Odlučivši se za uzimanje vitamina, bolesnik s hipertenzijom trebao bi znati koji vitamini smanjuju pritisak, a koji djeluju obrnuto i štetno djeluju na tijelo. Bogate esencijalnim tvarima, kao i makro i mikroelementi, ove male pilule nisu lijek za hipertenziju. Oni su samo pomoćne tvari za glavne lijekove za ovu bolest, ako je u trećoj ili četvrtoj fazi, odnosno u duboko zapuštenom stanju. Ali ako je hipertenzija u povojima, vitamini mogu održavati normalan tlak. Redovito uzimajući potrebne makronutrijente, pacijent može smanjiti dozu esencijalnih lijekova ili ih čak napustiti.

Da li vitamini povećavaju ili smanjuju pritisak?

Hipertenzivni liječnici normaliziraju pritisak, liječnici preporučuju pridržavanje nekoliko pravila, posebice - posebne prehrane, jer mnoge namirnice i pića povećavaju pritisak, ali postoje i oni koji smanjuju pritisak. Pravilnim spajanjem proizvoda pacijent može izbjeći glavobolje ili mučninu. Svako povrće ili voće sadrži određeni broj vitamina i elemenata u tragovima koji mogu povećati ili smanjiti pritisak. Dakle, sol ili kofein mogu uzrokovati da ljestvica tonometra skoči na nekoliko podjela, jer natrijev klor, koji je visok u soli, pridonosi zadržavanju vode u tijelu, a višak tekućine dovodi do povećanja tlaka. Kofein uzrokuje češće udaranje srca i snažnije guranje krvi kroz žile, što dovodi ne samo do moguće aritmije, nego je također kontraindicirano na svaki mogući način za hipertenziju. Umjesto toga, preporuča se piti pod niskim tlakom.

http://etodavlenie.ru/dav/medikamenty/vitaminy-dlya-davleniya.html

Vitamin E iz tlaka

Kako koristiti klinčić od visokog krvnog tlaka

Već dugi niz godina, neuspješno se boreći s hipertenzijom?

Voditeljica Instituta: „Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti hipertenziju, uzimajući je svaki dan.

Mnogi hipertenzivi znaju dokazane prirodne recepte koji pomažu smanjiti povišene stope tonometra. Fitoterapija je najčešće samo pomoćno liječenje koje ne poništava uporabu lijekova. No, u prvoj, blagoj fazi hipertenzije, kada lijekovi praktički nisu propisani, biljni tretman može biti vrlo učinkovit. I to nije samo lišće ribizla i lingonberries, ali, na primjer, kao popularan začina kao karanfilić.

Za liječenje hipertenzije, naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Sastav i prednosti klinčića

Karanfil je poznata biljka u narodnoj medicini. Kompozicija ovog nepretencioznog, naizgled začinskog proizvoda oduševljava svojom raznolikošću. Sadrži elemente u tragovima poput cinka i fosfora, natrija i mangana, kao i najvrednije vitamine skupine B, vitamina E, tokoferola, osobito važan udio žena, folne kiseline, beta-karotena. Klinčić također sadrži vlakna, retinol, kolin i tanine.

Sastav karanfila čini ga prirodnim lijekom za:

• Suzbijanje boli;
• Uklanjanje patogenih bakterija;
• Regeneracija tkiva;
• Oporavak živčanog sustava nakon šokova.

Kod hipertoničara je posebno značajan učinak klinčića na krvni tlak.

Zanimljivo je da će čisti klinčić od pritiska biti koristan za hipotonične pacijente, jer povećava niske vrijednosti na tonometru. Ali ako koristite klinčiće u obliku juhe / čaja, to će smanjiti krvni tlak.

To znači da liječenje hipertenzije sa klinčićem mora biti točna: malo odstupanje od recepta dovest će do potpuno drugačijeg učinka.

Kako odabrati pupoljke klinčića

Da bi ovaj proizvod bio zaista koristan, proizvod mora biti visoke kvalitete.

Boja pupoljaka je također važna pri odabiru - klinčić treba biti samo crvenkasto-smeđe boje, a karakterističan uljni sjaj je svojstven dobrom začinu. Ali ako vidite suhi, zgužvani pupoljak, ovaj izgled sugerira da je začin već dugo ustajao na pultu. A to znači da u tome nema gotovo nikakve koristi. Stoga nije svaki kupljeni proizvod sredstvo za iscjeljivanje koje normalizira pokazatelje krvnog tlaka.

Tko se ne smije liječiti klinčićima

Karanfil za hipertenziju je doista djelotvoran narodni lijek, ali ima i kontraindikacije. Ako se cloves koriste, na primjer, alergije, negativni učinci će biti vrlo primjetni.

Kome se ne preporučuje uporaba klinčića:

• djeca;
• Žene tijekom trudnoće i mlade majke tijekom dojenja;
• alergije;
• Osobe koje pate od crijevnih poremećaja i upalnih želučanih procesa;
• Bolesnici s čira na želucu u akutnoj fazi;
• Oni koji imaju upalne procese u jetri, kao i žučni mjehur.

To znači da cijelo razdoblje liječenja ne može piti alkohol ni u minimalnim dozama.

Pravila fitoterapije: kako ispravno smanjiti pritisak klinčićem

Uvijek trebate početi s najmanjom dozom. Oni se postupno povećavaju. Štoviše, ako postoje bilo kakvi znakovi netolerancije na lijek, na primjer, mučnina ili osip, neugodan osjećaj, liječenje hipertenzije s prestankom klinčića.

Činjenica je da je čaj manje koncentriran u svom sastavu, što znači da će u početnim fazama liječenja biti osiguran blagi učinak.

U vrijeme spavanja, bolje je da ne koristite začine, preporuča se piti čaj ili decoctions 2-3 sata prije spavanja. Alat ima stimulirajući učinak, jer ako ga pijete prije spavanja, nesanica je gotovo zajamčena. Svaka biljna jela, uključujući i klinčiće, koriste se na tečajevima. Tečajevi se ne mogu kršiti, preskakati prijeme, jer biljna medicina implicira kumulativni učinak. Samo nekoliko dana nakon upotrebe, rezultat će biti označen.

Hipertenzivni recepti s klinčićima

Prvi predloženi recept je profilaktički. To će odgovarati onima koji imaju hipertenziju u obitelji i pretpostavljaju da bolest neće proći pored njih. Također, ovaj recept je pogodan za one koji su identificirali prvu fazu hipertenzije, pritisak raste rjeđe, stabilizira se.

Recept za prevenciju hipertenzije:

1. Uzmite 15 pupova klinčića i 150 ml vode;
2. Napunite klinčić vodom, pustite da se sredstvo zagrijava oko 13-15 sati;
3. Pijte infuzijske tečajeve tri dana, preporučljivo je piti prije obroka tijekom dana;
4. Nakon što ste popili infuziju ujutro, pripremite je sljedeći dan i ujutro.

Postoje još dva recepta koji će vam pomoći: ako se pritisak često povećava, to se ne smanjuje odmah. Recept za drugi izvarak uključuje 40 pupoljaka klinčića i 4 šalice vode. Sve promiješajte, a zatim stavite na čir, ostavite posudu na vatri i uklonite je tek kad pola vode proključa. Uzmi izvarak može biti jedna žličica prije obroka. Za žgaravicu, piti ili piti tijekom jela ili nakon obroka.

