Lingonberry - zdravstvene koristi i šteta

Brusnica je ukusna bobica koja raste u crnogoričnim šumama, tundri i močvarama. Koristi se svježe, u obliku džema, voća, voćnih napitaka i umaka, u kombinaciji s kiselim kupusom i mesom. Uzmite u obzir sastav i korisna svojstva lončića.

Glavna svojstva brusnica

Lišće i plodovi zadržavaju svoja jedinstvena svojstva i nakon ključanja. To povoljno razlikuje lingonberries od drugih proizvoda. Zbog toga je kompot od brusnica jednako koristan kao i mousse ili svježi sok.

struktura

Što su sastojci brusnice:

Vitamini: A, B, C, PP, E
Minerali: kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, željezo, mangan
Kiseline: limunska, benzoična, jabučna, oksalna

Jela od kalorija

Sadržaj kalorija u jelu brusnice ovisi o dodatnim komponentama koje čine njihov sastav. Razmotrite glavne namirnice i pića iz lingonera i njihov sadržaj kalorija:

Kalorije (kcal na 100 grama gotovog proizvoda)

* Sadržaj kalorija ovisi o sadržaju dodatnih sastojaka (maslac, šećer, itd.) U gotovom jelu.

Preuzmite tablicu kalorijske hrane i pića koja sadrže lingonberije, možete ovdje, kako ne biste izgubili.

Glikemijski indeks i BJU

Važno je ne samo znati energetsku vrijednost posude, već i brzinu njezine transformacije u tijelu sportaša. Iz ovog pokazatelja - glikemijski indeks (GI) - ovisi o razini šećera u krvi nakon uzimanja proizvoda u hranu. Prema ovom pokazatelju, lingonberry pobjeđuje u mnogim jelima u sastavu dijete za mršavljenje. GI bobice - 25. Ovo je jedna od najnižih glikemijskih namirnica. Za usporedbu, GI od bresaka je -30, banane 65, a med 90. Stoga, lingonberi su preferirani kao dio sportske prehrane, kao deserti (čak i navečer). U nastavku možete pronaći GI tablicu različitih proizvoda:

Korisna svojstva brusnica

Imajući zdrava svojstva tijekom cijele godine, brusnica hrani tijelo sportaša hranjivim tvarima u svako godišnje doba. Jednako je relevantan u bilo kojoj fazi obuke, natjecateljske i rehabilitacijske aktivnosti.

Ovisno o načinu pripreme i količini, brusnica regulira arterijski tlak sportaša, potiče njegov imunitet. Maksimalni učinak postiže se primjenom u hrani različitih dijelova biljke (bobice, lišće).

Jagode bobica

Govoreći o lingonerima, često razmišljamo o bobicama. Oni su pravo skladište korisnih tvari.

Aktivni sastojci bobičastog voća:

Vitamini B (1,2,9), A, C, E. Normaliziraju oksidacijske procese u stanicama i preporučaju se pri prakticiranju bilo koje vrste sporta. Predoziranje (čak i vitamini topljivi u mastima) nije uočeno prilikom uzimanja brusnica.
Elementi u tragovima (mangan, željezo). Stimulirajte provođenje živčanih impulsa i proces prijenosa kisika u stanicama i tkivima. Povećajte izdržljivost, otpornost na stres. Osobito je važno u sportovima s dugim opterećenjima (trčanje na velike udaljenosti) i velikom brzinom reakcije (plivanje, pucanje velikom brzinom, itd.).
Flavonoidi (više od 100 vrsta). Jagode jačaju kardiovaskularni sustav, poboljšavaju toleranciju opterećenja, ubrzavaju cijeljenje ligamenta i doprinose oporavku od ozljeda.
Organske kiseline - oksalna, jabučna, octena, ketoglutarska, itd. Bobice normaliziraju metabolizam, probavu. Organske kiseline stimuliraju apetit, stoga se preporučuju u ograničenim količinama uz strogu kontrolu težine i unosa kalorija.
Antioksidansi (likopen). Ova tvar smanjuje razinu slobodnih radikala, bori se protiv stresa na staničnoj razini, povećava izdržljivost i korisna je za dulje vježbanje.
Antiseptici - glikozidno cjepivo, itd. Ne samo da dezinficiraju usnu šupljinu, već i poboljšavaju protok krvi u bubregu, otpornost na urogenitalnu upalu tijekom hipotermije. Posebno se preporuča kupačima u otvorenim vodama.
Pigmenti (zeaksantin, itd.). Ove tvari povećavaju oštrinu vida. Posebno korisni strijelci, biatlon, curling.
Tanini (tanini). Normalizirajte probavu i spriječite masovno krvarenje, korisno za igrače lopte i kontaktne sportove.

Bobice stimuliraju brzinu proizvodnje crvenih krvnih stanica. To posebno vrijedi za sportaše čija su postignuća izravno ovisna o izdržljivosti: trkači na duge staze, akrobati, igrači timskih sportova (odbojkaši, nogometaši itd.). Prihvaćanje bobica u obliku kompota i želea preporuča se sportašima u razdoblju rehabilitacije nakon kirurških intervencija, borbe protiv anemije i ubrzanja procesa oporavka.

Za sportaševo tijelo je važno ne samo sastav hrane, nego i kombinacija njegovih sastojaka. Lingonberry je prava kopija aktivatora staničnog metabolizma potrebnih sportašu. Teško je smisliti najbolju kombinaciju vitamina, elemenata u tragovima i aktivnih organskih tvari.

Sadržaj različitih elemenata u lingonberiji možete pogledati u nastavku:

Brusnica odlazi

U većini slučajeva, maksimalna količina biljnih hranjivih tvari nalazi se u cvijeću i voću. Međutim, listovi brusnice nisu inferiorni u odnosu na bobice u sadržaju aktivnih sastojaka. Čaj, izvarak, infuzija dobro nadopunjuju sportsku prehranu, savršeno utažite žeđ i imaju ugodan okus.

Sastav lišća donekle se razlikuje od voća. Oni također uključuju vitaminske komplekse, mješavinu organskih kiselina, flavonoida i tanina. Sadržaj elemenata u tragovima u lišću je veći nego u bobicama biljke.

Karakteristične komponente lista lončića:

Antiseptički arobutin. On proizvodi učinak sličan cjepivnom glikozidu. Štiti urogenitalni sustav tijekom hipotermije. Preporučuje se za fizičke napore u uvjetima niskih temperatura.
Diuretične tvari. Bodybuilderi aktivno koriste diuretička svojstva lišća brusnice kako bi ubrzali sušenje. U ovom slučaju, mišići postaju istaknutiji i izražajniji. Odvarak lista brusnice odnosi se na blagi diuretik. Sušenje na bazi ne dovodi do značajnog opuštanja mišića, ali ne uzrokuje poremećaje metabolizma.

