U životu mora postojati ljubav - jedna velika ljubav u životu,
to opravdava nerazumne napade očaja s kojima smo izloženi Albertu Camusu

Ako su vam navečer navečer ostajali duboki tragovi naizgled nezahtjevnih elastičnih čarapa i golfa, a bez vidljivog razloga, vaša težina dramatično se povećavala, vaše omiljene cipele bile su male, pojavile su se otekline, celulit i vrećice za oči, Sve to mogu biti simptomi nakupljanja viška tekućine u tijelu.

Zadržavanje tekućine - iako neugodan, ali najčešće sasvim siguran sindrom. Međutim, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste isključili bolesti koje mogu biti popraćene edemima, kao što su bolesti bubrega, cirkulacijski sustav i metabolički poremećaji.

1 g glikogena prianja uz sebe 4 g vode.

Da biste utvrdili imate li oticanje ili ne, možete to učiniti: pritisnite prste na kosti noge. Ako ostane otisak prsta, onda je to znak da su vam noge natečene. Ali oticanje može biti skriveno. Liječnici ih mogu dijagnosticirati redovitim vaganjem, mjerenjem krvnog tlaka i praćenjem analize urina.

Uzroci edema i zadržavanja tekućine

• Nepravilna prehrana koja dovodi do neravnoteže elektrolita: iona natrija, kalija i klora.
• Pretjerano pijenje kada unos tekućine premašuje izlučivanje.
• Sjedeći način života.
• Uzimanje određenih lijekova i kontracepcijskih sredstava.
• Navika bacanja nogu na nogu, uglavnom stajanje ili sjedenje, vrućina i umor nogu, neudobne, skučene cipele - sve što dovodi do smanjene cirkulacije krvi u nogama.
• Trudnoća i promjene u tijelu koje ga prate.
• Predmenstrualni sindrom.
• Bolesti bubrega, krvožilnog i probavnog organa, poremećaji metabolizma, brojne druge bolesti.

Kako smanjiti količinu tekućine u tijelu i sami se nositi s edemom

Postoje vrlo bezopasne mjere koje će pomoći ukloniti oticanje i smanjiti količinu tekućine u vašem tijelu.

Linda Lazarides odvodna cijev

Ima mnogo diuretičkih dijeta. Danas je najpoznatija i najpopularnija Dijetalna Dijeta koju je napisala Linda Lazarides.

Bit ove prehrane: oticanje i prekomjerna tjelesna težina nastaju ne zato što pijemo puno vode, već zato što je neke tvari zadržavaju u tijelu. To znači da se problem edema može riješiti odbacivanjem tih tvari, prvenstveno soli i ugljikohidrata.

Ne možete jesti hranu:
Šećer, med, sirup i svi proizvodi koji ih sadrže, mliječni proizvodi, jaja, kvasac, bilo koje crveno meso, sol i svi slani proizvodi, uključujući šunku, slaninu, dimljenu ribu, sireve, kolače, kolače, čokoladu, čips, maslac, margarin, pržena hrana, vrhnje, majoneza, kolači, umaci, umaci, bogati deserti, pšenično brašno, alkohol i proizvodi koji sadrže umjetne dodatke.

Možete koristiti:
Sojino mlijeko i jogurti (prirodni, bez dodataka), voće (osim grožđa i banana), povrće (osim krumpira), sjemenke, orašasti plodovi, zobena kaša, smeđa riža, mahunarke, nemasno meso peradi i riba. Možete piti svježe iscijeđene sokove, biljne čajeve i druga pića s niskim kofeinom.

Broj dozvoljenih proizvoda nije ograničen - možete pojesti koliko god želite.

učinkovitost: u prvom tjednu, gubitak težine može doseći 6 kg (to je zbog gubitka tekućine). Nakon tempo neće biti tako vidljiv, ali 1-2 kg tjedno - vrlo stvaran rezultat.

Redoviti pristup ovoj dijeti tjedan dana prije menstruacije može učiniti PMS vidljivo lakšim, ako ne i olakšati.

Biljni čajevi i čajevi koji smanjuju oticanje

• Zeleni čaj
• Crni ili zeleni čaj s mlijekom
• Melissa
• Čaj od brusnica
• izvarak pasose
• odrezak kima
• Odvratnost gloga
• Mate
• vodu s limunovim sokom
• Sveobuhvatne farmaceutske zbirke, koje obično uključuju: lovorika, planinar (knotweed), kopriva, konjski rep i ostala bilja.

Proizvodi koji smanjuju oticanje

• Lubenica, krastavac, dinja
• Celer
• grah
• Pečeni krumpir
• Sorte zelene jabuke
• Zob
• Mlijeko s malo masnoće i kefir
• Med
• sok od viburnum, planinski jasen
• Sorrel
• Kopriva
• Cikle

Što još pomaže smanjiti oticanje

• Sauna, kupka, kada

Kupka na recept za ublažavanje edema i viška tekućine

Ulijte u kadu s vodom pri temperaturi od 37-38 ° C, razrijedite 300 g morske soli i paketića sode. Vrijeme kupanja je oko pola sata. 2 sata prije kupanja i 2 sata nakon što ne možete piti.
Ovaj postupak možete ponoviti 3 puta tjedno. Ova kupka pomaže izgubiti 500-700 g težine po postupku.

• Masirajte i zagrijavajte

Ako puno sjedite, onda, što je češće moguće, dodirnite nožne prste, napravite kružne pokrete nogama, stojte na prstima nekoliko sekundi (15-20 puta). U večernjim satima 10 minuta, legnite i bacite noge na zid ili na neki brdo, a zatim ih snažno trljajte od stopala do koljena.

• Kontrastni tuš za stopala

Kontrastni tuš pomaže jačanju krvnih žila u nogama. Nije potrebno posebno izdvojiti vrijeme za to, nakon normalnog tuširanja, promijenite vodu iz vrućeg u hladno nekoliko puta i obrnuto. Nemojte uključivati ​​ledenu vodu, ostavite je na temperaturi koja vas ne iritira. Potrebno je postupno dolaziti do hladnije vode. Kontrastne kupke mogu se napraviti samo za noge. Osnovno pravilo takvih postupaka je da morate završiti na hladnoj vodi.

• Vježba: trčanje, plivanje, hodanje.
• Medicinski diuretici

Postoji mnogo različitih ljekovitih diuretika. No, nije preporučljivo koristiti ih sami, zbog velike vjerojatnosti pojave različitih komplikacija. Obratite se liječniku.