Za treći recept, uzmite 10 pupova klinčića, kao i kipuću vodu. Začin se stavlja u čašu napunjenu kipućom vodom, a preparat se ostavi preko noći. Ujutro se izvarak filtrira i pije se u malim obrocima cijeli dan.

Kada započnete liječenje, zapamtite pravilo niske doze. Karanfilić najslabije radi kada se skuha, snažan učinak se očekuje od praha brušenog klinčića. Pacijentima s hipertenzijom koji tek počinju liječiti klinčićima savjetujemo da započnu s tek slabim čajem. U tom slučaju se na 200 ml vode ne uzima više od 4 pupoljka začina. Ovi pupoljci se pune kipućom vodom preko noći, zatim se juha filtrira i možete piti čaj.

Kako spriječiti pogreške u liječenju

Dakle, karanfil - pritisak podiže ili spušta? Kao što je već spomenuto, ovaj začin može imati i hipertenzivni učinak i hipotenzivnost. Hipertenzivi bi trebali biti što je više moguće oprezni s takvim receptima - u svom čistom obliku, klinčić se ne može upotrijebiti precizno, pritisak će se još više povećati. Ali juha, izrađena isključivo prema receptu, normalizira pokazatelje tlaka.

Bilo bi ispravno posavjetovati se s liječnikom. Većina liječnika je odana popularnim receptima, štoviše, preporučuju recepte biljne medicine ako su ispravno napisani. Drugo pitanje je da postoje pacijenti koji se tretiraju nekontrolirano, dopuštaju sebi slobodno tumačenje recepata, a akcija može biti obrnuta. Stoga bi bilo razumno pitati liječnika kako točno trebate piti juhu i čaj na klinčiću. Moramo znati točan recept, trajanje tečaja, očekivani učinak.

Prevencija hipertenzije: kuhano vino s klinčićima

Ako bolest još nije dijagnosticirana, ali ne želite čekati da počne, a bavite se prevencijom, recepti na osnovi klinčića mogu također biti prikladni. Na primjer, karanfil u sastavu kuhanog vina bio bi koristan za zdravlje srca.

Kuhano vino s klinčićima:

1. 0,5 litara crnog vina (ne praška);
2. 5-6 pupoljaka visokokvalitetnog karanfila;
3. Prstohvat cimeta.

Boca s takvim sastavom čvrsto je zatvorena plutom, a na tamnom mjestu ovo piće treba infundirati najmanje 3 tjedna. Zatim kuhano vino konzumira 2-3 puta dnevno s čajem i žličicom. To je, ne piti čaše, kao i obično vino - doza je značajno smanjena, jer je svrha uporabe terapeutska i profilaktička.

To jest, pića klinčića sprečavaju stvaranje stanica raka.

Pa ipak, hipertenzivni pacijenti su prilično oprezni u tretiranju recepata klinčićima. Njegov učinak u povećanju tlaka je mnogo predvidljiviji, pa se zato klinčić češće propisuje hipotenzijom. Ako se, međutim, odlučite za snižavanje pritiska s ovim začinima, budite pažljivi na sve dijelove recepata, kontrolirajte učinak čajeva i izvaraka, uz sve negativne simptome, odbijte takvo liječenje.

I zapamtite da recepti na osnovi klinčića ne zamjenjuju glavni tretman. Prijem lijekova koje ste dodijelili klinici, ne možete zaustaviti.

Video - Sva ljekovita svojstva klinčića:

Sredstva za jačanje krvnih žila: od lijekova do tradicionalne medicine

Nije potrebno ograničiti količinu povrća i voća u svakodnevnoj prehrani. Žitarice kao što su heljda, zobena kaša, kukuruz i riža također su korisni proizvodi za jačanje žila.

Svakako uključite u jelo jela od mahunarki: grah, grašak, leću i soju. Oni sadrže elemente u tragovima i vitamine koji uklanjaju višak kolesterola iz tijela.

Luk, češnjak, patlidžani i krastavci imaju visoku vrijednost za dobro stanje zidova posude. Oni su u stanju ukloniti masnoću iz krvnih žila i smanjiti njihovu krhkost.

Voće je vrlo koristan grejp, koji smanjuje kolesterol u krvi i djeluje pomlađujuće na zidove krvnih žila. Aronija, crni i crveni ribiz imaju preventivni učinak.

Ne samo da su korisne svježe voće i bobice, nego i izvarke od njih, primjerice, izvarak šipka.

Vitamini za jačanje žila

Dobar način za jačanje krvnih žila su vitaminsko-mineralni kompleksi. Za održavanje zdravlja krvnih žila, potrebni su sljedeći vitamini:

1. vitamin P, rutin, jača zidove kapilara, smanjuje pritisak;
2. Vitamin C, ili askorbinska kiselina - povećava propusnost krvožilnog zida;
3. Vitamin E - smanjuje krhkost kapilara, sprječava razvoj ateroskleroze.

Vitamini su bolje dobiti od hrane. Dakle, vitamin P sadržan je u: ribizlu, citrusima, divljim ružama, aroniji i jagodama. Vitamin C - u zelenilu, ribizu, limunu, luku, kupusu. A vitamin E može se dobiti konzumiranjem biljnog ulja, jetre, zelenog povrća: zelene salate, različitih vrsta zelenja, soje, krkavine, mahunarki i jaja.

Lijekovi za jačanje krvnih žila

Važno je razumjeti da liječnik mora propisati lijekove za jačanje zidova krvnih žila. Mnogo je lijekova i njihove su akcije različite, stoga je bolje slijediti upute liječnika kako se ne biste ozlijedili.

Sljedeći lijekovi mogu se propisati za jačanje krvnih žila: askorutin, cerebrolizin, piracetam, glog Forte, Cavinton.

U tretmanu se koriste i različiti biljni čajevi i kolekcije: od gloga, ribe ribe, crnog voćnog voća, pupova i listova breze, crne bobice, slatke djeteline i drugih.

Narodni lijekovi

Uz pomoć tradicionalne medicine također može ojačati zidove krvnih žila. Sljedeći recepti pomoći će:

1. 1 čajna žličica meda, sok od pola limuna, prokuhana voda - 150 ml. Sve pomiješajte. Pijte prije spavanja.
2. Mješavina zgnječenih suhih marelica, oraha, suhih šljiva, grožđica, limunove korice i meda u omjerima po vašoj želji. Trebalo bi ga uzimati svakodnevno mjesec dana nakon jela.
3. Nasjeckajte 2 klinčića češnjaka i oraha, sve pomiješajte s 1 žlicom biljnog ulja. Nastala masa raširila je krišku kruha i jela.

Jačanje facijalnih žila

Često se vaskularni poremećaji mogu pojaviti na licu u obliku crvenila koje se javlja zbog poremećaja cirkulacije.

Borba protiv ovog problema zahtijeva integrirani pristup:

• uzimanje lijekova za jačanje vaskularnih zidova,
• kompetentnu njegu kože lica,
• smanjivanje utjecaja negativnih čimbenika na nulu.

Naglasak je na poboljšanju cirkulacije krvi, jačanju stijenki kapilara i sprječavanju nastanka novih vaskularnih poremećaja.

Za liječenje hipertenzije, naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

U kozmetologiji se gimnastika koristi u obliku učinaka kontrastnih temperaturnih uzoraka. Preporučljivo je masirati lice kockom leda iz ekstrakta ljekovitog bilja, brisanjem. Također pomaže tijek kontrastnih obloga i kupki. Osim toga, potrebno je uzeti kompleks vitamina i koristiti posebne kreme.

