Vitamin B12 je u vodi topljivi vitamin skupine B. Za razliku od drugih tvari iz ove skupine, može se akumulirati u ljudskom tijelu, najviše u jetri, slezeni, plućima i bubrezima. Apsorbira se u tankom crijevu, taloži u jetri.

Sadrži ion kobalta, dakle drugo ime - cijanokobalamin ili kobalamin. Cijankobalamin je otporan na svjetlost i visoku temperaturu i bolje se čuva u prehrambenim proizvodima kada se toplinski obrađuje.

Sadržaj vitamina B12 u hrani

Aktivnost cijanokobalamina je vrlo visoka, a količina vitamina B12 u hrani mjeri se u mikrogramima. Prema tome, potreba za osobom je mala.

Količina vitamina B12 u proizvodima (µg / 100g):

• Goveđa jetra - 60;
• Srce - 25;
• Kamenice - 18;
• Pastrva - 7,5;
• Haringa - 13;
• Ruski sir - 1,5;
• Sardine u ulju - 8,5;
• Meso kunića - 4,3;
• Govedina - 3,0;
• Redfish - 2,4;
• Cod - 1,6;
• Nizozemski sir - 1,1;
• Sir Poshekhonsky - 1,4;
• Sirovi sir - 1,0;
• Pileće jaje - 0,5;
• Kravlje mlijeko - 0,4;
• Kefir - 0,4;
• Maslac - 0,1.

Glavni izvor ovog vitamina za tijelo su životinjski proizvodi. Neki se kobalamin sintetizira u crijevu s vlastitom mikroflorom. Vrlo male količine nalaze se u soji, hmelju, vrhovima, špinatu, zelenoj salati.

Vitamin B12

Dob definira dnevnu potrebu za cijanokobalaminom. Dakle, u dojenčadi do 6 mjeseci, ona je 0,4 µg / dan, kod djece od 6 do 12 mjeseci - 0,5 µg / dan, od 1 do 3 godine, ova potreba se povećava na 1 µg / dan, od 4 do 6 godina - do 1,5 mcg / dan. Djeci u dobi od 7-10 godina potrebno je 2 mcg vitamina dnevno, adolescenti od 11-17 godina, kao i odrasli - 3 mcg / dan. Kod trudnica i dojilja potreba je veća - 4 mcg / dan.

Postoji još jedna oznaka količine vitamina B12 - u međunarodnim jedinicama (IU). 1ME odgovara aktivnosti od 1 μg cijanokobalamina.

Metabolizam kobalamina u tijelu je vrlo spor, a za formiranje njegovog nedostatka potrebno je najmanje 5-6 godina. Ako osoba uzima pripravke kalija, onda se hipovitaminoza formira nekoliko puta brže.

Ako osoba puši, konzumira alkohol ili je vegetarijanac, potreba za vitaminom B12 se povećava.

Prekomjernom konzumacijom slatkih, gaziranih pića, kao i kroničnim proljevom, apsorpcija cijanokobalamina iz crijeva se pogoršava, a time i njegov unos.

Ako osoba koristi mnogo različitih lijekova, a osobito kontraceptiva, povećava se potrošnja cijanokobalamina.

Vrijednost vitamina B12 u tijelu

Vitamin B12 igra značajnu ulogu u biološkim procesima tijela, zajedno s drugim vitaminima sudjeluje u metabolizmu masti, bjelančevina i ugljikohidrata, kao i:

• Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica;
• Pomaže u uklanjanju homocisteina iz tijela - aminokiseline koja doprinosi nastanku moždanog udara i infarkta miokarda;
• Smanjuje sadržaj masti i kolesterola u tijelu;
• Poboljšava dostupnost kisika za stanice tijekom hipoksije;
• Sudjeluje u regeneraciji oštećenih tkiva, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina;
• Potiče stvaranje aktivnih oblika vitamina A;
• Sudjeluje u stvaranju hormona melatonina koji regulira bioritme;
• Utječe na reproduktivni sustav muškaraca - povećava sadržaj spermatozoida u spolnim žlijezdama;
• Regulira imunološki sustav;
• To je katalizator za biokemijske transformacije organskih kiselina, zbog čega nastaje mijelin - omotač živčanih vlakana.

Vitamin B12 je vrlo važan za kosu, za njihov rast i zdrav izgled.

Nedostatak vitamina b12

Hipovitaminoza nastaje kada nedovoljan unos cijanokobalamina s hranom, narušena apsorpcija, uzimanje određenih lijekova. Znakovi neuspjeha su sljedeći simptomi:

• Broj niskih hemoglobina, trombocita i leukocita;
• Poremećaj probavnog sustava;
• Umor, razdražljivost, depresija;
• Utrnulost udova i poteškoća u hodu;
• Stomatitis, glositis;
• glavobolje;
• Zamagljen vid;
• Bolna menstruacija.

Nedostatak vitamina B12 za kosu dovodi do gubitka kose i ranog sijevanja.

Višak vitamina B12

Rijetko se stvara hipervitaminoza cijanokobalamina, uz nepodudaranje doze tijekom primjene tableta vitamina B12 ili parenteralne primjene.

Glavni simptomi predoziranja:

• Plućni edem;
• Venska tromboza;
• Urtikarija ili anafilaktički šok;
• Zatajenje srca.

Upotreba cijanokobalamina u terapijske svrhe

Kao lijek, vitamin B12 u ampulama ili tabletama koristi se kod bolesti kao što su hepatitis, anemija, išijas, polineuritis, kronični pankreatitis, multipla skleroza, dijabetička neuropatija, radijacijska bolest, cerebralna paraliza, ozljede perifernih živaca, koža i alergijske bolesti.

Tablete vitamina B12 bolje se apsorbiraju kada se uzimaju s folnom kiselinom. Koristi se u liječenju anemije u dozi od 30 do 200 mg dnevno svaki drugi dan, sve dok se ne postigne remisija.

Vitamin B12 u ampulama koristi se za intravenozno, intramuskularno, intra-lumbalno i subkutano davanje.

U slučaju neurološke patologije, uključujući bolni sindrom, vitamin B12 se primjenjuje od 0,2 do 0,5 mg po injekciji u inkrementalnom uzorku, 1 put u 2 dana, tijekom 2 tjedna.

kontraindikacije

Nemojte koristiti vitamin B12 u ampulama i tabletama u slučaju tromboembolije, eritrocitoze i individualne netolerancije. Popratna angina zahtijeva oprez.

http://www.neboleem.net/vitamin-b12.php

Vitamin B12 za vegetarijance

Promatranje razine vitamina B12 u tijelu posebno je važno za ljude koji ne jedu meso, jer postoji rizik od njegovog nedostatka, što može dovesti do anemije, neplodnosti, uzrokovati rak probavnog trakta. Kao posljedica deficita, moguće je oštećenje središnjeg živčanog sustava i perifernih živaca, što će utjecati na mentalno i fizičko zdravlje.

U ovom članku razmatramo što čini vitamin B12, zašto ga tijelo treba i koje su njegove osobine. Naučit ćete kako izbjeći nedostatak B12 za vegetarijance, a što objašnjava činjenicu da njegova razina ne ovisi o vrsti odabrane prehrane.

