Tendonitis također može utjecati na zglob kuka

Glavni Slatkiš

Tendonitis također može utjecati na zglob kuka

Periartikularne upale ne uzrokuju manje štete na zglobovima od ozljeda ili degenerativnih destruktivnih procesa. Oni također ozbiljno ograničavaju aktivno funkcioniranje zglobova, slabe ga, dovode do nelagode i boli. Traumatske patologije (frakture, uganuća), kao i koksartroza, češći su za zglob kuka, ali ponekad se mora nositi s drugim problemom s TBS-tendonitisom (također se identificira s tendinozom). U stvari, tendinoza je povezana s degenerativnim bolestima, a ne s upalom, i može biti posljedica kasnog osteoartritisa. Ali, kao i zglob, tetiva prolazi kroz patologiju mješovitog tipa (upalne i degenerativne): u ovom slučaju neće biti fundamentalne razlike kao što nazivamo bolest tendonitis ili tendinoza.

Tendinitis zgloba kuka je upala tetiva femoralnih mišića i mišića iliopsoa.

Tendinitis zgloba kuka: zbog onoga što jest

Ova se patologija u TBS-u razvija postupno iz više razloga, ali češće zbog kronične napetosti povezane s:

s udarcem nogu na površinu prilikom trčanja ili skakanja;
s višestrukom kontrakcijom mišića kuka.

Tendonitis TBS je profesionalna sportska bolest sportaša, čija se stalna obuka i natjecanja održavaju na tvrdim površinama.

Kod drugih ljudi, kao samostalna bolest zgloba kuka, tendonitis je rijetka. To se obično razvija kao rezultat:

artroza ili artritis;
infektivni ili sustavni upalni proces;
kongenitalna displazija TBS;
poremećaji metabolizma kalcija;
starenje uzrasnih tkiva periartikularnog tkiva;
nedovoljna aktivnost štitnjače.

Tendonitis se najčešće primjećuje u gornjem dijelu bedra, u preponama iu zdjelici, jer mikrotraume, rupture umora tetiva uglavnom se nalaze na mjestu njihove vezanosti za kosti zdjelice i bedra.

Vrste TBS tendonitisa

Postoje tendonitis slijedeće tetive:

dugi mišić adduktora (tendinitis tetive ingvinalnog mišića);
ileo-lumbalni dio (T. flexor);
ravne i široke mišiće bedara (T. quadriceps).
zatezač široke fascije (T. abduceus muscle), itd.

Simptomi kukajućeg tendonitisa

Bolest karakteriziraju neki uobičajeni znakovi karakteristični za bilo koji tendinitis.

Uobičajeni simptomi tetinitisa TBS

Postepeni razvoj simptoma boli.
Simptomi boli nestaju tijekom početnih pokreta, ali se vraćaju s ponovljenim opterećenjima s još većom silom.
Hod se mijenja i uskoro se pojavljuje šepanje.
Kada hodate, otimate kukove ili se savijate, može se čuti zvuk klikom.

Pucanje bedara može biti rezultat klizanja vezivanja tetive maksimuma mišića gluteusa duž većeg trohantera. Ovaj fenomen rijetko se događa kod mladih žena i obično ne uzrokuje nikakve bolove i probleme.

Faze razvoja tendinitisa

Tendonitis u svom razvoju prolazi kroz tri faze:

U ranoj fazi, bol u gornjem dijelu zdjelice, prepona ili bedra pojavljuje se tek nakon vježbanja.
Na drugom, simptomi boli već se osjećaju tijekom treninga, aktivnih pokreta i povećanog opterećenja.
U kasnijem razdoblju bol uzrokuje ozbiljnu tjeskobu i pogoršava svakodnevni život, čak i pri šetnji ili tijekom noćnog sna.

Specifični simptomi tetinitisa TBS

Nije uvijek lako utvrditi koja je upala upaljena, jer je područje kuka najbogatije mišićima.

Općenito možemo razlikovati takve karakteristične simptome:

Nelagodnost ili bol u području prepona pri pomicanju nogu u stranu i ograničavanje kuta podizanja noge - takvi znakovi su karakteristični za tendinitis tetive mišića adduktorskog bedra.
Bol tijekom hodanja, oslanjanje na nogu, protezanje do donjeg trbuha i prepona - simptom upale tetive mišića iliopsoa.
Bolovi u apeksu većeg trohantera i bočni vanjski dio bedra ukazuju na tendonitis tetive abduktora.
Bol u donjem području zdjelice (prednji donji ilium) s fleksijom kuka, koji se širi u koljeno, ukazuje na to da kvadriceps tendonitis.

Calcific Tendonitis TBS

Ova kronična patologija povezana je s taloženjem kalciniranih masa u području tetiva srednjih i malih glutealnih mišića.

Bolest je popraćena simptomima:

jaka bol u području TBS;
prisilan položaj bedra (savijen, uvučen, okrenut prema unutra ili prema van);
grčevi mišića koji ograničavaju kretanje;
bol na palpaciji.

Zamagljene inkluzije oblaka vidljive su na rendgenskim zrakama u periartikularnim tkivima.

Liječenje hipertonije

Da biste utvrdili bolest može se obaviti rendgenskim, ultrazvučnim ili točnijim istraživanjem - MRI.

