Liječenje biljem koje sadrži silicij

Silicij je nevjerojatan mineral u tragovima u svojim ljekovitim svojstvima. Prema znanstvenicima, nijedan organizam ne može postojati bez silicija. U nedostatku silicija u tijelu može uzrokovati ozbiljne probleme. Rizik od srčanog i moždanog udara, aritmija i kardioskleroze se povećava. Moguće je formiranje kamenja u bubrezima, žuči i mjehuru. Postoje problemi s kožom, psorijaza, ekcem, eritematozni lupus ili se može razviti sklerodermija. Mlada djeca razvijaju anemiju, kosti postaju mekane i počinje gubitak kose. Postoji rizik od razvoja tuberkuloze, guše ili dijabetesa. Trudnice su vrlo osjetljive na odsutnost silicija u tijelu, jer fetus treba još više mikroelemenata od odraslih.

Koja su nevjerojatna svojstva silicija? Ispostavlja se da sudjeluje u svim metaboličkim procesima, osobito u razmjeni kalcija, klora, fluora, natrija, aluminija, molibdena, mangana, kobalta i drugih elemenata u tragovima potrebnih za normalnu vitalnu aktivnost tijela. Postoje dokazi da silicij može pomoći u liječenju ateroskleroze. Vjeruje se da silicij preuzima štetan višak kolesterola, a zatim ga uklanja iz tijela, štedeći na taj način naša plovila. Osim toga, silicijevi spojevi jačaju žilni zid, čime se smanjuje rizik od moždanog udara. Silikonski spojevi mogu zaustaviti unutarnje krvarenje u bubrezima, mjehuru, crijevima, plućima, maternici, bez promjene krvnog tlaka. Silicij također pomaže u liječenju hepatitisa A. Ima jedinstvenu sposobnost vezanja i izlučivanja patogenih virusa i mikroba. Silicij kao "štap" za sebe sve štetne čestice. Osim toga, silicij djeluje protuupalno. Silicij također doprinosi brzoj obnovi stanica jetre, njezinoj normalnoj strukturi i životu. Sada shvaćate važnost prisutnosti silicija u tijelu. Najbolje je napuniti svoje rezerve uz pomoć ljekovitog bilja. Želim vam reći koje biljke sadrže najviše silicija.

Puno silikona u travi poput običnog vrijeska. Osim toga, biljka ima protuupalno, diuretičko, diaphoretic, adstrigentno, sedativno djelovanje, koje pomaže u liječenju hepatitisa A.

Od vrijeska možete napraviti čaj, infuziju, sirupe, pića. Za pripremu čaja, uzmite 1-2 žličice. travu ili suho cvijeće i uliti 1/4 litre kipuće vode, potopiti 20 minuta i procijediti. Pijte ovaj zdrav čaj svaki dan, 1 šalicu gutljaja. I ovdje je recept za ovo: 1 tbsp. l. bilje ulijte čašu kipuće vode. Inzistirajte 2-3 sata, a zatim procijedite. Uzmite 1/2 šalice infuzije 2-3 puta dnevno. Za pripremu sirupa uzmite 1 tbsp. l. svježe cvijeće vrijeska, uliti 1 litru kipuće vode i ostaviti na jedan dan na toplom mjestu. Procijedite, dodajte 500 g šećera i prokuhajte. Heather napitak priprema se na sljedeći način: 1 žličica. osušeni heather cvijeće ulijte 1 litru kipuće vode, kuhajte 2-3 minute. Za piće možete dodati 100 g meda.

Silicijski planinar je bogat silicijem, što je već opisano u ovoj knjizi. Planinar ima sposobnost uklanjanja toksina i šljake iz tijela. Tijekom razdoblja bolesti jetra treba više nego ikada prije.

Od goranske ptice pripremaju se infuzije i čaj. Za čaj lišća uzeti 2 žlice. l. s vrhom trave, uliti 1/4 l hladne vode i pustiti da proključa. Nemojte zaboraviti naprezanje. Pijte 2-3 šalice dnevno. Za pripremu infuzije trave planinar ptica uzeti 3 žlice. l. bilje, uliti 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj caklini zdjelu u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim se ohladi 45 minuta i procijedi kroz gazu. Zatim dodajte 1 šalicu vruće prokuhane vode u mulj. Uzmite 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 10-15 minuta prije jela u obliku topline. Pripremljena infuzija treba čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana.

Možete uzeti i kapi ginsenga (15-20 kapi 2 puta dnevno). Ginseng ne samo da će obogatiti vaše tijelo silikonom, nego će mu također dati snagu i energiju.

Tu je takva prekrasna trava - Zelenchuk žuta. Na temelju toga možete napraviti infuziju. Uzmi 1 žličicu. suhu travu i uliti 1 šalicu vruće prokuhane vode. Pustite stajati 1-2 sata, čvrsto pokriven poklopcem. Potom procijedite nastalu infuziju. Uzmite 2-3 čaše dnevno nakon jela tijekom 25 dana.

Moguće je primijeniti i medicinsku travu - kantarion. To ima choleretic učinak, čime se smanjuje učinke žutice, pomaže obnoviti oštećene stanice jetre, normalizira probavu i smanjuje mučninu i povraćanje.

Od biljke St. John's wort, možete pripremiti mnoge oblike doziranja. Čaj od hiperikuma: uzmite 2 žličice. s vrhom trave, uliti 1/4 l vode i zagrijati da proključa. Nakon nekoliko minuta, procijedite. Pijte 2-3 šalice čaja dnevno. Liječenje ovim čajem treba provoditi sustavno tijekom nekoliko tjedana. Iz Hypericuma se može napraviti i zdravo ulje. Uzmite svježe, svježe cvjetajuće cvijeće. Pažljivo ih gurnite u žbuku. Zatim dodajte 500 g maslinovog ulja, promiješajte i ulijte pripremljenu smjesu u staklenu bocu. Stavite ga na toplo mjesto za fermentaciju, ponekad promiješajte. Nemojte zatvoriti bocu. Kada se fermentacija završi za 3-5 dana, boca se zatvori i postavi na sunce dok sadržaj ne postane svijetlo crven, tj. Negdje 5-6 tjedana. Ulje se zatim odvoji od vodenog sloja i pohrani u dobro zatvorene boce. Gotovo ulje piti 1 žličicu. 2 puta dnevno. Infuzija biljke St. John's wort: 2 žličice. trava inzistira u čaši kipuće vode pola sata, a zatim, nakon što se ohladi, naprezanje. Uzmi 1 tbsp. l. 3-4 puta dnevno prije jela. Bujon iz biljke Hypericum. 2 žlice. l. sjeckani bilje ulijte čašu kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Procijedite. Pijte 1/4 puta dnevno 30 minuta prije obroka.

Silicij se također nalazi u kopriva. Osim toga, kopriva normalizira jetru i žučni mjehur, poboljšava metabolizam, a također služi kao izvrstan izvor vitamina C, koji pomaže tijelu da se nosi s bolešću. Od koprive možete kuhati juhu, a možete napraviti i infuziju ili ljekoviti čaj. Za pripremu infuzije, uzmite 1 tbsp. l. osušeni listovi, uliti 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj zdjeli cakline u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim ohladite 45 minuta i procijedite kroz gazu. Zatim dodajte 1 šalicu vruće prokuhane vode u mulj. Uzmi 2 žlice. l. 2-3 puta dnevno. Pripremljena infuzija treba čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana. Pokušajte napraviti čaj od koprive. Za to, 1 tbsp. l. napunite s 2 šalice tople vode i kuhajte 10 minuta, procijedite i popijte čašu prije spavanja. Kukuruzna svila je također bogata silicijem. Kukuruz ima choleretic i anti-upalne učinke. Možete napraviti tinkturu kukuruznih stigmi. Uzmi 1 tbsp. l. osušene stigme i pokrijte čašom hladne vode, kuhajte 1 sat. Uzmi 1-2 žlice. l. 3-4 puta dnevno. Umjesto tinkture, možete piti kukuruzno ulje. Uzmite ga za 1 tbsp. l. dnevno 3 puta tjedno.

