Pangamska kiselina (vitamin B15, kalcijev pangamat) je eter dimetilglicina i glukonske kiseline, tzv. Antotoksični faktor, otkriven 1950. godine u Japanu.

Biokemičar T. Tomiyama bio je prvi koji je izolirao hranjivu tvar iz goveđe jetre. Godinu dana kasnije, američki znanstvenik E. Krebs sintetizirao ga je iz sjemenki marelice. Kasnije, biokemičari su otkrili da je vitamin B 15 široko rasprostranjen u prirodi: nalazi se u sjemenu biljaka. To je dovelo do imena supstance, koja je nastala kao rezultat kombinacije dvije grčke riječi: "pan" je posvuda i "gamy" je sjeme.

Međunarodno ime spoja je Calcii pangamas.

Vitamin B15, poput orotične kiseline (B13), spada u skupinu vitaminski sličnih tvari. Ovi spojevi su u fazi detaljnog proučavanja.

Fiziološka uloga vitamina B15 i indikacije za uporabu

Farmakološka svojstva vitamina određuju metilne skupine prisutne u molekuli pangamske kiseline. U biokemijskim reakcijama, hranjiva tvar djeluje kao donor labilnih radikala. Laki otpad od metilnih čestica pojačava reakciju transmetilacije, koja ubrzava aktivaciju staničnog disanja i redoks procesa u tijelu.
Kao rezultat, vitamin stječe lipotropropne, antioksidativne i citoprotektivne osobine. Uz to, hranjiva poboljšava sintezu kreatina, nukleinskih kiselina, steroidnih hormona i spojeva potrebnih za potpuno funkcioniranje tijela.
Kemijska formula spoja je C10H19O8N2.

Pangamična kiselina uništava se pod utjecajem UV zraka, vode. U ljekarnama se tvar prodaje u obliku mineralnog dodatka - složene soli - kalcijeve pangamate.

Vitamin B15 u tijelu obavlja sljedeće funkcije:

• uklanja hipoksiju u krvnim žilama mozga;
• regulira metabolizam lipida, proteina i kalcijevog fosfora;
• stimulira nadbubrežne žlijezde;
• snižava kolesterol;
• uključeni u sintezu DNA, RNA (genetski materijal stanica);
• povećava razinu apsorpcije kisika u tkivima;
• štiti stanice jetre od masnog ponovnog rođenja;
• ubrzava regenerativne procese mišića i tkiva;
• pokazuje umjereni anabolički učinak;
• povećava životni vijek stanica;
• potencira sintezu proteina;
• povećava sadržaj glikogena u jetri;
• sprječava mamurluk;
• smanjuje potrebu za alkoholom;
• povećava koncentraciju kreatin fosfata u mišićnom tkivu;
• sprječava grčeve krvnih žila i mišića;
• pomaže u snižavanju krvnog tlaka (kao dio složene terapije);
• stimulira "pravi" imunološki odgovor.

Vitamin B15, zbog svojih opsežnih farmakoloških svojstava, koristi se kao dio kompleksnog liječenja različitih bolesti (vidi str. "Terapeutska uporaba pangamske kiseline").

Upute za uporabu pangamske kiseline

Indikacije za uporabu spoja:

• vaskularna ateroskleroza;
• emfizem pluća (povećani sadržaj zraka u bronhima);
• koronarna insuficijencija;
• bronhijalna astma;
• obliterirajući endarteritis donjih ekstremiteta;
• pneumoniju;
• kronični hepatitis;
• sifilitička aortitis;
• pruritična dermatoza;
• plućna fibroza;
• oštećenje arterija mozga;
• reumatizam;
• ciroza jetre;
• intenzivne sportske aktivnosti;
• opijenost alkoholom i drogom.

Uz to, vitamin C se koristi za poboljšanje podnošljivosti kortikosteroida, sulfonamida i lijekova protiv tuberkuloze.

Kontraindikacije: glaukom, arterijska hipertenzija (teški oblici).

Danas znanstvenici nisu uspostavili dnevnu profilaktičku stopu pangamične kiseline, koju bi osoba trebala konzumirati dnevno. Prema literarnim podacima, to je 1-2 miligrama dnevno. U isto vrijeme, za liječenje određenih bolesti (reumatizam, vaskularna skleroza, hepatitis, ciroza jetre), terapeutska doza lijeka se povećava na 50-200 miligrama.

Potreba za hranjivim tvarima također se povećava tijekom intenzivnog vježbanja, jer za normalnu funkciju mišića (mišićne performanse) potrebna je povećana količina kisika u tkivima.

Izvori vitamina B15

Danas farmaceutske tvrtke proizvode velike količine dnevnih dodataka pangamat kalcija.

Kada kupujete dodatak, imajte na umu da nekontrolirani unos sintetskih hranjivih tvari (predoziranje ili ignoriranje kontraindikacija) u 50% slučajeva štetno za ljudsko zdravlje.

Stoga, u nedostatku zakazanih obveza od strane liječnika, preporučljivo je dobiti vitamin B15 iz hrane.

Gdje pangamska kiselina (izvori):

1. Povrće: pivski kvasac, sezam, mak, pšenica, smeđa riža, bundeva, lubenica, dinja, marelica, breskva, sjemenke suncokreta, bademi, grah, leća, kukuruz, grašak, grah, orah, lješnjaci, pistaći, žitarice pšenica, raž, heljda), zobena kaša, brazilski orašasti plodovi, jaja, rižine mekinje, maline, jabuke, jagode, šipak, šljive.
2. Životinje: jetra, bubreg, životinjska krv.
3. Sinteza u tijelu. Određenu količinu pangamske kiseline proizvodi zdrava crijevna mikroflora.

Znati koje namirnice sadrže spoj vitamina poput vitamina pomoći će uravnotežiti dnevnu prehranu i svakodnevno dobiti hranjive tvari u pravoj količini.

Znakovi nedostatka i viška B15

Nedostatak pangamske kiseline je rijedak jer se uz pravilno formuliranu dijetu hrana u dovoljnim količinama isporučuje s hranom. Međutim, postom, poštivanjem tvrdih mono-dijeta ili gastrointestinalnih bolesti (smanjena apsorpcija hranjivih tvari) razvija se nedostatak deficita B15. Osim toga, nedostatak pangamske kiseline često se javlja u pozadini dijabetesa.

Znakovi nedostatka vitamina u ljudskom tijelu:

• razdražljivost;
• umor;
• pogoršanje kože;
• depresivno stanje;
• smanjena učinkovitost;
• peckanje u udovima;
• razvoj hipofunkcije štitnjače;
• poremećaj srčanog ritma;
• utrnulost usana ili prstiju.

