Kako bi izbjegli ljetne vrućine, mi obično pijemo bezalkoholna pića i koktele. Svaki od njih ima jedinstven okus i brzo ispunjava tijelo energijom koja daje život. Međutim, koristi za tijelo takvih koktela su male. Da bi poboljšali situaciju, nutricionisti iz cijelog svijeta preporučuju dodavanje zdravih biljaka i začina bezalkoholnim pićima. Sljedeći aditivi ne samo da savršeno toniraju tijelo, već i olakšavaju probavne smetnje.

10 trava i začina za nadutost i dobro raspoloženje

1. Ružmarin
Ovaj popularni orijentalni začin bogat je protuupalnim sastojcima i mnogim drugim korisnim tvarima. Dodavanjem prstohvat ružmarina u piće, zasigurno ćete podići raspoloženje, zaštititi svoje tijelo od mnogih bolesti (od prehlade do onkoloških bolesti).

2. Cayenne papar
Nije tajna da ekstremno vrući kajenski papar pomaže kod probavnih poremećaja, ublažava kašalj i savršeno liječi upalu grla. Ako redovito dodati 1 / 3-1 / 4 TSP. papar u koktel, možete povećati količinu probavnih enzima (doprinose ubrzanju metabolizma), kao i započeti proces detoksikacije tijela (čišćenje od toksina i šljake).

3. Kurkuma
Snaga imuniteta, zdravlje kardiovaskularnih i probavnih sustava mogu se podržati tako korisnim začinima kao što je kurkuma. Ovaj začin savršeno čisti jetru, tj. organ koji je filter za cijelo tijelo. Polazeći od toga, svaka će osoba barem ponekad pomoći piti s 1/3 čajne žličice kurkume.

4. Mint
Kovnica, poznata svim ljubiteljima koktela zbog osvježavajućeg okusa. Ali malo ljudi zna da se ova biljka može pohvaliti blagotvornim učinkom na želudac. Učinak metvice pomaže probavnom sustavu da se brzo nosi s zagušenjima, eliminira nadutost i nadutost, te stoga, koristeći koktele od metvice, pomažete vlastitom želucu.

5. Cilantro
Pikantno-aromatična biljka nazvana cilantro poznata je po svim svojim svojstvima detoksikacije, čime se iz tijela uklanjaju soli teških metala. No, još važnije, redovita konzumacija cilantra ima pozitivan učinak na krvna svojstva, sprječava krhkost krvnih žila i normalizira razinu šećera u krvi. Ovaj začin je posebno dobro kombiniran s okusom banane ili manga, što znači da ćete na kraju moći dobiti ukusan i nevjerojatno zdrav koktel.

6. Cimet
Mnogi od nas, bez ikakvih dodatnih podsjetnika, redovito dodaju cimet našim pićima, a sve zahvaljujući nenadmašnoj aromi koju pruža ovaj orijentalni začin. Međutim, u stvarnosti, potencijal cimeta je mnogo veći nego što možemo zamisliti. Ovaj začin kontrolira razinu glukoze, ublažava bol u zglobovima kod bolesnika s artritisom, pa čak i ubija stanice raka, sprječavajući rak. Dodavanjem samo 1/3 čajne žličice cimeta na svoj koktel započinjete proces liječenja vlastitog tijela.

7. Đumbir
"Kralj začina", kako se đumbir naziva na istoku, poznat je ne samo po pikantnom okusu. Ovaj izvanredni začin je sposoban stimulirati cirkulaciju krvi i uspostaviti metaboličke procese u tijelu. Osim toga, đumbir se bori s prehladama i gripom, pa je stoga najbolje rješenje da zadržite svoje tijelo kako biste redovito dodavali komad đumbira u svoje piće.

8. Karanfil
Klinčić je bogat vitaminima i mineralnim vlaknima. Međutim, to nije sve. Skriveni talenti ovog začina su smanjiti pritisak, kao i spriječiti želučane probleme. Dodavanje klinčića hrani ili piću može izbjeći stvaranje plinova i nadutost, kao i pomoći želucu s probavom hrane, očistiti tijelo od parazita. Štoviše, snažna protuupalna svojstva začina omogućuju borbu protiv Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, štoviše, dovoljno je dodati ½ žličice na koktel. ovaj divan začin.

9. Vanilija
Poznata i voljena od mnogih začina nazvana vanilija ima dvije glavne prednosti. Prvo, pomaže u borbi protiv mučnine koja se javlja kod mučnine pri kretanju, a drugo, vanilija savršeno opušta tijelo, sprječavajući stres. To znači da redovitim dodavanjem komadića vanilije u vašu prehranu možete se osjećati mirno čak iu stresnoj situaciji. Miris vanilije smanjuje osjećaj gladi, što omogućuje da se ne prejeda. (Ne smije se brkati s vanilinim šećerom).

10. Muškatni oraščić
Od pamtivijeka, muškatni oraščić se koristi za uklanjanje probavnih problema, za borbu protiv kožnih bolesti, kao i za uklanjanje stomatitisa i gingivitisa. Štoviše, prirodni spoj myristicin, za koji je muškatni oraščić tako bogat, sprečava degenerativne bolesti mozga kao što je Alzheimerova bolest. U tom smislu vrijedi razmisliti o dodavanju muškatnog oraščića u hranu svakome tko želi izbjeći bolest i ispuniti starost s jasnim umom.
Dobro zdravlje za vas!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-trav-i-specij-ot-vzdutiya-zhivota-i-dlya-xoroshego-nastroeniya/

Bilje od nadutosti i plina

Trbušna distenca i stvaranje plina je jedan od najčešćih problema gastrointestinalnog trakta kod ljudi. Prema statistikama, nadutost je problem koji pogađa oko 10-30% odraslih. U većini slučajeva to je povezano s lošim prehrambenim navikama, ali ponekad - rezultatom različitih bolesti. Razmotrite razloge koji uzrokuju ovu pojavu.

Uzroci nadutosti i stvaranja plina

Plini u probavnom traktu obično se pojavljuju iz tri razloga:

• od uzimanja zraka u crijeva dok jede,
• povećano stvaranje plina u crijevima i
• difuzija plinova u crijevo iz krvi.

Problem nastaje kada je proces probave hrane prespor. Tada započinje proces fermentacije, tijekom kojeg se oslobađaju dodatni plinovi. Oni nemaju prirodan izlaz, tako da ispunjavaju želudac i crijeva. Često je uzrok abnormalna prehrana koja se temelji na teško probavljivoj hrani. Bijeli kupus, karfiol i grah uglavnom se podvrgavaju fermentaciji u crijevima.

Proizvodnja plina također uzrokuje gutanje više zraka. To se događa kada se proguta hrana i žvakaća guma. Popis glavnih krivaca također može uključivati ​​gazirana pića s kofeinom. Plinovi se također javljaju kada nema dovoljno probavnih enzima. To pogoršava i usporava probavu.
Nadutost se također javlja kao posljedica bolesti jetre, gušterače, crijeva i žučnih putova.

Kako se riješiti nadutosti

Ako meteorizam nije uzrokovan bolešću, prevencija će biti najbolji način - tj. pravilnu prehranu.