Postoji još jedna izvanredna biljka - pelinasti kalanhoe, koja je bogata vitaminima, biološki aktivnim tvarima i mineralnim elementima, uključujući silicij. Kalanchoe se može uzeti u obliku prirodnog soka ili soka pomiješanog s votkom u omjeru 2: 1. Uzmi 1 tbsp. l. 3 puta dnevno uz obroke. Prije uporabe obavezno zagrijavajte u vodenoj kupelji na 37 ° C ili sok od 30 minuta na sobnoj temperaturi.

Postoji još jedna velika biljka - ljekovita medunitsa. Osim silicija, sadrži i elemente u tragovima kao što su željezo, mangan i bakar, koji su potrebni tijelu za održavanje normalnog sastava krvi. Ali bez zdrave pune krvi, potpuni oporavak nije moguć. Možete napraviti infuziju ili izvarak iz trave pluća. Za proizvodnju infuzije 1 tbsp. l. suho bilje ulijte 2 šalice kipuće vode. Inzistirajte 1 sat, a zatim procijedite. Uzmite 1/2 šalice 15 minuta prije obroka 3 puta dnevno. Za pripremu izvarak trave lungwort, uzeti 1 tbsp. l. ljekovitog bilja, ulijte 1 litru vruće vode i kuhajte u zatvorenoj zdjelnoj zdjeli u vodenoj kupelji 30 minuta. Zatim ohladite 10 minuta i procijedite kroz gazu. Zatim se nastaloj gustoj otopini doda 1 l vruće prokuhane vode. Uzmite 1/2 šalice 30 minuta prije jela u obliku topline.

Možete napraviti infuziju ljekovitog bilja ili boražinog cvijeća. Infuzija se radi na sljedeći način: uzmite 1 tbsp. l. sušeno bilje ili cvijeće, uliti 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj caklini zdjelu u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim se ohladi 45 minuta i procijedi kroz gazu. Zatim dodajte 1 šalicu vruće prokuhane vode u mulj. Uzmite 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 10-15 minuta prije jela u obliku topline. Prije uporabe zasladite šećerom. Pripremljena infuzija treba čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana.

Bogata silikonom i infuzijom pupoljaka jasena, koje se beru u rano proljeće. Infuzija se priprema po stopi od 2 žličice. na 2 čaše vode.

Pripremite izvarak običnog pikulnika. Uzmi 2 žlice. l. lišće, uliti 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj zdjeli emajla u vodenoj kupelji 30 minuta. Zatim se ohladi 10 minuta i procijedi kroz gazu ili filter papir. Volumen dobivene juhe donosi do 200 ml. Uzmite 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 10 minuta prije obroka u obliku topline 2 tjedna. Bujon se može čuvati na hladnom mjestu ne više od 2 dana.

Silicij se nalazi u travi pamučne lišće. Za pripremu infuzije pamučne trave uzmite 2 žličice. bubrezi, ulijte 1 šalicu vruće vode i kuhajte u zatvorenoj zdjelnoj zdjeli u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim ohladite 45 minuta i procijedite kroz gazu. Zatim dodajte 1 šalicu vruće prokuhane vode u mulj. Uzmi 1 tbsp. l. 4 puta dnevno 10-15 minuta prije jela u obliku topline. Pripremljenu infuziju treba čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana.Pyrey, puzanje, uz obogaćivanje silikona, također pomaže u čišćenju krvi od toksina i šljake. Da bi infuzija pšenične trave puzala, uzmite 4 žlice. l. osušeni rizomi, uliti 1 l tople vode i kuhati u zatvorenoj zdjeli cakline u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim ohladite 45 minuta i procijedite kroz gazu. Vruću prokuhanu vodu dovedite do prvobitnog volumena. Uzmi u obliku topline za 1 tbsp. l. 3-4 puta dnevno 15 minuta prije jela. Infuzija se može čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana. Da bi čaj od rizoma od wheatgrass, zaliti 2 tsp. uz čašu kipuće vode na vrhu, pustite da se kuha 10 minuta i zatim procijedite. Pijte 1 šalicu čaja 3 puta dnevno. Preporučujem vam i sok od svježih rizoma pšenične trave, koje trebate uzeti 1 tbsp. l. 3 puta dnevno.

Ne zaboravite na tako divnu travu, kao običnu malinu, jer je savršeno prikladna za liječenje hepatitisa. Repa ima protuupalno, choleretic djelovanje, a također stimulira apetit. Osim toga, znak normalizira sve glavne funkcije stanica jetre.

Od ljekovitog bilja možete napraviti ljekovitu izliku. Za ovu 2 žlice. l. suha trava ulijte 2 šalice vode, prokuhajte dok se količina vode ne smanji za pola, a zatim napnete. Uzmi 1 tbsp. l. 3 puta dnevno prije jela. Za pripremu infuzije, uzmite 1 tbsp. l. suhu travu i uliti 1 šalicu vruće vode. Ostavite stajati 2 sata i zatim procijedite. Pijte 1/4 šalice 4 puta dnevno. Čaj od agrimona: 2 žličice. bilje ulijte čašu kipuće vode. Neka sjedi 5 minuta i procijedi. Pijte 1 šalicu 2-3 puta dnevno.

Puno silikona u okruglom lišću. Infuzija se priprema na sljedeći način: uzmite 1-2 žličice. suho bilje, uliti 2 šalice tople vode. Inzistirajte 1 sat, ohladite, a zatim procijedite. Uzmi 1 tbsp. l. 3-4 puta dnevno. Za pripremu alkohola tinktura zaliti 2 žlice. l. sundews s čašom votke. Neka se kuha 3-4 dana. Uzmite 15 kapi, razrijeđenih u 1 čaši vode, 3 puta dnevno uz obroke.

Sastav preslice također uključuje silicij. Pripremite izvarak trave preslice. Da biste to učinili, uzmite 4 žlice. l. ljekovitog bilja, pokriti s 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj zdjeli zdjele u vodenoj kupelji za 30 minuta. Zatim se ohladi 10 minuta i procijedi kroz gazu ili filter papir. Zatim dodajte 1 šalicu vruće prokuhane vode u mulj. Uzmite u obliku topline 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 1 sat nakon obroka.

Eukaliptus ima izražen protuupalni učinak, koji je važan u liječenju hepatitisa A. Možete pripremiti izvarak ili tinkturu od suhog slomljenog lišća eukaliptusa. Bujon se priprema po stopi od 2 žlice. l. na 1 čašu vode. Uzmite juhu malo topliju 1/4 šalice 3 puta dnevno 30 minuta nakon obroka. Možete kupiti ulje eukaliptusa. Otopite 5 g u 2 žlice. l. vode, 3 puta dnevno 40 minuta prije jela.