Ako dođe do takvog problema, najbolji način liječenja i sprječavanja je savjetovanje sa stručnjakom. Stoga je bolje potražiti pomoć dobrog kozmetičara.

Nastavak ovog članka vidi ovdje: jačanje plovila dio 2

Djelotvorne pripreme za krvne žile: medicinski pregled od VasoInfo

Vrtoglavica, glavobolja, tinitus, oštećenje pamćenja - to su simptomi poremećaja moždanih žila, što značajno pogoršava kvalitetu života. U većini slučajeva, uzrok negativnih promjena je razvoj ateroskleroze, koja uzrokuje odlaganje aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila i sužavanje lumena mozga, drugim riječima, hranjenje mozga, arterija. Zbog činjenice da je posuda na nekim mjestima sužena, pritisak krvi na zidovima se povećava. Oštećeni naslagama lipida, uz dramatično povećan tlak tekućine, posude mogu jednostavno puknuti poput vodovodnih cijevi u vrijeme vodenog udara. Rezultat je jadan - upravo takva oštećenja krvnih žila mozga nazivaju se moždani udar.

U slučaju više bolesti, uključujući gore opisanu aterosklerozu, ali i kod migrene, vegetativno-vaskularne / neurocirculacijske distonije, nakon ozljeda, mozak pati od stalnog kisikovog gladovanja zbog vaskularnih poremećaja. Postoje osjećaji da glava boli, boli, dijeli se. A sve zato što male kapilare koje prodiru u dijelove mozga ne osiguravaju dovoljnu opskrbu crvenih krvnih stanica živčanim stanicama kojima je potrebna prehrana. Neko vrijeme tijelo kompenzira taj nedostatak preraspodjelom protoka krvi u različite žile. No, bez liječenja, negativni učinci nedostatka prehrane mozga se povećavaju. Zbog konstantnog gladovanja stanica, neuroni djelomično izumiru, što se izražava u razvoju senilne demencije.

Vidite koliko je važno održavati zdravlje cerebralnih krvnih sudova kako biste što duže ostali puna i zdrava osoba.

Srećom, vaskularne bolesti, uključujući i one koje hrane mozak, mogu se liječiti. Razvijeni su i uspješno se primjenjuju lijekovi koji mogu smanjiti veličinu aterosklerotskih plakova i smanjiti vazospazam. Osim što izravno utječe na vaskularni zid, moguće je poboljšati karakteristike krvi, smanjiti viskoznost i sposobnost stvaranja krvnih ugrušaka.

Razmotrite najčešće lijekove za cerebralne žile.

Lijekovi za širenje krvnih žila

Farmakološki učinak ovih lijekova je povećati dotok krvi u mozak. Dodatno poboljšava energetski metabolizam stanica.

Antagonisti kalcija

Svi preparati za krvne žile iz ove skupine opuštaju arterije i praktički ne mijenjaju ton vene. Povećava se protok krvi i krv u bazi kisika ulazi u mozak. Ovi lijekovi su široko rasprostranjeni, a razvija se i treća generacija takvih lijekova.

Svi ovi lijekovi koriste se za ispravljanje vaskularnih poremećaja u cijelom tijelu. Budući da mogu biti nuspojava kada se uzimaju, treba ih uzeti isključivo na liječnički recept.

U prvoj generaciji proizvedeno:

• Derivati ​​fenilalkilamina - verapamil (lijekovi koji se nazivaju izoptin, finoptin);
• Derivati ​​dihidropiridina - aktivna tvar nifedipin (lijekovi Fenigidin, Adalat, Corinfar, Kordafen, Cordipin);
• Derivati ​​benzotiazepina temeljeni na tvari diltiazem (Diazem, Diltiazem).

U drugoj generaciji ovih lijekova, njihov se spektar proširio, pojavio se kao:

• Izradipin (Lomir);
• Galopamil, Anipamil, Falipamil;
• Amlodipin (Norvask), felodipin (Plendil), nitrendipin (oktidipin), nimodipin (Nimotop), nikardipin, lacidipin (Lacipil), riodipin (Foridon);
• Klentiazem.

Blokatori kalcijevih kanala sljedeće generacije imaju značajne prednosti u odnosu na ranije izdane lijekove koji djeluju na istom principu:

1. Prvo, imaju produljeniju aktivnost;
2. Drugo, oni pokazuju veću selektivnost izlaganja;
3. Treće, one daju manje negativnih nuspojava.

Posebno je važno da među lijekovima za antagoniste kalcija koji povećavaju lumen arterija postoje lijekovi koji imaju dominantan učinak na krvne žile mozga, bez značajnog utjecaja na druge žile.

Najučinkovitiji za moždane žile s ove točke gledišta:

Kod teške ateroskleroze ti se lijekovi ne mogu izostaviti. U isto vrijeme, svi lijekovi u ovoj skupini ne bi trebali biti tretirani kao pilule za samo-liječenje. Svakako posjetite kardiologa i neurologa, a liječnik će vam odabrati i prepisati odgovarajuće alate. Često se propisuju kao trajni lijek koji se uzima za život.

Pripravci na bazi biljnih alkaloida

Priprema na bazi Vinče

Derivati ​​alkaloida uobičajene biljke u vrtu - zimzelenac imaju najkorisniji učinak na moždanu cirkulaciju. Samo ta tvar djeluje u tijelu kao antispazmodični, opuštajući moždani sudovi. Uz ovu akciju, vinka alkaloid poboljšava metabolizam u moždanom tkivu. U isto vrijeme sprečavanje adhezije trombocita, ova tvar povećava mikrocirkulaciju krvi u krvnim žilama mozga, dakle, daje živčanim stanicama odgovarajuću prehranu.

Takav poznati lijek za moždane žile kao Vinpocetin je derivat ovog alkaloida. Druga imena istih sredstava su:

• Bravinton;
• Vero vinpocetin;
• vinpocetin;
• Vintsetin;
• cavinton;
• Cavinton Forte;
• Telektol.

Ovaj alat široko se oglašava i ima toliko malo kontraindikacija da je propisan velikom broju pacijenata. Imajte na umu da je uzimanje Cavintona i Vinpocetina samostalno bez savjetovanja s liječnikom još uvijek neprihvatljivo. Lijek je dostupan u tabletama i otopinama za intravensku injekciju. Tečaj ubrizgavanja kapljica je učinkovitiji. Ovisno o vašem zdravstvenom stanju, liječnik će vam ponuditi optimalni režim liječenja za ovaj lijek.

Gingko biloba preparati

Jedinstvena biljka relikvija daje ljudima lijekove složenih učinaka na dotok krvi u mozak. Pri uzimanju preparata gingko istodobno se uklanja vazospazam, mijenja se fluidnost krvi, povećava se mikrocirkulacija i vaskularna permeabilnost. Osim toga, zbog antioksidativnih svojstava, lijekovi iz gingko bilobe jačaju zidove vena i arterija i uništavaju slobodne radikale. I to nije sve - ovi alati imaju izražen učinak protiv edema na razini mozga i poboljšavaju metabolizam živčanog tkiva. Gingko biloba ekstrakt sadrži lijekove kao što su

Ovi alati su OTC, i možete ih uzeti sami. Ali morate pažljivo pročitati kontraindikacije i ne kombinirati uporabu lijekova za gingko s aspirinom zbog povećanog rizika od moždanog krvarenja.

