Postoje tri načina za započinjanje jutra s zdravstvenim prednostima. Uz njihovu pomoć, možete očistiti tijelo, ukloniti toksine i učiniti unutarnju okolinu tijela alkalnijom. U takvom okruženju, jetra i žučna kesa djeluju mnogo bolje.
Studija objavljena u "International Journal of Molecular Sciences" pokazala je da utjecaj takvih čimbenika kao što su stres, nepovoljno okruženje, konzumacija alkohola itd. Doprinosi oksidaciji tijela i može dovesti do oksidativnog stresa jetre. Kako bi se izbjegli negativni učinci, preporučuje se uporaba hrane bogate prirodnim antioksidansima.
Čaša tople vode s limunom
Važno je da je voda uvijek topla, olakšava čišćenje tijela. Iscijedite sok od pola limuna i pomiješajte ga s toplom vodom.
Ovaj postupak možete obaviti 4 dana zaredom i kombinirati sa sljedećim proizvodima.
Žlica maslinovog ulja s nekoliko kapi limuna
Mješavina maslinovog ulja i limuna potiče proizvodnju žuči. Zbog visokog sadržaja vitamina C u limunu, mineralizira i jača jetru.
Znanstvenici iz Instituta za prehrambenu i prehrambenu tehnologiju, kao i Institut za biomedicinske znanosti (Čile) pokazali su da, zahvaljujući prisutnosti mononezasićenih masnih kiselina, oleina i fenoksi-kiselina, maslinovo ulje može spriječiti ozbiljne bolesti jetre.
Čaša soka od jabuke
Jabuka sadrži jabučnu kiselinu, elemente u tragovima i vitamine koji pomažu u čišćenju jetre. Da bi čišćenje bilo učinkovitije, preporuča se piti 2 čaše soka na prazan želudac dva dana za redom i nakon toga ne doručkovati najmanje pola sata.
2. Sredstvo grejpfruta, češnjaka i đumbira
Sastojci ovog lijeka govore sami za sebe. Češnjak je poznat kao snažan prirodni antibiotik, đumbir - zbog svog protuupalnog učinka, u grejpfrutu puno vitamina C i elemenata u tragovima. Zajedno tvore vrlo korisno sredstvo za jetru i žuč.
sastojci
- grejpfrut
- 5 g svježeg đumbira
- češnjak
- 1 čaša vode (200 ml)
- 1 žlica meda (25 g)
priprema
- Trstiti đumbir (5 g). Zatim ga samljeti u mort s češnjakom tako da se sastojci pretvore u homogenu masu.
- Iscijedite sok iz vrećice.
- Stavite sve sastojke u miješalicu, dodajte vodu. Pomiješajte dok ne postane glatka i ostavite stajati 15 minuta.
- Uzmite ovaj lijek 2 puta tjedno prije spavanja.
Sjetite se da je jetra odgovorna za čišćenje tijela noću. Dakle, ovaj lijek, koji se uzima noću, pomaže u optimizaciji rada jetre i žučnog mjehura.
3. Infuzija maslačka
- Maslačak pomaže u suočavanju s poremećajima jetre i žučnog mjehura.
- Poboljšava probavu, povećava proizvodnju žuči, optimizira funkciju jetre, ublažava upale, glavobolju i opću slabost.
- Najbolje je uzeti infuziju maslačka 10 minuta prije glavnog obroka. Za 1 šalicu infuzije potrebno vam je 10 g maslačka. Infuziju možete zasladiti medom.
4. Salata od kupusa poboljšat će performanse jetre i žučnog mjehura.
Ova salata pomoći će ojačati i očistiti tijelo. Korisne tvari u njegovom sastavu povoljno djeluju na rad jetre i žučnog mjehura.
sastojci
- 50 g crvenog kupusa
- 50 g kupusa
- 1 mala mrkva
- 50 g špinata
- 3 oraha
- Av avokado
- neki peršin
- 8 komada suhe šljive
- neki kopar
- ½ kruške
priprema
Operite sve sastojke i izrežite ih. Voće i povrće trebaju biti sirovi i svježi.
Stavite salatu u zdjelu i začinite maslinovim uljem i nekoliko kapi limunovog soka.
5. Ječmena voda
Ječmena voda je vrlo korisna za stres i anksioznost. Bogata je kalcijem, magnezijem i kalijem, kao i mnogim vitaminima. Osim toga, voda ječma ima učinak čišćenja, alkalizacije i remineralizacije.
http://steptohealth.ru/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrya-5-sovetov/Što osoba voli jetru i kako je vratiti
Najčudesniji od organa ljudskog tijela su jetra. Ako ste zabrinuti za ozbiljnost i počeli boljeti na desnoj strani u hipohondriju - tada ste u opasnosti: jetra prestala pravilno raditi. To dovodi do vrlo ozbiljnih problema - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi tijelo funkcioniralo ispravno, treba mu posvetiti pozornost. Što je dobro za jetru? Pokušajmo razumjeti njegov rad, koje proizvode treba konzumirati, što treba učiniti za održavanje funkcija, eliminirati uzroke bolesti.
Zašto trebam vratiti jetru
Ovo tijelo u našem tijelu obavlja veliki posao štednje u teškim situacijama, neutralizira sve toksine koji ulaze u tijelo, neutralizira i uklanja proizvode raspadanja. Osim toga, jetra pomaže:
- proizvode žuč koja se nakuplja u žučnom mjehuru;
- reguliraju zgrušavanje krvi;
- uništiti alkohol;
- kontrolu razine kolesterola;
- reguliraju metaboličke procese;
- stvoriti rezerve vitamina;
- reguliraju razine glukoze;
- redistribuirati hranjive tvari;
- sintetiziraju proteine;
- borba protiv infekcija.
Jetra je jedini organ koji nakon kvara može samozlječiti stanice, samo je potrebno pomoći. Što šteti jetri, od kojih tvari, njeni proizvodi su potrebni kako bi se zaštitili kako bi se poboljšao rad? Razorni čimbenici uključuju:
- alkohol, pušenje;
- lijekovi;
- zarazne bolesti;
- upala jetre, žučnog mjehura;
- pretilosti;
- jesti slatku hranu;
- masne, pržene hrane.