Tijelo je također bogato korisnim silicijem. Pripremite se iz osušene biljne infuzije drveća. Da biste napravili infuziju, uzmite 2 žlice. l. biljnih materijala, uliti 1 šalicu vruće vode i kuhati u zatvorenoj zdjeli cakline na vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim ohladite 45 minuta i procijedite kroz gazu. Vruću prokuhanu vodu dovedite do prvobitnog volumena. Uzmite pola šalice tople 4 puta dnevno 20 minuta prije jela. Infuzija se može čuvati u hladnjaku ne dulje od 2 dana.

http://med.wikireading.ru/114159

Silicij u hrani

Poštovani čitatelji, ljudsko tijelo je vrlo složen sustav, a različite mineralne tvari su vitalne za njegov normalan rad. Oni međusobno djeluju u našem tijelu i odgovorni su za brojne procese. Njihov nedostatak ili višak mogu značajno utjecati na zdravlje.

Već smo na blogu govorili o važnosti željeza, kalcija, magnezija i selena za tijelo. Danas, dragi čitatelji, predmet naše pažnje bit će silicij. Pogledajmo koji proizvodi sadrže silicij, kakve koristi donosi tijelu, što je opasno u pogledu nedostatka i viška silicija.

Što znamo o siliciju

Silicij je crni ili sivi mineral poznat ljudima dugo vremena. Silicijev prah posipao je rane kako bi se izbjegla gangrena. Primijećeno je da voda u kontaktu s ovim kamenom postaje čišća i ukusnija. U svom čistom obliku silicij je dobiven u devetnaestom stoljeću. Godine 1972. uključen je u popis bitnih mikroelemenata za ljude.

Silicij (Si) na prevalenciji na zemlji je odmah iza kisika. Veliki dio zemljine kore predstavljaju anorganski spojevi ovog elementa. U obliku silicijevog dioksida, nalazi se u gotovo svakoj biljci. U istom obliku silicija se nalazi u slatkovodnim ribama, peradi, sisavcima.

Silicij u ljudskom tijelu je oko 0,001%. Prisutna je u štitnoj žlijezdi, hipofizi, nadbubrežnoj žlijezdi, u želucu i plućima, u krvnoj plazmi i koži, najveći broj noktiju i kose. Kolagen - protein vezivnog tkiva - uključuje silicij. Ovaj mineral osigurava elastičnost kože, krvnih žila, tetiva, a također je važan za snagu kostiju.

Prednosti silicija za tijelo

Znanost kaže da će, s nedostatkom silicija u tijelu, oko 70 drugih elemenata, kao što su kalcij, fluor, cink, mangan, aluminij i drugi važni minerali, biti slabo apsorbirani ili neće biti apsorbirani.

Također, silicij je potreban za održavanje sljedećih važnih funkcija tijela:

• stvaranje kostiju, hrskavice, vezivnog tkiva;
• održavanje snage i elastičnosti krvnih žila za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
• povećanje učinkovitosti određenih vitamina;
• jačanje imuniteta;
• za normalno funkcioniranje živčanog sustava;
• zajedno s kalcijem i magnezijem - za normalan metabolizam;
• čišćenje organizma od toksičnih spojeva, teških metala, radionuklida;
• dilatacija krvnih žila, snižavanje krvnog tlaka;
• supresija gnojnih bakterija;
• za zdravu kožu, nokte, kosu;
• inhibicija procesa starenja, jer je važna za kosti, vezivno tkivo, kožu;
• ne dopušta ulazak lipida u krvnu plazmu;
• zajedno s proteinskim spojevima potiče sintezu enzima i hormona u tijelu;
• omogućuje vraćanje strukture kostiju odvojeno od vitamina D;
• u tijelu stvara posebne koloidne sustave koji neutraliziraju viruse i štetne mikroorganizme.

Prirodna ravnoteža silicija s kalcijem ne dopušta rano starenje. Ovaj element je potreban i djeci, i odraslima, i starijim osobama.

Dnevna brzina silicija

Pravilna prehrana uz prisutnost proizvoda koji sadrže silicij treba zadovoljiti potrebu za ovim elementom. Postoje razne preporuke stručnjaka o dnevnoj stopi silicija za ljude. Najčešće je to od 10 do 50 mg dnevno, maksimalno 100 mg.

Nepravilna, neuravnotežena prehrana dovodi do gubitka silicija. U prosjeku s hranom i vodom dnevno dobivamo 3,5 mg, a tijelo gubi gotovo 9 mg silicija.

Uzroci nedostatka silicija

Nedostatak silicija u tijelu može imati nekoliko uzroka. Među njima su:

• nedostatak vlakana i mineralne vode u prehrani;
• višak aluminija u tijelu (najčešće zbog uporabe aluminijskih pomagala);
• klorirana voda;
• veliki fizički napor;
• aktivan rast djece.

Znakovi nedostatka silicija u tijelu

Na nedostatak silicija u tijelu govori niz znakova. To je slabljenje imunološkog sustava, plućne bolesti, akutnih respiratornih infekcija. To je sve što svjedoči o poremećajima vezivnog tkiva - bolesti ligamenata, kostiju, artroze, osteoporoze, parodontne bolesti. To su vaskularne bolesti - povišen kolesterol, ateroskleroza. Nedostatak silikona očituje se u suhoj koži, aknama, lomljivosti i lošem rastu noktiju, tupoj kosi. Zbog nedostatka, rane ne zacjeljuju dobro, apetit se znatno smanjuje, a osjetljivost na vremenske uvjete se povećava.

Nedostatak silicija dovodi do metaboličkih poremećaja. Istodobno tijelo ne apsorbira niz drugih mineralnih elemenata. Ako nam nedostaje silicij, povećava se opasnost od srčanih i vaskularnih bolesti. Nizak sadržaj silicija opažen je kod hepatitisa, dijabetesa, katarakte. Kako bismo izbjegli taj nedostatak, moramo dobiti silicij u hranu, o čemu ćemo raspravljati u nastavku.

Višak silicija u tijelu

Silikonski spojevi nisu toksični. Prekomjerna količina ovog elementa može se pojaviti ako je udišete zrakom, primjerice u opasnim uvjetima. Ako je u tijelu previše silikona, mogu se razviti bolesti bronhija i pluća, urolitijaza, u najtežem slučaju, rak. Prekomjerne količine silicija i aluminija također su identificirane kod Alzheimerove bolesti.

Proizvodi koji sadrže silicij

Koji proizvodi sadrže silicij? Stručnjaci kažu da je to potrebno za dobar rast i prinos riže, suncokreta, krumpira, rajčice, mrkve, repe i drugih biljaka. Budući da u zemlji ima toliko silicija, biljni proizvodi vode u sadržaju.

Poznato je u kojim proizvodima ima puno silicija - to je nerafinirano zrno s visokim sadržajem vlakana, kao žitarice kao smeđa riža, heljda, ječam, zob, proklijala zrna žitarica, proso. Također, to su korjenasto povrće - jeruzalemska artičoka, repa, rotkvica, rotkvica, mrkva. Silicij je dovoljan u mekinjama, krastavcima, kupusu, zelenilu, algama, nalazi se u divljim bobicama. Puno silicija sadrži voće - jagode, jagode, trešnje, marelice. U koži povrća i voća ovog elementa više nego u samim plodovima. Osim toga, silicij je u biljkama kao što su paprat, konjski rep, maslačak, kopriva.

