Mobilna aplikacija "Happy Mama" 4.7 Komuniciranje u aplikaciji mnogo je praktičnije!

oznaku koju također pokušavate

Jako sam dosadan i želim biti sjajan

recept je hladan, kosa nakon pranja je deblja i deblja, lakše se češljati i rasti. jedino što ne razumijem je zašto recept sadrži vitamin "p6" - ljekarnici su mi rekli da ne postoji takva stvar, a jednostavno nema vitamina u "c". Šamponu se dodaju retinol (A), piridoksin (B6), nikotin (PP), askorbinska kiselina (C), cijanokobalamin (B12). Lijepa i zdrava kosa!

http://www.baby.ru/blogs/post/74504523-1565528/

Vitamin P (Vitaminum P)

Vitamin P

VITAMIN P

sinonimi:

Rutin, Vitamin P, Birutan, Eldrin, Farutin, Idorutin, Melin, Murticolorin, Neorutin, Okuritin, Hytomelin, Rucetin, Rutabion, Rutavit, Rutinon, Rutisan, Rutorbin, Rutozid, Ruvit, Vitaminum P

opis

Aktivni sastojak je rutin: 3-rutinozid kvercetin, ili 3-ramoglukozil-3,5,7,3 ', 4'-pentaoksiflavon. Sadrži se u listovima ruje mirisnog (Ruta graveolens L.) i drugih biljaka. Za medicinsku uporabu, izlučuje se iz zelene mase heljdinog i bubrežnog cvijeća japanskog Sophora (Sophora japonica), obitelji mahunarki (Leguminoseae). Rutin je dio kompleksnih (multivitaminskih) tableta (Aerovit, Amiteravit, Glutamevit, Complivit). Tablete koje sadrže rutin i askorbinsku kiselinu (po 0,05 g), glukozu (0,2 g) nazivaju se askorutin (Ascorutinum).

Farmakološko djelovanje

Skupina vitamina P uključuje brojne supstance - bioflavonoide, koji imaju sposobnost smanjenja propusnosti kapilara. Zajedno s askorbinskom kiselinom sudjeluju u redoks reakcijama, smanjuju aktivnost hijaluronidaze i sprječavaju oksidaciju askorbinske kiseline i adrenalina.

Indikacije za uporabu

Hipovitaminoza i nedostatak vitamina P (prevencija i liječenje). Bolesti praćene povećanom propusnošću kapilara (hemoragijska dijateza, retinalna krvarenja, hemoragijski vaskulitis, zračenje, septički endokarditis, reumatizam, glomerulonefritis, hipertenzivna bolest, alergijske bolesti, trombocitopenična purpura). Prevencija i liječenje kapilarnih lezija u primjeni antikoagulansa, salicilata, lijekova arsena.

Priprema skupine vitamina P: Rutin (Rutinum), 3-rutinozid kvercetin.

Doziranje i primjena

Unutar odraslih 0,02-0,05 g 2-3 puta dnevno.

Nuspojave

kontraindikacije

Obrazac za izdavanje

prah; tablete od 0,02 g, u pakiranju od 50 komada.

skladištenje

U dobro zatvorenoj vrpci koja štiti od djelovanja svjetlosti.

Kratak opis. Vitamin P (rutin) se koristi za prevenciju i liječenje hypovitaminosis i avitaminoza P, hemoragijski dijateza, retinalno krvarenje, hemoragijski vaskulitis, bolest zračenja, bakterijskog endokarditisa, reumatska groznica, glomerulonefritis, hipertenzije, alergije, purpura trombocitopenijom.

http://www.pamba.ru/metabolism/vitamin/water-soluble/p/rutin/

Vitamin P

Vitamin P (druga imena bioflavonoidi, rutin, flavonoidi) uobičajeni je naziv za skupinu spojeva koji imaju sposobnost da smanje propusnost kapilara i inhibiraju djelovanje hijaluronidaze (enzima koji ubrzava hidrolizu hijaluronskih kiselina). Ove hranjive tvari spadaju u tvari slične vitaminima, jer njihov nedostatak u tijelu ne uzrokuje ozbiljne komplikacije.

Osnova molekule flavonoida je -pironski prsten, posebno fenilbenzo-pi-piron (flavon), izoflavoni, flavononi, flavonoli. U prirodi, ovi spojevi nalaze se u slobodnom stanju u obliku glikozida, tvoreći biljne pigmente cvijeća, voća, kore, lišća.

Supstance iz skupine P dobile su naziv od riječi "propusnost", što u prijevodu s engleskog znači "propusnost".

Do danas su znanstvenici opisali oko 5.000 spojeva koji pokazuju P-vitaminska svojstva. Najistaknutije su rutine, hesperredin, kvercetini, citrini, luteolin, katehini, antocijanidi. Ove tvari na antioksidacijska svojstva su 50 puta veće od tokoferola, a 20 puta - vitamina C.

Bioflavonoidi, osim što podupiru otpor kapilara, aktiviraju oksidativne procese u tkivima, reguliraju sintezu enzima, opuštaju glatke mišiće žučnih putova i inhibiraju aktivaciju kancerogenih sredstava. Uz to, rutin pojačava obnavljanje dehidroaskorbinske kiseline u aktivnom metabolitu askorbinske kiseline, zbog čega je element dobio naziv "nezamjenjiv pratilac vitamina C".

Povijest otkrića flavonoida

Mađarski biokemičar Albert Szent-Gyorgyi, 1936. - 1937. godine, tijekom potrage za antikonkurentnim prehrambenim čimbenicima, sintetizirao je supstancu (citrin) iz limuna, koja je pokazala svojstva jačanja kapilara i pojačala djelovanje askorbinske kiseline protiv skorga. Znanstvenik je nazvao novu tvar vitamina P, i njegovu sposobnost da utječe na snagu vaskularnog zida - aktivnost P-vitamina. Pojam se kasnije proširio na druge spojeve koji su pokazivali slična svojstva.

Tijekom istraživanja, biokemičari su otkrili zajedničko djelovanje tih tvari - prisutnost aromatskih benzenskih prstenova u molekularnoj rešetki. S obzirom na to, engleski znanstvenik T. Geissman 1952. godine predložio je da se hranjivim tvarima iz skupine P dodijeli naziv "bioflavonoidi". U isto vrijeme, mehanizam njihovog utjecaja na ljudsko tijelo dugo je ostao nejasan.

Godine 1971. biolog Richard Passwater dao je neprocjenjiv doprinos razumijevanju procesa koji se javljaju pri uporabi tvari - antioksidanata, uključujući flavonoide. U znanstvenim radovima, kemičar je opisao proces usporavanja starosnih promjena unutarnjih organa suzbijanjem slobodnih radikala. Nakon 14 godina, skupina američkih znanstvenika na čelu s B. Davisom (1985.) ustanovila je temeljne načine stvaranja flavonoida iz biljnih tkiva. Ova su istraživanja postala "proboj" u proučavanju fiziološke uloge tvari skupine P za liječenje tijela.