Osim toga, treba reći i za proizvode koji su štetni za tijelo. To uključuje:
- margarin i hrana s njom;
- fruktoza - dovodi do povećanja koncentracije inzulina, pojave masti i oštećenja jetre;
- proizvodi koji sadrže mononatrijev glutamat (soja umak, kineski rezanci, čips). Imaju destruktivno djelovanje na jetru, formirajući ožiljke i uzrokujući cirozu.
Što voli jetra
Što je korisno za rad jetre, svatko može učiniti? Prije svega, potreban je zdrav način života - odustajanje od alkohola i pušenje. Važno je pridržavati se načina rada i odmora, kako bi se postigla umjerena tjelovježba. Većina utječe na pravilno funkcioniranje hrane jetre. Normaliziranje pomoći će:
- dani posta;
- pravilno kuhanje - bez prženja, pušenja;
- korisni proizvodi;
- dijetalna hrana;
- uzimanje vitamina;
- ograničenje slatke hrane;
- čista voda
Dijeta bolesti
Normaliziranje rada tijela pomaže u prehrani zdravom hranom. Važno je napraviti jelovnik, slijedeći preporuke dijetetičara, i pravilno pripremiti jela. Koja hrana uključuje dijetu za jetru?
Oslić, bakalar, plodovi mora
Govedina bez masti, piletina, puretina
Povrće vegetarijansko, pire krumpir, mliječni proizvodi
Isključeno je pečenje cjelovitog zrna
Zobena kaša, heljda, riža
Niskobojni kefir, svježi sir, mlijeko
Cikla, banana, dragun
Suncokretovo ulje, maslina, laneno sjeme
Korisni proizvodi
Poboljšati rad tijela pomoći će nekim tvarima koje vraćaju stanice koje štite od negativnih učinaka. Koje namirnice su dobre za jetru, pomažu u njenom funkcioniranju?
Pokreće enzime koji štite jetru. Ne dopušta stanicama da se pokvare.
Sadrži pektin, koji djeluje u tijelu, vezuje soli teških metala, kolesterol i toksične tvari.
Stvara zalihe biljnih šećera. Zadržava i prikazuje s vlaknima 15% toksina, zaobilazeći jetru.
Sadrži tvari koje uklanjaju toksine
Što je dobro jesti za jetru? Važno je koristiti proizvode koji poboljšavaju njegov rad.
Počinje proizvodnju žučnih kiselina. Smeta stvaranju kamenja, pijesku u žučnom mjehuru.
Proizvod započinje proces uklanjanja masti
Zapalite masti, uklonite kolesterol, štetan za krvne žile.
Sprečava povratak toksina u jetru, zbog sadržaja pektina.
Stimulira žučni mjehur. Sadrži vitamine za potporu, uključen je u eliminaciju toksina.
Pomaže isprazniti žuč. Snižava kolesterol. Štiti stanice od uništenja
Kako liječiti čišćenje jetre
Čišćenje je popularan lijek za liječenje bolesti jetre, žučnog mjehura. Postoje različite metode provedbe postupka. Postoji dobar radni recept za svakodnevnu uporabu: ujutro na prazan želudac popiti veliku žlicu maslinovog ulja. Preporučujemo da očistite jetru, bilje žučnog mjehura. Ulijte kipuću vodu u pola litre termos, stavite 4 žlice zbirke - ovo je dio za taj dan. Pijte ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Biljke se izmjenjuju ili miješaju u jednakim količinama. Zbirka može uključivati:
- vječni;
- maslačak;
- kukuruzna svila;
- žuta trava;
- pseća ruža;
- koprive;
- trputac.
Odvojeno se isplati zadržati na metodi pročišćavanja, koja zahtijeva vrijeme za provođenje. Preporučuje se da se detoksikacija provodi jednom tjedno i da se nastava nastavi mjesec i pol dana. Tubage - čišćenje bilijarnog trakta - provodi se uz pomoć sorbitola. Nekoliko sati nakon početka procesa, opustit ćete se - bit će oslobađanje iz žučnog mjehura, čišćenje organa.
- razrijedite 3 žlice sorbitola u čaši vode;
- piti ujutro na prazan želudac;
- ići u krevet;
- s električnim grijačem ležati na desnoj strani za 2 sata.
Postoji složeniji način - čišćenje jetre, žučnog mjehura uz pomoć proizvoda: maslinovo ulje, limunov sok. Metoda zahtijeva trodnevnu pripremnu fazu, posebnu prehranu; svakako očistite crijeva. Metoda se ne preporuča ako imate žučne kamence - može doći do akutne boli zbog njihovog kretanja i može biti potrebno uklanjanje organa. Ako ćete vršiti čišćenje, prvo se posavjetujte s liječnikom.
http://sovets.net/5602-chto-polezno-dlya-pecheni.htmlŠto su korisni i štetni proizvodi za čišćenje jetre
Jetra je vrsta filtera koja nas spašava od velike količine raznih toksičnih tvari. Ovo tijelo je odgovorno za trajanje i kvalitetu našeg života, pa je vrlo važno voditi brigu o njemu. Morate voditi zdrav način života i odabrati samo one proizvode koji će pomoći jetri da se oporavi.
Zašto trebam vratiti jetru
Ovaj unutarnji organ obavlja ogroman posao, neutralizirajući sve štetne tvari koje ulaze u tijelo. Osim toga, jetra obavlja sljedeće funkcije:
- Održava optimalni kolesterol;
- Stvara i akumulira žuč u žučnom mjehuru;
- Doprinosi uništenju alkohola;
- Regulira metaboličke procese;
- Sintetizira proteine;
- Regulira razinu glukoze putem glukoneogeneze;
- Inaktivira infekcije;
Koja hrana je dobra za jetru?
Lako je održavati normalnu funkciju jetre, dovoljno je pridržavati se zdravog načina života, odustati od loših navika, slijediti uobičajene planove rada i odmora, a glavno je dobro jesti. Normalizacija rada probavnog sustava doprinosi ispravnom načinu prerade hrane, osim prženog i dimljenog, ograničenja slatkiša. Potrebno je svakodnevno piti 1,5 - 2 litre čiste vode i s vremena na vrijeme organizirati posne dane.
U odsustvu kontraindikacija, korisno je započeti dan uzimanjem žlice meda ili mednog napitka u toploj čistoj vodi. Preporučuju se mliječni proizvodi bez masti, kao što su jogurt, kefir, ryazhenka ili jogurt. Posebno je korisno koristiti te proizvode noću ili snack tijekom dana. Životinjske masti moraju se zamijeniti biljnim uljem, ali prije toga savjetujte se s liječnikom o prisutnosti žučnog kamenca.