Ako se hipovitaminoza B15 ne ukloni s vremenom, smanjuje se opskrba stanica kisikom u stanicama organa, što dovodi do poremećaja pravilnog funkcioniranja mozga i smanjenja proizvodnje hormona štitne žlijezde. Uz to, povećava se rizik razvoja patologija srca, krvnih žila, hiperkolesterolemije i masne degeneracije jetre.

Zapamtite, čak i uz indikacije za uporabu, nemojte se liječiti. Važno je odabrati dnevnu stopu Pangamata kalcija samo nakon savjetovanja s liječnikom. Inače se mogu pojaviti simptomi predoziranja.

Znakovi viška pangamske kiseline:

• glavobolje, migrene;
• stalni umor;
• tahikardija;
• kratak dah;
• slabost mišića;
• pospanost;
• razdražljivost;
• nesanica.

Prilikom otkrivanja hipervitaminoze B13, primjenu lijeka, iz sigurnosnih razloga, treba odmah prekinuti. Ako je potrebno, provodite simptomatsku terapiju (ispiranje želuca ili crijeva) i nazovite liječnika.

Terapijska uporaba pangamske kiseline

Vitamin B15 u čistom obliku je iznimno rijedak jer se brzo oksidira kisikom i ultraljubičastim zračenjem. Stoga se u medicinskoj praksi koriste kalcijeve ili natrijeve soli pangamske kiseline (kalcij ili natrij pangamat), koje stimuliraju endokrine žlijezde (hipofiza i nadbubrežne žlijezde), aktiviraju reakcije enzima transmetilacije, poboljšavaju antioksidacijsku obranu tijela, povećavaju otpornost tijela, posebno miokarda, na kisik post. " Međutim, klinička upotreba vitaminskog spoja za liječenje bolesti probavnog trakta, živčanog, kardiovaskularnog, muskuloskeletnog, još se proučava.

Razmotrite slučajeve u kojima se pangamat kalcij koristi:

1. Bolest jetre. Vitamin B15, kao dio kompleksne terapije, pomaže povećati koncentraciju albumina u krvi, smanjuje broj globulina na normalu, poboljšava omjer albumin-globulin, a hranjiva povećava razinu kreatina u mokraći i krvi, povećava diurezu i poboljšava zdravlje pacijenta. koristi se kod ciroze jetre, kroničnog hepatitisa, stagnacije u prisutnosti alkoholizma ili cirkulacijskih poremećaja. Terapijska doza za intramuskularnu primjenu je 20 miligrama 2 puta dnevno, za oralnu primjenu - 40 miligrama dnevno.
2. Patologija srca, krvnih žila. Lijekovi koji sadrže pangamsku kiselinu koriste se za ublažavanje stanja nakon infarkta i prije infarkta. Nakon uvođenja spoja pojavljuje se aktivacija enzima dišnog lanca, pojačavanje biosinteze kreatina, što je praćeno poboljšanim miokardijalnim trofizmom. Pangamična kiselina se koristi za liječenje ateroskleroze, hipertenzivnih srčanih bolesti, angine pektoris, koronarne insuficijencije (zbog lipotropnih i vazodilatacijskih svojstava), a liječnik odabire dnevnu dozu, ovisno o stanju pacijenta i ozbiljnosti patologije (od 30 do 100 miligrama dnevno).
3. Neurološki poremećaji. Pangamska kiselina se propisuje kao dio kompleksne terapije kognitivnih poremećaja, histerije, konvulzija, epilepsije, hidrocefalusa, cerebralne paralize, mokrenja u krevetu, depresije i psiho-emocionalnog preopterećenja, dok se element "B" sintetizira u "prisutnosti" kalcijevog pangamata (hormona sreće). - Kolin, koji je uključen u mijelinaciju živčanih vlakana i jačanje membrana moždanih stanica, s obzirom da vitamin B15 poboljšava disanje tkiva i prenosi impulse na neurone, uspješno se koristi u medicinskoj praksi kako bi se uklonila skleroza mozga. O tome svjedoče brojne studije dr. Benatija, tako da su u eksperimentu znanstvenika uključeni pacijenti koji pate od hemiplegije i drugih komplikacija središnjeg živčanog sustava. Tijekom eksperimenta, dan je (intramuskularno) pacijentima 25 miligrama kalcij pangamata. Na kraju eksperimenta, Benati je posvjedočio da su pacijenti imali povećan emocionalni status, smanjen govorni poremećaj i poboljšano zdravlje.
4. Bolesti mišićno-koštanog sustava. Zbog činjenice da vitamin B15 smanjuje iritantni učinak salicilnog natrija na korteks nadbubrežne žlijezde i povećava farmakološka svojstva kortizona i acetilkolina, spoj se koristi kao dio kompleksnog liječenja reumatoidnog artritisa.
5. Uklanjanje intoksikacije. S obzirom na činjenicu da kalcij pangamata ima anti-toksična svojstva, lijek se koristi u akutnom trovanju alkoholom, lijekovima, tetraciklinskim antibioticima, organskim spojevima koji sadržavaju klor. tvari.

Terapijska doza pangamata kalcija kreće se od 50 do 150 miligrama dnevno. Tijek liječenja je 18 - 40 dana. Ako je potrebno, ponovite terapiju nakon 3 mjeseca.

Vitamin B15 u sportu

Pangamična kiselina je esencijalni vitamin za sportaše, jer pomaže lakšem prenošenju stanica kisika (anoksija). Izvođenje vježbi snage prati značajan utrošak energije, koja se proizvodi kao rezultat oksidacije hranjivih tvari. Tijekom intenzivnih vježbi, dolazni kisik se trenutno konzumira, što rezultira time da tijelo sportaša brzo razvija deficit koji usporava proizvodnju energije. Kao rezultat toga, sportaš, čak i uz pravilnu raspodjelu opterećenja, ne može podići "potrebnu" težinu ili izvršiti potreban broj vježbi koje su namijenjene za "određivanje" određene mišićne skupine.

Uklonite uskraćivanje kisika u stanicama i započnite rad mišićnog tkiva, pomažući dodatni unos vitamina B15. Hranjiva povećava energetski metabolizam u mišićima (kreatin fosfat i glikogen), zbog čega se povećava izdržljivost i učinkovitost.

Zbog toga se kalcij pangamat uzima 2 tjedna prije početka natjecanja, a dnevni obrok obogaćuje hranom koja sadrži vitamin.

