Osoba ne može bez hrane biljnog podrijetla, ona sadrži vlakna koja su toliko potrebna da podrže vitalne procese. Dobrobiti i štete ove tvari već dugo su proučavali nutricionisti. Unatoč činjenici da mnogi ljudi namjerno biraju programe prehrane koji se fokusiraju na dijetalna vlakna, oni čak ne sumnjaju da im to daje.

Nije svatko razumije kako se pšenična vlakna razlikuju od tvari koje čine voće i povrće. Praksa pokazuje da neznanje o takvim problemima može dovesti do zdrave prehrane više negativnih posljedica od pozitivnih.

Vrste, svojstva, sastav vlakana

Vlakna nisu sasvim ispravna za razumijevanje određenog kemijskog spoja, to je jednostavno generalizirano ime za sastojke hrane koji čine određenu skupinu. Na drugi način to se može nazvati dijetalna vlakna. Unatoč činjenici da su njihova svojstva u mnogim aspektima slična, mogu postojati značajne razlike.

Što se tiče prehrambenog sustava, koji se temelji na upotrebi proizvoda bogatih vlaknima, morate zapamtiti da:

• Guma se nalazi u zobi.
• Polisaharidi (celuloza) bogati su mekinjama, kupusom, pšeničnim brašnom, zelenim grahom, mladim graškom, jabukama, mrkvom, brokulom, slatkom paprikom i oguljenim krastavcima.
• Žitarice i mekinje bogate su hemicelulozom. Ovo treba zapamtiti, jer slične namirnice, kao što su pšenična vlakna, aktivno apsorbiraju vodu.
• Puno pektina se nalazi u citrusima, mrkvi, jabukama, jagodama, krumpiru, cvjetačici. Posebnost ove tvari je mogućnost smanjenja apsorpcije masti.
• Ukočeni dijelovi biljnih stanica (lignin) nalaze se u jagodama, žitaricama, rotkvicama, mekinjama i grašku. Oni smanjuju razinu štetnog kolesterola u krvi i sprječavaju apsorpciju drugih vlakana.

Vlakna, bez obzira na podrijetlo i vrstu, mogu se okarakterizirati kao hranjivi sastojci bogati ugljikohidratima, ali s niskom razinom šećera. Zbog toga ne može biti sirovina za proizvodnju energije, ali je još uvijek potrebna za provedbu mnogih važnih procesa.

Postoje dvije vrste vlakana koja se razlikuju po svojim fizičkim svojstvima:

• Topiva. To uključuje hemicelulozu, pektin i smole hrane. Tijelo troši puno vremena na probavu, zbog čega osjećaj punine ne prolazi dugo vremena. U tom kontekstu, proces apsorpcije šećera iz krvi se usporava, smanjuje se razina štetnog kolesterola.

• Nerješivi. U ovoj skupini olovni lignin i celuloza. Te tvari prolaze mnogo brže kroz crijeva. U isto vrijeme, oni također apsorbiraju višak tekućine, osiguravajući čišćenje probavnog trakta. Ova vrsta vlakana je neophodna za osobe koje pate od zatvora.

Prema nutricionistima i liječnicima, dnevna količina vlakana ne bi trebala prelaziti 40 g. Međutim, činjenica da se vrsta proizvoda koristi ponekad igra važnu ulogu. Stoga, prije prelaska na određenu metodu prehrane, trebate posjetiti stručnjaka i razgovarati s njim o svim glavnim i kontroverznim točkama. Samo u ovom slučaju, korištenje vlakana za tijelo će se manifestirati vrlo brzo iu cijelosti.

Korisna svojstva vlakana

Unatoč nedostatku vitamina i minerala u sastavu vlakana, njegov sastav u kemijskim terminima može biti vrlo bogat i raznolik. Osobito su korisne biljke, čiji jestivi dijelovi sadrže odjednom obje vrste tvari. Ako takvi proizvodi nisu u prehrani, morate uložiti mnogo truda kako biste stvorili uravnotežen izbornik.

Prisutnost obaju vrsta biljnih vlakana u prehrani omogućuje vam da računate na takve rezultate:

• Tvar se aktivno koristi u raznim programima mršavljenja. Njegova uporaba osigurava odsustvo gladi, zasićenje s minimalnim porcijama, čišćenje intestina od toksina i neprobavljenih ostataka.

Savjet: Suvremeni ljudi koji jedu uglavnom rafiniranu i beskorisnu hranu, osobito u slučaju potrebe za vlaknima. Ako ga nije moguće uvesti u prehranu u svom prirodnom obliku, to se mora učiniti barem posebnim pripravcima. Mogu se naći u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Naravno, prijem takvih sredstava najprije treba koordinirati sa stručnjakom.

• Prisutnost vlakana u prehrani sprečava razvoj dijabetesa. Bez obzira je li konoplja brašno ili voćna pulpa, povišeni šećer u krvi postupno će se smanjivati ​​na optimalne brojeve. U slučajevima u kojima je bolest već dijagnosticirana, unos tvari u tijelo pomoći će u održavanju učinkovitosti na optimalnoj razini.

• Sposobnost čišćenja vlakana omogućit će tijelu da se riješi toksina, otrova, nesvarene hrane. To će pozitivno utjecati na probavni proces, opće stanje tijela, imunitet i kvalitetu kože.
• Smanjenje razine štetnog kolesterola u krvi pomaže u poboljšanju funkcionalnosti srca i krvnih žila. Statistike pokazuju značajno smanjenje rizika od razvoja izvanrednih stanja kod ljudi koji aktivno konzumiraju hranu biljnog podrijetla.
• Povećanje količine vlakana u prehrani je indicirano sa zastojem žuči, diskinezijom i atonijom crijeva ili žučnog mjehura.
• Brojne studije su pokazale da uporaba vlakana doprinosi izlučivanju žive i toksičnih soli teških metala.
• Vlakna su glavna hrana za korisne bakterije koje naseljavaju ljudska crijeva. Tijekom prerade proizvoda doprinose proizvodnji vitamina skupine B i nekih enzima.

Dijetalna vlakna, osobito pšenična vlakna, koriste se u kućnoj kozmetologiji. Proizvod se može dodati ne samo prirodnim maskama, nego i tekućini kada se kupate. To pomaže očistiti kožu, obnoviti zdrav tonus, povećati elastičnost epidermisa.

Oštećenje vlakana i kontraindikacije

Stručnjaci ne govore samo norme potrošnje vlakana. Suprotno uvriježenom mišljenju, prekomjerna količina u prehrani može izazvati takve učinke:

• Mučnina, povraćanje, proljev, nadutost i snažno izlučivanje plina iz crijeva.