Konzervativno liječenje

Liječenje se najčešće provodi bez operacije:

Bolest zgloba kuka treba biti u stanju relativnog odmora - bez aktivnih pokreta.
Kompresije s ledom mogu se primijeniti na mjesta koncentracije boli (osim kalciniranja upale tetiva - toplina se tretira suprotno).
Upotrebljava se protuupalna terapija, a uz intenzivnu bol daju se injekcije kortikosteroida.
Učinkovito liječenje terapijom udarnim valovima (terapija udarnim valovima), posebno u slučaju kalcificiranog tendonitisa:
- od 4 do 6 sjednica od 15 minuta, s intervalima od 3 do 5 dana između njih;
- razina energije udarnih valova je srednja i visoka (1500 impulsa po sesiji).
Druge vrste fizioterapije koriste se u obliku mineralnih kupki i ljekovitog blata, koje se najbolje održavaju tijekom spa tretmana.
Kada bol prođe, za povratak mobilnosti TBS prelazi na terapijske vježbe.

Kirurško liječenje

Kirurško liječenje rijetko se provodi - u slučaju kroničnog kasnog stadija tendinitisa, praćenog jakim bolovima:

Najviše zahvaćeni dio tetive je uklonjen.
U slučaju kalcificirajuće patologije, talozi kalcija uništavaju se iglom pod anestezijom, a zatim se apsorbiraju.
Ako je došlo do rupture tetive u završnoj fazi bolesti, transplantacija se izvodi vlastitim ili donorskim tkivom.

Što je gimnastika s TBS tendonitisom

Kada zglobovi tendonitisa pomažu istezanje mišića.

Nije potrebno izvesti fizikalnu terapiju s jakim bolovima, postupno povećavajući kut podizanja nogu i vrijeme zadržavanja u fiksnom položaju.

Nakon završetka gimnastike kako bi se izbjegli bolovi od umora, preporuča se leći u opuštenom stanju, nanošenjem leda na bolna mjesta.

Primjeri vježbi

Vježba za tetive tendinitisa abduktora

Ležati na boku, nasloniti se na podlakticu, staviti drugu ruku na bok.
Pomažući ruku u ranim stadijima, podignite gornju nogu, naprežući široku fasciju bedra.
Popravite položaj kao u prethodnoj vježbi.
S vremenom izvedite ovu vježbu uz otpornost elastične vrpce ili vrpce.

Grebanje vježbanjem s tendonitisom tetive iliopsoasa:

Spustite se na desno koljeno, gurnite lijevo stopalo naprijed, savijte ga pod pravim kutom i pritiskajući stopalo na pod (položaj stopala je strogo ispod koljena ili malo naprijed)
Ispravite leđa, napinjući stabilizirajuće mišiće.
Hranjenjem kukova lagano prema naprijed, vratite zdjelicu natrag, stavljajući ruke na lijevo koljeno ili na bokove.
Zadržite ovaj položaj, a zatim ponovite ogrebotinu za drugu nogu.
Teže vježbe za mišiće iliopsoas:
- "Škare" s odvajanjem struka i zdjelice od poda;
- uvijati.

Vježbanje mišićima adduktora tetive tetive:

Ležeći na podu i naslonjen, savijte gornju nogu i stavite je ispred sebe, stavljajući stopalo iznad koljena potkoljenice.
Povlačite čarapu potkoljenice na sebe, polako je podignite, a zatim je nježno spustite, a ne ležeći na podu.
Ponovite uzvratni pokret potkoljenice sve dok ne osjetite toplinu u mišićima.
Tada možete spustiti nogu, opustiti se i prevrnuti kako biste ponovili vježbu za drugu nogu.
Komplicirati ovu vježbu može biti, fiksiranje donje noge elastična traka.
Postoji i druga mogućnost:
- Ležeći sa strane, postavite loptu između teladi izravnanih nogu.
- Podignite i spustite obje noge bez dodirivanja poda.

Vježba s kvadricepsom tendonitisom:

Kleknuvši, sjedi na peti lijeve noge.
Podignite potkolenicu desne noge, uhvatite stražnji dio stopala rukama i povucite je dok se ne pojavi primjetna napetost u mišićima kvadricepsa.
Nakon što ste fiksirali položaj, držite ga što je duže moguće, zatim spustite nogu i opustite se.
Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu.

Tendinitis zgloba kuka može se uspješno liječiti kontroliranjem opterećenja i održavanjem mišića odgovornih za funkcioniranje TBS-a, u pravilnom obliku.

http://zaspiny.ru/tkani/tendinit-tazobedrennogo-sustava.html

Kako liječiti hip-tendonitis

Tendinitis je upalni proces u tetivi koji se najčešće javlja na mjestu vezivanja na površinu kosti. Ponekad se ova bolest pomiješa s drugim bolestima, na primjer s tendinozom. Doista, obje bolesti su rezultat osteoartritisa, a najčešće su posljedica promjena povezanih s dobi. Glavna razlika između tendinoze je u tome što se njezina pojava odlikuje odsustvom upalnog procesa.

Najčešći su upale tetiva lakta, koljena, zglobova ramena, zapešća i stopala, kao i tendonitis zgloba kuka, čiji simptomi i liječenje imaju brojne karakteristične značajke.

razlozi

Bolest napreduje glatko, a najvjerojatnije se radi o ljudima koji stalno trče ili skakaju.

Za ostatak populacije, upala femoralnih tetiva i iliopsoas mišića se smatra vrlo rijetkim. Ipak, još uvijek postoje uobičajeni faktori rizika koji potiču razvoj bolesti:

sistemska upala;
infekcije;
problemi s kalcijem u tijelu;
transformaciju tkiva koje okružuju zglob, izazvane promjenama uzrokovanim starenjem;
neravnoteža uobičajenog funkcioniranja štitnjače;
kongenitalna inferiornost zgloba;
upala zglobova;
distrofične promjene zglobne hrskavice.