B12 - odakle dolazi i zašto je potreban

Vitamin B12 je zapravo bakterija, a zbog svog sadržaja kobalta ima i drugo ime - kobalamin. Prisutna je u svim proizvodima životinjskog podrijetla, dok ih životinje ne sintetiziraju. Tu tvar proizvode najjednostavniji mikroorganizmi u tlu i vodi - bakterije, gljivice i plavo-zelene alge. Bakterije iz tla padaju na travu i biljke koje se hrane biljojedima. Jednom u gastrointestinalnom traktu, počinju proizvoditi B12, koji se odmah apsorbira i ulazi u tkiva i organe životinje. Najveća količina koncentrirana je u jetri i bubrezima. Najmanje, akumulira se u mišićnom tkivu, drugim riječima, u mesu.

Prema rezultatima istraživanja, znanstvenici su u nekim ljudima također pronašli B12 u usnoj šupljini, nazofarinksu, gornjim bronhima i debelom crijevu.

Glavne značajke B12:

• normalizacija živčanog sustava;
• važnu ulogu u sintezi DNA i RNA;
• utjecaj na stvaranje crvenih krvnih stanica;
• sudjelovanje u staničnom metabolizmu.

Ovaj bitni element je uključen u stvaranje i obnovu svih tjelesnih tkiva. Neophodan je za zdrav razvoj ploda tijekom trudnoće i rastuće tijelo djece i adolescenata.

Nedostatak B12 - kako prepoznati i što je opasno za vegetarijance

Nedostatak b12 negativno će utjecati na rad cijelog organizma, ako se ne otkrije i spriječi na vrijeme.

I kod životinja i kod ljudi, vitamin B12 je koncentriran i deponiran u jetri. U prijelazu na vegetarijanstvo ove zalihe mogu trajati mjesecima i godinama. Vegetarijanci koji se brinu o razini b12 ne moraju se oslanjati samo na te zalihe, potreban im je dodatni izvor. Inače, postoji rizik od povećanja homocisteina u krvi, što može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti i imati negativan učinak na tijek trudnoće.

Manifestacija nedostatka b12 u ranoj fazi:

• probavni poremećaji
• umor, umor, pospanost
• gubitak apetita
• mučnina.

Uz jasan deficit, simptomi već postaju opasni i manifestiraju se kao:

• utrnulost ili trnci u udovima, slabost mišića
• blijeda i blago žuta boja
• povećana nervoza, agresija ili depresija, problemi s pamćenjem, halucinacije
• tinitus, glavobolje, zamagljen vid, kratkoća daha, lupanje srca
• čirevi u kutovima usta, krvarenje desni, upala sluznice
• proljev.

Naravno, ovi simptomi mogu odgovarati različitim bolestima. Da bi se identificirali ili uklonili nedostaci vitamina kao uzrok, testovi za homocistein ili za metilmalonsku kiselinu (MMA) mogu pomoći. Trenutno su pokazatelji tih tvari najtočniji pokazatelji u određivanju sadržaja B12. Test homocisteina također će pomoći u otkrivanju skrivenog nedostatka b12, koji je asimptomatski.

Vegetarijanski proizvodi sa sadržajem B12

Znanstvena istraživanja posljednjih desetljeća pokazala su da biljke ne sadrže koristan oblik vitamina B12 za ljude. Jaja, mlijeko i njegovi derivati, suprotno uvriježenom mišljenju, nisu pouzdan izvor vitamina.

Gdje se b12 nalazi u dovoljnim količinama:

1. Žitarice za doručak bogate vitaminima (žitarice), prehrambeni i pivski kvasac, biljno mlijeko.
2. Vitaminski dodaci. U pravilu, vegetarijanci od njih dobivaju vitamin B12, kao i najpouzdaniji izvor.

Neki vitamini mogu biti sadržani u sljedećim namirnicama:

• tofu sir, tempeh kruh, miso pasta, pod uvjetom da bakterije koje proizvode kobalamin sudjeluju u njihovoj pripremi.
• prirodno poljoprivredno povrće, voće, bobičasto voće i povrće uzgojeno na tlu koje sadrži kobalt, bez kemikalija.

Prisutnost vitamina u algama se često dovodi u pitanje ili se smatra zanemarivom. Mnogi od njih sadrže neaktivni oblik vitamina, koji se zapravo ne apsorbira, već utječe na kvantitativne pokazatelje njegove razine u analizi.

Značajke svladavanja B12

Da biste dobili najviše od vitamina, razmislite o sljedećem:

1. Vitamin b12, unesen s hranom ili dodatcima u obliku čvrstih tableta, apsorbira se u želucu. Ovaj proces može biti potisnut želučanim sokom koji se izlučuje za probavu hrane. Stoga, bolesti koje prate promjene u kiselosti (ulkus, gastritis, pankreatitis, dysbiosis, paraziti) stvaraju visok rizik od nedostatka B12 za sve ljude, bez obzira na vrstu prehrane.
2. Vitamin B12 je bolje uzeti samo-dodatak, u obliku spreja ili kapi ispod jezika. U tom slučaju, apsorpcija se javlja odmah u ustima, ne ulazeći u želudac. Kao dio multivitaminskog pripravka, često je u neaktivnom obliku i nalazi se uz bakar, željezo, vitamine A, C, B1, B3, koji neutraliziraju njegovo djelovanje.
3. Zajednički prijem b12 s kalcijem i vitaminom D povećat će njegovu apsorpciju
4. Stupanj apsorpcije vitamina povećava se, ako se uzima u malim dozama, do 5 mg po dozi.
5. Apsorpcija antibiotika (sintetičkih i prirodnih), kao i nekih lijekova, ometa.

Sve navedeno sugerira da održavanje stope B12 za vegetarijance i vegane ne predstavlja poseban problem. Da biste to učinili, dovoljno je redovito jesti obogaćenu hranu i vitaminske dodatke. Ljudi koji to rade pate od nestašice rjeđe od onih koji jedu tradicionalno i bez aditiva. To potvrđuju brojne studije znanstvenika širom svijeta.

Koji se zaključci mogu donijeti:

1. Tradicionalna prehrana nije jamstvo spasenja od nedostatka. Unatoč tome što vitamin B12 sadrži životinjske proizvode, neće se u potpunosti apsorbirati ako postoje problemi s radom probavnog sustava.
2. Za kvalitativnu asimilaciju vitamina B12 preporučuje se:

• pratiti zdravlje probavnog sustava
• uzimajte dodatke u tekućem obliku ili kao tablete za žvakanje u malim dozama

Nemojte kombinirati unos vitamina s tvarima koje neutraliziraju njegovo djelovanje.

http://myvegan-club.ru/posts/article/vitamin-b12-dlya-vegetariancev

Zašto našem tijelu treba vitamin B12 i kakvu hranu jesti da popuni svoj nedostatak

Dobar dan, radoznali čitatelji mog bloga. Imate li često cijanokobalamin u svojoj prehrani? Nemojte biti uznemireni tim strašnim imenom - ovo nije neki čudan proizvod. Zapravo, ovo je drugo ime koje je dobilo vitamin B12. Vjerujte mi, ovaj element koji sadrži kobalt jednostavno je neophodan za svaku osobu. I namjeravam vas uvjeriti u ovo danas. Ako ste spremni, slušajte.

Što tijelo treba

Vitamin B12 ima poseban učinak na naše raspoloženje, razinu energije, pamćenje, srce, probavu i tako dalje. To je jedan od najvažnijih elemenata cijele skupine B. Utječe na sljedeće procese u tijelu:

• Sinteza DNA;
• pruža hormonsku ravnotežu;
• podržava zdravi živčani, respiratorni i kardiovaskularni sustav;
• uklanja homocistein;
• lipotropna funkcija;
• sudjeluje u sintezi hemoglobina i leukocita;
• podržava reproduktivnu funkciju;
• sudjeluje u razgradnji proteina iz hrane.