Najvažnija je prehrana protiv nadutosti koja se uglavnom sastoji od lako probavljive hrane. Drugi čimbenik je najmanja količina škroba u hrani, jer njezina potrošnja uzrokuje proizvodnju inzulina, što uzrokuje nadutost.

Osim toga, masne, pržene i, u manjoj mjeri, također pečena jela se ne preporučuju. Količina konzumirane soli, koja je odgovorna za očuvanje vode u tijelu i ima izravan utjecaj na proizvodnju više plinova, također bi trebala biti ograničena.

Preporučujemo da pročitate više:

Začini bi trebali biti ograničeni. Pogotovo one kondenzirane i umjetne arome koje možemo kupiti u supermarketima. Umjesto toga, bolje je osloniti se na prirodnu prehranu i bilje. Kumin, timijan, kopar, kamilica i mnogi drugi prirodni sastojci praktični su alati protiv nadutosti.

Pravilno jelo

Proces jedenja je također važan. Najčešća pogreška je pijuckati piće dok jedete. To uzrokuje unos dodatnog zraka, što povećava nadutost. Žvakaće gume imaju iste učinke. Međutim, ako ne možete zamisliti obrok bez pića tijekom njega, postoji način. Morate piti... kroz slamu i, naravno, piće bez plina. U idealnom slučaju, trebate piti vodu koja podržava probavu.

Također je važno dugo žvakati svaki komad. Ako se hrana zdrobi, želučane kiseline će se s njom nositi mnogo brže. Dakle, u želucu će biti manje slobodnog prostora. Iz istog razloga, vrijedi jesti manje hrane, što također pozitivno utječe na brojku. Ako tome pridodate, čak ni vrlo intenzivna tjelesna vježba, umjesto da se zabavite nakon obroka, nadutost se neće vratiti.

Bilje od nadutosti i plina

Kao pomoćna metoda uklanjanja nadutosti možemo preporučiti bilje. Oni nisu ovisni, dostupni i mogu se pripremiti kod kuće.

bosiljak

U žlicu čistog maslinovog ulja dodajte sok od trave (dovoljno je dvije ili tri kapi). Masirajte trbuh uljem u području oko pupka najmanje nekoliko minuta. Ovi masažni pokreti trebaju biti u smjeru kazaljke na satu.

Ako je želudac vrlo natečen i neprestano otapa plinove, ponovite postupak nekoliko puta. Za mješavinu ulja koju ćete koristiti za masažu, potrebno je dodati ulje kamilice, za koje se zna da je karminativno i daje smirujući učinak.

Bosiljak je jedan od snažnih karminativnih prirodnih lijekova.

Čaj s bosiljkom smiruje nadraženi želudac. Ulijte žličicu biljke bosiljka u 200 ml kipuće vode. Pričekajte najmanje deset minuta prije uklanjanja. Uzmite jednu dozu nakon svakog obroka.

kamilica

Kamilica je još jedan prirodni lijek koji se preporučuje za nadutost, plin, kolike i bolesti želuca. Ljekovita svojstva ove biljke povezana su s bogatim kemijskim sastavom tanina i eteričnih ulja.

Nakon svakog obroka pijte čaj od žlice cvjetova kamilice do šalice kipuće vode. Aromatično ulje kamilice, poput ulja od bosiljka, ublažava nelagodu u trbuhu za samo deset minuta. Bol i plin nestaju i pacijent se osjeća bolje.

Možete primijeniti metodu masaže. Samo dodajte nekoliko kapi ulja kamilice na jednu žlicu maslinovog ulja i masirajte područje oko pupka.

Najbolja kombinacija za masažno ulje je mješavina ulja kamilice, bosiljka i kardamoma + maslinovo ulje. Eterična ulja u količini od dvije do tri kapi.

Komorač, anis, kumin i dagil

Biljke koje se najčešće koriste ako se želudac uzdigne i odmah se riješi nadutosti i plina, kolika - anisa (Pimpinella anisum), kumin (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) i kopra (Anethum Graveolens).

Svi oni imaju sposobnost da brže ispuštaju crijeva iz plinova i ubrzavaju procese fermentacije u crijevima. Spora fermentacija je preduvjet za zadržavanje plina u crijevima. Razlog za to je dugo razdoblje u kojem hrana ostaje u probavnom traktu.

Neprekidna fermentacija ostataka hrane dodatno inhibira aktivnost gastrointestinalnog trakta. Kao rezultat toga, osoba se žali da mu je želudac natečen, osjeća se nadutost, plin i kolike.

Za recepciju morate pomiješati ove biljke po deset grama. Iz pripremljene mješavine biljnih komponenti uzima se žlica kako bi se dobila doza čaja (200 ml vode).

Pripravke treba ostaviti deset minuta u vodi. Pacijent treba redovito uzimati jednu šalicu nakon svakog obroka.

Druga mogućnost je napraviti čaj s čajnom žličicom kopra i anđelike. Doziranje i način pripreme i potrošnje podudaraju se s gore navedenim receptom.

zmijina trava

Poznat kao zmajeva trava pelina (Dracunculus wormwood), bori se protiv plinova koji uzrokuju nadutost. Miješanjem s uljem možete masirati želudac (nekoliko kapi, razrijediti žlicom maslinovog ulja) ili šalicu čaja s okusom nakon jela.

Stolisnik sok

Nije slučajno da se biljka stolisnika (Achilea Millefolium) smatra najboljom prijateljicom žena. Uz sve svoje blagodati za zdravlje žene, dobro pomaže ako želudac počne zacjeljivati.

Možete napraviti sok od svježeg bilja pomoću sokovnika. Tu je i svježi sok koji se prodaje u većini ekoloških trgovina.

Treba se suzdržati od uzimanja samo tijekom trudnoće i dojenja. Nije pogodan za prijem osoba mlađih od 12 godina.

maslačak

Pijte čaj iz njega najmanje četiri dana u tjednu kako biste uživali u lakoći u želucu.

Koristite biljne rizome (3 žlice). Izrežite na male komadiće rizoma i napunite kipućom vodom. Ostavite da stoji četiri sata u posudi s poklopcem čvrsto zatvorenim.

Doziranje - četvrtina čaše prije svakog obroka. Uzmi petnaest minuta prije jela.

Bit ćete ugodno iznenađeni brzim efektom i lakoćom s kojom će vas maslačak spasiti od neugodnog nadutosti. Njegova je tajna da djeluje kao diuretik i pridonosi procesu zbrinjavanja viška tekućine.

Žuti i Crveni Cilantro

Travari preporučuju žuti i crveni korijander ako crijeva snažno bubre.

Pola sata prije jela trebate uzeti žlicu sljedeće smjese:

• Kantarion (biljka gospine trave) - 4 žlice.
• med - pola kilograma
• maslinovo ulje - 300 gr

Deset minuta nakon obroka, šalica biljnog piva preuzeta je iz sljedećih biljaka:

• zajedničke zelene kičice
• bogorodična trava
• Stolisnik (Achilea Millefolium)
• Divlji kopar (zajednički komarac)
• Kovnica (Mentha)
• Kamilica (Matricaria)
• konjski rep
• Dubrovnik (Teucrium)
• Sljez (Malva vulgaris)
• encijan trava (encijan križa) - 50 g svake trave
• Anis (Pimpinella anisum) - žličica

Sva bilja bez anisa dobro se miješaju i koriste dvije žlice dobivene biljne mješavine. Krije se nekoliko minuta u pola litre kipuće vode. Nakon toga u infuziju se doda anis i kuha još 10 minuta na štednjaku.

odoljen

Valerijana je jedna od alternativa za liječenje trbušne distenzije.