Trenutno, porijeklo i biološka vrijednost P - vitaminskih tvari, nitko ne sumnja.

Kemijska svojstva

Bioflavonoidi, zbog prirode kristalne rešetke, pripadaju fenolnim spojevima serije C6 - C3 - C6. Karakteristična značajka tih tvari je prisutnost u strukturi benzenskih prstenova, koji su međusobno povezani trodijelnim ugljikom. Istodobno, hranjive tvari se razlikuju po stupnju oksidacije propanskih jedinica, položaju i broju hidroksilnih skupina u aromatskim jezgrama. U prirodi se najčešće pojavljuju flavonoidi s četiri ili pet hidroksila u molekuli, rjeđe s jednom, dvije ili šest.

Slijedeće tvari imaju specifičnu značajku za povećanje otpornosti krvnih žila: flavanone, katehine, halkone, flavone, leucoantocianine, izoflavone, dihidrokalkone, flavonole, antocijanine.

Spojevi skupine P su žuti, narančasti i žuto-zeleni kristali, od kojih je većina topljiva u vodi, netopiva u kloroformu, benzenu i etil eteru. Posebnost rutina i kvercetina je visoka točka taljenja. Pokazatelj prve tvari je 180 - 190 stupnjeva, drugi - 316 - 317. Te se tvari teško otapaju u kipućoj vodi i alkoholima, praktički netopive u hladnoj vodi. S vodenim otopinama alkalija, rutin i kvercetin tvore homogene smjese.

Kod interakcije koncentrata FeCl3 (1%) s flavonoidima u etanolu, spojevi postaju tamni. Naime, u reakciji na katehine, svijetla nijansa maline (kada se dodaje otopina vanilina (1%) u klorovodičnu kiselinu), hesperinu - narančasto-crvenu (pri redukciji s magnezijem), na flavonole - intenzivan žuti ton (kada se miješa vodeni koncentrat alkalne metale ili amonijačne vode).

Razmotrite zašto je potreban vitamin P, kome je potrebna “bioflavonoidna terapija”, znakovi hipovitaminoze, upute za uporabu, izvori hrane hranjivih tvari.

Vitamin P vrijednost

Biološka uloga flavonoida je smanjiti propusnost kapilara, povećati snagu krvnih i limfnih žila, a kao rezultat toga povećati dotok krvi u kanal i poboljšati transport bioloških tekućina u tkiva i organe. Osim toga, vitamin P normalizira reološka svojstva krvi, jer usporava agregaciju crvenih krvnih stanica i ubrzava metabolizam tkiva.

Razmotrite zašto tijelo treba vitamin R.

1. Neutralizira slobodne radikale. Vitamin P, snažan antioksidans, reagira s ionima teških metala, štiteći tijelo od destruktivnih učinaka oksidiranih elemenata. Zbog tih svojstava, flavonoidi se koriste za jačanje imunološkog sustava, prevenciju tumora, sprečavanje pojave funkcionalnih poremećaja, srčani udar, očuvanje mladosti kože.
2. Spriječava žarišta upale smanjenjem koncentracije C - reaktivnog proteina u plazmi (pokazatelj upale u tijelu) i inhibicije lipoksigenaze (enzima koji pretvara arahidonsku kiselinu u leukotriene, medijatore upale).
3. Poboljšava farmakološka svojstva askorbinske kiseline, sprječavajući njegovu oksidaciju. Istovremena recepcija tih tvari ima snažan antibakterijski učinak, sprječava razvoj zaraznih bolesti.
4. Potencira proizvodnju interartikularne tekućine. Uz nedostatak flavonoida, smanjuje se sinteza "mazivnog" materijala, što dovodi do razvoja patoloških stanja zglobova i imobilizacije.
5. Stimulira stanično disanje, čime se smanjuje rizik od hipoksije, uključujući u uvjetima nedostatka kisika.
6. Normalizira metabolizam masnoća i ugljikohidrata. Biološki aktivne molekule flavonoida stimuliraju proliferator peroksizomom (organelama, središtem redoks reakcija u stanicama), koje, zauzvrat, aktiviraju receptore jezgre PPAR stanica. PPAR živčani završetci kontroliraju homeostazu glukoze i masni metabolizam u mišićima i jetri. Uz to, aktivirani receptori djeluju kao molekularni senzori masnih kiselina, regulirajući ekspresiju gena koji kodiraju transportne proteine ​​i enzime. Istodobno, potonje tvari kontroliraju lipidnu homeostazu, što rezultira stimulacijom oksidacije b-masnih kiselina i poboljšanjem metabolizma lipoproteina, a predklinički pokusi ukazuju na pozitivan učinak flavonoida na stabilizaciju tjelesne težine i koriste se u kompleksnoj terapiji u borbi protiv pretilosti.
7. Smanjuje alergijske reakcije. Flavonoidi (hesperedin, rutin, cijanidin, katehin, kvercetin, myricetin) inhibiraju proizvodnju serotonina (medijatora alergije) i histamina, osiguravajući lagano anti-edemsko i analgetsko djelovanje. Zbog tih svojstava, vitamin P se koristi kao antihistaminik za ublažavanje bronhijalne astme.
8. Smanjuje stupanj asimilacije kancerogenih tvari zarobljenih s hranom u probavnom traktu (nitrozamini, radionuklidi, teški metali, pesticidi).
9. Potencira sintezu vlastitog kolagena. Bioflavonoidi zajedno s vitaminom C sprječavaju uništavanje hijaluronske kiseline, kao rezultat toga, normalizira se snaga epitelnih tkiva, usporava formiranje stratum corneum kože, a propusnost kapilara se smanjuje.
10. Djeluje poput estrogena, sedativa, hipotenziva i analgetika. U programima za normalizaciju hormonskog podrijetla, spojevi iz skupine P koriste se za stimulaciju sinteze nadbubrežnih žlijezda (glukoksa) i za regulaciju razine stresa (normalizacijom proizvodnje adrenalina i noradrenalina).
11. Ubrzava period rehabilitacije nakon krvarenja, zbog jačanja zidova kapilara.
12. Normalizira sekretornu funkciju jetre i želuca. Vitamin P je "odgovoran" za vrijeme trajanja izlučivanja žuči i time regulira probavni proces. Bioflavonoidi, osobito kvercetin, koriste se kao dio kompleksne terapije za liječenje peptičkog ulkusa.
13. Smanjuje rizik od ateroskleroze. Flavonoidi iz skupine P poboljšavaju metabolizam ugljikohidrata u stanicama, normaliziraju metabolizam kolesterola u krvnim žilama, suzbijaju upalne procese u kapilarama, zbog čega se rizik od razvoja hiperkolesterolemije smanjuje trostruko.
14. Sprječava katarakte. Ekstrakt flavonoida jača zidove očnih kapilara i stabilizira stanje staničnih membrana. Zbog toga se intraokularni tlak normalizira, fotosoksidacija se sprječava u središnjem dijelu mrežnice i smanjuje rizik od degenerativnih procesa u oku.
15. Regulira proizvodnju enzima. Uz histidin dekarboksilazu, vitamin P deaktivira enzimske sustave parazita (kolinesteraza, glioksalaza, sukcinatna oksidaza), povećavajući održivost "dobrih" enzima (prolinske oksidaze i ksantin oksidaze). Osim toga, flavonoidi doprinose stabilizaciji fizioloških funkcija homeostaze tijela.
16. Upozorava na funkcionalne poremećaje kardiovaskularnog sustava. Blagotvoran učinak vitamina je zbog povećane kapilarne cirkulacije, normalizacije žilnog tonusa, poboljšanja reoloških svojstava krvi, smanjenja rizika od tromboze, redovit unos flavonoida smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze, infarkta miokarda, koronarne bolesti srca i hipertenzivnih kriza, osobito u slučaju poremećaja srčanog ritma.