Mesni proizvodi. Jetra preferira perad, govedinu i ostala nemasna mesa.
Riba. Riba sadrži veliku količinu korisnih esencijalnih vitamina, koji blagotvorno djeluju na jetru i tijelo u cjelini. Trebali biste jesti nemasnu ribu, na primjer more.
Žitarice. Najbolji obrok za meso i ribu su žitarice. Heljda je jedna od najzdravijih žitarica.
Piće. Ovdje treba biti oprezniji pri odabiru pića. Voda treba biti čista, bez plina. Kompoti najbolje odgovaraju suhom voću, sokovi moraju biti svježe stisnuti i ne sadrže konzervanse.
Proizvodi od jetre
Liječnici nutricionisti preporučuju sjedenje na laganoj prehrani. Dijeta treba sadržavati uglavnom biljnu hranu, vrlo je važno svakodnevno jesti cjelovite žitarice i povrće.
- Povrće. Bijeli kupus i druge sorte iz ove obitelji (brokula, šparoga) spadaju među najbolja sredstva za čišćenje pesticida i metala, češnjak pomaže aktivirati enzime, a sadrži i kemijski element selen, koji doprinosi obnavljanju hepatocita.
- Proizvodi od žitarica, kao i orašasti plodovi, pomažu povećati osjećaj punine, zbog čega ih liječnici preporučuju kao dijetu.
- Koje su plodove dobre za jetru. Jabuke se mora konzumirati s kore, jer sadrži tvari koje čiste jetru toksina i toksina. Plodovi obitelji agruma (grapefruits i tangerines), kao i svježi sokovi iz njih, na sličan način utječu na tijelo. Divlje bobice se također preporučuju kao izvor vitamina.
- Mliječni proizvodi. Gotovo svi mliječni i mliječni proizvodi imaju pozitivan učinak na tijelo. Je li ograničenje podložno uporabi samo maslaca, ali je dopušteno u malim količinama za gotovo sve ljude. Poželjno je koristiti punomasno mlijeko, kefir, jogurt, svježi sir i razne jogurte. Kiselo vrhnje i vrhnje trebaju biti ograničeni. Mliječni proizvodi, i trgovina i dom, vrlo su učinkoviti u utjecaju na jetru, što olakšava njegovo istovarivanje. Jogurt i kefir pomažu normalizirati prirodnu mikrofloru gastrointestinalnog trakta, kao i njegovo pročišćavanje.
Najkorisniji proizvodi za jetru
Ispod su proizvodi koji najučinkovitije čiste i obnavljaju jetru.
- Riblje ulje Sadrži Omega 3 - polinezasićene masne kiseline, kao i glutation - nezamjenjivu tvar koja se koristi i kod bolesti kardiovaskularnog sustava i kod patoloških stanja jetre i šećerne bolesti.
- Jaja. Unatoč činjenici da mnogi liječnici ne preporučuju jesti sirova jaja u velikim količinama, odbija ih previše. Jaje sadrži kolesterol, koji se proizvodi u jetri i time olakšava njegovu sekretornu funkciju.
- Luk. Ovo povrće je poznato po svojoj sposobnosti da se učinkovito bori protiv stanica raka. Uporaba u velikim količinama pomaže u sprječavanju raka.
- Đumbir. Pomaže povećati odljev žuči, što ga koristi s oprezom kada pankreatitis ili s kamenjem u mjehuru. Đumbir štiti jetru od štetnih učinaka alkohola.
- Artičoke. Aktivna tvar ovog proizvoda djeluje antioksidativno, jača i čisti hepatocite.
- Češnjak. Smanjuje kolesterol niske gustoće, poboljšava funkciju jetre. Aktivno se koristi kao sredstvo protiv parazita, pomaže smanjiti broj gnojnih bakterija u debelom crijevu, aktivira niz korisnih enzima.
- Brokula. Služi kao izvor vitamina E, uz to je snažan antioksidans.
- Peršin. Vrlo se učinkovito bori protiv starenja stanica, doprinosi hepatoprotektivi i uklanjanju slobodnih radikala iz tijela. Povećava imunitet. Preporuča se koristiti peršin u kombinaciji s maslinovim uljem 50-100 grama dnevno.
- Grah. Sadrži veliku količinu biljnog proteina, koji je vrlo lako probavljiv i ima pozitivan učinak na jetru.
- Prokulice. Ima svojstva detoksikacije, a također je bogata biljnim proteinima.
- Alge. Sadrže element selena u tragovima koji ima moćna antioksidativna i hepatoprotektivna svojstva.
Koje namirnice su štetne za jetru
Da biste izbjegli ozbiljne probleme s jetrom, morate samo spriječiti konzumaciju određenih proizvoda. Kao dio tih tvari sadrže opasne karcinogene, zasićene masne kiseline, kemikalije, razne aditive i druge opasne tvari koje ne bi smjele biti u hrani.
Vruća jela. Svaka začinjena i začinjena hrana doprinosi poboljšanom radu jetre. Kao rezultat, formira se višak žuči. Postoji stagnacija u intrahepatičnim kanalima i formiranje kamenja tijekom vremena. Postoji rizik od upale gušterače.
Masna hrana. Takva hrana doprinosi nakupljanju viška masnih kiselina koje nisu apsorbirane, uzrokujući masnu hepatozu i aterosklerozu. Korisni proizvodi za jetru. Tablica za brojanje kalorija pomaže u optimalnom odabiru količine pojedene hrane.
Dimljeni proizvodi. Razni dimljeni proizvodi, osobito oni koji se tretiraju tekućim dimom, skrivaju opasni karcinogen - benzopiren, koji može potaknuti onkološke procese.
Dodaci prehrani Sadržana u gotovo svim proizvodima kupljeni u supermarketima. Najopasniji od njih označeni su slovom E, emulgatorima, stabilizatorima, raznim konzervansima. Posebno štetne tvari E621 ili mononatrijev glutamat. Sadržana je u sastavu krekera, čipsa, pivo i pridonosi stvaranju vezivnog tkiva, što dovodi do ciroze.
Alkohol. Jetra sadrži enzim alkoholnu dehidrogenazu, koja razdvaja alkohole. Kada se dostavi velika količina alkohola, jetra se ne nosi s cijepanjem, što izaziva bolesti poput pankreatitisa, alkoholne kardiomiopatije, gastritisa i drugih.
