Za zdravlje svakog organizma važan je točan rad svih organa i sustava, ali mnogi misle o ulozi bubrega samo kada „pritisnu“. Ako se bubrezi razboli, zdravstveno stanje se brzo pogoršava i „ne slabo“: bolovi u leđima boluju i javlja se oteklina, gubi se apetit, raste pritisak, a takav jednostavan - na prvi pogled - proces poput uriniranja pretvara se u tjeskobu. Ne želim se čak ni sjetiti ni bubrežne kolike, koja je ne samo izuzetno bolna, već i opasna: ako bubrezi, koji filtriraju oko 1,5 litre krvi u minuti, odbijaju raditi, tijelo će se odmah "ugušiti" s toksinima.

Liječenje bubrega je dugo i skupo, a uspjeh liječenja nije uvijek osiguran. Ne bi li bilo bolje pravodobno voditi brigu o zdravlju ovog vitalnog organa?

Mnogo - na primjer, gimnastika i ples, ali možete početi s uobičajenim bubrega-friendly hrana koja će im pomoći raditi, očiste se na vrijeme i ostati zdrav.

Prije svega, to su sočni plodovi - prirodna kuhinja, a dinje i tikvice su na prvom mjestu u smislu korisnosti za bubrege.

čipka

Lubenica "rješava" čak i ozbiljne probleme - poput bubrežnih kamenaca, i daje puno normalnih bubrega čistoj vodi, hrani se magnezijem i drugim mineralima vitamina (svi biljni proizvodi su bogati njima), pomaže u uklanjanju toksina i sprječavanju edema.

Gotovo isti za pupoljke i lubenice djeluju, iako je voda u njima manja, ali možete održavati bubrege, uzimajući infuziju sjemenki dinje.

Bundeve za bubrege su korisne u cijelosti, zajedno s sjemenkama i kore. Sok i kore su dobri za sprečavanje bolesti bubrega. Izvarak od kore se priprema svakodnevno, po mogućnosti u večernjim satima: skuhati 500 ml kipuće vode 1 žlica. osušiti u pećnici i zgnječiti, 45 minuta, držati na laganoj vatri, zatvoriti, inzistirati 12 sati. Pijte toplo ujutro za 10 dana, možete s medom.

Bobice za bubrege

Bez sumnje bobice se smatraju korisnim proizvodima za bubrege, a mnogi od njih, osobito borovnice, ribizle, maline, šipak i brusnice.

Borovnica nije samo za vid, ona može "ukloniti" pijesak i malo kamenje, a nakon toplinske obrade ne gubi svojstva. Ribizla je također korisna, ali askorbinska kiselina se uništava pri grijanju: bolje je piti sok od ribizla ili infuziju bobica u hladnoj vodi.

Preparati divlje ruže koriste se i za najteže bolesti bubrega, a zdravi organi su zaštićeni od upala i infekcija.

No, prvak među bobicama za bubrege je brusnica, bogata antioksidansima: nježno uklanja toksine, a patogeni se vrlo toga boje. Nije slučajno da se u slučaju cistitisa prije svega preporučuju brusnice. Ljekoviti sok: na 1 litru vode 300 g bobica; oprati, preliti kipuću vodu, prokuhati u toploj vodi, pustiti da se ohladi, staviti med na okus, ostaviti 6 sati na hladnom mjestu. Pijte 1-2 čaše dnevno.

Zdravi plodovi

Agrumi su vrlo korisni za bubrege (postoji dijeta na svojim sokovima s bubrežnim kamencima, ali najjednostavnije je sok od limuna ujutro, 1-2 žličice po čaši vode), banane, šljive, ali su slabije od jabuka. Jabuke se češće koriste u dijetama za čišćenje bubrega: sprječavaju upale i formiranje kamenja te štite od infekcija. Za prevenciju, samo trebate jesti ove plodove dnevno, 1-3 kom., U bilo kojem obliku, uključujući u salate, sufle, složenaca, ali svježi sok od jabuke je poželjno.

Koje povrće trebaju bubrezi?

Bez sumnje, povrće su također korisni proizvodi za bubrege: krastavci (po mogućnosti svježi), tikvice, bogati vrijednim sokom i destiliranom vodom, te mrkva - ne samo korijen i sok, već i sjemenke i infuzija vrhova. Isprani listovi su zdrobljeni, 2 žlice. sipajte kipuću vodu (0,5 l) noću, filtrirajte i pijte ujutro tijekom dana, 4-5 puta u čašu.

Olakšava oticanje i kupus savršeno, ali ne smijete ga zloupotrijebiti (osobito sirovo). Uz cvjetaču je lakše - salate, juhe, složenice - bilo koja jela, a za probleme s bubrezima, uvijek treba biti na jelovniku.

Komorač čaj svaki dan je izvrsna zaštita bubrega: sjeckani zelje, svježe ili suho (1-1 / 2 tsp), pivo kao i obično čaj, inzistirati 5-6 minuta, dodati med na okus. Zeleni luk, pupoljci celera i peršina također su uvijek dobrodošli. Luk - ljekovito povrće, ali u sirovom obliku s osjetljivim pupoljcima je nepoželjno. No, postoji popularan recept za tretman čišćenja s juhom od luka, ili, što je vjerojatnije, esencije; Tretiraju se na niskokaloričnu dijetu 9 dana. Veliki luk kuha se u litri vode, miješa, miješa i dodaje se malo limunovog soka.

Pijte na prazan želudac ujutro za čašu ili dvije, a tijekom dana - u malim gutljajima, između obroka. I crveni luk se kuha s mlijekom (po 500 g luka - 100 ml): sitno sjeckani, pomiješani s mlijekom, zagrijan, drži se pod poklopcem 10 minuta na najslabijem požaru. Jedite ½ šalice prije obroka, 3 puta dnevno.

Bujoni i infuzije cjelovitog zobi, s vodom ili mlijekom, već se dugo koriste u liječenju bubrega. Međutim, kaša pomaže izbjeći probleme: jesti 2-3 puta tjedno, ali ne i instant pahuljice, već obične ovsene pahuljice, iako je cijela zobena kaša najbolja opcija.

Šparoge treba dodati jelima (salate, juhe, prilozi) u kombinaciji s drugim povrćem; bolje je uzeti svjetlosne izboje koji nisu imali vremena puno rasti. Infuzijski izdanci tretiraju se zbog edema, cistitisa i urolitijaze; piti 4-5 puta dnevno za 1-2 žlice. 30 g mješavine svjetla i zelenih šparoga pivo se 2 sata uz čašu kipuće vode, filtrira.

Slatki krumpir slatkog krumpira uzgaja se iu središnjoj Rusiji. Među brojnim ljekovitim svojstvima je sposobnost da se smanji upala i normalizira ravnoteža vode, pa je i vrlo koristan proizvod za bubrege.

Crveno grožđe i njegov prirodni sok se malo po malo preporučuju, posebno za one koji se oporavljaju, a još više za profilaksu.