Derivati ​​nikotinske kiseline

Ovi lijekovi ne utječu na širenje velikih krvnih žila. Na razini kapilara nikotinska kiselina još uvijek ima vazodilatacijsko djelovanje. Nuspojava unosa nikotinske kiseline je crvenilo kože, koje je povezano s ovim svojstvom.

Lijekovi iz ove skupine pomažu u smanjenju sadržaja "lošeg" kolesterola u krvi, koji se taloži na zidovima krvnih žila. Stoga liječnik propisuje nikotinsku kiselinu za složene učinke, uključujući i jačanje vaskularnog zida, kako bi se spriječile vaskularne nesreće. Najčešće se liječenje provodi putem tečajeva u obliku injekcija pod nadzorom liječnika.

Tablete ove skupine lijekova:

• Nikotinska kiselina, Enduratin, Nikoshpan recept, kao i njihov nekontrolirani unos mogu uzrokovati značajna oštećenja zdravlja jetre.

Video: stručno mišljenje o vazodilatatorima

Preporučujemo proučavanje više alternativnih načina za proširenje krvnih žila.

Lijekovi koji jačaju zidove krvnih žila

Ta sredstva zadržavaju elastičnost krvnih žila. Blagotvorno djeluje na propusnost kapilara, aktivira metaboličke procese u zidovima krvnih žila. Prije svega, vitamini djeluju na ovaj način. Osim njih, za jačanje zidova krvnih žila trebaju neki elementi u tragovima.

• Vitamin P, najvažniji element potreban za dobro funkcioniranje kapilara, cijela je skupina biološki aktivnih tvari koje se nalaze u biljkama, inače su to bioflavonoidi i polifenoli, od kojih su najvažniji rutin, antocijanini, flavoni, flavonoli, katehini, ukupno više od sto pedeset. U kombinaciji s vitaminom C, koji ima antioksidativna svojstva koja sprečavaju uništavanje stanica zbog prekomjernog stvaranja slobodnih radikala, učinak vitamina P je izraženiji. Najjednostavniji i najpoznatiji lijek koji sadrži te vitamine je askorutin. Antocianini se nalaze u svim tamnim bobicama, primjerice borovnice i irghe. Stoga, dodaci prehrani na bazi njih, kao što je Blueberry Forte, nesumnjivo će pogodovati zdravlju cerebralnih žila.
• Kalij, silicij, selen. Najkorisniji za žile, uključujući cerebralne, vitaminske komplekse, dodatno sadrže minerale. Osim njih, dodaci prehrani, dodaci prehrani koji sadrže adaptogene biljke jačaju zidove krvnih žila.
• Dihidroquerthecine, jedan od najučinkovitijih lijekova u ovoj skupini, uključuje bioflavonoide iz Sibira ili Dahurijskog ariša.

Vitamini i minerali korisni su ne samo za liječenje poremećaja u mozgu, već i za njihovu prevenciju. Ovi lijekovi se mogu uzimati samostalno, s obzirom na preporučene doze proizvođača.

Homeopatski lijekovi

Djelovanje ovih lijekova temelji se na prijenosu energetsko-informacijskih karakteristika sadržanih u ekstremno niskim koncentracijama ljekovitih tvari na tijelo pacijenta. U pravilu, homeopatija uključuje dugi prijem i individualni odabir sredstava za svakog pacijenta. U slučaju povrede moždane cirkulacije, možete kupiti homeopatske kapi u ljekarni. Kao što su Edas-138 i Cerebralik, koji se koriste u aterosklerozi cerebralnih žila za poboljšanje pamćenja, smanjuju vrtoglavicu i druge neugodne manifestacije, dobro su se dokazali. Homeopatski lijekovi u ljekarnama prodaju se bez recepta, mogu se uzimati samostalno, vođeni uputama.

Liječenje migrene

U međuvremenu, trebali biste razmotriti lijekove koji ublažavaju napade migrene. Iako je ova bolest povezana is poremećajima cirkulacijskog sustava, patološko stanje ovdje je potpuno drugačije. Napad migrene sastoji se od pet faza.

1. Prva faza, ili prekursori, ili prodroma, počinje slabljenjem žilnog tonusa.
2. Druga faza, tzv. Aura, tijekom koje se na mjestu grananja karotidne arterije odvija vaskularni spazam i sama opskrba krvotokom arterijskog zida se smanjuje.
3. Treću fazu karakterizira ekspanzija krvnih žila glave sa smanjenim tonusom njihovih zidova. Povećana je amplituda pulsiranja. Nedovoljna opskrba krvnim žilama u ovom trenutku čini ih vrlo osjetljivim na istezanje.
4. Četvrta faza je komplicirana rezultirajućim edemom stijenke krvnih žila i okolnih tkiva zbog kršenja propusnosti.
5. Peta faza je povratak plovila u izvorno stanje.

Poznavajući mehanizam razvoja napada migrene, vidimo da lijekovi za ekspanziju krvnih žila u ovom slučaju neće pomoći.

U prvoj fazi, kada se pojave prvi prekursori, odmah počinju uzimati lijekove protiv bolova - analgetike i nesteroidne protuupalne lijekove.

Tada će pomoći lijekovi - antagonisti hormona serotonina, iz skupine triptana. Ovi lijekovi se propisuju za suzbijanje dramatične ekspanzije krvnih žila vrata i glave. Imigrant, objavljen 1993. godine, najpopularnije je sredstvo ove skupine, iako se sada linija lijekova slična njoj proširila. Zomig, Amerdzh, Maksalt - svaki od njih ima razlike u brzini udarca, svojoj snazi ​​i trajanju. Pripravci za liječenje migrenskih bolesnika koje je propisao samo liječnik.

Kako bi odabrali i uzeli lijekove koji poboljšavaju funkcioniranje moždanih krvnih žila i cirkulaciju krvi, ne štetite zdravlju, barem jednom posjetite liječnika relevantne specijalizacije.

Samo liječnik može odrediti uzrok glavobolje i isključiti prisutnost ozbiljnih kongenitalnih vaskularnih patologija, kao što su aneurizme i malformacije, u kojima samo-davanje vaskularnih agensa može biti smrtonosno.

http://1gipertoniya.ru/lechenie/vitamin-e-ot-davleniya/

Vitamin E za hipertenziju

Vitamin E je strukturalni antioksidans topljiv u masti. Nalazi se unutar staničnih membrana i štiti njihovu oksidaciju. Naime, oštećenje staničnih membrana vaskularnog endotela i oksidacija aterogenih lipoproteina (LDL) je ključno za razvoj ateroskleroze. A ono što je važno u aterosklerozi, vitamin E sprječava trombozu i razrjeđuje krv.

Vitamin E za hipertenziju

Preporučeni dnevni unos vitamina E u našoj zemlji za odrasle je 10 mg.

U hrani, vitamin E označen je kao ekvivalent tokoferola. Za približnu pretvorbu ove vrijednosti u količinu alfa-tokoferola, koristi se koeficijent 0,8.

Vitamin E nalazi se u proizvodima: suncokretovo ulje, uljana repica, kukuruz, maslina, kremasto nesoljeno, sjemenke suncokreta, bademi, lješnjaci, kikiriki, nemasni, sojino brašno, lignje, pšenični kruh, špinat, losos, peršin, skuša, atlantska pšenica, seoski kruh, kaša Hercules.

