Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.

Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.

Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.

Odlijepite kožu - probleme s jodom - jedite plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).

dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).

morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).

Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima)

čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).

slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u pasuljama, limunama, kivijima, brusnicama, prokulicama, ribizama i jagodama).

dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).

masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - Nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnicama).

gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u žitaricama, mahunarkama i orašastim plodovima).

tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).

Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).

apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).

Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).

Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).

Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),

Strast čokolada-slatka. Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.

Pasija sira. Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.

Strast kiselo limun. Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.

Dimljena strast. Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.

Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

Sjemenke suncokreta. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

http://xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html

LiveInternetLiveInternet

-citati

upozorite sve 1, 2, 3 (cijeli film!)

Bileam. Sveti otok Valaam. Pogled na Sveti otok s planine Eleon. Ime “Val.

NOTARIJUMI NISU POSTOJEĆI DIO 1. DIO 2. DIO 3. SLUŠAJTE vrlo pažljivo, posebno hipoteku.

Veliki ljudi svijeta rekli su da je "Rusija teritorij Boga". Stoga, bez obzira na to koliko je bez duše crna.

Nevjerojatne kokoshniki Ruske ljepote Povijest kokoshnika puna je tajni i zaga.

-reference

-aplikacije

• StenStena: mini-guestbook, dopušta posjetiteljima da vam ostavljaju poruku. Da bi se poruke pojavljivale u vašem profilu, morate otići do zida i kliknuti gumb "Ažuriraj".
• Uvijek nema dijaloga pri ruci ^ _ ^ Omogućuje umetanje ploče s proizvoljnim Html-kodom u svoj profil. Tamo možete postaviti bannere, brojače itd.
• RazgledniceProizvedeni katalog razglednica za sve prigode
• Jeftini letoviPovoljne cijene, prikladna pretraga, bez provizije, 24 sata. Rezervirajte sada - platite kasnije!
• Ja sam fotografski dodatak za objavljivanje fotografija u korisničkom dnevniku. Minimalni zahtjevi sustava: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 s omogućenim JavaScriptom. Možda će uspjeti

-glazba

-vijesti

-Foto album

-video

-Ja sam fotograf

NAŠE OMILJENE GUSTINE

-Tagovi

-kategorije

• Povijest. (1065)
• (5)
• Proizvodi od stakla. (31)
• Rijetke fotografije. (150)
• Citati, aforizmi. (498)
• . (204)
• Avatari. (27)
• Animacija. (381)
• Antikviteta. (305)
• Pravoslavni Athos! (31)
• Aerophoto, (71)
• Bajkal, (22)
• Biblijske teme, molitve. (1236)
• Biblija! Evanđelje! (55)
• Veliki, sjajni ljudi. (570)
• Video snimci (667)
• Virtualni svijet (26)
• Voda je sve o vodi. (112)
• Slapovi. (97)
• Istok (19)
• Sve zanimljivo (2543)
• Sve o tajnoj vladi i znali ste? (2629)
• Sve, (839)
• Vulkani planeta (75)
• Pletenje, odjeća, šivanje! (502)
• Planine! Oblaci! Izlasci sunca i zalasci sunca! (196)
• Pokloni, pokloni (23) t
• Novac, posao. (112)
• Djeco, sve za njih! (638)
• Duhovna glazba, O. Skoble (69)
• Slikanje! Moda! Kreativnost! (577)
• Životinje, rijetke životinje. (332)
• Zagonetke i otkrića (368)
• Zapovijedi, ikone. (104)
• Zdravlje! (6928)
• Biljke u tretmanu i kozmetici (2348) t
• Zlato (14)
• Jeruzalem! (39)
• Razgovori i razgovori s Bogom! (26)
• Italija, Petra, Sicilija (25)
• Kalendari svijeta (34) t
• Valjak. (22)
• Kino dvorana.. Filmovi. (176)
• Kina! (178)
• Klipart, kolaži, čestitke s glazbom (171)
• Knjige, audio-knjige (47) t
• Zvona! zvono. (29)
• Coney! Coney! Coney! (82)
• Kitties, Kotomatritsy. (741)
• Prekrasna priroda planeta. (577)
• Kuhanje: hrana, recepti, preparati (7180)
• Munja, kiša! (54)
• Samostani, hramovi, katedrale, (331)
• Glazba, kompilacije (1509)
• Zvučni zapisi (399)
• Odessa. (17)
• Oceanija, grebeni, koralji, (38)
• Otoci! (77)
• Jedrilice, čamci, (26) t
• Uskrsna pravoslavna. (184)
• Pećine iz cijelog svijeta (63) t
• Podvodni svijet. (200)
• More! Jezero! Rijeka! (150)
• Čestitam, prijateljima. (339)
• Fab mjesta (208)
• Pravoslavlje, Slaveni. (776)
• Sapun, kozmetika (1800)
• Psihologija, psihoterapija (14)
• Ptice, rijetke ptice. (333)
• Rainbow! (15)
• Okviri, pregrade. (697)
• Božić! (65)
• Rusija si lijepa. (616)
• Kuća! Dacha! Zemlja! Vrt! Povrtnjak! (2701)
• Vrtovi, parkovi širom svijeta! (119)
• Srbija! (44)
• Srebro, srebro, emajl, emajl (16) t
• Pjesme (576)
• Zemlje kontinenta! (430)
• Super stranice (136)
• Tibetanske zdjele. (15)
• Nakit, dragulji. (39)
• Fantazija. (15)
• USB flash pogoni, flash diskovi s kodovima, (298)
• Fontane, pjevajuća fontana. (7)
• Pozadine (179)
• Fotografija, godišnja doba (408)
• Francuska, Pariz. (18)
• Cvijeće, sve o cvijeću! (743)
• Pogledajte bljeskalicu (15)
• Kutije, porculanske. (133)
• Dječji krevetići, jaslice. (759)
• Japan! (85)