Životinjske vjeverice i začini

"Životinjski" proizvodi nisu toliko zabranjeni za bubrege, ali njihovi bubrezi, blago rečeno, nisu previše skloni, a masno meso za njih je najteži posao: za ljubitelje jela od mesa češće se javlja zatajenje bubrega, pojavljuju se kamenice i bubrežne kolike.

A ipak nam trebaju proteini. Koje životinjske proizvode trebate odabrati? Pitate, mi odgovaramo: piletina, zec, puretina, teletina i drugo mršavo meso - umjereno, poput jaja.

Tretiraju se i posljednji bubrezi: piju prepelicu sirovu, a pileći kuhaju neobičnu smjesu. Sirovo se jaje sipa u čašu s čistom vodom za noć, a ujutro se razbije u čašu, doda se sok od cijelog limuna i voda u koju se stavlja; tući i piti na prazan želudac.

Naravno, jaje mora biti savršeno svježe, od zdrave piletine i pažljivo obrađeno prije infuzije. Držite ga 2-3 minute u toploj vodi, a zatim ljusku obradite deterdžentom za pranje posuđa (pamučna podloga, zatim je bacite), operite tekućom vodom, osušite, obradite klorheksidinom i ostavite da se osuši na sobnoj temperaturi.

Masna riba može se jesti bez straha, kao što su plodovi mora (škampi, rakovi itd.), Ali i umjereno i ne prženi, soljeni ili dimljeni. Plodovi mora, pravilno kuhani, čak su korisni za bubrege, a za zdravlje cijelog tijela su neophodni.

Cimet, korijander, timijan, kumin i lovor su korisni sastojci za bubrege - postoje i recepti za liječenje.

Čista voda se ne smatra hranom, ali je vitalna za bubrege i iznimno korisna. Ne zamjenjujte vodu čajem, kavom i drugim napitcima. Međutim, bolje je paziti s mineralnom vodom: ne smijete je piti dugo i redovito, ako vam to ne prepiše liječnik.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Što naši bubrezi vole i mrze: kako ih održati zdravima i živjeti bez boli

Danas, nesretni bubrezi rade s velikim preopterećenjem. Za zbrinjavanje štetnih tvari u ljudskom tijelu, tko je odgovoran u tijelu? - Prije svega, dva organa - jetra i bubrezi.

Jetra razdvaja otrove, a bubrezi se uklanjaju. Ili već izmijenjeni oblik ili nepromijenjen. Ekologija velikih gradova i kvaliteta većine prehrambenih proizvoda i vode sada su takvi da stvaraju neobična, prevelika opterećenja na ta dva organa.

Ljudi koji žive uz velike autoceste, prema statistikama, imaju 15 puta veću vjerojatnost da imaju bolest bubrega. Pretpostavlja se da je razlog za to - olovo sadržano u ispušnim plinovima. Što učiniti? Nemojte odmah krenuti u divljinu, u selo?

U takvim uvjetima nije potrebno stvarati dodatna opterećenja za bubrege. Sažemo vrlo shematski:

Što "ljubav" i što "ne sviđa" bubrega?

Počnimo s činjenicom da vole:

1. Buds vole suhi topli zrak. U krvnim žilama bubrega se šire. Njihova opskrba krvlju se poboljšava. Ali suha toplina je osobito korisna. Činjenica je da se u takvim uvjetima osoba počinje intenzivno znojiti. Potom se izlučuju neke štetne tvari, koje se obično izlučuju putem bubrega. Na primjer, krajnji produkti metabolizma dušika u tijelu. I opterećenje bubrega je smanjeno. Klimatološka odmarališta bubrega su područja s vrućom i suhom klimom, gdje se ljudi puno znoje. Za bubrege je vrlo korisno za kupanje. Posebno korisna suha parna soba - sauna.

2. Zdravi bubrezi vole osobu da pije dovoljno velike količine vode. Ako nema edema (skrivenog ili otvorenog), nema bubrega ili zatajenja srca, morate popiti najmanje 2 litre dnevno. Dodatna voda iz bubrega izlučuje se urinom. Štoviše, oni mogu lako ukloniti sve štetne tvari s viškom vode, koja se mora ukloniti. A ako se voda konzumira malo, onda je bubrezi moraju držati u tijelu, osim. Mokraća se manje formira. A za povlačenje velikih količina štetnih tvari potrebno je koncentrirati urin. To je teže za bubrege.

3. Buds voli, naravno, čistu vodu. Ako je voda zagađena, bubrezi moraju s urinom ukloniti ne samo toksične tvari iz hrane i formirati se u samom tijelu, već također i štetne tvari koje se nalaze u pijanoj vodi. Ovo je opet dodatni teret. Dakle, morate koristiti čistu vodu ili je očistiti. U ljeto je poželjno dati bubrege odmor. Pijte, barem neko vrijeme, dobro očistite ili izvorsku vodu.

4. Bubrezi vole hranu i ljekovito bilje koje ima blagi diuretik i dezinficira učinke mokraćnog sustava. To su lubenice, krastavci, peršin, kopar, celer, šipak, breza, jagode, listovi jagoda i drugi.

5. Bubrezi vole vodoravni položaj tijela. Istodobno im se poboljšava opskrba krvlju. To možda nema poseban značaj za zdrave bubrege, ali se mora uzeti u obzir ako nije sve u redu s bubrezima. Kada nisu sasvim zdravi bubrezi moraju lagati više. Poželjan dnevni odmor u horizontalnom položaju.

Što ne sviđaju bubrezi

1. Bubrezi ne vole hladno. Opasno je sjediti na nečemu hladnom i vlažnom, na stijeni, na vlažnoj zemlji. Usput, zbog toga se često javljaju bolesti bubrega među turistima, penjačima, ribarima i onima koji noću provode u hladnim uvjetima. Opasno je dugo vremena biti u hladnoj vodi. Prije i nakon boravka u hladnoj vodi potrebno je zagrijati se tako da bubrezi nemaju vremena za pregrijavanje. Pielonefritis je glavna opasnost za neiskusne morževe.

Općenito je općenito, a osobito u starijoj dobi, u hladnoj sezoni nositi moderne kratke jakne, kako bi žene hodale u svijetlim suknjama s tankim hlačama. Bolje tople hlače.

2. Bubrezi ne vole velike količine soli u prehrani. Uostalom, bubrezi moraju ukloniti višak soli. Bolje je preopteretiti hranu. Slana nije redovita, nego kao svečana jela.

3. Bubrezi ne vole prekomjerne količine proteinske hrane. Uostalom, proteini se ne skladište i razdvajaju na ugljični dioksid i vodu, poput ugljikohidrata i masti. Višak proteina razgrađuje se do konačnih produkata razgradnje dušika: kreatinin, urea, mokraćna kiselina, koje su bezopasne i moraju se izlučiti bubrezima. Stoga su moderne proteinske dijete za mršavljenje samo udarac bubrezima. A to je jedan od razloga zašto u dobi od... ne biste trebali zloupotrebljavati mesne proizvode.

4. Bubrezi ne vole zlostavljanje alkohola. Ako bubrezi nisu u redu - budite oprezni. Usput, zlostavljači alkohola češće imaju rak mokraćnog mjehura.