Stoga je potrebno sačuvati ovaj veliki i važni organ u našem tijelu, koristiti samo zdrave, ekološki prihvatljive proizvode i voditi zdrav način života. Slijedeći ove jednostavne smjernice, možete značajno poboljšati kvalitetu života i povećati njegovo trajanje.
http://vitaminki.guru/dlya-zdorovya/produktyi-dlya-ochishheniya-pecheni6 koraka za poboljšanje funkcije i funkcije jetre
U drevnoj kineskoj medicini se kaže da "liječnik koji zna kako izliječiti jetru zna kako liječiti stotinu drugih bolesti". Jetra je najveći organ u tijelu i glavni radnik našeg tijela, koji radi naporno i danju i noću, o tome ovisi transformacija hrane u energiju. Stoga je važno znati kako poboljšati funkcioniranje jetre kako bi se očuvalo njeno zdravlje.
U drevnim raspravama spominje se kao najzastupljiviji organ, a iscjelitelji tih godina vjerovali su da pacijent najprije mora popraviti jetru. Kada jetra ne radi kako treba, u probavnom sustavu se osjećaju oteklina i nelagoda, a onda se slabost može proširiti i na druge dijelove tijela.
Poboljšanje funkcije jetre
Bez normalnog funkcioniranja jetre, normalan metabolizam, zdravi krvotok, ravnoteža hormona, čista krv i dobra probava su nemogući. Ponekad osjećate simptome kao što su nadutost, zatvor, umor i hormonska neravnoteža. To znači da je vrijeme za čišćenje jetre i reći ćemo vam kako poboljšati funkcioniranje jetre s narodnim lijekovima.
Normalizacija rada jetre je uklanjanje toksina iz tijela i sastavni je dio ayurvedske, yoga i naturopatske medicine. Zadaci jetre uključuju razgradnju hranjivih tvari koje se nalaze u hrani, kada dođu do probavnog sustava, šire se po tijelu kroz krvotok i uklanjaju toksični otpad preostao iz cijelog procesa.
Što zdrava jetra znači tijelu? Pogledajmo kako namještanje jetre može poboljšati funkcioniranje cijelog tijela:
- povećanje razine vitalne energije
- bistra koža
- redoviti mjesečni i manje izraženi PMS
- smanjenje bolova u paranazalnim sinusima
- smanjena infekcija i povećan imunitet
- normalizacija i regulacija probave
- svježi dah i zdrava usta
- dobro raspoloženje i učinkovit mozak
Što jetra radi?
To je jetra koja prepoznaje otrovne tvari, pretvara ih u bezopasan materijal i uklanja iz tijela. Da bi jetra funkcionirala kvalitativno, potrebno je održavati toplu i hranjivu okolinu u tijelu tako da je krv čista, a protok krvi ne ometa.
Kod odrasle osobe jetra teži nešto više od 1,4 kilograma i nalazi se u gornjem desnom dijelu trbuha, ispod prsnog koša, gdje je spojena s žučni mjehur. Žuči se pohranjuju u žučni mjehur, također igra važnu ulogu u probavi. U jetri postoji određena vrsta tkiva koje se sastoji od lobula koji transportiraju krv i stanice. Jetra je u interakciji s drugim probavnim organima, dobivajući informacije o razini dostupnih hranjivih tvari ili prisutnosti prijetnji, koje mogu uključivati lijekove, teške metale ili otrovne tvari.
Jedna od najvažnijih funkcija koju naše tijelo obavlja, jetra je primarno odgovorna za regulaciju opskrbe krvlju. Ona je uključena u očuvanje krvi, što omogućuje da se krv zgrušava i razdvaja oštećene krvne stanice tako da se one mogu ukloniti.
Zdrava jetra poboljšava gornji i površinski protok krvi duž krvnih žila, vena i kapilara koje prenose kisik i hranjive tvari u stanice tijela. Jetra je također u interakciji s drugim organima - žučnom mjehuru, želucu i slezeni, sadrži čestice otpada i toksine. Jetra odlučuje što će s njima: proširiti ih po tijelu krvlju ili ih ukloniti prije nego što mogu prouzročiti štetu.
Kako poboljšati funkcioniranje jetrenih lijekova?
Uzmite protuupalno dijetu
Kako biste održali jetru u dobrom stanju, prehrana je niska u šećeru, toksinima i vlaknima. Visok sadržaj antioksidanata i vlakana može čak preokrenuti oštećenja jetre i njenih bolesti. Jetra je glavni organ za detoksikaciju, jer uklanja toksine koji se formiraju unutar i izvan vašeg tijela. Kada jetra ne može ukloniti štetne tvari, imunološki sustav percipira povećanje razine toksina kao prijetnju koja uzrokuje upale i autoimune reakcije. Mogu se pojaviti alergije na hranu i perforirani crijevni sindrom.
Povećanje razine šećera zbog konzumacije prerađenih žitarica, slatkih zalogaja i pića vrši pritisak na jetru, ona mora transformirati i održavati velike količine glukoze. Kada se razina šećera u krvi podigne, hormon inzulin uzrokuje da jetra zadrži glikogen. U isto vrijeme, jetra reagira na nedostatak ugljikohidrata iz hrane, oslobađajući pohranjen glikogen natrag u krv kada je potrebno da napuni energiju. Nitrati u prerađenom mesu, hidrogenirana ulja, rafinirana biljna ulja i umjetna sladila također doprinose destruktivnim procesima.
Kako riješiti taj problem? Konzumirajte prirodnu cjelovitu hranu (po mogućnosti organsku), uključujući nerafinirane izvore ugljikohidrata, povrće, voće i zdrave masti. Što se tiče masti i bjelančevina, obratite pažnju na visokokvalitetne izvore (jaja kokoši koja nisu zatvorena u kaveze, meso životinja koje slobodno pasu na travnjacima, ulovljene u ribama otvorenog mora). Dakle, jetra može pravilno razgraditi masti i ukloniti višak kolesterola i toksina.
Sada postoji veliki broj plaćenih "detox dijeta", koje tvrde da su organska hrana jedna od dokazanih metoda za smanjenje razine pesticida u tijelu. Organska hrana sadrži antioksidanse koji se bore protiv posljedica stresa, zagađenja okoliša i loše prehrane, stimuliraju jetru i pomažu joj uklanjanje štetnih tvari i toksina kroz urin.