Postoji prirodni i sintetski oblik vitamina E. Prirodni alfa-tokoferol označen je kao d-alfa-tokoferol, a sintetski di-alfa-tokoferol.

Aktivnost alfa-tokoferola, dobivena iz prirodnih izvora, približno je 1,5 puta veća od aktivnosti alfa-tokoferola, koji se proizvodi sintetski. Prirodni vitamin E se dobiva iz sojinog ulja, a ponekad, još bolje, iz ulja pšeničnih klica. Stoga uz prirodni vitamin E dobivamo i druge tokoferole, koje pojačavaju učinak vitamina E.

Zaštitni učinak vitamina E počinje se manifestirati s minimalnom dozom od 100 IU. Optimalna zona je najvjerojatnije oko 300-400 IU. To značajno premašuje službeno preporučenu dnevnu potrebu za vitaminom E od 10 mg ekvivalenta tokoferola.

Stoga nije moguće bez dodatka vitamina E s vitaminsko-mineralnim kompleksom i preparatima za pojedine dodatke.

Potreba za dodatnim unosom vitamina E u hipertenziju i druge kardiovaskularne bolesti također je posljedica činjenice da mnogi ljudi koriste velike količine lanenog ulja i ribljeg ulja. A njihova uporaba bez vitamina E može biti štetna, jer se lako oksidira.

Trebate uzimati vitamin E svaki dan, dugo vremena, barem nekoliko godina, ako ne za cijeli život.

Ni u kom slučaju ne možete uzeti vitamin E odvojeno. Gašenjem aktivnosti kisikova oblika, može se oštetiti i postati slobodni radikal. Vitamin E treba uvijek uzimati s vitaminom C, koji ga vraća. I još je bolje uzeti vitamin E u kombinaciji sa svim većim antioksidansima.

Kod hipertenzije se doza vitamina E treba postupno povećavati, jer je u prvim danima i tjednima moguće blago povećanje krvnog tlaka.

Učinkovitost i sigurnost vitamina E maksimizira se u odnosu na uzimanje drugih antioksidanata. Najizraženiji uzajamno pojačani učinak uočava se u interakciji vitamina E sa selenom, koenzimom Q10 i fosfolipidima (lecitinom).

Izvor S.Aleshin "Hipertenzija Counter Strike"

http://zdorovye-life.ru/vitamin-e-pri-gipertonii/

Vitamini C i E snižavaju krvni tlak

Prema nedavnom istraživanju, štakori koji su konzumirali hranu sa slobodnim radikalima - spojevima koji su povezani s bolestima srca i drugim kroničnim bolestima - imali su niže razine dušikovog oksida i viši krvni tlak.

Dodavanje vitamina C i E prehrani pokazalo je da djelomično mijenjaju ovaj degenerativni proces i dovode do smanjenja krvnog tlaka. Vitamini C i E su antioksidansi, spojevi koji neutraliziraju djelovanje staničnog oštećenja slobodnim radikalima. Nedavne studije su pokazale da:

"Antioksidansi mogu pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka (hipertenzije), možda štiteći opskrbu tijela dušikovim oksidom, molekulom koja opušta krvne žile."

Antioksidansi su snažni regulatori krvnog tlaka, a istraživanja su pokazala da se nekoliko vrsta antioksidanata nalazi u prehrani bogatom voćem i povrćem, što također može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka.

"Mislili smo da prisutnost oksidativnog procesa i / ili više razine slobodnih radikala, koji služe za inaktivaciju dušikovog oksida, može povećati krvni tlak", rekao je jedan istraživač. "Ako je to istina, smanjivanje slobodnih radikala s antioksidansima trebalo bi poboljšati razinu dušičnog oksida i sniziti krvni tlak."

Da bi testirali ovu teoriju, istraživači su umjetno snizili razinu prirodnog antioksidansa glutationa kako bi proizveli oksidativni stres kod štakora. Kao rezultat, razine dušikovog oksida pale su i krvni tlak je počeo rasti.

Ali dodavanje vitamina C i E u prehrani štakora smanjilo je degenerativni proces i dovelo do viših razina dušikovog oksida. To je također utjecalo na krvni tlak.

"Ovaj eksperiment pokazuje da, iako je hipertenzija vrlo složena bolest koja može nastati kao posljedica brojnih razloga, dušikov oksid i oksidativni stres igraju važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka", rekli su istraživači.

nalazi

Teško je razumjeti zašto je moderna medicina tako nerado koristi jednostavne, jeftine i netoksične dodatke za liječenje visokog krvnog tlaka.

Moramo shvatiti da svi moderni lijekovi ne osiguravaju 100% učinkovitost i u većini slučajeva dovode do mnoštva nuspojava koje u 40% slučajeva počinju tretirati kao nove bolesti.

U pravilu, najučinkovitiji način liječenja običnih bolesti je optimizacija prehrane. Važne su i vježbe koje stimuliraju kardiovaskularni sustav i alate, kao što je tehnika emocionalne slobode (EFT), koja pomaže u negiranju učinaka stresa u vašem životu.

Ako ne dobivate dovoljno vitamina E i želite nadopuniti svoju prehranu, preporučujemo da pretražite internet za visokokvalitetnim prirodnim (ne-sintetičkim) oblikom vitamina E.

Istražili smo ovu temu i preporučili vam vitamine, koje možete kupiti putem linka.

http://articles.shkola-zdorovia.ru/vitaminy-s-i-e-snizhayut-krovyanoe-davlenie/

Vitamin E za kardiovaskularni sustav

Kao i svi vitamini, E je neophodan. To znači da tijelo ne može sam proizvesti tu tvar i mora se dobiti iz hrane (ili aditiva u hrani). Pod zajedničkim imenom "vitamin E" skriva cijelu skupinu srodnih tvari - tokoferola ili tocotrienola. Od njih, d-alfa-tokoferol ima najveću "biološku aktivnost" - to jest, obavlja svoje važne funkcije na najučinkovitiji način. Vitamin E topiv u mastima kemijski se lako veže na masti, tako da se nalazi u biljnom ulju, orašastim plodovima, avokadima i drugim visokovrijednim namirnicama. Vitamini topljivi u masnoćama apsorbiraju se s masnom hranom, pa je najbolje uzimati vitamin E zajedno s obrokom koji ima malo masti.

Što znanost kaže o vitaminu E?

Vitamin E sprječava bolesti srca. Dugi niz godina istraživanja su pokazala da povećani unos vitamina E smanjuje učestalost srčanih bolesti. Godine 1993. dvije zanimljive Harvardove studije doslovno su šokirale medicinsku zajednicu. Obje su pokazale da uzimanje lijekova za vitamin E dramatično smanjuje učestalost srčanih bolesti. U početku, za žene: među 87.000 medicinskih sestara ozbiljne bolesti srca bile su 41% manje uobičajene među onima koji su uzimali između 100 i 250 IU vitamina E dnevno više od dvije godine, u usporedbi s onima koji nisu uzimali vitamin E. Osim toga, u prvoj skupini, moždani udar je smanjen za 29% rjeđe, a ukupna smrtnost je 13% niža.

Vitamin E je spasio živote i mnoge ljude. Među 40.000 muškaraca srednjih godina, onih koji su uzimali više od 100 IU vitamina E dnevno tijekom dvije godine, 37% je manje vjerojatno da će imati ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sustava, uključujući srčane udare. Vitamin E ne koristi idući dan. Iste studije pokazuju da ga trebate uzimati najmanje dvije godine kako biste se zaštitili od srčanog udara.