ČLANCI NA TEMU:

Simptomi nedostatka

Zbog važnosti B12 za tijelo, nedostatak ovog elementa je vrlo teško ne primijetiti. Ona se manifestira u nizu negativnih simptoma. Uz nedostatak ove tvari, možete osjetiti slabost u tijelu ili se raspršiti.

Dodatni simptomi kod odraslih su (1):

• bol u mišićima, zglobovima i slabostima;
• kratak dah ili kratak dah;
• vrtoglavica;
• loše pamćenje;
• nemogućnost fokusiranja na poslovanje;
• promjene raspoloženja (depresija i tjeskoba);
• nepravilan rad srca;
• loše zdravlje zubi, uključujući krvarenje desni i čireve u ustima;
• probavni problemi kao što su mučnina, proljev ili grčevi;
• slab apetit.

U težim manifestacijama, nedostatak može uzrokovati opasnu anemiju. To je opasna bolest koja može dovesti do gubitka pamćenja, zbunjenosti i čak dugotrajne demencije.

Postoje dvije skupine ljudi koje su pod visokim rizikom od nedostatka B12. Ovo su stariji i vegetarijanci (2)

Predstavnici prve skupine vrlo su osjetljivi na nedostatak vitamina jer imaju probavni poremećaj. U pravilu se kod starijih osoba proizvodnja želučanog soka smanjuje. Ali to je toliko važno za apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.

Što se tiče vegetarijanaca, njihov je nedostatak vitamina B12 sasvim razumljiv. Najbolji izvori ovog elementa su životinjski proizvodi. A vegetarijanci ih ne jedu.

Također, nedostatak ovog elementa uočen je kod pušača. Razlog tome je što nikotin može blokirati apsorpciju elemenata iz hrane. Nedostatak vitamina B12 dijagnosticira se kod osoba koje pate od anemije i probavnog poremećaja. A za ljude koji zloupotrebljavaju alkohol, nedostaje ovaj element.

Kako odrediti nedostatak B12

Dijagnoza nedostatka ovog vitamina je napravljena nakon mjerenja njegove razine u serumu. Međutim, istraživanja pokazuju da takvo istraživanje nije uvijek objektivno. Oko 50% bolesnika s nedostatkom vitamina B12 prema analizama ima normalnu razinu ovog elementa. (3)

Postoje preciznije mogućnosti za otkrivanje nedostataka vitamina. Ali oni, u pravilu, ne daju 100% točne rezultate (4). Stoga, ako sumnjate da imate manjak ovog elementa, najprije uzmite testove. Ako rezultat analize pokaže da je sve normalno, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim istraživanjima.

Koja hrana sadrži vitamin B12

Prema studiji iz 2007. godine, apsorpcija vitamina B12 iz hrane odraslih je oko 50%. Međutim, u stvarnosti, ta je brojka često znatno niža. (5)

Najbolji izvori hrane vitamina B12 su meso, riba i perad, mesni nusproizvodi i jaja

Iako se jaja kobalta sadrže element se apsorbira gore - samo oko 9% se apsorbira u tijelu. Povrće i voće uopće ne sadrže taj element.

Međutim, B12 se može naći u različitim stupnjevima u obogaćenim biljnim proizvodima. To može biti hrana kvasac, utvrđeni proizvodi od žitarica. Međutim, veći postotak ove tvari još se nalazi u životinjskim izvorima koji sadrže veliku količinu proteina.

Imam tužne vijesti za vegane i vegetarijance. Takva super-hrana je plavo-zelena alga, vrlo loša zamjena za vitamin B12 (6). Stoga, oni koji se pridržavaju vegetarijanskog sustava prehrane, potrebno je uzeti vitaminske komplekse.

Općenito, točan stupanj apsorpcije ovisi o zdravlju ljudskog probavnog sustava. U nastavku vam predočavam najbolje izvore koji opskrbljuju tijelo vitaminom (normalna vrijednost je 3 µg za odraslu osobu).

S tim namirnicama možete eliminirati nedostatak elementa b12. Da biste to učinili, samo trebate povećati unos takve hrane.

Upute za uporabu

Dnevna potreba tijela u ovom elementu ovisi o dobi osobe. Može varirati od 0,4 ug do 3 ug.

Stoga je dnevna cijena za djecu:

• 0-6 mjeseci - 0,4 mcg;
• 6-12 mjeseci - 0,5 ug;
• 1-3 godine - 0,9 -1 μg;
• 4-6 godina - 1,5 mcg;
• 7-10 godina - 2,0 mcg.

Za odrasle osobe ova brojka raste do 3 mikrograma. Jedine iznimke su trudnice i dojilje, kao i sportaši. Za njih je dnevna doza 4-5 mcg. Međutim, samo liječnik može odrediti točnu tjelesnu potrebu za elementom koji sadrži kobalt. A onda nakon što pacijent prođe određene testove.

U usporedbi s drugim vitaminima, ne treba nam velika količina B12. Međutim, izuzetno je važno svakodnevno napuniti njegove rezerve. Stoga, za održavanje preporučene razine, potrebno je jesti hranu bogatu ovim elementom.

Osim toga, vitamin B12 se može uzimati u tabletama koje se stavljaju ispod jezika ili u obliku spreja. Osim toga, ovaj lijek je dostupan u ampulama. Budući da je ovaj element topljiv u vodi, tijelo može isprati sav višak urinom i ne može se dobiti predoziranje. Stoga je cijanokobalamin siguran i netoksičan.

Važno je upamtiti da vitamin B12, namijenjen za oralnu primjenu, ima malu bioraspoloživost - samo 40% lijeka se apsorbira u tijelu kada se proguta. No, intravenske injekcije su bioraspoloživije - apsorbira se do 98% aktivne tvari.

Unatoč sigurnosti lijeka, ne preporučujem samoliječenje. Prijem ovog vitamina i njegova doza moraju biti usklađeni s liječnikom. Inače, troškovi eksperimenta na vašem zdravlju bit će previsoki.

Top 9 prednosti vitamina B12

Ovdje sam istaknuo najsvjetlije prednosti ovog elementa. Pogledajte i možda ćete htjeti revidirati svoju prehranu u korist konzumiranja više mesnih proizvoda.