Za sportaše, dnevni unos tvari - 100 - 150 miligrama. Trajanje primjene - 3 tjedna. Nakon 10 dana pauze, unos vitamina se nastavlja.

U prisustvu visokog krvnog tlaka, preporučljivo je uzimati lijek pod nadzorom liječnika.

Interakcija s drugim tvarima

Vitamin B15 je vodotopivi spoj koji se lako uništava visokim temperaturama i dnevnim svjetlom. Kratkoročna obrada proizvoda (u roku od 5-7 minuta) na laganoj vatri pod dobro zatvorenim poklopcem pomoći će spriječiti gubitak hranjivih tvari.

Kompatibilnost vitamina B15 i drugih tvari

1. Pangamat kalcij neutralizira agresivne učinke otrovnih tvari koje sadrže klor, a koje pri udisanju djeluju na sluznicu unutarnjih organa.
2. Vitamin B15 smanjuje ozbiljnost nuspojava do kojih dolazi nakon primjene tetraciklinskih antibiotika, prekomjernih doza aspirina i sulfa.
3. Istovremeni unos kalcijevog askorbata (organskog vitamina C) i pangamske kiseline dovodi do povećanih antioksidativnih svojstava obje tvari.
4. Vitamin B15 potencira sintezu kolina.
5. Pahamska kiselina pojačava farmakološka svojstva beta-karotena, tokoferola i cijankobalamina.
6. Spoj sličan vitaminima poboljšava apsorpciju kortikosteroida i anti-tuberkuloznih lijekova.
7. Kofein, nikotin, alkohol smanjuju koncentraciju hranjivih tvari u krvi.
8. Vitamin B17 povećava onkoprotektivna svojstva pangamske kiseline.

Ove interakcije su važne za razmatranje pri sastavljanju kompleksne terapije za liječenje bolesti.

Vitamin B15 u onkologiji

Pangamična kiselina je učinkovit pomoćnik u borbi protiv raka. O tome svjedoči i istraživanje izraelskih znanstvenika koji su razvili shemu za prijenos mutiranih stanica u fazi spavanja "isključivanjem" proizvodnje energije bez kisika. U pokusu su sudjelovali onkološki pacijenti koji su, prema predloženom rasporedu, uzimali pangamsku kiselinu.

Njemački biokemičari otkrili su da se u stanicama raka, zbog procesa glikolize i glutaminolize, proizvodi 4 puta više energije nego u mitohondrijima. Istodobno, rad posljednjih organela praktički se zaustavlja, ali oni ostaju živi. Zanimljivo je da produkti hidrolize stanica raka potiskuju funkcioniranje mitohondrija u zdravim stanicama.

Budući da je koncentracija proizvoda glikolize vrlo visoka u blizini "stranog fokusa", stanice ubojice ne mogu pristupiti napadu, jer proizvodnja energije u njima prestaje. Ovaj fenomen objašnjava razlog nedostatka imuniteta na rast tumorskog tkiva.

Izraelski znanstvenici su otkrili da uzimanje kalcija pangamata, zbog poboljšane apsorpcije kisika u tkivima, dovodi do aktivacije mitohondrija, zbog čega se glutaminoliza i glikoliza u fokusu upale potiskuju. Zasićene pangamičnom kiselinom, vanzemaljske stanice prestaju otpuštati otrovne tvari, što pomaže prirodnim ubojicama da slobodno napadaju tumorski tumor. U isto vrijeme, metastaze se potiskuju, a lokalna upala zaustavlja rast u vrijeme imunoterapije.

Zbog prestanka proizvodnje otrovnih tvari, kod uzimanja 100 miligrama vitamina B15, bolni sindrom nestaje kod pacijenta 2 do 3 sata.

Tako kalcijeva pangamata transformira maligne stanice u stanje mirovanja. Uz to, vitamin B17 se koristi za poboljšanje farmakoloških svojstava pangamske kiseline. U pozadini imunoterapije, preporučljivo je konzumirati hranu koja sadrži te hranjive tvari u obilju.

zaključak

Pangamična kiselina je vrijedan vitamin za ljudsko tijelo, jer je uključena u regulaciju metabolizma proteina i masti, produljuje životni ciklus stanica, pomaže u sintezi enzima i hormona te ubrzava regenerativne procese u tkivima, osobito nakon intenzivnog treninga. Istodobno, zapamtite, nekontrolirani prijem, praćen viškom tvari u tijelu, dovodi do razvoja nuspojava koje su štetne za ljudsko zdravlje.

Budući da je hranjiva prisutna u gotovo svakoj biljci, poželjno je koristiti je u hrani u njezinom prirodnom obliku. Istovremeno, dopušteno je koristiti biološki aktivne dodatke tvari u dozi manjoj dnevno.

Dnevni unos hrane bogate vitaminom B15 je “idealna” prevencija masne jetre, hiperkolesterolemije i kisikovog izgladnjivanja unutarnjih organa.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b15/

Vitamin B15: dobrobiti, izvori, znakovi nedostatka

Vitamin B₁₅ - vodotopiva tvar, također poznata kao pangamska kiselina, ili kalcijev pangamat. Prvi put o tome je govorio 1950. Poznato je da je ova vitaminska tvar sadržana u sjemenkama mnogih biljaka (otuda i ime: pan u grčkom znači "svugdje", gamy - "sjeme"). U našem tijelu pangamska kiselina je uključena u različite procese.

Utjecaj na tijelo

₁₅ može se nazvati vitaminom samo uvjetno. U stvari, to je vitaminska supstanca, jer potreba za njenim visokim sadržajem u prehrani nije dokazana, a deficit ne uzrokuje određene bolesti.

Vitamin B₁₅ Mnoge funkcije, najvažnije od njih - poboljšanje opskrbe tkiva kisikom, regulacija razine kolesterola i rad nadbubrežnih žlijezda. Pangamska kiselina je uključena u redoks procese kao antioksidans. Produžava život stanica, neophodno je za stanično disanje i učinkovit rad svih unutarnjih organa. Preporučuje se onima koji se bave teškim fizičkim radom ili aktivnim sportovima. Supstanca smanjuje hipoksične pojave, povećava razinu kisika u krvi, optimizira energetske i metaboličke procese. Pangamonska kiselina je davana olimpijskim sportistima u godinama SSSR-a, jer lijek povećava fizičku izdržljivost.

Vitamin B₁₅ regulira proizvodnju hormona, sprječava rano starenje, cirozu jetre, uklanja toksine, povećava tjelesnu obranu, blagotvorno djeluje na stanje krvnih žila, srčani mišić i mišićni sustav u cjelini. Znanstvenici sugeriraju da on inhibira razvoj stanica raka i može se koristiti kao istodobno liječenje raka.