Savjet: Vlakna korisna za tijelo dobro će se apsorbirati samo u kombinaciji s proteinskom hranom. No, voće je bolje ne kombinirati s drugim proizvodima. Također je vrijedno uzeti u obzir da bi glavni dio prehrambenih vlakana trebao biti unesen kroz sirovu hranu.

• U nekim slučajevima, vlakna mogu uzrokovati zatvor. Rizik od ovih posljedica posebno je visok s aktivnom uporabom tvari i nedovoljnim unosom tekućine u tijelo.
• Upalni procesi u crijevima i gušterači mogu se pogoršati.
• Dugotrajna zlouporaba različitih vrsta vlakana dovodi do uklanjanja elemenata u tragovima iz tkiva i nekih vitamina topljivih u mastima.
• Nemojte pretjerano koristiti vlakna za muškarce, inače mogu imati smanjenje seksualne aktivnosti zbog inhibicije proizvodnje testosterona.
• U nekim slučajevima, prirodni proizvod može ući u izravnu interakciju s lijekovima. To će utjecati na učinkovitost farmaceutskih obrazaca.

Okrećući se meniju, bogatom vlaknima, morate zapamtiti o adekvatnom korištenju vode, kalorija i vitamina. Ako je dijeta vegetarijanska, trebate dodatno brinuti o dovoljnoj količini kalcija. U tom slučaju učinci takve prehrane bit će iznimno pozitivni.

Unos vlakana za gubitak težine

Posebno zanimanje žena i muškaraca je prednost vlakana za mršavljenje. Profesionalni proizvodi i lijekovi nisu samo uvedeni u sastav mnogih prehrana. Glavna stvar je učiniti sve ispravno iu skladu s potrebama tijela. Neki ljudi, u potrazi za brzim rezultatima, pokušavaju ništa pojesti, osim izvora prehrambenih vlakana u obliku povrća i voća. Zapravo, korisno i učinkovito vlakno je u velikom broju prehrambenih proizvoda koji tijelu mogu pružiti sve što je potrebno.

U prijelazu na sličnu dijetnu hranu morate se sjetiti više o tim točkama:

• Maksimalna granica razine vlakana u prehrani gubitka težine je 60 g. Takvih se parametara ne biste trebali pridržavati predugo, inače postoji rizik od već spomenutih nuspojava.
• Količina hrane bogate dijetnim vlaknima trebala bi biti oko 70%. Pa, ako ostatak padne na meso, ribu i perad.
• Plodove treba jesti odvojeno od ostalih sastojaka, ne smiju ih naći ni u kakvom u probavnom kanalu.
• Ako uspijete napustiti krastavce, alkohol, pečenu, masnu i slatku, pozitivni rezultati će se manifestirati mnogo brže i bit će različiti otpor.
• Toplinska obrada dovodi do djelomičnog uništenja vlakana, pa se prednost daje sirovim namirnicama. Vrijedi uzeti u obzir da u prirodnim sokovima nema biljnih vlakana pa nisu obvezna komponenta takve prehrane.
• Kada koristite farmaceutska vlakna, morate djelovati strogo u skladu s uputama.

Celuloza u bilo kojem obliku je savršena za izvođenje postnih dana. Tijekom tih razdoblja najbolje se kombinira s kefirom, a akcija čišćenja će biti dvostruka. Tijekom dana trebate popiti 1 litru kefira, podijeljenog u 5 dijelova, i jesti hranu bogatu dijetnim vlaknima, u prihvatljivim granicama. Glavno je da se ne pribjegne ovom pristupu dva dana zaredom. Opterećenje tijela može biti prekomjerno.

http://polzateevo.ru/eda/kletchatka.html

Celuloza za čišćenje crijeva

Bez iznimke, liječnici savjetuju ljudima da jedu hranu koja sadrži dovoljnu količinu dijetalnih vlakana. Neophodan je za održavanje normalnog funkcioniranja crijeva, njegovo čišćenje i iscjeljivanje. Celuloza je izvrstan proizvod za borbu protiv opstipacije.

Gruba dijetalna vlakna pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi, povećavaju proizvodnju žuči, smanjuju vjerojatnost razvoja ozbiljnih bolesti, uključujući i aterosklerotično vaskularno oštećenje, dijabetes, rak crijeva, srčane bolesti. Preporučljivo je u svoju prehranu uvesti vlakna za osobe koje pate od prekomjerne težine. Bez njega, izgubiti težinu neće uspjeti. Hrana bogata vlaknima, smanjuje apetit, sve dok zadržavaju osjećaj punine.

Što je vlakno?

Celuloza nije ništa više od složenih ugljikohidrata koji ispunjavaju šupljine u vlaknima biljnih staničnih zidova. Vlakna se ne otapaju u vodi, ali mogu apsorbirati svoje velike volumene i oticanje. Raspada se samo u debelom crijevu.

To je sposobnost vlakana da se poveća u veličini i da se ne probavi pod "napadom" enzimatskih sokova želuca i crijeva.

Nakon što je apsorbirala vodu, vlakna će proći kroz cijeli gastrointestinalni trakt, čisteći zidove od neprobavljenih ostataka hrane. Prirodne crijevne kontrakcije će se ojačati, a njezine vile očistiti od naslaga će početi raditi kako se očekuje. To će omogućiti tijelu da dobije maksimalnu korist od hrane, zasitivši se vitaminima i mikroelementima.

Budite sigurni da uključite hranu s vlaknima u vašoj prehrani za one ljude koji žele izgubiti težinu. Takva hrana ima minimalni sadržaj kalorija, a također doprinosi dugotrajnom zasićenju. Glad se neće dugo mučiti, jer se otečena dijetalna vlakna polako kreću uzduž probavnog trakta, apsorbirajući svu štetu koja se nakupila ranije.

Vrste vlakana

Izvor vlakana su proizvodi biljnog podrijetla.

Postoji nekoliko vrsta dijetalnih vlakana, uključujući:

Topljiva vlakna. Prisutna je u zobenim pahuljama, lanenom sjemenu, jabukama, narančastom i crvenom povrću, citrusima i mahunarkama. Nakon kontakta s tekućinom, takva vlakna povećavaju volumen i postaju poput gela. Otečene, ispunjavaju cijeli želudac. Tvari koje su topive su inulin i pektin. To također uključuje katran, gumu i sluz. Oni su svojevrsne obvezujuće komponente.