S obzirom na to da se mikrotraume i umorne ozljede tetiva javljaju s zavidnom pravilnošću na mjestu njihove vezanosti za kosti zdjelice i bedra, tendonitis je najčešći u gornjem dijelu bedara, preponama i zdjelici.

Tendinitis zgloba kuka podijeljen je u 4 tipa, karakterizirajući mjesto njegove lokalizacije: upalu tetive u ingvinalnom, kvadricepsu, fleksiju i abducentne mišiće.

simptomi

Simptomi tendinitisa su vrlo raznoliki. Zbog toga se razlikuju zajedničke i specifične manifestacije.

Uobičajene su:

pritužbe na glatku pojavu boli prigušene prirode;
nestanak negativnih osjećaja tijekom uobičajenih radnji i povratak tijekom aktivnih pokreta u ojačanom obliku;
promjena hoda, pojava hromosti;
klikom tijekom procesa kretanja, ili dok se kreću bokovi, što daje osnovu za sumnju na upalu tetiva bedra.

Ako sumnjate na upalu ligamenata zgloba kuka, simptome i liječenje s ciljem njihove eliminacije treba potvrditi dodatnim testovima kao što su ultrazvuk ili magnetna rezonancija kako bi se izbjegle pogreške, zbog sličnosti manifestacija bolesti s nekim sličnim bolestima.

Bolest ima tri stupnja razvoja:

Negativni osjećaji pojavljuju se nakon fizičkog napora, lokaliziranog u preponama, bedrima ili na vrhu zdjelice.
Bol se osjeća s povećanim opterećenjem ili treningom, kao i tijekom kretanja.
Bolni sindrom, koji ne nestaje ni u stanju spavanja.

Ako sumnjate na upalu kuka, možete osjetiti sljedeće specifične simptome:

u slučaju tendinitisa tetive mišića bedra aduktora, osjeća se bol u preponama, kao i pri pomicanju noge u stranu;
u slučaju upale tetive mišića iliopsoas, bol daje preponama i donjem dijelu trbuha, posebno u vrijeme premještanja kada se odmara na nozi;
s tendinitisom kvadricepsa, negativni osjeti su karakteristični za donji dio zdjelice. Prilikom savijanja kukova, bol će se dati koljenu;
s upalom tetive abducentnog mišića, negativni osjećaji pojavljuju se u području vanjskog bedra, kao iu području većeg trohantera.

dijagnostika

Prvo se provodi vanjsko ispitivanje pacijenta, zatim se vrši ultrazvuk zglobnog i periartikularnog tkiva. Često, da bi se isključila prisutnost druge patologije, potrebno je i rendgensko ispitivanje.

liječenje

Tradicionalno, kako bi se spriječila ova bolest, koristi se nekoliko različitih metoda liječenja. Sve ovisi o ozbiljnosti, trajanju upalnog procesa i općem stanju pacijenta.

Konzervativno liječenje

vrlo je važno ne ometati upaljeni zglob;
preporuča se uporaba obloga s ledom (iznimka je kalcificni tendonitis, za liječenje se koriste obloge za zagrijavanje);
koristiti protuupalne lijekove, i sa previše boli - kortikosteroidima;
koristiti fizioterapeutske metode;
u razdoblju oporavka osigurava provedbu gimnastičkih vježbi.

Kirurško liječenje

Pročitajte više o tome kako liječiti tendonitis ramenog zgloba, pročitajte ovdje.

Ova vrsta liječenja nije široko rasprostranjena, primjenjuje se samo u slučaju kroničnog tendinitisa, praćenog jakom boli.

fragment fragmenta tetive koji je teško pogođen je uklonjen;
ako se otkriju pukotine tetiva, izvršite presađivanje tkiva;
s kalcificiranim tendinitisom, igla i anestetik se koriste za utjecanje na depozite kalcija.

Masaža i fizikalna terapija za hip tendonitis

Masaža se propisuje nakon ublažavanja akutne boli.

Glavni zadaci masaže za tendinitis:

smanjenje ili potpuno uklanjanje bolnih simptoma;
poboljšana prehrana tkiva;
obnova cirkulacije krvi.

Postupci masaže provode se tijekom razdoblja oporavka. Ovo djelovanje je osobito korisno nakon operacije.

Terapija tjelovježbom prikazuje se odmah nakon tijeka masaže.

S ovom patologijom, vježbe istezanja mišića imaju dobar učinak.

Tijekom izvođenja terapijskih i gimnastičkih akcija postupno povećavajte kut elevacije i vrijeme držanja nogu u čvrstom položaju.

Izvršavanje terapije vježbanjem u slučaju tendonitisa kuka ne preporuča se ako postoji jaka bol.

Nakon terapeutskih vježbi važno je provesti određeno vrijeme u ležećem položaju, opuštajući se što je više moguće. Također možete dodati led u područje izvora negativnih osjećaja.

Preporučene vježbe za hip tendinitis

U slučaju upale supravaskularne lezije mišića, provodi se grebanje:

spuštaju se na jedno koljeno, s drugom nogom ispred njih, savijajući je pod kutom od 90 stupnjeva. Noga je postavljena na podu, malo ispred koljena;
ispravite leđa;
pomaknite zdjelicu natrag, stavite dlanove na bedra;
držeći tijelo u tom položaju, izvršite radnju koristeći drugu nogu;
među tehnički složenijim postupcima za određeni mišić, oni se razlikuju kao „škare“ i „podjele“.