Upozorenje!
Bilo koja diuretska sredstva treba koristiti pažljivo! Nekontrolirana i dugotrajna uporaba diuretika može dovesti do dehidracije, kao i do poremećaja ravnoteže vode i soli.

http://www.otekstop.ru/raznoe/6882-oteki-ot-molochnyh-produktov.html

Višak vode: 9 proizvoda koji olakšavaju oticanje

Edem je pretjerano nakupljanje tekućine u tijelu. Mogu se pojaviti i na licu i na tijelu, te na unutarnjim organima. Potonji su najopasniji. Općenito, regularni edemi ukazuju na neispravnosti u tijelu i razlog su za odlazak liječniku. Samo će liječnik moći odrediti uzrok edema i propisati ispravno liječenje. Međutim, ponekad možete sami riješiti problem, samo neznatno mijenjajući prehrambeni sustav i dodajući u prehranu odgovarajuće proizvode.

heljda

Čaša heljde, kuhana bez soli i začina i konzumirana prije spavanja umjesto obilne večere, jamstvo je da ćete se ujutro probuditi s licem iste veličine kao što ste zaspali. Općenito, čak i trudnice se savjetuju s heljdom, upravo u ključu za suzbijanje oticanja vanjskih i unutarnjih organa.

jabuke

"Jedna jabuka dnevno drži liječnika podalje", kažu Britanci. A oni su apsolutno u pravu. Jabuke su pobornici dobrote među voćem. Prema studijama, redovita konzumacija jabuka smanjuje rizik od razvoja raka i bolesti srca, pomaže u smanjenju tjelesne težine i kolesterola u krvi, poboljšava probavu i normalizira krvni tlak. Ali ono što je važno za nas, ovi nesavršeni plodovi su izvrstan lijek za natečenost. Kod nekih bolesti, čak i jabuke se propisuju i posni dani, što pomaže u smanjenju edema i uklanjanja viška tekućine iz tijela.

bobičasto voće

Ako pate od natečenosti, onda u kraljevstvu bobica treba obratiti pozornost na one primjerke bogate kalijem i magnezijem. Uklanjaju višak tekućine iz tijela, poboljšavaju rad srca i ublažavaju oticanje. Izbor - jagode, trešnje, trešnje i maline. Ova fantastična četvorka je sposobna, pod drugim povoljnim uvjetima (ne pretjerivati ​​sa soli, voditi prilično živahan način života, nema ozbiljnih bolesti), ponekad riješiti problem edema. To će biti osobito korisno za one koji vole dobro jesti prije spavanja, popiti čaj sa slatkim čajem i probuditi se s licem dvaput više nego obično ujutro. Pokušajte zamijeniti čaj s pregršt omiljenih bobica - ukusnim, zdravim i bez posljedica.

papar

Poznato od djetinjstva, bugarski papar - jedno od najčudesnijih povrća na svijetu. Ima bogat skup svih vrsta vitamina i minerala koji su potrebni za pravilno funkcioniranje tijela. Najkorisnija je crvena sorta koja ima visok sadržaj kalija i magnezija. Potonji su odgovorni za uspješnu borbu protiv edema, jer uspješno uklanjaju višak soli i toksina iz tijela.

krastavci

Krastavci osobito dobro pomažu u uklanjanju otoka srčanog podrijetla. Jesti ih je najbolje svježe, primjerice u salati s povrćem i rajčicama. Ako vam je potrebna hitna pomoć, pripremite svježe iscijeđeni sok od krastavaca i popijte ga na prazan želudac. U principu, kao prevencija edema, također će biti dobro koristiti sok od tih plodova za četvrtinu sata prije obroka 2-3 puta dnevno. Glavno je da se napitak ne začini začinima i solju - onda će svi radovi biti u kanalu.

peršin

Iskreno, bilo koji zeleni su siguran pomagač u borbi protiv edema, ali čak i ovdje se može izdvojiti vođa, naime peršin. Ovi kovrčavi listovi doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela i ubrzavaju proces uklanjanja edema. Jedenje salate od peršina uvečer će vas osloboditi nadutosti ujutro. Međutim, dodavanje peršina meniju za doručak također nije suvišno, pogotovo ako vam se ne svidi nabreknuti odraz u ogledalu.

patlidžan

U istočnim zemljama ovo voće se često naziva povrćem dugovječnosti i preporučuje se da ga koriste svi ljudi bez iznimke. Redovita konzumacija kuhanih ili parenih patlidžana važna je u prevenciji i liječenju edema, jer ti plodovi pomažu u uklanjanju soli iz tijela, što je u većini slučajeva uzrok zadržavanja tekućine.

Suhe marelice

Osušena marelica ima laksativna svojstva i ima diuretski učinak, koji pomaže u uklanjanju edema, uključujući unutarnje organe. Posebno korisne su razne decoctions i compotes od suhe marelice, koji mogu pomoći riješiti problema u nekoliko sati. Međutim, takva koncentrirana pića u nekim slučajevima mogu biti kontraindicirana. Na primjer, ne preporučuje se uporaba proizvoda koji sadrže suhe marelice onima koji pate od hipotenzije, alergija, proljeva i bronhijalne astme.

Sok od brusnica

Brusnica savršeno uklanja višak tekućine iz tijela, osim toga nema specifične kontraindikacije i može ga koristiti čak i djeca i trudnice. Pokušajte jesti pregršt brusnica ili popiti čašu samopripravljene bez aditiva i voćnog soka iz tih bobica da biste dobili osloboditi od edema.

http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/

Što može i što je korisno za edem?

Sadržaj članka:

Edem je problem za ljude različite dobi, a brine ne samo žene, nego i muškarce.

Često su edemi posljedica bolesti ili nepravilne prehrane. Čak i ako ste potpuno zdravi, taj se problem može pojaviti u najneočekivanijem trenutku. Kako se nositi s edemom uz pomoć prehrane, kažu nutricionisti.

Koje su bolesti otekline?

Uzroci edema mogu biti vrlo različiti, ali često ukazuju na zdravstvene probleme. Edemi se pojavljuju na tijelu zbog velikog nakupljanja limfe u pukotinama tkiva.

I oticanje se može dogoditi iz sljedećih razloga:

• Alergija - oteklina uzrokovana alergijskom reakcijom može dovesti do ozbiljnih posljedica, sve do angioedema. Na prve simptome alergijskog edema treba konzultirati liječnika.
• Neugodne cipele - zbog takvih sitnica kao što su visoke pete na štikli ili neprikladne veličine cipela, noge mogu jako nabubriti.
• Još jedan čest uzrok oticanja nogu su proširene vene i poremećaji metabolizma uzrokovani stagnacijom limfe. Pogotovo se te bolesti javljaju kod osoba s prekomjernom težinom.
• Neuspjeh u pozadini hormona i bolesti štitnjače može dovesti do oticanja nogu i jezika.
• Zatajenje srca je jedan od najčešćih uzroka edema.
• Bolesti bubrega - kod zatajenja bubrega, u pravilu, stražnji dio nogu bubri. Sam edem može povrijediti i uzrokovati nelagodu.
• Višak soli u tijelu - pretjerana konzumacija soli dovodi do zadržavanja vode u tijelu, zbog čega se u tkivima pojavljuje višak tekućine.
• Predmenstrualni sindrom i trudnoća - žene su upoznate s ovim problemom.
• Sjedeći način života.
• Pijenje velikih količina vode u večernjim satima - mnogi od nas su se probudili ujutro s natečenim licem, a to je samo posljedica teškog pijenja prije spavanja.