5. Postoje lijekovi koji imaju nefrotoksični učinak. Oni moraju znati: to je kanomicin, gentomicin, streptomicin i neke druge (svakako pročitajte napomene). Ako niste imali nikakvu bolest bubrega, možete uzimati takve lijekove, ali još uvijek nećete imati dva nefrotoksična lijeka u isto vrijeme.

6. bubrezi su jako pogođeni kroničnim žarištima infekcije. Jer oni daju stalnu, iako malu intoksikaciju, a bubrezi moraju ukloniti toksične tvari. Osim toga, mikrobi iz tih žarišta mogu ući u krv. A onda u bubrezima. I izazvati upalne bolesti bubrega.

Streptokokne infekcije - tonzilitis, kronični tonzilitis, karijes - mogu uzrokovati teške bolesti bubrega - glomerulonefritis. Zbog toga treba liječiti karijes, kronični tonzilitis, sinusitis.

Dakle, znajući što je dobro za bubrege i što je loše za njih, te organe možete držati u dobrom stanju, usprkos lošim uvjetima našeg modernog života.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Top 20 proizvoda za zdravlje bubrega i urogenitalnog sustava

Bubrezi su vrlo važan organ. Ovaj prirodni filter uklanja višak tekućine i toksina iz krvi, stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica i kontrolira krvni tlak. Nažalost, većina nas uzima taj vitalni organ zdravo za gotovo. Milijuni ljudi širom svijeta pate od raznih bolesti bubrega i mokraćnog sustava.

Liječenje bubrega nije najjeftinije, ali bol u tijelu kod raznih bolesti i neispravnost urogenitalnog sustava je nepodnošljiva. Dakle, počnite cijeniti i brinuti se o sustavu izlučivanja upravo sada. Ovdje je popis namirnica potrebnih za održavanje zdravog ljudskog bubrega koje treba uključiti u vašu prehranu.

20 proizvoda za dobro zdravlje bubrega

1. Voda

Voda je čudesan napitak koji može obnoviti zdravlje svakome. Glavna stvar - ne pretjerivati. Preporučena količina tekućine dnevno iznosi 8 čaša za žene i 13 čaša za muškarce. Bolje je, naravno, razgovarati sa svojim liječnikom o dopuštenoj količini tekućine dnevno, jer će to ovisiti o stanju bubrega i načinu života.

2. Kupus

Kupus je listno povrće koje se do vrha puni raznim fitokemikalijama. Antioksidansi prisutni u njemu pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala iz tijela, smanjujući rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i zatajenja bubrega. Kupus je velikodušan izvor vitamina i minerala, a niti jedan od njih ne utječe negativno na funkciju bubrega.

3. Crvena paprika

Crvena paprika je dobra za zdravlje bubrega, jer sadrži malu količinu kalija. Oni će svakom jelu dodati svjetlinu i okus, a tijelu osigurati vitamine C, B6, A, folnu kiselinu i vlakna. Sadrže antioksidans kao što je likopen koji štiti od određenih vrsta raka. Crvena paprika može se dodati salatama s tunom ili piletinom, može se jesti jednostavno sirovo.

4. Luk

Miris luka iz usta uplašit će svakoga, ali pomaže bubrezima da rade ispravno. Sadrži flavonoide i kvercetin koji sprječavaju taloženje masti u krvnim žilama. Kvercetin je antioksidans koji smanjuje rizik od raka i bolesti srca. Količina kalija u luku je mala, što ga čini izvrsnim povrćem za promicanje zdravlja bubrega. Također ima krom, koji pak pomaže u obradi i apsorpciji masti, proteina i ugljikohidrata.

5. Šparoge

Šparoga je niskokalorično povrće bogato vitaminima A, K i C. U miševa s hipertenzijom hrana, koja se sastoji uglavnom od svježih šparoga, pomogla je u održavanju rada bubrega. Međutim, ima povećanu količinu kalija, kalcija i fosfora, stoga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što u svoju prehranu uključite šparoge. Može se peći na žaru ili blanširati s drugim povrćem pogodnim za bubrege i za večeru ili ručak.

6. Češnjak

Kao i luk, češnjak ima vrlo oštar miris, ali je jedan od najsnažnijih ljekovitih biljaka. Jela daju izniman okus i okus. Znanstvenici su otkrili da sok od češnjaka s metforminom (lijek propisan za dijabetes tipa 2) ima zaštitni učinak na bubrege.

7. Karfiol

Karfiol je krušna superhrana bogata vitaminom C, folnom kiselinom i vlaknima. Ima i tvari koje su važne za bubrege i jetru i neutraliziraju toksične tvari u tijelu. Možete ga jesti kuhano, blanširano, sirovo, dodati salatama, napraviti umake i složenke. To bi trebao biti bitan sastojak svake prehrane.

8. Jabuke

Jabuke su izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana. Imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje koje smanjuje loš kolesterol, rizik od razvoja srčanih bolesti, raka i dijabetesa. Budući da je dijabetes izravno povezan s komplikacijom kao što je zatajenje bubrega, jabuke vam mogu pomoći u zaštiti od problema s bubrezima. Jabuke se mogu jesti sirove ili dodati raznim pite, salatama, pečenim. Od njih možete napraviti razne ukusne napitke.

9. Brusnice

Sok od brusnica je popularan lijek za početne infekcije mokraćnog sustava. Zbog svojih antioksidativnih svojstava brusnica je dobar prirodni antibiotik koji inhibira rast bakterija u probavnom traktu i bubrezima. Studija je pokazala da brusnice potiču uklanjanje naslaga kalcijevih oksalata iz bubrega. Uvijek jesti svježe bobice u razumnim količinama ili kuhati sok od brusnica.

10. Debela riba

Riba je izvor visokokvalitetnih proteina i polinezasićenih masnih kiselina. Jedna od najvažnijih komponenti polinezasićenih masnih kiselina je omega-3 kiselina, koja pomaže u smanjenju upale i LDL kolesterola, čisti tijelo slobodnim radikalima kisika, sprječava bolesti srca i bubrega. Znanstvenici su otkrili da polinezasićene kiseline mogu usporiti napredovanje bolesti bubrega. Istodobno su napravili popis preporučenih i zabranjenih vrsta riba. Bolje je odbiti od sljedećih vrsta riba: bilo koje vrste ribe uzgojene na farmama, škampi, meso morskog psa, jegulja, telapia, pangasius uhvaćeni u Atlantskom oceanu. Obratite pažnju na ove vrste riba: lignje, vrste riba ulovljene u Tihom oceanu, divlji losos, haringa, beluga, losos.

11. Sjemenke bundeve

Ove svijetle zelene sjemenke su mnogo više nego samo lijepe. Znanstveno je dokazano da sjemenke bundeve, bogate vlaknima, vitaminom E, cinkom, bjelančevinama, bakrom i željezom, smanjuju rizik od kamenja mjehura. Budući da sadrže velike količine fosfora i mogu povećati razinu kalija u tijelu, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema s bubrezima.