Također i vitamin b₁₅ stimulira sintezu proteina, poboljšava metabolizam lipida, ubrzava regeneraciju stanica, stimulira imunološki sustav, ima protuupalna svojstva. Pangamonska kiselina je ključna za sintezu kreatin fosfata, koji igra ključnu ulogu u opskrbi energijom mehanizma kontrakcije mišića. To objašnjava učinak tvari na fizičku izdržljivost tijela.

Dnevna cijena

Točan dnevni unos vitamina B₁₅ nepoznata. Prema nekim podacima, djeca do 3 godine preporučuju se do 40 mg dnevno, mlađi učenici do 80 mg, adolescenti do 140 mg, odrasli do 290 mg, ovisno o razini tjelesne aktivnosti.

nedostatak

Nedostatak vitamina b₁₅ može uzrokovati sljedeće simptome:

• prerano starenje, rane bore i sijeda kosa;
• umor, povećani umor, smanjene performanse;
• endokrini poremećaji;
• depresija, razdražljivost, stres, slaba pozornost;
• kisikovog izgladnjivanja tkiva;
• povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Simptomi nedostatka vitamina B₁₅ slične simptomima raznih bolesti, pa ih je teško identificirati. Kada se promatra nekoliko gore navedenih manifestacija, najbolje je prilagoditi prehranu povećanjem količine hrane u kojoj je pro-vitamin obilan.

višak

Pangamonska kiselina se propisuje u terapijskim dozama za bolesti dišnog sustava, kardiovaskularnog sustava, jetre, kao i intoksikaciju, dermatozu, sifilitički aortitis, reumatizam i kroničnu hipoksiju. Ako unos vitamina B₁₅ Budući da prirodni izvori ne dovode do hipervitaminoze, tada terapijske doze mogu uzrokovati višak vitamina i nuspojava. To uključuje alergijske reakcije, glavobolju, nesanicu. Mogu se pojaviti i srčane nepravilnosti - tahikardija, ekstrasistola i druge aritmije. Kod starijih osoba, adinamija često napreduje. Kada se ti simptomi pojave, lijek se poništava. Vitamin B₁₅ - topljivi u vodi, tako da predoziranje obično prolazi bez ozbiljnih posljedica.

Lijekovi pangamske kiseline nisu propisani za pojedinačnu intoleranciju, glaukom, hipertenziju, trudnoću i dojenje.

Prirodni izvori

Vitamin B₁₅ u tijelu se sintetizira putem crijevne mikroflore, ali samo pod uvjetom pravilne prehrane. U prirodi, tvar se nalazi u životinjskoj i biljnoj hrani. Životinjski izvori uključuju jetru i bubreg. Za proizvode biljnog podrijetla - sjeme biljaka.

Lider u sadržaju pangamske kiseline je jama marelica. Također je puno sjemenki, kao što su bundeve, suncokret, lubenica, dinja itd.₁₅ Uključeno u sve orašaste plodove (badem, lješnjak, orah, indijski orah, pistacija). Puno pangamonske kiseline u žitaricama: heljda, ječam, zobena kaša, pšenica, nepolirana riža. Sljedeća tablica pomoći će vam da kombinirate proizvode u prehrani za odgovarajući unos pangamske kiseline.

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-15.html

Energetski metabolizam tijela s vitaminom B15

Brojni stresovi, bolesti, neadekvatna i neuravnotežena prehrana, nezdrave navike dovode do toga da osoba ima nedostatak vitamina i minerala.

Sukladno tome, smanjuju se zaštitne funkcije tijela.

Za cjelovit rad svih organa, posebno, vitamini skupine B su od posebne važnosti.

Među njima su pangamska kiselina ili vitamin B15.

Svojstva i vrijednost za tijelo

Vitamin B15 spada u klasu tvari topivih u vodi. To je značajno za korisnost brojnih biokemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu.

Pangamična kiselina vrijedna je za metabolizam masti, unutarstaničnu razmjenu energije, smanjenje razine nezdravog kolesterola, izlučivanje produkata razgradnje lijekova i alkohola.

Vitamin B15 pomaže u poboljšanju izmjene plina u tkivima. Također, tijekom istraživanja otkrivena su antioksidativna svojstva i sposobnost sužavanja krvnih žila i borba protiv upalnih procesa.

Na temelju gore navedenih svojstava, može se reći da vitamin B15 ima pozitivan učinak na funkcioniranje srčanog mišića, pomaže u zaštiti jetre od negativnih učinaka alkohola i na neko vrijeme smanjuje povišeni krvni tlak.

Pangamična kiselina je posebno važna za sportaše. Tijekom teških opterećenja, njihovo tijelo doživljava anoksiju ili kisikovo gladovanje, što negativno utječe na rad mišića. Uzimanje lijekova s ​​vitaminom B15 pomaže u borbi protiv ove pojave.

Brojne studije potvrdile su pozitivan terapijski učinak uzimanja vitamina B15 kod oboljelih od reumatske bolesti srca, koronarne insuficijencije, angine pektoris.

Ona se manifestira u smanjenju aktivnosti boli, poboljšanju cirkulacije krvi, uklanjanju kratkog daha.

Video: "Proizvodi korisni za srce"

Dnevna stopa potrošnje

Do danas ne postoji točno utvrđena norma vitamina B15. Neki biokemičari tvrde da je dnevna stopa za ljude 2 mg. Ljudi koji su izloženi teškim fizičkim naporima trebali bi više koristiti pangaminsku kiselinu.

Djeci mlađoj od tri godine treba dati najviše 50 mg vitamina B15 dnevno, od 3 do 7 - 100 mg, od 7 do 14 - 150 mg. Preporuča se podijeliti dnevnu stopu na četiri doze, što omogućuje da se vitamin u potpunosti apsorbira.

U prosjeku, unos kiseline traje od 20 do 40 dana. Tada je potreban odmor od 3 mjeseca.

Znakovi manjka

Neki podaci istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina B15 može dovesti do povećanog umora, kardiovaskularnih poremećaja, različitih endokrinih i živčanih poremećaja.

Postoji povećan rizik od pretilosti jetre.

Općenito, sljedeći klinički simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B15:

• osoba se brzo umara čak is manjim opterećenjima;
• učinkovitost smanjuje;
• postoje poremećaji živčanog sustava, poremećaji srčanog mišića;
• pogoršanje stanja kože.

razlozi

Važno je zapamtiti da fenomen nedostatka vitamina B15 u ljudskom tijelu nije empirijski utvrđen. Prema tome, nije moguće izolirati uzroke nedostatka pangamske kiseline.