Od orašastih plodova silikonskih pistacija. Silicij se također nalazi u životinjskim proizvodima - piletina, govedina, jaja. Smatra se da životinjske masti ne apsorbiraju u potpunosti silicij. No, može se dobiti od takvih ukusnih i zdravih proizvoda kao što su bugarska paprika, rotkvica, peršin, celer, jabuke, šljive, banane.

http://irinazaytseva.ru/kremnij.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

• Kuhanje (816)
• Poslastice (273)
• Patties (160)
• Limenke (79)
• Jela od mesa (59) t
• Mliječni proizvodi (56) t
• Kruh (55)
• očuvanje (54)
• Pića (41)
• Ribe (31)
• Umaci (31) t
• Mliječni proizvodi (24) t
• Salate (18)
• tezto (10)
• Prvi tečajevi (1)
• Zdravlje (662)
• Recepti tradicionalne medicine (153) t
• GI (129)
• Uobičajena hladnoća (101)
• Čudesna mast (47)
• Mastopatija, fibromyoma (44)
• Zdravi zubi (37)
• Spojevi (35)
• Tlak (31)
• Paraziti (31)
• Limfa, krv (29)
• Noge, proširene vene (28) t
• DIY ocat (13)
• kralježnica, leđa (11)
• Muško zdravlje (10)
• Sirova hrana (9) t
• Katarakta (9)
• Biljno liječenje (6)
• Socioterapija (6) t
• Obrada češnjaka (5)
• Liječenje sode (5)
• Tinkture (5)
• Obrada soli (3)
• Uši (2)
• paraziti (2)
• akupunktura (1)
• silicij (1)
• Stafilokoki, herpes (1)
• Đumbir (1)
• Ljepota (525)
• Lice (211)
• Kosa (150)
• Tijelo (71)
• Eterična medicinska ulja (58) t
• Ručke, noge (34) t
• Kozmetologija (23) t
• parfem (8)
• Rublje (184)
• Kuka (43)
• Bakini trgovi (19)
• deke (9)
• Salvete (4)
• Čišćenje bez kemikalija (136)
• Slimming (132)
• Fizičko opterećenje (13)
• Pravljenje sapuna (94) t
• Vrt i povrtnjaci (93) t
• Zanimljivosti (80) t
• Misticizam (26)
• O Božje molitve (72)
• COMP (33)
• Djeca (24)
• Sve o vodi (21)
• Torsunov O.G. (19)
• Horoskopi, astrologija (17)
• Proizvodi od novina (15) t
• Mačke (12)
• Filmovi (12)
• Glazba (7)
• Meditacija (7)
• Osobno (3)
• Psihologija (2)
• Početno slovo (1)
• Rod (1)
• Popravci (1)
• Popravci (1)
• Lazarev S.N. (1)

-glazba

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-statistika

Biljke koje sadrže silicij

Sadržaj minerala u biljkama veći je nego u životinja. Elementi u tragovima u biljkama su u najpristupačnijem i probavljivijem obliku, kao iu skupu, karakterističnom za divlje životinje općenito.
Vegetarijanci dobivaju više silikona s biljnom hranom i stoga se, po svemu sudeći, smanjuje kolesterol u krvi.
Biljke nekih obitelji (preslica, borage i žitarice) imaju sposobnost izlučivanja silicija iz otopine tla u obliku silicijeve kiseline ili silicija, stavljajući ih u stanične membrane. Silicij impregnira stijenke epidermisa i krvnih žila, jača biljno tkivo, smanjuje gubitak vode i usporava razvoj gljivičnih infekcija. Količina apsorbiranog silicija je obično izravno proporcionalna njegovoj koncentraciji u otopini i brzini prijenosa.

Silicij je čest sastojak biljaka, ali njegova koncentracija može varirati. Neke biljke mogu akumulirati velike količine silicija, kao što su šaš, alge, kopriva, konjski rep. Puno silicija u rižinoj ljusci (do 10% suhe težine). Postoje dokazi da neke biljke mogu ograničiti potrošnju silicija, na primjer, djetelinu. Pretpostavlja se da silicij doprinosi povećanju unosa energije za metaboličke procese, što se izražava u intenzivnom rastu. Otopljeni silicij stimulira rast biljaka. Nedostatak silicija negativno utječe na njihov reproduktivni razvoj kada se uzgajaju na hranjivim otopinama. Biokemijska uloga silicija još nije razjašnjena.
Silicic acid je bitan dio ljudskog tijela: vezivnog tkiva, kože, pruga i noktiju. Uz pomoć biljaka koje sadrže silicijsku kiselinu možete poboljšati stanje tih organa. Biljke se uzimaju oralno u obliku čaja, izvana u obliku gargala (za usta i grlo), kao i kupke i obloge.
Zapis o sadržaju silicija su najstarije biljke: preslice, mahovine, paprati. Alpska preslica sadrži 96% silicijske kiseline, njezina velika sorta sadrži oko 40% silicija, a mala, često pronađena na poljima krumpira, samo 16%. U suhoj tvari konjske repice sadrži 9% silicijevog dioksida, posebno puno od sredine srpnja do kraja kolovoza: 49 -76%, iako samo 1-1,5% u otopljenom obliku. Pepeo preslice sadrži do 84% silicija. Osim toga, postoji mnogo mangana u pamuku.
Sadržaj silicija u nekim oblicima biljaka (mg na 30 g trave):
Silicij sadrži: alge, neka stabla (smreka, ariš, dlan); bilje (bambus, šaš, konjski rep,
paprat, kopriva, čičak, gavran, lučica, crvena djetelina, sladić, slez, verbena, vrijesak, knotweed, aloe, jaglac, zobena slama, suncokret, stolisnik, pšenična trava, celer, pelin, pikulnik maslačak, lucerna, starlet); žitarice (zob, ječam, proso).
Silicij je u mnogim drugim biljkama, ali u manjim količinama. Među biljkama bogatim silicijem, osim konjske repice, od posebnog su interesa:

Burdock (čičak). Njegov je korijen bogat vitaminima skupine B, E, P, magnezija, fosfora, silicija cink, natrij, kalij, sadrži inulin - tvar koja regulira količinu šećera u krvi. U bolesnika s dijabetesom koji konzumiraju korijen čička, potreba za inzulinom postupno se smanjuje. Ekstrakt biljnog korijena djeluje protiv tumora. Japanski znanstvenici su otkrili da jedan od elemenata korijena čičaka usporava mutaciju stanica.
Čaj od korjenastog korijena: 2 žličice sitno sjeckanog sirovog materijala ulijte 0,5 litara hladne vode, nakon 5 sati, brzo zagrijte do ključanja, prokuhajte minutu i procijedite. Pijte ga 3 puta dnevno za šalicu. Osobito je koristan ovaj čaj u bolestima jetre i žučnog mjehura.

Konjska kiselica Njegovo sjeme sadrži vitamine A, B, C, D, E, K, P, kao i kalcij, željezo, magnezij, silicij, natrij, itd., Lišće i stabljike - karoten i klorofil, koji je sličan hemoglobinu - ispunjava svaku stanicu kisik biljnog tijela. Konj kikirikar potiče resorpciju tumora, ublažava upalu gušterače, čisti zidove krvnih žila, povećava otpornost organizma na djelovanje kancerogenih tvari i jača imunološki sustav. Japanski znanstvenici su utvrdili da sprečava uništavanje stanica.