Kada upala tetive tetive obavi slijedeće vježbe:

ležeći na podu, nogu koja je viša, savijte se i stavljate joj nogu tik ispod kuka druge noge;
prst druge noge se polako povlači, a zatim spušta bez dodira s podom;
ponovite kretanje potkoljenice dok ne osjetite snažnu toplinu u mišićima;
nakon što su promijenili noge, napravite isti pokret koristeći drugu nogu;
kako bi se komplicirale radnje, fiksirati donji dio noge fleksibilnom trakom;
druga mogućnost vježbanja:
leže na boku, noge se ispravljaju i stavljaju loptu između teladi;
obje noge trebaju biti podignute i spuštene, izbjegavajući kontakt s podom.

Vježbe za upalu tetive abducera:

ležao na boku i ležao na podlaktici, stavio slobodnu ruku na površinu bedra;
za napetost široke fascije bedra počinju podizati gornju nogu (prvo pomazu malo s rukom);
popraviti položaj s podignutom nogom;
malo kasnije, da bi se izvršila ova vježba, dopušteno je koristiti fleksibilni kabel ili traku, kako bi se povećala otpornost.

Kod upale tetive kvadricepsa preporučuju se sljedeće akcije:

padaju na petu jedne noge;
podignite tele druge noge, izvucite ga s leđa rukama i povucite prema gore dok se ne pojavi napetost u mišićima kvadricepsa;
sjedite u tom položaju što je duže moguće, zatim spustite nogu i opustite se;
promijenite položaj i učinite isto, ali s drugom nogom.

fizioterapija

Nekoliko metoda fizioterapije koristi se u borbi protiv ove bolesti:

terapija udarnim valovima (4-6 sesija s prosječnim prekidom od 4 dana);
krioterapija;
fonoforezom;
magnetska terapija;
laserski;
elektroforeza;
terapijske kupke i terapija blatom.

prevencija

Glavni zadatak prevencije nije preopterećenje zgloba kuka. Tjelesna aktivnost pri umjerenim opterećenjima treba normalizirati i mijenjati s periodima odmora.

Cipele moraju biti udobne. Visoka peta izaziva faktor pa je kontraindicirana. Sve ozljede udova su podložne pravodobnom liječenju, što će u budućnosti spriječiti pojavu određenih problema s zglobovima.

zaključak

Navedenu bolest karakterizira visoka učestalost širenja, ali je vrlo lako liječiti na samom početku. U zanemarenom slučaju, bolest može postati kronična.

Uz svu ozbiljnost ove bolesti, u većini slučajeva liječenje je ograničeno na primjenu terapije lijekovima, vježbanjem i fizioterapijom, bez operacije.

http://revmatolog.org/nogi/tendinit-tazobedrennogo-sustava.html

Tendinoza zgloba kuka: znakovi, metode liječenja

Tendinoza zgloba kuka (tendonitis) patologija je uzrokovana degenerativno-distrofijskim procesima u području tetiva. To je praćeno deformacijom zglobne strukture, oštećenjem periartikularnih tkiva. Bolest se često razvija kod ljudi čiji je rad povezan s teškim fizičkim radom, kao i kod sportaša. Uzroci, kao i simptomi i terapija će se dalje raspravljati.

Uzroci i simptomi kuka Tendonitis

Ovo je ime upale kuka. To se događa kada prekomjerno opterećenje na području kuka. Upalni proces se razvija kao posljedica mikro-suza i pukotina koje se pojavljuju u mišićnom i vezivnom tkivu, kao i na tetivama. Tijekom odmora takvu štetu, u pravilu, treba popraviti. Ali ako su opterećenja prekomjerna, a trajanje odmora nedovoljno za rehabilitaciju, to dovodi do razvoja upale ligamenata, tetiva zgloba kuka, kao i mišića vezanih uz njega.

Specifični razlozi za dotičnu patologiju su sljedeći:

Starost više od četrdeset godina. To je zbog starosnih karakteristika tetiva i ligamenata. Oni postaju manje elastični, češće ozlijeđeni.
Artritis i artroza.
Poremećaji metabolizma kalcija.
Intenzivni fizički napori. Sportaši su najviše ugroženi, kao i ljudi čija su zanimanja povezana s teškim radom.
Trajno ravnomjerno opterećenje donjih udova, uključujući zglob kuka.
Infektivni procesi.
Slabljenje imunološke obrane tijela. Istovremeno, tkiva ligamenata, tetiva i mišića postaju ranjivija, ne mogu se u potpunosti oporaviti nakon teškog fizičkog napora.
Učestale ozljede donjih ekstremiteta.
Povreda držanja.
Nosi visoke pete.
Alergijske reakcije na lijekove.

Lokalizacija tendinitisa zglobne regije bedra može biti različita, ovisno o tome koji su ligamenti upaljeni. Konkretno, upalni proces se može proširiti do tendonskog tkiva mišića iliopsoas, tetive mišića koja uzrokuje ili uklanja bedra.

Znakovi bolesti

Tendonitis se može dijagnosticirati sljedećim simptomima:

Bolni sindrom u povrijeđenom području. Na početku razvoja patologije bol izaziva duga i intenzivna opterećenja, dok ostatak postupno prolazi. Nakon nekog vremena, opterećenja koja su neznatna u intenzitetu uzrokuju izražen i uporan bolni sindrom.
Palpacija mišića bola u kuku je bolna.
Koža u fokusu upalnog procesa je zatvorena, pojavljuje se crvenilo kože i povećanje lokalne temperature.
Prilikom pokreta čuje se škripanje u zahvaćenom zglobu kuka.
Ako su abduktori podvrgnuti upali, bol je lokaliziran izvan bedra.
U slučaju upale tetiva mišića iliopsoas, bolni sindrom se proteže do unutarnjeg dijela bedra, kao i do prepona i donjeg dijela prednjeg trbušnog zida. U ovom slučaju, bol se javlja u vrijeme oslanjanja na ekstremitet, osobito kod hodanja.
Ako je upala utjecala na tetivu dugog adduktora, bolni sindrom se javlja kada se pokuša povući ud. Pokretljivost u zglobu kuka se smanjuje.