Tko može koristiti lončiće?

Svaki proizvod je jedinstven po svojim učincima na ljudsko tijelo. Kako bi se postigli maksimalni sportski rezultati, odabiru se optimalne biljne sirovine (lišće, bobice). Ali to nije dovoljno. Potrebno je ispravno razmotriti faze trajanja treninga. A najvažnije je otkriti karakteristike samog organizma: spol, dob, sport. Razmotrite učinak lingonera na različite sportaše.

Za sportaše

Kao tonik i sredstvo za učvršćivanje, brusnica je korisna za sve sportove. Od posebne je važnosti da je ova biljka u razdoblju gubitka težine, nakon ozljeda s ograničenom pokretljivošću, kada se vraća na trening nakon poroda.

Razmislite o glavnim vrstama prehrane:

Tri dana Kombinira niskokalorični (0,1%) kefir i bobice. Tijekom dana u bilo kojoj kombinaciji, dopušteno je jesti oko 0,5-0,7 kg lingonera i popiti 1,5 litara kefira. Jagode se jedu sirove, kuhane, pečene, navlažene itd. Od njih su pripremljeni voćni napitci, napici, kompoti bez dodanog šećera. S takvom prehranom, težina se smanjuje za 3-4 kg i ne vraća se zbog eliminacije viška tekućine iz tijela sportaša.
Sedmodnevni. U ovoj verziji dijete, jaja, povrće bez škroba (svježe ili kuhano) i osnovne kaše na vodi dodaju se lingonijama i kefiru (0,1%). Šećer, pečeno meso, riba, drugo voće i bobičasto voće (posebno slatko) isključeni su iz jelovnika sportaša. Ova dijeta je ugodnija i lakša za praćenje, a rezultat od 3-4 kg postiže se nakon 7 dana ograničenja u ishrani.
Podržavaju. Ova metoda mršavljenja primjenjuje se nakon trodnevne ili sedmodnevne metode. Podržava postignuti učinak. Na ovaj dan, lingonberi se jedu s 0,1% kefira.
Istovar. Ovo je jednodnevna dijeta u kojoj bez ograničenja piju izvarak lišća brusnica. Posebno korisno za sportaše s tendencijom povećanja krvnog tlaka, oticanja nogu.

Za žene

Teško je precijeniti prednosti lingonera za žene. Ljubitelji zdravog načina života aktivno ga koriste kao desert ili bazu za vitaminske napitke. Razmotrite razdoblja života žene u kojima su lingonije posebno korisne:

Jesen i zima. Lonsonberry morsy, compotes, decoctions, aktivno stimuliraju imunološki sustav. Oni smanjuju vjerojatnost preskakanja vježbi zbog prehlade, stimuliraju ukupni ton tijela. To povećava učinkovitost sportova na pozadini smanjenog svjetlosnog dana.
Povreda menstrualnog ciklusa. Povećani tjelesni napor često je praćen nižim bolovima u trbuhu, promjenom trajanja i intenziteta iscjedka. Lingonberry normalizira menstrualnu cikličnost, smanjuje vjerojatnost PMS-a.
Anemija. Sportaši se suočavaju sa smanjenjem razine hemoglobina tijekom pretjeranog naprezanja, teškog menstrualnog krvarenja i neuravnotežene prehrane. Lingonberry stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica, što je posebno važno tijekom oporavka i prije dugotrajnog intenzivnog vježbanja.
Trudnoća. Razdoblje rađanja prati prirodno smanjenje imuniteta. Sljedbenici zdravog načina života cijenili su sposobnost lončića da izdrže prehladu u ovom ključnom trenutku.
Dojenje. Lingonberry obogaćuje majčino mlijeko vitaminima i elementima u tragovima potrebnim za pravilan rast i razvoj djeteta. Time se poboljšava odljev mlijeka iz kanala, što sprječava začepljenje i upalu mliječnih žlijezda.
Smanjenje težine. Dobiveni višak kilograma nakon trudnoće lako će eliminirati prehranu lingonberry-kefir. Diuretski učinak biljke smanjuje nadutost bez gubitka elemenata u tragovima. Dijeta se odabire uzimajući u obzir početne i željene pokazatelje težine.

Za djecu

Lingonberry je skladište korisnih tvari potrebnih mladim šampionima. Svojim tijelima opskrbljuje vitaminima, mikroelementima i drugim esencijalnim spojevima. Blagotvorna svojstva lončića pomažu djetetovom tijelu da se prilagodi fluktuacijama temperature i fizičkom stresu.

Kada se trenira u bazenu ili na otvorenom zimi, lišće i plodovi biljke sprječavaju pojavu zaraznih bolesti, osobito mokraćnog sustava.

Za djecu čiji je sportski uspjeh izravno povezan s izdržljivošću (trčanje na duge staze, plivanje, biciklizam, nogomet i sl.), Sposobnost biljke da poboljša stvaranje krvi je posebno važna.

Prijem brusnice počinje s drugom godinom života u odsutnosti kontraindikacija.

Djeca vole jela iz ovog ukusnog bobica. Sportaši s niskim pogonom, dobro potiču apetit.

Što može povrijediti brusnice?

Kao i svaki drugi prehrambeni proizvod, lončić je koristan samo u razumnim granicama. Pretjerana konzumacija bobica uzrokuje povećanje kiselosti u želucu. To dovodi do pogoršanja kroničnih bolesti probavnog sustava (gastritis, duodenitis, itd.).

Lingonberry uklanja vodu iz tijela, tako da smanjuje krvni tlak. Osobe s hipotenzijom na recepciji bobičastog voća ili izvaraka lišća pogoršavaju zdravlje. Oštećenje lingoneja u ovom slučaju može biti značajno (kolaps).

Postrojenje akumulira radioaktivni otpad u tlu. Zbog toga su plodine i lišće prikupljeni u industrijskim i onečišćenim područjima opasni.

Lingonberry sadrži tvari koje ulaze u tijelo izazivaju alergijske reakcije. Sportaši s preosjetljivošću na uzimanje lingonera trebali bi se suzdržati.

Kontraindikacije za uporabu brusnica

Bez obzira na to koliko je korisna lingonberry, postoje i kontraindikacije za njegovu uporabu. Preporučuje se isključivanje ili ograničavanje korištenja osoba:

s alergijskim bolestima;
bolesti probavnog sustava s povećanjem kiselosti;
ugrožen pobačaj;
krvarenje (uključujući postpartalno i postoperativno razdoblje);
nizak krvni tlak.