Važne okolnosti: znanstvenici s Harvarda Meir J. Stampfer i dr. Eric B. Rimm naglasili su da vitamin E nije dovoljan za prevenciju srčanog udara. To znači da ga trebate uzimati kao dio droge, što oba znanstvenika rade. Međutim, više od 250 IU vitamina E dnevno u njihovoj studiji nije dalo najbolje rezultate. Sada se postavlja pitanje: možete li si priuštiti da ne uzimate vitamin E?

Odgovor: ako su rezultati studija na Harvardu točni, to prijeti velikim problemima. "Ne uzimanje vitamina E bilo je jednako rizično kao i pušenje", kaže dr. Rimm.

Sudeći prema rezultatima istraživanja, prednosti uzimanja vitamina E značajno premašuju pozitivne rezultate smanjenja visokog krvnog tlaka i razine kolesterola! Velika studija muškaraca u šesnaest europskih gradova Svjetske zdravstvene organizacije također je pokazala da visoka razina vitamina E u krvi učinkovitije sprječava fatalne srčane udare nego snižavanje kolesterola.

Godine 1996. objavljena je poznata studija Sveučilišta u Cambridgeu (Engleska) koja je pokazala kako dodaci vitamina E pomažu ne samo u sprječavanju bolesti srca, već i, iznenađujuće, prema njima! Istraživanje su proveli profesor Morris Brown i dr. Malcolm Michinson za 2.000 ljudi s potvrđenom dijagnozom arterijskih bolesti, uključujući i one koji su pretrpjeli srčani udar. Osamnaest mjeseci, polovica ispitanika primila je jednu dnevnu dozu od 400 ili 800 IU prirodnog vitamina E, a druga polovica je dobivala placebo. Rezultati su pogodili i sami istraživači. Oni koji su uzimali vitamin E u bilo kojoj od dvije doze imali su 77% manju vjerojatnost da će imati srčane udare koji nisu bili smrtonosni. Istraživači su objavili da je vitamin E učinkovitiji u sprječavanju srčanog udara od aspirina ili lijekova za snižavanje kolesterola. Otkrili su da vitamin E smanjuje vjerojatnost nefatalnih srčanih udara na normalne - kao kod zdravih ljudi bez znakova bolesti srca. Osim toga, prednosti vitamina postale su vidljive šest i pol mjeseci nakon početka liječenja.

Vitamin E čisti arterije.

Studije na majmunima pokazale su da je začepljenje arterija zbog masne prehrane spriječeno malim dozama ovog vitamina. Dr. Anthony J. Verlangiieri, iz istraživačkog laboratorija za aterosklerozu na Sveučilištu Mississippi, proveo je šestogodišnje istraživanje u kojem su majmunima davali dijetu s velikom količinom donesene svinjske masti i kolesterola. Naravno, njihove su arterije bile začepljene i začepljene, ali kada je vitaminu E također davao vitamin E, stupanj začepljenja arterija se smanjio za 60-80%. Još impresivnije, dnevna doza od 108 IU vitamina E očistila je arterije za 60% nakon što su bili ozbiljno začepljeni. Za dvije godine krhotine su se smanjile s 35% na 15%!

Dodatak vitamina E također usporava začepljene arterije kod ljudi. Dr. Howard N. Hodis sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Southern California otkrio je da su muškarci nakon operacije klirensa koronarnih arterija, koji su, rekli, uzimali najmanje 100 IU vitamina E dnevno, dvije godine kasnije mogli su se pohvaliti manje suženim arterijama od onih koji nisu uzeo vitamin E ili ga konzumirao u manjim dozama. Osim toga, angiogrami (X-zrake) su jasno pokazali da se nakupine plaka u arterijama nekih od njih smanjuju, što znači regresiju ateroskleroze.

Koji je mehanizam djelovanja vitamina E?

Glavni način na koji se vitamin E bori protiv bolesti srca vjerojatno je njegov značajan učinak na kolesterol u krvi. Ne smanjuje nužno kolesterol, ali sprječava kemijske promjene u “lošem” LDL-u, zbog čega kolesterol prodire u zidove arterija i tvori plakove. Vitamin E kombinira se s molekulama LDL kolesterola i usporava opasnu oksidaciju. Studija Ishwarlala Dzhialala iz Southwestern Medical Centra Sveučilišta Texas u Dallasu otkrila je da uzimanje 800 IU vitamina E dnevno tijekom tri mjeseca smanjuje stupanj oksidacije LDL kolesterola, a time i njegovu sposobnost da ošteti arterije i uzrokuje bolest srca za čak 40%. %! "Jasno je da je vitamin E najučinkovitiji antioksidans koji sprječava oksidaciju LDL-a," - rekao je znanstvenik. Utvrdio je da za primjetan učinak trebate uzeti najmanje 400 IU vitamina E dnevno. Mnoge studije na životinjama i ljudima pokazuju da dnevna doza od 400-500 IU vitamina E dnevno smanjuje sklonost LDL-a toksičnim transformacijama i oštećenjima arterija.

Istraživači sa sveučilišta Bern u Švicarskoj otkrili su još jedan način na koji vitamin E sprječava začepljenje arterija. Ovaj vitamin zadržava arterije u otvorenom stanju, sprječavajući proliferaciju glatkih mišićnih stanica, koja je uključena u proces blokiranja arterija. Švicarski znanstvenici su pokazali da zečevi koji primaju vitamin E imaju dvostruko zdraviju srčanu aortu od onih koji ne primaju taj vitamin. U svom istraživanju, vitamin E spriječio je pojavu takozvanih masnih traka, što je prvi znak oštećenja arterija, te je također zaustavio uništavanje arterija u starosti. Dakle, očito je da se velika količina vitamina E, koji se može dobiti samo iz vitaminskih pripravaka, mora uzeti tijekom cijelog života kako bi arterije bile otvorene i fleksibilne.

Ishvarlal Jialal, MD, izvanredni profesor interne medicine iz Southwestern Medical Centra na Sveučilištu Texas u Dallasu, istraživač olovnog vitamina E.

Koliko vitamina E trebam uzeti? Dr. Dzhialal vjeruje da je za sprječavanje štetnih učinaka LDL kolesterola potrebno 400 IU vitamina E dnevno. Studija u Cambridgeu pokazala je da je 400 ME učinkovit kao 800 ME za prevenciju srčanog udara. Znanstvenici i liječnici obično savjetuju uzimanje 400 IU vitamina dnevno. Ova doza također, prema istraživanju na Sveučilištu Tufts, povećava imunitet.

Koliko je siguran vitamin E? Većina stručnjaka smatra da je 400 IU vitamina dnevno potpuno neškodljivo, a znanost ne poznaje nuspojave. Jednogodišnje istraživanje 800 pacijenata pokazalo je da 2000 IU vitamina E dnevno nema nuspojava. Međutim, u dozama većim od 400 IU, vitamin E, poput aspirina, "razrjeđuje krv" i stoga se ne preporučuje osobama koje uzimaju antikoagulante ili će se podvrgnuti operaciji. U dozama većim od 3200 IU dnevno može doći do trovanja tijela koje se izražava u glavobolji, proljevu i povišenom tlaku. "Ne uzimajte više od 1000 ME dnevno", savjetuje dr. Jialal.