• Valerijana (Valeriana officinalis) - 25 grama
• metvica 50 grama
• sjemenke kopra (Anethum Graveolens) 50 grama
• Kamilica - 50 grama

Valerijana (korijen) može se kombinirati s mentom i koprom. Prve dvije biljke trebaju biti 50 grama, a posljednje 25 grama.

Iz pripremljene smjese uzmite 2 velike žlice, nadopunite šalicom vode i potopite 20 minuta. Infuzija se uzima tri puta dnevno.

Alternativa je miješanje korijena valerijane (20 g) s:

• Menta - 40 grama
• Kopriva - 60 grama
• Korijen Calamusa (calamus) - 20 grama
• Kora rakije (krkavina) - 60 grama

Pripremite izvarak žlice biljne mješavine i dvije čaše vode. Kuhajte deset minuta, zatim procijedite i uzmite samo kad je potrebno.

đumbir

Od davnina, đumbir je korišten kao sredstvo za ublažavanje grčeva u želucu, kontrolu stvaranja plina i nadutosti.

U čaj koji konzumirate, dodajte žlicu naribanog korijena.

Đumbir za ovu svrhu može se uzeti u alkoholnom ekstraktu. Razrijedite 20 kapi u malo vode ili soka.

cimet

Pola čajne žličice cimeta se otopi u čaši tople vode + žlica meda - odmah pomaže ako želudac puše. Uzmite svako jutro na prazan želudac.

kardamom

Iscjeljivanje kardamoma je još jedan način da se ne napuhne. Poboljšava rad želuca i izlučivanje žuči, smiruje grčeve i smanjuje oticanje.

Uzmite šalicu aromatičnog čaja iz ove biljke tri puta dnevno. Možete ga kombinirati s koprom i / ili anisom.

Ulje iz ovog začina je dobro za masažu oko pupka.

Začini stimuliraju brže pražnjenje debelog crijeva, pa je izuzetno učinkovit lijek za zatvor.

konjski rep

Kod nadutosti s povećanom kiselošću preporučuje se sljedeća kombinacija preslice (20 g):

• slatki korijen 30 gr
• kamilica 30 gr
• matičnjak - 20 gr

Sipajte suhe sastojke pola litre vode i kuhajte deset minuta. Dobiveni izvarak podijeljen je na tri dijela, koja se uzimaju nakon obroka.

menta

Biljke od paprene metvice koriste se u nekoliko varijanti kada želudac puše. Možete ga uzeti u obliku kapi (tinktura) tri puta dnevno, 15-20 kapi alkoholnog ekstrakta, otopljenog u maloj količini vode.

Možete isprobati sljedeće biljne kombinacije:

• Menta (po mogućnosti začin) - 40 gr
• kopriva - 40 g
• kalam - 20 gr
• kora krkavine - 6o g
• korijen maslačka - 20 gr
• Korijen valerijane - 20 grama

Da biste dobili dozu, uzmite dvije žlice mješavine i kuhajte deset minuta u dvije čaše vode. Ako je stanje vrlo ozbiljno, uzmite do pet šalica dnevno.

Piće poboljšava probavu, uzrokujući da zatvor nestane.

To je zbog trave krkavice koja ima jak laksativni učinak. U isto vrijeme, biljka mente ublažava grčeve u želucu i zaustavlja kolike.

Melissa

Melissa tea (Melissa officinalis) je izvrstan lijek za želučanu nelagodu. Biljka se dobro slaže s kamilicom, mentom, komoračem, koprom i đumbirom. Nakon jela popijte šalicu čaja iz ovih biljaka.

Ulje origana

Ulje za masažu origana smanjuje grčeve u želucu i nadutost. Učinite to ujutro i navečer i vrlo brzo osjetite učinak.

Jabučni ocat

Otopite žlicu jabučnog octa u čaši tople vode i uzmite ga kako se ne bi nadimali. Dodajte žlicu meda. Učinite to prije svakog obroka. Octena kiselina aktivira probavne procese.

O autoru: Leonid Katz

Visoko obrazovanje, specijalnost - biotehnologija i farmaceutika. Živim u Izraelu.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

10 sredstvo za oslobađanje plina i nadutost za nekoliko minuta

Osjećaj nadutosti kada želudac nabubri, kao balon može nas lišiti radosti.

Ako se bojite ispuštati plinove u najnepovoljnijem trenutku, vrijeme je da preuzmete kontrolu nad problemom oticanja.

Nadutost se odnosi na osjećaj volumena uzrokovan nakupljanjem crijevnih plinova u području abdomena, od kojeg se tijelo ne može riješiti.

U teškim slučajevima, plinovi mogu dovesti do istezanja abdominalnog područja, što može biti vrlo bolno.

Uzroci nadutosti i stvaranja plina

Nadutost se obično javlja kada prekomjerna proizvodnja crijevnih plinova uslijed loše probave. Neprobavljeni enzimi u crijevima proizvode ugljični dioksid.

Vrlo često unos viška zraka uzrokuje nadutost. Navike kao što su žvakaća guma, sisanje lizalica, gazirana pića, napitak za piće i živčani gutanje zraka također doprinose tome.

Konzumiranje velike količine masne, teške i nezdrave hrane koja je teško probavljiva.

Često je nadutost simptom drugih poremećaja, kao što su sindrom iritabilnog crijeva, nepodnošenje laktoze, konstipacija, gastro-ezofagealni refluks, celijakija.

Kod žena je uzrok često hormonalne promjene i često se javlja tijekom predmenstrualnog sindroma i tijekom trudnoće.

Kako brzo se riješiti plina i nadutosti

Kako bi izbjegli plin i bloating, važno je napraviti neke promjene u vašem životnom stilu.

Izbjegavajte proizvode koji uzrokuju plinove, kao što su grah, kupus i cvjetača.

Izbjegavajte mliječne proizvode ako imate netoleranciju na laktozu i gluten.

Proizvodi bez šećera također često sadrže sastojke koji nadužu.

Uključite se u tjelesnu aktivnost i prestanite pušiti.

Ako vas često muče plinovi, potrebno je brže rješenje problema. Srećom, doći ćete u pomoć narodnim lijekovima koji će vam pomoći da se brzo riješite plinova.

Pronađite kutak da biste se oprostili od ovog problema.

Lijekovi za nadutost kod odraslih

Čajna žličica senfa učinkovito se bavi ne samo žgaravicom, već i problemom plina i nadutosti.

Senf povećava izlučivanje sline, što pridonosi dobroj probavi. Osim toga, senf ima antispazmodična i antibakterijska svojstva, što pomaže u uklanjanju crijevnih plinova.

Ako imate stalnu oteklinu, počnite redovito jesti senf da biste smanjili simptome.

Jedite 1 žličicu senfa ili otopite u toploj čaši vode za brzo otklanjanje simptoma. Ako je okus previše oštar za vas, možete ga pomiješati s medom ili popiti malo čaja.