Oni koji pate od dijabetesa trebaju iz prehrane isključiti jela od lončića sa šećerom (džem, voćne napitke, marmelade). Preporučuje se korištenje fruktoze i drugih nadomjestaka za šećer.

zaključak

Ukusne i zdrave jela od brusnica tijekom cijele godine sportašu osiguravaju esencijalne elemente u tragovima, vitamine, organske kiseline i druge aktivne tvari. Uz razumnu upotrebu, brusnice pomažu sportašima da postignu bolje rezultate.

http://cross.expert/zdorovoe-pitanie/produkty-pitaniya/brusnika.html

Koristi i šteta od crnogorice za zdravlje tijela

Lišće i bobice lončića dobile su popularnost zbog svojstava koja daju život. Naši preci aktivno su koristili proizvod u borbi protiv teških bolesti. Ranije su se govorile da su plodovi sposobni učiniti osobu besmrtnom. U ovom trenutku, moderna medicina ne poriče korisna svojstva brusnica. Stoga je proizvod tražen u kozmetologiji i tradicionalnom liječenju.

Upotreba brusnica

By konzumiranje bobica u svakodnevnom životu, možete spriječiti niz bolesti. Voće jača kapilare, normalizira metabolizam, poboljšava sve procese koji se odvijaju u tijelu.

Uz poraz urinarnog trakta

Potrebno je odati počast lončiću zbog njegovih ljekovitih učinaka na urogenitalni sustav. Sok iz plodova otporan je na nastanak rekurentnih infekcija. Terapijski učinak se postiže prisutnošću proantocianidina u produktu.
Drugim riječima, tvari se mogu nazvati flavonoidi, potonji inhibiraju adheziju štapića u crijevima. Parazit je glavni uzročnik zaraznih bolesti urinarnog trakta.
Za liječenje bolesti stručnjaci mogu propisati tečaj. Potrebno je sustavno konzumirati infuziju lišća brusnice. Sastav ima svojstvo diuretika i pomaže u borbi protiv pielonefritisa, cistitisa, edema i urolitijaze.

S abnormalnostima raka

Plodovi grmlja suočavaju se s nekoliko vrsta raka. Zbog inhibitorne aktivnosti bobica bore se s malignim stanicama cerviksa, debelog crijeva i leukemije.
U suvremenom svijetu otkriven je znatan broj bobica koje mogu izdržati rak. Među njima, lingonberry je lider zbog visokog sadržaja procijanidina.

U upalnim procesima

U drevnim vremenima narodni su iscjelitelji aktivno koristili lingonije u borbi protiv upale i boli koja je posljedica razvoja reumatoidnog artritisa.
Moderna znanost je pokazala da bobice imaju protuupalne tvari koje se opiru formiranju osteohondroze, artritisa i gihta.
Znanstvenici iz Finske dokazali su da su brusnice učinkovite kao sredstva protiv bolova. Slična svojstva postižu se zbog visoke koncentracije kvercetina u proizvodu.

Lingonberry se dokazao kao proizvod koji može zadržati mlade. Grmljevi listovi odolijevaju stvaranju starosnih pigmentnih mrlja.
Učinak se postiže zbog prisutnosti arbutina u pripravku. Enzim sprječava hiperpigmentaciju. Osim toga, inaktivira tirozin, koji je odgovoran za pigmentaciju kože.
Da bi se postigla maksimalna korist od takvog izvarka, lišće lignje treba kuhati zajedno s drugim sirovinama (ogrozd, malina, ribiz).

Za usnu šupljinu

Važno je održavati oralnu higijenu. U suprotnom rizikujete zaraditi parodontnu bolest. Bolest se može pretvoriti u kronični oblik.
Bolest je infekcija upale desni. Ako u to vrijeme ne poduzmete akciju, parodontna bolest može uzrokovati nastanak brojnih ozbiljnih tegoba.
Tako se javljaju zdravstveni problemi, razvija se dijabetes, a patogene bakterije se množe.
Za trudnice, parodontoza je posebno opasna, bolest u zanemarenom stanju može uzrokovati prerano rođenje, kao i štetiti fetusu.
Da bi se spriječio razvoj parodontne bolesti, potrebno je održavati oralnu higijenu na odgovarajućoj razini. Dovoljno je na vrijeme očistiti zube i isprati infuziju lingonera. Tanin je najjači antimikrobni agens.

Prednosti lingonberija za djecu

Glavna značajka lingonberry je da plodovi mogu biti pohranjeni svježe gotovo cijelu zimu. Jagode se ne pogoršavaju kada se odležu u prostoriji ili vodi dulje vrijeme zbog prisutnosti benzojeve kiseline u sastavu.
Stoga će uključivanje lončića u svakodnevnu prehranu pomoći da se pravilno formira tijelo i ojačaju zaštitne funkcije djeteta.
Također, plodovi spadaju u popis hipoalergenih proizvoda. Iznimka može biti samo u slučaju individualne netolerancije bobica.

Upotreba brusnica za trudnice

Kao što je ranije opisano u članku, glavna prednost lingonije je njezina hipoalergena. Za djevojke u položaju, ovaj kriterij ostaje važan. U usporedbi s drugim bobicama, lončiće se mogu jesti više bez straha od posljedica.
Često se trudnice suočavaju s oticanjem udova. U ovom slučaju, lingonberry će pomoći da se nosi s takvim problemima. Bobice imaju izvrsna diuretička svojstva.
Također možete napraviti svježi sok ili napraviti kompot, sok. Potrošnja 250 ml. piti dnevno pomoći će riješiti natečenost. Zabranjeno je dodavati med, učinak nestaje. Tečaj ne smije biti duži od 3 tjedna.
Osim diuretskih svojstava, brusnica se nosi s nizom drugih problema koji se javljaju u pozadini trudnoće. Plodovi će vam pomoći u prevladavanju intoksikacije, hipertenzije, neuroza, imunodeficijencije, anemije i nedostatka elemenata u tragovima.
Dokazano je da je sok brusnica koristan za mišićni umor i hladnoću kod trudnica. Također, proizvod se smatra izvrsnim antidepresivom. Stručnjaci zabranjuju uporabu lingonera u bilo kojem obliku u prvom tromjesečju trudnoće. U suprotnom, može postojati niz problema.