Ovdje je popis najboljih protuupalnih namirnica za jetru:
- Kisela hrana. Gorčina je obično znak da hrana sadrži korisne enzime koji hrane jetru i druge probavne organe - slezenu i žuč. Kiselu hranu karakterizira visok sadržaj osnovnih minerala, koji osiguravaju ravnotežu tekućina i smanjuju koncentraciju teških metala u krvi. Probiotički proizvodi (npr. Kombucha, kefir, kultivirano povrće) i zeleno povrće (senf, cikorija, rukola, maslačak itd.) Bogati su hranjivim tvarima i probioticima. Zelje zelenila, kao što su brauncole ili blitva, također povećava razinu glutationa.
- Zeleni. Sve vrste zelenog povrća imaju protuupalna i antioksidativna svojstva koja pomažu hraniti jetru, zajedno s kalijem, koji je također usko povezan s zdravljem jetre. Mnogi od tih proizvoda povećavaju razinu glutationa, koji je vitalna komponenta koja uništava slobodne radikale u tijelu. Za ljude u dobi ili s poviješću bolesti, to postaje još važnije jer se razina antioksidanata i glutationa u krvi prirodno smanjuje s dobi.
- Krsteno povrće i začinsko bilje Zeleno bilje (na primjer, chlorella, ječam ili pšenična trava) sadrži klorofil, ulazi u strukturu biljke i pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz jetre, kao što je dioksin, a istovremeno povećava razinu antioksidansa superoksid dismutaze. Križonosno povrće (brokula, kupus, itd.) Poboljšava niske razine kalija i sadrži indol, nusprodukt za koji se zna da je ubojica raka i uklanja kancerogene tvari iz tijela. Križonosno povrće pomaže povećati proizvodnju probavnih enzima, takozvanih glukozinolata, proteina koji pomaže detoksikaciji jetre i pomaže u uklanjanju karcinogena i teških metala iz krvi.
- Svježe bilje. Biljke, uključujući kurkuma, korijander, peršin, cilantro i origano, doprinose proizvodnji glutationa i olakšavaju upalu. Vrlo bogata biljna aroma znak je prisutnosti korisnih eteričnih ulja u biljkama. Kurkuma sadrži kurkumin, spoj koji pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju krvi i bori se protiv toksičnih nakupina. Ostale biljke pomažu uravnotežiti razinu pH u tijelu i povećati količinu probavnih enzima. Sirovi češnjak je još jedna izvrsna opcija, budući da se složeni alicin, koji je već dugo poznat čovječanstvu, smatra snažnim antimikrobnim sredstvom koje smanjuje upalu (uključujući i jetru) uz poboljšanje cirkulacije krvi.
- Voće antioksidansi. Voće, kao što su bobice i dinje, osigurava ravnotežu elektrolita u mineralima koji su potrebni jetri, uključujući magnezij, kalcij i kalij. Osim toga, korisni su za poboljšanje zdrave cirkulacije krvi, djelujući slično hemoglobinu.
- Prirodni med Sirovi med nazivaju se nerafiniranim i toplinski obrađenim medom. To je prirodni antibakterijski, antimikrobni i antifungalni proizvod. Pomaže smanjiti upalu jetre i eliminirati bakterije, parazite i virusne infekcije. Također njeguje probavni sustav i poboljšava funkcioniranje jetre i crijeva.
- Zeleni čaj. Matcha je posebno koncentriran, zeleni čaj u prahu, za koji se zna da sadrži moćne spojeve katehina koji djeluju na tijelo kao antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala u krvi, smanjujući upalu jetre i smanjujući učinak oksidativnog stresa na probavne organe.
- Kokosovo ulje. Smatra se jednim od najboljih izvora masnih kiselina srednjeg lanca. Kokosovo ulje sadrži zdrave zdrave masti, uključujući laurinsku kiselinu. Takve kiseline imaju antifungalna, antimikrobna i antivirusna svojstva koja pomažu u detoksifikaciji jetre, smanjuju želju za nezdravom hranom i održavaju razinu energije.
- Jabučni ocat Fermentirani proizvod, dobiven kombiniranjem soka od jabuke s živim bakterijama u obliku kvasca, sadrži korisne enzime i antioksidanse kao što su octena kiselina i jabučna kiselina. To čini razinu pH u tijelu uravnoteženom, stvara zdrav odnos kiseline i alkaliteta, što pomaže jetri i drugim organima unutar probavnog trakta da očiste tijelo.
Radi svoje jetre, vrijedi spomenuti sljedeće proizvode:
- pretjeranog alkohola ili kofeina
- pakirani proizvodi koji sadrže rafinirana biljna ulja, umjetne sastojke, sladila i boje
- voće i povrće tretirano kemijskim pesticidima i herbicidima (anorganske žitarice)
- tvornički proizvodi životinjskog podrijetla, uzgojene ribe ili uobičajeni mliječni proizvodi (koji su pasterizirani i homogenizirani)
- slatka pića i grickalice
- obrađeno zrno
Pravilno kuhajte hranu
Hranu treba kuhati kako bi se smanjila količina toksina, antinutrijenata i kancerogenih tvari koje oštećuju jetru. Antinutrijenti kao što su prirodni toksini nalaze se u žitaricama, grahu, orašastim plodovima i sjemenkama. Ove tvari pomažu biljkama da se zaštite od glodavaca i kukaca, ali ljudskom tijelu ih je teško probaviti, mogu utjecati na sposobnost jetre da apsorbira hranjive tvari i apsorbira proteine.
Jetra je podvrgnuta povećanom opterećenju kada konzumirate veliku količinu proizvoda s anti-hranjivim tvarima - neopranim i nezasićenim zrnima, rafiniranim ugljikohidratima. Potopiti i proklijati žitarice, orašasti plodovi, mahunarke / mahunarke i sjemenke prije konzumiranja kako bi se smanjili toksini i povećala dostupnost hranjivih tvari.
Što se tiče skladištenja hrane i životinjskih proizvoda, pazite da ne proizvedete više toksina. To se događa kada se probavi ili pohrani u spremnicima s visokim sadržajem kemijskih spojeva. “Pregrijati” - ovo je metoda kuhanja mesa koje se preporučuje, na primjer, za kuhanje ili pečenje u tavi. Pečenje na drvenom ugljenu ili roštilj u kemijski obloženim posudama može stvoriti toksične nusproizvode koji ulaze u vašu prehranu. Mogući izvori kemijskog gutanja mogu biti i banke izrađene s BPA ili plastičnim priborom i bocama za jednokratnu uporabu.