Soda za pečenje je odličan lijek za nadutost. On reagira s želučanom kiselinom, stvarajući ugljični dioksid i uzrokujući podrigivanje, čime eliminira crijevne plinove.

Iako to može biti učinkovito i brzo rješenje problema, treba izbjegavati prečesto i pretjerano konzumiranje sode, jer to dovodi do proizvodnje želučane kiseline i, s vremenom, gastrointestinalnih problema.

Ako ste na dijeti s niskim sadržajem natrija, zapamtite da 1 sok od čaja sadrži gotovo trećinu unosa natrija.

Trebat će vam: voda, soda, limun

Stisnite sok od pola limuna u čašu vode.

Dodajte 1 žličicu sode bikarbone i dodajte vodu.

Promiješajte sve sastojke.

Pijte ovo piće kako biste pokrenuli podrigivanje i uklonili plinove za nekoliko minuta.

Prema navodima očevidaca, čaj od mente je učinkovit lijek za plin i otekline. Mentolovo ulje u čaju od mente ima mnoge prednosti. Smanjuje grčeve mišića i pomaže riješiti se plinova, smanjujući nadutost.

Sastojci u metvici dopuštaju plinovima proći kroz, a ne akumulirati, što uzrokuje bol i napetost u želucu.

Naredite čaj od mente i ostavite ga 5-10 minuta.

Popijte čašu čaja metvice prije spavanja kako biste poboljšali probavu i spriječili nadutost.

4. Jabučni ocat

Generički jabučni jabučni ocat pomoći će vam riješiti se viška plina u crijevima. Crijevni plinovi su često rezultat neprobavljene hrane koja fermentira u želucu. Jabučni ocat sadrži probiotike koji pokreću probavu, smanjujući nadutost i sprječavajući kasnije nakupljanje plinova.

Dodajte 2 žlice jabučnog octa na 1 čašu vode.

Ako konzumirate ovo piće jednom dnevno, osjetit ćete brzo olakšanje simptoma.

Narodni lijekovi za nadutost

5. Sjeme koromača

Žvakanje sjemena komorača je još jedan način da se riješite plinova i nadutosti koji su nam došli iz Indije.

Komorač ne samo da osvježava dah, nego i pomaže u probavi. Sjemenke komorača sadrže eterična ulja i druge sastojke koji stimuliraju proizvodnju žuči i pomažu neprobavljenoj hrani da se kreće kroz gastrointestinalni trakt, sprječavajući kasnije nakupljanje plinova.

Pivo 2 žlice sjemena komorača u 1 šalicu vruće vode.

Pokrijte šalicu i ostavite sjeme namočeno 5 minuta.

Čaj od komorača odmah oslobađa oticanje, ali ga također možete piti jednom dnevno za ublažavanje simptoma.

Možete također uzimati sjemenke komorača i žvakati ih nakon jela.

6. Aktivni ugljen

Aktivni ugljen je vjerojatno jedan od najučinkovitijih i najbržih lijekova za plinove, oticanje i neugodne mirise. Zahvaljujući dobroj poroznosti, aktivni ugljen može apsorbirati toksine i crijevne plinove.

Aktivni ugljik može se konzumirati u kapsulama ili tabletama. Doziranje odraslih iznosi od 500 do 1000 mg (2-4 kapsule)

Može se uzimati i za liječenje i za preventivne mjere. Za prevenciju je bolje uzeti aktivni ugljen prije obroka tako da ne apsorbira hranjive tvari iz hrane.

Ako uzimate neke lijekove, interval između uzimanja lijeka i aktivnog ugljena treba biti oko 2 sata.

Đumbir je pouzdano rješenje za problem nadutosti i nadutosti. Redoviti đumbirski čaj uspješno rješava ove probleme.

Đumbir povećava proizvodnju sline i žuči, što poboljšava probavu. A gingeroli i shogaoli prisutni u đumbiru smanjuju plinove i grčeve povezane s njom.

Pokušajte zamijeniti soda i kava s đumbir čaj.

Kuhajte 1 šalicu vode i dodajte nekoliko kriški korijena đumbira.

Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta.

Napitite čaj i popijte ga dva puta dnevno.

Iako češnjak ima jak miris, učinkovito se bavi mnogim problemima, uključujući plin i nadutost. Naravno, sirovi češnjak je najbolji za ovu svrhu.

Može se dodati u juhu ili za brzo olakšanje da bi se odrezak češnjaka.

3-4 češnja češnjaka

6-7 crnih papra

Pola žličice sjemena kima

Zapalite vodu.

Dodajte 3-4 vode češnjaka, crnog graška i sjemena kima u vodu.

Stavite vodu na čir i pirjajte 3-5 minuta.

Procijedite juhu od češnjaka.

Hladite juhu na sobnu temperaturu i pijte nekoliko puta dnevno.

Vježbe za ispuštanje plinova

Ako doživljavate tešku nelagodu, pomoći će vam neke poze iz joge, koje uklanjaju plinove i pružaju veliko olakšanje od nadutosti.

9. Poza "slobodnog vjetra" (Pavanmuktasan a)

Ovaj položaj pomaže ukloniti višak plinova u području abdomena.

Lezite na leđa, duboko udahnite i savijte lijevu nogu na koljenu, pritiskajući je na prsa i izdahnite.

Pritiskajte koljena rukama, a bedro je čvrsto na trbuh.

Ponovno udahnite i dok izdahnete, podignite glavu i dodirnite koljeno bradom.

Držite pozu koliko god želite, duboko udahnite i izdisajte.

Otpustite nogu i ponovite korake na desnoj nozi, a zatim izvršite vježbu s obje noge.

10. Postavite "planine" (Parvatasana)

Parvatasana je jedan od elemenata Pozdrava Sunca u Yogi. Izvođenjem ove vježbe možete se riješiti mnogih problema sa želucem i nadutosti u nekoliko minuta.

Na sve četiri.

Guranje dlanova na pod, podignite koljena i podignite stražnjicu prema gore, ispravite noge i gurnite pete na pod.

Grudi se protežu do bedara.

Držite pozu na minutu.

Izbjegavajte piti čaj od metvice ako patite od kiselog podrigivanja ili refluksa, inače može pogoršati simptome.

Dodajte lišće metvice limunadi ili čaju da biste smanjili oticanje.

Umjesto čaj od mente, možete popiti čaj od kamilice.

Ako uzimate diuretike ili pripravke inzulina, posavjetujte se s liječnikom prije nego pijete ocat, jer to može ometati djelovanje tih lijekova.

Sjeme koromača može se zamijeniti sjemenkama kima.

Da biste poboljšali okus, dodajte medu ili steviji čaju.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

Što začini pomažu kod nadutosti i nadutosti?

Ako vas muči nadutost, težina u želucu, ne žurite s lijekovima. Možete pomoći u uobičajenim začinima. Što začini za nadutost su učinkovite, pročitajte na.

Razni začini će pomoći da se brzo i učinkovito riješite povećanog stvaranja plina i normaliziraju probavni proces bez štete po zdravlje.

Međutim, da bi oni imali koristi, morate znati kako ih ispravno uzeti.

Začin bloating

Trbušna distanca i prekomjerna tvorba gasa smetaju mnogim ljudima. Nadutost se može pokrenuti iz više razloga.

Kvalitetno, pravodobno liječenje, uključujući uporabu tradicionalne medicine, pomoći će u suočavanju s bolnim manifestacijama.