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-interesi

-prijatelji

-Redovni čitatelji

-zajednica

-statistika

Što nedostaje u tijelu ako želite

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.

Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.

Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.

Odlijepite kožu - probleme s jodom - jedite plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).

dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).

morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).

Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima)

čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).

slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u pasuljama, limunama, kivijima, brusnicama, prokulicama, ribizama i jagodama).

dimljeno meso - nedostatak kolesterola (nalazi se u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).

bogata hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu).

spaljena hrana - nedostatak ugljikohidrata (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - Nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnicama).

gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, čiliju i mahunarkama, siru, sezamu).

u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).

tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).

Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).

apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).

Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).

Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).

Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),

Strast čokolada-slatka. Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.

Pasija sira. Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.

Strast kiselo limun. Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.

Dimljena strast. Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.

Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

Sjemenke suncokreta. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

http://www.liveinternet.ru/users/4462189/post272205466/

Svi zajedno

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

Što nedostaje u tijelu, ako želite. 1. srpnja 2013

Vjerojatno su svi primijetili neobičan fenomen. Onaj u kojem vuče nešto za jelo. I ne samo nešto, već nešto definitivno. Koji je razlog? Žudnja za slanom, kiselom, slatkom ili, naprotiv, gorkom, koja se pojavila iznenada, nije ništa drugo nego SOS, hranjena našim tijelom zbog skrivenih unutarnjih smetnji, katastrofalnog nedostatka jedne ili druge vitalne tvari.
Nedavno se liječnicima sve više savjetuje da ozbiljno shvate svoje nove prehrambene preferencije.
Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.
Prije toga, s tjeskobom, oni pogledali na hranu i osjetio potpunu ravnodušnost na njega - manjak mangana i vitamina B1 / B3, a sada su spremni progutati slona - to je loše sa silicija i tirozina. Sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.
Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.
Kalcij je sir, kupus i senf.
Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.
Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.
Cink je meso i plodovi mora.
Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.
Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.