Kopriva. Puno silikona u trnju ove biljke, dakle, tradicionalna medicina savjetuje da se sijačite bolesnike s paralizom, ako ste “napuhani” u vratu ili donjem dijelu leđa, a ruka se ne diže iz išijasa. Tijekom ovog postupka osjećaj pečenja osjeća se tek u prvom ili dva dana. Za liječenje zaraznih bolesti (ospice, grimizna groznica), lišće biljke se mora pažljivo protrljati i ova kaša se obrađuje na bilo kojem mjestu, po mogućnosti na želucu ili grlu.

Medunak. Biljka sadrži jod, silicij, mangan, rutin, karoten, hormon štitnjače; normalizira funkciju endokrinih žlijezda, poboljšava imunitet, srce i pluća. Medunitsya tretman provodi se kako slijedi: 2 žlice suhih sirovina uliti čašu kipuće vode, kuhati 10 minuta, uzeti pola čaše 3-4 puta dnevno prije obroka.

Pastirska torbica. Izuzetno zasićen mineralima, gaziranom vodom, željezom, fosforom, silicijevim dioksidom, kalijem, cinkom, izvrsno je sredstvo za pečenje skleroze, bubrežnih kamenaca i raznih krvarenja.

Kadulja. Čajna žličica sirovina ulijte 0,5 litara kipuće vode. Nakon 3 minute, eterična ulja, koja su ujedno i kadulja, raspadaju se, au ovom trenutku vitalni elementi potrebni za kičmenu moždinu i intervertebralnu hrskavicu prelaze u otopinu. Stoga je poželjno piti kadulja cijelog života. Paralizirano je korisno piti gustu odrezak kadulje nekoliko puta dnevno.

Knotweed. Biljka koja je neophodna u liječenju raznih upala unutarnjih organa (želudac, jetra, bubrezi, mokraćni mjehur) i bolesti (proljev, kamenje u žučnom mjehuru, bubrezi, mokraćni mjehur). Primijećeno je da je tijekom tretmana s noževima gotovo neprimjetno za pacijenta sa svakim mokrenjem izašlo nekoliko zrnaca pijeska. Odvarak trave pije se kao čaj s nervoznom iscrpljenošću, općom slabošću, što je korisno za stare ljude.
Silicij-sadrži mnoge kultivirane biljke, te u biljkama bogatim vlaknima, više silicija.

http://www.liveinternet.ru/users/4681892/post285404484

Silicon Rich Foods

Silicij je esencijalni mineral, sastavni dio kosti i vezivnog tkiva.

Element u tragovima igra primarnu ulogu u održavanju fleksibilnosti mišićno-koštanog sustava, povećava elastičnost krvnih žila, poboljšava funkcionalno stanje kože, kose, noktiju, normalizira metabolizam lipida i ubrzava provođenje prijenosa živčanih impulsa.

Prema sadržaju spoja u ljudskom tijelu, silicij zauzima drugo mjesto nakon kisika, što čini 0,01% tjelesne težine.

Mineralno se nakuplja uglavnom u štitnoj žlijezdi (310 miligrama), nadbubrežnoj žlijezdi (250 miligrama), hipofizi (81,4 miligrama), plućima (40 - 80 miligrama), mišićima (2 - 8 miligrama), krvi i limfi (0,1 - 0)., 9 miligrama).

Biološka uloga

Glavna funkcija silicija je održavanje fleksibilnosti vezivnog i epitelnog tkiva zglobova, krvnih žila, tetiva, hrskavice i sluznice.

Korisna svojstva minerala:

• povećava mineralizaciju kostiju;
• sudjeluje u asimilaciji esencijalnih hranjivih tvari, osobito kalcija, fosfora, sumpora, magnezija, kalija, natrija, željeza;
• stimulira fagocitozu, poboljšavajući otpornost organizma na bakterijske i virusne infekcije;
• sprječava prodiranje lipida u krvnu plazmu, smanjujući rizik od ateroskleroze;
• sprječava degeneraciju intervertebralnih diskova;
• sudjeluje u procesima repolarizacije stanica ubrzavanjem prijenosa živčanih impulsa u mozak;
• stimulira osjetljivost beta receptora koji se nalaze na površini lipidnih stanica, što potencira njihovo uklanjanje;
• u interakciji s teškim metalima, formirajući sa njima stabilne spojeve koji se lako uklanjaju iz tijela;
• potencira konstrukciju vlakana međustaničnog matriksa, što rezultira poboljšanim funkcionalnim stanjem kože, noktiju i kose;
• pojačava antioksidativna svojstva vitamina C, E, A, povećavajući antitumorsko djelovanje tijela;
• potiče rast i jačanje koštanog tkiva;
• ima vazodilatacijski učinak, smanjuje krvni tlak;
• normalizira metaboličke procese;
• sudjeluje u stvaranju elastina, kolagena, mukopolisaharida;
• potencira sintezu hormona, aminokiselina i enzima (zajedno s proteinskim strukturama).

Osim toga, silicij održava pravu ravnotežu kalcija i fosfora u tijelu, sprječavajući razvoj osteoporoze.

Dnevna cijena

Fiziološka potreba za silicijom je 20 do 30 miligrama dnevno.

Maksimalna sigurna doza minerala, prema istraživanju Znanstvenog odbora za hranu Europske unije (Znanstveni odbor za hranu), za odraslu osobu iznosi 100 miligrama dnevno.

Dodatni unos "kremene" hrane je indiciran za:

• trudnoća i dojenje;
• osteoporoza;
• frakture, dislokacije;
• neurološki poremećaji;
• upotreba lijekova koji sadrže aluminijeve soli;
• akutne zarazne bolesti;
• maligne neoplazme;
• tuberkuloze;
• dijabetes;
• kardiovaskularne patologije;
• zlouporaba šećera, konditorskih proizvoda;
• nezdrava stanja kože, kose, noktiju.

Zanimljivo je da osoba prima 15 do 20 miligrama silicija dnevno udahnutim zrakom i samo 3 do 5 miligrama zajedno s hranom. Štoviše, u regijama s „lošom“ ekologijom koncentracija tvari u atmosferi se smanjuje 2-3 puta.

Nedostatak i predoziranje

S obzirom na prevalenciju silicija u prirodi, njegov nedostatak u tijelu je rijedak fenomen koji se razvija ako je količina potrošenog elementa manja od 5 miligrama dnevno.

Uzroci neuspjeha:

• kršenje regulacije zamjene silicija;
• pretjerana opskrba aluminija iz hrane, osobito zbog dugotrajnog skladištenja hrane u aluminijskoj posudi;
• kronični stres, preopterećenje živaca;
• nedovoljna potrošnja vlakana i čiste vode;
• intenzivan rast tijela (dječja dob);
• neuravnotežena prehrana;
• fizičko preopterećenje.

Osim toga, nedostatak silicija nastaje zbog prisutnosti u tijelu patogene flore, gljivica ili parazita.

Znakovi neuspjeha kremena:

• povećana lomljivost kostiju;
• pogoršanje zuba (gubitak ispuna, pojava osjetljivosti na hladnu ili toplu hranu);
• propadanje kože i kose (smanjenje turgora dermisa, prekomjerna suhoća lica i tijela, gubitak ili stanjivanje pojedinih niti);
• niska regeneracija tkiva nakon rezanja ili ozljede;
• krhkost krvnih žila, i kao posljedica toga, pojavljivanje "zvijezda", modrica ili modrica pod kožom pri najmanjoj ozljedi;
• gastrointestinalni poremećaji (proljev ili konstipacija);
• smanjen apetit;
• lomljivi nokti;
• osip na koži na pozadini disbakterioze;
• ovisnost o vremenu;
• pogoršanje mentalnog stanja (razdražljivost, apatija, depresija, neuroza).