Nedavna studija u Finskoj pokazala je da je vitamin E vjerojatno jedan od uzroka moždanog krvarenja kod pušača, iako većina stručnjaka vjeruje da je 50 IU vitamina (doza korištena u eksperimentu) premala da bi utjecala na zgrušavanje krvi. i imati barem neke pozitivne ili negativne posljedice.

Dr. Andreas Pappas, stručnjak za vitamin E tvrtke Eastman Kodak, primjećuje da neki ljudi imaju neobičnu osjetljivost na vitamin E, što povećava njihov pritisak. Evo što on savjetuje: ako ste zabrinuti zbog ovih problema, prestanite uzimati vitamin E i provjerite pada li vaš krvni tlak. Osim toga, ako mislite da ste preosjetljivi na vitamin E, pokušajte uzeti mješavinu tokoferola, a ne uobičajeni alfa-tokoferol. Mješavina tokoferola manje povećava pritisak, rekao je.

Oprez: Ako uzimate antikoagulante ili sumnjate da imate problema s krvarenjem, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja vitamina E. Ovaj vitamin ima antikoagulantni učinak.

Lažna anksioznost: Nedavno su mediji izvijestili da je istraživanje provedeno na Kalifornijskom sveučilištu u Berkeleyu pokazalo da najčešći lijek vitamina E, alfa-tokoferol, može biti opasan. No znanstvenici koji su proveli ovu studiju tvrde da su rezultati potpuno različiti. "Pogrešno smo citirani", kaže voditelj istraživanja dr. Bruce Ames. Studija je jednostavno pokazala da je drugi oblik vitamina E, gama-tokoferol, također dobar za zdravlje kao antioksidans i može se koristiti u vitaminskim pripravcima kako bi ih učinili još boljim. "Ne kažemo da bi ljudi trebali prestati uzimati vitamin E", kaže dr. Ames. U gotovo svim studijama koje dokazuju korist vitamina E, uključujući one iz ove knjige, korišten je običan alfa-tokoferol, a ne gama ili mješavina tokoferola.

Što vitamina E dodataka trebam uzeti?

Preparati vitamina E su sintetski (dl-alfa-tokoferol) ili prirodni (d-alfa-tokoferol), kao što je prikazano na naljepnici. Obje studije u svojim studijama inhibirale su opasne promjene u arterijama uzrokovane "lošim" LDL kolesterolom, ali, prema pregledu trideset studija koje je proveo dr. Robert V. Ekaff, vodeći stručnjak za vitamin E sa Sveučilišta East Tennessee, prirodni proizvodi su učinkovitiji, Ljudsko tijelo ga bolje shvaća. Ovaj vitamin E se bolje apsorbira i duže zadržava u tkivima nego sintetski.

"Prirodni vitamin E može biti dvostruko skuplji, ali vi dobivate dvostruku korist za novac", slaže se dr. Graham W. Burton iz Nacionalnog istraživačkog vijeća Kanade u Ottawi. Nova studija Burtona pokazala je da uzimanje prirodnog vitamina E daje dvostruko više vitamina u krvi i tkivima nego sintetskim. Dobro poznata Cambridge studija koja je uvjerljivo pokazala prednosti vitamina E za srce također je koristila prirodni lijek.

Tablete ili hrana? Vitamin E je hranjiva tvar koju treba uzimati u dodatnim pripremama za terapijski učinak. Uglavnom se nalazi u masnoj hrani, koju Amerikanci manje konzumiraju. Većina vitamina E nalazi se u biljnom ulju, kao iu sjemenkama suncokreta, bademima, žitaricama klijanih pšenica, lješnjacima, kikirikiju, avokadu, žitaricama obogaćenim vitaminima. Da biste dobili 400 IU vitamina s hranom, potrebno je, kako kažu stručnjaci, konzumirati oko 20.000 kcal dnevno, uglavnom u obliku masti.

Je li vrijedno vašeg srca?

Kritičari koji nazivaju vitaminom gubitak novca vrlo su pogrešni. Daniel Dranove, profesor medicine na Sveučilištu Northwestern, izračunao je da svaki dolar potrošen na vitamin E štedi 50 dolara, štiteći nas od srčanih bolesti. Evo kako on objašnjava: trošak lijekova i gubitak ljudskog učinka zbog bolesti srca koštali su zemlju 200 milijardi dolara godišnje. Redoviti unos vitamina E smanjuje broj srčanih bolesti za najmanje 20%, pokazuju studije. To znači da vitamin E "daje 50-struku korist", zaključuje on.

http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1580-vitamin-e-dlya-serdechno-sosudistoj-sistemy

Kako smanjiti pritisak bez lijekova

Sadržaj

Budući da je u procesima regulacije krvnog tlaka uključena velika količina hranjivih tvari (vitamina, minerala, enzima itd.), Uzimanje tih komponenti u obliku dodataka prehrani također pomaže normalizaciji krvnog tlaka. Ne možete sve ove tvari dobiti u dovoljnim količinama od hrane.

U međuvremenu, osim lijekova, na svijetu postoji mnogo običnih namirnica: ako ih stavite na vrijeme u svoju prehranu, krvni tlak može ostati normalan do vrlo starosti - to je također dobro poznato liječnicima.

U tom smislu, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti smatraju se vrlo korisnima: sadrže mnogo bjelančevina, vitamina i kalcija, a tu je i kalij - osobito dobre su različite vrste kefira, jogurta i jogurta - te namirnice treba redovito konzumirati.

Redovita zobena kaša pomaže u održavanju normalnog tlaka i razine šećera: sadrži mnogo selena i dijetalnih vlakana - samo dodajte tanjir zobene kaše s niskim udjelom mlijeka ili samo vodom u svoju dnevnu prehranu, a povišeni tlak će se postupno smanjivati.

I kod biljnih ulja sve nije tako jednostavno. Iako sadrže vitamin E, istovremeno povećavaju potrebu tijela za njim. Biljna ulja sadrže nezasićene masne kiseline, od kojih su mnoge potrebne za normalan rast i dobro zdravlje. No, u procesu njihove oksidacije, oslobađaju se takozvani slobodni radikali, koji se nečuvenom energijom probijaju kroz staničnu membranu, uzrokujući ogromnu štetu tijelu. Ovdje je potreban vitamin E. On osigurava biokemijsku zaštitu od prekomjerne oksidacije i sprječava stvaranje slobodnih radikala.

Nažalost, jelovnik moderne osobe čak i uz racionalnu prehranu ne osigurava dovoljno tog vitamina. Zato nutricionisti i liječnici sve češće preporučuju dopunu naše prehrane hranom bogatom vitaminom E (proklijala pšenica ili mekinje). Najčešće to nije dovoljno. Onda ga morate uzeti u kapsulama.

Stručnjaci predlažu da slijedite neka pravila koja će vam omogućiti borbu protiv hipertenzije. Ne postoji ništa teško u tome, samo trebate pokušati učiniti ih navikom. Radi se o:

• zamijeniti životinjske masti biljnim mastima;
• minimiziraju unos soli, po mogućnosti do 3 grama dnevno;
• ako je moguće, uklonite jednostavne ugljikohidrate kao što su: kolači, slatkiši, čokolada i druge slatkiše iz prehrane;
• ograničiti potrošnju hrane kao što su: dimljeno meso, kiseli krastavci i marinade;
• odustati ne samo od jakih alkoholnih pića, nego i od jake kave i čaja.

Popis proizvoda

Nakon što ste to riješili, sada možete preći na opis proizvoda koji su korisni za funkcioniranje tijela, čime se doprinosi učinkovitom smanjenju tlaka.