Osim toga, vitamin-sličan spoj u ljudskom tijelu obavlja sljedeće funkcije: potiče aktivnost endokrinih žlijezda, inhibira umnožavanje stanica raka, normalizira razinu šećera u krvi, regulira izlučivanje žuči, smanjuje pojavu herpesa.

Upute za uporabu rutinu

Bioflavonoidi su snažni antioksidanti i kapilarni štitnici, usporedivi u farmakološkim svojstvima s askorbinskom kiselinom i tokoferolom. Koriste se za zaštitu stanica od slobodnih radikala, jačanje imuniteta, jačanje krvnih žila i liječenje tijela.

Indikacije za uporabu:

• hemoragijska dijateza (hemofilija, Shenlein-Genova patologija, Verlgofova bolest);
• hipo-i avitaminoza P;
• površinski trombophelitis;
• hemoroidi;
• krvarenje različitog podrijetla (želudac, nos, pluća, crijeva, oči);
• krvarenja povezana s infektivnim patologijama (grimizna groznica, ospice, virusne infekcije);
• bolesti probavnog trakta (ulkus želuca ili dvanaesnika);
• alergijska upala zidova krvnih žila (kapilarna toksikoza);
• bolest zračenja;
• glomerulonefritis s hemoragijskim sindromom;
• kolagen;
• bolesti kože (vlažni ekcem, dermatitis, hemosideroza, toksična eritremija);
• reumatizam;
• bolesti bilijarnih organa;
• kapilarne lezije na pozadini salicilata, antikoagulanata i arsenskih lijekova;
• angioedem;
• lymphostasis;
• venska insuficijencija donjih ekstremiteta;
• septički endokarditis;
• glomerulonephrosis;
• hipertenzija;
• trombopenična purpura;
• proširene vene.

S obzirom na sposobnost flavonoida da veže štetne tvari (histamin i serotonin), izazivajući pojavu bolova i edema tkiva, vitamin P u kombinaciji s askorbinskom kiselinom propisuje se za alergije, astmu, polinozu i negativne reakcije na hranu.

Upute za uporabu sredstava za bioflavonoide

Vitamin P (tablete, kapsule, pilule, prašak, granule) uzima se oralno nakon obroka, raspodjeljuje dnevnu količinu za 2-3 doze.

Dnevna potreba tijela za vitaminom P je:

• za dojenčad i bebe mlađe od 2 godine - 5 do 10 miligrama;
• za djecu od 3 do 5 godina - 10 - 15 miligrama;
• za učenike od 6 do 8 godina - 15-20 miligrama;
• za adolescente od 9 do 14 godina - 20 - 40 miligrama;
• za odrasle, 40 do 100 miligrama.

Prosječna terapijska doza tvari je 150 miligrama dnevno. Međutim, kod kronične venske insuficijencije, dijabetičke retinopatije, dermatoloških reakcija na zračenje, dnevni dio tvari može se povećati na 1200 miligrama (pod nadzorom liječnika).

Kontraindikacije: prvo tromjesečje trudnoće, individualna netolerancija na tvar.

Zapamtite, u nekim slučajevima apsorpcija flavanoida je spora i asimptomatska. Stoga, uz potrebu uzimanja velikih doza tvari (1000 miligrama), učinak spoja pojačava se organskim vitaminom C (u jednakom omjeru) i tokoferolom. Uzmite u obzir čimbenike koji izazivaju pojavu P-neuspjeha.

Hipo-i hipervitaminoza vitamina P

Budući da se kompleks bioflavonoida ne sintetizira samom crijevnom mikroflorom, važno je svakodnevno pratiti razinu njegovog unosa u tijelo. Postoje slučajevi kada osoba s dovoljno unosa hranjivih tvari razvija P - hipovitaminozu. Razmotrite zašto se to događa.

Uzroci nedostatka P-vitamina:

• upala probavnog trakta, i kao rezultat toga, narušavanje apsorpcije hranjivih tvari;
• dugo pridržavanje dijete za mršavljenje (preko pola godine);
• loše navike, sprečavajući apsorpciju tvari kroz crijevni zid (pušenje, ovisnost o alkoholu);
• oskudna neuravnotežena prehrana.

Nedostatak flavonoida najčešće se manifestira u zimskim i proljetnim sezonama godine (čak i kod zdravih ljudi), budući da je u to vrijeme naglo smanjen protok voća i povrća u tijelu.

"Svijetli" simptom nedostatka rutine je pojava modrica na koži s malim pritiskom na tijelo.

Karakteristična P - hipovitaminoza:

• umor;
• bol u nogama i ramenima pri hodu;
• subkutana krvarenja;
• slabost, slabost;
• krvarenje desni, paradontoza.

Kada se ovi simptomi otkriju, odmah započnite "biflavonidnu" terapiju. Doziranje i režim liječenja koji je propisao liječnik, fokusirajući se na stanje pacijenta i težinu funkcionalnog poremećaja. Ako dugo ne zaustavite P - hipovitaminozu, razvijaju se ozbiljne patologije.

Što uzrokuje produljeni nedostatak flavonoida:

• intenzivan gubitak kose;
• pojavu plavkastog tonusa kože;
• pojava akni;
• česta krvarenja iz nosa;
• gubitak zuba;
• lezija unutarnjih organa.

U teškim slučajevima, zbog krhkosti kapilara, dolazi do krvarenja u mozgu.

Flavonidna hipervitaminoza nije toksična i ne ugrožava ljudsko zdravlje. Hranjiva se ne nakuplja u tijelu, a višak spoja se otopi u vodi i izlučuje urinom.

Rutin s hemoroidima

U proktologiji, vitamin P se koristi za jačanje zidova krvnih žila i kapilara venske "mreže" rektuma. Pri liječenju hemoroida, pripravci askorutina ili rutina najčešće se koriste u kombinaciji s organskim vitaminom C (kalcijev askorbat). Kombinirana upotreba askorbinske kiseline i biflavonoida dovodi do smanjenja otoka i krvarenja u kavernoznom tkivu i poboljšanja mikrocirkulacije krvi u venskoj mreži rektuma. U isto vrijeme, rutozid (glikozid flavonoidnog kvercetina) jača venski zid hemoroida, potiskuje upalne procese u njima, smanjuje propusnost kapilara, sprječava trombozu, a vitamin C - sudjeluje u stvaranju kolagena u stanicama, sintezi proteina i lipida, redoks reakcijama, metabolizmu ugljikohidrati.