1. Podržava metabolizam. Vitamin B12 je potreban za pretvaranje ugljikohidrata u glukozu, koja se koristi kao energija za tijelo. Stoga se osobe s nedostatkom ovog elementa često žale na umor. Također je neophodan za neurotransmitere, koji pomažu mišićima da se kontrahiraju i daju energiju.
2. Sprječava gubitak memorije. Nedostatak B12 može uzrokovati niz neuroloških i psihijatrijskih poremećaja. Uloga ovog elementa u regulaciji živčanog sustava je visoka. Stoga se ovaj vitamin koristi za smanjenje rizika od neurodegenerativnih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest i demenciju. (7) (8)
3. Poboljšava raspoloženje i učenje. Provedena su mnoga istraživanja koja dokazuju da B12 pomaže u regulaciji živčanog sustava. Uključujući i smanjuje depresiju i tjeskobu. (9) I ovaj je element nužan za koncentriranje pozornosti i kognitivnih procesa (kao što je učenje). Stoga, njegov nedostatak može dovesti do poteškoća u fokusiranju pozornosti.
4. Održava zdravlje srca. Vitamin pomaže u smanjenju povišenih razina homocisteina. Ali on je danas taj koji se smatra glavnim čimbenikom rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Homocistein je amino-kiselina. Sadržaj B kompleksa u tijelu ovisi o njegovoj koncentraciji u krvi. Također postoje dokazi da B12 može pomoći u kontroli visokog kolesterola i krvnog tlaka. A elementi skupine B mogu kontrolirati aterosklerotske bolesti. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
5. Neophodan za zdravu kožu i kosu. Vitamin B12 je neophodan za zdravu kožu, kosu i nokte. Razlog tome leži u činjenici da igra posebnu ulogu u reprodukciji stanica. Osim toga, ovaj element smanjuje crvenilo, suhoću, upalu i akne. Može se primijeniti na kožu psorijazom i ekcemom. Osim toga, posebni multivitaminski kompleksi, koji uključuju cijanokobalamin, smanjuju lomljenje kose i pomažu noktima da postanu jači.
6. Promiče probavu. Ovaj vitamin pomaže u proizvodnji probavnih enzima za razgradnju hrane u želucu. To pridonosi stvaranju okruženja za razvoj korisnih bakterija u crijevima. Uništavanje štetnih bakterija u probavnom traktu i prisutnost korisnih bakterija sprečava probavne smetnje. Naročito su spriječeni problemi kao što su upalna bolest crijeva.
7. Trebala je trudna. B12 je neophodan za stvaranje nukleinske kiseline (ili DNA - glavnog genetskog materijala). Pa, i koristi se za stvaranje našeg tijela. Stoga je ovaj element glavni nutrijent za rast i razvoj. I to je vitalna komponenta koja pomaže zdravoj trudnoći. Vitamin također reagira s folnom kiselinom u tijelu. Time se smanjuje rizik od urođenih mana.
8. Može spriječiti rak. Ovaj se vitamin trenutno proučava kao asistent kako bi se smanjio rizik od određenih vrsta raka. Njegova se svojstva pojačavaju uzimanjem elementa s folnom kiselinom (urlspan). Osim toga, neke preliminarne studije pokazuju da koristi imunološkom sustavu. Dakle, B12 potencijalno pomaže u borbi protiv raka. Posebice se bori s rakom vrata maternice, prostate i debelog crijeva.
9. Sprječava anemiju. Vitamin B12 je potreban za stvaranje normalne razine crvenih krvnih stanica. Time se sprječava razvoj megaloblastične anemije. Njezini simptomi su kronični umor i slabost. (13)

Interakcije s drugim lijekovima

Apsorpcija vitamina B12 može biti teška u slučaju alkoholizma ili pušenja. Štoviše, dugotrajna uporaba antibiotika smanjuje sposobnost želuca da apsorbira element koji sadrži kobalt. Kao rezultat, tijelo gubi vitamin B12. Da, i kalijev dodatak također može smanjiti apsorpciju ove tvari.

Iz tog razloga, svatko tko uzima lijekove za želudac, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Možda će u vašem slučaju biti potrebna dodatna suplementacija vitaminskih dodataka.

Siguran sam da vam je današnji članak pomogao da pogledate vitamin B12. I sada shvaćate da neuspjeh u primanju ovog elementa može uzrokovati ozbiljne probleme. Znajući to je vrlo važno. Stoga, podijelite vezu na ovaj članak s prijateljima na društvenoj mreži. I prijavite se za ažuriranja, jer je za vas pripremljeno mnogo korisnih i zanimljivih stvari. I za danas sve - dok se ponovno ne sretnemo!

http://takioki.life/vitamin-b12/

Kako se zove vitamin B12 u ampulama

Vitamin B12 - Upute

Oblik doziranja:

injekcijska otopina

Farmakološko djelovanje:

Vitamin B12 ima metabolički, hematopoetski učinak. U tijelu (uglavnom u jetri) pretvara se u koenzimski oblik - adenosilkobalamin, ili kobamamid, koji je aktivni oblik vitamina B12 i dio je brojnih enzima, uključujući u pripravku reduktaze, reducirajući folnu kiselinu do tetrahidrofolne kiseline. Ima visoku biološku aktivnost. Kobamamid je uključen u prijenos metilnih i drugih monokarbonskih fragmenata, stoga je neophodan za stvaranje deoksiriboze i DNA, kreatina, metionina - donora metilnih skupina, za sintezu lipotropnog faktora - kolina, za pretvorbu metilmalonske kiseline u sukcininu, koja je dio mijelina, za korištenje propionske kiseline kiseline. Potrebno za normalnu krv - potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica. Doprinosi akumulaciji u eritrocitima spojeva koji sadrže sulfhidrilne skupine, što povećava njihovu toleranciju na hemolizu. Aktivira koagulacijski sustav krvi, u visokim dozama uzrokuje povećanje tromboplastične aktivnosti i protrombinske aktivnosti. Smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi. Blagotvorno djeluje na funkciju jetre i živčanog sustava. Povećava sposobnost regeneracije tkiva.

indikacije:

Kronična anemija, koja se javlja s nedostatkom vitamina B12 (Addison-Birmerova bolest, alimentarna makrocitna anemija), kao dio kompleksne terapije anemije (uključujući nedostatak željeza, post-hemoragično, aplastično, anemiju uzrokovanu toksičnim tvarima i / ili drogama). Kronični hepatitis, ciroza, zatajenje jetre. Alkoholizam, dugotrajna groznica. Polineuritis, radikulitis, neuralgija (uključujući trigeminalnu neuralgiju), pothranjenost, mijeloza uspinjače, ozljede perifernih živaca, amiotrofična lateralna skleroza, cerebralna paraliza, Downova bolest. Kožne bolesti (psorijaza, fotodermatoza, dermatitis herpetiformis, atopijski dermatitis). Za profilaktičke svrhe, kod propisivanja bigvanida, PAS, visoke doze askorbinske kiseline, patologije želuca i crijeva s apsorpcijom vitamina B12 (resekcija dijela želuca, tankog crijeva, Crohnove bolesti, celijakije, sindroma malabsorpcije, sprue), malignih tumora gušterače i crijeva, bolest zračenja. Stres i infekcija (dugotrajna), dijeta, patologija bubrega.

kontraindikacije:

Preosjetljivost, tromboembolija, eritremija, eritrocitoza, trudnoća (postoje naznake mogućeg teratogenog učinka visokih doza vitamina B), razdoblje dojenja. Angina pektoris, benigne i maligne neoplazme praćene megaloblastičnom anemijom i nedostatkom vitamina B12, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka.

Nuspojave:

Alergijske reakcije, mentalna agitacija, kardialgija, tahikardija, proljev, glavobolja, vrtoglavica. Kada se koristi u visokim dozama - hiperkoagulacija, kršenje metabolizma purina.