12. Sok od limuna

Limunov sok pomaže u liječenju bolesti bubrega. Vitamin C i limunska kiselina u njemu pomažu u održavanju unutarnjeg pH, jačaju zdravlje i snagu imunološkog sustava. Popijte sok od limuna ujutro i prije večere. Budite sigurni da ga razrijedite s vodom i pokušajte da ne dodaje rafiniranog šećera u sok.

13. Malina

Malina sadrži ellagic acid, koja neutralizira štetne slobodne radikale u ljudskom tijelu. Liječnici preporučuju maline pacijentima na dijalizi i nakon transplantacije bubrega. Crvena boja bobica sugerira da sadrže antocijanine, vlakna, vitamin C, mangan i folnu kiselinu. Malina inhibira rast stanica raka.

14. Ljubičasti slatki krumpir

Kao što je ranije spomenuto, zatajenje bubrega ili druga bolest bubrega usko je povezana s dijabetesom. A dijabetes je posljedica pothranjenosti i pretilosti. Stoga, ako ste pretili, bubrezi neće biti lako. U tom kontekstu, znanstvenici su proveli pokus u kojem su laboratorijski miševi s pretilošću hranjeni purpurnim krumpirom i utvrdili da smanjuje upalu i tjelesnu težinu. To, zauzvrat, pomaže u sprečavanju zatajenja bubrega. Prije uključivanja ove sorte u svoju prehranu razgovarajte sa svojim liječnikom jer sadrži velike količine kalija.

15. Borovnice

Borovnice su pune antioksidanata koji pomažu očistiti tijelo od toksina. Bogati su hranjivim tvarima koje smanjuju upalu. Istraživači su otkrili da borovnice potiskuju signalne puteve koji dovode do zatajenja bubrega kod životinja s metaboličkim sindromom. Stoga dodajte borovnice doručku kako biste izgubili težinu i zaštitili bubrege.

16. Jagode

Jagode su bogat izvor antioksidanata, vitamina C, mangana i vlakana. Djeluje protuupalno i protiv raka i izvrsna je opcija za promicanje zdravlja srca i bubrega. Mnogi osporavaju prednosti ovih plodova posebno za bubrege, tako da je najbolje početi razgovarati o tome sa svojim liječnikom.

17. Trešnja (trešnja)

Trešnje su skladište antioksidanata i fitokemikalija koje štite srce i bubrege. Ako ih svakodnevno jedete, to će smanjiti broj i intenzitet upalnih procesa u tijelu, osobito u bubrezima.

18. Crveno grožđe

Crveno grožđe sadrži prirodni polifenolni spoj resveratrol, koji daje mnoge zdravstvene prednosti, uključujući jačanje zdravlja srca i zaštitu bubrega. On ubrzava oporavak u bolesnika s ozljedama bubrega, kao što su ishemijsko-reperfuzijska komplikacija nakon transplantacije, dijabetička nefropatija itd. Stoga, jesti crveno grožđe u razumnim količinama za zdravlje bubrega.

19. Kale

Kale sadrži tvari koje reguliraju razinu šećera u krvi nakon obroka. Mora se jesti s dijabetesom kako bi se spriječila dijabetička nefropatija i zatajenje bubrega.

20. Lubenica

Lubenica sadrži snažan antioksidant likopen. Uklanja slobodne radikale kisika iz tijela, koji mogu oštetiti cijelo tijelo, uključujući bubrege. Ne preporučuje se jesti lubenicu u velikim količinama ako imate probleme s bubrezima ili dijabetesom, ali bolje je da se prvo posavjetujete s liječnikom.

Ovo je popis namirnica koje možete pojesti za poboljšanje rada bubrega. A sada želim s vama podijeliti one proizvode koji su najbolje isključeni iz prehrane.

Hrana koja je štetna za bubrege

• Orašasti plodovi i sjemenke;
• Maslac od kikirikija;
• leće;
• Sušeni grah;
• banane;
• špinat;
• Crveno meso;
• GMO;
• Hrana bogata natrijem;
• mlijeko;
• Umjetna sladila;
• kofein;
• Gazirana pića;
• Piletina s kožom;
• rajčice;
• Suhi žitarice za doručak;
• Divlja i smeđa riža;
• Ledeni čaj u bocama;
• Pšenični kruh i tjestenina;
• naranče;
• krumpira;
• Alkohol.

Da bi vam bubrezi bili zdravi, morate razmisliti o tome kako prilagoditi svoj životni stil. Pokušajte ne jesti puno proteina i štetnih namirnica. Potrebno je češće hodati ili trčati kako bi tijelo funkcioniralo kako treba. Ako imate bolest bubrega, obavezno obavijestite svog skrbnika o svojim prehrambenim navikama, bez skrivanja bilo čega. Nadam se da je ovaj popis proizvoda dao vam bolju ideju o tome gdje početi. Zapamtite, nije prekasno - počnite odmah! Sretno!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Jedite dobro, pijte puno vode, sunčajte se - sve što je dobro za bubrege

Što je korisno za ljudske bubrege? Slično pitanje danas zanima mnoge naše sugrađane koji se brinu za svoje zdravlje, žele živjeti dugo i lišeno života različitih vrsta bolesti.

I u tome nema ništa čudno. Uostalom, oni su glavni filteri ljudskog tijela, koji proizlaze iz nje štetnih spojeva, toksina, krajnjih proizvoda metabolizma i šljake.

Od normalnog funkcioniranja mokraćnih organa ovisi o stanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti osobe. Dakle, što učiniti kako bi bubrezi bili zdravi što je duže moguće? O tome će se raspravljati u članku u nastavku.

Pravilna i zdrava hrana

Najkorisnije za bubrege je pravilna prehrana, uz uvođenje u prehranu namirnica korisnih za mokraćne organe.

Najkorisnija hrana za bubrege je:

• nemasno meso, na primjer teletina i perad, zec i slično;
• nemasna riba, pari ili kuhana;
• voće i povrće, s izuzetkom kobilice, rabarbare, špinata, koje izazivaju stvaranje bubrežnih kamenaca, oksalatnu prirodu;
• posude s bundevom i sokom od bundeve;
• krastavci, tikvice i tikvice;
• lubenica, koja savršeno čisti bubrege od pijeska i zasićuje tijelo velikom količinom vitamina.

Korisni su proizvodi korisni za bubrege koji se razlikuju u sadržaju vitamina B i vitamina A. To je važno uzeti u obzir prilikom pripreme prehrane za pacijente koji boluju od bolesti mokraćnog sustava ili ljudi koji žele spriječiti razvoj takvih patoloških procesa.

Koje su plodove dobre za bubrege? Jabuke, šljive - voće je korisno za bubrege, koje karakterizira visok sadržaj pektina i dobar diuretski učinak.

Visoka dezinfekcijska svojstva i sprečavanje stvaranja kamena - što je korisno za brusnice za bubrege.

Lingonberry također ima korisna svojstva za bubrege. Korištenje ovog bobica i decoctions iz lišća biljke je naširoko koristi za čišćenje tijela od toksina i štetnih mikroorganizama. Visok sadržaj vitamina E - to je ono što je korisno za proso za bubrege i bundeve.