Složeni učinak tvari na kapilare rektuma ključ je uspješne eliminacije hemoroidnog krvarenja i sprečavanja njihovog ponovnog razvoja u budućnosti.

Osim toga, vitamin P pomaže u uklanjanju bolova i otoka koji se javljaju tijekom pogoršanja patologije. Kod hemoroida rutin se koristi u svim fazama bolesti, bez obzira na vanjsko ili unutarnje mjesto čvora.

Tijekom "biflavonidne" terapije ponekad se javljaju mučnina i glavobolja, koja nestaju nakon 5-7 dana.

Vitamin P, u sastavu askorutina, propisuje se u dozi od 50 miligrama (1 tableta) 2 - 3 puta dnevno. Trajanje liječenja je 3 do 4 tjedna.

Lijekovi iz ove skupine koriste se oprezno pri tromboflebitisu i trombozi.

Metabolizam vitamina

Većina bioflavonoida pripada skupini poliatomskih fenola, zbog čega se "ponašaju" u tijelu kao fenolni spojevi. Sastav molekule aromatskih ugljikovodika sastoji se od tri jedinice koje su podložne metaboličkim promjenama: sustav aromatskog prstena, fenolne hidroksilne skupine i supstituenti u blizini prstena. Međutim, metabolizam bioflavonoida u ljudskoj stanici ispitan je u okviru malog broja tvari iz skupine katehina, flavanona i flavona. U isto vrijeme, mehanizam transformacije hesperidina i aglikona (naringin, eriodictiol, hesperetin) detaljno je proučavan od flavonona, te iz rutina i aglikona (kvercetina) iz flavona.

Kod ljudi, čestice hranjivih tvari prolaze duboko cijepanje, što ih, prema biokemičarima, čini teškim za otkrivanje i proučavanje. Zbog toga nije u potpunosti razjašnjen mehanizam apsorpcije vitamina P u probavnom traktu. Međutim, znanstvenici empirijski (koristeći papirnu kromatografiju i zgušnjavanje ekstrakata bez proteina) otkrili su prisutnost katehina i rutina u mokraći. Osim toga, uvođenjem označenih kvercetina na životinje, biokemičari su zabilježili najveću koncentraciju radioaktivnosti krvnog seruma u debelom crijevu, te uvođenjem označenih katehina - u ugljični dioksid izdisanog zraka.

Tijekom pokusa provedenih na štakorima (životinje su sustavno dobivale pripravke rutina dva tjedna), znanstvenici su otkrili da se 90% mase analita preselilo u crijevo 4 do 5 sati nakon primjene, a 10% je ostalo nepromijenjeno u želucu.

Komparativna analiza pokusa pokazuje da se rutin i kvercetin u tijelu apsorbiraju mnogo sporije u tijelu od katehina. Osim toga, prva tvar je praktički netopljiva u želučanom soku, himusu, slini, ali se razdvaja u crijevnim i pankreasnim sokovima. Na temelju tih eksperimenata, biokemičari su utvrdili da se metabolizam rutina javlja u crijevu u uvjetima alkalne hidrolize. U isto vrijeme, prema nekim kemičarima, fiziološki učinak bioflavonoida javlja se kroz endokrine žlijezde. Međutim, zbog činjenice da vitamin P inhibira neke skupine enzima, drugi znanstvenici su predložili da se mehanizam djelovanja bioflavonoida javlja kroz selektivni učinak na neke enzimske sustave koji su uključeni u regulaciju vaskularne permeabilnosti i tkivnog disanja. Danas se proces apsorpcije i cijepanja vitamina P nalazi u procesu učenja.

Bioflavonoidi, kao antioksidativna obrana tijela

Bioflavonoidi su snažni prirodni antioksidansi koji štite stanice unutarnjih organa od štetnog djelovanja slobodnih radikala.

Taj se učinak objašnjava prisutnošću hidroksilnih skupina u hranjivoj strukturi, koje služe kao neka vrsta „zamke“ za agresivne tvari. Ako u ljudskom tijelu ne postoje antioksidativni čimbenici, slobodni radikali nastoje steći nedostajući broj elektrona tako što prisilno "oduzimaju" čestice iz nađene molekule, uzrokujući lančanu reakciju deformacija. Oštećenje stanične membrane dovodi do kršenja metaboličkih procesa u njemu, zbog čega i umire. Ova reakcija, nazvana "oksidativni stres", potiče razvoj brojnih bolesti.

Osim toga, "napadajuće" tvari reagiraju s genetskim materijalom tijela, nositeljem DNK informacija, zbog čega nastaju neželjene mutacije ili maligne neoplazme. Uz to, slobodni radikali drže zajedno molekule u tkivima zdravih organa, ometajući prirodni protok biokemijskih reakcija. Ovaj proces je posebno uočljiv na koži, jer zbog grupiranja proteina, koža brzo gubi svoj turgor, elastičnost i elastičnost, postaje trom, skupljen i grub.

U terapeutskoj praksi, antioksidacijski spojevi, uključujući bioflavonoide, koriste se za neutralizaciju agresivnih molekula neuparenim elektronom. Kada se progutaju, te tvari dolaze u kontakt s kisikom dodavanjem nestabilne molekule. Zbog te reakcije slobodni radikali gube svoju opasnu aktivnost, budući da je njihova stabilnost obnovljena.

Sposobnost flavonoida da veže čestice kisika ovisi o broju hidroksilnih skupina u strukturi molekule. Najjači antioksidansi među tvarima iz skupine P su proantocianidini.

Osim toga, neki polifenolni spojevi, posebice resveratrol i kurkumin, potiskuju žarišta kancerogenih izraslina, uništavajući maligne stanice i potencirajući održivost zdravih organoida u njemu. Studije provedene na Sveučilištu Illinois (SAD) potvrđuju da je učinkovitost korištenja resveratrola za karcinom jetre 37–48%, mliječne žlijezde 43–47% i želuca 35–41% u odnosu na rast zdravih stanica 9–18 %.

Uz antioksidacijsku zaštitu, flavonoidi pokazuju antifungalna i antibakterijska svojstva.

Vitamin P u prirodi

Bioflavonoidi se nalaze u biljnim organelama: lišće, korijenje, cvijeće, voće, drvo i stanični sok (u otopljenom obliku). Najveća količina vitamina P koncentrirana je u pulpi i kori agruma, rožnatih usjeva, što im daje bogatu tamnocrvenu, ljubičastu boju (trešnja, borovnica, šljiva).