Prednosti brusnice ostavljaju

Ne biste trebali misliti da je u bobicama koncentrirana ljekovita snaga. Listovi također uključuju skladište korisnih predmeta. Proizvod se aktivno koristi u terapeutskim i rekreacijskim područjima.
Listovi su koncentrirani jedinstveni enzimi u obliku tanina, flavonoida i antioksidanata. Također u proizvodu sadrži tanine, oni imaju adstrigentno djelovanje.
U suvremenom svijetu, češće se na policama ljekarni mogu naći lišće u obliku praznine, a ne bobice. Osušeni proizvod se koristi kao koloretik, antimikrobno sredstvo i imunomodulatorno sredstvo. Spreman juha kvalitativno čisti tijelo soli i kamenja.

Upotreba brusnica u medicini

Narodni iscjelitelji preporučuju korištenje lončića u bilo kojem obliku za starije osobe. Osim toga, proizvod je učinkovit u zadržavanju tekućine u tijelu. Odvarak na bazi bobica i lišća izvrstan je diuretik.
Lingonberry se preporučuje pacijentima s dijabetesom. Voće aktivno poboljšava metaboličke procese, što pridonosi normalizaciji razine glukoze u krvi.
Infuzija na listovima koristi se za ispiranje kose. Sastav se nosi s perutom. Nakon nekoliko primjena, upala kože prolazi, a piling dermisa se zaustavlja.
Lingonberry se dokazao kao učinkovito antipiretičko sredstvo. Stoga se u narodnoj medicini voće koristi u slučaju ozbiljne groznice.
Kao što je ranije opisano, lingonberry se protivi formiranju urolitijaze. Također, voće pomoći da biste dobili osloboditi od bolesti povezane s radom gastrointestinalnog trakta. Lignon piće ima laksativni učinak.
Voće pomaže u savladavanju ishemije. Vrijedan kemijski sastav blagotvorno djeluje na srčani mišić i jača ga. Lingonberry se preporučuje i kod anemije, bobice pomažu kod slabe kiselosti želučanog soka.

Korištenje brusnica u kozmetologiji

Ekstrakt brusnice dodaje se raznim kozmetičkim proizvodima. Iz takvog jednostavnog razloga, takvi proizvodi pomoći će ljudima da održe svoju prirodnu ljepotu i da se nose s nekim problemima.
Maske na bazi brusnice savršeno pomlađuju i učvršćuju kožu koja blijedi. Redovita konzumacija voća sprječava pojavu bora.
Ako svakodnevno koristite sok od brusnica tijekom mjesec dana, derma će uskoro pomladiti i izgladiti.
Lingonberry tretira dermatološke probleme poput ekcema i psorijaze. U tom slučaju kaša se nanosi na oštećena područja.

Šteta od brusnice

Osim vrijednog doprinosa ljudskom zdravlju, lončari mogu prouzročiti značajnu štetu.

Glavni uvjet ostaje normalizirana upotreba proizvoda po danu. Inače će višak elemenata u tragovima potaknuti brojne patologije u tijelu.
Zabranjeno je koristiti tinkture i esencije od lišća brusnica za osobe s visokom kiselošću, čirevima.
Obvezno se posavjetovati sa stručnjakom prije korištenja ukusa brusnice za bolesti povezane s mokraćnim sustavom. Nepridržavanje standarda potrošnje hrane i trajanje tečaja može pogoršati situaciju.
Preporučuje se kupnja samo kvalitetnih sirovina. Pokušajte pronaći dobrovoljnog dobavljača bobica. Brusnica raste gotovo svugdje, ali mjesta nisu uvijek ekološki prihvatljiva.

Lingonberry se smatra jedinstvenom bobicom. Osim voća, listovi grmlja donose značajne koristi tijelu. Koristite bobice u različitim varijacijama kako biste održali tonus tijela. Koristite kozmetiku uz piće. Moći ćete značajno promijeniti vašu ljepotu i ojačati svoje zdravlje u potpunosti.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-brusniki-dlya-zdorovya-organizma/

Korisna svojstva lišća i bobica borovnice

Lingonberry je zimzeleni grm s prekrasnim crvenim bobicama koje se bere i beru u jesen.

To se zove bobica besmrtnosti, čudo bobica. A ta imena nisu slučajna - jer blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje.

A sve zato što se, zahvaljujući svojim blagotvornim svojstvima, brusnica koristi za liječenje raznih bolesti.

Koje su korisne tvari sadržane u lingonberiji?

Koristi i štete od lingonberija su zbog njegova kemijskog sastava.
U 100 g bobica je prisutno:

8,2 g ugljikohidrata
0,5 g masti
0,7 g proteina.
Lingonberry ima:
željezo i mangan,
vitamini A, B1, B2, B9, PP, C i E,
mono- i disaharidi,
dijetalna vlakna, škrob,
organske kiseline (benzojeva, jabučna, oksalna, limunska).

86% brusnice se sastoji od vode. Energetska vrijednost ovih plodova je 46 kilokalorija na 100 g

100 g brusnice je 95% dnevne količine organskih kiselina, 32,5% mangana i 16,7% vitamina C.

Ljekovite tvari prisutne su u bobicama, ali mnoge od njih nalaze se u lišću biljke.

Blagotvorna svojstva plodova i lišća lončića ovise o arbutinu (glikozid s antiseptičkim djelovanjem), antioksidansima, organskim kiselinama, taninima, taninima, flavonoidima i vitaminima.

Lišće se čak smatra korisnijim od voća.

Koja su korisna svojstva i kontraindikacije brusnica?

Ljekovita svojstva brusnica koriste više od stotinu godina. U isto vrijeme lišće mu je najkorisnije.

Tradicionalna medicina poznaje ovu biljku kao izvrstan lijek:

povratan;
zacjeljivanje rana;
antipiretik;
tonik;
antiskorbutski;
antihelmintik;
vitamina;
diuretik;
laksativ;
antisclerous;
koleretik;
dezinficijens, itd.

Za terapeutske svrhe, lingonberies se koriste kako bi se riješili mnogih različitih zdravstvenih problema.

Glavne bolesti za koje se koriste brusnice su:

kataralne bolesti;
gastritis (s niskom kiselošću);
gepatoholetsistitah;
taloženje soli;
reumatizam;
artritis;
dijabetes;
tuberkuloze;
žutica;
hipertenzija;
enteritis;
unutarnje krvarenje;
beriberi;
crvi;
tumori želuca;
neuroza i depresija;
anemija;
ishemijske bolesti srca;
urološke i mnoge druge bolesti.

Voće i lišće brusnice od davnina koriste se kao narodni lijekovi. No danas se na ovom biljku temelje i mnogi medicinski pripravci koji se koriste u tradicionalnoj medicini, homeopatiji i kozmetici.