Neželjeno srce - malo kalija. Jedite voće i povrće.
Pahuljice s kože - problemi s jodom. Jedite plodove mora, luk i mrkvu.
Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, nego i nedostatak nekih elemenata u tragovima. Jedite grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (kikiriki maslac) - Želja za glodanjem kikirikija, prema znanstvenicima, svojstvena je prije svega stanovnicima megalopolisa. Ako imate strast za kikirikijem, kao i mahunarke, vaše tijelo ne prima dovoljno vitamina B.
banane - Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, onda trebate kalij. Ljubitelji banana u pravilu su među onima koji uzimaju diuretike ili pripravke kortizona koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, odnosno četvrtinu dnevne potrebe odrasle osobe. Međutim, ovi plodovi su vrlo bogati kalorijama. Ako se bojite dobivanja na težini, zamijenite banane rajčicama, bijelim grahom ili smokvama.
Slanina - Strast prema slanini i drugim dimljenim namirnicama obično nadvladava dijete. Ograničenje proizvoda koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljeni proizvodi - samo proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne biti u iskušenju.
dinja - melone sadrže mnogo kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Osobe sa slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinja ne sadrži više od 100 kcal, tako da se ti dodatni kilogrami ne boje.
kiselo voće i bobičasto voće - limun, brusnice, itd., promatraju se tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživljava povećanu potrebu za vitaminom C i kalijevim solima. Povlači na kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehuru.
suhe marelice - Ako želite suhe marelice, onda imate nedostatak vitamina A.
masline i masline - Ljubav prema maslinama i maslinama (kao i krastavcima i marinadama) proizlazi iz nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanosti javlja se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.
mlijeko i mliječni proizvodi - ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito svježi sir, - najčešće ljudi kojima je potreban kalcij. Iznenadna ljubav prema mlijeku također može nastati zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
Sladoled - sladoled, kao i drugi mliječni proizvodi, dobar je izvor kalcija. No, posebnu ljubav prema njemu doživljavaju ljudi s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koji pate od hipoglikemije ili dijabetesa. Psiholozi u ljubavi prema sladoledu vide manifestaciju čežnje za djetinjstvom.
morski plodovi - Konstantna žeđ za plodovima mora, osobito dagnje i morska kelj, uočena je s nedostatkom joda. Zato ljudi trebaju kupiti jodiranu sol.
Haringa - Potreba za haringom nastaje zbog nedostatka odgovarajuće masnoće (postoji mnogo korisnih Omega 6 u haringi i drugim morskim masnim ribama).
sjemenke suncokreta - Želja za grickanjem sjemena najčešće se javlja kod pušača koji su u strašnoj potrebi za antioksidacijskim vitaminima koji su bogati sjemenkama suncokreta.
maslac - Primjenjuje se kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masnoće, a na sjeveru nedostaje vitamina D.
sir - Obožavaju ga oni koji trebaju kalcij i fosfor. Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima mnogo više tih tvari, ali gotovo da nema kalorija.
kruh - Ako želite kruh, to znači da tijelo nema dovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima).
Čokolada - Ljubav za čokoladu je univerzalni fenomen. Međutim, jači od drugih poput sljedbenika čokoladnog kofeina i onih čiji mozgovi trebaju glukozu.

Samo želim nešto.

slatko Možda radite za odjeću i već ste posadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju nervoznog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže konzumira, a tijelo stalno zahtijeva nove porcije. U takvoj situaciji, priuštite si slastice nije grijeh. Ali bolje je da ne progutate komade kolača od tijesta (oni imaju puno teških ugljikohidrata) i ograničite se na čokoladu ili sljez. Želja da se jede slatko također može biti uzrokovana nedostatkom magnezija, krom pikolinata. Magnezij se nalazi u čokoladi, orašastim plodovima i voću. Nedostatak kroma. Sadrži ga brokula, grožđe, sir, piletina, teleća jetra. Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću. Nedostatak fosfora. Sadrži se u piletini, govedini, jetri, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, čilijama i mahunarkama. Nedostatak sumpora. Sadrži se u brusnicama, hrenu, križevima (bijeli kupus, brokula, cvjetača) i kelj. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadrži sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.
slano Ako zvijer napadne rajčicu i haringu, ako se čini da je hrana cijelo vrijeme usoljena, to može biti pogoršanje dugotrajne upale ili pojava novog fokusa infekcije u tijelu. Praksa pokazuje da su najčešće ovi problemi povezani s genitourinarnim sustavom - cistitisom, prostatitisom, upalom privjesaka itd.
- nedostatak klorida (sadržanih u neobrađenom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
kiselo Često je to znak niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije. Također, hrana s kiselim okusom ima hlađenje, adstrigentna svojstva, pomaže ublažiti zdravlje tijekom prehlade i vrućice, potiče apetit.
- nedostatak vitamina C (sadržan u divlje ruže, limun, kivi, brusnice, prokulice, ribiz i jagode).
Gorko Možda je to znak opijenosti tijela nakon neočekivane bolesti ili truljenja probavnog sustava. Ako često želite nešto s gorkim okusom, ima smisla organizirati posne dane, obaviti postupke čišćenja.
goruća posuda izgleda bland dok ne pretvorite polovicu papra u nju, a noge vode u meksički restoran? To može značiti da imate "lijeni" želudac, polako probavlja hranu, za to je potreban poticaj. Spaljivanje začina i začina samo stimulira probavu. Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masti, "čisti" krvne žile. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Zato nemojte na prazan želudac naletjeti na chili i salsu.
Vezivo Ako ste iznenada nepodnošljivo željeli poslati šaku trešnjinih plodova u usta ili ne možete proći mimo njega, vaša obrana slabi i hitno treba hranu. Proizvodi s opornim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomažu izliječiti rane), poboljšavaju ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvak za bronho-plućne probleme. Ali adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost trombozi (s proširenim venama, hipertenzijom, nekim srčanim bolestima).
svježe Potreba za takvom hranom često se javlja kod gastritisa ili čira na želucu s visokom kiselošću, konstipacijom, kao i sa problemima s jetrom i žučnim mjehuru. Svježa hrana je slaba, pomaže smanjiti grčeve, smiruje želudac.
dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).
masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
hladna pića - Nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnicama).
gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
kava ili čaj - u tijelu nedostatak sumpora. Najbolji izvor sumpora je brusnica, hren, kruškovito povrće: bijeli kupus, brokula, cvjetača. Nedostatak fosfora. Sadrži se u piletini, govedini, jetri, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, čilijama i mahunarkama. Nedostatak natrija (soli). Sadrži morsku sol, jabučni ocat (napunite ga salatom). Nedostatak željeza. Sadrži se u crvenom mesu, ribi, peradi, kelj, zelenom povrću, trešnjama.
u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).
tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).
čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Ali ako.