Pravila prehrane za edem - što može i što je korisno za smanjenje edema?

Da bi se smanjila natečenost, potrebno je pravilno i uravnoteženo jesti. Prehrana treba biti zasićena životinjskim proteinima i hranom bogatom kalijem.

• Lubenica, krastavac, dinja - ti proizvodi imaju izrazito čišćenje i diuretski učinak.
• Celer, kiseljak - zbog diuretskog učinka, ne samo ublažiti oticanje, već i smanjiti pritisak.
• Zrnje graha posebno su učinkovite za edem uzrokovan srčanim ili bubrežnim bolestima.
• Pečeni krumpir - bogat kalijem, koji pomaže ukloniti višak vode iz tijela.
• Zelene jabuke - korisne za bubrenje u sirovom i pečenom obliku.
• Zob - ne samo da pomaže riješiti se edema, nego i čisti tijelo od štetnih tvari.
• Mlijeko bez masti, kefir.
• Med - u nedostatku alergije na ovaj proizvod, med smanjuje oticanje nogu.
• Repe.
• Sir.
• Zeleni luk.
• Bundeva.
• Mrkva.

Što možete i kako piti uz zadržavanje tekućine u tijelu - s jakim edemom

Kod teškog edema potrebno je smanjiti uporabu:

1. Gazirana pića
2. kvas
3. Slatki koncentrirani sokovi
4. Kava.

Svi oni povećavaju žeđ i izazivaju povećanje otoka.

• Zeleni čaj
• Crni ili zeleni čaj s mlijekom
• Melissa
• Čaj od brusnice
• Bujon od jabuke
• Odvarak gloga
• Voda s limunovim sokom
• Posebne ljekarničke biljne naknade

Važno je zapamtiti da čak i ova pića ne smiju biti zlostavljana prije spavanja.

Što ne može jesti s oticanjem - popis opasnih proizvoda

1. Slana, pržena i začinjena jela
2. Konzervirana riba
3. Kobasice i razno dimljeno meso
4. Majoneza i drugi umaci
5. alkohol
6. Ne manje štetni i masni slatkiši, kao i proizvodi koji sadrže veliki broj umjetnih dodataka (sve vrste zalogaja)

Gledajte količinu soli koja se jede tijekom dana. Njegov je višak iznimno opasan kod zatajenja srca - sol pogoršava oticanje srca. Renalni edem također se povećava ako bubrezi ne mogu ukloniti višak soli iz tijela. Zapamtite: puno soli u gotovim proizvodima - kruh, sir, kobasice, konzervirana hrana.

Značajke prehrane s edemom tijekom ozbiljne bolesti

Dijeta za alergijski edem i urtikariju

Da biste spriječili povećanje edema, uključite povrće, morsku ribu, jaja i razne žitarice u jelovniku. Bolje je suzdržati se od konzumiranja kakaa, kave, bobica i čokolade.

Dijeta srca

U slučaju zatajenja srca, potrebno je sastaviti jelovnik lako probavljivih jela, na primjer, češće jesti kuhani krumpir, juhe od povrća, salate od kupusa, boršč. Nakon jela popijte 100 ml mlijeka.

Dijeta za limfne otekline

Dijeta s takvom prehranom je potrebna za raznolikost povrća, mliječnih proizvoda i citrusa. No, uporaba soli i vode je ograničena.

Dijeta za edem tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće gotovo uvijek dolazi do oticanja. Da biste smanjili natečenost, iz prehrane isključite gaziranu vodu, kvas, slatke koncentrirane sokove i slanu mineralnu vodu. Također je bolje suzdržati se od konzumiranja jako soljene i pržene hrane.

Dijeta za oticanje stopala

Uz jaku oteklinu nogu potrebno je mijenjati jelovnik s mliječnim proizvodima, voćem (bez grožđa i banana), povrćem i mahunarkama. Također korisno će biti sojino mlijeko i jogurt (prirodni, bez aditiva). Ne možete jesti šećer, masne deserte, dimljeno meso, majonezu i alkohol. Od tekućina, češće pijte biljne čajeve i svježi sok.

Dijeta za natečenost

Prvi korak je ograničiti unos soli - dnevna doza ne smije prelaziti 3 grama. Dimljena, konzervirana i pržena jela također su bolje isključena, zamjenjujući ih voćem. Citrusi, lubenica, mrkva i jabuke su najkorisniji za oticanje lica. Večera bi trebala biti najkasnije četiri sata prije spavanja.

Dijeta za oticanje ispod očiju

Da biste dobili osloboditi od vrećica ispod očiju, potrebno je uključiti u prehrani sojina jela, kaša, riža, mahunarke i nemasno meso. Svaki dan, jesti pregršt sjemenki ili orasima (ako niste alergični) i piti biljne čajeve.

Kada konzumirate diuretike i pridržavate se dijete koja smanjuje oticanje, treba paziti - loša prehrana, loša prehrana može dovesti do dehidracije ili neuspjeha u ravnoteži soli i vode u tijelu.

Glavno pravilo svih dijeta je smanjenje količine konzumirane soli. Maksimalno dopušteno - 1-1,5 g dnevno.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/

Mlijeko od otekline

Koža oko očiju je vrlo nježna i tanka. Dakle, uz najmanje promjene u prehrani, načinu života i živčanim iskustvima pod očima može nastati edem. Brzo ih se riješite pomoći će narodnim receptima. Mlijeko vrlo uspješno oslobađa otekline i za kratko vrijeme, osim toga, ovaj je proizvod vrlo pristupačan i dostupan je u gotovo svakom domu.

Narodni recepti

Među popularnim metodama uklanjanja "vrećica" ispod očiju i plavih krugova posebno je popularno hladno mlijeko. Dovoljno je navlažiti pamučni štapić u prethodno ohlađenoj tekućini i staviti ga na otečeni kapak najmanje četvrt sata. Mlijeko se može zamrznuti u ledenim oblicima, a kockice umotati u gazu i trajati 5 minuta.