Netopiva vlakna nalaze se u povrću i voću (uglavnom u koži), smeđoj riži, žitaricama i mekinjama, sjemenkama i orašastim plodovima. Ima spužvastu teksturu i povećava se veličinom u interakciji s vodom. Netopljiva vlakna predstavljaju takve tvari kao što su: celuloza, hemiceluloza, lignini. Takva vlakna tijelo ne može probaviti.

Potrebno je detaljnije razmotriti glavne vrste vlakana i proizvode u kojima se nalazi:

Komedin se može dobiti od zobenih pahuljica i zrna.

Pektin je bogat jabukama, mrkvom, agrumima, kupusom (bijelim i cvjetačom), sušenim graškom, zelenim grahom, jagodama, krumpirom, jagodama i svježim voćnim napitcima. Pektin, poput desni, utječe na apsorpciju hrane u želucu i tankom crijevu. Oni reagiraju s žučnim kiselinama i pomažu u smanjenju tjelesne potrošnje masti. To pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi. Hrana je duže u želucu, a crijevo je obavijeno iznutra, što smanjuje brzinu apsorpcije šećera. To vrijedi za osobe s dijabetesom, jer omogućuje smanjenje doze injekcije inzulina.

Celuloza je prisutna u mekinjama, u kupusu (brokula i prokulica) i mladom grašku, u pšeničnom brašnu, voštanom i zelenom grahu, u krastavcima, u jabukama, mrkvi i paprikama.

Hemiceluloza se može naći u mekinjama, žitaricama, nerafiniranim žitaricama, repi, gorušičavoj zeli i kupusu. Celuloza, poput hemiceluloze, ima sposobnost apsorbiranja vode, olakšavajući opterećenje debelog crijeva. Fekalne materije lako i brzo prolaze kroz crijeva, što omogućuje da se riješite zatvora. Konzumiranje hrane s vlaknima izvrsna je prevencija bolesti kao što su: hemoroidi, proteini debelog crijeva i rak, diverticuloza, spazmodični kolitis.

Lignin se može naći u mekinjama, žitaricama i mrtvom povrću. Činjenica je da se tijekom vremena razina te tvari u povrću povećava u usporedbi s razinom lignina u svježoj hrani. Ova vrsta vlakana prisutna je u jagodama, grašku, grahu i rotkvici. Lignin smanjuje apsorpciju drugih vlakana, ima sposobnost vezanja za žuč. Zbog tih svojstava dolazi do smanjenja razine kolesterola u krvi i ubrzava se proces pomicanja mase hrane kroz crijeva.

Farmaceutska vlakna su u granulama i prahu. Može se koristiti kao samostalni prehrambeni proizvod ili dodati u posuđe. Ako osoba jede hranu s vlaknima, mora piti dovoljno vode. Na dan njegov volumen treba biti najmanje 2,5 litara.

10 namirnica korisnih za rad crijeva

Pekarski kruh Ovaj kruh je izvor vlakana, koji je dostupan svima. Osim toga, ima puno korisnih tvari, koje predstavljaju vitamini i elementi u tragovima. Da biste dobili dovoljno vlakana morate odabrati kruh od cjelovitog brašna. Maksimalna korist je raženi kruh koji ima nizak kalorijski sadržaj i bogat je vlaknima. Njegova uporaba u hrani omogućuje smanjenje razine kolesterola u krvi, kao i čišćenje crijeva. Stoga ne iznenađuje da je takav kruh uključen u širok raspon shema terapijske hrane. Dvije kriške raženog kruha dnevno dovoljne su za vraćanje probavnog procesa u normalu.

Bran i žitarice. Dovoljno da pojede jednu porciju žitarica s komadima voća kako bi vašem tijelu osigurali 14 g čistog vlakna. Tanjur sa zobenom kašom za 25% pokriva svakodnevnu ljudsku potrebu za dijetalnim vlaknima. Zobena kaša sadrži škrob, ali ga tijelo polako apsorbira, tako da ga ne šteti. To vam omogućuje da se trajno riješite gladi.

Leća i ostale mahunarke. Pojedeći dio leće, osoba će se opskrbiti sa 16 grama vlakana. Ova hrana je izvor željeza i cinka, ne dovodi do nakupljanja toksina u tijelu. Sve ostale mahunarke također nisu lišene prehrambenih vlakana. Dio crnog graha daje tijelu 15 g vlakana, a dio graha 13 g. Općenito, mahunarke se smatraju zdravom hranom, pa se preporučuje da budu uključene u dijetetsku prehranu. Međutim, treba ih konzumirati u malim obrocima kako ne bi izazvali nadutost.

Jagode, borovnice, ogrozre i maline. Ove bobice sadrže mnogo vlakana. Jedna porcija maline dovoljna je za zasićenje tijela s 8 g prehrambenih vlakana. U tom slučaju, kalorijski sadržaj ovog antene neće prelaziti 60 kcal.

Avokado. Jedno voće srednje veličine čini 12 g vlakana. Njegova uporaba u hrani omogućuje normalizaciju crijevne mikroflore, povećava peristaltiku, uklanja zatvor.

Orašasti plodovi. U 30 g badema sadrži 161 kcal, ali unatoč visokom kaloričnom udjelu, ovaj proizvod sadrži 13 g korisnih masnih kiselina, kao i 3,4 g vlakana, što za 14% pokriva dnevne potrebe tijela. Pistacije manje kalorija, ali ništa manje korisne. Da bi se smanjila razina kolesterola u krvi za 8,5% i povećala elastičnost arterija, potrebno je dnevno pojesti oko 80 g oraha. Možete ih jesti u čistom obliku ili dodati u kašu, jogurt, umake i kolače.

Kruška je voće koje sadrži oko 5 grama vlakana. Voće sadrži mnogo fruktoze, ali malo glukoze. Stoga se može uključiti u svoj izbornik za osobe s bolestima gušterače.

Laneno sjeme sadrži i topljiva i netopljiva vlakna. Žlica sjemena sadrži 2,8 g ovih zdravih dijetalnih vlakana. Laneno ulje se koristi kao laksativ koji snižava kolesterol u krvi. Njegov prijem omogućuje omotati zidove želuca i crijeva, što smanjuje simptome peptičkog ulkusa, gastritisa i drugih upala. Masa hrane brže se kreće kroz probavni trakt, ne zadržavaju se u njima, što je važno osobama s pretilošću i konstipacijom.