Odaberite prirodne proizvode, po mogućnosti domaće
Odaberite organske usjeve ili meso životinja koje su uzgojene, a koje se ne drže u kavezima ili divljim životinjama.
Potrebno je ozbiljno pristupiti kvaliteti svoje prehrane. Činjenica je da se usjevi prskaju kemikalijama. Umjetno uzgojena riba, meso i perad iz tvornica i pogona za preradu mesa mogu sadržavati toksine, ostatke antibiotika i sintetske hormone, a jetra će morati sve to ukloniti iz tijela. Osim toga, zdrave životinje i svježe namirnice sadrže više hranjivih tvari (na primjer, omega-3 ili antioksidanse).
Koristite dodatke prehrani za jetru
Stoljećima su se prirodna bilja koristila za pomoć jetri koja apsorbira kemikalije pronađene u lijekovima, antibioticima, hormonima i hranjivim tvarima kao što su proteini i masti. Na primjer, stanice jetre trebaju promijeniti aminokiseline iz proteinskih produkata tako da se mogu koristiti za energiju. Nažalost, ovaj proces proizvodi toksične tvari koje se nazivaju amonijak, koji djeluje kao nusprodukt.
Srećom, jetra je u mogućnosti eliminirati ili modificirati većinu amonijaka i poslati ga u bubrege kako bi ga izvukla kroz urin. Međutim, kada jetra ne radi dovoljnom brzinom, transformacija amonijaka se usporava, što znači recikliranje natrag u tijelo.
Postoji nekoliko moćnih biljaka koje pomažu jetri preobraziti hranjive tvari i eliminirati toksine:
- mlijeko čička
- bosiljak
- korijen maslačka
- thoroughwax
Ovi biljni dodaci pomažu jetri da probavi hranu, ukloni otpad i normalizira ravnotežu hormona. Milk Thistle je izvrstan izvor antioksidansa zvanog silimarin koji sprječava iscrpljivanje glutationa u jetri, a također se bori protiv bolesti jetre. Bosiljak sadrži eterična ulja koja pomažu u borbi protiv bakterija, teških metala, pa čak i gljivičnih sojeva. Do danas je u bazilici identificirano najmanje šest različitih korisnih eteričnih ulja. Korijen maslačka (da, isti onaj koji raste u vašem dvorištu!) Ima prirodni diuretički učinak. To znači da pomaže u kontroli razine ravnoteže tekućine i pomaže jetri da se brzo oslobodi toksina, jača imunološki sustav, normalizira razinu šećera u krvi i pomaže uznemiriti želudac. Voloduška je čudesni ljekoviti korijen koji se koristi u borbi protiv infekcija i probavnih problema, kao što su refluks kiseline, proljev i konstipacija. Pomaže poboljšati funkciju nadbubrežne žlijezde, smanjiti učinke stresa i izgraditi kompleksan rad imunološkog sustava.
Ako ste dovoljno sretni da posjetite praktičara tradicionalne kineske medicine, tada će vjerojatno propisati druge različite biljke kako bi poboljšao funkcioniranje bubrega, jetre i slezene u kombinaciji s drugim tradicionalnim metodama liječenja.
Smanjite stres i prakticirajte opraštanje.
Kakve veze ima oproštaj s vašom jetrom? Čini se da je cijela stvar u hormonima. U davna vremena, iscjelitelji su povezivali emocionalne probleme s bolestima jetre i, posljedično, sa slabim općim blagostanjem. Kao što vjerojatno znate, velike doze kroničnog stresa, koje mogu biti uzrokovane emocionalnim problemima, nesporazumima u odnosima, osjećajem krivnje, ljutnjom ili sramom, utječu na endokrini, reproduktivni, probavni i imunološki sustav.
Istraživanja pokazuju da promjene u osi hipotalamus-hipofiza-nadbubrežne žlijezde (HPA), uzrokovane stresom, doprinose upalnom odgovoru i uništavaju jetru pa čak i doprinose njezinim bolestima. Više nije pretpostavka da opterećenje jetre utječe na hormone. Sada je dokazano da HPA osa utječe i uzrokuje promjene u neurotransmiterima i kateholaminima.
Oštećena jetra blokira zdrav emocionalni protok, izaziva osjećaje frustracije i izaziva ljutnju. Vjerovali ili ne, postoje fizičke posljedice. Loša funkcija jetre povezana je s fizičkim i psihološkim simptomima, uključujući konfuziju, bol ili bol, vrtoglavicu, glavobolje, grčeve, probleme s ligamentima ili tetivama, probleme s menstrualnim ciklusom, slab vid i poremećaje probave. To može stvoriti začarani krug, jer što ste više pod stresom, to će imati više problema s jetrom.
Budući da je jetra usko povezana s maternicom i da je uključena u regulaciju spolnih hormona, ženski menstrualni ciklus i njezin libido, vrlo je važno osloboditi ljutnju i zadržati pozitivnu energiju. Potrebno je izgladiti sukobe i izbjeći ih, i ne brinuti se o sitnicama.
Premjesti više
Budući da je jetra skladišti i obrađuje krv, važno je očistiti krv. Kada tijelo iskusi malo fizičkog napora, krv se jedva pomiče i tijelo postaje osjetljivije na bolesti. Tijekom fizičke aktivnosti, srce pumpa više krvi. A onda jetra aktivno usmjerava krv u mozak, organe, tetive, zglobove i mišiće. Vježba pomaže krvi i hranjivim tvarima da dosegnu reproduktivne organe ili probavne organe, osiguravajući bezbolan menstrualni ciklus i skladniji rad crijeva.
Uzroci bolesti jetre
Zbog činjenice da jetra igra mnoge važne uloge u tijelu, metabolički problemi, poremećaji probavnog, imunološkog ili hormonskog sustava mogu utjecati na njegovo stanje. Osim toga, zdravlje jetre može utjecati na način života. Stvari koje oštećuju jetru uključuju:
- prskani pesticidi
- konzumiranje velikih količina pakirane hrane koja sadrži rafinirana biljna ulja i velike količine šećera
- previše alkohola i kofeina
- lijekove i antibiotike
- droga i nezaštićeni seks
- podstandardni proizvodi životinjskog podrijetla
- visoke razine stresa i hormonalne neravnoteže
- onečišćenje zraka i izloženost okoliša
- korištenje kućanskih kemikalija i kozmetičkih proizvoda
Zašto je jetra tako ranjiva na štetne čimbenike, proizvode i toksine?