U dijagnostici se koriste rezultati stres testova, koji pokazuju koji pokreti u zglobu kuka uzrokuju bol kod pacijenta. Prije izvođenja traumatologa pažljivo opipava mišiće i tetive u zglobnom području. Zatim, specijalist određuje koliko je ograničeno kretanje u zglobu. Ultrazvučni pregled i rendgensko ispitivanje pomoći će temeljitijem proučavanju stupnja oštećenja.

Liječenje: konzervativno ili kirurško?

Plan liječenja za patologiju koja se razmatra temelji se na stadiju bolesti. Konkretno, simptomi u početnoj fazi mogu se izliječiti konzervativnim metodama. U tu svrhu, preporuča se eliminirati fizička opterećenja na zahvaćenom području, započeti tijek magnetske terapije. Osim toga, da bi se smanjila bol, preporuča se uporaba lokalnih lijekova (masti, gelovi, trljanje).

U akutnoj fazi zahvaćeno područje je fiksirano tako da je nepokretno. To se može postići zavojem i zavojima, ortozama i žbukanjem.

Hlađeni oblozi koji se moraju primijeniti na leziju pomoći će eliminirati bol. Prihvaćanje nesteroidnih protuupalnih lijekova, analgetici također doprinose ublažavanju boli. Kod spajanja sekundarne infekcije koriste se antibakterijska sredstva.

Fizioterapija također igra značajnu ulogu u liječenju tendinoze. U te svrhe propisana je elektroforeza s otopinama protuupalnih, vaskularnih i anestetičkih lijekova, laserskom terapijom, magnetnom terapijom, ultrazvukom i udarnim valovima, terapijom blatom i mineralnim kupkama.

Također, pod nadzorom liječnika, pacijent obavlja niz vježbi s ciljem jačanja mišićnog sustava i tetiva donjih ekstremiteta. Takve vježbe treba provoditi redovito. Fizikalna terapija ne bi trebala biti popraćena pojačanim bolovima! Opterećenje treba postupno povećavati, sve vježbe treba izvoditi glatko, bez trzaja.

Ako se ne liječi, vjerojatnost komplikacija se povećava. Najčešće se javlja kalcificirana tendinoza. Ta se patologija manifestira taloženjem soli u vezivnom tkivu lezije. Osim toga, moguće je razviti tunelski sindrom, koji je posljedica kompresije živčanih trupova deformiranih i zadebljanih zglobnih ligamenata.

Trajanje terapije može varirati od četiri do šest tjedana. Liječenje kroničnih oblika provodi se s određenom učestalošću liječnika.

Vježbe tandonitisa kuka

Gimnastičke vježbe mogu se izvoditi samo u odsutnosti jake boli. U početnim fazama fizikalne terapije opterećenje na bedro treba biti minimalno. U slučaju boli u pozadini gimnastike, pacijentu se preporuča da napravi pauzu, poželjno je održati mirovanje. Nakon završetka vježbi, potrebno je opuštanje i odmor, a na leziju se može nanositi led kada se u području zglobova pojavi nelagoda.

S tendinitisom abducentnog mišića

Jedna se ruka oslanja na podlakticu, a druga na bedro. Podignite donji ud, koji se nalazi na vrhu, neko vrijeme kako biste ga popravili u povišenom položaju, a zatim ga spustite. U prvim fazama možete pomoći sami sebi. Kada radite vježbe će biti lako, možete dodati elastični kabel za stvaranje otpornosti na podizanje nogu.

S tendonitisom mišića iliopsoas

Savijte donji desni desni dio koljena, stavite nogu lijevog ekstremiteta na pod, tako da se nalazi ispod zgloba koljena ili malo ispred. Leđa moraju biti potpuno ispružena, zdjelica uvučena, kukovi naprijed. Stavite ruke na bokove ili lijevo područje koljena. Neko vrijeme da budem u tom položaju, a zatim učini isto s drugom nogom.

Kada adonist tendinosis

Zauzmite vodoravni položaj, ležeći na boku, naslonite se na područje ramena (pogledajte fotografiju). Udovi na vrhu trebaju biti savijeni u koljenu. Noga joj je na podu, iznad koljena udova ispod. Dno stopala, povucite prema sebi, polako podignite ud, zatim ga spustite, ali ne u potpunosti. Izvedite takve pokrete dok se ne pojavi osjećaj topline i umora u mišićima nogu. Nakon kratkog odmora i opuštanja, okrenite se na suprotnu stranu i ponovite sve radnje suprotnim krakom. Da bi se ovaj gimnastički element otežao, moguće je fiksirati elastičnu traku na nogu ispod.

Postoji jedna mogućnost vježbanja. U horizontalnom položaju tijela staviti loptu između teladi. U tom slučaju, noge bi trebale biti što ravnije. Podignite i spustite udove dok držite loptu. U tom slučaju, noge ne bi trebale dirati pod. Vježbajte prije umora.

U slučaju tendinoze kvadricepsa

Klekni na peti lijevog ekstremiteta. Podignite desni desni ud, noge zgrabite za ruke. Izvedite pokret povlačenja dok se ne osjeti napetost u mišiću da se rasteže. U tom položaju potrebno je ostati neko vrijeme, izbjegavajući nelagodu ili bol u nogama. Zatim spustite ud. Nakon opuštanja, slične pokrete treba obaviti suprotnim krakom.