Da bi se uklonilo višak tekućine iz tijela, što često dovodi do natečenosti pod očima, često se koristi peršin s mlijekom iz edema. Za pripremu iscjeljujuće juhe trebat će vam:

Peršin mora biti napunjen tekućinom tako da u potpunosti pokriva sirovinu. Zatim se spremnik stavi u slabo zagrijanu pećnicu i peče se tamo dok se volumen odljeva ne prepolovi. Pijte ovaj alat treba svakih 60 minuta u iznosu od 1 žlica. Cjelokupna količina kuhane juhe mora se konzumirati u jednom danu.

Još jedna vrlo ukusna metoda je zeleni čaj s mlijekom od edema. Ovo piće ima jak diuretski učinak, dobro čisti tijelo od raznih toksina i šljake, kao i tonove. Glavno je da je čaj prirodan, a mliječni proizvod je masno i svježe. Prilikom pripreme pića treba imati na umu da količina mlijeka ne smije biti veća od 10% ukupne količine tekućine. Pijte ovaj čaj bi trebao biti svakodnevno u iznosu od 3-5 šalice, ne više.

Dobro pomaže vruće mlijeko noću uz oticanje. No, važno je da ne pretjerivati ​​s količinom, jer takvo piće ima vrlo jak diuretski učinak. Da biste poboljšali okus i poboljšali korisnost pića, možete dodati malo meda, cimeta, kurkume ili propolisa.

Kontraindikacije i ograničenja

Nema posebnih ograničenja za uporabu mliječnih proizvoda kao vanjskog agensa. Ako ga uzmete unutra, vrijedi se sjetiti:

• potrebno je ograničiti njegovu količinu u slučaju problema u gastrointestinalnom traktu;
• Nemojte piti ako ste preosjetljivi.

Da biste dobili maksimalnu korist od pića, strogo se pridržavajte preporučenih doza.

Oteklina očiju može se pojaviti iz različitih razloga. Štoviše, postoje mnoge metode i recepti u tradicionalnoj medicini, kako se riješiti takvog problema. Mlijeko je prilično jednostavan i učinkovit način. Važno je uzeti u obzir individualnu sposobnost primanja takvog proizvoda, kao i učestalost korištenja i njegovu količinu. Osim toga, korišteni alat mora biti visoke kvalitete s maksimalnim brojem korisnih svojstava.

http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.html

Dijeta za edem

Opis od 26. rujna 2017

• Djelotvornost: terapijski učinak
• Datumi: liječnički recept
• Trošak proizvoda: 1400-1500 rubalja tjedno

Opća pravila

Edem (edem) je oteklina tkiva koja je posljedica povećanja volumena intersticijske tekućine, koja prolazi iz vaskularnog sloja u intersticijalni prostor. Postoje opći i lokalni edemi različite lokalizacije. Edem može biti simptom raznih bolesti:

• Zatajenje srca. Karakterizira se simetrija pojave edema, njihovo postupno povećanje donjih udova / donjih točaka tijela.
• Nephrosis. Edemi se obično pojavljuju na licu ujutro, u trbušnoj šupljini i udovima. Edemi takve geneze vrlo se brzo mijenjaju kada se promijeni položaj tijela.
• Venska insuficijencija. Edem uglavnom na donjim ekstremitetima.
• Alergijski edemi (angioedem, alergije na hranu). Pojavljuje se na licu.
• Kahektički edem. Oblici edema razlikuju se po mjestu i veličini.
• Trudnoća (s kasnom toksikozom, zatajenjem srca).

Osim toga, mogu se pojaviti edemi s endokrinim poremećajima (hormonska insuficijencija kod žena, bolesti štitnjače), prekomjerna tjelesna težina, teška opterećenja na nogama, poremećaji izliva krvi / limfe (nošenje uskih cipela / odjeće, sjedilački način života), visoka temperatura zraka ljeti, dulje gladovanje, konzumiranje velikih količina vode u poslijepodnevnim satima, prekomjerna uporaba natrijevog klorida i slane hrane.

Potrebno je razumjeti da ne postoji univerzalni algoritam za liječenje edema, jer se za svaku vrstu liječenja i prehranu razlikuju. Tako je, primjerice, u slučajevima edema alergijske geneze propisana hipoalergena dijeta, u bolesnika s bubrežnom insuficijencijom, tablica liječenja br. 7, au slučaju edema uzrokovanog neuspjehom cirkulacije, tablica br. Za edem uzrokovan prekomjernom težinom - Tablica br. Stoga je prije svega potrebno utvrditi uzrok edema.

Međutim, dijeta za edem bilo koje geneze je bitna komponenta liječenja. Postoje opći principi terapijske prehrane, čiji je cilj uklanjanje zadržavanja tekućine i uklanjanje natečenosti, jačanje zidova venskih žila, poboljšanje trofičkih svojstava krvi i smanjenje viskoznosti.

Prije svega, u prehrani treba ograničiti na kuhinjsku sol, koja sadrži natrijev klorid, zadržava tekućinu u tijelu. Razina ograničenja soli određuje se pojedinačno u svakom slučaju. U svakom slučaju, hrana u pripravku ne smije se soliti, a soljena gotova hrana je bolja na stolu.

Ograničena je i hrana koja sadrži sol - kobasice, konzervirane namirnice, dimljena mesa, čips, krekeri, sirevi, soja sos, kiseli kupus, ukiseljeno povrće, slano haringe. Također, u raznim stolnim i ljekovitim vodama bilježi se povišen sadržaj natrija, pa se kod bolesti koje prate edem treba konzumirati samo određene vrste mineralne vode. Sve masne, pržene hrane, začinjene i slane hrane također su ograničene - bogata krema, umaci, majoneza, masno meso, pržena / začinjena jela, brza hrana.

Prehrana pacijenata oboljelih od edema trebala bi dominirati proteinskim proizvodima, čiji bi izvor trebao biti prehrambene sorte mesa peradi, zeca, ribe, jaja, mliječnih / mliječnih proizvoda (bioogurt, sir, kefir, rjaženka), cjelovite žitarice (heljda, riža) i proklijala pšenica, raž, zob), povrće (svježe, kuhano, pečeno i pirjano), voće (jabuke i kruške). Vlakna sadržana u njima sudjeluju u sintezi vlaknastih vlakana koja jačaju zidove vena.

Dijeta za edem nogu trebala bi uključivati ​​proizvode koji sadrže organske flavonoide i antioksidante u velikim količinama, jačajući vaskularni endotel vena nogu i normalizirajući cirkulaciju krvi (bobice, jabuke, agrumi, veliki zeleni čaj, svježi sok). Vitamin P (rutin) sadržan u njima smanjuje krhkost kapilara.

Posebno su korisni listovi crvenog grožđa, u kojima se nalaze flavonoidi izokvercetin / kvercetin-glukuronid i saponini sadržani u divljem kestenu, koji imaju izražen anti-edematozni i kapilarno-zaštitni učinak. Kada edem stopala posuđe iz tih biljaka treba uključiti u prehrani.