Video: "Opis svojstava vitamina B15"

Kada se preporučuje pangamska kiselina?

Vitamin B15 se često koristi kao dodatak, pomoćno sredstvo u terapijskom dijelu liječenja takvih bolesti:

• ateroskleroza;
• bronhijalna astma;
• plućni emfizem;
• kronični hepatitis;
• ciroza jetre u početnoj fazi;
• trovanje proizvodima raspadanja alkoholnih i opojnih tvari kronične prirode;
• reumatske bolesti;
• koronarna insuficijencija;
• pruritična dermatoza.

Osim toga, pangamična kiselina zbog svojih protutoksičnih svojstava pomaže tijelu da se odupre negativnim učincima moderne ekologije.

Neki biokemičari tvrde da je vitamin B15 sposoban smanjiti želju za alkoholom, smanjiti ili potpuno neutralizirati mamurluk.

Izvori vitamina B15

Pangamična kiselina nalazi se u brojnim proizvodima.

Uobičajeno, izvori se mogu podijeliti u dvije skupine:

• povrće - sjemenke biljaka, sjemenke marelice i badema, sve vrste oraha, lubenice, dinje, bundeve, smeđa riža, pivski kvasac, rižine mekinje;
• životinje - govedina i svinjska jetra.

Postoji mišljenje da se vitamin B15 u maloj količini proizvodi od gastrointestinalne mikroflore. Istina, ne slažu se svi biokemičari s njim.

Kiselina se uništava tijekom toplinske obrade, kao i pod utjecajem bilo koje alkalne okoline.

Pripravci koji sadrže vitamin b15

U farmakologiji, vitamin B15 poznat je kao kalcijev pangomat. Dolazi u obliku pilule ili praha.

Bez obzira na proizvođača, lijek pod nazivom "Calcium Pangomat" sadrži dimetilglicin u kombinaciji s glukonskom soli kalcija, kalcijevog glukonata i kalcijevog klorida.

Njihov postotak: ne manje od 70%, ne više od 25% i 6%. Jedna tableta sadrži 5 mg spoja tih tvari.

S obzirom na prirodna svojstva vitamina B15, preporučuje se pangomat pripravak kalcija:

• kod bolesti jetre, osobito onih koje prate uništenje organa;
• u slučaju alkohola i opijanja droge;
• s spolno prenosivim bolestima;
• u liječenju bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa;
• s alergijskom naravi dermatitisa.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/energeticheskij-obmen-organizma-s-vitaminom-b15.html

Vitamin B15 (pangamska kiselina, kalcijev pangamat)

Opće karakteristike vitamina B15 (Pangamic kiselina, kalcij pangamata)

Po prvi put, E.T. je izolirao pangamsku kiselinu. Rubnjaci koštica marelica 1951. Ime dolazi od grčkog "pan" - svugdje i "gamy" - sjeme, jer Široko je zastupljena u sjemenu biljaka.

U Sovjetskom Savezu provedena su aktivna proučavanja pangamične kiseline, međutim, većina zdravstvenih tijela u SAD-u smatra da korisna svojstva ove tvari nisu dokazana.

B15 je fiziološki aktivan u vodi topljivi spoj s vitaminsko-sličnim svojstvima (kalorifer). Nije dokazano da nedostatak pangamske kiseline u ljudskom tijelu dovodi do poremećaja metabolizma, dakle, nije vitamin, to je ispravnije nazvati supstancom sličnom vitaminu.

U ljekarnama se prodaje u obliku kalcijeve soli pangamske kiseline - kalcijevog pangamata, koji se koristi kao dodatak mineralnoj hrani.

Fizikalna i kemijska svojstva vitamina B15

S kemijske točke gledišta, pangamska kiselina je predstavljena esterom glukonske kiseline i demetilglicinom. Kemijska formula N, N-dimetilglicin hidroklorid ((CH₃)₂ NCH₂ COOH; esteri D-glukonske i dimetilamino-octene kiseline). B15 ima molekulsku masu 281. Soli pangamske kiseline dobro kristaliziraju.

Uništava se u vodi i pod utjecajem svjetlosti.

Izvori hrane vitamina B15

Pangamična kiselina je vrlo česta pojava u hrani. Izvori biljke: sjeme biljaka (bundeve, sezam, suncokret), pivski kvasac, cijela smeđa riža, cjelovite žitarice, dinja i lubenica, sjemenke kajsije, orašasti plodovi, bademi.

Izvori životinja: jetra, krv.

Dnevna potreba za vitaminom b15

Točna dnevna ljudska potreba za pangamičnom kiselinom nije utvrđena, ali se procjenjuje da je za odraslu osobu 1-2 mg dnevno.

Dnevni unos vitamina B15 (kalcij pangamata) za oralnu primjenu:

• Djeca do 3 godine - 50 mg;
• Djeca od 3 do 7 godina - 100 mg;
• Djeca od 7 do 14 godina - 150 mg;
• Odrasli - 100-300 mg.

Preporučuje se dnevnu dozu podijeliti u 3-4 doze. Tijek liječenja je 20-40 dana (kalorizator). Ponovljeni tečajevi mogući su za 2-3 mjeseca.

Korisna svojstva vitamina B15

Služi kao izvor slobodnih metil skupina, poboljšava metabolizam lipida, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Sudjeluje u oksidativnim procesima, povećava apsorpciju kisika u tkivima, eliminira hipoksiju, ubrzava regenerativne procese i povećava životni vijek stanica.

Vitamin B15 stimulira nadbubrežne žlijezde, jetru, štiti jetru od ciroze. Stimulira sintezu proteina, povećava sadržaj kreatin-fosfata u mišićima i glikogena u jetri i mišićima (kreatin-fosfat igra važnu ulogu u normalizaciji funkcionalne sposobnosti mišića i općenito optimiziranju energetskih procesa).

Ima protuupalna, anti-hijaluronidazna svojstva, daje vazodilatatorske i ganglioblokiruyuschie učinke. Stimulira imunološke reakcije, ima detoksikacijska svojstva, smanjuje potrebu za alkoholom i sprječava mamurluk.

Provedene studije omogućuju preporuku pangamske kiseline za njezinu primjenu u općem kompleksu liječenja za sljedeće patologije:

• razni oblici ateroskleroze;
• plućna fibroza;
• skleroza cerebralnih žila;
• bronhijalna astma;
• emfizem;
• kronični hepatitis;
• kronična alkoholna intoksikacija;
• početni stadij ciroze jetre;
• pruritična dermatoza;
• reumatizam;
• neke bolesti kardiovaskularnog sustava (kronična koronarna insuficijencija).