Međutim, ova biljka ima određene kontraindikacije:

Gastritis s visokom kiselošću
kolecistitis;
nizak krvni tlak (hipotenzija).
u slučaju urolitijaze, čira na želucu, čira na dvanaesniku, svježe bobice su kontraindicirane.

Korisna svojstva brusnice s bubrežnim bolestima, dijabetesom, tlakom i drugim bolestima.

Mnogi pacijenti mogu biti zahvalni za oporavak ove lijepe biljke.

Za ljekovite svrhe koristi se i plod brusnice i njegove grane i lišće. A lišće uključuje sve korisne tvari koje se nalaze u bobicama, a također i vlastite.

Koje bolesti su korisne bobice brusnice

Bogati vitaminima, organskim kiselinama i šećerima, lingonije pomažu u liječenju gastritisa s niskom kiselošću i hipertenzijom.

Lingonberry sok dobro smanjuje temperaturu za prehlade, a infuzija bobica ima blagi laksativni učinak.

U slučaju prehlade i prehlade preporuča se piti čaj s marmeladom.

Sok lončića također ima korisna svojstva. Smanjuje krvni tlak, povećava peristaltiku crijeva, ima sedativni učinak, kompenzira nedostatak vitamina u nedostatku vitamina.

Piti sok lončića dobro je uzeti s općom slabošću i glavoboljom.

Sok lončića smiruje živčani sustav - odličan je antidepresiv. To je korisno za anemiju manjak željeza, smanjenje vida.

Ima brusni i anti-sklerotični učinak. Jača zidove krvnih žila, srčani mišić, mora ih jesti bolesnik s hipertenzijom, koronarnom bolešću srca i reumom.

Jagode smanjuju sadržaj krvi "lošeg" kolesterola, imaju anti-čir i druga ljekovita svojstva.

Blagotvorna svojstva plodova lončića također su u činjenici da metabolizira, potiče eliminaciju toksina, pa čak i soli teških metala.

Plodovi brusnice pomažu u borbi protiv gljivičnih bolesti. Oni smanjuju razinu glukoze u krvi, stoga se preporučuju pacijentima s dijabetesom. Uz bolesti bubrega i jetre, infuzija brusnice je neophodna.

Korisna svojstva brusnice koriste se kod bolesti bubrega kao što su pijelonefritis, urolitijaza, bakteriurija.

Koristite bobice i bolesti bubrega, katar trbuha kao anti-truli i vitaminski lijek.

Mješavina brusnice i meda također ima korisna svojstva. Korisno je za iskašljavanje krvi i plućne tuberkuloze.

Povećava učinak sulfa lijekova i antibiotika, tako da je teško pronaći korisniji lijek za groznice, kao i za vrijeme oporavka nakon ozljeda i ozbiljnih bolesti.

Brusnica je korisna za korištenje u bilo kojoj dobi, ali donosi najveću korist starijim osobama, kao i pacijentima koji pate od kroničnog umora, smanjenog imuniteta i zdravih ljudi kada su preopterećeni.

Kako koristiti lišće i izdanke brusnice u medicinske svrhe?

Sve prednosti lingonberries, a djelomično štete, i dati lišće ove biljke, osim toga, oni sadrže prirodne antioksidanse i antiseptici.

Lingonberry ostavlja u obliku decoctions - izvrstan antiseptik, diuretik i adstrigentno.

Takve su oduške indicirane za giht, osteohondrozu, artritis, cistitis, bubrežne kamence.

Najbolje rade ako koristite mineralnu vodu umjesto obične vode.

Možete kuhati lišće i kao i obično. Čaj od lista brusnice je također od pomoći. On savršeno uklanja umor i vraća snagu.

Lišće drva i različite kožne bolesti (na primjer, teško liječiti psorijazu), kao i upale desni, stomatitis i parodontne bolesti se liječe.

Ako redovito skuhate čaj s lišćem ove biljke, ne samo da možete ojačati imunološki sustav i poboljšati svoje zdravlje, nego i produžiti mladost.

Konji, lišće i stabljike raznog povrća i bobičastog voća često se koriste za hranu. Na primjer, svatko zna prednosti korijena celera.

I glog listovi se koriste na paru s plodovima, pročitajte o uporabi ovog bobica ovdje.

Koje su korisne osobine brusnice tijekom trudnoće?

Neprestani fizički stres koji doživljava trudnica, sličan je opterećenjima sportaša na natjecanjima, stoga je vrlo važno održati tijelo tijekom tog razdoblja i napuniti njegove rezerve vitaminima i drugim korisnim tvarima.

Lingonberije mogu dati vrlo veliku količinu vitamina potrebnih tijelu trudnice.

Vitamin C će podržati imunitet i izvršiti funkciju antioksidansa, karoten će poboljšati vid, koji u tom položaju često pada, a vitamini B stabiliziraju emocionalno stanje, jer su tijekom trudnoće promjene raspoloženja vrlo česte u žena.

Bujoni iz lišća zbog diuretičkih svojstava spasit će se od edema koji se pojavljuje nakon 30. tjedna trudnoće.

Usput, cvatnje brusnica izbojci pridonijeti očuvanju trudnoće, i lingonberry džem je vrlo korisno nakon poroda.

Korištenje brusnica tijekom trudnoće leži u činjenici da praktički ne uzrokuje alergije, pa buduće mame mogu sigurno koristiti te korisne bobice.

Ali ovdje se morate pridržavati mjere i ne zaboraviti kontraindikacije. U prisustvu bolesti o uporabi lingonberries u bilo kojem obliku najbolje je konzultirati sa svojim liječnikom.

Lingonberry je kontraindicirana tijekom trudnoće s gastritisom s visokom kiselinom, niskim tlakom, uratnim kamenjem i, naravno, s prilično rijetkim, ali ponekad još uvijek prisutnim alergijama na ovu biljku.

Koje su korisne osobine bobica i lišća borovnica za djecu?

Ako beba nema apetit, a ne jede dobro, lončići mogu biti veliki pomagač za majku, koja već ne zna hraniti dijete.

Osim toga, brusnica povećava imunitet i prirodni je lijek, ako beba ima prehladu.Ako postoji problem s stolicom, to će imati blagi laksativni učinak.

Za liječenje bolesti bubrega pomaže izvarak lingonije lišća, koji ima ljekovita svojstva.

Dojenčad treba dati čajnu žličicu tri puta dnevno. A za stariju djecu, možete napraviti ukusne "slatkiše" od kandiranih bobica - to će biti korisnije od bilo kakvih bombona i čokolade.

Lončić u kozmetici

Ova biljka je naširoko koristi ne samo za medicinske svrhe i prehrane, ali iu kozmetologiji.