U prisutnosti edema i povećane hidrofilnosti tkiva preporučuje se u prehranu uključiti namirnice bogate kalijem: pečeni / kuhani krumpir, rajčica, bundeve, morska kelj, suhe marelice, grožđice, marelice, grožđe, mahunarke, šljive, orašasti plodovi, kakao, dinja, jabuke, banane,

Mnogi pacijenti koriste različite vrste diuretika za uklanjanje tekućine iz tijela. Međutim, mogu se uzimati samo prema preporuci liječnika, jer njihova nerazumna (prekomjerna) upotreba dovodi do velikog gubitka soli i vode iz krvožilnog sloja, kao i neravnoteže Na + i K + iona.

Uz manji edem (natečenost), poželjno je u prehranu uključiti anti-edematous hranu koja ima blagi diuretski učinak: peršin, lubenica, bundeva, tikvice (tikvice), celer, kopar, grožđe, povrće / voćni sokovi (sok od mrkve, bundeve, repa) zeleni čaj. Takvi proizvodi sa svojom redovitom upotrebom mogu značajno smanjiti oticanje i hidrofilnost tkiva.

Također, protiv edema (nakon savjetovanja s liječnikom) možete koristiti izvarak od gloga, brusnice, šipka, matičnjaka, jagode, konjske repa, breze, kalupa, knotweeda, bobice. Dopušteni su i farmaceutski decongestant biljni pripravci, diuretični čajevi. Način pijenja je iznimno važan. Volumen slobodne tekućine ne smije prelaziti 1,5 litara. Pretjeran unos tekućine povećava volumen krvi i preopterećuje venski sustav.

svjedočenje

Dopušteni proizvodi

Prehrana u prisutnosti edema trebala bi uključivati ​​prehrambene sorte mesa peradi (puretina, piletina), mršavog mesa, zeca. Korisna u prehrani različitih vrsta morskih plodova (škampi, školjke, lignje, kamenice, rakovi) i riječne / morske ribe, morske trave.

Posebno korisni proizvodi koji sadrže nezasićene masne kiseline - orašaste plodove, biljna ulja, cvjetaču, crvenu ribu, laneno sjeme, povrće i voće - krumpir, mrkva, paprika, tikvice, rajčice, vrtna zelenila (peršin, celer, kopar) koji se mogu uključiti u prehranu u različitim oblicima (sirovi u salatama, kuhani ili pečeni), bobice / voće - lubenica, grožđe, crni ribiz, marelice, jabuke, agrumi, trešnje.

Izuzetno korisne žitarice u obliku žitarica, kruha ili u klijavom obliku, u obliku cjelovitog kruha / kruha. Od mliječnih proizvoda korisni su bezmasni ne-kiseli svježi sir, fermentirana mliječna pića.

Kao slobodna tekućina preporučuju se slijedeće tekućine: zeleni list čaja s mlijekom, svježe napravljeni sok od bundeve, mrkva, repa, pasulj, glog, brusnica, jagoda, pirinač, limunska voda.

http://medside.ru/dieta-pri-otekah

PRAVILNA HRANA ZA LIJEČENJE ESTETIKE STOPALA

- Edem je nakupljanje tekućine u donjim ekstremitetima, a ne na krvnim žilama, nego u tkivima. U slučaju narušavanja transporta limfe, počinje se nakupljati u nedopuštenim količinama između stanica, stvarajući oticanje i time povećavajući veličinu tijela;
- Oticanje nogu, ruku, signaliziranje da je tijelo neispravno funkcioniralo. Stoga, za liječenje bolesti najhitnije, eliminacija i prevencija već nastalih uzroka

Tri uzroka edema

- Prvi uzrok edema su proširene vene - neadekvatna izvedba ventila. Istjecanje tekućine u venski sustav odvija se iz tkiva kroz vene, ali ako su proširene, tekućina će stagnirati u potkoljenicama.

Proširene vene

- Još jedan uzrok edema nogu je zatajenje srca; srce ne radi - dolazi do stagnacije. Slabo srce dovodi do iscrpljenosti i oštećenja bubrega.

Oticanje stopala

- Treći uzrok edema nogu je limfni, uzrokuje kršenje limfnog odljeva (elephantiasis) - kronično zatajenje srca

Oteklina nogu

Funkcije limfnog sustava (LS)

- Kroz limfne žile vraćati iz izvanstaničnog prostora u krvotok neki dio limfe koji sadrži vodu, elemente u tragovima, protein.
- Prijenos iz limfnih čvorova u krv glavne stanice imunološkog sustava - limfociti.
- Pomoću posebnih limfnih žila, nazvanih mliječnih i smještenih u crevima crijeva, apsorbiraju hranjive tvari i, prije svega, masne kiseline, dovodeći ih u krv.

Uzrok proširenih vena

- bolest proširenih vena (proširenih vena) - poraz vene ili samog ventila je posljedica viška glukoze u krvi, koja je nastala zbog nekontrolirane uporabe proizvoda koji sadrže proteine, masti i ugljikohidrate;
- To znači da gušterača u tijelu može obraditi svoje enzime u vrijeme 10-12 g šećera (N. glukoza) - to je njegova pojedinačna doza. (vaša težina - 60-80 kg).

Popis namirnica koje sadrže ugljikohidrate koje tijelo pretvara u 12 grama šećera (n. Glukoza)
Sastoji se od:
Kruh od bilo kojeg 30 g
Bilo koja kaša 70 g
Berry Fruit 70 g
Važno je. Ukupna količina hrane u isto vrijeme ne veća od 250 g;
Napomena. Ako phlebologist preporuča gel protiv proširenih vena uz popust od 30% ili tradicionalne medicine savjete: breza pupoljci plus lijekovi za poboljšanje protoka krvi, niske cipele, itd., Onda znaju da je sve to potpuno glupost - ne pomaže. Tradicionalna medicina ne tretira uzrok bolesti, već njezine simptome;
- Liječenje edema s proširenim venama je svakako zdrava prehrana koja normalizira metabolizam

Uzrok zatajenja srca

- U većini slučajeva bolest srca dolazi od nekontrolirane uporabe namirnica koje sadrže proteine, masti i ugljikohidrate, što dovodi do ateroskleroze (stvaranje plaka u posudi je visoki tlak). Prevencija i liječenje, zdrava prehrana u pravim dozama, koja normalizira metabolizam;
- Da biste se riješili zatajenja srca, što dovodi do edema, osobe koje su uključene u prekomjerno tjelesno naprezanje trebaju se prebaciti na umjereniji

Uzroci limfostaze (oticanje udova)

Stagnacija između tkivne tekućine i nastanka edema javlja se u većini slučajeva od uništenja limfnih žila viškom glukoze u krvi.
Prevencija i liječenje limfostaze - zdrava prehrana koja normalizira metabolizam

Preporučujemo funkcionalne proizvode koji će spriječiti edeme.