Glavni uzroci i simptomi nadutosti

Nadutost se uglavnom odnosi na kratkotrajnu pojavu.

Međutim, u nekim slučajevima ovaj problem može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest.

To se uglavnom događa kod osoba u dobi od 30 godina. Na mnogo načina, sve ovisi o načinu života osobe.

Faktori kao što su:

• poremećaji prehrane;
• konzumiranje alkohola;
• nedostatak vježbe.

Uz potrošnju gazirane vode, plinovi se također mogu nakupiti u crijevima.

Brzi grickalice popraćeni su ulaskom zraka u jednjak, što izaziva osjećaj nadutosti.

Nadutost u trbuhu može uzrokovati simptome kao što su:

• jaka bol;
• belching;
• osjećaj boli u trbuhu;
• kolike;
• mučnina;
• tutnjava u trbuhu.

Svi ovi znakovi često prate nadimanje. Važno je prepoznati prisutnost problema i pravodobno provesti liječenje kako bi se spriječilo pogoršanje zdravstvenog stanja

Začini i začini primjenjuju se iz nadutosti

Ako je želudac natečen, onda se različiti začini i začini smatraju dobrim lijekom za taj problem, koji će pomoći u uklanjanju boli.

Dobra pomoć za rješavanje postojećeg problema poput začina kao što su:

1. Ružmarin pripada traženim začinima s protuupalnim djelovanjem. Da biste dobili osloboditi od nadutosti, podići raspoloženje, a također i zaštititi tijelo od raznih bolesti, morate dodati prstohvat ružmarina u pivo.
2. Kurkuma pomaže u normalizaciji procesa probave, poboljšava imunitet i jača kardiovaskularni sustav. Ovaj začin pomaže u čišćenju jetre koja blagotvorno djeluje na funkcioniranje cijelog organizma.
3. Cayenne papar pomaže da biste dobili osloboditi od probavnih poremećaja, pomaže u liječenju upale grla i riješite se kašlja. Ako postupno dodajte malo papra na piće, možete značajno povećati količinu enzima, ubrzati metabolizam.
4. Dobro se nosi s problemom nadutosti sjemena kopra, odnosno izvarka ili infuzije, pripremljenog na njegovoj osnovi. Za liječenje prekomjernog stvaranja plina kod djece i odraslih primjenjuju se koprene. Za pripremu koparske vode, sipajte sjeme kopra hladnom vodom i pustite da proključa. Kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta. Zatim ohladite odvod i uzmite sve do normalizacije zdravlja. Decoction sjemena kopra pomaže da se opustite glatke mišiće crijeva.
5. Odlikuje se osvježavajućim naknadnim okusom, no malo ljudi zna da takva biljka ima pozitivan učinak na crijeva i želudac. To pridonosi normalizaciji probavnih organa, stoga je potrebno postupno dodati piće.
6. Cilantro je začinsko bilje i odlikuje se detoksikacijskim svojstvima koja omogućuju uklanjanje štetnih tvari iz tijela. Redovita konzumacija ovog začina pomaže u normalizaciji sastava krvi. Dobro se slaže s raznim voćem, tako da možete napraviti ugodan i vrlo koristan koktel.
7. Đumbir je vrlo poznat ne samo zbog svog okusa, nego i zbog normalizacije cirkulacije, kao i metaboličkih procesa koji se odvijaju u tijelu. Osim toga, to pomaže da se nosi s prehladama mnogo brže, dakle, da bi se održalo normalno stanje tijela, potrebno je u pripremljeno piće uliti prstohvat đumbira.
8. Mnogi radije redovito dodaju malo cimeta u pripremljena pića, jer ovaj začin ima jedinstven okus. Osim toga, uz njegovu pomoć, moguće je kontrolirati količinu glukoze, eliminirati bolove u mišićima i zglobovima, eliminirati maligne stanice, spriječiti razvoj raka.
9. Vanilija također ima mnoge prednosti, jer pomaže u suočavanju s mučninom koja se javlja tijekom ljuljanja, a također pomaže u opuštanju tijela, sprječavanju stresnih situacija. Aroma vanilije pomaže smanjiti osjećaj gladi, što će spriječiti prejedanje. Vanilija pomaže u sprečavanju nadutosti i normalizaciji probave.

Važno je! Obavezno se pridržavajte proporcija i nemojte pretjerivati ​​s prekomjernom količinom začina i začina kako ne bi izazvali nuspojave.

• Češnjak ima antispazmodično djelovanje na probavne organe, sprječavajući pojavu nadutosti. Preporuča se dodati jela kuhane svježe strijele češnjaka. Osim toga, svježi ili sušeni češnjak ima isti učinak. Preporučljivo je uzeti prstohvat ovog začina dok konzumirate hranu.
• Klinčić nije samo bogat raznim mineralima i vitaminima, već i sprječava probleme s želucem. Dodavanjem malo klinčića u piće ili hranu, možete spriječiti nadutost, prekomjerni plin i pražnjenje, očistiti crijeva od parazita i pomoći u procesu probave hrane.
• Muškatni oraščić dugo vremena koristi se za uklanjanje problema probave. Osim toga, ovaj začin pomaže u rješavanju problema kože, gingivitisa i stomatitisa.

Dodavanjem malo začina hrani ili piću iz nadutosti, možete normalizirati funkcioniranje probavnog sustava.

http://vseprynosti.ru/spetsii-ot-vzdutiya-zhivota/

Spojevi su normalni

Prevencija i liječenje bolesti zglobova

Ayurveda Savjeti za nadutost

Crijevni plinovi i bolne kolike upućuju na slabu probavu i formiranje Ama. Ovaj poremećaj je karakterističan za visoki Vata, ali se može pojaviti u bilo kojem obliku. Nadalje, nadutost prati nadimanje, bol u trbuhu ili migracijski bol u trbuhu, koji je uglavnom posljedica plina i probavne smetnje.

Nadutost je posljedica zlouporabe teško probavljive hrane. Grah, kupus i sirovi luk suviše su suhi i doprinose stvaranju plina. Slatkiši, sladoled i masna hrana su preteški za probavu.

Uzrok nadutosti može biti pogrešna kombinacija proizvoda (primjerice, slatkiši ili sokovi - s škrobnom, slanom ili proteinskom hranom, mliječnim proizvodima s kiselim voćem, kruhom, mesom ili ribom), kao i prejedanjem.

Navika jesti slatki desert na kraju obroka doprinosi fermentaciji i stvaranju plina. Iako je pothranjenost glavni uzrok nadutosti, ovo stanje može biti uzrokovano i živčanim ili emocionalnim čimbenicima - prekomjernom tjeskobom, napetošću i stresom.

Plinovi i nadutost često prate ili prethode zatvorima i proljevu. Kretanje silaznog zraka (Apana) u isto vrijeme je teško. Ovaj poremećaj je obično znak slabe probavne vatre.

Opća načela liječenja nadutosti

Obroci trebaju biti jednostavni i umjereni; ne treba jesti puno ili često, a također jesti raznovrsnu hranu u jednom obroku. Slatki okus treba izbjegavati ili ograničavati njegovu uporabu i ne miješati se s drugim okusima. Pikantno bilje s karminacijskim učinkom korisno je - kardamom, komorač, đumbir, paprena metvica, narančina kora, lovorov list i većina začina koji se obično koriste u kuhanju.