Za gubitak kose, perut, upalu kože, koristite ukras od listova brusnice.

Maske bobičastog voća hidratiziraju i zatežu kožu lica, pomažu u sprječavanju bora i starenju.

Ekstrakt brusnice, koji je prirodni antioksidans, ima tonički učinak na kožu, daje joj elastičnost, štiti od vanjskih utjecaja okoliša i jača stijenke epidermisa.

Kako napraviti zdrave napitke i pripravke lingonberija

Za pripremu soka brusnica, trebate staviti u tavu, sortirati i oprati bobice i mijesiti ih.

Zatim ulijte kipuću vodu, stavite 2 žlice meda (med može se zamijeniti šećerom) i inzistirate.

Prednost brusnice s medom je u tome što se ovo piće može koristiti za liječenje i prevenciju prehlada i drugih bolesti.

Odvarak lista brusnice

Sjeckani listovi (2 žlice. L.) Ulijte kipuću vodu (0,2 l) i zagrijte pola sata u vodenoj kupelji.
Ohladi se i procijedi.
Infuziju treba infundirati dva dana, a zatim dodati još vode kako bi se volumen doveo na 0,2 litre.
Uzmite u dogovoru sa svojim liječnikom (obično dva ili tri puta dnevno, pola sata prije jela).

Infuzija grana i lišća

sipajte jednu žlicu sirovine s čašom kipuće vode,
ostavite pola sata da inzistirate, ocijedite.
Uzmite 4-5 puta dnevno za 2 žlice. l.

Pijte iz soka od brusnice uzimajte s prehladom, općom slabošću, glavoboljama: razrijedite sok ohlađenom prokuhanom vodom u omjeru jedan na tri i dodajte šećer ili med. Popijte pola šalice nakon obroka tri ili četiri puta dnevno.

Čaj od lišća lješnjaka

Izvrsno profilaktičko i terapijsko sredstvo za urološke bolesti kod žena:

Suho lišće (1 tbsp.) Ulijte 0,2 ml vode i prokuhajte oko 10-15 minuta.
Nakon toga, procijedite i popijte pola šalice čaja dva ili tri puta dnevno.

Nakon 3-4 dana, bolest se više neće podsjećati, ali liječenje se mora nastaviti najmanje 2 tjedna.

Za brusnice s medom trebat će vam: 1 kg bobica i 350 g meda.

Jagode sortirati, oprati i staviti u lonac.
Dodajte med i kuhajte 5 minuta.
Nakon hlađenja ulijte u posude.

Pire sa šećernom lješnjakom - univerzalna gredica. U ovom obliku, može se koristiti kao normalan džem, dodati u čaj, napraviti voćne napitke s njom, pite i druga jela.

Za kuhanje trebat će vam: 1 kg lingonera i šećera po želji (od 1 do 2 kg).

Operite oprane i blago osušene bobice miješalicom ili mlinom za meso.
Promiješajte, razgradite u posude i zatvorite poklopce.

Šećer lončića lijepo se skladišti na hladnom mjestu i zadržava sva korisna svojstva.

Kako kuhati sirup od brusnica? Kao i pire od lončića, sirup je izvrsna zimska berba.

Priprema je vrlo jednostavna:

čiste bobice (1 kg) stavljene u staklenu posudu,
Ulijte kuhani sirup iz vode (400 ml), šećer (0,3 kg) i limunovu koricu (ili limunsku kiselinu).

Umjesto poklopaca, zatvorite limenke pergamentom i stavite ih na hladno mjesto.

Sirup od brusnica čak i uz dugotrajno skladištenje zadržava sve svoje korisne osobine.

Između ostalih pića bilježimo prednosti soka od bundeve. Smiruje živčani sustav i djeluje kao tableta za spavanje.

Sok od dinje pomaže očistiti tijelo i potiče gubitak težine, više detalja o vezi.

I na http://opolze.net/svoistva/zlaki/kukuruza.html - naći ćete informacije o prednostima izvarka kukuruza.

Namočene lingonije, također poznate našim prababama, također su ukusne i korisne.

To može biti ne samo lijek, nego i izvrstan dodatak mesnim jelima, salatama i vinima.

Da biste pripremili takav preparat, najprije morate pripremiti sirup:

razrijediti 2 žlice. l. šećera i 0,5 žličice. sol u 1 litri vode.
Dodajte začine - cimet i klinčiće, kuhajte 10 minuta i zatim ohladite.
Čiste bobice sipajte u staklene posude i prelijte sirupom.
Banke zatvaraju pergamentni papir.

Pečene lingonije ostaju korisne tijekom cijele zime.

Osušeni lavabo zadržava većinu korisnih svojstava, a možete ih koristiti u pripremi pića i raznih jela.

Upijte bobice i isperite hladnom vodom. Nanesite tanki sloj i sušite u pećnici na maksimalnoj temperaturi od 60 ° C. Sušene bobice pohranjene u zatvorenoj posudi.

Lingonberry je jedan od najkorisnijih bobica koje rastu na području naše zemlje. Dugo vremena, terapeutska svojstva bobičastog voća koriste se za prevenciju i liječenje raznih bolesti.

Ali lončići nisu samo zdravi, već i vrlo ukusni, pa ih možete dodati raznim jelima - mesu, piletini, salatama, pitama, džemovima, džemovima, voćnim napitcima, sokovima i drugim napitcima.

Međutim, prije nego počnete redovito uzimati ovu bobicu, savjetujte se sa svojim liječnikom o mogućim kontraindikacijama.

http://opolze.net/svoistva/yagody/brusnika.html

Lingonberry: koristi i štete tijelu

Evergreen grm s crvenim bobicama s pravom se zove lingonberries. Neki kažu da je to bobica besmrtnosti, jer sadrži veliki broj korisnih svojstava koja imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje.

Sastav i kalorija

Brusnica ima velike koristi za ljudsko tijelo i koristi se za liječenje mnogih bolesti zbog svog bogatog kemijskog sastava.

Sadržaj hranjivih tvari na 100 grama

Vitamini, makro i mikroelementi

Korisna svojstva

Koristiti ne samo bobice lingonberries, kao i izbojci i lišće biljke.

bobičasto voće

Brusnice mogu se naći u mnogim jelima.

Kompoti se proizvode od voća, džemova, dodaju se kolačima, pripremaju se umaci za meso.

Korisna svojstva bobica poznata su ljudima od pamtivijeka. Ova ljekovita bobica je pravi prirodni iscjelitelj.