- Gotovo svi proizvodi su funkcionalni, što znači da sadrže vitalne hranjive tvari za tijelo, a da bi one funkcionirale, morate odabrati, kuhati i jesti

Funkcionalni proizvodi su korisni

Govedina, govedina, janjetina, svinjska jetra - izvrstan izvor željeza i vitamina B12, samo željezo unosi kisik u stanicu. Aminokiseline jačaju imunološki sustav: govedina, govedina, janjetina, morski plodovi, sirevi mozzarella sira, mahunarke: ljušteni grašak, leća, također klija;

Goveđa jetra, dobra prevencija oticanja udova

- Proteinski proizvodi životinjskog podrijetla:
govedina, govedina, janjetina, svinjetina, jaja, plodovi mora: haringa, skuša, koho, bakalar, itd.;

Mliječni proizvodi: sir sadrži fosfor, kalcij u idealnom omjeru, koji je potreban za izgradnju koštanog tkiva. Blagotvorna svojstva sira uglavnom su zbog njegove prehrambene vrijednosti. Sastav sira uključuje vitalne i vrijedne bjelančevine za ljude, mliječne masti, minerale, vitamine i ekstrakte. Apsorpcija hranjivih tvari, koja se nalazi u siru do 90%

Maslac, kiselo vrhnje sadrži zasićene masti, također je potrebno za tijelo, bez njih dječji organizam ne raste, plodovi mora su bogati Omega-3 masnim kiselinama, zbog kojih se masnoća uklanja iz masti (adipocita), njihove molekule prodiru u stanicu i odatle izvlače masnoće. jedini proizvod koji se također nalazi u lanenom sjemenu. Kuhane mahunarke, žitarice, kruh sadrže biljni protein potreban tijelu, ne manje važan od životinjskih bjelančevina.
Napomena. U mahunarkama: grah, soja sadrži fitoestrogene, koji nisu sigurni za tijelo djeteta

Svježe povrće, voće, bobičasto voće i zelenilo podržavaju kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu i tvore alkalni pH u kojem, na primjer, stanice raka ne žive. oblikuju u tijelu alkalnu okolinu u kojoj stanice raka ne žive. Omjer alkalija i kiseline u tijelu trebao bi biti kod zdravih ljudi 60:40

Kuhano povrće bogato je lako probavljivim i mineralnim solima, a pečeni kruh sadrži pektin, koji iz tijela uklanja višak kolesterola i toksične tvari Acai čaj sadrži antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala. Eterična ulja decoction, koji razgrađuju glukozu u krvi, što je vrlo važno za bolest tipa 2 dijabetesa

Infuzija-svježe lišće od metvice može se infundirati 6-8 sati, temperatura vode ne viša od 40 stupnjeva. Recept. 10 g lišća mente u 300 ml vode inzistira 6-8 sati, popije 100 ml 30 minuta prije jela i sat i pol nakon. Infuzija sadrži jedinice antioksidanata.

Orašasti plodovi, žitarice, sjemenke: orahe, pinjole, lješnjaci, mekinje, zobene pahuljice, laneno sjeme, sjemenke bundeve sadrže oko 20 vitamina i mikroelemenata. Uzmi snack s biljem na vrijeme i za cijeli dan ne više od 30 g

Kako kuhati i jesti hranu, kako se ne bi smanjila ili negirala njihova funkcionalnost

- Proizvodi od bjelančevina: govedina, govedina, janjetina, svinjska jetra namočena u mlijeku 6-8 sati, zbog činjenice da se riješimo otrovne tvari bilirubina, zatim operemo, narežemo na komade od 30 g (začini prema okusu) i ispečemo tava bez ulja, neprestano se okreće 6-8 minuta, a da meso ne progovori iznad 60 stupnjeva, zbog činjenice da se 50% hranjivih tvari sprema po paru od 20%;
- Kako smanjiti količinu zasićenih masti u mesu govedine. Okrećite se mlinom za meso da biste formirali kotleti i kuhajte 15 minuta. ili pržiti u vrućem tava bez ulja za 5-7 minuta. stalno se okreće.
Govedina, janjetina jetre, govedina, janjetina od svinjetine mogu se uzeti s običnim povrćem i svježim povrćem koje ne sadrži šećer;
- Ne možete uzeti gore navedene proteinske proizvode u isto vrijeme s ljubičastim svježeg povrća i bilja: blitva, bosiljak, crveni kupus, luk, također sa sirovim začinima:. cimet, mljeveni cloves.To je zbog činjenice da svi navedeni proizvodi sadrže element u tragovima mangan, koji veže željezo;
- Začini (sirovi) cimet, mljeveni cloves, mješavina zvijezda anisa i mekinje, orašasti plodovi, proklijala leća, bosiljak, blitva i drugo
Mi uzimamo svježi sir s povrćem, možete dodati bijeli kupus, ali ne sa slatkim voćem, bobicama i svježim povrćem koje sadrži šećer: mrkvu, repu;
- Plodovi mora se uzimaju s kriškom limuna stvarajući u ustima željezo askorbat, koji se lako apsorbira u tijelu
Masti: vrhnje, maslac, laneno ulje koje se konzumira u bilju s repom i mrkvom

Preporučujemo recept od četverostrukog menija koji normalizira metabolizam i sprječava pojavu edema.

Na bilješci
Sastojci iz prehrane prihvaćaju popis. Težina 75 kg

doručak

Voda, zeleni čaj;
Voće: avokado, feijoa, šljiva 70 g;
Mleve cloves pet pupoljaka, 5 cijela crna papar, 1/4 h cimetom štapića;
Svježe povrće salata: slatka paprika, paprika, mrkva, repa, povrće: bosiljak, blitva, kopar, peršin lišće maslačka, koprive dodajte 15 g masti (karotenoidi se probavljaju s mastima);
Pečena bundeve u 70 g, oštar više od 20 mikroelemenata)
- Nakon 10 - 20 minuta jedemo 70-100 g janjećih bubrega pripremljenih metodom stalnog miješanja u zagrijanoj tavi bez ulja, 7 - 10 minuta, sprječavajući pregrijavanje u mesu iznad 60 stupnjeva, 50% hranjivih tvari zadržavamo u par od 20%
- Prije kuhanja trebate potopiti bubrege u mlijeku 6 do 8 sati, čime ćete se riješiti otrovne tvari bilirubina;
- Da bi našim jelima dodali malo pikantnosti, dodajte prethodno prepečeni luk;
upotreba
- Doručak počinje s voćnim bobicama, dodaje se začine, zatim pari povrće, ljute papričice, dodaje proklijala leća i mekinje;
- Možete odmah pojesti salatu;
- Za 20-30 minuta uzimamo bubrege jednostavnim zelenilom: peršin, kopar, lišće maslačka, zelenu salatu, koprive i bijele vrste bilo kojeg kupusa (sirovo), luk, češnjak i senf, naizmjenično s 20 g raži ili bijelog kruha;
- Pijte vodu 100-200 ml u 60-90 minuta;
- Nakon još 5-10 minuta, 100 ml izrez od lovora s cimetom;
Važno je. Bubrezi se ne mogu uzimati s ljubičastom hranom i bilo kojim začinima, sadrže manganski element u tragovima, koji veže željezo;
Prehrambena vrijednost doručka: proteini - 15 g, ugljikohidrati - 15 g, masti - 8 g; energetska vrijednost - 190 K / cal. "Cijena" u jedinicama kruha od oko 1,2 X. Crvena paprika 20 g, proklijala leća 40 g (sadrži
3.t 4.50 minuta do 6 minuta 18 sekundi