U plodovima nekih biljaka, flavonoidi su koncentrirani uglavnom u koži (jabuke, krastavci, kruške). U isto vrijeme, svaki proizvod sadrži izniman sastav flavonoida. Na primjer, betain i betanin prisutni su u repi, antocijaninima u borovnicama, flavononima i flavononima u agrumima, te katehinima u čaju (zeleni).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-kompleks ili vitamin P

Vitamin P uključuje skupinu biološki aktivnih tvari - flavonoida - uključujući rutin, kvercetin, hesperidin, cijanidin, katehine, citrin, eriodiktil, itd.

Ukupno, postoji oko 150 tvari koje karakterizira aktivnost p-vitamina.

Čovječanstvo je naučilo o vitaminu P zahvaljujući znanstvenom radu mađarskog znanstvenika Alberta Saint-Györgyja, koji je 1936. izolirao supstancu iz limunove kore koja ima sposobnost smanjiti propusnost i krhkost krvnih kapilara.

Ta se tvar naziva vitamin P, i nije slučajnost: P je prvo slovo engleske riječi "permeability", što u prijevodu na ruski znači "propusnost".

Tijekom znanstvenih istraživanja utvrđeno je da flavonoidi mogu djelomično zadovoljiti tjelesnu potrebu za askorbinskom kiselinom, budući da pokazuju aktivnost sličnu aktivnosti ove tvari, stoga se vitamin P ponekad naziva vitamin C2 ili C-kompleks.

Vrijednost flavonoida za ljudsko tijelo

Glavna vrijednost vitamina P za ljudsko tijelo je njegova sposobnost da smanjuje propusnost krvnih žila, smanjuje njihovu krhkost.

Osim toga, ulazak u ljudsko tijelo, flavonoidi pružaju:

• niži krvni tlak;
• aktiviranje tkivnog disanja;
• stimuliranje funkcioniranja određenih endokrinih žlijezda;
• normalizacija štitne žlijezde;
• inhibicija hijalurinidaznog djelovanja;
• povećanje otpornosti organizma na zarazne bolesti;
• poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
• reguliranje razine kolesterola;
• povećati učinkovitost drugih hranjivih tvari, posebno vitamina C.

Vitamin P je također uključen u proces formiranja žuči i u redoks procesima.

Smjer izloženosti različitim tvarima koje pripadaju skupini flavonoida mogu se razlikovati.

Na primjer, katehin sadržan u velikim količinama u listovima zelenog čaja ima snažan antioksidativni učinak, a kvercetin sadržan u rajčicama, češnjaku i papriku pomaže usporiti rast tumorskih stanica.

Antioksidativni učinak većine tvari grupiranih u skupinu flavonoida očituje se u zaštiti stanica od negativnih učinaka slobodnih radikala i povećanju otpornosti organizma na štetne učinke okoliša i procese starenja.

Dnevna potreba za vitaminom P

Nedvosmisleno mišljenje o dnevnom unosu vitamina P ne postoji, ali je općenito prihvaćeno da je oko 25-50 mg.

Terapijska doza flavonoida - 100-150 mg. Najveći dopušteni dnevni unos vitamina P, izveden iz farmakoloških sredstava, je 200 mg.

Aktivan životni stil zahtijeva povećanje doze vitamina P, pa se pri bavljenju sportovima s brzom snagom preporučuje uzimanje 60-100 mg flavonoida dnevno, a za vrijeme natjecanja povećati volumen do 100-130 mg.

Nedostatak vitamina P: uzroci i znakovi

Glavni uzrok nedostatka vitamina P je nedovoljna količina flavonoida u hrani.

Nedostatak vitamina P u tijelu prvenstveno se očituje u povećanoj propusnosti kapilara, što dovodi do pojave krvarenja u sluznici, potkožnom tkivu, koži, au nekim slučajevima iu mrežnici.

U pravilu, takva krvarenja imaju točkasti karakter i nazivaju se petechiae u medicini.

Nedostatak flavonoida karakteriziraju i sljedeći simptomi:

• bol u nogama tijekom hodanja;
• bol u ramenu;
• spontana krvarenja;
• akne;
• krvarenje desni;
• plavičasto oticanje kože;
• umor;
• gubitak kose.

Video: "Uloga flavonoida u zdravlju"

Indikacije za uporabu vitamina P

Korištenje vitamina P u terapijskim dozama indicirano je za hipovitaminozu i avitaminozu P, kao i za bolesti koje se pojavljuju u pozadini povrede vaskularne permeabilnosti, uključujući:

• hemoragijska dijateza;
• kapilarna toksikoza;
• septički endokarditis;
• arahnoiditis;
• glomerulonefritis;
• arterijska hipertenzija;
• krvarenje u mrežnici;
• trombocitopenijsku purpuru i druge.

Upotreba flavonoida preporučljiva je u liječenju alergijskih bolesti, reumatizma, zračenja, ospica, tifusa i šarlaha.

Izvori: flavonoidi u hrani

Flavonoidi se nalaze u namirnicama biljnog podrijetla u obliku glikozida. U pravilu, vitamin P je prisutan u istim izvorima kao i vitamin C.

Među proizvodima u kojima je koncentracija flavonoida najveća su:

Životinjski proizvodi ne sadrže flavonoide.

Video: "Glavna svojstva vitamina P"

Farmakološki pripravci koji sadrže vitamin P

U domaćim ljekarnama možete kupiti sljedeće lijekove s p-vitaminskom aktivnošću:

• Vitamin P iz lišća biljke čaja;
• Vitamin P iz volodushki višenamjenski (Buplerin);
• Vitamin P iz aronije aronije;
• Peflavit;
• kvercetin;
• Ruthin;
• Urutin;
• venoruton;
• troksevazin;
• askorutin;
• galaskorbin;
• Prirodni sok od aronije, itd.

Preporučuje se da se preparati koji sadrže flavonoide uzimaju u kombinaciji s vitaminom C kako bi se postigla maksimalna učinkovitost obje tvari.

Treba imati na umu da se prije uporabe bilo kakvih farmakoloških lijekova najprije konzultirajte sa svojim liječnikom.

Interakcija flavonoida s drugim tvarima

Kao što je već spomenuto, kombinirana uporaba flavonoida i vitamina C pomaže u postizanju maksimalne učinkovitosti obje tvari. Zbog toga liječenje mnogih bolesti koristi kombiniranu terapiju s vitaminom C i vitaminom P.

Istovremeni unos flavonoida i askorbinske kiseline također je koristan u liječenju antibiotika, sulfonamida i aspirina, jer ovi lijekovi povećavaju propusnost krvnih žila.

Je li višak vitamina P u tijelu?

Do danas nije zabilježen niti jedan slučaj predoziranja flavonoidima - te se tvari ne sintetiziraju u tijelu i ne nakupljaju se u njemu.

Ova činjenica još jednom svjedoči o potrebi svakodnevnog uključivanja u vašu prehranu hrane koja sadrži vitamin P.