Ajvan (sjeme divljeg indijskog celera) djelotvorno je uz dodatak kamene soli. U većini slučajeva, izvrstan lijek za probavne smetnje, plinove i bolove u trbuhu je infuzija uzeta u jednakim dijelovima kardamoma i komorača (1/2 čajne žličice praha po šalici vode prije jela).

Bolovi u crijevima oslabljeni su asafoetidom, valerijanom, muškatnim oraščićem i kamilicom. Kao vanjsko sredstvo može se koristiti ricinusovo ulje, uz dodatak crvene paprike ili asaffeetide. Također je dobar lijek koji poboljšava probavu.

Pojavljuju se trbušna distanca, plin, varijabilnost apetita, zatvor, nesanica, lupanje srca, nervoza. Može doći do teške ili migrirajuće boli u trbuhu. Razlog je često višak svjetla ili suhe hrane (grah, kupus, sirovi luk, krumpir ili kukuruzni čips, kikiriki), kao i salate. Emocionalni čimbenici povezani s visokim Vata mogu biti pogođeni: jaka anksioznost, strah, tjeskoba itd.

Liječenje se sastoji od praćenja prehrane koja smanjuje Vata i Amu, uz pravu kombinaciju proizvoda, uz ograničenje slatkiša, keksa, slastica, kolača, sladoleda. Suhi slatkiši, keksi i suho voće doprinose poboljšanju Vata. Preporučena začinjena karminativna bilja - asafoetida, Ajvan, đumbir, komorač, kumin, kardamom, slatka zastava.

Ove biljke se također mogu uzeti nakon jela s prejedanjem.

Od sredstava kineske medicine koriste se karminativna trava - đumbir, perila, magnolija, citrusna korica.

Začini se često koriste u zapadnjačkoj kuhinji, kao i kamilica, origano, timijan itd.

Nadutost ovog tipa popraćena je takvim simptomima visoke Pite, kao što su povećana kiselost, žgaravica, proljev i razdražljivost. Liječenje započinje s prehranom koja smanjuje Pittu.

Karminacijsko bilje i gotove kompozicije kombiniraju se s gorčinom. Od karminatora preporučuju se hladni - komorač, korijander, kumin, metvica, šafran, te gorki - encijan, žutika, zlatni pečat, katuka. Kardamon, komorač i žutika daju dobru kombinaciju.

Još jedan dobar lijek je mješavina korijandera, komorača i kima u jednakim dijelovima.

Prevladavaju simptomi visoke kaphe - povećana formacija sluzi, kongestija, mučnina i povraćanje. Za liječenje možete koristiti ljekovito bilje i formulacije koje se preporučuju za liječenje meteorologije tipa Vata, s naglaskom na toplije bilje - crvenu papriku, suhi đumbir, ajvan, kalamu, karanfilić. Također se preporučuje sastav Trikatu s toplom vodom (ali, u ovom slučaju, ne s medom).

http://www.structum.ru/sovety-ayurvedy-pri-meteorizme/

15 savjeta protiv nadutosti

15 savjeta protiv nadutosti

15 savjeta protiv nadutosti

Nadutost zabrinjava, iako toliko ljudi u međuvremenu da u svom izgledu dugo vremena više nema ništa natprirodno. Glavni okidač za nadutost su neciljane dijete, tako da već slijedeći određena pravila prehrane, korištenje posebnih začina i konzumiranje kvalitetne mineralne zemlje, u većini slučajeva dovodi do trajnog nestanka.

1. Dijete

Izbjegavajte gotovu hranu s različitim prehrambenim dodacima i bilo kojim drugim sastojcima koji nisu u skladu s propisima. Također pržene hrane već osjetljivog probavnog sustava. Vidite, na primjer, ako tijelo reagira nadimanjem na neke žitarice i / ili mliječne proizvode ili voće, to znači nepodnošenje hrane. Bolje je preferirati alkalnu dijetu koja je općenito bogatija hranjivim tvarima.

2. Pravu kombinaciju hrane

Ovdje se ne radi o tome da navodno treba proizvoditi plin, već uglavnom zdravu hranu, primjerice mahunarke, kupus, luk, poriluk, jabuke, šljive, trešnje itd.. Mnogo je važnije - barem u slučaju nadutosti probavnog sustava - odrediti pravila kombinacije. Tada se ova hrana može jesti bez izazivanja nadutosti. Nije hrana problematična, nego kako se jede i priprema.

3. Pravilno kuhanje

Upotrijebiti u pripremi "kritički" nepovoljnih za proizvode i začine nadutosti. Za to je kim prikladan, au tijestu za kruh dobivate tipičan kruh, začine (komorač, anis, korijander, itd.)

4. Komorač, anis i kopar

Pijte čaj od komorača. Možete žvakati ako želite - čak i sjemenke kopra. Sastojci sjemenki komorača (kao i sjemenke anisa i sjemenki kopra) opuštaju mišiće vašeg probavnog trakta i nakupljeni plinovi se neprimjetno skrivaju. Kao bonus, tako ćete imati svježi dah.

5. Đumbir

Dvije izvrsne mogućnosti za sprečavanje nadutosti, pijenje čaja od đumbira i konzumiranje svježeg korijena đumbira. Po želji dodajte male količine đumbira (svježe ili sušene). Također možete uzeti čajnu žličicu svježe ribanog đumbira prije jela.

6. Kumin i kumin

Kumin sprječava nadutost, probavne smetnje i grčeve. Osim toga, dobivate zdravu probavu. Sjeme se može žvakati, kao u slučaju kopra - samo tako, dodati u kavu ili u obliku čaja koje piju.

7. Peršin

Također peršin je dobar lijek za stvaranje plina. Dodajte peršin - ili sjeckani svježi ili osušeni - salatama, juhama, jelima od povrća i krumpira te drugim jelima po vašem izboru. Peršin također može biti prekrasan u zelenom smoothie će biti u kombinaciji.

8. Mineralna zemljišta

Mineralna zemlja apsorbira u gastrointestinalnom traktu i adsorbira otrove koji mogu potaknuti stvaranje plina. Uzima se od 30 do 60 minuta prije jedenja jedne ili dvije žličice mineralne zemlje kako bi se spriječilo stvaranje plina i nadutost.

9. Čišćenje crijeva

Redovito čišćenje crijeva blagotvorno djeluje na opće zdravlje crijeva, uklanja ostatke hrane koji nesklone mikroflore crijeva i tako stvaraju nadutost.

10. Probiotici

Probiotici su pripravci iz živih mikroorganizama, na primjer, laktobacili (Laktobakterien) i / ili bifidobakterije, djeluju ljekovito na ljudski organizam. Kvalitetni probiotički pripravci mogu obnoviti zdravu crijevnu mikrofloru i nadomjestiti patogene (patogene) mikrobe. Nadutost ukazuje na neravnotežu u crijevnoj mikroflori. Probiotici mogu djelovati na ovaj način, izravno na sceni, uzrokujući nadutost istiskivanjem bakterija koje se gube i time sprječavaju nadutost.