Doziranje i primjena:

Vitamin B12 uzima se oralno, p / c, in / m, u / in i intralyumbalno. P / C, s Addison-Birmer anemijom - 100-200 mcg / dan svaki drugi dan; s mitozom uspinjače, makrocitnom anemijom s oslabljenom funkcijom živčanog sustava - 400-500 µg / dan tijekom prvog tjedna - dnevno, zatim s razmacima između injekcija do 5-7 dana (istovremeno se propisuje folna kiselina); tijekom remisije, doza održavanja od 100 mcg / dan, 2 puta mjesečno, u prisustvu neuroloških događaja, 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno. Kod akutne anemije nakon hemoragije i nedostatka željeza - 30-100 mcg 2-3 puta tjedno; s aplastičnom anemijom, 100 ug prije početka kliničkog i hematološkog poboljšanja. Za poremećaje živčanog sustava - 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno. U bolesti središnjeg živčanog sustava i perifernog živčanog sustava - 200-500 mcg svaki drugi dan tijekom 2 tjedna. Za ozljede perifernog živčanog sustava - 200-400 mcg svaki drugi dan tijekom 40-45 dana. Kod hepatitisa i ciroze jetre - 30-60 mcg / dan ili 100 mcg svaki drugi dan tijekom 25-40 dana. Kod radijacijske bolesti - 60-100 mcg dnevno 20-30 dana. Kod uspinjače mijeloze, amiotrofna lateralna skleroza - endolyumbalno, za 15-30 mcg uz postupno povećanje doze na 200-250 mcg za primjenu. Da bi se uklonio nedostatak vitamina B12, primjenjuju se intramuskularno ili intravenski, 1 mg dnevno tijekom 1-2 tjedna; za profilaksu, 1 mg jednom mjesečno intramuskularno ili intravenski. Mlađa djeca s prehrambenom anemijom i nedonoščadi - s / c, 30 mg dnevno tijekom 15 dana. Kod distrofije kod male djece, Down-ove bolesti i cerebralne paralize - n / a, 15-30 mg svaki drugi dan.

Posebne upute:

Nedostatak vitamina B12 mora se dijagnostički potvrditi prije propisivanja, jer može prikriti nedostatak folne kiseline. Tijekom razdoblja liječenja potrebno je pratiti pokazatelje periferne krvi: na 5.-8. Dan liječenja određuje se broj retikulocita, koncentracija Fe. Broj crvenih krvnih stanica, Hb i indikator boje mora se pratiti 1 mjesec 1-2 puta tjedno, a zatim 2-4 puta mjesečno. Remisija se postiže povećanjem broja eritrocita na 4-4,5 milijuna / μl, kada se postigne normalna veličina eritrocita, nestaje anizo- i poikilocitoza, a broj retikulocita normalizira se nakon krize retikulocita. Nakon što se postigne hematološka remisija, periferna se krv prati najmanje jednom na svaka 4-6 mjeseci. Budite oprezni kod osoba sklonih trombozi, s anginom (u manjim dozama, do 0,1 mg po injekciji). Uzmite dugo vremena s pernicioznom anemijom, nadolazećim operacijama na probavnom traktu. Kada se primjenjuje u preporučenim dozama tijekom trudnoće, dojenja, kao i kod starijih osoba, nije bilo drugih nuspojava osim gore navedenih.

interakcija:

Farmaceutski nekompatibilna s askorbinskom kiselinom, solima teških metala (inaktivacija cijanokobalamina), tiamin bromidom, piridoksinom, riboflavinom (jer kobaltni ion sadržan u molekuli cijanokobalamina uništava druge vitamine). Aminoglikozidi, salicilati, antiepileptici, kolhicin, K + lijekovi smanjuju apsorpciju. Jača razvoj alergijskih reakcija uzrokovanih tiaminom. Kloramfenikol smanjuje hematopoetski odgovor. Ne može se kombinirati s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi. Rizik od alergijskih reakcija u pozadini tiamina.

Prije upotrebe vitamina B12, posavjetujte se s liječnikom!

VITAMIN B12 Važne činjenice Vitamin topiv u vodi. Budući da je topiv u vodi, vitamin B12 je još uvijek donekle deponiran u jetri, bubrezima, plućima i slezeni. Količina deponiranog vitamina je mala i ne može imati toksični učinak, kao što se to događa s vitaminima koji su topivi u mastima. Vitamin je relativno stabilan na svjetlu i na visokim temperaturama, a tijekom uobičajenog kuhanja malo je uništen. Ipak, temperatura sterilizacije mliječnih proizvoda može oduzeti mlijeku do 70% vitamina B12. Stoga, sterilizacija mlijeka za dječju hranu kuhanjem bočice na 119 ° C tijekom 13 minuta (za razliku od pravilno pripremljenih, obogaćenih, pripremljenih i zagrijavanih u blagim uvjetima prije hranjenja) može dovesti do nedostatka vitamina B12 ako je ovo pereterilizirano mlijeko jedino (ili komponenta prehrane djeteta. Izvori hrane Vitamin B12 nalazi se samo u hrani životinjskog podrijetla, s najvećim količinama u mesu (jetra, bubreg i srce) i školjkašima (školjkama). U prilično velikim količinama nalazi se u nemasnom suhom mlijeku, plodovima mora (rakovima, lososu, sardinama) iu žumanjku. Srednje količine vitamina nalaze se u mesu (govedina, piletina, svinjetina, riba), kao iu proizvodima morskog podrijetla (tuna, vahnjača, sabljarka, jastoga, kapica, koprcati), siru Limburgu i Camembertu. Tekuće mlijeko, cheddar i domaći (domaći) sir sadrže najmanje količine Funkcije u tijelu Vitamin B12 je uključen u staničnu diobu svojstvenu svakoj živoj stanici. Samo na taj način možete uvidjeti važnost ovog vitamina za dobro zdravlje. U najvećoj mjeri, tkiva koja se najintenzivnije dijele ovise o adekvatnoj razini vitamina B12: krvnim stanicama, imunološkim stanicama, stanicama kože i stanicama crijeva. Iako njegov mehanizam djelovanja nije sasvim jasan, poznato je da vitamin B12 ima ključnu ulogu u stvaranju pokrova živaca (koji se naziva mijelinska ovojnica, jer se sam proteinski protein naziva mijelin), a njegova kronična insuficijencija dovodi do ireverzibilnog uništenja živaca. Interakcije vitamina C u velikim količinama mogu utjecati na sposobnost adsorbiranja vitamina B12 iz hrane. Ako uz svaki obrok uzmete 1 g ili više vitamina C, povremeno se obratite svom liječniku kako biste provjerili razinu vitamina B12 u vašoj krvi. Ako se ta razina smanji, vjerojatno trebate uzimati vitamin B12 u kratkim tečajevima, možda tri ili četiri puta godišnje Preporučena uporaba vitamina B12 je tako snažan vitamin da se količine potrebne za prevenciju hipovitaminoze ne mjere u miligramima, nego u mikrogramima (jedan mikrogram - tisućinki miligrama). U skladu s RNP-om, potreban je 2-3 mcg dnevno za odrasle žene i muškarce, 0,3–1 mcg za djecu i adolescente. Tijekom trudnoće i dojenja potreba za vitaminom se udvostručuje ili čak učetverostručuje i dostiže dnevnu razinu od 2,6-4 mikrograma. Neki ljudi ne upijaju vitamin B12 iz gastrointestinalnog trakta iz više razloga: crijevne bolesti poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa, neadekvatnog probavnog sindroma i drugih vrsta akutne osjetljivosti hrane koje uzrokuju upalu crijeva i kronični proljev. No, razlog slabe apsorpcije može biti nedostatak specifičnog proteina koji se proizvodi sluznicom želuca, što se naziva internim čimbenikom i potiče apsorpciju vitamina unutar crijevne sluznice (epitel). Simptomi nedostatka alopecije (žarišni gubitak kose); depresija i degradacija osobnosti; oštećenje sluznice usne šupljine, ulceracija uglova usne šupljine i glositisa (glatka, crvena, bolna jezika); seboreični ljuskavi dermatitis u blizini nosa, oko usta i na tijelu kao cjelini, posebno svrbež i upala kože vanjskih spolnih organa muškaraca i žena; crvenilo, svrbež, pečenje i pojačana fotosenzitivnost očiju.