Dugotrajni nedostatak silicija dovodi do smanjenja imuniteta i razvoja dugotrajnih gnojnih bolesti (sinusitis, apsces, tonzilitis, otitis media), dok fistula i rane dugo ne zacjeljuju. Ako ne normalizirate razinu minerala u tijelu, dolazi do daljnjeg smanjenja koncentracije elementa, koji je prethodnik pojave teških patologija: dijabetesa, hipertenzije, ateroskleroze, nodularne strume, disbakterioze, osteoporoze, hepatitisa, tuberkuloze, bubrežnog kamenca i mjehura.

Da bi se uklonio nedostatak silicija, preporuča se da se dnevni meni zasiti proizvodima bogatim korisnim spojem, ako je potrebno, uzmemo vitaminsko-mineralni kompleks, koji uključuje element koji nedostaje, u roku od mjesec dana.

Prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika, imajte na umu da sustavno uzimanje više od 500 miligrama tvari dnevno 3 do 6 mjeseci ugrožava razvoj simptoma predoziranja. Ovaj problem, u 90% slučajeva, javlja se u područjima s prekomjernim koncentracijama minerala u zraku. U rizičnu skupinu spadaju ljudi koji su prekršili regulaciju razmjene silicija u tijelu i radnike u rudarskoj industriji koji su u kontaktu sa staklom, aerosolima, cementom, azbestom i kvarcom. Sustavno udisanje prašine s visokim sadržajem visoko koncentriranog silicijevog dioksida dovodi do bolesti dišnog sustava, najčešće do silikoze.

Simptomi viška silicija u tijelu:

• smanjena učinkovitost;
• kratak dah;
• česti kašalj;
• razdražljivost.

Ako višak silikona u ranim fazama ne prestaje, postoji predispozicija za bolest tuberkuloze, bronhitisa, fibroze ili emfizema bronhijalnog trupa.

Ostali učinci predoziranja mineralima u tijelu:

• formiranje kamena u bubrezima i mjehuru;
• kršenje metabolizma fosfora - kalcija;
• maligne neoplazme u pleuri ili trbušnoj šupljini.

Ako otkrijete simptome predoziranja, isključite sve proizvode, dodatke prehrani i medicinske pripravke, koji uključuju elemente u tragovima, iz ljudskog obroka, a zatim napravite simptomatsko liječenje.

Prirodni izvori

Silicij se u ljudsko tijelo isporučuje zajedno s hranom, zrakom i vodom. S obzirom da samo 3 do 5 miligrama elementa dolazi s hranom, a 9 do 10 miligrama (s urinom) se uklanjaju, važno je ispravno nadoknaditi ovu neravnotežu kako bi se izbjegao nedostatak.

Silicij se nalazi u namirnicama biljnog i životinjskog podrijetla. Međutim, najbolji izvor ovog spoja je hrana koja sadrži vlakna.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kremniem/

7 proizvoda koji sadrže silicij

Silicij je jedan od najčešćih i važnih elemenata nakon kisika. Element u tragovima dio je kosti i vezivnog tkiva, djeluje kao katalizator mnogih vitalnih procesa u tijelu. Silicij stimulira apsorpciju kalcija, pa se njegova dnevna potreba dramatično povećava s frakturama i osteoporozom. Oblikuje zaštitu od ateroskleroze, sudjeluje u procesu cirkulacije krvi, normalizira rad srca, mozga i živaca.

Silicij djeluje kao snažan imunostimulans, tvori najvažnije proteinske spojeve u tijelu, osigurava sintezu važnih enzima i aminokiselina. Kod nedostatka silikona stanje kose se značajno pogoršava, sve do difuzne alopecije, uočava se krhkost kostiju, što dovodi do osteoporoze. Nedostatak silicija popraćen je upalnim procesima gastrointestinalnog trakta, kao i ranom aterosklerozom.

Dnevna potreba za svaku osobu u siliciju je 20-30 mg. Element nije toksičan, pa su simptomi stalnog viška i predoziranja u tijelu iznimno rijetki i nisu temeljito proučavani. Element u tragovima ulazi u tijelo uglavnom s hranom, tako da svatko treba znati proizvode koji sadrže silicij.

Povrće i voće

Ovi proizvodi imaju nisku koncentraciju silicija, ali redovita uporaba nekih od njih pridonosi obnavljanju rezervi u tijelu. Među svježom hranom od povrća, divlje bobice - jagode i brusnice posebno su obogaćene silikonom.

Element u tragovima nalazi se u mahunarkama (osobito grašku od graška), rotkvici, repi, zelenom lisnatom povrću, celeru, bananama, marelicama, kupusu i kukuruzu. Neki suho voće također je obogaćeno silikonom. Vodeća pozicija među njima je grožđica. Tvar se nalazi u smokvama, svježim i sušenim.

Zahvaljujući utvrđenom sastavu svježeg voća i povrća, korisni su silicijski spojevi s drugim mineralima i vitaminima. Time se osigurava poboljšanje njihovog djelovanja i opće poboljšanje tjelesnih funkcija, koje mikročelija normalizira.

puls

Velika količina silicija nalazi se u leguminozama, uglavnom svježim. Među njima su zeleni grašak, grah i leća. Koncentracija tvari u tim proizvodima je dovoljno visoka, ali da biste osjetili pravi učinak, morate ih koristiti najmanje dva puta tjedno, u obliku punopravnog priloga ili zasebne posude.

Mahunarke sadrže veliku količinu vlakana, što osigurava normalizaciju probave. Prilikom interakcije sa silicijem, vlakna ne samo da čiste gastrointestinalni trakt, već i štite njegove organe od akutnih i kroničnih upalnih procesa. Mahunarke također proizvode učinkovitu prevenciju raka. Međutim, ne bi trebali biti uključeni u njih - proizvodi sadrže složene biljne bjelančevine, koje tijelo teško apsorbira, a njegova prekomjerna količina može dovesti do urolitijaze i povećanog stvaranja plina.

Cijela zrna

Najvredniji izvor silicija je ječam. Malo slabije od nje u sadržaju elementa heljde. Silicij se također nalazi u zobi. Korištenje žitarica je korisno za tijelo općenito, a njihov sastav obogaćen je najvažnijom skupinom vitamina B, čije rezerve zahtijevaju stalnu nadopunu.

Silicij sadržan u žitaricama iz žitarica, gore spomenut, ulazi u aktivne reakcije interakcije s vitaminima i osigurava snažnu apsorpciju željeza. Stoga, žitarice doprinose normalnoj formaciji krvi, pozitivno djeluju na tijelo kao zaštita od produkata raspadanja i oksidirajućih tvari, a također normaliziraju stanje kože, kose i noktiju.

Matice

Najveća koncentracija silicija nalazi se u pistacijama. Količina elementa na 100 g sirovog pročišćenog produkta je 50 mg. Pistacije su obogaćene aminokiselinama i fenolnim spojevima, koji, ulazeći u ljudsko tijelo i u interakciji sa silicijem, pojačavaju sintezu esencijalnih aminokiselina i enzima. Silicij se također nalazi u sjemenkama suncokreta, kikirikijevima i lješnjacima.