Suho voće. Suhe šljive su izvor vlakana. U? čaša sadrži 3,8 g. Kao užina između glavnih obroka dobro je koristiti i druge sušene plodove, primjerice marelice, smokve, grožđice, datulje. Ne smijemo zaboraviti da svi imaju visok sadržaj kalorija, pa ih treba konzumirati umjereno.

Povrće zeleno. Sadrže željezo, beta-karoten, netopiva vlakna. Posluživanje listova repe, repa ili špinata sadrži 4-5 g vlakana. Također je puno u crnoj rotkvici, brokuli, papriki, cvjetači, tikvicama, korabici, celeru, mrkvi, krastavcima, šparogama.

Video: dijetalna vlakna. Kako uzeti vlakna?

Prednosti vlakana

Ako u izborniku redovito uključite proizvode s tkivom, to će tijelu donijeti sljedeće pogodnosti:

Kolesterol će se smanjiti, što je prevencija ateroskleroze.

Iz tijela će se ukloniti štetne tvari.

Vjerojatnost razvoja žučnih kamenaca će se smanjiti.

Vlakna mogu izliječiti tijelo. Dakle, upotreba lanenog sjemena pomaže u zaštiti zidova želuca od štetnih učinaka, smanjuje upalu i ubrzava regeneraciju malih lezija.

Razina šećera u krvi se smanjuje, što je prevencija dijabetesa.

Crijeva se prirodno čiste, jer vlakna nježno i učinkovito guraju masu hrane prema van, čiste zidove organa.

Jedenje hrane s vlaknima mjera je za prevenciju raka crijeva.

Upotreba vlakana za čišćenje crijeva

Jednom u probavnom traktu, vlakna upijaju vodu, bubre i uklanjaju toksine iz tijela i izmet. Takvo čišćenje je preporučljivo provoditi jednom godišnje. Da biste to učinili, pola sata prije jela trebate uzeti žlicu vlakana. To treba učiniti tri puta dnevno. Ova metoda vam omogućuje da čiste crijeva, kao i izgubiti težinu, jer osjećaj gladi neće smetati osobi već neko vrijeme.

Kako čistiti: pravila korištenja

Pravila za crijevno čišćenje vlaknima:

U jednom trenutku za čišćenje crijeva neće uspjeti. Vlakna bi se trebala konzumirati redovito, po tečajevima.

Dan treba jesti 20-30 g vlakana, ali preporučuje se početi s žličicom.

Nemojte kombinirati uporabu vlakana s lijekovima. Jednostavno ih uklanja iz tijela, ne dopuštajući im da u potpunosti probave. Potrebno je uzimati lijekove 2 sata nakon upotrebe celuloze.

Na dan kada treba popiti najmanje 2,5 litre vode. Ako se ne pridržavate ove preporuke, osoba će imati zatvor.

Vlakna djeluju tek nakon što upije tekućinu. Stoga je moguće da se prašak prelije vodom ili fermentiranim pićem mlijeka, kao što je kefir, prije nego ga unesete. Izdržati takvu smjesu 15 minuta, a zatim konzumirati.

Trajanje tečaja je 14 dana, ali ne manje.

kontraindikacije

Nije svatko može očistiti crijeva s vlaknima.

Kontraindikacije za njezin dolazak na tečaj:

Razdoblje rađanja i dojenja.

Individualna netolerancija na vlakna.

Peptički ulkus, kolitis, ulceracija crijevnog zida, akutni gastritis, upala jednjaka.

Ako je osoba pogoršala bilo koju bolest, tada morate dobiti liječnički savjet prije nego prođete kroz pročišćavanje.

Autor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Dijetetičar, endokrinolog

Obrazovanje: Diploma RSMU njih. N. I. Pirogov, specijalnost "Opća medicina" (2004). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma "Endokrinologija" (2006).

Smoothies - debeli koktel na bazi voća i bobičastog voća ili njihove mješavine. Smoothies su ne samo ukusni, nego i korisni prehrambeni proizvod za bilo koju osobu. Ovisno o sastavu smoothieja, ovo piće se može koristiti kao puni obrok, doručak ili lagana večera.

Da biste očistili tijelo, nema potrebe za uzimanjem lijekova ili posebnih aditiva. To se može učiniti uz pomoć običnih prehrambenih proizvoda koji su pri ruci sa svakom osobom. Tijelo je zagađeno zbog različitih okolnosti.

Salata "umutiti" je napravljen na takav način da je uz njegovu pomoć moguće očistiti crijeva i toksine, kao i izgubiti težinu. Čak je i ime ovog jela "govor". On, poput četke ili metle, uklanja iz crijeva ustajale fekalne mase, koprolite, sluz i žuč.

Nedavno je poznata tvrtka Evalar Bio predstavila nove biljne pripravke. Svi oni imaju različite učinke, ali ih se ne smije smatrati zamjenom za obični čaj. Ove naboje su biološki aktivne tvari i imaju određeni učinak na tijelo.

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kletchatka.php

Uloga vlakana za zdravlje tijela

Pravila zdrave prehrane obično dobivaju maksimalnu pozornost sportaša, čija je prehrana izravno povezana s profesionalnim postignućima. Mnogi pristaše zdrave prehrane među onima koji imaju zdravstvene probleme i uz pomoć uravnotežene prehrane nastoje osloboditi dodatnog opterećenja od svog nezdravog tijela. Međutim, principi zdrave prehrane trebaju postati polazište apsolutno za sve ljude kako bi uravnotežili svoju prehranu, zasitili je stvarno potrebnim i važnim tvarima za zdravlje i time spriječili prerano propadanje tijela. Za svakoga tko se želi pridružiti masama ispravno hranjivih ljudi, vlakno će biti prvi važan termin. Što je to? Za što je tijelo vlakno? Koje proizvode sadrži?

Što je vlakno?

Celuloza je složeni ugljikohidrat, koji predstavlja šuplja vlakna staničnih stijenki gotovo svih biljaka. To je netopljivi polisaharid koji je jako bubren u vodi i koji se cijepa samo u debelom crijevu.

Jedinstvenost vlakana je u njegovoj sposobnosti da se poveća u veličini i da se ne probavi djelovanjem enzima hrane proizvedenih u želucu i tankom crijevu. Otečena biljna masa, koja prolazi kroz cijeli gastrointestinalni trakt, čisti svoje zidove od neprobavljenih ostataka hrane, stimulira crijevnu peristaltiku. Oslobođen toksina, organizam s čistim crijevnim vlaknima brže cijepa i upija hranu, apsorbirajući vitamine i minerale iz njih što je više moguće. Vlakna su osobito korisna onima koji žele izgubiti na težini, jer nisu kalorični, a zbog svojstva bubrenja brzo hrani tijelo, sprječavajući glad.