Vitamin B15 se propisuje za bolju podnošljivost sulfonamida, kortikosteroida i lijekova protiv tuberkuloze.

Štetna svojstva vitamina B15

Kontraindikacije za primanje su glaukom, teški oblici arterijske hipertenzije. Kod starijih osoba može uzrokovati pogoršanje, progresiju adinamije, povećanu glavobolju, nesanicu, razdražljivost, tahikardiju, ekstrasistole i pogoršanje srčane aktivnosti.

Apsorpcija vitamina B15

Kao dio hrane, vitamin B15 se dobro apsorbira. Posebno u potpunosti njegova apsorpcija pojavljuje se u prisutnosti vitamina A i E. Budući da većina izvora pangamske kiseline sadrži te vitamine, dodatno obogaćivanje prehrane nekim posebnim proizvodima nije potrebno.

Nedostatak vitamina B15

Simptomi hipovitaminoze: povećan umor, loše stanje kože, razdražljivost, oštećenje proizvodnje hormona (kalorijska).

Uz nedostatak pangamske kiseline u tijelu, mogu se primijetiti nervni poremećaji, poremećaji žlijezda, nedovoljna opskrba tjelesnim tkivom i bolesti kardiovaskularnog sustava (treba imati na umu da su studije ograničene).

Višak vitamina B15

Hipervitaminoza se javlja uglavnom u starijih osoba, koje su previše aktivno korištene vitamina B15.

Simptomi viška B15: poremećaj spavanja, glavobolje, ubrzani rad srca, općenito loše zdravlje.

U prirodnim uvjetima, kao i uz umjereni unos vitamina u sastavu dodataka prehrani, višak vitamina nije moguć.

Interakcija vitamina B15 (Pangamic kiselina, kalcij pangamat) s drugim tvarima

Pangamična kiselina je učinkovita kada se uzima s vitaminima A i E.

Kada se koristi nekontrolirana prekomjerna upotreba aspirina, vitamin B15 smanjuje nuspojave koje nastaju i štiti želudac i nadbubrežne žlijezde.

Pangamska kiselina se također preporuča uzimati u slučajevima prekoračenja doza sulfa i tetraciklinskih antibiotika.

Vitamin B15 ima zajednički dio s vitaminom B12 u nekim biokemijskim reakcijama koje se odvijaju u stanicama ljudskog tijela.

Više o vitaminu B15 potražite u videu Organska kemija. Vitamin B15 "

http://www.calorizator.ru/vitamin/b15

Vitamin B15 (pangamska kiselina, kalcijev pangamat)

Ovaj vitamin je jedan od najkontroverznijih vitamina B.

Dok neki govore o prednostima vitamina B15, drugi tvrde da to može izazvati štetne nuspojave i da uopće nije vitamin neophodan za ljudsko tijelo. Ovisno o tome gdje živite, vitamin B15 možda neće biti dostupan za kupnju potrošača.

Pogledajmo pobliže što je vitamin B15, kakva je njegova uloga iu kojim se proizvodima može naći.

Što je to?

Vitamin B15 (pangamska kiselina) lako se otapa u vodi, ne prihvaća izlaganje svjetlu i visokim temperaturama. Budući da izostanak pangamske kiseline ne dovodi do metaboličkih poremećaja, zapravo je to fiziološki aktivna supstanca slična vitaminu.

Pangamičnu kiselinu izolirao je iz sjemenaka marelica 1938. Ernst Krebs i trgovao pod imenom B15 1943. Opisano je da ima mnogo detoksikacijskih medicinskih funkcija, uključujući i koristi za kožu, živce, dišne ​​putove i zglobove. Pangamična kiselina korištena je kao dodatak u SAD-u sve do 1970-ih, kada je zabranjena distribucija. Iako mnoge terapijske primjene nisu dokazane, u drugim zemljama i dalje se koristi pangamska kiselina, uključujući Rusiju i neke europske zemlje, u obliku kalcijevog pangamata, koji je dimetilglicin ili DMG.

Rusija je bila najnaprednija zemlja koja je koristila B15, vjerujući da je to vrlo važna hranjiva tvar koja zrači mnoštvo bolesti. Znanstvenici iz Rusije su pokazali da dodavanje B15 može smanjiti nakupljanje mliječne kiseline i time smanjiti umor mišića i povećati izdržljivost, kao i smanjiti želju za alkoholom. B15 smanjuje bolest srca, odgađa starost i bori se protiv autizma. U Europi se pangamska kiselina koristi kao sredstvo protiv starenja i za zaštitu od onečišćenja zraka.

U našem članku oslanjamo se na istraživanja ruskih znanstvenika, pa ćemo govoriti o prednostima ovog vitamina.

Dobro je znati: vitamin B15 spada u skupinu B. Topljiv je u vodi, što znači da se izlučuje iz tijela zajedno s urinom.

Što tijelo treba

B15 donosi mnoge prednosti tijelu. Ovo je važan vitamin za detoksikaciju tijela. On igra veliku ulogu, naime:

Pomaže smanjiti razinu LDL-a (lipoproteini niske gustoće, obično se nazivaju "lošim" kolesterolom). On ulazi u proces oksigenacije organa, mišića, stanica. Usporava starenje stanica. Igra vitalnu ulogu u metabolizmu jetre i bubrega. Neutralizira mnoge toksične tvari koje su vrlo loše za tijelo (na primjer, alkohol), jer ubrzava njihovu oksidaciju. Zbog toga se smatra da B15 može zaštititi jetru od ciroze. Smanjuje troškove glikogena. Smanjuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima.

• B15 potiče stvaranje određenih aminokiselina kao što je metionin.
• Sudjeluje u oksidaciji glukoze tijekom staničnog disanja.
• Nježno stimulira endokrini i živčani sustav te poboljšava funkciju jetre.

Pangamičnu kiselinu često nazivamo vitaminom sportaša jer:

1. To vam omogućuje da povećate trajanje fizičke pripreme i intenzitet tjelesne aktivnosti.
2. Pomaže u oporavku od vježbanja.
3. Bori se protiv umora.

B15 može biti korisno za djecu s mentalnom retardacijom. Ona također pomaže u liječenju astme, sintetizira proteine ​​i produžuje život stanica u tijelu.

Dobro je znati: B 15 je potreban osobama sa srčanim problemima.