Kirurško liječenje

Ako nema konzervativnog liječenja, bol nastavlja, ograničenje kretanja i operacija se izvodi. Ona osigurava tendinoplastiku s autotransplantatima. Ova operacija je teška i razdoblje oporavka traje dugo.

U postoperativnom razdoblju potrebno je izbjegavati opterećenja operiranog ekstremiteta. Prije opterećenja, oni rade zagrijavanje, a nakon njih - istezanje. Povećani stres na zglobovima trebao bi biti postupan. Potrebno je isključiti oštre trzajne pokrete.

Tendinoza zgloba kuka dobro reagira na liječenje uz pravodobno upućivanje specijalistu i ispravnu terapiju. Komplikacije se mogu izbjeći ako se strogo poštuju preporuke liječnika i izbjegavaju se prekomjerna opterećenja.

http://artritu.net/tendinoz-tazobedrennogo-sustava-priznaki-metody-lecheniya

Vježbe tandonitisa kuka

Tendinitis zgloba kuka je upala tetiva femoralnih mišića i mišića iliopsoa.

Tendinitis zgloba kuka: zbog onoga što jest

Ova se patologija u TBS-u razvija postupno iz više razloga, ali češće zbog kronične napetosti povezane s:

s udarcem nogu na površinu prilikom trčanja ili skakanja;
s višestrukom kontrakcijom mišića kuka.

Tendonitis TBS je profesionalna sportska bolest sportaša, čija se stalna obuka i natjecanja održavaju na tvrdim površinama.

Kod drugih ljudi, kao samostalna bolest zgloba kuka, tendonitis je rijetka. To se obično razvija kao rezultat:

artroza ili artritis;
infektivni ili sustavni upalni proces;
kongenitalna displazija TBS;
poremećaji metabolizma kalcija;
starenje uzrasnih tkiva periartikularnog tkiva;
nedovoljna aktivnost štitnjače.

Tendonitis se najčešće primjećuje u gornjem dijelu bedra, u preponama iu zdjelici, jer mikrotraume, rupture umora tetiva uglavnom se nalaze na mjestu njihove vezanosti za kosti zdjelice i bedra.

Vrste TBS tendonitisa

Postoje tendonitis slijedeće tetive:

dugi mišić adduktora (tendinitis tetive ingvinalnog mišića);
ileo-lumbalni dio (T. flexor);
ravne i široke mišiće bedara (T. quadriceps).
zatezač široke fascije (T. abduceus muscle), itd.

Simptomi kukajućeg tendonitisa

Bolest karakteriziraju neki uobičajeni znakovi karakteristični za bilo koji tendinitis.

Uobičajeni simptomi tetinitisa TBS

Postepeni razvoj simptoma boli.
Simptomi boli nestaju tijekom početnih pokreta, ali se vraćaju s ponovljenim opterećenjima s još većom silom.
Hod se mijenja i uskoro se pojavljuje šepanje.
Kada hodate, otimate kukove ili se savijate, može se čuti zvuk klikom.

Faze razvoja tendinitisa

Tendonitis u svom razvoju prolazi kroz tri faze:

U ranoj fazi, bol u gornjem dijelu zdjelice, prepona ili bedra pojavljuje se tek nakon vježbanja.
Na drugom, simptomi boli već se osjećaju tijekom treninga, aktivnih pokreta i povećanog opterećenja.
U kasnijem razdoblju bol uzrokuje ozbiljnu tjeskobu i pogoršava svakodnevni život, čak i pri šetnji ili tijekom noćnog sna.

Specifični simptomi tetinitisa TBS

Nije uvijek lako utvrditi koja je upala upaljena, jer je područje kuka najbogatije mišićima.

Općenito možemo razlikovati takve karakteristične simptome:

Nelagodnost ili bol u području prepona pri pomicanju nogu u stranu i ograničavanje kuta podizanja noge - takvi znakovi su karakteristični za tendinitis tetive mišića adduktorskog bedra.
Bol tijekom hodanja, oslanjanje na nogu, protezanje do donjeg trbuha i prepona - simptom upale tetive mišića iliopsoa.
Bolovi u apeksu većeg trohantera i bočni vanjski dio bedra ukazuju na tendonitis tetive abduktora.
Bol u donjem području zdjelice (prednji donji ilium) s fleksijom kuka, koji se širi u koljeno, ukazuje na to da kvadriceps tendonitis.

Calcific Tendonitis TBS

Ova kronična patologija povezana je s taloženjem kalciniranih masa u području tetiva srednjih i malih glutealnih mišića.

Bolest je popraćena simptomima:

Zamagljene inkluzije oblaka vidljive su na rendgenskim zrakama u periartikularnim tkivima.

Liječenje hipertonije

Da biste utvrdili bolest može se obaviti rendgenskim, ultrazvučnim ili točnijim istraživanjem - MRI.

Konzervativno liječenje

Liječenje se najčešće provodi bez operacije:

Bolest zgloba kuka treba biti u stanju relativnog odmora - bez aktivnih pokreta.
Kompresije s ledom mogu se primijeniti na mjesta koncentracije boli (osim kalciniranja upale tetiva - toplina se tretira suprotno).
Upotrebljava se protuupalna terapija, a uz intenzivnu bol daju se injekcije kortikosteroida.
Učinkovito liječenje terapijom udarnim valovima (terapija udarnim valovima), posebno u slučaju kalcificiranog tendonitisa:
- od 4 do 6 sjednica od 15 minuta, s intervalima od 3 do 5 dana između njih;
- razina energije udarnih valova je srednja i visoka (1500 impulsa po sesiji).
Druge vrste fizioterapije koriste se u obliku mineralnih kupki i ljekovitog blata, koje se najbolje održavaju tijekom spa tretmana.
Kada bol prođe, za povratak mobilnosti TBS prelazi na terapijske vježbe.