Fiber Utility

Što je korisno vlakno za ljudsko zdravlje? ona:

• Čisti probavni trakt od toksina, regulira probavu.
• To je hrana za korisnu crijevnu mikrofloru.
• Osigurava nesmetano funkcioniranje crijeva, kao i sintezu određenih vitamina i enzima koji se u njemu pojavljuju.
• Sprječava pojavu osjećaja gladi, ograničenja prejedanja.
• Smanjuje kolesterol, čisti krvne žile i produljuje im besprijekoran život.
• Veže kancerogene tvari, ograničavajući njihovu destruktivnu aktivnost u tijelu.
• Kao rezultat potpunog razgradnje vlakana, formira se glukoza, koja je vrsta goriva za energetsku aktivnost tijela.

Dijetalna vlakna - što je to?

Često se pojmovi "vlakna" i "dijetalna vlakna" identificiraju, ali to nije točno. Dijetalna vlakna - to su ostaci hrane, čija je probava izvan snage želuca i tankog crijeva. Dijetalna vlakna mogu biti topljiva u vodi i netopljiva. Vrijedni kemijski spojevi iz skupine netopljivih dijetalnih vlakana su složeni ugljikohidrati - polisaharidi, koji predstavljaju vlakna.

Budući da je vlakno samo dio koncepta dijetalnih vlakana, učinak vlakana na tijelo je širi od funkcija koje obavljaju vlakna. Dijetalna vlakna:

• stimulira proces salivacije;
• pripremiti želudac za hranu;
• reguliraju probavu;
• ukloniti toksine, žučne kiseline, ione teških metala iz tijela.

Celuloza za čišćenje crijeva

Većina funkcija vlakana za zdravlje usmjerena je na čišćenje probavnog sustava. Bez dovoljnog unosa vlakana u tijelo, čišćenje crijeva je neučinkovito. Da biste spriječili zatvor, osigurali pravilnu peristaltiku i održali zdravlje crijevne flore, potrebno je svakodnevno jesti oko 30-35 g vlakana. Prosječni stanovnik Zemlje danas jede oko 15-20 g, što nije dovoljno da osigura zdravlje probavnog, kardiovaskularnog i imunološkog sustava.

Što može biti štetno vlakno?

Prekomjerno povećanje unosa vlakana može dovesti do opstrukcije crijeva i dehidracije. Da biste to izbjegli:

• unositi hranu bogatu vlaknima u prehranu postupno;
• ne prelaze preporučenu stopu;
• piti više vode, manje kave, čaja, gaziranih i alkoholnih pića.

Hrana koja sadrži vlakna

Celuloza sadrži sve proizvode biljnog podrijetla. Pogotovo je puno u pulpe i kore od povrća i voća, zrna ljuske. Budite sigurni da obogatite prehranu sjemenkama i mahunarkama.

http://athleticbody.ru/kletchatka.html

13 razloga zašto se ne trebate bojati ugljikohidrata

Cijela istina!

Bojite se jesti dodatni komad kruha, a kaša vas užasava? To je loš pristup, kažu nutricionisti.

Ugljikohidrati su važan izvor energije i imaju mnoge zdravstvene koristi, piše Huffington Post. Evo što trebate znati o ugljikohidratima i zašto ih se ne bi trebali bojati jesti.

1. Šećer i škrob su ugljikohidrati koji vam daju energiju.

Većina stanica u našem tijelu se hrane glukozom. Svi ugljikohidrati sadrže 4 kalorije po gramu (protein također ima 4 kalorije; mast - 9 kalorija).

Škrob je dugi lanac glukoze koji tijelo lako može probaviti. Zbog svoje složenije strukture, škrob se naziva složenim ugljikohidratima.

2. Vlakna su ugljikohidrati.

Također se sastoji od glukoze, ali molekule su povezane na takav način da ih naša tijela ne mogu preopteretiti. Na dan kada trebate koristiti 25 grama za žene i 38 grama za muškarce. Celuloza pomaže ukloniti sve toksine iz tijela.

3. Ako kombinirate vlakna sa škrobom ili šećerom - dobijete izvrstan izvor energije.

Sve vrste vlakana usporavaju probavu (to čine i proteini i masti). Bez vlakana glukoza iz ugljikohidrata brzo ulazi u krvotok i dovodi do skoka energije.

4. Vlakna poboljšavaju probavni trakt.

Topljiva i netopljiva vlakna važna su za probavu i pravilno funkcioniranje crijeva. Topljiva vlakna uvlače vodu, što olakšava stolicu.

5. Prebiotici su važni za imunitet.

Određene vrste vlakana su prebiotici. Oni poboljšavaju crijevnu mikrofloru.

6. Obrađeni ugljikohidrati su loši.

Šećerni deserti, kolačići, bijeli kruh i tjestenina su svi prerađeni ugljikohidrati koji jako loše utječu na tijelo.

7. Hrana koja sadrži cijelo zrno sadrži željezo, vitamine B i druge važne hranjive tvari.

Žitarice sadrže mnogo B vitamina, kao što su tiamin (vitamin B-1), riboflavin (vitamin B-2), niacin (vitamin B-3) i folna kiselina (vitamin B-9), kao i druge esencijalne hranjive tvari.

8. B-9 je posebno važan za trudnice i teško ga je dobiti bez konzumiranja žitarica.

B-9 ili folna kiselina je važan element za trudnice. Pomaže u sprečavanju oštećenja neuralne cijevi fetusa.

Stoga, čak i ako planirate samo trudnoću - ne isključujte složene ugljikohidrate iz svoje prehrane.

9. Prehrana bogata cjelokupnom hranom (ugljikohidratima) smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

Žitarice su dobar izvor biljnih proteina i sadrže vrlo malo masti. Pomažu u stabiliziranju razine šećera, smanjenju krvnog tlaka i kolesterola.

10. Voće i povrće sadrže antioksidanse koji su dobri za zdravlje.

Antioksidansi su umjetne ili prirodne tvari koje mogu spriječiti ili odgoditi oštećenje stanica. Uglavnom se nalaze u voću i povrću.

11. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može dovesti do gubitka težine, ali to je zbog manje kalorija.

Osnovna ideja dijete s niskim udjelom ugljikohidrata jest da će smanjivanje glukoze kao izvora energije uzrokovati da vaše tijelo sagorijeva masnoće. Ali nije.

Nema koristi od dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata za mršavljenje. Štoviše, čak možete dobiti na težini zbog sporijeg metabolizma.