CleptoCat:
25.03.2010 / 19:12

Alenka):
28.03.2010. / 22:13 sati

Vitamin B12 simulira regeneraciju kože, liječi dermatitis. nalazi se u mliječnim proizvodima, kvascu, jetri, bakalaru.

Natalia:
31.03.2010 10:10

Najčešće se propisuje za anemiju, vrijedan denar

VerAKi:
04/03/2010 / 00:59

Vitamin B12 Vitamin B12 (cijanokobalamin) važan je za rast stanica i normalno stvaranje krvnih stanica. Prisutna je u mnogim namirnicama i uz uravnoteženu, raznoliku prehranu, vitamin B12 se uzima u dovoljnim količinama. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do anemije i sporog progresivnog ireverzibilnog oštećenja živčanog sustava. To će rezultirati gubitkom osjećaja u rukama i nogama, nestabilnosti, gubitku pamćenja, konfuziji i promjenama raspoloženja Hrana bogata vitaminom B12 Jezik, govedina, svinjetina, jetra, jaja, orašasti plodovi, mlijeko, školjke, mliječni proizvodi, sir puno kolesterola i / ili masti), ribe, graška, graha, leće. Vitamin B12 se ne uništava toplinskom obradom, a vitamini B12 i drugi topivi u vodi rijetko izazivaju negativne učinke kod ljudi sa zdravim bubrezima. Za više detalja pogledajte: http://www.med2000.ru/farm/lb5/170.htm

Oksana Oksana:
04/05/2010 / 02:27

B12 se dobro koristi u kombinaciji s drugim vitaminima skupine B, ali najbolji učinak postiže se primjenom u / m. Tu je takav lijek milgamma-pročitajte ovdje http://milgamma.lek-va.ru/ Približna cijena -300 rubalja po pakiranju. Tečaj je obično 2 pakiranja.Imam iskustva s tim vitaminima. Ako se odlučite, onda je milgamma bolje od istih vitamina odvojeno.

Koja hrana sadrži vitamin B12

Olga:
11.04.2010 / 09:48

Vitamin B12 Također se naziva kobalamin, cijanokobalamin, za koji je potreban za zdrav živčani sustav. Također pomaže tijelu u stvaranju crvenih krvnih stanica i potiče metabolizam Izvori Jetra, bubrega, masne ribe, meso, jaja, mliječni proizvodi i žitarice za doručak bogate vitaminima Preporučena doza od 1,5 mikrograma dnevno za žene i muškarce. Za žene u dobi od 19-50 godina, jedna kriška lososa na žaru daje više od 3 dnevna unosa vitamina B 12. Dobro je znati da se vitamin B12 nalazi samo u proizvodima životinjskog podrijetla. Vegetarijanci i vegani trebali bi jesti hranu koja je umjetno obogaćena vitaminom B12, pri čemu nisu pronađene toksične nuspojave prilikom uzimanja vitamina B12 u tabletama.

Oksana Matveyenko:
16.04.2010 / 15:37

jetra, meso, mahunarke, riblje ulje.

Vitamin B12 (cijanokobalamin) nalazi se u jetri, mesu, jajima, ribi, kvascu, mlijeku (osobito kiselom).

GABEN:
19.04.2010 / 19:16

Vitamin B12 (kobalamin) Najbolji prirodni izvori: jetra, govedina, svinjetina, jaja, mlijeko, sir, bubrezi. Ako ste vegetarijanac i isključite jaja i mliječne proizvode iz svoje prehrane, onda trebate dodatke B12. U kombinaciji s folnom kiselinom, vitamin B12 može biti najučinkovitiji način za vraćanje vitalnosti. Za žene, vitamin B12 može biti koristan kao dio B-kompleksa za vrijeme menstruacije iu predmenstrualnom razdoblju. Zbog činjenice da se vitamin B12 ne apsorbira dobro kroz želudac, može se uzimati u produženom obliku tako da se može apsorbirati u tankom crijevu. Koja hrana sadrži vitamin B12 Najbolji izvori cijanokobalamina vitamina B12 su govedina i teleća jetra. Mora se unositi u prehranu barem jednom tjedno, pirjati ili pržiti s lukom, dodavati joj salatu, a osim toga, svaki kvasac treba uzimati jednom tjedno, jer vitamin B12 djeluje učinkovitije u prisustvu drugih vitamina B. Glavni izvori Vitamin B12 - fermentirani mliječni proizvodi, sirovi žumanjak, soja, pekarski i pivski kvasac, zeleni dijelovi biljaka (vrhovi repe, mrkve, rotkvice), salate, zeleni luk, govedina, teletina i svinjska jetra ili pašteta od jetre ili jetra (mali komad s povrćem bi trebao biti u 3 puta više jetrene ili jetrene paste), proklijala pšenica, špinat, kao i plodovi mora - morska kelj, lignje, škampi itd.

Najbolji izvori cijanokobalamina vitamina B12 su govedina i teleća jetra. Mora se unositi u prehranu barem jednom tjedno, pirjati ili pržiti s lukom, dodavati joj salatu, štoviše, svaki kvasac treba uzimati jednom tjedno jer vitamin B12 djeluje učinkovitije u prisustvu drugih B vitamina. (Krugsever.ru)

Glavni izvori vitamina B12 su mliječni proizvodi, sirovi žumanjak, soja, pekarski i pivski kvasac, zeleni dijelovi biljaka (vrhovi repe, mrkva, rotkvica), salate, zeleni luk, govedina, teletina i svinjska jetra ili pašteta od jetre ili jetre (mali komad s povrćem) koja bi trebala biti 3 puta veća od jetrene ili jetrene paštete), proklijala pšenica, špinat, kao i morska hrana - morska kelj, lignje, škampi itd.

Vitamin B12 nalazi se u mlijeku, kvascu, SEA CABBAGE

Yaroslav (klinički ljekarnik):
19.10.2010 / 17:05

Glavni izvori cijanokobalamina su plodovi mora (škampi, lignje, alge), špinat, proklijala pšenica, jetra pašteta, svinjetina ili teleća jetra (u kombinaciji s povrćem, dok se povrće mora konzumirati tri puta više od paštete ili jetre), zeleno. luk, salate, vrhovi rotkvica, mrkva, repa, pivo i pekarski kvasac, soja, sirovi žumanjak, mliječni proizvodi.

s mamurlukom dvije bočice za piće smanjuje miris dima. provjerili sami.

Upute za uporabu vitamina B12

Većina stanovništva naše zemlje osobno se suočila s takvim neugodnim problemima kao što su patologija zglobova, radikulitis, neuritis, neuropatija i anemija. Posebnosti klime, prehrambenog ponašanja, načina života i prisutnosti kroničnih bolesti neizbježno dovode do pojave bilo koje od ovih patologija.

Upravo te bolesti često dovode do slabosti, umora, smanjenja performansi i pamćenja, do pojave bljedila kože, pa čak i izraženog bolnog sindroma. Međutim, postoji sigurno rješenje za ovo pitanje.

Kurs konvencionalne vitaminske terapije, odnosno intramuskularne injekcije vitamina B12, može dovesti do nestanka stvarnih bolesti i njihovih simptoma.