Ručak za ručak

Voće bobice - 100 g: Viburnum (ne sadrži gotovo nikakav šećer, 30 g bobica sadrže dnevnu stopu vitamina C), banana, feijoa (sadrži dnevnu stopu joda;
Zatim jedemo svježu salatu od povrća: mrkvu, ciklu (sadrži karotenoide) 70 g i ljubičaste zelje: blitva 10 g, dodamo 10 g maslaca (vlastito kuhanje);
Shchi 250 ml (bez krumpira) jesti s kiselim vrhnjem 1 čajna žličica "vlastite kuhanje" dodati proklijala leća 40 g, 5 pupoljci mljevenih klinčića, 1/4 cimetovih štapića, 1 tbsp. žlica mekinja, vruće kuhana crvena paprika 20 g;
Nakon 15 minuta, uzeti 100 g slane skuše s jednostavnim limuna i zelenila: peršin, kopar, celer, maslačak lišće, kopriva;
Voda - 100-200 ml pijemo za 60–90 min;
Zanimljivo. Dodajte limun u haringu, stvorite u usnoj šupljini askorbat željeza, kojeg apsorbiraju resice u tankom crijevu
Nutritivna vrijednost ručka: proteini - 12 g, ugljikohidrati - 18 g, masti - 15 g; energetska vrijednost - 240 K / cal. "Cijena" u jedinicama za kruh iznosi oko - 1,5 XE.

Poslijepodnevni čaj

Zeleni čaj 200 ml;
Voće i bobičasto voće: malina, marelica, feijoa 100 g;
Svježe povrće salata: cikla, mrkva, rajčica, krastavac 100 g, mljevena cloves, 5 pupova, 5 crnih papra, zelenila: budilica, blitva, kopar, peršin lišće maslačka, kopriva, ispunjen žumanjkom prepelice;
maline (70 g) s mljevenim klinčićima (5 pupova), 1 žlica. žlica bilo koje mekinje, proklijala leća 30-40 g napuniti s 1 h žlice lanenog ulja. Nakon 15 minuta jedemo sir 30 G, lješnjak 30 g sa bilo kojim zelenjem;
Nakon 60 minuta popijte 100-200 ml vode
Nutritivna vrijednost popodnevnog čaja: bjelančevine 5 g, biljni protein 3 g, ugljikohidrati 12 g, masti 15 g, cijena 210 K / kal, 1 XE.

Večera

Sastoji se od:
Voćni plodovi: marelica, avokado, feijoa, zeleni ogrozd 50 g;
Sir od 70-100 g (domaće) uzet s bilo kojim začinskim biljem, dodajte 40 g proklijale leće, pinjole 30 g;
Svježe povrće salata 100 g: rajčica, krastavac, rotkvica, luk, češnjak, bilo zelenilo 10 g, sezona 1 sat žlica vrhnja;
Nakon 60-90 minuta popijemo 100-200 g vode, temperatura je 70 stupnjeva
Prehrambena vrijednost večere: proteini 15 g, masnoća 8 g, ugljikohidrati 10 g, cijena 130 K / kal, 1 XE.

D0% B0% D0% B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5-% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BB% D1% 8F-% D0% BB% D0% B5% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82% D0% B5% D0% BA% D0% BE /

Kako jesti s oticanjem nogu?

Nijedan patološki proces nije asimptomatski. Na ovaj ili onaj način, tijelo jasno daje do znanja da treba liječiti. Ponekad je vapaj za pomoć bol, hiperemija, groznica i oteklina.

Opća prehrambena pravila za edem

Edemi su posljedica zadržavanja viška tekućine u tijelu. Uzroci stagnacije mogu biti različiti faktori:

• korištenje tekućine u velikim količinama u večernjim i noćnim satima;
• hormonalni uzroci (bolesti štitnjače, predmenstrualni sindrom);
• težine ili posta;
• stalni rad ili sjedeći neaktivni život;
• neprikladne cipele;
• trudnoća. Kada se dijete rodi, dolazi do stagnacije limfnog i venskog sustava. Fetus vrši pritisak na organe, a postoji i kršenje njihovog uobičajenog rada;
• alergijski edem povezan s gutanjem hrane ili nadražujućeg lijeka. Razvoj edema javlja se brzo. Puffiness utječe na grkljan, kapke, usne. Ako ne pružite hitnu pomoć, osoba može umrijeti od gušenja: Problemi s radom unutarnjih organa:

1. bubrežni edem. Neispravnost bubrega dovodi do ravnomjernog oticanja lica, ruku. Ne samo da je zahvaćena koža, nego i unutarnji organi;
2. u slučaju zatajenja srca u ranim stadijima, noge pate od stagnacije, zatim se edem postupno povećava i raste;
3. Akutna tromboza može rezultirati nakupljanjem tekućine u stopalima, nogama, boli i težini u nogama;
4. neuspjeh jetre tijekom alkoholiziranosti, ciroze jetre ili hepatitisa praćen je pojavom tekućine u trbušnoj šupljini.

Da bi se izbjegli edemi, potrebno je pridržavati se pravilne prehrane:

• smanjiti količinu slane hrane;
• konzumirati više kalijeve i proteinske hrane;
• dodajte svježe povrće i voće u svoju prehranu;
• piti više od 2 litre tekućine dnevno.

Proizvodi koji olakšavaju oticanje

Korištenje određenih proizvoda pomoći će smanjiti oticanje i poboljšati cjelokupno stanje tijela kod različitih bolesti. No, liječnici savjetuju da se ne zlorabi dijeta i da se koriste samo u medicinske svrhe.

Male povrede u dijetama nisu tako strašne, ponekad je potrebno tijelu dati pauzu od strogog okvira.