12. Keto dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti imaju mnoge nuspojave.

Keto-dijeta se u medicini koristi desetljećima, uglavnom za liječenje djece s epilepsijom.

To nije namjera da se smršava. Dugoročno gledano, nedostatak ugljikohidrata može biti štetan za zdravlje.

13. Ako ste aktivni, ugljikohidrati su posebno važni.

Što ste aktivniji, to više ugljikohidrata trebate, jer su ugljikohidrati glavni izvor goriva.

http://lifter.com.ua/13-prichin-pochemu-ne-nado-boyatsya-uglevodov-7567

Sibirsko tkivo - korisni proizvodi + bez šećera, RAVNA SLIKA.

Cilj u životu - težnja za ciljevima.

profil
Grupa: JV organizatori
Poruke: 23377
Korisnički ID: 205639
Registracija: 01/30/2017 - 20:57

Moje ime je Marina! Ja sam iz Yaroslavla!

Sve što je izloženo na skladištu!

Roba se može oduzeti: Zavolgoy, preuzimam ga u CV "Uspješno", CV "Čokolada", "Atmosfera"

Osim toga, pravilo vrijedi, roba ide na onaj koji je brzo plaćen!

ROBA NA PUTU. DATUM PRISTUPA 02.03.

Sibirsko vlakno FORTE

DAN NORMA TKIVA U JEDNOM PORTIONU!
"Sibirsko vlakno" je prvo riješilo problem jednostavnosti korištenja - Fiber FORTE! Nova vlakna u obliku mješavine za lak i brz koktel na vodi. U sastavu netopljivih i topivih vlakana - dvostruko je korisno. Impregnirana posebnim biljnim čajem. Sadrži Chia sjemenke, koje uključuju esencijalne polinezasićene masne kiseline - OMEGA-3.
Uobičajeni unos vlakana:
* poboljšava funkciju crijeva;
* normalizira težinu i metabolizam;
* obogaćuje prehranu biljnim vlaknima;
* sprječava bolesti povezane s pothranjenošću;
* čisti probavni trakt;
* daje tijelu lakoću i dobro raspoloženje.
kontraindikacije:
Želučani čir u otvorenom obliku, kolitis, infektivna etiologija enterokolitis, individualna netolerancija na proizvod. Trudnice i dojilje treba uzeti nakon savjetovanja s liječnikom.

Sibirsko vlakno "Anti-Dijabetes" FORTE, 200 g. Cijena 189,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
sastojci:
Kućište zrna pšenice 70%, inulin 10%, chia sjemenke, biljna žetva 4% (serija čaja "Grace" s lišćem graha: korijen pšenične trave, lišće graha, korijen cikorije, cvijet zobi, izdanci borovnice, plodovi divlje ruže, manžeta od borovnice trava), voće jabuke, bobica borovnice, natrijev alginat (ekstrakt morske trave).
Osmišljeni su za uporabu u sastavu niskokalorične prehrane odraslih i djece starije od 16 godina s prekomjernom težinom ili pretilosti. Može se koristiti za dijabetes nakon savjetovanja s liječnikom.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirska celuloza "Stop apetit" FORTE, 200 g. Cijena 189,00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
sastojci:
Ljuska zrna pšenice, chia sjemenke, sakupljanje trave (pšenična trava, list jagode, pupoljak borovnice, korijen čičaka, korijen maslačka, korijen cikorije i trava, vrba, biljka stoljetna, brusnica, list koprive) Stabilizator natrijevog alginata (ekstrakt morskih algi).
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "Čišćenje" FORTE, 200 g. Cijena 189,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
sastojci:
Ljuska zrna pšenice, chia sjemenke, biljno branje (cvjetovi kamilice, cvijet nevena, trava, stolisna trava, trava livada, trava djeteline, trava od metvice, zlatna trava, kora krkavine, plodovi bundeve, plodovi divlje ruže, mirisni voće kopra), jabuka voće, brusnice, bobice, stabilizator natrij alginat (ekstrakt morskih algi).
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "Golubika", 280 g. CIJENA 113.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Ovdje se nalazi jedinstveni proizvod koji uključuje vrijednu tajga bobicu. Borovnica sadrži značajne količine željeza i mangana, poboljšava sastav krvi. Ova bobica prvenstveno pomaže pacijentima sa šećernom bolešću, smanjujući razinu šećera u krvi. Bori se protiv zaraznih i upalnih bolesti, uključujući akutni pijelonefritis i cistitis. Borovnice su korisne u kardiovaskularnim bolestima. Borovnice su učinkovite u suzbijanju procesa starenja, preporučuju se za prevenciju malignih tumora, poboljšavaju funkcioniranje organa vida, stanje kože. Sok od borovnice je vrlo koristan za starije osobe, jer podržava memoriju na visini.
sastojci:
Ljuska zrna pšenice, bobica borovnice, voće jabuke.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirska celuloza "LINNA SA VOĆIMA", 280 g. CIJENA 113.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Korisna svojstva sjemena lana odavno su poznata. Laneno sjeme je korišteno za prekomjernu težinu, dijabetes, za prevenciju raka. Sibirsko vlakno "Lan s voćem" sadrži lan i zdravo voće - marelica i jabuka.
sastojci:
Ljuska pšeničnog zrna, lanenog brašna, voća jabuke, voća marelice, korijena čička.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "LINNA S BLACKBERRY", 280 g. CIJENA 113.00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
Korisna svojstva sjemena lana odavno su poznata. Laneno sjeme je korišteno za prekomjernu težinu, dijabetes, za prevenciju raka. Sibirska vlakna "Lan s borovnicama" sadrže lan, borovnicu, koja je korisna za vid, kao i korijen jabuke i čička.
sastojci:
Ljuska pšeničnog zrna, bobice borovnice, laneno brašno, plod jabuke, korijen čička.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "LINNA S GUSTOVIMA", 280 g. CIJENA 113.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Korisna svojstva sjemena lana odavno su poznata. Laneno sjeme je korišteno za prekomjernu težinu, dijabetes, za prevenciju raka. Sibirska vlakna "Lan s voćem" sadrže lan, borovnice i brusnice, plodove jabuke i šipka.
sastojci:
Ljuska pšeničnog zrna, laneno brašno, voće jabuke, korijen čička, bobica borovnice, bobica brusnice, voće šipka.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirska celuloza "MORSKA TLAKA", 280 g. CIJENA 113.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Plodovi krkavine su vrijedna multivitaminska sirovina. Koristi se za održavanje tijela u razdoblju iscrpljenosti, s visokim psihološkim i fizičkim stresom, za ubrzavanje oporavka i oporavka od bolesti.
sastojci:
Ljuska pšeničnog zrna, voće jabuke, plodovi krkavine.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "RYA SA VOĆIMA", 350 g CIJENA 120.00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
Sibirsko vlakno - lakoća, ljepota, zdravlje! Sibirsko vlakno "Raž s voćem" ne samo da ima sva korisna svojstva sibirskih vlakana, već sadrži i plodove!
sastojci:
Ljuska pšeničnog zrna, ljuska raženog zrna, voće jabuke, voće marelice.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Sibirsko vlakno "RYA SA JUNJACIMA", 350 g CIJENA 120.00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
Sibirsko vlakno - lakoća, ljepota, zdravlje! Sibirska vlakna "Raž s bobicama" ne samo da ima sva korisna svojstva sibirskih vlakana, već sadrži i nekoliko vrsta korisnih plodova! Preporučuje se u programima za kontrolu težine kako bi se smanjio unos kalorija.
sastojci:
Ljuska raženog zrna, ljuska pšeničnog zrna, voće jabuke, bobica brusnice, bobica borovnice, voće šipka.
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).