Jetra nalikuje probavnoj kontroli tijela. Kada tvari dospiju u jetru, one se obrađuju, distribuiraju, skladište, transformiraju, neutraliziraju ili uklanjaju urinom i izmetom.
Na primjer, alkohol se primarno prerađuje u jetri, tako da noć pijenja znači da jetra mora raditi prekovremeno kako bi tijelo vratila u uravnoteženo stanje. Isto vrijedi i za uporabu droga ili konzumaciju proizvoda koji se tretiraju kemikalijama. Dijeta sama uvelike utječe na to koliko je vaša jetra. Budući da jetra razgrađuje masnoće, pretvara šećer i uklanja stare ili oštećene krvne stanice, njihov višak može otežati rad. Osim održavanja optimalne razine hranjivih tvari u krvi, jetre zadržavaju i određene vitamine i minerale kada su potrebne.
Loša prehrana ima negativan učinak na zdravlje jetre zbog različitih razloga.
Ovisno o vašem metabolizmu, jetra pretvara masti u korisnu energiju, zajedno s ugljikohidratima kao što su molekule glukoze, koje moraju održavati konstantnu razinu šećera u krvi. U pravilu, jetra pokušava uzeti ugljikohidrate koje konzumirate i pretvoriti ih u glukozu, poseban oblik energije, kako biste je spremili za kasniju uporabu.
Ako se razina šećera u krvi naglo povisi, a zatim naglo padne (to se lako može dogoditi kada konzumirate previše rafiniranih namirnica koje su kuhane), onda će jetra pokušati ispraviti ovu situaciju. Vrlo visoka razina šećera u krvi znači da će se šećer ukloniti iz krvi i pohraniti u mišićima kao glikogen. Vrlo niska razina znači da će jetra razgraditi glikogen i poslati ga u krv.
Upravljanje transformacijom masti iz vaše prehrane, uništavanje i uklanjanje viška hormona - to je još jedna važna uloga koju obavljaju jetre. Stoga, kada organi ne funkcioniraju normalno, mogu se pojaviti sve vrste hormonskih neravnoteža i zdravlje će se pogoršati. Uobičajeni hormonski znakovi da se vaša jetra ne može nositi s hormonima su: visoki kolesterol, PMS, nepravilni periodi, akne i promjene raspoloženja. Kada oštećenje jetre postane vrlo ozbiljno, može doći do ciroze koja se razvija kada ožiljno tkivo zamijeni zdrave stanice jetre. Bolesti jetre i zatajenje jetre rezultat su stvaranja velike količine ožiljnog tkiva, zbog čega jetra više ne može normalno funkcionirati.
Funkcija jetre: ključni nalazi
Budući da je jetra multi-tasking organ, to je ranjiv na učinke stresa, toksina i procesirana hrana. Međutim, bilje s antioksidativnim učinkom, kao što su mlijeko čička, kurkuma i voloduška, zajedno s dijetom koja sadrži velike količine zelenog povrća, može značajno poboljšati funkciju jetre.
Osim toga, važno je zadržati tijelo u dobroj formi, zahvaljujući tjelovježbi i tjelesnoj aktivnosti. Potrebno je smanjiti stres i izbjeći štetne tvari, tako da jetra radi na odgovarajućoj razini. Slijedeći ovih šest pravila, bit ćete sigurni da je najvažniji organ u vašem tijelu u najboljoj formi!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.htmlMi liječimo jetru
Liječenje, simptomi, lijekovi
Proizvodi koji poboljšavaju jetru i žuč
Najčudesniji od organa ljudskog tijela su jetra. Ako ste zabrinuti za ozbiljnost i počeli boljeti na desnoj strani u hipohondriju - tada ste u opasnosti: jetra prestala pravilno raditi. To dovodi do vrlo ozbiljnih problema - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi tijelo funkcioniralo ispravno, treba mu posvetiti pozornost. Što je dobro za jetru? Pokušajmo razumjeti njegov rad, koje proizvode treba konzumirati, što treba učiniti za održavanje funkcija, eliminirati uzroke bolesti.
Zašto trebam vratiti jetru
Ovo tijelo u našem tijelu obavlja veliki posao štednje u teškim situacijama, neutralizira sve toksine koji ulaze u tijelo, neutralizira i uklanja proizvode raspadanja. Osim toga, jetra pomaže:
- proizvode žuč koja se nakuplja u žučnom mjehuru;
- reguliraju zgrušavanje krvi;
- uništiti alkohol;
- kontrolu razine kolesterola;
- reguliraju metaboličke procese;
- stvoriti rezerve vitamina;
- reguliraju razine glukoze;
- redistribuirati hranjive tvari;
- sintetiziraju proteine;
- borba protiv infekcija.
Jetra je jedini organ koji nakon kvara može samozlječiti stanice, samo je potrebno pomoći. Što šteti jetri, od kojih tvari, njeni proizvodi su potrebni kako bi se zaštitili kako bi se poboljšao rad? Razorni čimbenici uključuju:
- alkohol, pušenje;
- lijekovi;
- zarazne bolesti;
- upala jetre, žučnog mjehura;
- pretilosti;
- jesti slatku hranu;
- masne, pržene hrane.
Osim toga, treba reći i za proizvode koji su štetni za tijelo. To uključuje:
- margarin i hrana s njom;
- fruktoza - dovodi do povećanja koncentracije inzulina, pojave masti i oštećenja jetre;
- proizvodi koji sadrže mononatrijev glutamat (soja umak, kineski rezanci, čips). Imaju destruktivno djelovanje na jetru, formirajući ožiljke i uzrokujući cirozu.
Što voli jetra
Što je korisno za rad jetre, svatko može učiniti? Prije svega, potreban je zdrav način života - odustajanje od alkohola i pušenje. Važno je pridržavati se načina rada i odmora, kako bi se postigla umjerena tjelovježba. Većina utječe na pravilno funkcioniranje hrane jetre. Normaliziranje pomoći će:
- dani posta;
- pravilno kuhanje - bez prženja, pušenja;
- korisni proizvodi;
- dijetalna hrana;
- uzimanje vitamina;
- ograničenje slatke hrane;
- čista voda
Dijeta bolesti
Normaliziranje rada tijela pomaže u prehrani zdravom hranom. Važno je napraviti jelovnik, slijedeći preporuke dijetetičara, i pravilno pripremiti jela. Koja hrana uključuje dijetu za jetru?