Prehrana se smatra ispravnom i korisnom za bubrege kada se broje kalorije, što sprječava razvoj pretilosti kod ljudi. Dodatni kilogrami dodatno opterećuju mokraćne organe i izazivaju njihovo osiromašenje.

Ispravan režim hrane obogaćen je povrćem i voćem, uz strogu kontrolu konzumiranja kuhinjske soli.

Značajke vodnog režima

Što je dobro piti za bubrege? Odgovor je vrlo jednostavan - voda.

Kao što je poznato, normalno da prosječne osobe dnevno popiju 1,5-2 litre tekućine.

Ponekad stručnjaci i nutricionisti preporučuju ispijanje litre vode na svakih tisuću kilokalorija, što je također prikladna opcija za normalan režim pijenja.

Upravo ta količina vode pomaže u brzom filtriranju i uklanjanju toksina, održavanju hemostaze i sprječavanju razvoja dehidracije.

Nažalost, nisu sva pića jednako korisna. Svatko tko želi da mu bubrezi rade dugo i učinkovito, treba odbiti alkoholna pića, jaku kavu, slatku sodu i crni čaj.

Unatoč zajedničkom uvjerenju da ljekovite mineralne vode imaju izrazito blagotvoran učinak na ljudski organizam, treba ih koristiti s oprezom.

Bolje je posavjetovati se sa stručnjakom prije korištenja vode obogaćene mikronutrijentima i utvrditi postoje li kontraindikacije za njihovu uporabu.

Ne smijemo zaboraviti da prekomjerni unos tekućine izaziva pojavu edema i pogoršanja bolesti mokraćnog i kardiovaskularnog sustava.

Najbolji klimatski uvjeti

Bubrezi, kao glavni filtri ljudskog tijela, vole toplu i suhu klimu.

Dokazano je da stanovnici solarnih zemalja ekvatorijalnog dijela planete nekoliko puta rjeđe pate od raznih bolesti mokraćnih organa nego ljudi koji žive u sjevernim geografskim širinama.

Koji je razlog za taj trend? Toplina je snažan stimulator bubrežne aktivnosti, jer potiče širenje krvnih žila.

Na taj način bubrezi mogu "crpsti" više krvi kroz sebe, čisteći toksine, otrove endogenog podrijetla i šljake. Zato se ljudima koji žive u regijama s hladnom i vlažnom klimom savjetuje da posjete saunu ili kupku, često uzmu toplu kupku i barem jednom godišnje obilaze turistička naselja u vrućim zemljama.

Ekstremne temperaturne fluktuacije su vrlo nepoželjne, stoga osobe s predispozicijom za urinogenitalne bolesti ne bi trebale birati područja u kojima žive, koja se odlikuju vrućim ljetima i vrlo hladnim zimama.

Glavni filteri ljudskog tijela ne mogu tolerirati hladnoću, tako da ne biste trebali sjediti na hladnom podu, mokroj zemlji, plivati ​​u ledenoj vodi ili spavati u uvjetima visoke vlažnosti.

Glavne točke prevencije oboljenja

Prevencija urinarnih bolesti važna je točka u održavanju zdravlja ljudi i produljenju njenog punog života. Spriječiti bubrežne bolesti omogućuju jednostavne mjere opreza, promatrajući da se svatko od nas može zaštititi od pojave problema iz mokraćnih organa.

Glavne mjere za prevenciju bolesti bubrega uključuju:

• jačanje imunološkog sustava, sprečavanje i pravodobno liječenje virusnih infekcija, kao i uklanjanje čimbenika koji doprinose prekomjernom stresu na imunološki sustav;
• liječenje bolesti mokraćnog mjehura i uretera bakterijskog podrijetla, koje se mogu širiti uzlaznim putovima i utjecati na renalni parenhim;
• uklanjanje manifestacija avitaminoze;
• sprječavanje hipotermije i prekomjernog rada;
• prehrana s ograničenjem unosa soli;
• organiziranje odgovarajućeg režima pijenja;
• izbjegavanje stresnih situacija i živčane iscrpljenosti.

Treba imati na umu da je bilo koja bolest uvijek lakše spriječiti nego biti potpuno izliječena i bez posljedica za tijelo.

dijeta

U normalnom funkcioniranju bubrega važnu ulogu ima dijeta obogaćena svim potrebnim elementima i vitaminima. Sli ~ nu dijetu, s izuzetkom kuhane hrane, propisuje se pacijentima s raznim problemima s mokraćnim organima.

Da biste održali zdrave bubrege, trebali biste isključiti iz dnevnog izbornika:

• alkohol i soda;
• kakao zrna, kava, čokolada;
• bogata juha od masnog mesa i ribe;
• svinjski;
• konzervirana hrana, marinade i pržena hrana;
• fermentirani mliječni proizvodi s visokim sadržajem masti;
• različiti kolači, slatka krema, sladoled.

Dijeta za bolesti bubrega je napravljena uzimajući u obzir omjer proteina, masti i ugljikohidrata, koji moraju zadovoljiti standard: 1/1/5 respektivno.

Što je loše?

Postoji nekoliko glavnih čimbenika koji uzrokuju nepopravljivu štetu zdravlju bubrega.

Hrana obogaćena životinjskim proteinima

Činjenica je da u procesu probave složeni proteini nisu podijeljeni u elementarne tvari (kao što se to događa s ugljikohidratima i masti), već se pretvaraju u različite bezopasne metaboličke produkte, uključujući kreatinin, ureu i mokraćnu kiselinu.

Ove složene formacije rezultat su višefaznog procesa razgradnje dušičnih baza koje moraju napustiti ljudsko tijelo u sastavu urina.

Povećanje količine dušičnih baza izaziva dodatno opterećenje bubrega, što pridonosi narušavanju njihove funkcionalnosti. Zato stručnjaci ne preporučuju zlouporabu proteinskih dijeta i obilje mesa u prehrani.

sol

Stolna sol, odnosno njezin višak - jedan od glavnih neprijatelja bubrega. Velika količina soli u prehrani dovodi do potrebe za intenzivnim radom u cilju njegovog uklanjanja iz tijela.

Poželjno je konzumiranje soli da bi se smanjila

To uzrokuje umor mokraćnog sustava i narušavanje njihove funkcije. Liječnici se ne umaraju upozoriti svoje pacijente na opasnosti od kuhinjske soli i preporučuju da ne hrane posuđe, a ponekad i odbijaju ukiseljene namirnice.

alkohol

Bubrezi ne toleriraju kada kroz njih prolazi ogromna količina proizvoda razgradnje alkohola.

Prekomjerna zlouporaba alkohola dovodi do bubrežne tubularne skleroze i suženja lumena glavnih krvnih žila.

Ovi faktori značajno utječu na sposobnost mokraćnih organa da u potpunosti filtriraju krv, što izaziva ozbiljne zdravstvene probleme.