Proizvodi životinjskog podrijetla

Najbogatiji u silicijskim jajima (piletina i prepelica), kao i kavijar morske i morske ribe. Ovi proizvodi također sadrže minerale koji pomažu u obnavljanju i obnovi kosti i vezivnog tkiva. Silikat pojačava njihovo djelovanje na tijelo. Zato je u posttravmatskom razdoblju važno koristiti prehrambene izvore životinjskih bjelančevina za zacjeljivanje rana i povoljnu konsolidaciju prijeloma. Najučinkovitija kombinacija za obnavljanje rezervi silicija je konzumiranje jaja, kavijara ili ribe s mahunarkama i salatom. Silicij je također koncentriran u kiselom mlijeku.

napici

Element u tragovima nalazi se u nekim vinima i soku od grožđa. Za nadopunjavanje silicija u tijelu, učinit će samo svježi sok od tamnog ili bijelog grožđa, koji će se stisnuti samostalno. Gotovi gastronomski proizvodi sadrže veliku količinu boja, konzervansa i pojačivača okusa. To ne samo da smanjuje koristi od njihove uporabe, nego također može dovesti do određenih zdravstvenih problema. Silicij je također zabilježen u sastavu nekih mineralnih voda, među kojima je i piće Borjomi.

bilje

Biljna medicina koristi se za frakture i ima učinak zacjeljivanja rana zbog visokog sadržaja silicija u biljkama. Posebno je obogatio polje preslice, konjsko kopito, planinar i pikulnik. Bilje je potrebno kuhati i infundirati prema medicinskim receptima kako bi se poboljšala pozitivna dinamika oporavka.

Zanimljiva činjenica: u kori kose brineta sadržaj silicija je dvostruko veći od koncentracije u plavušama.

Element u tragovima koji ulazi u tijelo može sudjelovati osam puta u važnim procesima, djelujući kao prirodni katalizator. Nakon toga se izlučuje uglavnom mokraćom. Element nije toksičan, pa su simptomi stalnog viška i predoziranja u tijelu iznimno rijetki i nisu temeljito proučavani.

http://www.37sekretov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij

Silicij u hrani

Silicij se nalazi u namirnicama koje su cjelovite i neprerađene. Unatoč činjenici da ne postoji službeno istraživanje o preporučenoj dnevnoj dozi silicija, važno je svakodnevno uzimati silicij u tijelo u količini od 25 do 50 mg.

Silicij je nemetalni element s atomskom težinom 28. Najveće količine silicija nalaze se u biljkama, uglavnom žitaricama, kao što su zob, ječam i riža; niski silicij u proizvodima životinjskog podrijetla. Pivo je visoki izvor silicijevog dioksida koji sadrži od 33 do 60 mg. Voda također sadrži silicij, ali kao ortosilikatnu kiselinu. Pijenje 2 litre vode dnevno omogućit će tijelu da da do 10 mg silicija.

Kako je silicij koristan za tijelo?

Silicij je drugi najpristupačniji element na Zemlji, jedan je od najvažnijih elemenata za izradu visokotehnoloških uređaja i poluvodiča. Obično je prisutan u ljudskom tijelu u obliku silicijeve kiseline. Osim toga, silicij je potreban za ljudsku potrošnju, jer povećava ukupnu korist vitamina D, amino glukoze i kalcija.

Silicij ima slavu minerala pomlađivanja i donosi mnoge zdravstvene koristi. To ne samo da ojačava vezivno tkivo, hrskavicu i kosti, nego također ima korisna svojstva za njegu kose, noktiju i kože. Silicij također igra veliku ulogu u prevenciji tuberkuloze, nesanice, ateroskleroze i kožnih bolesti.

Silicij je neophodan za zdrave kosti i zube. On također osigurava potrebnu apsorpciju kalcija za kosti u početnoj fazi njihovog stvaranja. Silicij pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti. Često se koristi i za liječenje osteoporoze. Stariji ljudi trebaju ovaj element u velikim količinama zbog prirodnog iscrpljivanja silikona u tijelu, koji dolazi s godinama.

Koji proizvodi sadrže najviše silicija?

1. Povrće i voće. Mnoga povrća sadrže silicij jer su to biljna hrana. Razine silicija razlikuju se u svakom povrću. Najveća količina ovog elementa nalazi se u šparogama, kupusu, krastavcima, maslačcima, salati, senfu, maslinama, pastinaku, rotkvici, bijelom luku, kukuruzu, šećernoj repi, paprikama i stabljikama lisnatog povrća. Među voćem i plodovima visok sadržaj silicija su jagoda, lingonberry, banana i marelica. Među sušenim plodovima su grožđice i smokve bogate silicijem. Dijeta bazirana na biljnoj hrani daje tijelu najviše silikona.
2. Žitarice. Vrlo velike količine silicija nalaze se iu proizvodima od cjelovitih žitarica kao što su riža i zob, kao i proso i laneno sjeme. Žitarice bogate silicijem kao što su heljda, zobena kaša, ječam. Njihova prehrana ne samo da obogaćuje tijelo silikonom, već i pomaže u asimilaciji drugih korisnih tvari koje se nalaze u žitaricama.
3. Piće. Pivo, kava i voda glavni su izvor hrane silicij-dioksida za prosječnu osobu, osiguravajući oko 55 posto dnevne potrošnje. Velika količina silicija može se naći iu prirodnim vinima i sokovima različitih sorti grožđa.
4. Mahunarke. Svježe, neprerađene mahune, grah i leća sadrže visoke doze silicija, a njihova redovita uporaba daje opipljiv rezultat za zdravlje tijela. Osim toga, mahunarke normaliziraju probavu i bore se s pojavom stanica raka. No, uporaba ove vrste proizvoda je kontraindicirana za osobe s urolitijazom.
5. Orašasti plodovi. Pistacije su još jedan proizvod visoke silikone. Na 100 g čistih oraha 50 mg ovog elementa. Oni također sadrže fenolne spojeve i aminokiseline, koje zajedno sa silicijem, kada se progutaju, poboljšavaju sintezu korisnih enzima i elemenata. Suncokretovo sjeme, lješnjaci i brazilski orašasti plodovi, kikiriki su također poznati kao prirodni izvor silicijevog dioksida.
6. Lijekovi. Silicij se također koristi kao dodatak hrani, uključujući amorfni silicij. Također se koristi za izradu pića. Silicij se može koristiti u pripremi lijekova i vitamina kao sredstva koje sprječava lijepljenje i kao pomoćno sredstvo (neaktivna tvar za razrjeđivanje lijeka ili vitamina).
7. Preslica i alge. Konjska trava je bogati prirodni izvor silicijevog dioksida, a stručnjaci biljne medicine preporučuju ga za zdravu kožu, nokte i kosu. Neke vrste algi također sadrže značajne razine apsorbirajućeg silicijevog dioksida i koriste se u pripremi silicijevih aditiva.
8. Bilje i začini. Silicij se također nalazi u takvim biljem: lucerna, lavaboa, breza, crni cohosh, crni orah, čičak, kumin, celer, chaparral, cornflower, pšenična trava, buhač, encijan, ginseng, glog, jojoba, kelp, mažuran, kopriva, perut, metvica, šipak, kadulja, timijan.
9. Proizvodi životinjskog podrijetla. Iako je silicij češći u biljnoj hrani, postoje životinjski proizvodi koji također mogu biti izvor ovog korisnog elementa. Među njima su jaja od piletine i prepelice, kavijar, morska i morska riba. Visok sadržaj silicija također se nalazi u kiselom mlijeku.