11. Češnjak

Češnjak je još jedan dobar i prirodan lijek za plin i nadutost. Češnjak stimulira probavu i otporan je na bakterije i parazite. Za najbolje rezultate preporučuje se uporaba svježeg češnjaka. Obični savjeti za ublažavanje mirisa češnjaka (na primjer, jesti peršin, žvakaće gume, itd.) Ne pomažu mnogo, a barem u kratkom roku.

12. Čaj od maslačka

Ovaj rasprostranjen korov maslina ima brojne zdravstvene prednosti koje uključuju olakšanje nadutosti. Pijte čaj od maslačka, miješajte svježi maslačak u salatu ili unesite osušenu biljku kao začin u kuhana jela.

13. Topla voda

Pijte vodu što je više moguće! Neki ljudi imaju pola čaše dovoljno da postignu učinak protiv nadutosti.

14. ulje paprene metvice

Pomiješajte dvije kapi eteričnog ulja mente u pola šalice hladne vode i pijte dva puta dnevno.

Slabost gušterače uzrokuje nadutost

Slabost pankreasa se proširila dalje nego što mnogi misle. Ako nakon posljednjeg obroka dobijete nadutost, razlog je moguć zbog slabosti gušterače.

http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/

Bilje od nadutosti i plina

Trbušna distenca i stvaranje plina je jedan od najčešćih problema gastrointestinalnog trakta kod ljudi. Prema statistikama, nadutost je problem koji pogađa oko 10-30% odraslih. U većini slučajeva to je povezano s lošim prehrambenim navikama, ali ponekad - rezultatom različitih bolesti. Razmotrite razloge koji uzrokuju ovu pojavu.

Uzroci nadutosti i stvaranja plina

Plini u probavnom traktu obično se pojavljuju iz tri razloga:

• od uzimanja zraka u crijeva dok jede,
• povećano stvaranje plina u crijevima i
• difuzija plinova u crijevo iz krvi.

Problem nastaje kada je proces probave hrane prespor. Tada započinje proces fermentacije, tijekom kojeg se oslobađaju dodatni plinovi. Oni nemaju prirodan izlaz, tako da ispunjavaju želudac i crijeva. Često je uzrok abnormalna prehrana koja se temelji na teško probavljivoj hrani. Bijeli kupus, karfiol i grah uglavnom se podvrgavaju fermentaciji u crijevima.

Proizvodnja plina također uzrokuje gutanje više zraka. To se događa kada se proguta hrana i žvakaća guma. Popis glavnih krivaca također može uključivati ​​gazirana pića s kofeinom. Plinovi se također javljaju kada nema dovoljno probavnih enzima. To pogoršava i usporava probavu.
Nadutost se također javlja kao posljedica bolesti jetre, gušterače, crijeva i žučnih putova.

Kako se riješiti nadutosti

Ako meteorizam nije uzrokovan bolešću, prevencija će biti najbolji način - tj. pravilnu prehranu.

Najvažnija je prehrana protiv nadutosti koja se uglavnom sastoji od lako probavljive hrane. Drugi čimbenik je najmanja količina škroba u hrani, jer njezina potrošnja uzrokuje proizvodnju inzulina, što uzrokuje nadutost.

Osim toga, masne, pržene i, u manjoj mjeri, također pečena jela se ne preporučuju. Količina konzumirane soli, koja je odgovorna za očuvanje vode u tijelu i ima izravan utjecaj na proizvodnju više plinova, također bi trebala biti ograničena.

Preporučujemo da pročitate više:

Začini bi trebali biti ograničeni. Pogotovo one kondenzirane i umjetne arome koje možemo kupiti u supermarketima. Umjesto toga, bolje je osloniti se na prirodnu prehranu i bilje. Kumin, timijan, kopar, kamilica i mnogi drugi prirodni sastojci praktični su alati protiv nadutosti.

Pravilno jelo

Proces jedenja je također važan. Najčešća pogreška je pijuckati piće dok jedete. To uzrokuje unos dodatnog zraka, što povećava nadutost. Žvakaće gume imaju iste učinke. Međutim, ako ne možete zamisliti obrok bez pića tijekom njega, postoji način. Morate piti... kroz slamu i, naravno, piće bez plina. U idealnom slučaju, trebate piti vodu koja podržava probavu.

Također je važno dugo žvakati svaki komad. Ako se hrana zdrobi, želučane kiseline će se s njom nositi mnogo brže. Dakle, u želucu će biti manje slobodnog prostora. Iz istog razloga, vrijedi jesti manje hrane, što također pozitivno utječe na brojku. Ako tome pridodate, čak ni vrlo intenzivna tjelesna vježba, umjesto da se zabavite nakon obroka, nadutost se neće vratiti.

Bilje od nadutosti i plina

Kao pomoćna metoda uklanjanja nadutosti možemo preporučiti bilje. Oni nisu ovisni, dostupni i mogu se pripremiti kod kuće.

bosiljak

U žlicu čistog maslinovog ulja dodajte sok od trave (dovoljno je dvije ili tri kapi). Masirajte trbuh uljem u području oko pupka najmanje nekoliko minuta. Ovi masažni pokreti trebaju biti u smjeru kazaljke na satu.

Ako je želudac vrlo natečen i neprestano otapa plinove, ponovite postupak nekoliko puta. Za mješavinu ulja koju ćete koristiti za masažu, potrebno je dodati ulje kamilice, za koje se zna da je karminativno i daje smirujući učinak.

Bosiljak je jedan od snažnih karminativnih prirodnih lijekova.

Čaj s bosiljkom smiruje nadraženi želudac. Ulijte žličicu biljke bosiljka u 200 ml kipuće vode. Pričekajte najmanje deset minuta prije uklanjanja. Uzmite jednu dozu nakon svakog obroka.

kamilica

Kamilica je još jedan prirodni lijek koji se preporučuje za nadutost, plin, kolike i bolesti želuca. Ljekovita svojstva ove biljke povezana su s bogatim kemijskim sastavom tanina i eteričnih ulja.

Nakon svakog obroka pijte čaj od žlice cvjetova kamilice do šalice kipuće vode. Aromatično ulje kamilice, poput ulja od bosiljka, ublažava nelagodu u trbuhu za samo deset minuta. Bol i plin nestaju i pacijent se osjeća bolje.

Možete primijeniti metodu masaže. Samo dodajte nekoliko kapi ulja kamilice na jednu žlicu maslinovog ulja i masirajte područje oko pupka.

Najbolja kombinacija za masažno ulje je mješavina ulja kamilice, bosiljka i kardamoma + maslinovo ulje. Eterična ulja u količini od dvije do tri kapi.

Komorač, anis, kumin i dagil

Biljke koje se najčešće koriste ako se želudac uzdigne i odmah se riješi nadutosti i plina, kolika - anisa (Pimpinella anisum), kumin (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) i kopra (Anethum Graveolens).

Svi oni imaju sposobnost da brže ispuštaju crijeva iz plinova i ubrzavaju procese fermentacije u crijevima. Spora fermentacija je preduvjet za zadržavanje plina u crijevima. Razlog za to je dugo razdoblje u kojem hrana ostaje u probavnom traktu.

Neprekidna fermentacija ostataka hrane dodatno inhibira aktivnost gastrointestinalnog trakta. Kao rezultat toga, osoba se žali da mu je želudac natečen, osjeća se nadutost, plin i kolike.