Koktel "I DIET"

Ubrzajte dijetu! Sigurno i učinkovito! Jednostavno, ukusno i zdravo! Jedinstveni proizvod bez šećera, kemije i GMO-a. Ubrzava osnovnu prehranu, aktivira proces gubitka težine poboljšavajući aktivnost crijeva, ubrzavajući metabolizam i učinkovito čišćenje i detoksikaciju tijela. Smanjuje apetit. Produžuje osjećaj punine.

Koktel "I DIET" vlakna s ananasom, 170 g. Cijena 303,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
Koktel s vlaknima i prirodnim ananasom.
Sastav koktela:
Pšenična ljuska, chia sjemenke, voće jabuke, inulin, liofilizirani ananas, stabilizator natrij alginat (ekstrakt smeđih algi), aroma (ananas).
Celuloza doprinosi redovitom i punopravnom radu crijeva, kompenzira nedostatak biljne hrane, poboljšava opće stanje tijela.
Chia sjemenke sadrže rekordnu količinu omega-3 kiselina, vitamina i antioksidanata; brzo se zasiti; dugo vremena eliminirati osjećaj gladi; dati energiju.
Inulin - prirodni polisaharid koji nema sintetičke analoge, daje koktel slatkastim okusom.

Koktel "I DIET" vlakno s planinskom malinom, 170 g. Cijena 303,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
Koktel s vlaknima i prirodnim planinskim malinama!
Sastav koktela:
Ljuska zrna pšenice, bobica maline, chia sjemenke, plodovi jabuke, inulin, stabilizator natrij alginata (ekstrakt smeđih algi).
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).
Celuloza doprinosi redovitom i punopravnom radu crijeva, kompenzira nedostatak biljne hrane, poboljšava opće stanje tijela.
Chia sjemenke sadrže rekordnu količinu omega-3 kiselina, vitamina i antioksidanata; brzo se zasiti; dugo vremena eliminirati osjećaj gladi; dati energiju.
Inulin - prirodni polisaharid koji nema sintetičke analoge, daje koktel slatkastim okusom.

Koktel "I DIET" vlakna s jagodama, 170 g. Cijena 303,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
Koktel s vlaknima i prirodnim jagodama!
Sastav koktela:
Ljuska zrna pšenice, jagoda bobica, chia sjemenke, plodovi jabuke, inulin, stabilizator natrij alginata (ekstrakt smeđih algi).
Ne sadrži konzervanse, kemijske arome i boje. Nema dodanog šećera (sadrži prirodni šećer (prirodnog podrijetla).
Celuloza doprinosi redovitom i punopravnom radu crijeva, kompenzira nedostatak biljne hrane, poboljšava opće stanje tijela.
Chia sjemenke sadrže rekordnu količinu omega-3 kiselina, vitamina i antioksidanata; brzo se zasiti; dugo vremena eliminirati osjećaj gladi; dati energiju.
Inulin - prirodni polisaharid koji nema sintetičke analoge, daje koktel slatkastim okusom.

Smoothie Detox je svijetli i pozitivni koktel bez šećera za zdravlje i vitkost, nova riječ u proizvodnji proizvoda za zdravu prehranu. Chia sjemenke ga obogaćuju vitaminima, a vlakna osiguravaju svojstva čišćenja. To je isti ukusni prirodni smoothie, samo u suhom koncentriranom obliku. Porcije torbe su prikladne za poneti na posao, u teretanu, na sveučilište, na putovanje. Preporučuje se u programima za korekciju težine. Smoothie Detox - sunčano ljeto u čaši, kvalitetno i učinkovito čišćenje, lagana i ukusna prehrana. Pridružite se sada!

“DETOX” SKI STUBS - bundeve i jabuka, 12 g * 7 vrećica. CIJENA 140,00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
sastojci:
Sibirska celuloza "Čišćenje" (ljuska pšeničnog zrna, biljna žetva (cvijeće kamilice, cvijet nevena, voloduška trava, trava stoljetna, travnjak medovača, trava djeteline, trava od metvice, kurilski puževi, kore krkavine, voće divlje ruže, mirisni voćni krumpir)) bundeve, voće jabuke, chia sjemenke, stabilizator natrij alginat (ekstrakt morskih algi).

“DETOX” SKI STUBS - jabuka i cimet, 12 g * 7 vrećica. CIJENA 140,00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
sastojci:
Ljuska zrna pšenice, plod jabuke, chia sjemenke, cimet, stabilizator natrij alginata (ekstrakt smeđih algi).

“DETOX” SKI STUBS - malina, krkavina i jabuka, 12 g * 7 vrećica. CIJENA 160,00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
sastojci:
Pšenična ljuska, chia sjemenke, malina bobica, voće jabuka, morska krastavina, stabilizator natrij alginat (ekstrakt smeđih algi).

"DETOX" SKI STUBS - metvica, jagoda, crni ribiz i jabuka, 12 g * 7 vrećica. CIJENA 170,00 rubalja. DOSTUPNO 4 kom.
sastojci:
Pšenična ljuska, chia sjemenke, jagoda bobica, voće jabuke, crne bobice, stabilizator natrij alginat (ekstrakt smeđih algi), menta.