Korisne informacije o vitaminu P

Značajna količina flavonoida uništava se pod utjecajem visokih i niskih temperatura i sunčeve svjetlosti, stoga, kako bi se sačuvala maksimalna količina vitamina P u hrani, trebate jesti više svježeg i ne podvrgnutog toplinskoj obradi i zamrzavanju proizvoda biljnog podrijetla.

Nedostatak vitamina P najčešće se manifestira u zimsko-proljetnom razdoblju, kada iz očitih razloga prehrana ne sadrži dovoljno svježeg povrća i voća.

Međutim, također je moguće na jelovniku uključiti hranu bogatu flavonoidima ove sezone. Primjerice, u hladnoj zimskoj večeri možete napraviti ukusno i nevjerojatno zdravo napitak od citrusa.

Da biste to učinili, upotrijebite ribež za mljevenje 1 žličice đumbira, prelijte vrućom vodom, pokrijte poklopcem i ohladite na oko 40 ° C. Zatim iscijedite, limuna, ½ naranče u infuziju i dodajte 1 žličicu usitnjene kore od citrusa.

Dobro izmiješajte, procijedite i uživajte u zdravom piću.

Rezimirajući gore navedeno, može se primijetiti da:

• Vitamin P predstavlja skupina biološki aktivnih tvari - flavonoida, uključujući rutin, kvercetin, hesperidin, cijanidin, katehine, citrin, eriodiktiol i druge;
• flavonoidi imaju sličan učinak na vitamin C i stoga se nazivaju i vitamin C2 ili C-kompleks;
• Biološki značaj vitamina P prvenstveno se sastoji u smanjenju propusnosti kapilara i smanjenju njihove krhkosti, a flavonoidi su također uključeni u mnoge vitalne procese u tijelu i imaju snažan antioksidativni učinak;
• za potpuno funkcioniranje tijela zdrave osobe dovoljno 25-50 mg vitamina P dnevno;
• Nedostatak vitamina P manifestira se povećanom propusnošću kapilara i simptomima kao što su bol u nogama i ramenima, akne i gubitak kose, umor itd.;
• Upotreba flavonoida u terapijskim dozama propisana je za avitaminozu i hipovitaminozu P te za bolesti koje se javljaju na pozadini oštećenja vaskularne permeabilnosti, kao iu kompleksnom liječenju alergija, ospica, šarla, kardiovaskularnih patologija;
• Vitamin P nalazi se u proizvodima biljnog podrijetla, njegova koncentracija je najviša u agrumima, kukovima, listovima zelenog čaja i crnim bobicama aronije;
• ako su flavonoidi s hranom nedovoljni, potrebno je upotrijebiti farmakološke pripravke, ali se u tom slučaju najprije savjetuje sa svojim liječnikom;
• dok uzimamo vitamin P i askorbinsku kiselinu, povećava se učinkovitost obje tvari;
• slučajevi predoziranja flavonoidima nisu fiksni, jer se te tvari ne sintetiziraju u ljudskom tijelu i ne nakupljaju se u njemu.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

VITAMIN P (Vitaminum P)

Skupina vitamina P uključuje brojne tvari - flavonoide, koji imaju sposobnost (posebno u kombinaciji s askorbinskom kiselinom) da smanje propusnost i krhkost kapilara. Zajedno s askorbinskom kiselinom, oni su uključeni u redoks procese, inhibiraju djelovanje hijaluronidaze. Osim toga, imaju antioksidativna svojstva i posebno sprečavaju oksidaciju askorbinske kiseline i adrenalina.

Flavonoidi su sadržani u obliku glikozida u mnogim biljkama, osobito u kukovima, limunima i drugim citrusima, nezrelim orasima, bobicama crne ribizle, pepelu, crnoj aroniji, listovima zelenog čaja.

flavanona opisani P vitamin aktivnost (hesperidin, eriodiktin), flavonoli (rutin, kvercetin, etc.), kalkoni (hesperidin-metilhalkon), katehini (1 epikatehin, 1 epigalokatehin i sur.), Kumarini (eskulin), galusna kiselina i druge tvari.

Sljedeći lijekovi imaju praktičnu primjenu kao lijekovi:

1. Rutin. 2. Quercetin. 3. Vitamin P iz lišća biljke čaja (katehini čaja). 4. Vitamin P iz citrusa. 5. Vitamin P iz plodova aronije aronije (aronija). 6. Vitamin P iz volodushki višenamjenski ("Buplerin"). 7. Pripravci iz kukova.

Pripravci vitamina P koriste se za prevenciju i liječenje hipo-i avitaminoze P i za bolesti koje uključuju kršenje vaskularne permeabilnosti; hemoragijska dijateza, retinalno krvarenje, kapilarna toksikoza, radijacija, septički endokarditis, reumatizam, glomerulonefritis, hipertenzivna bolest, arahnoiditis, alergijske bolesti, ospice, grimizna groznica, tifus, trombopenska kirurgija, tifus povezane s upotrebom antikoagulanata (dikumarina, fenilina i njihovih analoga), salicilata, spojeva arsena.

Obično se propisuju pripravci vitamina P unutar. Preporučuje se da se askorbinska kiselina prepiše istovremeno.

Sinonimi: Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Myrticolorin, Oxyritin, Phytomelin, Rucetin, Rutabion (G), Rutosidum, Ruvit, itd.

Sadrži se u listovima ruje mirisnog (Ruta graveolens L.) i drugih biljaka. Za medicinsku uporabu, izlučuje se iz zelene mase heljde i iz pupoljaka cvjetova Sophora japonica (Sophora japonica). mahunarke (Leguminoseae).

Zelenkasto-žuti kristalni prah bez okusa i mirisa. Praktički netopljiv u vodi; topljivi u razrijeđenim otopinama kaustičnih alkalija.

Dodijelite odrasloj osobi 0,02-0,05 g 2-3 puta dnevno.

Način izdavanja: prah, tablete od 0,02 g.

Tablete koje sadrže 0,05 g rutina i askorbinske kiseline, nazvane "askorutin" (Ascorutinum),
Skladištenje: u dobro zatvorenoj posudi, zaštićeno od svjetlosti,

D. t. d. N. 50 u tab.

S. 1 tableta 2-3 puta dnevno

Otopina koja sadrži 1 ml 0,025 g rutina i 0,05 g heksametilen-tetramina (heksamina).

Tamno žuta prozirna tekućina, bez mirisa, neutralna. Koristi se kao topivi lijek rutin za injekcije.

Upišite urutin pod kožu ili mišiće 1 ml 1-2 puta dnevno. Tijekom 30-60 injekcija.

Proizvod: u ampulama od 1 ml.

Skladištenje: zaštićeno od svjetlosti.

Sinonimi: Flavin, Meletin, Quercetol, Quertine, Sophoretin.

Žuti, kristalni prah, bez mirisa i okusa. Praktički netopljiv u vodi, topljiv u alkalnim otopinama.

Dodijelite unutar odraslih osoba 0,02 g 3-5 puta dnevno. Tijek liječenja je 5-6 tjedana.

Način izdavanja: prah i tablete od 0,02 g.