Kirurško liječenje

Kirurško liječenje rijetko se provodi - u slučaju kroničnog kasnog stadija tendinitisa, praćenog jakim bolovima:

Najviše zahvaćeni dio tetive je uklonjen.
U slučaju kalcificirajuće patologije, talozi kalcija uništavaju se iglom pod anestezijom, a zatim se apsorbiraju.
Ako je došlo do rupture tetive u završnoj fazi bolesti, transplantacija se izvodi vlastitim ili donorskim tkivom.

Što je gimnastika s TBS tendonitisom

Kada zglobovi tendonitisa pomažu istezanje mišića.

Nije potrebno izvesti fizikalnu terapiju s jakim bolovima, postupno povećavajući kut podizanja nogu i vrijeme zadržavanja u fiksnom položaju.

Nakon završetka gimnastike kako bi se izbjegli bolovi od umora, preporuča se leći u opuštenom stanju, nanošenjem leda na bolna mjesta.

Primjeri vježbi

Vježba za tetive tendinitisa abduktora

Ležati na boku, nasloniti se na podlakticu, staviti drugu ruku na bok.
Pomažući ruku u ranim stadijima, podignite gornju nogu, naprežući široku fasciju bedra.
Popravite položaj kao u prethodnoj vježbi.
S vremenom izvedite ovu vježbu uz otpornost elastične vrpce ili vrpce.

Grebanje vježbanjem s tendonitisom tetive iliopsoasa:

Spustite se na desno koljeno, gurnite lijevo stopalo naprijed, savijte ga pod pravim kutom i pritiskajući stopalo na pod (položaj stopala je strogo ispod koljena ili malo naprijed)
Ispravite leđa, napinjući stabilizirajuće mišiće.
Hranjenjem kukova lagano prema naprijed, vratite zdjelicu natrag, stavljajući ruke na lijevo koljeno ili na bokove.
Zadržite ovaj položaj, a zatim ponovite ogrebotinu za drugu nogu.
Teže vježbe za mišiće iliopsoas:
- "Škare" s odvajanjem struka i zdjelice od poda;
- uvijati.

Vježbanje mišićima adduktora tetive tetive:

Ležeći na podu i naslonjen, savijte gornju nogu i stavite je ispred sebe, stavljajući stopalo iznad koljena potkoljenice.
Povlačite čarapu potkoljenice na sebe, polako je podignite, a zatim je nježno spustite, a ne ležeći na podu.
Ponovite uzvratni pokret potkoljenice sve dok ne osjetite toplinu u mišićima.
Tada možete spustiti nogu, opustiti se i prevrnuti kako biste ponovili vježbu za drugu nogu.
Komplicirati ovu vježbu može biti, fiksiranje donje noge elastična traka.
Postoji i druga mogućnost:
- Ležeći sa strane, postavite loptu između teladi izravnanih nogu.
- Podignite i spustite obje noge bez dodirivanja poda.

Vježba s kvadricepsom tendonitisom:

Kleknuvši, sjedi na peti lijeve noge.
Podignite potkolenicu desne noge, uhvatite stražnji dio stopala rukama i povucite je dok se ne pojavi primjetna napetost u mišićima kvadricepsa.
Nakon što ste fiksirali položaj, držite ga što je duže moguće, zatim spustite nogu i opustite se.
Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu.

Tendinitis zgloba kuka može se uspješno liječiti kontroliranjem opterećenja i održavanjem mišića odgovornih za funkcioniranje TBS-a, u pravilnom obliku.

Tendonitis - upala i degeneracija tetivnog tkiva. Prvo, pojavljuje se jedva primjetna bol u večernjim satima ili nakon prekomjernog opterećenja. Tada se bol pojačava i javlja čak iu mirovanju na pozadini potpune dobrobiti. Kada zglobovi tendonitisa pomažu istezanje mišića.

Nije potrebno izvesti fizikalnu terapiju s jakim bolovima, postupno povećavajući kut podizanja nogu i vrijeme zadržavanja u fiksnom položaju.

Nakon završetka teretane, kako bi se izbjegli bolovi od umora, preporuča se leći u opuštenom stanju, nanošenjem leda na bolna mjesta.

Primjeri vježbi za tendonitis kuka

Vježba za tetive tendinitisa abduktora

Ležati na boku, nasloniti se na podlakticu, staviti drugu ruku na bok.

Pomažući ruku u ranim stadijima, podignite gornju nogu, naprežući široku fasciju bedra.

Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu.

S vremenom izvedite ovu vježbu uz otpornost elastične vrpce ili vrpce.

Vježba grebanja za tendonitis tetive iliopsoasa

Spustivši se na desno koljeno, postavite lijevu nogu naprijed, savijte je pod pravim kutom i pritisnuvši stopalo na pod (položaj stopala - strogo ispod koljena ili malo naprijed).

Ispravite leđa, napinjući stabilizirajuće mišiće.

Hranjenjem kukova lagano prema naprijed, vratite zdjelicu natrag, stavljajući ruke na lijevo koljeno ili na bokove.

Zadržite ovaj položaj, a zatim ponovite ogrebotinu za drugu nogu.