Indikacije za uporabu

B15 se u Rusiji redovito koristi za mnoge zdravstvene probleme, uključujući:

• alkoholizam;
• ovisnost
• Acicularna dermatoza;
• Reumatske bolesti;
• Kronična koronarna insuficijencija
• Snižavanje kolesterola;
• Angina pectoris;
• gušenje;
• rak;
• arterioskleroza;
• Emocionalni i psihički stres;
• Plućni emfizem;
• Kronični hepatitis;
• Početni stadij ciroze jetre;
• Pulmonarna fibroza;
• Vaskularna skleroza mozga;
• Bronhijalna astma;
• starenje;
• Minimalno oštećenje mozga kod djece;
• autizam;
• shizofrenije;
• Bolest srca;
• Visoki krvni tlak;
• dijabetes;
• Bolesti kože;
• Bolest jetre;
• Kemijsko trovanje.

Dnevna cijena

2 mg vitamina B15 dnevno dovoljno je da osigura normalan život svih sustava i organa. Ova razina potrošnje može poboljšati ukupnu razinu energije, podržati imunološki sustav i smanjiti želju za alkoholom, što ga čini vrlo korisnim za ublažavanje kroničnih problema s alkoholom.

Suvremena farmaceutska industrija nudi široku paletu proizvoda koji sadrže vitamin B15 u obliku kiselih soli - kalcijev pangamat. Za liječenje određenih bolesti, dnevna potreba za B15 može se povećati na 50-100 mg ili više, ali samo liječnik bi trebao propisati takvu terapiju.

Koji proizvodi sadrže

Da biste zadovoljili dnevne potrebe tijela za vitaminom B15, morate konzumirati dovoljnu količinu proizvoda koji ga sadrže. Nema ih mnogo. Prisutan je u:

• pivski kvasac: to je najvažniji izvor vitamina B15, jer sadrži 128 mg / 100 g;
• cijeli kukuruz;
• riža i rižine mekinje;
• zob;
• sjemenke suncokreta;
• sjemenke sezama;
• pšenične klice;
• sjemenke bundeve;
• jetre;
• dinje;
• lubenica;
• bademi;
• Marelice.

Budite oprezni pri kuhanju: vitamini se lako uništavaju na visokim temperaturama.

Nedostatak i višak

Važno je izbjegavati nedostatak vitamina B15, jer to može dovesti do umora, nervnih poremećaja i bolesti srca.

Nedostatak ovog vitamina može poremetiti njegovu važnu funkciju formiranja aminokiselina i antioksidanata. Kolesterol može biti visok. Karcinomi se također mogu povećati u tijelu zbog nedostatka vitamina b15.

Nedostatak vitamina B 15 u prehrani može uzrokovati:

• umor;
• Povećana razdražljivost;
• Nervni poremećaji;
• Endokrini poremećaj;
• Nedostatak kisika u tkivima i organima;
• Komplikacije kardiovaskularnog sustava;
• Prerano starenje cijelog organizma.

Toksični učinci zbog svog viška u tijelu nisu otkriveni. Vitamin B15 može dovesti do mučnine samo ako se konzumira u prevelikim količinama. Neke nuspojave mogu se uočiti kod starijih osoba: povećana glavobolja, razdražljivost, nesanica, pogoršanje kardiovaskularnog sustava i tahikardija.

Interakcija s drugim tvarima

Pangamska kiselina se lako otapa u vodi. U interakciji je s određenim stranim tvarima ljudskog tijela (na primjer, toksičnim kloriranim spojevima), pomažući im da ih isprazne i ukloni.

B15 smanjuje nuspojave aspirina, štiteći nadbubrežne žlijezde i želudac. Također je vrlo preporučljivo uzimati ovaj vitamin s visokim dozama antibiotika i sulfonamida.

Vitamini A i E pojačavaju metabolički učinak B15. Kombinacija B15 i B12 potrebna je za normalne biokemijske reakcije u određenim stanicama tijela.

http://mirvitamin.ru/vitaminy/vitamin-b15-pangamovaya-kislota-pangamat-kaltsiya

Vitamin B15

Vitamin B₁₅ u svom čistom obliku, izgleda kao bijeli kristalni prah, koji ima svojstvo dobre upijanja vode. Još pedesetih godina prošlog stoljeća otkrio ju je T. Tomiyama, poznati biokemičar, kada je provodio istraživanja na jetri goveda. U daljnjim istraživanjima utvrđeno je da se taj vitamin nalazi u sadnicama riže, pivskom kvascu i jamama marelica. Ovaj se spoj naziva i pangamska kiselina (u grčkom "pan" - "sve" i "gami" - "sjeme"), jer se, kako se pokazalo, nalazi u sjemenkama mnogih biljaka, to jest, prilično čest u prirodi. Ali, u pravilu, ova kiselina se naziva supstanca poput vitamina, a ne vitamin, zbog činjenice da nedostatak B₁₅ u hrani koju ljudi konzumiraju, ne dovodi do nepovratnih posljedica. Štoviše, u znanstvenom svijetu još nije poznato da se pangamična kiselina sintetizira u tijelu samostalno ili da dolazi zajedno s hranom.

Stopa potrošnje.

Ne postoje točne informacije o količini vitamina potrebnom za ljudsko tijelo tijekom dana. Ali neki ugledni biokemičari vjeruju da svatko od nas treba uzeti barem 2 mg vitamina B s hranom svaki dan.₁₅. Za ljude koji vode aktivan životni stil i nose sportska opterećenja, neophodna je pangamična kiselina, jer ona osigurava dobar učinak mišićnog tkiva. Vitamin B₁₅ Koristi se za liječenje određenog broja bolesti, dnevna doza može biti veća od 100 mg. Pangamska kiselina, ako se želi, može se naći u bilo kojoj ljekarni, sličan lijek se može nazvati sol pangamske kiseline ili kalcijevog pangamata. Uglavnom, svatko bez zdravstvenih problema može koristiti vitamin B₁₅ kada uzimate hranu, ali prije nanošenja kalcija pangamat, potrebno je proći liječničku konzultaciju kako biste saznali koliko puta i u kojoj količini možete uzeti ovaj dodatak prehrani.

Funkcije pangamske kiseline u ljudskom tijelu.