Kako čuvati: na suhom i tamnom mjestu.

Rp: Quercetini 0,02

D. t. d. N. 25 u tab.

S. 1 tableta 3-5 puta dnevno

Vitamin P iz lišća biljke čaja.

Amorfni prah zelenkasto-žute boje, gorko-oporljivog okusa. Topivo u vodi i alkoholu.

Dodjeljivanje odrasle osobe 0,05 g 2-3 puta dnevno; djeca - 0,05 g 1-2 puta dnevno.

Potreban je oprez pri imenovanju lijeka pacijentima s oštećenom funkcijom štitnjače.

Način izdavanja: prah; tablete od 0,05 g vitamina P i tableta od 0,05 g vitamina P i 0,05 g askorbinske kiseline,

Acidi ascorbinici aa 0.05
D. t. d. N. 20 u tab.

S. 1 tableta 3 puta dnevno

Rp: Vitamini P 0,05

D. t. d. N. 20 u tab.

S. 1 tableta 3 puta dnevno
Vitamin P iz citrusa. Svijetlo žuti amorfni prah; praktički netopljiv u vodi, lako topiv u alkalnim otopinama.

Dodijeliti odrasle osobe na 0,05-0,1 g 3-5 puta dnevno, djeca - 0,05 g 2-3 puta dnevno.

Postupak proizvodnje: prah, tablete od 0,05 i 0,1 g; tablete od 0,05 g vitamina P i 0,05 g askorbinske kiseline.

Vitamin P iz aronije aronije. Puder tamne boje s mirisom i okusom svojstvenim crnom plodu jasena.

Netopljiv u vodi.

Sadrži hesperidin, rutin, kvercetin i druge tvari.

Dodjela odraslih 0,05 g 2-3 puta dnevno, djeca - 0,05 g 1-2 puta dnevno.

Način izdavanja: prah; tablete koje sadrže 0,05 g vitamina P i tablete koje sadrže 0,05 g vitamina P i 0,05 g askorbinske kiseline.

Vitamin P iz volodushki višenamjenski ("Buplerin"). Kristalni prah žuti, bez mirisa, gorkog okusa. Loše topivo u vodi.

Sadrži kvercetin, izoramnitin, rutin i druge tvari.

Odredite odrasle osobe 0,03 g 2-3 puta dnevno; djeca do 7 godina - po 0,015 g 1-3 puta dnevno, starija od 7 godina - 0,03 g 2 puta dnevno.

Lijek se ne preporuča propisati za čir na želucu i čir na dvanaesniku i hiperacidni gastritis.

Oblici oslobađanja: prašak i tablete koje sadrže vitamin P 0,03 g i tablete koje sadrže 0,03 g vitamina P i 0,05 g askorbinske kiseline.

Pripravke vitamina P treba pažljivo propisati u bolesnika s povećanim zgrušavanjem krvi.

Pripravak koji sadrži katehine iz običnog Hypericum (Hypericum perforatum L.). Ima aktivnost P-vitamina, smanjuje propusnost kapilara.

Indikacije za uporabu jednake su kao i za ostale pripravke vitamina R.

Dodati unutarnje tablete od 0,02 g; odraslima 1-2 tablete 3-4 puta dnevno.

http://vse-tabletki.ru/vitamin-r-vitaminum-r

Vitamin P

Godine 1936. biokemičar Albert Saint-Györdi izolirao je supstancu od korice limuna, čija farmakološka uporaba smanjila je krhkost i propusnost krvnih kapilara. To se zove vitamin P (iz engleskog. Permeability - permeability).

Ova skupina tvari (flavonoidi), koja se sada naziva vitaminima, jer ih tijelo ne može sama proizvesti. Vitamin P kombinira skupinu biološki aktivnih tvari koje imaju sposobnost normalizacije propusnosti kapilara, kako bi se smanjila propusnost vaskularnog zida, povećavajući njegovu snagu.

Osim dobro poznatog imena "rutin", koji je često povezan s vitaminom P, ova skupina, koja posjeduje svojstva vitamina P, uključuje oko 150 bioflavonoida: hesperidin, kumarine (esculin), antocijanine, katehine i druge. Ponekad se skupina ovih flavonoida (zbog bliske povezanosti s vitaminom C) naziva vitamin C2.

Sadržaj

primjena

Funkcionalno, vitamin P je uključen u vitamin C u redoks procesima u tijelu. Vitamin P je u stanju djelomično smanjiti ozbiljnost nedostatka vitamina C, smanjujući propusnost i krhkost kapilarnih žila. Vitamini P štite askorbinsku kiselinu i adrenalin od oksidacije.

Vitamin P normalizira i održava strukturu, elastičnost, funkciju i propusnost krvnih žila, sprječava njihovo sklerotično oštećenje, pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka, djeluje protuupalno i antialergijski, pospješuje vazodilataciju, djeluje protiv edema i blagog antispazmodičnog djelovanja. Predloženo je da vitamin P može blago stimulirati funkciju kore nadbubrežne žlijezde i time povećati sintezu glukokortikoida, koji imaju terapijski i profilaktički učinak u mnogim uvjetima. Vjeruje se da vitamin P u dozama do 60 mg dnevno (kada se uzima najmanje četiri tjedna) može smanjiti razinu intraokularnog tlaka, koji se koristi profilaktički i za adjuvantnu terapiju glaukoma.

Ovisno o strukturi, flavonoidi također imaju anti-ulkusne, hipoizotermne, protuupalne, antitumorske, radioprotektivne, choleretic i druge učinke na tijelo.

Sadrži se u limunama i narančama (bijela koža i interlobularni dio), marelice, crni ribiz, papar, heljda, orasi, kupus, zelena salata, rajčica, grožđe, korijen, šipak, maline, lišće zelenog čaja i drugi proizvodi.

U industrijskim količinama, za farmaceutsku i prehrambenu industriju, flavonoidi, naime dihidrokquetin, ekstrahirani su iz sibirskog ariša i arapskog dahurija. Potreba za flavonoidima značajno se povećava s ARVI i influencom. U tim slučajevima, obično uzimanje lijekova rutin. Flavonoidi mogu proizvoditi samo biljke. U proizvodima životinjskog podrijetla praktički nema flavonoida.

Dnevna potreba odrasle osobe - 25-50 mg.

Znakovi nedostatka vitamina P

"Ljubičasta bolest"; hemoragijska dijateza; krvarenje u mrežnici; bol u nogama pri hodu, bol u ramenima; umor; spontana krvarenja; plavkast ton kože; razvoj akni; gubitak kose; krvarenje desni.

Uz nedostatak vitamina P u hrani, propusnost kapilara se povećava, zbog čega se pojavljuju krvarenja u koži, sluznici i potkožnom tkivu, posebno na mjestima sklonim fizičkom naporu, pritisku. Takva krvarenja su obično malog, štipavskog karaktera i nazivaju se petehije. To je zbog činjenice da vitamin P inhibira aktivnost enzima koji uništava hijaluronsku kiselinu, koja jača i cementira stanice krvnih žila između sebe. Vitamin P bolje pokazuje biološka svojstva u prisustvu vitamina C.