Održavanje prehrane u slučaju cistitisa je ključ za brz oporavak i prevenciju različitih komplikacija bolesti. Potreba za dijetalnom terapijom zbog činjenice da neki proizvodi doprinose brzom zarastanju upale sluznice.

Kronični žarišta infekcije

Prisutnost kroničnih žarišta bakterijske infekcije u tijelu ima nekoliko negativnih učinaka na bubrege odjednom.

Prvo, takvi lokusi infekcije uzrokuju trovanje tijela. U tom slučaju toksini moraju biti uklonjeni iz njega pomoću bubrega, što potiče prenaprezanje potkožnog tkiva.

Drugo, žarišta kronične infekcije kao što su karijes, tonzilitis ili tonzilitis su izravni uzroci razvoja bakterijske upale u bubrežnom parenhimu, što dovodi do promjene u strukturi organa i njegovog gubitka funkcionalnosti.

hladno

Bubrezi ne vole hladnoću. Vlažan i hladan zrak, kišno vrijeme, česta sjedenja na hladnom podu, zanemarivanje tople odjeće, kao i opća hipotermija tijela - to su glavni čimbenici koji provociraju razvoj različitih bolesti bubrega.

Dakle, znajući da su bubrezi najštetniji, možete ih spasiti od razvoja različitih vrsta oboljenja, koji su popraćeni grubim kršenjima u funkcioniranju organa mokraćnog sustava.

Povezani videozapisi

A koje su biljke dobre za bubrege? Pregled najboljih u videozapisu:

Održavanje zdravog bubrega nije tako teško ako se pridržavate zdravog načina života. Kako bi spasili osobu, potreba za čestim posjetima liječnicima omogućit će odgovarajuću prehranu i normalan režim pijenja, kao i poštivanje jednostavnih pravila kojima je cilj spriječiti razvoj bolesti glavnih mokraćnih organa. Također se ne smije zaboraviti da u slučaju bilo kakvih neugodnih osjećaja u lumbalnoj regiji ili dijelu mokraćne funkcije, potrebno je odmah konzultirati specijaliste i proći temeljiti pregled.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

• SVE ZA FOTOSHOP (64)
• Lekcije (30)
• Alati (21)
• Pozadine (14)
• Maske, stilovi, gradijenti (8) t
• Verzije, postavke (5)
• Radnje, filtri (2)
• AKVARIJ (38)
• PSIHOLOGIJA (10)
• ASTROLOGIJA (87)
• Horoskopi (39) t
• Lunarni kalendar (5)
• Natal Astrology (14)
• Snovi (14)
• BIOENERGIJA (14)
• VIDEO KNJIŽNICA (174)
• SVE ZA RAČUNALO (257)
• Razno Utility (6)
• Gimp (3)
• Ikone (10)
• Online generatori (65)
• Softver (34) t
• DIJETE, PREKRIVANJE (254)
• SVE ZA LI.RU (396)
• Slike za komentare, Smajlići. (57)
• Generatori boja (5)
• Moje sheme (4)
• Klipart, Kompleti bilješki (22)
• Gumbi, prijelazi, banneri (73) t
• Lirska lica (5)
• Veza, pozdrav (79) t
• Izrada dnevnika (114)
• Vodiči za Pixlr Editor (32)
• USB štapići (15)
• Predlošci za instalaciju (1)
• SVE ZA LI.RU - FRAME (601)
• Za video (23)
• Za odmor (21) t
• Jesen (20)
• Priroda (14)
• S životinjama, pticama (9)
• Kulinarstvo (50)
• Medicina (11)
• Nova godina (23)
• Jednostavan tekst (109)
• Religiozni (28)
• Sa slikom (96)
• Sa srcima (16)
• Tematska (85)
• Okviri za formulacije (15) t
• Cvijet (131)
• PLETENJE (82)
• PLETENJE + TKANINE (11)
• PLETENJE - različita tehnologija (25)
• GADANIA (85)
• Razno proricanje, igr.karty, klatno (38)
• Rune (23)
• TARO (20)
• Palmistika, fiziognomija (4)
• HIGIJENA I LJEPOTA (231)
• Alati za kućanstvo vlastitim rukama (23)
• Kupka i tuš (16)
• Parfemi i vlastite ruke (13)
• Maske za lice (107) t
• Pravljenje sapuna (79)
• DAROVI ŠUME (20)
• Gljive (14) t
• Bobice (6)
• ZA KUĆU I KUĆE (363)
• Interijeri (43)
• Makram (1)
• Namještaj od kartona (17) t
• Uradi sam namještaj (30) t
• Izmjena namještaja (33) t
• Obrtni dom i vrt (145) t
• Popravci (39)
• STARO ZNANJE (71)
• Narodni znakovi (20)
• Tradicije i običaji (3)
• Rune, Mantre (23)
• Talismani, Amuleti (28) t
• ZDRAVLJE (977)
• Aromaterapija (41)
• Vrhunac (1)
• Vede, ayurveda (54)
• Homeopatija (9) t
• Dijagnostika (52)
• Ljekovito bilje (71) t
• Liječenje bolesti (314)
• Meditacija (24)
• Pomlađivanje tijela (144)
• Čišćenje tijela (98)
• Improvizirani (60)
• Korisno i zanimljivo (140)
• Pravilna prehrana (80)
• Socioterapija (20) t
• Iscjeljivanje (272)
• ZANIMLJIVOSTI (52)
• UMJETNOST, SLIKE, CRTEŽI (51)
• KOLORISTIKA (5)
• CANNING (257)
• Patlidžan (30)
• Voće (2)
• Dzemovi (51) t
• Gljive (14) t
• Zamrzavanje (11)
• Zelenilo (2)
• Tikvice (12)
• Kupus različit (9) t
• Pirinač (1)
• Krastavci (39)
• Paprike (13) t
• Riblje konzerve (1) t
• Salate i razne sorte (16) t
• Umaci, adjike, paste (17) t
• Rajčice (28)
• Češnjak (4)
• LJEPOTA I LICE BEAUTY (294) t
• Kosa (46)
• Oči (18)
• Grudi (9)
• Usne (4)
• Štavljenje (5)
• Zubi (1)
• Osoba (160)
• Šminka (6)
• Noge (4)
• Opća njega (36)
• Ruke i nokti (9)
• Vježbe (17)
• Vrat (14)
• Kuhinja (1715)
• Palačinke, palačinke (52) t
• Mikrovalne pećnice (62) t
• Obroci u pari (11)
• Jela od gljiva (16) t
• Jela od sira (12) t
• Jajaća jela (41)
• Drugi tečajevi (126)
• Slana peciva, kolači (104) t
• Slatko pecivo, kolači, kolačići (134) t
• Poslastice (86)
• Dijetalni i vitki recepti (35)
• Žele, žele (19)
• Grickalice (185)
• Slatkiši (18)
• Kotleti (87) t
• Žitarice (12)
• Marinade i krastavci (138) t
• Meso, perad (102) t
• Za doručak (108) t
• Pića (59)
• Jela od povrća (131) t
• Uskršnji obroci (21)
• Pite, namazi (19)
• Knedle, knedle (10) t
• Piknik u prirodi (21) t
• Pizza, pasti, pasti (32) t
• Korisno i zanimljivo (67)
• Riba, plodovi mora (41) t
• Salate (174)
• Umaci, začini (20) t
• Juhe (29) t
• Sir, kolači, rola (25) t
• Sir i skuta (34) t
• Tijesto (27)
• Torte i kolači bez pečenja (109) t
• Dekoracija hrane (110)
• Tvornica kruha (16)
• LEXIKA, RIJEČ, JEZIKI. (12)
• OMILJENE CVIJEĆE - ZA DUŠU (17)
• LJUBAV. OBITELJ. SEKS (38)
• MAGIJA I RITUALI (564)
• Uvaljajte jaje. Vosak za lijevanje. (13)
• Novac (138)
• Rođendan (10)
• House Magic (57)
• Pčelica (8)
• Metalni kamen (3) t
• Ljubavna magija (18)
• Čarobne prakse (25)
• Zdravstveni rituali (70)
• Rituali za sreću i sreću (39)
• Simoron (8)
• Riječi - lozinke (10)
• Tajna ogledala (20)
• Feng Shui (33)
• Veliki četvrtak i Uskrs (9)
• MASTER KLASE (73)
• MOJ OMILJENI RIBOLOV (11)
• MUDROST ŽIVOTA (84)
• GLAZBENA KUTIJA (62)
• NOSTALGIJA ZA SSSR (17)
• NUMEROLOGIJA (46)
• O ŽIVOTINJAMA (61)
• O mačkama i mačkama (21) t
• Razne životinje (8) t
• Psi. Odjeća za pse (20) t
• O NAMA, O ŽENAMA. (32)
• CIPELE (18)
• PRIJAVA DAROVA (19)
• UMJETNIČKO UMJETNOST (41)
• LIFHAKI (102)
• POLITIKA (34)
• POEZIJA I PROSE (157)
• PRAVOSLAVLJE, MOLITVA (52)
• PRAZNICI (117)
• 8. ožujka (5)
• Sve za odmor (6)
• Dan pobjede (6)
• Nova godina (68)
• Uskrs (27)
• Različiti (3)
• RAZNO (65)
• CRTANJE (28)
• Razni efekti, boje (11)
• Crteži na kamenju (6)
• MOJA RUSIJA (34)
• Socionika (4)
• ZEMLJE, KONTINENTI (24)
• KREATIVNOST (436)
• Airbrush, vitraž (14)
• Žemaljke (suho filiranje) (12) t
• Vez, giljoše (spaljivanje na tkanini) (15) t
• Dekoriranje boca, limenki, vaza, tanjura (56) t
• Decoupage (17)
• Kuglica, gumb (16)
• Papir i karton, papier mâché. (31)
• Iz plastičnih boca (16)
• Slike i okviri za samogradnju (63) t
• Buketi od bombona (26) t
• Izmjena odjeće, bojanje odjeće (22) t
• Tkanje novina (18) t
• Tkanje (19)
• Obrt iz različitih materijala (28) t
• Solno tijesto, hladno kinesko (22)
• Umjetno cvijeće (57) t
• ISPITIVANJA (114)
• FOTO GALERIJA (50)
• FOTOGRAFIJA (6)
• Cvijet, vrt (53)
• Uzorci za ručni rad (2) t
• ŠIVANJE (88)
• ŽALJKE (dizajn i krojenje) (59) t
• OVO JE ZANIMLJIVO (92)
• HUMOR (59)

-glazba

-Uvijek pri ruci

-interesi

-prijatelji

-Redovni čitatelji

-zajednica

-statistika

Najštetniji i najkorisniji proizvodi za bubrege.

Bubrezi su upareni organ čija je funkcija uklanjanje štetnih i otrovnih tvari iz tijela. Kao što je poznato, kod bilo koje bolesti, liječnik prije svega propisuje test urina, jer je stanje cijelog organizma već vidljivo. 1 minutu bubrezi pumpaju oko sebe po litri krvi, čisteći od produkata raspadanja, šljake i toksina, mrtvih mikroba i drugih tvari koje su rezultat probave i metabolizma.

Svi ti bubrezi se izlučuju urinom. Njihov je rad teško precijeniti. Čim bubrezi propadnu (u slučaju zatajenja bubrega), tijelo odmah postaje otrovano, a bez hitne medicinske intervencije situacija se pogoršava do smrti. Vrlo je teško liječiti bolesti bubrega, lakše je spriječiti bolesti.

Stoga, ako jednostavno pokušate konzumirati što više zdravih proizvoda za bubrege, mnogi zdravstveni problemi mogu se izbjeći. U najgorem slučaju, kada se počelo pogoršavati zdravstveno stanje: glavobolje, vrećice ispod očiju, oticanje ekstremiteta, umor, bolovi u donjem dijelu leđa pokazivali su potporu tijelu.

Što je dobro za bubrege

Pijte puno vode i čiste vode pomaže bubrezima da se bolje očiste od štetnih tvari koje ih unose krvlju. Ako pijete oko 2 litre pročišćene vode dnevno, održavate normalnu vodeno-solnu ravnotežu, pomažući bubrezima u njihovom radu.

Vitamin A, koji se nalazi u mrkvi, špinatu, peršinu, kopru, kiselici, zelenom luku, slatkim paprikama, krastavcima, nevjerojatno je koristan za bubrege. Sjemenke bundeve, mrkva i celer su dobre za bubrege. Također korisna za bubrežne namirnice sa slabim diuretskim učinkom: jabuke, šljive, lubenice, dinje.

Bundeva u bilo kojem obliku i sokovi iz nje vrlo su korisni za bubrege. Kaša od heljde, riže, zobi u vodi ili mlijeku - doprinosi nesmetanom radu organa. Za zdravlje je dobro jesti pire od povrća i juhe najmanje jednom dnevno.

Ako tijelo opaža laktozu, možete razmazati vaše bubrege mlijekom - oni to vole. Voćni sokovi su korisni za njih, samo pod uvjetom da su prirodni, a ne obnovljeni.

Ako počne bolest bubrega, možete ih pokušati vratiti biljnim pripravcima (i pod nadzorom liječnika). Korisne biljke: kadulja, metvica, kamilica, breza, kukovi, gospina trava, nevena, listovi crnog ribiza, preslica, medvjed.

Što je loše za bubrege

Bubrezi zahtijevaju pažljivo rukovanje. Oni ne vole skice i hladnoću. Djevojke-fashionistas, otvarajući traku trbuha i leđa, kada se pojavilo prvo proljetno sunce, riskiraju da ostanu bez djece zbog pijelonefritisa. "Ljubav je topla", ali nitko nije otkazao osnovnu brigu za zdravlje (na primjer, odijevanje za vrijeme). Iz istog razloga vrlo je štetno sjediti na hladnoj, vlažnoj zemlji i na hladnim klupama.

Hematogena infekcija od bilo koje lezije može prodrijeti kroz bubrege i inicirati početak bolesti. Stoga ne bi smjeli pokrenuti nove bolesti, ne dovesti ih u kroničnu fazu. Za prevenciju, potrebno je liječiti zube na vrijeme, crijevni dysbacteriosis, ne bi trebali tolerirati hladno na nogama.

Ženama se preporučuje redoviti ginekološki pregled, budući da strukturalne značajke ženskih unutarnjih organa dovode do činjenice da su djevojčice i žene češće sklone bolestima bubrega.

S obzirom na uporabu proizvoda koji "ne vole" bubrege, treba ih uzeti u obzir, oni su oštećeni:
sir, sir, kefir, meso, kava, čokolada crnog čaja;
nedostatak ili višak vitamina D;
višak vitamina C;
zlouporaba soli ili njezina potpuna eliminacija iz prehrane;
proteinska dijeta - doprinose stvaranju bubrežnih kamenaca;
dijeta za izgladnjivanje - usporava metabolizam;
alkohol u bilo kojem obliku i količini.

Antibiotici su vrlo loši za bubrege. Oni se praktički ne rastapaju i ne talože u tubulima, uzrokujući patološke procese. Da biste smanjili štetu, tijekom prijema morate piti mnogo čiste, negazirane vode. Najbolji benigni lijekovi za bačve - Biseptol, etazol.

Sjedeći način života također ima loš učinak na bubrege - soli se počinju nakupljati u njima i na kraju se pretvaraju u pijesak i kamenje. To ne znači da trebate sjediti u teretani od jutra do večeri. Čak i jednostavne vježbe i gimnastika za 15 minuta dnevno olakšavaju njihov rad.

Ako slijedite sve gore navedene preporuke, možete dugo čuvati i štititi svoje zdravlje. Uostalom, dobrobit, raspoloženje, performanse i inteligencija ovise o pravilnom funkcioniranju bubrega.

http://www.liveinternet.ru/users/maruskevi4/post276263670/

9 korisnih proizvoda za bubrege

Sadržaj članka

Za razliku od većine organa, svi predstavnici faune imaju bubreg. U tijelu bubrezi igraju ulogu filtera kojim se krv oslobađa štetnih nečistoća (poznato je da oko 1.5 litre krvi obrađuje bubreg u minuti).

Kada bubrezi počnu djelovati nenormalno, to utječe na dobrobit osobe. Postoje simptomi karakteristični za bolesti bubrega: oticanje ekstremiteta, bol u leđima, povišeni krvni tlak, slab apetit, nelagodnost tijekom mokrenja. Sve navedeno može upućivati ​​na hitnu potrebu da se posavjetujete s liječnikom i slijedite njegove upute. No, da ne bi došlo do ekstremne situacije, dovoljno je redovito jesti hranu koja je dobra za bubrege. Mi navodimo 9 namirnica koje bi trebale biti uključene u prehranu za prevenciju i liječenje bolesti bubrega.

čipka

Predstavnici biljaka dinje zauzimaju prvo mjesto po broju pozitivnih svojstava i blagim učincima na bubrege. Hajde da otkrijemo zašto su voće i bobičasto voće tako korisni.

lubenica

Ukusan i brzo djelujući "lijek" za pacijente s bubrezima. Ima protuupalno i slabo diuretsko djelovanje, pomaže regulirati kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu. Lubenica je bogata vitaminima i mineralima koji se bore protiv urolitijaze i čuvaju zdrave organe.

bundeva

Još jedan "prijatelj" pupoljaka roda dinje je bundeva. Doprinosi uklanjanju toksina i toksina koji se talože u organima. Vitamin A i magnezij, koji su dio bundeve, sprječavaju stvaranje kamenaca u bubrežnoj zdjelici.

dinja

Velika količina folne kiseline, željeza, vitamina B9 i C, koji se nalaze u dinji, blagotvorno djeluje na bubrege i jetru. Vodeni ekstrakt sjemenki dinja ima blagi diuretik i laksativni učinak.

bobičasto voće

Među uobičajenim bobicama također postoje sorte koje su bogate blagotvornim elementima za bubrege.

brusnica

Brusnica je učinkovit antiseptik koji se nosi s infekcijama genitourinarnog sustava. Brusnice se sastoje od vitamina C, antioksidanata, vlakana i flavonoida, koji su učinkovito sredstvo u prevenciji cistitisa. Sok od brusnice pomaže u ublažavanju upala i uklanjanju bubrega.

trn

Šipka ruže sadrži vitamin C, koji pomaže u prisutnosti bubrežnih kamenaca: on potiče postupno otapanje kamenja, pretvarajući ih u pijesak.

borovnica

Osim poznatih koristi za oči, borovnice imaju pozitivan učinak na bubrege. Potiče uklanjanje pijeska i sitnog kamenja iz bubrega i jetre. Važno je napomenuti da bobice grma nakon toplinske obrade zadržavaju ljekovita svojstva.

Ostale pogodnosti bubrega

Ne samo navedeno povrće i bobice mogu imati ljekoviti učinak na bubrege s patologijama. Postoji nekoliko proizvoda koji su korisni za stanje bubrega.

jabuke

Ovo voće sadrži puno hranjivih tvari: kalij, fitonutrijenata, vitamin C. Osim toga, jabuke su izvor pektina, što smanjuje razinu šećera i štetnog kolesterola u krvi. To je važno za nekoga tko ima dijabetes, bolest jetre i bubrega. Apple pektin također pomaže očistiti bubrege vezanjem toksina i njihovo naknadno uklanjanje.

zob

Zobena zrna sadrže vrijedan vitamin B6 i željezo, koji sprječavaju pojavu bubrežnih kamenaca i poboljšavaju dotok krvi u organ. Za čišćenje bubrega uzimajte juhu od mlijeka. Liječenje bubrega ukusom zobi je najugodnija i najsigurnija metoda, uz minimalnu vjerojatnost nuspojava.

Kupus, mrkva, zeleni luk, peršin, kopar

Sva navedena povrća i ljekovito bilje cijenjena su zbog visokog sadržaja vitamina A i C u sastavu. Ove dvije skupine vitamina mogu poboljšati rad nezdravih bubrega i podržati organe za njihovo normalno funkcioniranje.

5 pravila koja će održati vaše bubrege zdravim

Ako želite da Vaši bubrezi ostanu zdravi, isprobajte sljedeće smjernice:

1. Ograničite potrošnju životinjskih bjelančevina (crveno meso, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi), jer prekomjerni entuzijazam za tvar dovodi do stvaranja toksina koji se nakupljaju u krvi i kompliciraju rad bubrega.
2. Izbjegavajte često konzumiranje alkohola, dimljenog mesa, krastavaca, soli. Proizvodi štetno djeluju na bubrege.
3. Pridržavajte se načela uravnotežene prehrane. Koristite zdrave proizvode za bubrege u svom čistom obliku iu jelima.
4. Držite aktivan način života: redovita, ali adekvatna tjelesna aktivnost poboljšava rad svih organa.
5. Na prve simptome bolesti bubrega, obratite se svom liječniku za pravovremenu pomoć.

http://polzavred.ru/9-poleznyx-produktov-dlya-pochek.html