On gasi žeđ.
Normalizira vid.
Olakšava oticanje.
Smiruje toplinu tijekom hladnoće i vrućice.
Vraća nedostatke hranjivih tvari u tijelu.

izbojci

Od klice brusnice dobivaju se infuzije koje pomažu kod glavobolja, kataralnih bolesti, ali i izbojaka koji olakšavaju bol kod žena.

lišće

Listovi biljke sadrže tanine i mnoge različite kiseline.
Oni imaju adstrigentno djelovanje.
Lišće lješnjaka sadrži proteine koji se dobro probavljaju.

Prednosti brusnice za ljudsko tijelo

Za žene

Postoji veliki broj recepata iz lingonberries za održavanje zdravlja žene.

Lingonberry poboljšava reproduktivni sustav.
Berry ubrzava proces začeća, normalizira hormone.
Također možete boriti s cistitisom uz pomoć lingonberija, biljka ima diuretski učinak.
Jagode djeluju kao sedativ.
Kada koristite lingonberry ženu, ten postaje bolji.
Jagode bobica su niske kalorije, vrlo korisne u dijeti.

Liječenje cistitisa s listom brusnice: video

Za muškarce

Lingonberry je jedna od komponenti koje čine fitopreparate za prostatitis.

Lingonerima se uvijek savjetovalo da ih koriste za muškarce čija je vizija uvijek u neizvjesnosti.

Ako čovjek ima mamurluk, onda sok, voćni čaj pomoći će ukloniti toksine i izliječiti jetru.

Jedenje bobica doprinosi očuvanju muške moći.

Za trudnice i za vrijeme dojenja

Ginekolozi kažu da brusnica oblikuje koštani sustav nerođenog djeteta i sprječava anemiju.

Često se trudnim ženama preporučuje uporaba izvarka lišća brusnice, ali samo kada nema negativnih učinaka. Piće smanjuje oticanje nogu.

Kod prehlade

Tijekom prehlade, najbolje je ne koristiti kemiju, pa je lončić pogodan za ovu situaciju.

Da biste poboljšali imunitet majke, morate piti voćni sok od bobica 3 puta dnevno.

Prilikom dojenja cowberries - to je skladište hranjivih tvari, jer su lijekovi nepoželjni za piće, a zdravlje bi trebalo poboljšati.

Prilikom kašljanja

Na primjer, s mokrim kašljem, možete napraviti vrlo jednostavan oblog.

Morat ćete pomiješati žlicu meda, 2 žlice infuzije brusnice. Stavite sadržaj u gazu i napravite oblog na prsima. Roll preko vrha s ručnikom ili toplim šalom. Držite oblog za zagrijavanje nekoliko sati.

Za djecu

Cjelokupna bobica praktički se ne daje djeci, jer na njoj postoji koža koja se teško ljušti. Dakle, bebe se zalijevaju, ali u početku morate konzultirati pedijatra. Vrlo često se piće nudi djeci s bolestima bubrega.

Bujone, ekstrakt brusnice treba davati djeci starijoj od 12 godina.

Jagode bobica najbolje se daju zajedno s drugim voćem, najbolje prije jela. Lingonberry je kiselkast i vrlo pogodan za davanje sa slatkom hranom.

Za starije osobe

Lingonberry pomaže poboljšati vid.
Starije osobe, koristeći bobice, smanjuju rizik od srčanog udara.
Lingonberry se također koristi u razdoblju oporavka nakon operacije.

Upotreba brusnica za razne bolesti

Lingonberry se koristi za:

hipertenzivne bolesti;
s prehladama, glavoboljama;
zatvor, bolest jetre;
dijabetes, giht;
niska kiselost želuca;
reumatizam;
bolesti središnjeg živčanog sustava;
intoksikacije.

Lingonberry za bolesti - video

Lončić u kozmetici

Listovi imaju dezinfekcijska svojstva, vrlo često dekocije iz lišća tretiraju iritaciju kože, gubitak kose.

Za lice

dobivanje esencije

Decoction za lice pomaže očistiti i ton kože.

Za njegovu pripremu zahtijevat će se:

10 grama listova brusnice;
čašu vode.

Lišće treba napuniti vodom i zapaliti, zatim ohladiti i naprezati.

pročišćavati

Piling od brusnica pomoći će u čišćenju kože.

Za njegovu pripremu zahtijevat će se:

5 grama sušenih bobica;
5 grama zobene pahuljice i iste količine timijana.

Voće i timijan nasjeckati i kombinirati s brašnom, utrljati u masu i ostaviti 5 minuta, a zatim isprati, postupak treba provoditi 3 puta tjedno.

Led s lončićima

Za kuhanje trebat će vam:

25 g svježih bobica;
100 ml vode.

Bobice dovesti do kuhati i kuhati 5 minuta, a zatim uliti juhu dok se ohladi. Nakon što je tekućina isušena, u nju se dodaje ulje od manga.

Smjesa se ulije u oblike i zamrzava. Obrišite lice komadom leda navečer. Tretman lica pomaže sužavanju pora.

Nanesite masku samo na čistu kožu. Prije nanošenja maske, kožu treba kuhati na pari, za to možete koristiti izvarak od kamilice. Ovaj postupak će omogućiti bolje hranjive tvari.

Kako napraviti napitke od brusnica

Ovarka s listovima

Od lišća lingonberry može kuhati izvarak. To je dobar diuretik koji eliminira oticanje.

2 žlice nasjeckane žlice;
dvije čaše vode.

Listove treba nasjeckati i zaliti kipućom vodom.
Ostavite u vodenoj kupelji 30 minuta.
Zatim se ohladi i naprezanje.
Inzistirajte juhu 2 dana.
Zatim dodajte 250 ml vode.

Za hranu je potrebno koristiti 2 puta juhu.

Infuzija iz grana

Žlicu grana treba naliti kipućom vodom, ostaviti 30 minuta i procijediti.

Uzmite 2 žlice 5 puta dnevno za gripu ili prehladu.

Milkshake s brusnicama i medom

Mlijeko je izvor proteina, a brusnica je ogroman kompleks vitamina.

Za kuhanje trebat će vam:

U zdjelu prelijte bobice i dodajte žlicu meda.
Lončić je tučen dok ne postane glatka.
Mlijeko se dodaje i ponovno šiba.

Infuzija se koristi za zatvor

200 grama bobica nalijevaju kipuću vodu, a zatim inzistiraju na 400 grama prokuhane vode oko 6 sati.

Alkoholna tinktura

Ovo piće se koristi za bubrežne kamence, reumatizam.

100 grama lišća sipati 2,5 litre kipuće vode, kuhati 2 sata.
Nakon toga treba juhu filtrirati i dodati 250 ml votke.
Kuhajte 15 minuta.