Dovoljna količina silicija u hrani ima pozitivan učinak na mnoge sustave i organe, pomaže poboljšati izgled, ojačati kosti. Silicij je potporni element za mnoge druge minerale, pomažući im da bolje apsorbiraju u tijelo i poboljšaju korisna svojstva. Korištenje silicija nije ograničeno na nuspojave, jer se lako apsorbira i nije toksično za ljude. Uravnotežena prehrana može biti izvor dovoljno silikona za održavanje zdravlja tijela u cjelini.

Također nudimo i gledanje videa "Silicij u tijelu i njegova uloga":

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Silikonske činjenice koje niste znali

Za normalno funkcioniranje bilo kojeg organizma, osim proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala, potrebno je redovito uzimati male doze mikroelemenata. To su magnezij, brom, jod, bakar, aluminij, cink, molibden, kobalt, mangan, fluor. Jedan od elemenata u tragovima koji je najteže dobiti kroz hranu je silicij (njegovo drugo ime je silicij).

Iako se ta tvar u ljudskom tijelu nalazi u oskudnim količinama (samo oko 7 grama), njezin nedostatak dovodi do toga da je asimilacija preostalih strukturnih elemenata narušena, što može izrazito negativno utjecati na naše zdravlje. Stoga je važno znati koje namirnice sadrže silicij kako bi ispravno formulirale svoju prehranu i, sukladno tome, bile u stanju spriječiti razvoj mnogih bolesti.

Uloga silicija u tijelu

Silicij ima važnu strukturalnu ulogu u ljudskom tijelu. Pomaže jačanju mišićno-koštanog sustava, potiče zdravu kožu, kosu i nokte, povećava elastičnost krvnih žila i smanjuje rizik od raznih bolesti srca, moždanog udara i srčanog udara, doprinosi stvaranju i prijenosu električnih impulsa kroz vlakna živčanog sustava i sprječava razvoj ateroskleroze.

Bez nje sinteza važnih aminokiselina i apsorpcija mineralnih soli i vitamina bila bi nemoguća. Jedna od funkcija silicija je i sposobnost strukturiranja molekula vode, kako za piće, tako i za one koje ispunjavaju stanice našeg tijela. Voda u kojoj se neko vrijeme nalazi silicijsko kamenje potpuno je dezinficirana i sigurna za piće.

U tijelu, molekule takve tekućine sposobne su "zalijepiti" u sebe velike količine raznih bakterija, patogena i opasnih virusa, koji su uzrok mnogih bolesti.

To uključuje, na primjer, viruse hepatitisa, reumatizam, gripu, poliartritis, kao i gljivice koje nisu kompatibilne s normalnim funkcioniranjem organa. Kombinacijom silicija u jednoj makromolekuli, takvi kompleksni strukturni kompleksi lako se uklanjaju iz tijela.

Brzina potrošnje i simptomi nedostatka silicija

Za zdravu odraslu osobu, dnevni unos silicija je 25-35 miligrama. Oko 15-20 mg prolazimo kroz zrak koji udišemo. A samo 3 do 5 mg se apsorbira u najboljem slučaju s hranom. Ali ako uzmemo u obzir da se više od 10 mg silicija dnevno izlučuje iz našeg tijela urinom, postaje jasno zašto su nam i ovi 5 mg toliko važni.

Kako je silicij koristan?

Ako naše tijelo dugo vremena ne prima silicij u potrebnoj količini, pojavljuju se simptomi njegovog nedostatka.

Glavni su:

1. lomljivi nokti i snažan gubitak kose;
2. pojačana emocionalnost, umor i razdražljivost;
3. osjetljivost na vremenske promjene;
4. svrbež;
5. uočava se veliki broj modrica i modrica, koža postaje siva;
6. lomljivost kostiju;
7. bolesti probavnog sustava

Važno je istaknuti činjenicu da na magnezij također snažno utječe stanje ljudskog živčanog sustava. Stoga, u nedostatku drugih simptoma s popisa, ne biste trebali postaviti dijagnozu nedostatka silicija.

Stanovnici onih regija u kojima je sadržaj silicija u tlu i zraku unutar normalnog raspona, s više ili manje uravnoteženom prehranom, gotovo nikada ne doživljavaju njegov nedostatak. Ali ako ekologija Vašeg prebivališta ostavi mnogo da se poželi, potrebno je posvetiti više pozornosti vašoj prehrani. Pogledajmo koji proizvodi sadrže silicij.

Proizvodi koji sadrže silicij

Budući da silicij ima sposobnost akumuliranja u velikim količinama u tlu, logična je činjenica da je hrana biljnog podrijetla najbogatija u sadržaju ovog elementa u tragovima.

Najveći dio je u riži, zobenoj kaši, pšenici od cjelovitog zrna, mekinjama, repi, kupusu, kukuruzu, mrkvi i krastavcima, u mahunarkama, u sjemenkama suncokreta i raznim orašastim plodovima, voću i sušenom voću.

Tablica u nastavku prikazuje kvantitativne informacije o sadržaju silicija u proizvodima.

Na prvi pogled može se činiti da je dovoljno pojesti, primjerice, 100 grama trešanja kako bi se u potpunosti osigurala dnevna količina silicija. Ali, nažalost, nije. Kao i svi elementi u tragovima, vrlo je lako uništiti u procesu kuhanja.

Također, njegova najveća koncentracija je u korici povrća, a ne u pulpi. I čišćenje, na primjer, krumpir prije kuhanja, gubimo gotovo 90% silicija, s kojim je ovaj proizvod bogat.

Drugi razlog zašto je toliko teško dobiti dovoljno silicija iz hrane je da se apsorbira samo u crijevima. Dakle, razne bolesti probavnog trakta, crijevna infestacija fecesa s fekalnim kamenjem, prisutnost parazita u njemu smanjuje apsorpciju ovog elementa u tragovima deset puta.

Još jedna kontradikcija je da proizvodi poput mesa, mlijeka i morskih plodova, koji potencijalno sadrže mnogo silikona, u isto vrijeme krše njegov ulazak u naše tijelo (zbog toga nisu spomenuti u gornjem popisu).

Čak i ako jedete puno zdravog povrća, jedete meso, količina apsorbiranog silicija tijekom takvog obroka će imati tendenciju nule. Valja napomenuti da u isto vrijeme biljna vlakna, koja se jedu u velikim količinama, naprotiv, pridonose ispravnim kemijskim reakcijama, zbog čega je apsorpcija ovog elementa u tragovima vrlo dobra.

Negativni učinci viška silicija u tijelu

Kao što znate, uvijek je dobro da je umjereno. To vrijedi u slučaju uporabe silicija. Budući da je u umjerenim dozama izuzetno važan element u tragovima, pridonosi pravilnom funkcioniranju tijela, ulaskom u tijelo u velikim količinama, može uzrokovati izuzetno opasne bolesti.

Na primjer, ako je zrak u megalopolisu ili proizvodnja prezasićena raznim spojevima, postoji velika vjerojatnost razvoja teške plućne bolesti. Ako osoba jede proizvode koji sadrže silicij u neopravdanim količinama i dobro se apsorbira, urolitijaza se može vrlo brzo razviti, a metabolizam kalcija i fosfora će biti poremećen.

Stoga, pokušajte jesti uravnoteženu prehranu, nemojte ići u krajnosti i ne koristite čak i vrlo zdravu hranu u velikim dozama. I bit ćete zdravi i sretni!

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/v-kakih-soderzhitsya-kremnij-v-bolshom-kolichestve.html