom kućanstvu. Oni stvarno vole ovu povrtnu poslasticu.

Radim kao nutricionist i vrlo dobro znam o korisnim svojstvima ovog nevjerojatnog jela. Uključujući ga u svoju prehranu, ne samo da možete učiniti tijelo vitkim, već i pomladiti svoje tijelo. To je osigurano velikim setom vitamina koji se nalaze u obrocima ovog povrća. Ako imate zdravstvenih problema, pokušajte koristiti četkicu prije doručka.

O jedinstvenim svojstvima salate "Metelka" za čišćenje crijeva morao sam mnogo puta čuti od mojih prijateljica, koje često pribegavaju dijetama. Na njihov savjet sam odlučio pokušati sjediti na njemu kako bih se riješio nekoliko kilograma viška. Planirao sam jesti ovo jelo 5 dana, zaboravivši na sve uobičajene namirnice. Međutim, nije bilo moguće izdržati takav test zbog pritiska salate.

Kako bi obrok bio ugodniji, dodao sam malu količinu sojinog umaka u crijevnu salatu za čišćenje. Međutim, treći dan, moj se želudac pobunio. Bio sam u sredini trbuha. Tome je dodana žgaravica. Vjerujem da su problemi s probavnim traktom u korištenju ove salate nastali zbog sirove repe. Najvjerojatnije mi je sok kontraindiciran, jer imam povećanu kiselost. Iako sam na njemu ostao samo nekoliko dana, ipak sam se uspio riješiti 3 kg prekomjerne težine. U budućnosti ću možda pokušati s dijetom na "umutiti", ali ograničit ću se na dan posta kako ne bih ugrozio svoje zdravlje.

Salata "umutiti", koji pozitivno reagiraju ne samo nutricionisti, ali i ljudi koji misle o svom zdravlju - to je nevjerojatno zdravo jelo. Njegovi glavni sastojci su povrće bogato vitaminima i hranjivim tvarima. Redovitom uporabom možete eliminirati nedostatak vitamina i ojačati vlastito zdravlje.

Ako često imate zatvor ili nepravilnu stolicu, onda je uporaba ove salate koja će pomoći normalizirati crijeva. Jesti svaki dan za doručak dio ovog povrća jelo, te će poboljšati peristaltike i crijevne mikroflore, i najvažnije - očistite ovaj organ iz "smeća" koji se nakupio u njemu. Osim toga, takva mala promjena u prehrani pridonijet će normalizaciji rada svih organa probavnog trakta i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Kako bi "umut" omogućio potreban učinak, najvažnije je pripremiti jelo prema svim pravilima. Na mnogim mjestima možete pronaći recepte za ovu salatu. Da biste koristili vašem zdravlju, ne zaboravite da se sol ne dodaje u ovo jelo. Promatrajući sve preporuke u pripremi "četkica", dobit ćete učinkovit lijek za čišćenje crijeva i jačanje vlastitog zdravlja.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 recepata salata "umutiti" za čišćenje crijeva

Čišćenje tijela i gastrointestinalnog trakta može se obaviti na različite načine, od kojih je jedna umiješana u salatu za čišćenje crijeva.

Redovita uporaba ove niskokalorične salate može se riješiti težine od 3-4 kilograma i značajno poboljšati funkcioniranje probavnog sustava.

Indikacije za uporabu

Umutka se često naziva i četkicom salata.

Visok sadržaj vlakana i vlakana u sastavu salate pomaže u uklanjanju naslaga soli, toksina i šljake u ljudskom tijelu i to na prirodan način, „brišući“ sav otpad koji se nakupio u obliku troske.

Praktična upotreba salate za čišćenje crijeva i mršavljenje pokazuje opipljive rezultate, omogućujući vam da se oslobodite viška kilograma u smanjenim uvjetima.

Njegov tvorac smatra se Shelton, osnivač sustava zdrave prehrane.

Visok sadržaj vlakana omogućuje vezanje proizvoda raspadanja i naslaga masti, kao i njihovo uklanjanje prirodno bez oštećenja tijela.

Recepti za salatu

Klasični recept za salatu uključuje mrkvu, bijeli kupus i repu u kombinaciji 1: 3: 1, sjeckane na kriške i začinjene sokom od limuna.

• U isto vrijeme, kupus se uzima 3 puta više od drugog povrća, a kao preljev možete koristiti žlicu nerafiniranog suncokretovog ulja.
• Sol nije dio salate, njezina se okusna paleta može mijenjati s češnjakom.
• Prije odijevanja, salata mijesiti rukama tako da povrće pusti sok.

Voćni whisk

• Moderna verzija salate umjesto povrća sadrži voće i zobenu kašu kao dodatni izvor vlakana.
• Da bi ga napravili, jabuke, kivi i naranče su zgnječene (narezane su na veće komade), dodajući oko 50 ml jogurta ili žličicu meda.

Četka za salatu s orasima

• Na korejskom grateru protrljao je repu, mrkvu i kupus.
• U miješalici zrna oljuštenih oraha se zdrobe (30-40 grama) i dodaju u salatu zajedno s limunovim sokom kao preljev.

Zelena salata

• Ako vam se ne sviđa kupus i repa, možete uzeti zeleno povrće: nasjeckajte krastavce, celer, grah u jednakim količinama na kocke.
• Sve to popuniti sa svježim začinskim biljem (peršin, kopar) uz dodatak maslinovog ulja i limunovog soka ili limete.

Kineska salata od četke

• Za njega, sitno nasjeckajte Peking kupus, mrkve, dodajte malu kolicinu chili paprike i sjemenki sezama, kako ne bi ispalo previše začinjeno.
• Začinite s rižinim octom i sezamovim uljem i ostavite u hladnjaku 2-3 sata za namakanje.

Korist i šteta

Salad Brush crijevno čišćenje i mršavljenje će biti korisno za ljude koji ne pate od kroničnih bolesti probavnog sustava, čireva, gastritisa.

U slučaju bolesti probavnog trakta, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom o mogućoj konzumaciji sirove povrća i voćne salate.

Salata četkom pomoći će zdravim ljudima da poboljšaju probavu, osloboditi zatvor, poboljšati ten, zasititi vitaminima i mineralima, potaknuti pomlađivanje stanica kože iznutra.

mršavljenje

Niska kalorija (50-70 kcal na 100 grama) čini salatu popularnom dijetom za mršavljenje, omogućujući vam da zasitite tijelo zbog upotrebe zdravih proizvoda velikog volumena.

Učinkoviti rezultati dobiveni su korištenjem salate kao mono-dijeta ili u količini od 100 grama ujutro i prije spavanja.

Ova tehnika gori tjelesnu mast i uklanja toksine iz tijela, čisti crijeva i organizira redovitu stolicu.

Za ekspresni gubitak težine, oni se hrane samo na salatu 3-5 puta dnevno tijekom 2 dana, a istovremeno je potrebno piti najmanje 2 litre tekućine dnevno kako bi istjerali toksine.

Dulji program predviđen je za 5-10 dana, dok se vitaminska salata izmjenjuje s proteinskim danima, što jamči nestanak dodatnih centimetara od struka i 4-5 kilograma težine.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka