Toksikoza tijekom trudnoće javlja se kod svake druge trudnice i smatra se znakom norme. Obično za 12 tjedana, simptomi mučnine i povraćanja nestaju i potpuno nestaju s početkom drugog tromjesečja trudnoće.

Toksikozu karakterizira odbacivanje određenih proizvoda od strane majčinog organizma. Međutim, hranjive tvari moraju doći u normalnim količinama za potpuni i pravilan razvoj fetusa.

Hrana tijekom toksikoze

Jutarnja trudna žena koja pati od toksemije, počinje s emetičkim nagonom. Kako bi se izbjegao refleks smetnji, ženi se savjetuje da ne ustane naglo iz kreveta nakon buđenja, već da bude u vodoravnom položaju na kratko.

U to je vrijeme dopušteno jesti pregršt suhog voća, orašastih plodova ili čvrstih kolačića (bez krema i čokolade).

Dopušteno je piti na prazan želudac čašu vode s pola limuna i žlicu meda (treba se kuhati navečer). Ovo piće blokira razvoj refleksa gaga zbog blagog povećanja kiselosti u želucu.

Prehrana za toksikozu u ranoj trudnoći trebala bi biti djelomična i sadržavati dovoljan unos vitamina B6: to je svježi sir, jaja su mahunarke.

Ako ste osjetljivi na neugodne mirise u hrani, trebali biste jesti hladnu hranu, ali ne biste trebali piti čvrstu hranu, jer to uzrokuje refleks refleksije.

Prije jela ne možete piti tekućinu - interval je najmanje 60 minuta.

Da bi napunili izgubljenu tekućinu, preporuča se koristiti lagano slanu hranu: kupus, rajčice, krastavce.

Povraćanje, koje se ponavlja više od 10 puta dnevno, ne može se sam eliminirati, stoga je bolničko liječenje potrebno kako bi se spriječila dehidracija.

Što možete jesti s toksikozom i što jesti s jakom toksikozom

Kod teške toksikoze, trudnica ne osjeća samo mučninu: povraćanje doseže nekoliko puta tijekom dana, uslijed glavobolje i stalnog vrtoglavica. Može se promatrati nesvjestica.

U tom slučaju potrebno je posjetiti liječnika, jer simptomi mogu ukazivati ​​na patološki tijek trudnoće.

Tu je u ovom slučaju treba biti rijetko, ali ne mijenjaju način pijenja.

Kod umjerene toksemije trudnice treba prekinuti proizvode čiji izgled ili miris uzrokuju dvosmislenu reakciju, ali strogo je zabranjeno potpuno prestati jesti.

U tu svrhu razvijeni su posebni popisi koji izvješćuju o "korisnim" i "štetnim" namirnicama tijekom gestacijske toksikoze.

Korisni proizvodi

Ovaj popis proizvoda usmjeren je na maksimiziranje glavnih simptoma toksičnosti - mučnine i povraćanja.

• Krekeri ili jednostavni kolačići (mogu biti galetni). Takav ugriz pomoći će eliminirati refleks koji nestaje;
• Đumbir je jedna od učinkovitih metoda za uklanjanje osjećaja mučnine. Sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata. Đumbir se može dodati čaju, poslužiti kao prilog ili pojesti komad u sirovom stanju;
• Agrumi: naranče ili grapefruits. Može se koristiti u prirodnom obliku ili u obliku soka. Glavno je ne piti na prazan želudac zbog povećane kiselosti;
• Med - iznimka je individualna netolerancija proizvoda. Med u kombinaciji s limunom, razrijeđen u čaši vode eliminira mučninu i zadržava tekućinu u tijelu;
• Jabuke - doprinose uklanjanju grčenja povraćanja, a također povoljno djeluju na fetalni razvoj fetusa, isporučujući veliki broj elemenata u tragovima i vitamine;
• Žitarice: žitarice, proizvodi od pšeničnog brašna. Hrana bogata energijom zbog visokog sadržaja ugljikohidrata - tijelo trudnice ne osjeća glad i ne uzrokuje mučninu;
• Krastavci: svježi ili lagano usoljeni. Povrće je 80% vode, što pozitivno utječe na ravnotežu vode tijekom toksikoze u ranoj trudnoći;
• Suho voće i orašasti plodovi. Glavno sušeno voće su suhe marelice, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu, sprječavaju zatvor i savršeni su za prevenciju grčenja povraćanja;
• Biljni čajevi umjesto čajnih i kavnih napitaka, na primjer, čaj iz kolekcije kamilice i metvice bori se s jutarnjom toksemijom;
• Mlaznice su još jedna pristupačna i učinkovita metoda za borbu protiv mučnine i povraćanja.

Štetni proizvodi

Opasni i štetni proizvodi s ranom toksikozom pogoršavaju simptome. One uključuju sljedeće namirnice:

• Gazirana slatka pića;
• Crni čaj i svježe kuhana kava;
• Bilo koja vrsta alkohola;
• Proizvodi od soli (ako se trudnica "povuče" na ovu vrstu proizvoda, ne mogu ih se zabraniti, ali količina konzumirane tekućine mora se povećati);
• Veliki broj mliječnih proizvoda. Uz snažnu želju za konzumiranjem mlijeka od kojeg je bolesna trudnica zamijenjena, preporuča se zamijeniti ga kiselim mlijekom, ali količina potrošnje ne smije biti veća od 1 puta dnevno;
• Bez masnih i prženih jela, konzerviranih i dimljenih proizvoda (kobasice, kobasice, sirevi);
• Začinjena hrana i jela.

Primjer dnevne prehrane

U skladu s anti-toksičnom dijetom u jelovniku trudnice treba biti prisutan:

• proteina;
• Biljna ulja;
• Mliječni proizvodi;
• Povrće, bolje fermentirano;
• Ugljikohidrati u obliku žitarica;
• Voće.

Izbornik za 1 dan s toksikozom (kao u ranim stadijima trudnoće, a nakon 35 tjedana - kasna toksikoza):

1. Prvi snack, ležanje u krevetu - čaša mineralne vode bez plina.
2. Doručak - omlet od 1-2 jaja.
3. Drugi zalogaj je prepečena i čaša toplog ili ohlađenog biljnog čaja.
4. Ručak - lagana juha od povrća bez začina i začina, na drugom - prilog u obliku kaše i nemasnog mesa ili ribe.
5. Treći zalogaj je jabuka ili naranča.
6. Večera - lagana salata ili čaša kefira.

Između obroka, ne zaboravite piti običnu vodu. Oko 2000 ml tekućine treba piti dnevno.

Ako tijekom dana postoji osjećaj gladi, možete jesti dodatne suhe marelice, đumbir i orasima.

Savjeti za dnevni režim

Važan aspekt za smanjenje manifestiranja toksikoze je regulacija dnevnog režima.

Savjet 1: noćni san trebao bi biti najmanje 8 sati, a dnevni odmor oko 1 sat.

Savjet 2: buđenje iz sna ne smije biti popraćeno oštrim usponom iz kreveta - preporuča se leći 15-20 minuta.

Savjet 3: tijekom dana potrebno je uključiti se u dopuštenu tjelesnu aktivnost, hodanje, boravak na svježem zraku.

Savjet 4: Dopustite odmor na moru (ako je moguće). Ako to nije moguće, smanjite radno opterećenje tako što ćete predočiti potvrdu iz prenatalne klinike.

Savjetovanje s liječnikom

Toksikoza trudnica je dvosmisleno stanje i najčešće ne nosi patološku prijetnju majci i djetetu. Međutim, s razvojem teške preeklampsije na pozadini toksemije trudne, nužna je hitna hospitalizacija.

Prije svakog posjeta ginekologu ginekologu potrebno je govoriti o problemima koji se javljaju, a rizik od pobačaja zbog kroničnog povraćanja je minimiziran.

Ako se trudnica brine o zdravlju djeteta, preporučuje se provesti dodatne ultrazvučne i laboratorijske pretrage.

Autor: Marina Vitalevna, nutricionistica

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

Toksikoza tijekom trudnoće, što učiniti?

Toksikoza: preporuke za suzbijanje simptoma

Svaka žena, nakon što je saznala za početak dugo očekivane trudnoće, sretna je zbog ovog događaja. Međutim, krilato stanje i osjećaj sreće nestaju kada dođe do toksikoze. Gotovo svaka trudnica suočava se s ovim neugodnim fenomenom. Loše zdravlje, depresija, razdražljivost, mučnina, balavljenje - glavni simptomi tog procesa.

Mnoge žene koje prvi put zatrudne ne znaju što učiniti s toksikozom tijekom trudnoće. U načelu se ovo stanje smatra apsolutno normalnim i ne zahtijeva liječenje. Postoji mnogo različitih bezopasnih načina koji mogu ublažiti stanje trudnice. Ako mučnina i povraćanje jako muče ženu, trebate se posavjetovati s liječnikom. On će propisati potrebne lijekove ili ponuditi liječenje u bolnici.

Hrana s toksikozom

U pravilu, ujutro se osjeća mučnina tijekom trudnoće. Kada se probudite, ne biste smjeli naglo ustajati iz kreveta i trčati kako biste doručkovali. Bolje je malo leći i jesti kolačić ili šaku oraha. Bolje je pripremiti te proizvode navečer, tako da se ujutro, bez ustajanja iz kreveta, mogu uzeti. Žvaćući ih, mučnina će se nakratko povući.

Buduća majka tijekom trudnoće postavlja mnoga pitanja. Jedan od njih - što jesti s toksemijom? Ovom prilikom vrijedi napomenuti da je svježe voće i povrće, žitarice, meso kunića i mlada teletina, ribe korisne za trudnice.

Vitamin B6 sadržan u kokošjim jajima, piletini bez kožice, orašastim plodovima i mahunarkama (leća, grašak, grah) pomaže u smanjenju pojave toksikoze. Od tih proizvoda i vrijedi kuhati vlastitu hranu. Trudnica bi trebala jesti male porcije svakih 2-3 sata kako ne bi nadražila receptore želuca i ne preopteretila ga.

Sada ćemo govoriti o metodama kuhanja. Žene u položaju trebaju jesti kuhanu, pečenu, parirenu hranu. Iz prehrane trebate eliminirati prženu, začinjenu i masnu hranu. Vrlo je važno da proizvodi nisu previše hladni ili vrući.

Ako mučnina i povraćanje prate trudnice tijekom dana, trebate uzeti obrisanu hranu. Svježe voće i povrće morat će se neko vrijeme napustiti. Mogu se zamijeniti sokovima i pireom.

Posebnu pozornost treba posvetiti mliječnim proizvodima. Vjerojatno svi znaju da je mlijeko izvor kalcija. Za dijete je samo trebao. Također je poznato da se samo nekoliko mliječnih proizvoda konzumira tijekom toksikoze. Za mnoge žene uzrokuju mučninu i povraćanje, pa ih ne prisiljavajte u sebe, tvrdeći da je to potrebno za bebu.

Loše zdravlje u budućnosti sigurno neće učiniti ništa dobro. Ako, naprotiv, želite sirovi sir ili jogurt s niskim udjelom masti, onda to ne biste trebali uskratiti sebi. Tijelo tako signalizira da treba ovaj proizvod.

Režim konzumiranja alkohola s toksikozom

Liječnici preporučuju trudnicama da koriste oko 2 litre vode bez plina dnevno. Morate ga popiti u malim gutljajima. Voda iz slavine može sadržavati klor i druge elemente koji mogu štetno utjecati na zdravlje trudnice i nerođene bebe.

Što onda piti tijekom toksikoze lijepog spola? Bolje je kupiti mineralnu vodu. Ako je nije moguće kupiti, morat ćete očistiti vodu iz slavine s filtrom.

Ne biste trebali piti vodu dok jedete, jer to može dovesti do nadutosti, osjećaja težine. Također, ne može se koristiti prije spavanja. Inače možete vidjeti ne baš ugodnu sliku - oticanje lica, gornjih i donjih ekstremiteta.

Mnoge žene vole čaj, ali tijekom trudnoće ne znaju je li piti ili ne. Postoji ogromna količina čaja. Neke od njih su kontraindicirane za žene u zanimljivom položaju.

Na primjer, zeleni čaj će se morati napustiti neko vrijeme. Smatra se liderom u kofeinu, koji negativno utječe na embrij. Ne smijete piti i kavu.

Dakle, što pomaže od toksikoze? Koji će čaj biti koristan? Kad mučnina i povraćanje trebaju piti čaj od đumbira. Jedna mala šalica tog čaja dnevno će biti dovoljna da se riješi nelagode.

Mint čaj u malim količinama preporuča se piti za trudnice s toksikozom. Olakšava ne samo mučninu, nego i edem, pozitivan učinak na probavni sustav.

Također se možete nositi sa simptomima toksikoze uz pomoć soka od bundeve, soka od brusnica, juhe od šljiva i suhih marelica.

Liječenje toksikoze lijekovima

Mnoge žene koje su pokušale sve bezazlene načine, ne znaju što učiniti u slučaju teške toksikoze. Jedini izlaz je konzultirati liječnika koji će propisati potrebne lijekove.

Naravno, krajnje je nepoželjno koristiti droge tijekom trudnoće, jer one mogu štetno utjecati na dijete, ali uz stalnu mučninu i ozbiljno povraćanje nema bijega. Ovo stanje buduće majke je vrlo rizično za fetus.

Najčešće se trudnicama koje pate od toksemije propisuju cercucal (metoklopramid), torecan, hofitol, droperidol. Što uzeti s toksikozom, samo liječnik odlučuje. Nema potrebe za liječenjem.

Više savjeta za borbu protiv simptoma otrovanja

Da bi se beba rodila zdrava, buduća majka mora odustati od loših navika: cigareta i alkohola. Trebala bi češće hodati na otvorenom.

Ako se trudna žena probudi rano u ljeto, onda bi svakako trebala izaći nekoliko minuta nakon buđenja. Priljev svježeg i hladnog zraka može ublažiti mučninu.

Biti na ulici po danu se ne isplati, osim što je samo u hladu, jer je ljeti jako vruće. Prije spavanja svakako prošetajte. Mnoge žene su zabrinute zbog pitanja - što učiniti s toksemijom u zimskim mjesecima i vrijedi li u ovom trenutku hodati? Zime se ne moraju bojati. Čak iu hladnoj sezoni potrebno je barem neko vrijeme izaći van.

Ne zaboravite na vježbanje. Tijekom trudnoće, možete učiniti yoga. Zanimanja će pomoći u normalizaciji rada bubrega, jetre, želuca. Ako su vježbe redovite, tada će glavobolje i vrtoglavica nestati, mišići će postati elastičniji i jači, a psihološko stanje će biti uravnoteženije.

Tehnike disanja proučene u učionici, bit će korisne ženama tijekom poroda.

Slijedeći gore navedene preporuke, možete ublažiti svoje stanje tijekom trudnoće sa simptomima toksemije. Što učiniti s toksikozom, svaka žena odlučuje za sebe. Jedina iznimka su lijekovi koji se moraju uzimati na recept. Možda ne svi savjeti će odgovarati bilo tko. Tijelo svake žene je individualno.

Psihološki aspekt je važan - manje košta razmišljati o toksikozi i koliko je teško izdržati. Vi samo trebate uživati ​​u trudnoći, a onda svi problemi idu u pozadinu.

http://mama66.ru/pregn/707

Hrana za toksikozu. Hrana koja pomaže

Toksikoza, toksikoza. Usprkos činjenici da su se pojavili u prvoj i drugoj polovici trudnoće, ona može imati slične simptome, to su dva fundamentalno različita stanja. Prema tome, kako bi se nosili s neugodnim manifestacijama raznih toksikoza podešavanjem dnevnog menija, morate znati njihove osobine.

Dakle, nekoliko riječi o specifičnostima toksemije u prvoj polovici trudnoće. Vjerojatno, u jednom ili drugom stupnju, sve se žene suočavaju s tim. Ja pripadam sretnoj polovici mamica koje je ova država posjetila u blagom obliku. Pa ipak, još se sjećam kako mi se svaki put ždrijelo grlo, kad sam napuštao kuću na ulici, našao sam se u blizini kafića, od vrata na kojima je bilo nepodnošljivih mirisa. Ne znam što su kuhari radili tamo, ali ja sam imala silnu želju da se brzo preselim na drugu stranu ulice. Međutim, to je bilo jedino "iznenađenje" rane toksikoze. Već mnogo kasnije, nakon što sam pročitao hrpu pametnih knjiga, shvatio sam da sam se, ne znajući to, uspio nositi s ranom toksikozom zbog činjenice da su u mom hladnjaku i na mom stolu bili slučajno pravi proizvodi, tj. Imao sam ispravnu prehranu zbog toksikoze. Ali prvo prvo.

Kao što znate, liječnici još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome što može biti uzrokovano ranom toksikozom. Istovremeno, svi su jednoglasni u tome što to uopće nije bolest, već samo specifično stanje tijela trudne žene. Osobno, blizu sam teoriji da “slanje toksozije na naše glave, priroda daje nenametljiv savjet o prehrani tijekom toksikoze, koje proizvode trebamo uključiti u jelovnik, a koje bismo trebali isključiti.

No, što se događa: tijekom povraćanja, žena gubi ne samo štetne, ali i korisne: može se reći, sve uzete hrane. Nije iznenađujuće da s vremenom to može dovesti do poremećaja metabolizma. Poremećena je ravnoteža vitamina i minerala, pogoršava se aktivnost endokrinih žlijezda. U nekim slučajevima, žene tako akutno reagiraju na napade rane toksemije, da uopće ne mogu uzeti mrvice u ustima. Praktički odbijaju hranu, gube kilogram po kilogramu (umjesto da dobivaju na težini). Naravno, to ne bi trebalo dopustiti. Uostalom, upravo u prvim mjesecima trudnoće djeluju unutarnji organi i sustavi djeteta i potrebna je dobra prehrana. O kakvoj dobroj prehrani možemo govoriti ako buduća mama ne može gledati hranu?

Hrana za toksikozu. Kako najbolje organizirati dijetu kako bi se smanjile manifestacije rane toksikoze?

Pogrešno je misliti da je najbolji način da se nosimo s tim uvjetom drastično ograničiti prehranu proizvoda (to jest, djelovati u skladu s načelom: što manje jedemo, manje gadimo). Prvo, kao što smo rekli, posebno je važno da dijete u prvim mjesecima trudnoće prima različite vitamine i elemente u tragovima. I drugo, čak i kratka restriktivna dijeta buduće mame, koja se temelji na korištenju uglavnom jednog proizvoda, može uzrokovati razvoj alergija kod bebe. Štoviše, ako sama majka pati od alergija, to je kategorički kontraindicirano. Stoga je naš zadatak postići uravnoteženu prehranu u toksikozi, čak iu ovoj teškoj situaciji.

Prva stvar koju treba zapamtiti je ona hrana koja povećava mučninu - i, obrnuto, slabi je. Koliko god čudno izgledalo, mliječni proizvodi su među najjačim "pojačivačima" toksikoze. Naravno, korisne su i za trudnice. Pa ipak, ako se natjerate da stavite ryazhenku i sirnu grušu (jer malom treba kalcij), nema smisla u tome - samo izazivate povraćanje. A ni kalcij, niti bilo što drugo neće ući u tijelo. Stoga je u slučaju toksikoze bolje ugraditi ovaj element u tragovima iz drugih proizvoda i vitaminskih kompleksa. Zašto ne kupiti kalcij u tijelu kupnjom graha ili brokule? U mojoj prehrani, inače, oni su bili stalno prisutni. Napominjem da ti biljni izvori kalcija imaju dodatnu prednost: bogati su vitaminima i ne dovode do povećanja kolesterola u krvi.

Ali kiseli sokovi, mineralna voda bez plina, slab zeleni čaj, juhe od povrća pomoći će vam da ublažite nelagodu. Ali ubrzam upozoriti! Tekućina treba piti u umjerenim količinama - njezin višak također može uzrokovati povraćanje.

Važna nijansa za prehranu u toksikozi: istovremeno se ne preporučuje gusta i tekuća hrana. Stoga je shema prve-treće trećine privremeno zaboravljena (napustila sam je tijekom trudnoće, očito intuitivno). Jedite svaka 2-3 sata u malim porcijama, kako ne bi preopteretili želudac i ne bi stvarno smetali njegovim receptorima. Jedite juhu - legnite na kauč, opustite se. Ili prošećite na svježem zraku. Kasnije jedite kotlet s krumpirom (i bez kompota!). Inače, neke žene u razdoblju toksemije općenito spašavaju "suhu" dijetu: kruh, žitarice, pečeni krumpir. Pola sata prije jela i unutar sat i pol nakon toga ne smijete piti. Bolje je popiti šalicu biljnog čaja od metvice, matičnjaka ili nevena između obroka.

Nekoliko riječi o tome kako najbolje kuhati hranu. Ako se rana toksikoza izrazito snažno ispolji, bolje je uzeti pire, dobro kuhanu hranu i neko vrijeme odbaciti svježe povrće i voće (nekoliko tjedana zamijenit će ih sok i pire krumpir). Obroci se bolje jedu umjereno grijani - ne prevruće i ne previše hladno.

Mesna jela najbolje se pripremaju iz prehrambenih sorti: teletine ili zeca. Bacite pečenje u korist kuhane, pečene i na pari. Osobno, tijekom trudnoće nisam mogla ni pogledati divne svinjske ražnjeve. Ali nije mogla živjeti bez kuhane teletine.

Hrana za toksikozu. Prvi obrok je vrlo važan. Ako vas napadi mučnine smetaju odmah nakon buđenja, možete doručkovati u krevetu (to sam i učinio). Moj liječnik vam je savjetovao da uz krevet stavite vazu s krekerima ili kolačićima, nakon što ste žvakali na prazan želudac, lako možete "srušiti" napad mučnine. A neki moji prijatelji ujutro su žvakali suho voće, što je, vidite, dvostruko korisno.

I koju hranu trebate jesti, ako se, unatoč svemu, mučnina i povraćanje nastave? Kako bi se nadoknadio prekomjerni gubitak takvih minerala kao što su natrij i klor, preporučuje se... ispravno, natrijev klorid je kuhinjska sol. Dakle, u prvoj polovici trudnoće možete se bezbrižno prepustiti krastavcima i haringama.

Moja omiljena hrana tijekom toksemije tijekom prvog tromjesečja bila je vekna s paštetom od avokada i pašteta od skuše (samo skuša s avokadom i gotovom paštom), kavijar od haringe i riže (samo pomiješajte kuhanu rižu, sjeckanu rižu bez kosti i malo rajčice) tjestenina) i povrće juhe-pire krumpir (kuhano povrće u kući u slanoj vodi i sjeckani s miješalicom).

Što se tiče kasne toksikoze (ili gestoze), meni ovdje treba biti potpuno drugačiji. Konkretno, za razliku od rane toksikoze, kasna toksikoza sa solju "nije prijateljska". Stoga je bolje zaboraviti na haringu i krastavce u kasnoj trudnoći. I općenito, ako je moguće, solna jela trebaju biti manja, kako ne bi izazvala zadržavanje tekućine u tijelu.

Kasna toksikoza je različita, ovisno o simptomima koji su se manifestirali. Primjerice, blaga toksoza naziva se vodena bolest. Odlikuje se jakim edemima koji se obično pojavljuju na rukama i nogama, kao i na prednjem trbušnom zidu. Lice kao da se "širi", postaje podbuhlo. Mučnina i povraćanje u ovoj fazi se, u pravilu, još uvijek ne događaju. I općenito, općenito se možete osjećati sjajno (osim lagane slabosti i žeđi). Pa ipak, ne možete oklijevati: hitno promijeniti prehranu. Inače, bezopasna vodenica će se pretvoriti u vrlo neugodnu nefropatiju, u kojoj se povećava arterijski tlak u edem, a protein se pojavljuje u urinu. Teži oblici preeklampsije su preeklampsija i eklacija - ova stanja zahtijevaju obveznu hospitalizaciju.

Bez obzira na stupanj ozbiljnosti kasne toksikoze i stupanj njezina razvoja, pravilna prehrana tijekom toksikoze igra vrlo važnu ulogu.

Najbolja prevencija kasne toksikoze je moderiranje hrane. Uostalom, prekomjerna težina i ljubav prema štetnim proizvodima kao što su dimljeno meso, kiseli krastavci i kiseli krastavci najčešći su uzroci razvoja preeklampsije. Dakle, od samog početka trudnoće, ne čekajući dok kasna toksikoza "ne kuca na vrata", vrlo je važno jesti umjereno, a ne "za dvoje". I pobrinite se da je hrana zdrava i zdrava. Članak možete pročitati na web stranici "Sunčane ruke" o zdravoj prehrani "Zdrava prehrana je naš put do ljepote, zdravlja i dugovječnosti".

Ali ako je još došlo do razvoja nefropatije, hitno je u hranu uključiti hranu bogatu magnezijevim solima. Neka bude vrlo jednostavno. Neka osnova vašeg jelovnika bude jela koja sadrže jetru, niskokalorične sireve, žitarice (osim manne!), Orasi, povrće, voće, suho voće.

Protein ima posebnu ulogu u kasnoj toksikozi. To je nedostatak proteina u prehrani koji može dovesti do smanjenja sadržaja u krvi, slabljenja važnih funkcija tijela i razvoja gestoze. Stoga je potrebno u svoju prehranu uključiti vitko kuhano meso, kuhanu svježu ribu, svježi sir - to jest, namirnice koje sadrže visokovrijedne proteine. Ali nemojte pretjerati! Dnevna brzina unosa proteina tijekom kasne toksikoze određena je brzinom od 1,5-2 g na 1 kg tjelesne težine.

Još jedna nijansa u prehrani tijekom toksikoze. Kod preeklampsije, kiselinsko-bazna ravnoteža obično se mijenja u kiselinsku stranu. Stoga je vrlo dobro ako buduća mama obogaćuje prehranu bobičastim voćem (osim lončića!), Povrćem (prvenstveno bundevom) - to jest, hranom potencijalne alkalnosti. Na primjer, obožavam kašu od bundeve s malom količinom mlijeka i meda. Ona je za mene bila jedno od "spasenjskih" jela tijekom trudnoće.

Općenito, med s kasnom toksikozom može biti od velike pomoći. Sastoji se od raznih enzima, vitamina, soli, elemenata u tragovima. Stoga (ako nema alergije!), Možete si priuštiti 1-2 čajne žličice ove korisne delicije dnevno, ali ne više, jer Med može povećati tonus maternice!

Siguran sam da slijedeći ove jednostavne preporuke tijekom trudnoće, možete lako poboljšati svoje blagostanje. I, naravno, ne zaboravite da buduće mame trebaju ne samo pravilnu prehranu, nego i dobar odmor, umjereni fizički napor, svjež zrak i, naravno, dobro raspoloženje! Također će vam pomoći da podignete duhove prekrasnih knjiga Anastazije Guya “Ne letite slonovima” ili “Zraka svjetla ili Putovanje u bajku.

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Što pomaže kod toksikoze tijekom trudnoće

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, razdoblje radosti i tjeskobe, sreće i strahova. I, nažalost, gotovo 85% svih trudnica doživljava hrpu različitih bolesti i neugodnih simptoma u početnom razdoblju čekanja za bebu:

• osjećam se loše
• pospanost,
• razdražljivost,
• tlačio država,
• slinjenje,
• mučnina i povraćanje

Svi ovi simptomi zajednički se nazivaju toksikozom trudnice.

Upravo su ti neugodni, a ponekad i naporni osjećaji spriječili ženu da se u potpunosti raduje nadolazećoj sreći majčinstva, a neki se čak sjećaju početka trudnoće kao najteže i neugodne faze.

Za žene koje prvi put zatrudne, postavlja se pitanje: je li moguće nekako ublažiti ovo stanje? Što pomaže kod toksikoze?

Zapravo, svi gore navedeni simptomi smatraju se sasvim normalnim u razdoblju od 6 do 14 tjedana trudnoće i ne zahtijevaju liječenje. No, bilo kako bilo, svi smo mi individualni, i stoga, netko lako pati od bolesti, ali za nekoga je to razdoblje vrlo teško.

Postoji mnogo prilično bezopasnih načina koji mogu ublažiti stanje trudnice. Međutim, ako mučnina i povraćanje previše muče ženu, tada je potrebna liječnička pomoć: on će propisati dopuštene lijekove u takvim slučajevima, ili će ponuditi liječenje u bolnici.

Što učiniti za ublažavanje toksičnosti tijekom trudnoće?

Najčešće se mučnina tijekom trudnoće osjeća ujutro, pa kad se probudite ne bi smjeli naglo ustajati iz kreveta. Dopustite sebi još nekoliko minuta da legnete, ili još bolje - jedite pregršt oraha kuhanih u večernjim satima i ostavite na noćnom ormariću, domaćim krutonama ili slanim kolačima. Ne želite jesti? Možete piti vodu uz dodatak čajne žličice soka od limuna. Ovaj će trik omogućiti povlačenje mučnine.

O prehrani tijekom toksikoze

Vitamin B6 pomoći će smanjiti pojavu toksikoze. Međutim, ne žurite s njim u ljekarnu. Dovoljno je kompetentno razmisliti o svojoj prehrani i u njega uključiti proizvode koji sadrže ovaj vitamin:

• svježe voće i povrće
• meso kunića, teletina, piletina bez kože,
• riba
• žitarice - heljda i zob kuhani u vodi,
• mahunarke - grašak, grah, leća,
• orasi,
• jaja.

Trudnice trebaju jesti kuhanu, pirjanu ili kuhanu hranu. Od prženih, masnih i vrućih bolje je odbiti. Hrana ne smije biti previše hladna, ali ne pretopla. Bolje je jesti u malim porcijama kako se ne bi preopteretio želudac, a ne iritirali njegovi receptori, ali mogu se jesti svaka 2-3 sata. Ako mučnina i povraćanje gnjaviti ženu tijekom cijelog dana, onda je bolje uzeti hranu u obrisanom obliku, a bolje je odbiti svježe voće i povrće, zamijenivši ih sokovima i pire krumpirom. Nakon jela možete ležati 10-15 minuta: to će pomoći izbjeći mogući napad povraćanja.

Posebnu pozornost treba posvetiti mliječnim proizvodima kao izvoru kalcija. Ova komponenta je korisna u bilo kojoj fazi života, ali je tijekom trudnoće jednostavno vitalna za buduću majku i njezino dijete. Međutim, ako sada ovi proizvodi uzrokuju mučninu i povraćanje, ne biste ih trebali jesti silom, uvjeravajući svoje tijelo da je to potrebno za bebu. U ovom slučaju, blagodati jedenja će biti malo. Ali ako tijelo, naprotiv, daje signale da želi sir ili jogurt, onda, naravno, nemojte sebi uskratiti ovaj mali užitak.

Što i kako piti?

Režim pijenja bilo koje osobe trebao bi biti 2 litre vode dnevno, ali trudnice ne bi smjele piti gaziranu vodu i ono što teče iz vodoopskrbnog sustava (sadrži klor i druge nečistoće koje mogu utjecati na zdravlje majke i djeteta). U idealnom slučaju, to može biti mineralna ili filtrirana voda. Trebate piti u malim gutljajima.

Ne morate piti dok jedete, jer to može uzrokovati osjećaj težine u želucu i nadutost. Također je poželjno da se ne pije prije spavanja - to može uzrokovati jutarnje oticanje lica, ruku i nogu.

Kakva pića su trudne majke korisne, ali od čega treba napustiti?

http://beremennost.net/chto-pomogaet-ot-toksikoza-pri-beremennosti

Kako se nositi s toksemijom tijekom trudnoće: 10 proizvoda koji točno pomažu

Ako je vaša trudnoća zasjenjena jutarnjom mučninom, isprobajte ovih 10 prirodnih lijekova kako biste se riješili toksemije tijekom trudnoće ili značajno smanjili njezine manifestacije.

Jutarnju mučninu doživljava više od 65% trudnica širom svijeta. A ova mučnina često nije ograničena na jutarnje sate. Mnogi pate od toksikoze tijekom trudnoće tijekom dana.

Prve manifestacije rane toksikoze pojavljuju se već na šestom tjednu i postupno nestaju do kraja prvog tromjesečja trudnoće (12. tjedan). Ovo je ako imate sreće. Zbog toga što vas mučnina može pratiti tijekom trudnoće.

Što pomaže kod toksikoze? Lijekovi za mučninu kontraindicirani su tijekom trudnoće. Ali to ne znači da morate patiti beskrajno. Ovdje su neke sigurne i učinkovite home lijekova koji će pomoći u borbi protiv toksikoza tijekom trudnoće.

- broj slike 1 ">

Lijek za mučninu broj 1: đumbir

Đumbir je vrlo popularan i učinkovit lijek za jutarnje mučnine. Ako ste u nedoumici da li đumbir može biti trudna, pročitajte više u članku đumbir tijekom trudnoće: koristi i štete.

Popijte šalicu svježe đumbirskog čaja, zaslađenog malom količinom meda.

Ili napravite mješavinu ribanog đumbira, svježe iscijeđenog soka od limuna i meda. Uzmite žlicu te smjese u redovitim intervalima kako biste spriječili mučninu i povraćanje.

Također možete pokušati sisa kandirano đumbir ili đumbir bombon.

Pretjerana upotreba đumbira može imati negativan učinak na trudnoću, stoga koristite ovaj lijek umjereno.

Lijek za toksičnost broj 2: Čaj od metvice

Poznato je da čaj s mentom tijekom trudnoće ublažava toksemiju. Ulijte 1 žlicu suhog lišća mente s 225 ml kipuće vode, pustite da se kuha 20-30 minuta, procijedite i pijte.

Kada je mučnina, pokušajte žvakati 3-4 lišća svježe metvice.

Umirujuće piće od metvice i limuna također može biti dobar način da izdržite jutarnje mučnine i povraćanje.

Čaj od metvice dobro uklanja grčeve u želucu. Međutim, ne preporučuje se ženama koje su sklone žgaravici tijekom trudnoće.

Možete sisati mints, oni će također pomoći u ublažavanju toksemije. Odaberite one koje ne sadrže šećer (ili su sadržane u minimalnim količinama).

Lijek za toksikozu broj 3: Čaj iz listova maline

Čaj od lista maline neće samo ublažiti toksikozu tijekom trudnoće, nego će također poboljšati cirkulaciju krvi, imunitet, ojačati mišiće maternice i pomoći tijelu da se pripremi za rođenje djeteta.

Obratite pažnju da ne pijete od 4 do 5 šalica ovog čaja tijekom trećeg tromjesečja trudnoće, ali u ranim fazama trudnoće morat ćete ga ograničiti na jednu šalicu dnevno, samo da ublažite mučninu.

Lijek za toksemiju broj 4: Sjeme komorača

Sjeme koromača ima neki analgetski učinak. Osim toga, imaju ugodnu aromu i okus.

Možete jednostavno žvakati žličicu tih sjemenki nakon svakog obroka kako biste spriječili mučninu. Ili napravite izvarak, ulivši 1 čajnu žličicu sjemena s 225 ml vode. Popijte ga s limunom i malo meda.

Coca-Cola je učinkovit lijek za mučninu tijekom trudnoće

Lijek za toksemiju broj 5: Coca-Cola

Možda ćete biti iznenađeni, ali umjerena uporaba Coca-Cole tijekom trudnoće može biti korisna. Ako ste zabrinuti zbog toksikoze, nekoliko gutljaja ovog pića može vas spasiti od mučnine. Pročitajte više o ovom lijeku za toksemiju u našem članku Kako se riješiti toksikoze: Coca-Cola će vam pomoći.

Lijek za toksemiju broj 6. limun

Da biste dobili osloboditi od predstojeće mučnine, samo miris narezane limuna.

Ili kuhati limunadu s đumbirom, mentom i medom. Pijte tri puta dnevno kako biste ublažili toksikozu.

Ako ste previše lijen za kuhanje limunade, kupite paket limuna čokolade. Samo ih sisaj svaki put kad se osjećaš mučno.

Lijek za toksikozu broj 7: kumin

Kumin je nesumnjivo jedan od najboljih, vremenski testiranih i jednostavnih kućnih lijekova za jutarnje mučnine i povraćanje.

Samo dodajte oko ½ žlice sjemena kima na čašu tople vode i popijte ih.

Također možete napraviti piće od kumin: 1 žlica sjemena kima i prstohvat muškatnog oraha ulijte 1 litru kipuće vode.

Ostavite smjesu 5 minuta. Procijedite i pijte izvarak kada je potrebno ukloniti toksemiju.

Još jedan recept: pomiješajte ½ tsp sjemena kima s of žličicom kardamoma i meda i polako jedite smjesu kako biste ublažili jutarnju mučninu.

Toksikoza Lijek №8: Zamrznuti proizvodi

Jedite sladoled. Ne cijeli spremnik - samo dvije ili tri žličice. Također možete probati zlatnu sladoled ili, ako je previše slatko za vas, pokušajte sisati na kocki leda.

Bez obzira na vaš izbor, svakako ćete se bolje osjećati s tim smrznutim delicijama.

Lijek za toksikozu br. 9: klinčić

Ovi tamno smeđi pikantni štapići imaju anestetička i antiseptička svojstva koja pomažu u poboljšanju probave i sprječavaju mučninu i povraćanje.

Dovoljno je žvakati dva ili tri klinčića nakon jela ili napraviti čaj s 4 klinčića u vrućoj vodi i popiti ga u malim gutljajima. U svakom slučaju, mučnina će sigurno nestati.

Lijek za toksikozu broj 10: Nar

Već smo pisali o tome je li tijekom trudnoće moguće koristiti sok od nara i sok od nara. Rubinski crveni narni biseri prava su poslastica za oči i nepce. Jedite sjemenke nara ili od njih napravite sok.

Smrvite šaku sjemena nara i pomiješajte ih s jednakom količinom meda. Koristite ovaj lijek za toksemiju kako biste odmah oslobodili jutarnje mučnine i povraćanje.

Čak možete žvakati sjemenke nara tijekom dana kako biste spriječili mučninu.

Nadamo se da ćete u našem popisu pronaći lijek za toksikozu, koji će vam pomoći da zauvijek zaboravite na ovu bolest i konačno da u potpunosti uživate u trudnoći!

Najnovije vijesti:

Trudnoća i porođaj

Od rođenja do godine

Od 1 do 6 godina

Od 9 do 16 godina

obitelj

Korisni linkovi

ili
Prijavite se sa:

ili
Prijavite se sa:

HVALA ZA REGISTRACIJU!

Aktivacijsko pismo mora stići na navedenu e-poštu u roku od jedne minute. Samo slijedite vezu i uživajte u neograničenoj komunikaciji, praktičnim uslugama i ugodnoj atmosferi.

PRAVILA RADA SA STRANICOM

Dao sam svoj pristanak na obradu i korištenje web portala UAUA.info (u daljnjem tekstu - web portal) mojih osobnih podataka, i to: ime, prezime, datum rođenja, zemlju i grad prebivališta, adresu e-pošte, IP adresu, kolačići, informacije o registraciji na web stranicama - socijalne internetske mreže (u daljnjem tekstu - "Osobni podaci"). Također dajem svoj pristanak na obradu i korištenje mojih osobnih podataka koje je web portal napravio s internetskih stranica koje sam naveo - društvenih internetskih mreža (ako je navedeno). Osobne podatke koje mi dostavljate web portal može koristiti isključivo u svrhu moje registracije i identifikacije na web portalu, kao iu svrhu korištenja usluga web portala.
Potvrđujem da sam od moje registracije na web portalu obaviješten o svrsi prikupljanja svojih osobnih podataka io uključivanju mojih osobnih podataka u bazu podataka o osobnim podacima korisnika web portala, s pravima iz čl. 8 Zakona o Ukrajini "o zaštiti osobnih podataka", upoznat s.
Potvrđujem da ću, ako je potrebno primiti ovu obavijest u pisanom (dokumentarnom) obliku, poslati odgovarajuće pismo [email protected], navodeći svoju poštansku adresu.

Pismo je poslano na navedenu e-poštu. Da biste promijenili zaporku, jednostavno slijedite vezu navedenu u njoj.

http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-47158-kak-borotsya-s-toksikozom-pri-beremennosti-11-sredstv-kotoryie-tochno-pomogut/

Što je toksemija za ublažavanje vašeg stanja bez oštećenja sebe i djeteta?

Stupnjevi toksikoze

Buduće majke pate od toksemije, obično do 12 tjedana trudnoće, uglavnom ujutro ili kada su gladne. Nakon prvog tromjesečja, koje završava do 13. tjedna, stanje žene se poboljšava, mučnina, a povraćanje povraćanja potpuno nestaje ili postaje manje izraženo.

Postoji nekoliko stupnjeva toksičnosti:

1. Emetički porivi se promatraju najviše 5 puta dnevno, dok je gubitak težine do 3 kg.
2. Povraćanje je često - do 10 puta dnevno, gubitak težine - 4 kg, krvni tlak se smanjuje.
3. Ozbiljna toksikoza izražena je čestim povraćanjem do 25 puta dnevno uz gubitak težine više od 10 kg, puls postaje učestao, temperatura tijela raste.

Čim je došlo do začeća djeteta, tijelo počinje reorganizirati rad za dvoje: majku i dijete, stoga u razdoblju "adaptacije" žena doživljava nelagodu zvanu toksikoza.

Zaštitna reakcija

Buduća mumija nehotice odbija mnoge proizvode, u obrani od štetnih tvari njezina djeteta. Prije svega, mučninu izaziva duhanski dim, kava, slatki čaj, meso, jaja. Ovi proizvodi mogu naškoditi tijelu u razvoju. Sadrže patogene. Toksikoza je s jedne strane biološka nužnost, jer povraćanje i mučnina štite od opasnih tvari.

Nitko ne želi iskusiti nelagodu silom i piti kavu, na primjer, ako se osjeća bolesno. Žena je bolje odbiti ovaj proizvod.

Kako izbjeći mučninu

Kako jesti s takvim blagostanjem bolje je za ženu da sama odredi slušajući tijelo. Svaki od njih ima svoj način rješavanja neugodne pojave. U suštini, toksikoza se manifestira ujutro kada je razina glukoze u krvi smanjena. Držeći se preporuka nutricionista, savjet mame može smanjiti aktivnost toksikoze.

Pravilna prehrana za toksikozu u ranoj trudnoći:

• Ne žurite odmah nakon buđenja da biste ustali iz kreveta, legnite oko 15 minuta.
• Započnite jutro laganim doručkom, čaj od metvice s krekerom ili keksom, bananom i vodom s krekerima.
• Neka uvijek imate svježu vodu s limunom i / ili medom na vašem noćnom ormariću.
• Uvijek pri ruci držite slatkiše od metvice, pomaže kod mučnine tijekom trudnoće.

Savjet! Kiselo voće u malim količinama, uglavnom agrumi, pogodno je za toksikozu. No, mnogi imaju pogoršanje stanja, a simptomi izgledaju svjetliji. Slušajte sebe i postupno provjerite prenosivost proizvoda.

Prehrana trudnica

Nerazumno je uključiti u prehranu trudnica, čak i vrlo korisne proizvode, ako su bolesni. Dnevni jelovnik trebao bi biti potpun i uravnotežen, ali krajnje su ovdje neopravdane, morate znati što učiniti s toksikozom. Ako postoji averzija prema mesu, može se zamijeniti peradom ili ribom, umjesto mlijeka da bi se koristili mliječni proizvodi.

Savršen izbornik za toksikozu:

• Doručak: kuhana jaja, kajgana, salata.
• Ručak: prvo jelo, riba, meso s ukrasom od žitarica.
• Svjetlo za večeru: mliječni proizvodi, voće.

Ne zaboravite na grickalice između obroka tijekom toksikoze, čak i najmanji osjećaj gladi, uzrokuje mučninu.

Kasna toksoza

Napadi mučnine i povraćanja u kasnoj trudnoći nisu ništa manje opasni od ranih manifestacija toksikoze. Glavni simptomi su oštar porast tjelesne težine, porast krvnog tlaka, oticanje i konvulzije. Prisutnost izraženih simptoma ukazuje na potrebu liječenja u bolnici.

Da bi se smanjila oteklina pomoći će dijetalna hrana bez soli za trudnice s toksikozom, ne možete koristiti više od 4 grama soli dnevno. Takva prehrana ubrzava izlučivanje urina i klorida iz tkiva koje zadržavaju vodu. Možete jesti s marelicama, grožđicama, zobenim pahuljicama, pripremiti jabuke i posne.

Prehrana s neslanom hranom: što jesti u slučaju toksikoze u kasnijim razdobljima

Sva hrana mora biti nesoljena, jer je glavni zadatak uravnotežene prehrane smanjiti natečenost i stres na bubrezima. Dobro pomaže suhoj prehrani tijekom toksikoze: pečeni krumpir s maslacem, kaša s maslacem i prženi kruh. Nemojte piti 30 minuta prije i poslije obroka, s toksikozom kako ne biste izazvali novi napad. Najopasniji proizvodi za kasnu toksikozu su kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljena mesa. Kuhano nemasno meso i kuhana riba, kompenzira nedostatak proteina u tijelu.

Gurmanske ovisnosti trudne

Mnoge trudnice mijenjaju svoje ukusne preferencije, njihova omiljena hrana iznenada je počela izazivati ​​gađenje, nešto što se prije činilo neukusnim, što sada privlači. Što se tiče takvog restrukturiranja tijela, liječnici imaju dosta hipoteza, neki tvrde da je to zbog nedostatka korisnih tvari, dok drugi krive hormonski neuspjeh. U slučaju jutarnje toksemije, često žele jesti hranu koja sadrži soda.

Kušajte želje i nejestive stvari: pepeo cigareta, kredu, pijesak, zemlju, pastu za zube. U takvim slučajevima, morate reći svom liječniku o svom problemu, postoje granice onoga što je dopušteno “što je nemoguće”, “što je moguće”. Razlog takvim ovisnostima više nije nedostatak vitamina, već mentalnih poremećaja. Navedeni „proizvodi“, ako se čuvaju od mučnine tijekom trudnoće, sigurno neće imati koristi ni za majku ni za dijete.

Univerzalne preporuke

Održavanje optimalne razine šećera u krvi pomoći će u čestim obrocima u malim porcijama. Tako ne dopuštate osjećaj gladi i izbjegavajte mučninu. Pokušajte početi jesti dječju hranu. Blagotvorno djeluje na želudac, ne preopterećuje ga i osigurava potrebne vitamine.

Bogato zdravo pijenje treba biti temelj prehrane trudnice:

• mineralna voda;
• čaj u umjerenim količinama;
• odvratna pasulja;
• prirodni sokovi.

Tekućine treba piti puno, ali u isto vrijeme gledati s pojavom natečenosti. Savršeno pomaže kod toksikoze đumbira. Dovoljno je rezati korijen i, ako je potrebno, žvakati ili trljati proizvod na finom rende i dodati hrani. Osim toga, đumbir je bogat vitaminima: kalcij, željezo, fosfor, cink, magnezij, natrij. Potrebno je jesti suhe marelice, povećava razinu kalija i uspješno se nosi s mučninom.

Savjet! Poželjno je jesti hranu malo zagrijanu ili hladnu. Naglašene arome vrućih jela izazvat će mučninu.

Značajke napajanja

Prije svega, proizvodi koji uzrokuju mučninu su potpuno isključeni. To je obično mlijeko i njegovi derivati. Za nadopunjavanje minerala preporučuje se uporaba soli u umjerenim količinama i samo u ranoj trudnoći. Haringa, ukiseljeni krastavci samo imaju koristi. Glavni neprijatelj kasne toksikoze je ista sol, stoga, kako ne bi izazvala zadržavanje tekućine u tijelu, njezina uporaba treba biti svedena na minimum. Kako se ne bi osjećali bolesno, tekuća hrana se ne preporučuje istovremeno s gustom hranom.

Znakovi toksikoze manifestiraju se u svim na različite načine, većina ih nestaje nakon što se posteljica u potpunosti formira od 12 do 14 tjedana. Nadalje, tijek trudnoće prolazi mirnije. U trećem tromjesečju, toksikoza se može nastaviti i ovdje je opasno, ovo stanje se naziva preeklampsija.

Proizvodi koji će vam pomoći

Sljedeći proizvodi s mučninom pomoći će vam da se riješite neugodnih osjećaja: kiseli sokovi, zeleni čaj, juha od povrća i obična voda. Pretjeran unos tekućine izaziva povraćanje. Prehranu treba obogatiti cjelovitim kruhom, medom, voćem, povrćem. Ako ne znate što jesti u slučaju toksikoze, koristite naše preporuke. Koristit će bundeve, lubenice, repu, mrkvu, crni ribiz, jabuke. To su neophodni izvori ugljikohidrata. Voćne napitke, kompoti, voda s medom i limunom ispunit će nedostatak korisnih tvari.

Zdravim ženama koje vode dobar životni stil prije i tijekom trudnoće mnogo je manje vjerojatno da će patiti od toksikoze. Potrebno je izbjegavati fizičke napore i emocionalni stres. Možete se nositi s mučninom ako češće izlazite u šetnju, odmarate se, izbjegavate duga i naporna putovanja. Tijekom trudnoće je nemoguće jesti i jesti za dvoje. Možete slijediti dijetu uz dopuštenje liječnika, zaboraviti da ne možete jesti nakon šest navečer. Prije odlaska u krevet svakako uživajte u nečemu laganom i ukusnom kako biste izbjegli jutarnju toksemiju.

Poželjno je kuhati jela parom, što će omogućiti očuvanje najviše vitamina, bez iritacije sluznice želuca. Kuhajte, kuhajte i pecite. Jedite kiseli kupus, grah, sjeme, zec, puretinu, ribu i orašaste plodove.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze

Trudnoća: što učiniti s toksemijom

Stručnjaci još uvijek ne dolaze do jednog zaključka tko je kriv za nastanak toksikoze tijekom trudnoće, ali to nije lakše za trudnice. I premda takozvana rana toksikoza (jutarnja mučnina, povraćanje, žgaravica, selektivni stavovi prema mirisima, namirnicama, pripremljenoj hrani) ne smatra se ozbiljnom bolešću, za razliku od kasne (preeklampsija i eklampsija), može pogoršati raspoloženje i raspoloženje. Znam iz vlastitog iskustva.

Stvarno? Nije istina

Nije točno da se mučnina i povraćanje tijekom trudnoće javljaju samo ujutro i obično se zaustavljaju između 12. i 16. tjedna (iako se vjeruje da se do četvrtog mjeseca žensko tijelo privikava na svoje novo stanje). Mnoge žene nemaju pojma što je toksikoza, unatoč tome što ima troje djece, drugi pate od toga danju i noću svih devet mjeseci. Kako će to biti u vašem slučaju - još je nepoznato. No, možda će sve stvarno koštati dva do tri tjedna lakših napada, samo potvrđujući vašu zanimljivu poziciju.

Nije točno da se jaka rana toksikoza događa onima za koje je vijest o trudnoći postala vrlo neočekivana ili čak neugodna. Većina trudnica, koje se raduju trudnoći, doživljavaju iste napade jutarnje mučnine i svih ostalih, poput onih koji su bez entuzijazma upoznali vijest o predstojećem majčinstvu.

Doista, za većinu trudnica, "starih" (osobito nakon 35 godina), napadi toksikoze mogu biti jači i duži. I bez obzira na to što račun bebe - prvi ili četvrti - žena očekuje. Postoji objašnjenje za to: organizam više nije tako mlad, a opterećenja, čak i ako su prekrasna kao trudnoća, trpe drugačije. Prema statistikama, najčešće žene često pate od toksikoze. Budite utješeni jednom stvari: sljedeći put će biti lakše (barem malo), jer je poznatiji.

Doista, nasljeđe igra značajnu ulogu u ovom pitanju - treba očekivati ​​snažne manifestacije toksikoze ako je vaša majka iskusila sve njegove “čari” prije više od dvadeset godina. Iako se još uvijek ne isplati podešavati i programirati: što ako će uspjeti?

Zato je to potrebno nekome.

Kao iu svakoj teškoj situaciji, stav prema problemu je vrlo važan. Ako se možete uvjeriti da "ako postoji toksikoza, to znači da je netko potreban", postat će lakše, poštenije!

Vaš odnos s toksikozom tijekom trudnoće će se promijeniti: neki simptomi će postupno nestati, ali se može pojaviti nešto novo. U mom slučaju, na primjer, postojano neprijateljstvo prema svim mliječnim proizvodima u prvoj polovici trudnoće, bez iznimke, zamijenjeno je relativnom tolerancijom barem jogurta nakon 6 mjeseci. Bio sam sretan!

Mučnina i česte posljedice povraćanja, naravno, neugodno. Ipak, nakon "procesa", koji je relativno kratak u vremenu, dolazi do značajnog olakšanja. Mnogo više ugnjetava promjene u načinu života: ako ste prije trudnoće bili aktivni i veseli, onda je stalna želja da ležite na kauču, letargija i apatija može biti vrlo neugodno. Ovo je pravi test toksikoze.

Mnogi su načini borbe protiv toksikoze. Ali trebate biti oprezni sa svim mogućim preporukama - to je uvijek iskustvo drugih ljudi. Osim toga, "savjeti izvana" ponekad su kontradiktorni: na primjer, neki stručnjaci preporučuju stalno žvakanje (ili otapanje) mentola ili mintnih pastila tijekom toksikoze. Drugi također agresivno ne preporučuju uporabu proizvoda i higijenskih proizvoda s mentom, do potpunog isključivanja zubne paste od mente i gume za žvakanje. Nedavno sam pronašao objašnjenje za ovo: metvica ima prilično snažan choleretic učinak, a ima i sedativni učinak na želudac i crijeva, što je vrlo korisno kod mučnine i povraćanja. No, na kraju trudnoće (i "rane toksikoze" mogu biti odgođeni) proizvodi koji sadrže metvicu, značajno povećavaju žgaravicu zbog opuštanja mišića jednjaka i želuca.

Narodni recepti za toksikozu

1. Melisa - 4 dijela, metvica - 3 dijela, cvjetovi kamilice - 3 dijela. 1 žlica suhe mješavine ulijte 1 šalicu kipuće vode 30 minuta. Procijedite. Pijte po. 4 puta dnevno.
2. 1 žlica metvice nalijte 2 šalice kipuće vode, pustite da se skuha. Pijte nekoliko puta dnevno za 1/3 šalice.
3. Na rupčić možete staviti aromatično ulje od metvice i nositi ga sa sobom, udišući miris ako je potrebno.

Savjet da hrana

Treba spriječiti napade mučnine i povraćanja. Ujutro, u krevetu, bez ustajanja, možete pojesti suhi kreker ili mali sendvič sa sirom, neke grožđice ili suhe marelice. Tijekom dana imate priliku uživati ​​u laganim obrocima koliko god je potrebno kako se ne bi loše osjećali u podzemnoj željeznici ili na autobusnoj stanici. Ali možda će vam ovaj savjet biti irelevantan - nekim ženama je lakše izdržati i doći kući kako bi pojeli ono što žele i slično, u njihovoj uobičajenoj mirnoj atmosferi. Pomaže i na jednostavan način izbjeći mučninu, poput šmrkanja i sisanja limuna: stavite dvije ili tri kriške u plastičnu posudu i uvijek nosite u torbi. Ako nosite limun, onda će vam odgovarati kisela sok-voda - brusnica, brusnica, limun.

Jedite često, ali u malim porcijama. Kada želudac dugo ostane prazan, želučana kiselina počinje probavljati vlastiti "sadržaj", što također može uzrokovati mučninu.

Izbjegavajte proizvode i mirise koji nisu dobri za vas. Bolje je odmah napustiti kuhinju u kojoj se priprema riba, nego pokazati dobre manire koje trenutno nisu potrebne. Vlasnici neće biti uvrijeđeni, vjerujte mi!

Pijte puno tekućine dnevno, osobito ako imate česte povraćanje. Najprikladnije "tekućine" su voćni i bobičasti sokovi, stolna mineralna voda (bolje je gazirana), zeleni čaj (ne jak!), Lagane vegetarijanske svježe povrće. Ali ponekad je upotreba tekućine koja potiče povraćanje, osobito ako, iz navike, pije prvi i drugi tečaj s trećim. U tom slučaju, pomoći ćete u odvajanju alkohola i jedenja, što je, usput, vrlo dobra navika u svakom trenutku, bez obzira na trudnoću. Trebate piti između obroka.

Juha od recepta. U kipućoj vodi bacite krumpir, mrkvu, grah, tikvice ili malo cvjetače i kuhajte dok ne omekša. Na vrhu tanjura - zelje i malo naribanog sira. Kuhajte ovu "juhu dana" u jednom trenutku.

Izbjegavajte iznenadne pokrete nakon jela - nemojte iskočiti iz kreveta odmah nakon jutarnje užine, ne savijte se nakon obroka. Postoji još jedan trik: nakon obroka potrebno je neko vrijeme držati svoje tijelo uspravno, jer dok sjedite i ležite, hrana ne prolazi dolje, već se baca, što uzrokuje mučninu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju posebnih vitamina za trudnice - one su potrebne za popunjavanje nestalih tvari zbog privremene "prehrane" uzrokovane toksikozom. Najprikladniji su uravnoteženi vitaminski kompleksi koji sadrže ne samo vitamine, već i elemente u tragovima (selen, silicij, cink, itd.). Međutim, ako vas napadi smetaju nakon svakog obroka, postoji vjerojatnost da vitamini neće doći do "odredišta", jer se preporuča da se uzimaju nakon obroka.

Posebni lijekovi "za jutarnje mučnine" ne postoje. Obično preporuča terapeuti i ginekolozi "Tsirukal", "Hofitol" i drugi lijekovi poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i žučnog mjehura, odnosno ne utječu na uzrok, već na učinak. S druge strane, trudnoća je sretno životno stanje i nije važno ako ste potpuno mučeni toksikozom. Teško je iskusiti radost cijelo vrijeme nagnutom preko bazena. Moguće je da "TSerukal" mora biti usput, a balone koje je propisao homeopatski liječnik.

Multivitamini za mučninu još nisu izumljeni, iako je francuski lijek Elevit Pronatal, koji je nedavno predstavljen stručnjacima, pokazao istraživanjem tako ugodan "sporedni učinak". Glavna svrha ovih multivitamina je sprječavanje kongenitalnih malformacija kod djeteta zbog prisutnosti folne kiseline u njihovom sastavu. Istina, za to se lijek mora uzeti prije začeća.

Raznolikost u odnosu na alergije

Uz jaku toksikozu teško je govoriti o raznolikoj prehrani: želite jesti samo ono što vas ne čini lošim. Međutim, nemoguće je stalno jesti samo "alergijske" namirnice (jaja, crvena riba, agrumi, jagode, orašasti plodovi, med), čak i ako ih dobro podnosite. Osim toga, čak i kratkotrajna mono-dijeta (tj. Upotreba uglavnom jednog proizvoda) tijekom trudnoće može uzrokovati razvoj alergije kod djeteta. Ako patite od alergija, starije dijete u djetinjstvu je imalo atopijski dermatitis (dijateza) ili je otac buduće bebe alergičan (na primjer, ima pollinozu), mono-dijeta vam ne odgovara - morate potražiti načine kako diverzificirati vaš stol čak i uz toksemiju,

Mliječni proizvodi povećavaju mučninu

Stoga nije potrebno prisiliti sebe da jedete skutu i pijete mlijeko pod motom "Klinac treba kalcij." Potrebna količina ovog i drugih elemenata u tragovima koje će vaše tijelo izvaditi iz drugih proizvoda i vitaminskih kompleksa. A zubi se, prema nedavnim istraživanjima, pogoršavaju tijekom trudnoće i dojenja u većoj mjeri zbog nepravilne skrbi i loše prehrane. Pa, i nasljeđe igra određenu ulogu - mnogo veće od same trudnoće.

Popravak - ne!

Smatra se da su manifestacije toksikoze povezane samo s hranom. To nije tako! Postoje mnogi aspekti svakodnevnog života koji mogu ojačati ili smanjiti manifestacije neugodnih simptoma za vas.

Kada se toksikoza ne isplati koristiti parfeme, dezodoranse, jako mirisne gelove za tuširanje i mirisni sapun. Možda ćete morati napustiti dekorativnu kozmetiku: na primjer, ruž za usne, čak i higijenski, može pogoršati vaše stanje. Iako ja želim biti atraktivna!

Ako ste u kolima ili se neugodan miris benzina za vas, možda će rješenje biti prijenos na kopneni prijevoz (autobus, trolejbus, tramvaj). U tom slučaju koristite samo prednje platforme, na poleđini njihanja i jače trese. To se ne pretvara u metro, ali je vrlo zagušljivo i psihološki neugodno: u špici broj ljudi po kvadratnom metru i postaja vlaka i kolodvora prelazi sve razumne granice. I imate trbuh.

Popravak u stanu u prvim mjesecima trudnoće isključen je za sve! Ali ako imate toksikozu, jednostavno "umirete" od neugodnih mirisa. Da ne spominjem činjenicu da je to vrlo štetno za dijete. Ako vam okolnosti uopće ne dopuštaju bez popravka, bolje je odgoditi za posljednjih 1,5 do 2 mjeseca prije porođaja, a preporučljivo je da trudnice napuste popravljene prostore tjedan i pol dana.

Dobar san i odmor, česte šetnje na svježem zraku, ugodan (anti-stres!) Atmosfera na poslu i kod kuće vrlo je pogodna za poboljšanje blagostanja. Komuniciranje s prijateljima ili sjedenje na koncertu, potpuno zaboravite na svoje neugodno stanje - samo paradoks.

Članak iz časopisa "Naša beba"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/