Tinkturu treba uzimati oko šest mjeseci, 50 grama 3 puta dnevno.

Sok od brusnice iz hladnog videa

Žetva brusnice za zimu

Da biste dugo uživali u ugodnom okusu i blagodatima bobičastog voća, savjetujemo vam da ih pripremite za zimu.

pekmez

Ukusni i mirisni džemovi mogu biti napravljeni od lončića i jabuka. Ovaj desert ima izvorni okus i veliku zalihu hranjivih tvari.

1 kg brusnica;
1 kg jabuka;
1,5 kg šećera;
250 ml vode.

Bobice treba oprati i zaliti kipućom vodom.
Oljuštite jabuke iz sjemenki i ogulite i prelijte njima kipuću vodu.
Zatim morate prebaciti voće u tavu i preliti sirup.
Smjesa se kuha dok se ne omekša.
Jam se polaže na obalama i stavlja na hladno mjesto.

Pire brusnice

Uzet će 2 kilograma šećera i 2 kg bobica, treba ih preliti kipućom vodom i osušiti.
Zatim pomiješajte sa šećerom i umutite miješalicom.
Masa se raspadne u plastične spremnike i stavi u zamrzivač.

Lončić u sirupu - vitamini u posudi: video

Kontraindikacije za uporabu

Nemojte jesti bobice kada:

hipotenzija;
netolerancija na proizvod;
bolesti bubrega, jer tanini mogu negativno utjecati na ljudsko zdravlje.

Moguća šteta

Ako je bobica sakupljena u blizini autoceste, najvjerojatnije sadrži teške metale koji su štetni za tijelo.

Samo jedenje bobica može dovesti do hipotenzije.
Ako osoba ima peptički ulkus bolesti, a zatim brusnica infuzijama će samo naškoditi osobi.
Također je vrijedno odbiti korištenje proizvoda za osobe s kolecistitisom.

Liječnici recenzije

Skatov B.V. urolog.

Ja široko koristiti ovaj poznati prirodni lijek u složenoj terapiji cistitis, uretritis, pyelonephritis, mokraćne kiseline bubrega kamenje. U blagim slučajevima može se propisati monoterapija. Uklanja nuspojave kemijskih antropskih antisepsika.

Lišće lješnjaka (FOLIA VITIS-IDAEAE) ima izražen antiseptički i diuretski učinak zbog sadržaja arbutinske tvari u ovoj biljci, koja se tijekom hidrolize razgrađuje i stvara hidrokinon.

Osim toga, lišće lingonberry niži šećer u krvi, pomoć kod bronhitisa, proljeva, gihta, artritisa, edema, može se koristiti kao vanjski lijek za stomatitis.

Važno je izdržati terapeutsku dozu lijeka.

Bujon treba pripremiti od 6 gr. sirovine, uzeti 1/3 šalice 3 puta dnevno, ne ometati hranu. Tečaj traje najmanje 12 tjedana.

Prema kanonima kronomedicine, glavnu dozu najbolje je uzimati u 16-17 sati (vrh otvaranja meridijana mjehura). Nakon tog vremena nema smisla uzimati, inače se osigurava diuretski učinak tijekom noći. Rok trajanja sirovina - ne više od 3 godine.

Lišće lješnjaka alkalizira mokraću, pa je njihova primjena kod pacijenata s alkalnom urinom kontraindicirana. Koristite s oprezom u hipotenziji!

Ne primjenjuje se kod djece mlađe od 12 godina, tijekom pogoršanja čira na želucu, kod trudnica se problem rješava pojedinačno.

U tibetanskoj medicini lingonije imaju "vrlo hladnu" prirodu - "yin". Koristi se za liječenje pacijenata s "žučnom" konstitucijom, u kojoj prevladava toplinska energija, "yang".

Višak ove tople energije i velika emocionalnost dovode do razvoja srčanog udara i moždanog udara, koji iscrpljuje energiju jetre. U ovom slučaju problemi se javljaju kod žena: u maternici, mokraćnom mjehuru, u muškaraca - u prostati, u bubrezima, erektilna disfunkcija i potencija.

Ne preporučuje se uporaba lončića u hladnom vremenu zbog "hlađenja" tijela. U indijskoj "ayurvedi", lišće brusnica se nanosi u suhom obliku na određene dijelove tijela.

Na primjer, vjeruje se da je kombinacija suhih sastojaka: lišće brusnice, rizomi smreke i bora bora mogu čak izliječiti upalu pluća.

Ova suha mješavina je umotana u običnu tkaninu i vezana oko podlaktice i potkoljenice.

Recenzije

Ja nisam nigdje bez nje. Izgubio sam 5 kg. Dugo nisam razumio kako je divna bobica, koliko je vitamina u njoj i sve najkorisnije, što može biti samo za osobu. Jagode bobica sadrže vitamine A i E, kao i askorbinsku kiselinu.

Osim vitamina, sadrži: kalij, kalcij, fosfor i željezo, a što je najvažnije, brusnica ima nizak sadržaj glukoze, zbog čega je našla takvu široku primjenu u medicini.

Ja osobno, ona je pomogla izgubiti težinu od 65 kg do 60 u 2 dva tjedna. Tijekom blagdana sam stekao previše i odlučio sam se smršaviti. Počela je uzimati nešto lako i ne iscrpljujuće. Baka mi je rekla za ovu metodu, a gle - gubeću težinu, bez umora.

Recept je vrlo jednostavan:

Uzmi 40 grama slomiti lišće lingonberries, prelijte 200 ml vode. Zatim insistirajte 15 minuta. Zatim naprezajte infuziju i uzmite 100 ml 3 puta dnevno prije jela. Također sam pio čaj svake noći sa smrznutim lončićima (oko 30-40 smrznutih bobica se izlilo na dno šalice, natočilo zeleni čaj i dodalo žličicu meda).

Kao što mi je baka objasnila, potrebno je da tečaj ne prelazi 3 tjedna. I nakon 2 tjedna uzimanja esencije, konačno sam izgubio na težini. Savjetujem svima!

Lingonberry je jedna od korisnih bobica. Sadrži veliku količinu vitamina i korisne elemente u tragovima. Savršen je za održavanje imuniteta zimi. Zimi uvijek zamrzavam lončiće u hladnjaku, a zimi pijem čaj s njom.

Lingonberry - bobica besmrtnosti: video

Lončić je izvrstan proizvod koji sadrži veliku količinu korisnih tvari, a takav se proizvod može primijeniti u različitim varijantama, a najvažnije je konzultirati stručnjaka o prisutnosti alergijskih reakcija prije uporabe.