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).
Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).
apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).
Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).
Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).
Želim boju, žbuku, zemlju, kredu - želja za žvakanjem obično se javlja kod beba, tinejdžera i trudnica. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta kod djece i formiranja koštanog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte u prehranu mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu - to se lako može ispraviti.
Želim luk, češnjak, začine i začine - U pravilu, osobe s problemima s dišnim organima, u pravilu, imaju akutnu potrebu za začinima. Ako je osoba navučena na češnjak i luk, a umjesto marmelade namazi kruh s senfom, možda mu je na nosu neka vrsta respiratorne bolesti. Očigledno, na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo se pokušava zaštititi od infekcije.

Strast prema hrani.

Strast čokolada-slatka. Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.
Pasija sira. Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.
Strast kiselo limun. Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.
Dimljena strast. Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Prehrambene strasti i bolesti.

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.
Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.
Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.
Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.
Sjemenke suncokreta. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Želim jagode koje nisu dovoljne

“Jučer sam ponovno napao staklenku pekmeza! Stalno sam si obećavao da se to više neće ponoviti... i ovog jutra mi je odvratan miris tosta. Moj suprug mi je donio novi nadimak - "progutati". Vrlo smiješno Ali zašto imam te nepremostive želje i osjećaje gađenja? "

Sve trudnice mogu se pretplatiti na to: imaju gotovo nepremostivu žeđ za određenom hranom, koja ponekad ide i do bulimije. U skladu s nekim teorijama, vaše tijelo na taj način zadovoljava svoje potrebe i izbjegava formiranje nedostatka. Strastvena želja za jelom crvenog mesa, na primjer, može ukazivati ​​na nedostatak željeza, a žudnja za čokoladom znači da trebate magnezij. Ova ideja je atraktivna, ali ne nužno istinita! U stvari, takve su želje uglavnom uzrokovane hormonima koji uzrokuju pustoš u vašim prehrambenim navikama.

Oni su neophodni za održavanje trudnoće i osiguravanje adekvatnosti procesa razmjene između posteljice i fetusa, ali hormoni su stvarno skloni stvaranju žarišta s tijelom, počevši od osjećaja mirisa i okusa, koji su poremećeni zbog povećane koncentracije estrogena. Rezultat: možete iznenada početi voljeti proizvode koje ne možete tolerirati, ili ćete možda imati averziju prema određenim uobičajenim mirisima. To se obično događa samo tijekom prvog tromjesečja.

Što se tiče neodoljivih želja, one sprječavaju razvoj hipoglikemije, kojoj su žene najosjetljivije tijekom trudnoće. Sve ove pojave samo su način privlačenja pozornosti na potrebe buduće majke. Kao što razumijete, razlozi za pojavu neodoljivih želja i drugih reakcija na hranu i dalje ostaju misterija.

Kako se mogu nositi sa svojim željama i zlom?

Daj u neke od tih želja i jesti komad jagode torta nije zabranjeno - sasvim suprotno! Ne morate se brinuti ako slijedite raznovrsnu i uravnoteženu prehranu, ako ne “apsorbirate” konstantno previše slatke ili masne hrane, ako dobitak tjelesne težine ostane unutar normalnog raspona, i ako ne grickate svaku minutu.