U kliničkoj praksi, vitamin P se koristi kod hemoragijske dijateze, čira na želucu i dvanaesnika, hipertenzije, ateroskleroze, reumatizma i drugih patoloških stanja.

Višak vitamina P

Višak vitamina lako se eliminira iz tijela.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/321988

Vitamin P

Vitamin P je cijela skupina tvari topivih u vodi. To su citrin, rutin, hesperidin, katehini itd. Općenito, ovaj kompleks spojeva naziva se bioflavonoidi. Postoji oko 150 vrsta takvih biološki aktivnih tvari sličnih svojstava. Najčešći su rutin i citrin. Glavna kvaliteta svih flavonoida je sposobnost smanjenja krhkosti i krhkosti kapilara. Sve vrste ovih tvari su iznimno otporne na zrak, visoke temperature i sunčevu svjetlost.

Vitamin P koristi

Vitamin P, koji se nalazi u biljkama, štiti ih od opasnih bakterija, parazita, zastrašuje štetočine i, naprotiv, privlači korisne insekte. Bioflavonoidi su pod kožom voća, bobičastog voća i povrća, daju im boju i okus. Kada se proguta, oni i dalje štite stanice našeg tijela. Molekule flavonoida vrlo su raznolike. Oni su potrebni kako bi tijelo asimiliralo druge hranjive tvari. Primjerice, u kombinaciji s bioflavonoidima, vitamin C povećava svoju snagu za 20 puta i sam je zaštićen od oksidacije.

Vitamin P je snažan antioksidans. Bioflavonoidi štite ljudske stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala, što znači da sprečavaju prerano starenje tijela, jačaju imunološki sustav i bore se protiv različitih bolesti.

Sastav vitamina P uključuje hesperedin, kvercetin i rutin, oni koji najbolje jačaju kapilare: podržavaju njihovu strukturu, poboljšavaju elastičnost i propusnost krvnih žila. Oni također sprečavaju lezije skleroze, održavaju normalan tlak i šire krvne žile. Kao rezultat, oticanje nestaje, poboljšava se cirkulacijski proces, sprječavaju proširene vene. Vitamin P ubrzava proizvodnju kolagena, tako da koža počinje izgledati mnogo mlađe i bolje.

Gdje sadrži vitamin P? Velika količina može se naći u citrusima, na istom mjestu kao i vitamin C. Zajedno, oni sprječavaju slom hijaluronske kiseline, koja je osnova za vaskularne stanice. Upravo zahvaljujući ovoj kiselini kapilare zadržavaju svoju strukturu, njihova snaga raste, a propusnost zidova krvnih žila se smanjuje. Kao rezultat, modrice na tijelu su mnogo manje i izgledaju lakše.

Kvarcitin štiti kardiovaskularni sustav od štetnih učinaka kolesterola. Za imunitet su također vrlo važni bioflavonoidi. Oni ne samo da poboljšavaju apsorpciju vitamina C u tijelu, već ga štite od bakterija, infekcija i prehlade zahvaljujući katehinima. Kvarcetin također sprječava pojavu stanica raka, a njegov antioksidativni učinak posebno je učinkovit kod raka krvi i mliječnih žlijezda. Antioksidativna svojstva rutina i kvartcetina slična su učinku vitamina E. Razlika između njih je u tome što je vitamin P izvrsno vezan za metalne ione, dok nekoliko puta povećava njegov učinak. Primjerice, u kompleksu rutina i željeza jačina antioksidanata postaje 5 puta učinkovitija nego djelovanje samog rutina.

Uklanja vitamin P i upalu. Nježno stimulira nadbubrežne žlijezde, zbog čega se povećava proizvodnja glukokortikoida i ispostavlja se terapijska i profilaktička aktivnost. Ovaj vitamin je potreban za rad naših zglobova - potiče proizvodnju tekućine za podmazivanje, koja je potrebna da se zglobovi ne izbrišu.

Vitamin P (osobito katehin, kvercetin i hesperedin) ima anti-histaminski učinak, stoga olakšava alergije. Olakšava oticanje, ublažava bol i olakšava mnoge alergijske procese, osobito bronhijsku astmu.

Redovita uporaba rutina (60 mg dnevno) može poboljšati vid - smanjuje intraokularni tlak. Kvercetin normalizira proces probave, normalizira stopu stvaranja žuči, stoga se uspješno koristi u liječenju ulkusa želuca i dvanaesnika.

Vitamin P je važan za krvni tlak. Pomaže u kontroli funkcioniranja bubrega i stabilizira volumen izlučene tekućine. Čajno lišće (posebno zeleno) sadrži veliku količinu flavonoida koji normaliziraju funkcioniranje štitne žlijezde. Ako su hormoni viši od normalnih, vitamin P će ih smanjiti i normalizirati.

Nedostatak vitamina p

U bolesti upalne prirode probavnog trakta, često postoji manjak vitamina P. To je zbog činjenice da se apsorbira kroz crijevni zid. Simptomi nedostatka vitamina su sljedeći:

• Gubitak kose;
• Parodontne bolesti i krvarenje desni;
• krvarenje iz nosa;
• Slabost, kronični umor i umor;
• Bolovi u zglobovima;
• Akne i akne.

Ovi znakovi najčešće se javljaju u razdoblju nedostatka svih vitamina - zimi ili proljeće.

Gdje se nalazi vitamin P?

Najviše vitamina P u proizvodima u kojima se nalazi askorbinska kiselina. Ova tvar se ne proizvodi u ljudskom tijelu, pa bi trebala biti uključena u svakodnevnu prehranu svake osobe. Kada uđe u crijevo, vitamin se brzo apsorbira u krv. Obrađuje se i otpušta kroz bubrege pomoću urina.

Gdje vitamin P sadrži u maksimalnim količinama:

• citrusa;
• Zeleni čaj;
• salate;
• Crni ribiz;
• šipak;
• kupus;
• peršin;
• Jabuke.

Sadrži vitamin P u proizvodima biljnog podrijetla: voće, bobice, povrće. Također se može naći u heljdi. Malo manje vitamina u rajčicama, šljivama, grožđu. U citrusima, bioflavonoidi se nalaze u bijelom filmu koji štiti meso. Zato ga ne treba ukloniti. Budući da je vitamin uništen tijekom toplinske obrade, sve povrće i voće treba jesti samo sirovo.

Za odraslu osobu treba 30 mg rutina, 15 mg kvercetina, 100 mg hesperedina dnevno. Tijekom razdoblja povećane tjelesne ili mentalne aktivnosti, potrebno je više vitamina P. Maksimalna dnevna doza ne smije prelaziti 400 mg. Ali budući da se vitamin ne nakuplja u tijelu i da se eliminira bubrezima, slučajevi predoziranja nisu zabilježeni.

http://selderey.net/preparaty/vitamin-p.html