Vitamin B₁₅ sudjeluje u regulaciji metabolizma masti i proteina. Pomaže sintetizirati tvari koje utječu na normalno funkcioniranje organa i tkiva ljudskog tijela, ubrzati procese oporavka nakon jakih fizičkih napora i produžiti životni vijek stanica. Pangamska kiselina, sa svojom normalnom raspoloživošću u tijelu, podupire pravilno funkcioniranje nadbubrežnih žlijezda i povećava izlučivanje hormona. Također sprječava masnu degeneraciju jetre i nukleaciju aterosklerotskih plakova koji začepljuju krvne žile. Osim toga, vitamin B₁₅ stabilizira razinu kolesterola u krvi.

Ova veza je izuzetno važna za ljude koji se bave profesionalnim sportom. Pangamična kiselina pomaže u borbi protiv anoksije - kisikovog izgladnjivanja tijela. Vježbanje ljudi koristi veliku količinu energije koja se pojavljuje u tijelu tijekom oksidacije hranjivih tvari zbog kisika. Posebno uskoro taj proces odvija se tijekom dugih treninga i ozbiljnih natjecanja. Kisik u krvi, u takvim uvjetima, odmah se konzumira i sportaši mogu početi probleme s razvojem mišićne energije zbog njegovog nedostatka. Ljudi koji se profesionalno bave sportom, suočeni s ovim čimbenikom, neće biti u mogućnosti napraviti pravu količinu vježbi u okviru bilo kakvog natjecanja izdržljivosti, jer će teški tenisci završiti nesposobnošću podizanja potrebnih težina.

Pangamična kiselina savršeno pomaže smanjiti probleme povezane s kisikovim gladovanjem i pomaže u ponovnom pokretanju rada mišićnog tkiva što je brže moguće. Mnogi poznati bodybuilderi i triatlonci tvrde kako je uspjeh bez zdrave, vitaminske prehrane nemoguće postići. Vitamin B₁₅ - jedan od potrebnih sudionika u prehrani bilo kojeg sportaša.

Također, pangamska kiselina je jedan od razloga za sintezu kreatina i kreatin fosfata. Ove tvari poduzimaju odlučujuće djelovanje u energetskom metabolizmu stanica. Ali kod visokih sportskih opterećenja, mišićno tkivo troši mnogo više energije nego inače, što dovodi do bržih biokemijskih procesa stvaranja kreatin-fosfata i kreatina. Iz tog razloga, sportaš je posebno potrebno uključiti u svoju prehranu vitamin B₁₅.

Ali pangamska kiselina nije važna samo za ljude koji podvrgavaju svoja tijela intenzivnim opterećenjima. Odavno je poznato da upotreba alkoholnih pića dovodi do oštećenja stanica jetre, a zapravo je taj organ prirodni filter koji se daje čovjeku za neutralizaciju štetnih tvari. Vitamin B₁₅ štiti ovaj važni organ od štetnog djelovanja alkoholnih para. Čak i ako je ciroza jetre već stigla, pangamska kiselina još uvijek djeluje kao pomoćni faktor, dok neutralizira opasne tvari koje ulaze u ljudsko tijelo. Znanstvenici su otvoreni za činjenicu da je vitamin B₁₅ pomaže u prevladavanju ovisnosti o alkoholu, pa čak i žudnji za određenim lijekovima. Između ostalog, ova neophodna supstanca smanjuje glavobolje i mučninu koja se javlja kod ljudi s tako neugodnom tvari kao što je "mamurnost".

U procesima koji osiguravaju prijenos impulsa između živčanih vlakana i stanica tijela, sudjeluje holin, ta nužna tvar sintetizira nas i uz pomoć vitamina B₁₅.

Uklanjanjem nedostatka pangamične kiseline u vašem tijelu, ljudi se osjećaju mnogo veselije i bolje. Ovaj je vitamin uključen u sadržaj mnogih lijekova koje je potrebno uzimati s predinfarktnim i post-infarktnim stanjima, kroničnim hepatitisom, reumom, bronhijalnom astmom, mnogim kožnim bolestima i trovanjima. Štoviše, pangamska kiselina ima protuupalna svojstva. Ovaj vitamin doprinosi širenju zidova krvnih žila, pa se koristi u borbi protiv hipertenzije. Ljudi s nedostatkom apetita nutricionisti preporučuju uzimanje kalcijeve soli koja sadrži vitamin B₁₅.

Ako imate smanjeni učinak ili osjećate stalni umor, to može ukazivati ​​na smanjenje pangamske kiseline u tijelu. Nedostatak ovog spoja u hrani može rezultirati manifestacijom kardiovaskularnih bolesti zbog loše prehrane stanica s molekulama kisika. Osim toga, nedostatak vitamina može dovesti do sloma živčanog sustava i lošeg funkcioniranja žlijezda odgovornih za unutarnje izlučivanje. Za Maxima, ono što čeka osobu s viškom pangamične kiseline u tijelu je nesanica, glavobolja, česti otkucaji srca i razdražljivost, takvi slučajevi su se dogodili kod starijih osoba. Općenito, dodatne doze vitamina savršeno napuštaju ljudsko tijelo same, bez teških posljedica za organe i tkiva.

Gdje je vitamin B?₁₅.

Kao što je gore navedeno, pangamska kiselina je prisutna u sjemenkama mnogih biljaka, to jest, ona je prisutna u prehrambenim proizvodima koji sadrže žitarice, bundeve, sezam, pivski kvasac, jame marelice, orašaste plodove i jetru. Ako nemate takvih problema s probavnim sustavom kao pogoršanje u apsorpciji hranjivih tvari iz želuca, zatim dodatnu prehranu tijela s vitaminom B₁₅ na bilo što. On će od hrane dobiti sve što mu je potrebno. Glavna stvar je stalno jesti biljne proizvode, oni će vam pomoći da se osiguraju normalnu količinu vitamina, čak i ako osjećate veliku potrebu za pangamic kiselinom.

Svojstva vitamina B₁₅ kada se pomiješa s drugim tvarima.

Prije svega, pangamska kiselina je savršeno topljiva u vodi. Također, vitamin b₁₅ neutralizira popis negativnih tvari za tijelo, u interakciji s njima i pomaže ukloniti iz tijela. Pangamska kiselina ublažava nuspojave koje se mogu pojaviti s viškom aspirina u tijelu, štiteći želučane organe i nadbubrežne žlijezde. Preporučuje se uzimati mnoge liječnike na povišenim dozama lijekova sulfanilamida i antibiotika, koji pripadaju tetraciklinskoj seriji. Kada koristite vitamin B₁₅ s vitaminima A i E pojačava se učinak spoja na metabolizam. Pangamična kiselina u interakciji s vitaminom B12 utječe na biokemijske reakcije koje se događaju u stanicama ljudskog tijela.

http://builderbody.ru/vitamin-b15/