Da bi se prevladale neodoljive želje, bolje je imati tri puna obroka dnevno i dopustiti sebi jednu ili dvije grickalice: u 11 sati i / ili 16 sati. Odaberite hranu škroba (žitarice od cjelovitih žitarica, kruh od cjelovitih žitarica, mahunarke itd.) Koje dugo oslobađaju energiju i lako se probavljaju. Ako trebate pratiti svoju težinu, uzmite naviku, na primjer, jesti desert, ne nakon obroka, već za vrijeme užine. Potpunije prehrambene preporuke možete pronaći u odjeljku Prehrana za trudnice.

Budući da je pitanje promjene težine tijekom trudnoće aktualno, smatramo da teme “Koliko mogu utezati?” I “Kako će se vaša težina promijeniti?”

I, iznad svega, nemojte se lišiti užitka. Možete se prepustiti svojim slabostima i dopustiti sebi malo sitnih užitaka... u razumnom smislu!

Koje ste želje imali tijekom trudnoće? Jesu li se pojavili novi ukusi? Što se moralo boriti? Vaše će nam priče biti zanimljive!

http://my-baby-health.livejournal.com/12027.html

Što nedostaje vašem tijelu ako.

Danas ćemo govoriti o tome što naš organizam najčešće nema. Na ovaj ili onaj način, naše tijelo nam uvijek daje znakove o tome što mu nedostaje. Pokušajmo shvatiti.

Nije dovoljno: magnezij.

Izvor: orašasti plodovi, sjemenke, voće, čili i mahunarke.

Nije dovoljno: dušik

Izvor: hrana visoke proteina (riba, meso, orašasti plodovi).

Nije dovoljno: glukoza

Izvor: med, slatko povrće, bobice i voće.

Želite: masnu hranu.

Nije dovoljno: kalcij.

Izvor: brokula, čili i mahunarke, sir, sezam.

Nije dovoljno: kalcij i fosfor.

Izvor: brokula, mlijeko, svježi sir.

Nije dovoljno: kolesterol.

Izvor: avokado, crvena riba, orašasti plodovi, masline.

Nije dovoljno: vitamin C.

Izvor: limun, brusnice, kivi, jagode, divlja ruža, prokulice i drugi.

Volio bih gazirana pića:

Sadržano u: brokule, mahune i mahunarke, sir, sezam.

Želim tekuću hranu:

Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.

Želim čvrstu hranu: Nedostatak vode.

Tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.

Želim hladna pića:

Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice.

Žor uoči kritičnih dana:

Sadržano u: crveno meso (posebno meso unutarnjih organa), plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.

Napadnut generalni nepobjedivi zhor:

1. Nedostatak silicija.

Sadržano u: orašasti plodovi, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu hranu škroba.

2. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina).

Sadržano u: sir, jetra, janjetina, grožđice, slatki krumpir, špinat.

3. Nedostatak tirozina (aminokiseline).

Sadržano u: vitaminskim dodatcima s vitaminom C ili u narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću.

1. Nedostatak vitamina B1.

1. Sadržano u: orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama, jetri i drugim unutarnjim organima životinja.

2. Nedostatak vitamina B2.

Sadržano u: tunjevini, marincu, govedini, piletini, puretini, svinjetini, sjemenkama suncokreta, mahunarkama i čiliju.

3. Nedostatak mangana.

Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice.

Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, onda trebate kalij. Ljubitelji banana u pravilu su među onima koji uzimaju diuretike ili pripravke kortizona koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, odnosno četvrtinu dnevne potrebe odrasle osobe. Međutim, ovi plodovi su vrlo bogati kalorijama. Ako se bojite dobivanja na težini, zamijenite banane rajčicama, bijelim grahom ili smokvama.

Strast za slaninom i drugim dimljenim mesom obično preplavljuje ljude dijetom. Ograničenje proizvoda koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljeni proizvodi - samo proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne biti u iskušenju.

Želite mlijeko i mliječne proizvode:

Ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito svježi sir, najčešće su ljudi kojima je potreban kalcij. Iznenadna ljubav prema mlijeku također može nastati zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.

Sladoled, kao i drugi mliječni proizvodi, dobar je izvor kalcija. No, posebnu ljubav prema njemu doživljavaju ljudi s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koji pate od hipoglikemije ili dijabetesa. Psiholozi u ljubavi prema sladoledu vide manifestaciju čežnje za djetinjstvom.

Konstantna žeđ za plodovima mora, osobito dagnji i morskim keljama, opažena je s nedostatkom joda. takvi ljudi moraju kupiti jodiranu sol.