• Sok od brusnica je indiciran za mnoge bolesti. Sadrži vitamin C i koristi se kod iscrpljenosti ili prehlade. Njegova uporaba značajno smanjuje oticanje.
• Dobro očistite stajaće grožđe i lubenicu. Ali ogromna uporaba ovih proizvoda opasna je za dijabetes.
• Jabuke detoksificiraju tijelo i daju mu vrijedan element u tragovima - željezo. Ovaj proizvod je jedan od najboljih delicija za one koji su na dijeti i ne jedu slatkiše.
• Bundeva i mrkva za konzumaciju peku u pećnici. Povrće se također dodaje žitaricama ili se jede sirovo. Zbog njihovog diuretskog djelovanja, oticanje nogu brzo nestaje. Pretjerana konzumacija mrkve dovodi do lažne žutice.
• Konzumiranje dovoljne količine proteinske hrane (svježi sir, pileći file, morska riba, jaje, sir) vraća tijelo nakon intenzivnog treninga i ne dopušta da se tekućina zadržava u tkivima. Protein je uključen u mnoge metaboličke procese i nezamjenjiv je element koji se ne može isključiti iz uobičajene prehrane.
• Kalij pomaže smanjiti natečenost. Nalazi se u krumpiru, dinjama, marelicama, peršinu. Ovi proizvodi su na vrhu dnevnog izbornika.

Popis zabranjenih proizvoda

• Soli. Slana riba, grickalice, čips. Ako je moguće, smanjite njegovu uporabu na 1 oz. po danu
• Pržena, začinjena hrana.
• Brza hrana, dimljena mesa.
• Alkoholna pića i kofein.
• Majoneza, proizvodi koji sadrže umjetne boje.
• Proizvodi s visokim sadržajem pšeničnog brašna i krema.

Recepti dijeta za oticanje nogu

Ograničenje u hrani treba biti umjereno strogo i uravnoteženo.

Ne biste trebali oštro ograničiti prehranu i slijediti dijetu duže od 7 dana.

1. Apple dijeta. Svakodnevno se preporučuje jesti oko 2 kg. ukusne zelene jabuke, piti sok ili napraviti voćne salate. Najbolje je organizirati dan posta jednom tjedno.
2. Pozitivan učinak na edem ima zobena kaša. Kaša se kuha na vodi bez soli i ulja i koristi se ne više od 500 grama. po danu. Možete popiti čaj od biljnog čaja.
3. Dijeta s krumpirom jede do 1,5 kg. kuhani ili pečeni krumpir s kožom.
4. Krastavci su pogodni kao iscjedak u tijelu. Za cijeli dan se preporučuje jesti oko 2 kg. povrće. Uz snažan osjećaj gladi, možete dodati kuhano meso.
5. Uz dijetu od ribe dio od 500 grama. neslan file je podijeljen u 5 prijema. Preporučljivo je koristiti parni krumpir ili mrkvu za ukras.
6. Pa smanjuje oticanje suhog voća. Sušene marelice, grožđice, suhe šljive preliju se kipućom vodom, a tijekom dana ne jede se više od 200 grama.
7. Bundeva proizvodi ukusnu i zdravu kašu koja uklanja limfni zastoj i sprječava nakupljanje viška tekućine u tijelu.
8. Dijeta lubenica za oticanje nogu osigurava zamjenu svih pića i hrane tijekom dana. Za najbolji učinak, preporučljivo je jesti samo pulpu do 2 kg.
9. Skuta dijeta može se kombinirati s upotrebom bilo kojeg bobica, mekinja, prirodnog kvasca ili jogurta. Lonac je uspješno kombiniran s povrćem i jede se kao glavno jelo.
10. Dan posta u juhi riže smanjuje oticanje i uklanja toksine. Na dan kada trebate jesti više od 100 grama. rižu i popijte sokom ili kompotom.
11. Za mesne dijete koristite kuhanu govedinu s ukrasom od povrća. Kao piće, pijte vodu.
12. Dan posta na kefiru sa sadržajem masti ne većim od 2,5% najbolje je kombinirati s jabukama. Rezultat nije dug.
13. Sokovi s prešanjem u povrće sadrže mnogo korisnih vitamina i minerala i ne samo da mogu ukloniti toksine, nego i smanjiti stagnaciju u tijelu. Mrkva-sok od repe u omjeru od 1 do 2 će se nositi s iscjedkom tijela.
14. Kada mliječnih dijeta proizvod piti male porcije s osjećajem gladi. Malo kozje mlijeko s niskom razinom masnoće je učinkovito.
15. Oslobodite tijelo pomaže u prehrani povrća. Za dan, jesti do 1,5 kg. proizvoda i sirovog i kuhanog.

Nuspojave dijete

Prije početka istovara ili prehrane, posavjetujte se sa svojim liječnikom i uklonite alergije na određeni proizvod. Medicinsku prehranu bi trebao odabrati specijalist, uzimajući u obzir dnevne potrebe za elementima u tragovima, proteinima i vodnom bilancom. Ako je dijeta pogrešno formulirana - to će donijeti više štete zdravlju nego dobru.

• Prekomjerna i nekontrolirana upotreba diuretičkih dekocija dovodi do brze dehidracije tijela i gubitka važnih elemenata soli za njegovu vitalnu aktivnost i rad.
• Nepravilnu prehranu prati avitaminoza. Kosa počinje ispadati, nokti se ljušti, zdravi ten je izgubljen.
• Uz nedostatak vitamina, može doći do anemije, praćene slabošću, vrtoglavicom i tinitusom.
• Ponekad dijeta uzrokuje suprotan učinak, a umjesto željenog rezultata osoba može još više naduti. U tom slučaju, hitno je potrebno konzultirati liječnika.

Dijeta za prevenciju edema nogu

Da se noge ne nadužu ponovno, a rezultat se zadržao duže nakon istovara tijela, preporuča se napraviti pravu prehranu s izuzetkom soli i nezdrave hrane: piti biljni i zeleni čaj, sokove od svježeg voća i povrća, zamijeniti bijelu rižu smeđim, povrće kuhano na pari, meso peći s prirodnim začinima ili kuhati.

Dobra prevencija će biti izvođenje posebnih vježbi i masaža limfne drenaže s donjih ekstremiteta, biljnih obloga, kupki s morskom soli. Nakon napornog rada preporučuje se da noge stavite iznad glave i tako ležite oko pola sata.

Edemi se ne pojavljuju baš tako. Uz ovaj problem važno je posavjetovati se s liječnikom za pravovremenu dijagnozu i imenovanje pregleda.

Jedna dijeta nije uvijek u stanju nositi se s bolestima - kombinirano liječenje daje veće rezultate.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html