Oslić, bakalar, plodovi mora
Govedina bez masti, piletina, puretina
Povrće vegetarijansko, pire krumpir, mliječni proizvodi
Isključeno je pečenje cjelovitog zrna
Zobena kaša, heljda, riža
Niskobojni kefir, svježi sir, mlijeko
Cikla, banana, dragun
Suncokretovo ulje, maslina, laneno sjeme
Korisni proizvodi
Poboljšati rad tijela pomoći će nekim tvarima koje vraćaju stanice koje štite od negativnih učinaka. Koje namirnice su dobre za jetru, pomažu u njenom funkcioniranju?
Pokreće enzime koji štite jetru. Ne dopušta stanicama da se pokvare.
Sadrži pektin, koji djeluje u tijelu, vezuje soli teških metala, kolesterol i toksične tvari.
Stvara zalihe biljnih šećera. Zadržava i prikazuje s vlaknima 15% toksina, zaobilazeći jetru.
Sadrži tvari koje uklanjaju toksine
Što je dobro jesti za jetru? Važno je koristiti proizvode koji poboljšavaju njegov rad.
Počinje proizvodnju žučnih kiselina. Smeta stvaranju kamenja, pijesku u žučnom mjehuru.
Proizvod započinje proces uklanjanja masti
Zapalite masti, uklonite kolesterol, štetan za krvne žile.
Sprečava povratak toksina u jetru, zbog sadržaja pektina.
Stimulira žučni mjehur. Sadrži vitamine za potporu, uključen je u eliminaciju toksina.
Pomaže isprazniti žuč. Snižava kolesterol. Štiti stanice od uništenja
Kako liječiti čišćenje jetre
Čišćenje je popularan lijek za liječenje bolesti jetre, žučnog mjehura. Postoje različite metode provedbe postupka. Postoji dobar radni recept za svakodnevnu uporabu: ujutro na prazan želudac popiti veliku žlicu maslinovog ulja. Preporučujemo da očistite jetru, bilje žučnog mjehura. Ulijte kipuću vodu u pola litre termos, stavite 4 žlice zbirke - ovo je dio za taj dan. Pijte ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Biljke se izmjenjuju ili miješaju u jednakim količinama. Zbirka može uključivati:
- vječni;
- maslačak;
- kukuruzna svila;
- žuta trava;
- pseća ruža;
- koprive;
- trputac.
Odvojeno se isplati zadržati na metodi pročišćavanja, koja zahtijeva vrijeme za provođenje. Preporučuje se da se detoksikacija provodi jednom tjedno i da se nastava nastavi mjesec i pol dana. Tubage - čišćenje bilijarnog trakta - provodi se uz pomoć sorbitola. Nekoliko sati nakon početka procesa, opustit ćete se - bit će oslobađanje iz žučnog mjehura, čišćenje organa.
- razrijedite 3 žlice sorbitola u čaši vode;
- piti ujutro na prazan želudac;
- ići u krevet;
- s električnim grijačem ležati na desnoj strani za 2 sata.
Postoji složeniji način - čišćenje jetre, žučnog mjehura uz pomoć proizvoda: maslinovo ulje, limunov sok. Metoda zahtijeva trodnevnu pripremnu fazu, posebnu prehranu; svakako očistite crijeva. Metoda se ne preporuča ako imate žučne kamence - može doći do akutne boli zbog njihovog kretanja i može biti potrebno uklanjanje organa. Ako ćete vršiti čišćenje, prvo se posavjetujte s liječnikom.
Liječenje narodnih lijekova
Postoje recepti za svakodnevnu uporabu. Redovita uporaba dostupnih proizvoda pomaže tijelu da radi, ima choleretic učinak:
- umjesto jednog obroka pojesti sto grama bora;
- na prazan želudac upotrijebiti čašu juhe psa;
- popiti žlicu meda vodom i limunovim sokom;
- koristiti čašu kefira ili drugog fermentiranog mliječnog proizvoda s dvije žlice praha koprive;
- piti toplu mineralnu vodu;
- Jedite pregršt sjemenki bundeve.
Postoje recepti za dugotrajnu uporabu, koji pomažu izliječiti tijelo, organizirati njegov rad. Nanesite ih dva mjeseca, ujutro i navečer. Preporučljivo je popiti pola čaše soka od kiselog kupusa, naizmjenično s sokom od repe. Dobro pomaže biljni čaj, koji uključuje bilje: gospina trava, smilje, knotweed - popiti čašu. Preporučite 20 kapi otopine propolis alkohola na čašu vode. Možete provjeriti recept:
- uzmite pola šalice zobi;
- kuhati 2,5 litre vode;
- izlijte zob;
- dodati 150 grama meda;
- držite se toplim jedan dan;
- filtrirati;
- popijte čašu nakon obroka.
Prevencija bolesti jetre
Da bi jetra ispravno funkcionirala i ako je potrebno, može se brzo oporaviti, potrebna joj je pomoć. Što učiniti za prevenciju? U ovoj situaciji korisno je:
- Organizirajte pravilnu prehranu - eliminirajte pržene, masne, dimljene. Jedite gruba vlakna, smanjiti količinu proteinskih proizvoda. Ograničite kiselo, slatko, začinjeno.
- Smršavite.
- Uzmite lijekove koje je propisao liječnik.
- Riješite se loših navika. Prestanite piti alkohol, ne pušite.
Prevencija bolesti uključuje upotrebu hepatoprotektora: "Allohola", "Essentiale Forte". Osim toga, preporučuje se:
- povremeno očistiti žuč, jetru;
- riješite se parazita (amebe, Giardia, Ascaris);
- sprječavanje brzog gubitka težine;
- suzdržite se od posta;
- pijte vodu;
- čuvajte se otrovnih tvari i proizvoda;
- spriječiti rad na trošenju, ograničiti teške fizičke napore.
Video: Koja je hrana dobra za jetru?
Informacije prikazane u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali za članke ne zahtijevaju samo-liječenje. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i savjetovati liječenje na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.
http://gepasoft.ru/produkty-uluchshajushhie-rabotu-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrja/Pročitajte Više O Korisnim Biljem