Želim masline i masline:

Ljubav prema maslinama i maslinama (kao i za kisele krastavce i marinade) nastaje zbog nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanosti javlja se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.

Slušajte svoje tijelo, on bolje zna što mu treba.

http://i-gency.ru/blog/blogi/eda/560-chego-ne-hvataet-vashemu-organizmu-esli

Trudni okusi: zašto želite jesti kredu, jagode i haringu?

Mnogi ljudi bilježe promjene u okusu od prvih tjedana trudnoće. Izvorni "kulinarski hirovi" čine muževe kako trče usred noći za lubenicu - potpuno anegdotska situacija je sasvim stvarna. Žena koja je ravnodušna prema slatkišima prije trudnoće može početi jesti kolače u industrijskim razmjerima. Netko se oslanja na voće, netko je na mesu, netko se opija oraščićima - želje mogu biti različite, ali gotovo svatko ima sklonost prema određenim proizvodima. A ova značajka ima logično objašnjenje.

1. Ako želite slano i začinjeno

Slani krastavci, haringa, brza hrana, čips - nepodnošljivo privlači nešto začinjeno, nije uvijek korisno? Bit ćete iznenađeni, ali ova želja je povezana s zaštitnim funkcijama tijela. Toksikoza u ranoj trudnoći doprinosi gubitku tekućine, pa tijelo zahtijeva hranu bogatu solju kako bi se održala ravnoteža vode i soli i spriječila dehidracija.

2. Ako želite slatko i brašno

Obično, tanke djevojke imaju žudnju za pecivima, kolačima i čokoladom - tako da tijelo suptilno nagoviješta da je vrijeme da se malo oporavi. Opasnost je da slatkiši uzrokuju nagli porast šećera u krvi, a zatim isti oštar pad - to je prepun vrtoglavice, nesvjestice. U tom slučaju, odaberite namirnice koje također napajaju tijelo energijom i bogate su ugljikohidratima, ali se ne apsorbiraju tako brzo - na primjer, muesli.

3. Ako želite alkohol

Na forumima se ovom prilikom odvijaju vojne bitke. Neki su kategorički protiv (što bi mogli biti koristi od alkohola?), Drugi inzistiraju: ako doista želite, onda možete - i navesti kao primjer sebe, prijatelja, susjeda, koji je "pio pivo - i ništa se nije dogodilo." Divlja želja za pijenjem piva objašnjava se nedostatkom vitamina B. Što da radim? U vašu prehranu uključite brokulu, špinat, orašaste plodove, ribu i maslinovo ulje. Vaš liječnik može preporučiti pivski kvasac.

4. Ako želite žvakati na ledu

5. Ako želite jesti kredu, zemlju i ugljen

Znate li da su buduće majke u stanju razlikovati sorte krede? Što je ukusno, što nije, gdje je bolje kupiti - takvo razmišljanje trudnica biva potreseno od nepoznatih. U međuvremenu, mnoge žene poznaju strast za kredom, gipsom. Volite li i miris prašine i želite jesti zemlju iz saksije s čajnom žličicom? Pripremite se za popunjavanje nedostatka vitamina D, kalcija i željeza. Mliječni proizvodi, jaja, meso, riba, maslac pomoći će vam s tim.

6. Ako želite pušiti

Čak i onima koji nikada nisu pokušali. Ili želiš žvakati cigaretu. Ne brinite, niste ludi. Tijelo jasno pokazuje da mu nedostaje silicij i tirozin. Hitno unosimo orahe, sjemenke, vitamin C, narančasto, zeleno i crveno voće i povrće u prehranu. I nastojimo izbjeći rafiniranu škrobnu hranu (krumpir).

7. Ako želite sve i još mnogo toga

"Zhor trudna" - uobičajena stvar. Mama i muž nježno klimnu glavom - jedu za dvoje. Vi i jedite, a liječnik se kune, promatrajući stalno i veliko povećanje težine. Stop! Dijete će primiti dovoljnu količinu hranjivih tvari ako se pridržavate zdrave prehrane, broj obroka i njihov volumen nisu važni. I to uzrokuje da ispraznite frižider nedostatak tirozina, silicija i triptofana. Kako nadoknaditi tirozin i silicij, pisali smo u prethodnom odlomku, a triptofan se nalazi u siru, jetri, ovčetini, grožđicama i špinatu.

http://detstrana.ru/article/beremennost/pitanie/beremennye-vkusy-pochemu-hochetsya-est-mel-klubniku-i-seledku/