Složenije vježbe za mišić iliopsoas: "škare" s odvajanjem struka i zdjelice od poda; uvijati.

Tendinitis tendinous tetive vježbe

Ležeći na podu i naslonjen, savijte gornju nogu i stavite je ispred sebe, stavljajući stopalo iznad koljena potkoljenice.

Povlačite čarapu potkoljenice na sebe, polako je podignite, a zatim je nježno spustite, a ne ležeći na podu.

Ponovite uzvratni pokret potkoljenice sve dok ne osjetite toplinu u mišićima.

Tada možete spustiti nogu, opustiti se i prevrnuti kako biste ponovili vježbu za drugu nogu.

Komplicirati ovu vježbu može biti, fiksiranje donje noge elastična traka.

Postoji i druga mogućnost:

Ležeći sa strane, postavite loptu između teladi izravnanih nogu.

Podignite i spustite obje noge bez dodirivanja poda.

Vježbe kvadricepsa tendonitisa

Kleknuvši, sjedi na peti lijeve noge.

Podignite potkolenicu desne noge, uhvatite stražnji dio stopala rukama i povucite je dok se ne pojavi primjetna napetost u mišićima kvadricepsa.

Nakon što ste fiksirali položaj, držite ga što je duže moguće, zatim spustite nogu i opustite se.

Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu.

Vježbe fizikalne terapije za tendinitis koljena

Vježbe su jednostavne. Moraju se izvesti tako da zglob ne izgubi pokretljivost.

Držite opisane položaje, računajući do pet. Vrlo postupno povećavajte vrijeme i donesite rezultat na pedeset. Isto vrijedi i za ponavljanja.

Istezanje mišića na stražnjem dijelu nogu. Sjedeći na stolici, ispružite noge ispred sebe, ispružite čarape što je više moguće i povucite ih prema sebi.

Istezanje prednje površine nogu. Stojeći na podlozi, savijte nogu u koljenu. Držite nogu rukom iza nje.

Ležeći na podu, skrenite na bok. Noga, koja je na vrhu, polako se podiže do visine ramena. Također polako spuštati. Prevrnite i ponovite za drugu nogu.

Ležeći na leđima, savijte jednu nogu na koljenu. Noga je na podu. Druga noga treba lagano podići do visine savijenog koljena. Zatim - s drugom nogom.

Sjedeći na podu, odmarajući ruke iza sebe, savijte koljena i držite malu lopticu između njih. Stisni mu koljena.

Sjedeći na podu, zgrabite nogu rukama. Nagnite se naprijed i dodirnite glavu koljena. Pokušajte ne savijati noge.

Obavite podršku. Stojte na jednoj nozi, a drugu, ispravite, nacrtajte krugove ispred sebe. Zatim ih povucite sa strane. Ponovite s drugom nogom.

Za uspravljanje. Nosite jedan metar široku elastičnu traku s ušivenim krajevima na nogama u zglobovima skočnog zgloba. Podignite noge naizmjence naprijed-natrag, svladavajući otpor.

Članak koristi materijale iz otvorenih izvora: stilkorvet.ru, zaspiny.ru

Izvor: informacije o zdravlju

Uzroci i simptomi kuka Tendonitis

Specifični razlozi za dotičnu patologiju su sljedeći:

Starost više od četrdeset godina. To je zbog starosnih karakteristika tetiva i ligamenata. Oni postaju manje elastični, češće ozlijeđeni.
Artritis i artroza.
Poremećaji metabolizma kalcija.
Intenzivni fizički napori. Sportaši su najviše ugroženi, kao i ljudi čija su zanimanja povezana s teškim radom.
Trajno ravnomjerno opterećenje donjih udova, uključujući zglob kuka.
Infektivni procesi.
Slabljenje imunološke obrane tijela. Istovremeno, tkiva ligamenata, tetiva i mišića postaju ranjivija, ne mogu se u potpunosti oporaviti nakon teškog fizičkog napora.
Učestale ozljede donjih ekstremiteta.
Povreda držanja.
Nosi visoke pete.
Alergijske reakcije na lijekove.

Znakovi bolesti

Tendonitis se može dijagnosticirati sljedećim simptomima:

Bolni sindrom u povrijeđenom području. Na početku razvoja patologije bol izaziva duga i intenzivna opterećenja, dok ostatak postupno prolazi. Nakon nekog vremena, opterećenja koja su neznatna u intenzitetu uzrokuju izražen i uporan bolni sindrom.
Palpacija mišića bola u kuku je bolna.
Koža u fokusu upalnog procesa je zatvorena, pojavljuje se crvenilo kože i povećanje lokalne temperature.
Prilikom pokreta čuje se škripanje u zahvaćenom zglobu kuka.
Ako su abduktori podvrgnuti upali, bol je lokaliziran izvan bedra.
U slučaju upale tetiva mišića iliopsoas, bolni sindrom se proteže do unutarnjeg dijela bedra, kao i do prepona i donjeg dijela prednjeg trbušnog zida. U ovom slučaju, bol se javlja u vrijeme oslanjanja na ekstremitet, osobito kod hodanja.
Ako je upala utjecala na tetivu dugog adduktora, bolni sindrom se javlja kada se pokuša povući ud. Pokretljivost u zglobu kuka se smanjuje.

Liječenje: konzervativno ili kirurško?

U akutnoj fazi zahvaćeno područje je fiksirano tako da je nepokretno. To se može postići zavojem i zavojima, ortozama i žbukanjem.

Trajanje terapije može varirati od četiri do šest tjedana. Liječenje kroničnih oblika provodi se s određenom učestalošću liječnika.