Vitamin B12: svojstva

Prema uputama za uporabu, farmakološko ime vitamina B12 je cijanokobalamin. Ova tvar ima visoku biološku aktivnost, što mu omogućuje sudjelovanje u svim vrstama metabolizma. Cijanokobalamin još uvijek ima mnoge pozitivne učinke na tijelo:

• Stimulator je procesa regeneracije gotovo svih tkiva ljudskog tijela.
• Blagotvoran učinak na metaboličke procese u živčanim vlaknima, vraća izgubljenu funkciju neurona.
• Normalizira aktivnost hematopoetskog sustava.
• Obnavlja funkciju živčanog sustava, kao i unutarnje organe kao što su jetra i slezena.
• Smanjuje kolesterol u perifernoj krvi.

Unatoč mnogim točkama utjecaja, glavna farmakološka djelovanja vitamina B12 su: antianemija, stimulacija eritropoeze (stvaranje novih eritrocita), hematopoeza - sinteza drugih krvnih stanica, kao i sposobnost vraćanja živčanih stanica i elemenata hrskavičnog tkiva.

Vitamin B12 se apsorbira u crijevima. Međutim, taj proces traje dosta dugo (nekoliko sati), a većina vitamina se eliminira iz tijela bez ulaska u sistemsku cirkulaciju. Zbog toga se cijanokobalamin proizvodi u ampulama koje sadrže otopinu za intramuskularne injekcije.

U uputama za uporabu ovog lijeka propisane su sve bolesti i stanja u kojima liječnici preporučuju tijek terapije ovim lijekom. Ti uvjeti uključuju:

• Patologija živčanog tkiva: neuralgija, polineuritis, išijas.
• Kronična anemija s nedostatkom B12. To su takve nozološke bolesti kao Addison-Birmerova bolest, alimentarna makrocitna anemija itd.
• Kao dodatni lijek za liječenje anemije zbog nedostatka željeza, aplastičnih i posthemoragijskih stanja.
• Kao sastavni dio kompleksnog liječenja hepatitisa, ciroze jetre, alkoholizma, hepatocelularne insuficijencije.
• Također se koristi u mnogim kongenitalnim bolestima: Downovoj bolesti, cerebralnoj paralizi, amiotrofičnoj lateralnoj sklerozi, uspinjačnoj mijelozi i drugim patologijama.
• Dermatološka patologija kože: psorijaza i razne vrste dermatitisa.
• Bolesti zračenja
• Dugotrajna migrena s tendencijom progresije.
• Maligne neoplazme gastrointestinalnog trakta.
• Razne bolesti infektivnog profila.

U mnogim slučajevima cijanokobalamin nije prikladan za monoterapiju, ali je samo jedna od komponenti liječenja lijekovima. Unatoč tome, kliničari često koriste tu tvar za postizanje bržih i boljih rezultata.

kontraindikacije

Otopina cijanokobalamina u ampulama po svojoj prirodi je vitamin čija se sastav ne razlikuje od one koja se unosi hranom. Prirodnost i sigurnost ovog lijeka uzrokuju vrlo slab popis kontraindikacija. Naime:

• Preosjetljivost tijela na tvar.
• Tromboza, povećanje zgrušavanja krvi.
• Eritrocitoza (sadržaj crvenih krvnih stanica iznad normale).

Također, lijek u ampulama kontraindiciran je kod trudnica, budući da postoje klinički podaci o njegovim štetnim učincima na fetus.

Ako pacijent ima normalnu razinu hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, onda je neprikladno za njega odrediti tijek vitaminske terapije cijanokobalaminom. Samoprocjena bilo kojeg lijeka može dovesti do katastrofalnih posljedica.

Nuspojave

Kršenje uputa za uporabu i preporuke liječnika može dovesti do pojave glavobolje, vrtoglavice, osjećaja emocionalnog uzbuđenja, bolova u srcu, lupanja srca i alergijskih reakcija.

Neusklađenost s kontraindikacijama, dozama i tehnikama ubrizgavanja dovodi do sličnih pojava. Kako biste ih izbjegli, slijedite upute liječnika.

Način uporabe

Injekcije cijanokobalamina mogu se provesti pod kožom, u mišić, u venu, kao i intralumbalno, tj. Unutar spinalnog kanala. Međutim, najčešće se injekcije stavljaju intramuskularno.

Doza lijeka kreće se od 15 do 500 ili čak 1000 mcg dnevno. To ovisi o stanju pacijenta i njegovoj bolesti. Trajanje tečaja također varira i odabire ga liječnik pojedinačno. U prosjeku, tijek vitaminske terapije je 10-15 dana.

U pravilu se propisuje 1 injekcija dnevno. Jedna ampula sadrži 1 ml lijeka koji sadrži 500 ili 200 μg vitamina.

Ne smije se zaboraviti da se u istoj brizgalici ne mogu miješati vitamini B12, B6 i B1, jer farmakološki nisu kompatibilni u svom sastavu.

Iz navedenog slijedi da je lijek siguran i vrlo koristan za tijelo. Bolje je koristiti otopinu B12 u ampulama, međutim, ako je moguća samo oralna primjena, ona se provodi u kombinaciji s folnom kiselinom kako bi se poboljšao apsorpcijski proces u crijevu.

Tijekom terapije cijanokobalaminom treba pratiti dinamiku slike periferne krvi. Nakon postizanja ciljnih vrijednosti eritrocita i hemoglobina, lijek se poništava.

Korištenje vitamina B12 u složenom liječenju bolesti zglobova, živčanog ili vezivnog tkiva ne samo da dovodi do povećanja farmakološkog djelovanja glavnih lijekova, već također sprječava napredovanje patologije.

• glavni
• moda
  • trendovi
  • slavne osobe
  • kupovina
  • Sve za vjenčanje
• ljepota
  • kozmetika
  • parfimerija
  • Njega kose
  • Njega lica
  • Njega noktiju
  • Njega tijela
• zdravlje
  • Bolesti, liječenje
  • Moja ljekarna
  • Sport i fitness
  • Recepti ljudi
  • dijeta
  • Zdrava hrana
• odnosi
  • Samo-razvoj
  • karijera
  • ljubav
  • seks
  • vjenčanje
  • obitelj
  • samopoznavanje
• djeca
  • Želim dijete
  • trudnoća
  • rođenja
  • Dijete do godinu dana
  • Razvoj djeteta
  • tinejdžeri
  • Zdravlje djeteta
• kuća
  • Interijer i dizajn
  • životinje
  • bilje
  • Kućna roba
  • čistoća
  • Feng shui
• rekreacija
  • Hobi
  • putovanje
  • kampiranje
  • Odmor s djecom
  • praznici
• kulinarstvo
  • Prvi tečajevi
  • Drugi tečajevi
  • salate
  • napici
  • pečenje
  • deserti
  • Prazni za zimu
  • Svečani stol
• miscelanea
  • Autolady
  • finansije
  • neidentificiran

LadyVeka.ru Zdravlje »Moja ljekarna»

Vitamin B12 - vrijednost, korisna svojstva, simptomi nedostatka

Jedini vitamin koji se može akumulirati u našem tijelu i konzumirati po potrebi je vitamin B12, koji je dostupan u tabletama i injekcijama. U procesu životne aktivnosti u njemu se stalno javlja potreba i jednostavno je nemoguće stvoriti njegovu životnu opskrbu. S druge strane, odsutnost B12 dovodi do ozbiljnih posljedica, a ponekad i do nepovratnih.