Primjetan i dugotrajan porast tlaka može se dogoditi čak i kod relativno malog oštećenja bubrega. Na primjer, blagi nedostatak vitamina B6 može uzrokovati hipertenziju zbog oštećenja bubrega oštrim kristalima oksalne kiseline. Vjerojatno je ovaj oblik oštećenja bubrega, brzo izliječen propisivanjem vitamina, odgovoran za visoki krvni tlak koji se često javlja kod trudnica. Hipertenzija, uzrokovana oštećenjem bubrega, pogoršana je viškom soli, kalorijama ili hidrogeniranim masti, kao i uzimanjem ACTH (hormon koji proizvodi hipofiza) ili kortizonom.

U svim slučajevima hipertenzije treba obratiti posebnu pozornost na stanje bubrega.

Izlaganje kolinu

Kolin se rijetko daje ljudima koji pate od visokog krvnog tlaka. Budući da je kolin neophodan za sintezu lecitina i iskorištavanje masti, njegov neuspjeh može biti uzrok hipertenzije, osobito među prekomjerno teškim osobama s dijabetesom, nefritisom i / ili srčanim bolestima. Istina, gubitak težine ne dovodi uvijek do smanjenja krvnog tlaka.

Konzumiranje visokoproteinske hrane ponekad ublažava hipertenziju, vjerojatno zbog toga što se kolin može sintetizirati iz aminokiseline metionina. Druge hranjive tvari koje povećavaju proizvodnju lecitina ne mogu biti manje vrijedne. Na primjer, pokusne životinje s nedostatkom magnezija često razvijaju visoki krvni tlak, praćeno taloženjem kalcija u zidovima arterija, ali znanstvenici još nisu shvatili je li taj neuspjeh glavni uzrok otvrdnjavanja arterija.

Natrij i kalij

Nedostatak kalija kao uzrok hipertenzije malo je proučavan. Međutim, prevalencija hipertenzije u svijetu je iznimno visoka, a sada se bolest često razvija u mlađoj dobi zbog prekomjernog unosa soli.

Smanjenje unosa soli (natrija) dugogodišnja je i uspješno primijenjena metoda za snižavanje krvnog tlaka, ali ozbiljno ograničenje soli može biti opasno, a ovaj drugi pristup vjerojatno nije najmudriji. Odgovarajuće količine kalcija i vitamina D povećavaju izlučivanje soli u urinu.

Količine natrija i kalija u krvi međusobno su povezane, a višak jednog dovodi do gubitka urina druge. Dakle, ljudi koji konzumiraju sol u velikim količinama emitiraju 9 puta više kalija s urinom nego s ograničenom potrošnjom. Uz nedostatak kalija u tijelu ostaje toliko soli da se razvija hipertenzija. Naprotiv, višak kalija proizvedenog iz lišća i trave dovodi do takvog nedostatka natrija u divljim životinjama da odlaze na "solne likove" stotinama milja.

Zdravi bubrezi zadržavaju natrij mnogo učinkovitije od kalija, koji se brzo izlučuje urinom. Ali kad su bubrezi oštećeni, ovaj se nutrijent gubi još brže. Ako se konzumira hrana bogata kalijem ili ako se kalijeve soli uzimaju u tabletama, visoki krvni tlak pada na normalu, pod uvjetom da je povećanje uzrokovano samo prekomjernim unosom soli. Slično tome, kada je natrij ograničen, kalij se zadržava, višak vode i soli se više ne zadržava, a pritisak, ako je povećan, smanjuje se.

Vitamin E je vitamin topljiv u mastima. Zbog toga su namirnice s visokim udjelom masti pretežno bogate vitaminom E. Stoga se u mnogim dijetama s ograničenjima masti primjećuje nedostatak vitamina E. To objašnjava pogoršanje kože tijekom gubitka težine. Ako ste na dijeti, morate uzeti vitamin E extra.

Biljna ulja najbogatija su vitaminom E (suncokret, maslina, bundeva, kukuruz). Međutim, kada se izgubi veliki dio vitamina E, korisnije je koristiti biljno ulje u salatama. Lider vitamina E je ulje pšeničnih klica.

Ostali dobavljači vitamina E su orašasti plodovi, jetra, mlijeko, žitarice, maslac, ali imaju znatno niži sadržaj vitamina E (na primjer, maslac od vitamina E je 5 puta manji od biljnog ulja).

Vitamin E lijekovi

Vitamin E je sastavni dio raznih multivitaminskih preparata. U multivitaminima za trudnice prisutnost vitamina E je obvezna (svi multivitamini za trudnice, osim za "Gendevit", u potpunosti pokrivaju fiziološku dnevnu potrebu za vitaminom E).

Osim toga, učinkovitost vitamina E povećava se u prisutnosti drugih antioksidativnih hranjivih tvari. Njegov zaštitni učinak protiv raka posebno je vidljiv kod vitamina C.

Za dijete bilo koje dobi, normalna količina vitamina E u dnevnoj prehrani može se izračunati množenjem njegove težine s 0,4.

U medicinskoj praksi, dnevna doza vitamina E često se povećava u borbi protiv raznih bolesti. Istodobno, indikacije za uporabu tokoferola praktički su odsutne.

Vitamin E kao lijek

S obzirom na sposobnost tokoferola da utječe na rad različitih organa i sustava, koristi se za liječenje profilakse za sljedeće bolesti:

• hipovitaminoza ili avitaminoza E;
• malnutricija i degeneracija u djece i adolescenata, masna degeneracija u odraslih;
• skleroderma, dermatoza, psorijaza, rane koje slabo liječe i druge kožne bolesti;
• neurastenija;
• toksikoza u trudnica, osobito u kasnijim fazama, prijetnja pobačaja;
• poremećaji menstruacije;
• komplikacije menopauze, uključujući hormonalne;
• astenični i amiotrofični lateralni sindromi;
• miopatija i poremećaji mišićnog sustava;
• bolesti zglobova, osobito one povezane s proliferativnim i degenerativnim promjenama;
• epilepsije;
• Alzheimerova bolest;
• bolesti koje zahtijevaju antioksidativno djelovanje lijeka: kožne bolesti, senilne bolesti, onkologija;
• grčevi mišića i grčevi perifernih žila.

U liječenju obično koristi prilično visoke doze vitamina E - do 3000 IU dnevno. Zanimljivo je da praktički nema nuspojava, što čini vitamin E jednim od najsigurnijih vitamina. Međutim, u nekim slučajevima s kroničnim viškom vitamina E u tijelu mogu se promatrati proljev, nadutost, bolovi u trbuhu, mučnina i ponekad povišeni tlak.

- Kalcij može smanjiti učinkovitost tetraciklina.

- Velike doze vitamina D ili kalcijevog askorbata kontraindicirane su za one koji uzimaju digoksin (lanoxin) u srcu.

- Antibiotici širokog spektra ne smiju se uzimati s velikim dozama vitamina A.

- Vitamin A se ne smije uzimati u kombinaciji s Accutane (izotretinoin) za liječenje akni.

- Ne preporučuje se uzimanje kolina tijekom depresivne faze manično-depresivnih stanja, jer može pogoršati ovu određenu vrstu depresije.

- Bolesnicima s ulkusom se ne preporučuje uporaba papaje ili neobrađenog ananasa.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/1638-vitamin-e-ponizhaet-davlenie-ili-net.html