CANDY FOR DIET Marmelada sa vlaknima u jabučnoj čokoladi 180 g CIJENA 110.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Dakle, želite slatko, a vi ste na dijeti? Imate sjajnu priliku da se počastite ukusnim i zdravim slatkišima - slatkišima, od kojih gube na težini! Ukusna marmelada od jabuka s vlaknima smanjuje apetit, poboljšava funkciju crijeva, čisti tijelo i smanjuje težinu.
CANDY FOR DIET Marmelada sa vlaknima u čokoladi marelica 180 g CIJENA 110.00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
Slatkiši, od kojih mršavite! Moći ćete jesti 2-3 slatkiša dnevno, čak i tijekom razdoblja prehrane. Žižula s vlaknima pomaže očistiti tijelo i smanjiti težinu. Posebna poslastica za one koji paze na njihovu hranu, na sastav i sadržaj kalorija proizvoda.

Chia ulje, 200 g. Cijena 190,00 rubalja. DOSTUPNO 1 kom.
Chia Seed Oil - hladno prešano biljno ulje. Chia ulje je jedinstveni izvor vitalnih omega-3, omega-6 esencijalnih masnih kiselina u optimalnom omjeru, kao i vitamini, minerali i antioksidansi (60% - Omega-3, 20% - Omega-6, vitamini E, B1, B2, fosfor, kalcij, kalij, natrij, magnezij, željezo).
Ulje CHIA - korisna svojstva:
učinkovito jača imunološki sustav;
smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi;
jača kardiovaskularni sustav;
obnavlja gastrointestinalni trakt i jetru;
stimulira mozak;
ublažava upale u zglobovima;
normalizira metabolizam;
je prirodni antidepresiv;
ima protuupalno djelovanje;
koristi se u kompleksnom liječenju onkoloških bolesti.
CIA ulje - kako koristiti @?
Koristite kao začin za salate i žitarice, dodajte tijesto za pečenje. Koristite u čistom obliku, dnevna stopa potrošnje - 15 ml. svakodnevno.
Chia ulje se također često koristi kao kozmetički proizvod:
vlaži i omekšava kožu lica i tijela;
ima učinak pomlađivanja na kožu;
ima protuupalno djelovanje;
sadrži sastojke neophodne za kožu - vitamine A, B1, B2, B3, željezo, cink;
uklanja crvenilo kože, svrbež i peckanje;
sadrži antioksidanse;
učinkovit lijek za uklanjanje edema;
kada se koristi kao maska ​​za kosu, aktivira rast kose, vraća završetke kose;
idealan za masažu, u čistom obliku i pomiješan s drugim uljima.
kontraindikacije:
Individualna nesnošljivost. Domaća potrošnja je ograničena na netoleranciju na kadulju, koja se često javlja kod osoba koje pate od alergija i koje ne toleriraju senf i sezam. Također je važno ne uzimati ulje paralelno s lijekovima za hipertenzivne bolesnike i razrjeđivače krvi. Uvijek se pobrinite da dnevna doza chia ulja nije premašena, jer se inače pružaju nuspojave u obliku prevrnutog želuca. Trudnice i dojilje treba uzeti nakon savjetovanja s liječnikom.
Posebne upute:
Nemojte toplinu tretirati.

Balzam "Labud", 200 g. Cijena 129,00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
Sastav ovog proizvoda izgrađen je po posebnom receptu najboljih folklorista i suvremenih nutricionista:
* Đumbir - snažan prekidač masti;
* Božur i krkavica - optimizatori probave;
* Preslica - diuretik;
* Cikorija - pojačalo srca;
* Maslačak - tonik i znojenje.
I med, bokvica, krvno ulje, vitamin C i više.

Autorski čajni napitak STOP APPETIT 20 paketa. CIJENA 75,00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
sastojci:
izdanci borovnice mogu smanjiti koncentraciju šećera u krvi;
List jagode smatra se multivitaminskim lijekom koji pomaže kod metaboličkih poremećaja, dijabetesa, nedostatka vitamina;
korijen čičaka sadrži polisaharid (inulin), a koristi se za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu, pročišćavanje od toksina, smanjenje kolesterola u krvi i jačanje imunološkog sustava, diuretska i choleretic svojstva;
Korijen maslačka koristi se kao choleretic, diuretik, protuupalno sredstvo;
korijen cikorije i trava korisni su za prekomjernu tjelesnu težinu, poremećaje metabolizma;
požarna trava uzima se u slučaju poremećaja metabolizma;
biljka stolisnika smanjuje razinu toksina u tijelu, poboljšava imunitet;
korijen pšenične trave koristi se u metaboličkim poremećajima;
Zobena cvjetna trava koristi se za uklanjanje viška kolesterola;
list koprive ima stimulirajući učinak na metabolizam ugljikohidrata i proteina.

Čaj za pranje čaja 20 pakiranja. CIJENA 75,00 rubalja. DOSTUPNO 2 kom.
sastojci:
cvjetovi kamilice imaju snažno anti-bakterijsko, antivirusno i protuupalno djelovanje;
cvjetovi nevena imaju antiseptik, zacjeljuju rane, imaju protuupalna svojstva; smanjuju apetit, doprinose zasićenju;
Volodushka trava - jedan od najjačih lijekova protiv bolesti jetre;
Trava od stolisnika ima antiseptičko, zacjeljivanje rana, choleretic i diuretska svojstva, također se koristi kao sedativ, učvršćivanje i diaporetik;
Meadowsweed herb adstrigentno, jača, štiti i tonizira zidove želuca, podržava optimalnu probavu;
Clover trava tonira tijelo, ima choleretic učinak, čisti limfni sustav;
trava od mente osvježava, daje snagu, poboljšava probavu;
Zlatna trava savršeno stimulira metabolizam i pročišćava krv;
Kora krkavine ima laksativni učinak i antibakterijska svojstva;
plodovi bundeve imaju dobar diuretski učinak;
Ruža sadrži mnogo vitamina C, poboljšava imunitet, održava tijelo u dobrom stanju;
plodovi kopra oslobađaju grčeve, imaju karminativno, sedativno, zacjeljujuće rane, diuretski učinak.

Čaj za mršavljenje Altai 20 pak. CIJENA 60,00 rubalja. DOSTUPNO 3 komada.
sastojci:
List breze kontrolira metabolizam i funkciju probavnog trakta, pomaže eliminirati toksine iz tijela;
trava preslice ima učinak detoksikacije;
trava koprive ima stimulirajući učinak na metabolizam ugljikohidrata i proteina;
Maslačka trava i cvijeće koriste se za povećanje izlučivanja želučanog soka i, sukladno tome, stimuliraju probavu.

http://yarportal.ru/topic917601s0.html?