Uloga vitamina

Molekula vitamina B12 ili cijanokobalamina je najsloženija i najveća od svih. Njegova glavna značajka je prisutnost atoma kobalta. Kao dio drugih enzima, vitamin B12 aktivno sudjeluje u:

• oksidacija masti i proteina;
• sinteza amino kiselina;
• prilagođavanje stvaranja krvi;
• dioba stanica;
• stvaranje živčanih završetaka;
• podešavanje razine kolesterola;
• zaštita stanica jetre od svih vrsta štetnih čimbenika.

Nedostatak ovog elementa u tragovima u ljudskom tijelu prijeti razvojom moždanog udara ili infarkta miokarda.

Nedostatak vitamina 12 također će izazvati:

• usporavanje rasta djetetova tijela;
• oštećenje pamćenja;
• nesanica;
• pospanost;
• depresija;
• konvulzije;
• neuritis.

Najveću količinu elemenata u tragovima 12 skupina B nalazimo u srcu, bubrezima, jetri i morskim plodovima. Valja napomenuti da niti jedan proizvod biljnog podrijetla ne akumulira cijanokobalamin u sebi.

Također je nemoguće šutjeti o činjenici da je vitamin B12 otporan na visoke temperature i da je gotovo potpuno očuvan tijekom toplinske obrade hrane.

Valja napomenuti da u prisutnosti takvih bolesti kao što su upale zidova gastrointestinalnog trakta ili Crohnove bolesti, duodenalnog ulkusa i / ili želuca i gastritisa s niskom kiselošću, značajno narušavaju apsorpciju elementa u tragovima B12, koji zahtijeva njegovu egzogenu primjenu.

Vitaminske tablete

Farmaceutska proizvodnja opskrbljuje tržište vitaminima B (B1, B6 i B12). Posebno se ističu lijekovi domaće i europske proizvodnje, i to:

• cijanokobalamin;
• Folna kiselina;
• Neyrobion (Njemačka);
• Nowfoods (SAD);
• Neurovitan (Italija).

Elementi u tragovima skupine B (B1, B6, B12) također su prisutni u mnogim multivitaminskim kompleksima, ali u znatno manjim dozama koje ne mogu zadovoljiti dnevne potrebe našeg tijela za njima kada se uzimaju oralno.

Svrha prijema

Svrha uzimanja vitamina B12 ima sljedeće ciljeve:

• ublažiti stanje s neurološkim poremećajima;
• izliječiti anemiju;
• eliminirati zahvaćena područja jetre.

Ipak, dobro poznata prednost mikroelementa B12 je njegova jedinstvena sposobnost ublažavanja boli u slučaju bolesti kralježnice ili živčanog sustava.

Lijekovi koji sadrže visoku koncentraciju B12 mikroelemenata su vitalni za vegetarijance koji prakticiraju apsolutno odbacivanje hrane životinjskog podrijetla. Takvo ponašanje izaziva pojavu uporne hipovitaminoze u navedenoj ravnini. S druge strane, nedostatak ovog elementa povećava rizik:

• abnormalnosti srca;
• neuspjeh u krvnom sustavu;
• rani moždani udar i srčani udar;
• višestruke lezije živčanog sustava.

Upute za uporabu navode da se ovaj vitamin mora uzimati u jednoj ili dvije tablete dnevno tijekom obroka ili odmah nakon nje. Tableta se može isprati s mnogo vode ili staviti ispod jezika i tako otopiti.

Nowfoods Tablets

U ovom slučaju, govorimo o vitaminu B12, distribuiranom u tabletama od proizvođača "Nowfoods" (SAD). Lijek se koristi:

• s nervoznom napetošću;
• depresija;
• duševne bolesti;
• nizak krvni tlak;
• bronhijalna astma;
• multipla skleroza;
• za prevenciju kardiovaskularnih bolesti;
• za poboljšanje probave;
• upala zglobova.

Ovaj lijek se prakticira u složenom liječenju neplodnosti, dijabetesa, imunodeficijencije, alergijskih bolesti.

Također, propisana mikročelija skupine B povećava brzinu redoks procesa, poboljšava stanično disanje, normalizira mišićnu masu, osigurava primarni imunološki odgovor na uvođenje infektivnih agensa.

U tom slučaju, upute za uporabu preporučuju uzimanje ovog lijeka tijekom obroka, jednu tabletu dnevno. Što se tiče kontraindikacija, nije potrebno koristiti lijek osobama koje imaju alergijsku reakciju na bilo koju od njegovih komponenti.

Neyrobion: složeni lijek

Struktura ovog kompleksnog pripravka uključuje vitamine B1, B6 i 12 skupina. Lijek je također dostupan u tabletama. Treba napomenuti da je propisani kompleks vitamina namijenjen osobama s oštećenom probavnom trakom. Stoga se dnevna doza uporabe mikroelemenata B12 povećava za 20% u navedenoj dozi, što pozitivno utječe na prevladavanje njegove nedostatnosti.

Ovaj sastav osmišljen je tako da uzme u obzir povećanu potrebu za vitaminima B1 i B6, koji su aktivno uključeni u metaboličke procese koji se odvijaju u leđnoj moždini i mozgu, kao i periferna živčana vlakna. Unatoč činjenici da je naše tijelo u stanju samostalno proizvoditi vitamine B1 i B6 kako bi nadoknadili kvantitativne troškove, oni se moraju isporučiti izvana.

Kao dio ovog lijeka, vitamini B1, B6, kao i B12, propisani su za liječenje:

• interkostalna neuralgija;
• trigeminalna neuralgija;
• neuritis facijalnog živca;
• lezije spinalnih živaca;
• upala bedrenog živca.

Ne preporučuje se propisivanje vitamina ovog kompleksa djeci mlađoj od 18 godina, kao i osobama koje pate od alergijskih reakcija na bilo koju komponentu koja je uključena u njegov sastav.

Konkretno, upute za uporabu preporučuju uzimanje lijeka tri puta dnevno, jednu tabletu sa ili bez hrane za jedan ili jedan mjesec i pol.

Ovi vitamini u kompleksnoj primjeni mogu uzrokovati neke nuspojave, koje se izražavaju:

• znojenje;
• lupanje srca;
• svrbež;
• hives;
• mučnina;
• povraćanje;
• proljev;
• bol u trbuhu.

U slučaju predoziranja uočeni su sljedeći simptomi:

• slabost mišića;
• povećana nervozna razdražljivost, pretvaranje u iscrpljenost;
• smanjene razine hemoglobina;
• povreda osjetljivosti;
• seboreični dermatitis ili piling i svrbež kože ispod vlasišta;
• ekcem;
• konvulzije;
• akne.

Tablete ili injekcije

Uzimajući vitamin B12 na bilo koji način, glavni problem je njegova bioraspoloživost. Ako stavite tabletu ispod jezika koji sadrži vitamin B12, apsorpcija će biti nešto viša nego što biste je popili s vodom. U injekcijskom obliku apsorpcija se odvija na razini iznad 90%. S druge strane, kada se daje oralno, vitamin B12 se apsorbira na 70%.

U probavnom sustavu za normalan metabolizam, vitamin B12 zahtijeva prisutnost određenog proteinskog faktora u želucu i odgovarajuću razinu kiselosti u odnosu na želučani sok.

Konzumiranjem vitamina B12 u tabletama, a ne u obliku injekcija, bol se eliminira kada se daje injekcija. Stoga izbor ovisi o gore navedenim čimbenicima.

http://vitaminis.ru/kak-nazyvaetsya-vitamin-v12-v-ampulah.html