Za recepciju morate pomiješati ove biljke po deset grama. Iz pripremljene mješavine biljnih komponenti uzima se žlica kako bi se dobila doza čaja (200 ml vode).

Pripravke treba ostaviti deset minuta u vodi. Pacijent treba redovito uzimati jednu šalicu nakon svakog obroka.

Druga mogućnost je napraviti čaj s čajnom žličicom kopra i anđelike. Doziranje i način pripreme i potrošnje podudaraju se s gore navedenim receptom.

zmijina trava

Poznat kao zmajeva trava pelina (Dracunculus wormwood), bori se protiv plinova koji uzrokuju nadutost. Miješanjem s uljem možete masirati želudac (nekoliko kapi, razrijediti žlicom maslinovog ulja) ili šalicu čaja s okusom nakon jela.

Stolisnik sok

Nije slučajno da se biljka stolisnika (Achilea Millefolium) smatra najboljom prijateljicom žena. Uz sve svoje blagodati za zdravlje žene, dobro pomaže ako želudac počne zacjeljivati.

Možete napraviti sok od svježeg bilja pomoću sokovnika. Tu je i svježi sok koji se prodaje u većini ekoloških trgovina.

Treba se suzdržati od uzimanja samo tijekom trudnoće i dojenja. Nije pogodan za prijem osoba mlađih od 12 godina.

maslačak

Pijte čaj iz njega najmanje četiri dana u tjednu kako biste uživali u lakoći u želucu.

Koristite biljne rizome (3 žlice). Izrežite na male komadiće rizoma i napunite kipućom vodom. Ostavite da stoji četiri sata u posudi s poklopcem čvrsto zatvorenim.

Doziranje - četvrtina čaše prije svakog obroka. Uzmi petnaest minuta prije jela.

Bit ćete ugodno iznenađeni brzim efektom i lakoćom s kojom će vas maslačak spasiti od neugodnog nadutosti. Njegova je tajna da djeluje kao diuretik i pridonosi procesu zbrinjavanja viška tekućine.

Žuti i Crveni Cilantro

Travari preporučuju žuti i crveni korijander ako crijeva snažno bubre.

Pola sata prije jela trebate uzeti žlicu sljedeće smjese:

• Kantarion (biljka gospine trave) - 4 žlice.
• med - pola kilograma
• maslinovo ulje - 300 gr

Deset minuta nakon obroka, šalica biljnog piva preuzeta je iz sljedećih biljaka:

• zajedničke zelene kičice
• bogorodična trava
• Stolisnik (Achilea Millefolium)
• Divlji kopar (zajednički komarac)
• Kovnica (Mentha)
• Kamilica (Matricaria)
• konjski rep
• Dubrovnik (Teucrium)
• Sljez (Malva vulgaris)
• encijan trava (encijan križa) - 50 g svake trave
• Anis (Pimpinella anisum) - žličica

Sva bilja bez anisa dobro se miješaju i koriste dvije žlice dobivene biljne mješavine. Krije se nekoliko minuta u pola litre kipuće vode. Nakon toga u infuziju se doda anis i kuha još 10 minuta na štednjaku.

odoljen

Valerijana je jedna od alternativa za liječenje trbušne distenzije.

• Valerijana (Valeriana officinalis) - 25 grama
• metvica 50 grama
• sjemenke kopra (Anethum Graveolens) 50 grama
• Kamilica - 50 grama

Valerijana (korijen) može se kombinirati s mentom i koprom. Prve dvije biljke trebaju biti 50 grama, a posljednje 25 grama.

Iz pripremljene smjese uzmite 2 velike žlice, nadopunite šalicom vode i potopite 20 minuta. Infuzija se uzima tri puta dnevno.

Alternativa je miješanje korijena valerijane (20 g) s:

• Menta - 40 grama
• Kopriva - 60 grama
• Korijen Calamusa (calamus) - 20 grama
• Kora rakije (krkavina) - 60 grama

Pripremite izvarak žlice biljne mješavine i dvije čaše vode. Kuhajte deset minuta, zatim procijedite i uzmite samo kad je potrebno.

đumbir

Od davnina, đumbir je korišten kao sredstvo za ublažavanje grčeva u želucu, kontrolu stvaranja plina i nadutosti.

U čaj koji konzumirate, dodajte žlicu naribanog korijena.

Đumbir za ovu svrhu može se uzeti u alkoholnom ekstraktu. Razrijedite 20 kapi u malo vode ili soka.

cimet

Pola čajne žličice cimeta se otopi u čaši tople vode + žlica meda - odmah pomaže ako želudac puše. Uzmite svako jutro na prazan želudac.

kardamom

Iscjeljivanje kardamoma je još jedan način da se ne napuhne. Poboljšava rad želuca i izlučivanje žuči, smiruje grčeve i smanjuje oticanje.

Uzmite šalicu aromatičnog čaja iz ove biljke tri puta dnevno. Možete ga kombinirati s koprom i / ili anisom.

Ulje iz ovog začina je dobro za masažu oko pupka.

Začini stimuliraju brže pražnjenje debelog crijeva, pa je izuzetno učinkovit lijek za zatvor.

konjski rep

Kod nadutosti s povećanom kiselošću preporučuje se sljedeća kombinacija preslice (20 g):

• slatki korijen 30 gr
• kamilica 30 gr
• matičnjak - 20 gr

Sipajte suhe sastojke pola litre vode i kuhajte deset minuta. Dobiveni izvarak podijeljen je na tri dijela, koja se uzimaju nakon obroka.

menta

Biljke od paprene metvice koriste se u nekoliko varijanti kada želudac puše. Možete ga uzeti u obliku kapi (tinktura) tri puta dnevno, 15-20 kapi alkoholnog ekstrakta, otopljenog u maloj količini vode.

Možete isprobati sljedeće biljne kombinacije:

• Menta (po mogućnosti začin) - 40 gr
• kopriva - 40 g
• kalam - 20 gr
• kora krkavine - 6o g
• korijen maslačka - 20 gr
• Korijen valerijane - 20 grama

Da biste dobili dozu, uzmite dvije žlice mješavine i kuhajte deset minuta u dvije čaše vode. Ako je stanje vrlo ozbiljno, uzmite do pet šalica dnevno.

Piće poboljšava probavu, uzrokujući da zatvor nestane.

To je zbog trave krkavice koja ima jak laksativni učinak. U isto vrijeme, biljka mente ublažava grčeve u želucu i zaustavlja kolike.

Melissa

Melissa tea (Melissa officinalis) je izvrstan lijek za želučanu nelagodu. Biljka se dobro slaže s kamilicom, mentom, komoračem, koprom i đumbirom. Nakon jela popijte šalicu čaja iz ovih biljaka.

Ulje origana

Ulje za masažu origana smanjuje grčeve u želucu i nadutost. Učinite to ujutro i navečer i vrlo brzo osjetite učinak.

Jabučni ocat

Otopite žlicu jabučnog octa u čaši tople vode i uzmite ga kako se ne bi nadimali. Dodajte žlicu meda. Učinite to prije svakog obroka. Octena kiselina aktivira probavne procese.

O autoru: Leonid Katz

Visoko obrazovanje, specijalnost - biotehnologija i farmaceutika. Živim u Izraelu.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/